කොරෝනා වෛරසයෙන් ආරක්ෂා වීම වෙනුවෙන් ගත හැකි පියවර පිළිබඳව ශ්රී ලංකා පෝෂණ වෛද්ය සංගමය නිවේදනයක් නිකුත් කර තිබේ. මෙහිදී එදිනෙදා සෞඛ්ය සම්පන්නව ගත හැකි ආකාරය පිළිබඳව ඔවුන් පැහැදිලි කර තිබේ.
- දිනකට ජලය ලීටර් දෙකක් පානය කිරිම.
- ප්රධාන ආහාර වේල් තුන නියමිත පරිදි ලබා ගැනිම.
- විටමින් සී බහුල දෑ ආහාරයට ගැනීම (පේර, නෙල්ලි, ජම්බෝල, කැරට් කොල, මුරුංගා කොළ, ගස්ලබු, දොඩම්)
- සින්ක් බහුල දෑ ආහාරයට ගැනිම. (කූනිස්සන්, බිත්තර)
- ස්නැක් වර්ග, පැණිරස බීම හා බදින ලද ආහාර වර්ග ආහාරයට නොගැනීම.
- ඇල්කොහෝල් හා දුම්වැට් භාවිතයෙන් වැළකීම.
- අහාර ගැනීමට හෝ ආහාර සැකසීමට පෙර තත්ත්පර විස්සක් අත සේදීම.
- හැකි තරම් නිවසෙ පිසිල ලද අහාර භාවිතයට ගැනීම.
- පැය 6-8 ක පමණ ප්රමාණවත නින්දක් ලබාගැනීම.