අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ සුරතලයට බල්ලෙකු හදා ගැනීම මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්‍ය යන දෙකටම අරුමපුදුම දේ කළ හැකි බවයි. කොන්දේසි විරහිත ආදරය පිරිනැමීමේ සිට දිනපතා ව්‍යායාම දිරිමත් කිරීම දක්වා, බල්ලන් ඔබට මිත්‍රත්වයට වඩා වැඩි යමක් ලබා දෙයි. ඔවුන් සන්සුන් බවක්, සම්බන්ධතාවයක්…

උපරිම පෝෂණ ප්‍රතිලාභ සහ ආහාර ජීර්ණ සෞඛ්‍යය සඳහා කොමඩු ආහාරයට ගැනීමට ප්‍රශස්ත කාලය දැන ගන්න. සෘතුමය පලතුරක් වන කොමඩු ඉතා හොඳ සහ පෝෂ්‍යදායී පලතුරකි. මෙම පලතුරෙන් 90%ක් දක්වා ජලය අඩංගු වන අතර එය විජලනයෙන් සෘජුවම ආරක්ෂා කරයි. ගිම්හානයේදී දිනපතා කොමඩු…

ඔබට කිසියම් හෘදයාබාධයක් හෝ ළඟ එන හෘදයාබාධයක් තිබේද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඇති එක් ක්‍රමයක් නම් මුල් රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීමයි. මෙම රෝග ලක්ෂණ ඔබේ හෘද සෞඛ්‍යය තේරුම් ගැනීමට සහ හෘදයාබාධයක් වැළැක්වීම සඳහා අවශ්‍ය ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමට උපකාරී වේ. හෘදයාබාධයක අසාමාන්‍ය සලකුණු…

යම් පුද්ගලයෙකුගේ වාර්ෂික ආදායම ලක්ෂ 18ට අඩුනම්,  එවැනි පුද්ගලයින්ට ස්වයං ප්‍රකාශයක් ලබාදී “රඳවා ගැනීමේ බදු“ සහනය ඉල්ලුම් කළහැකි බව දේශීය ආදායම් බදු දෙපාර්තමේන්තු‍වේ  නියෝජ්‍ය කොමසාරිස් ජනරාල් බී.කේ.එස් ශාන්ත මහතා පැවසීය. ඒ මහතා මේ බව පැවසුවේ බදු සංශෝධන සම්බන්ධයෙන් මහජනතාව දැනුම්වත්…

2025 පළමු කාර්තුව තුළ සේවා අපනයනය 10.88%කින් ඉහළට 2025 පළමු කාර්තුව තුළ ශ්‍රී ලංකාවේ අපනයන අංශයේ කැපී පෙනෙන වර්ධනයක් පෙන්නුම් කරන බව ශ්‍රී ලංකා අපනයන මණ්ඩලයේ සභාපති සහ ප්‍රධාන විධායක නිලධාරී මංගල විජේසිංහ මහතා පැවසීය. අද(23) මාධ්‍ය වෙත අදහස් දක්වමින්…

ශ්‍රී ලංකාව සමඟ දිගුකාලීන සබඳතා ඉහළම තලයකට ඔසවා තැබීමේදී බලශක්ති, සංචාරක, විදේශ ආයෝජන සහ විදේශ රැකියා යන ක්ෂේත්‍රවලට ප්‍රමුඛත්වය ලබා දෙමින් කටයුතු කරන බව එක්සත් අරාබි එමීර් රාජ්‍යයේ උප අගමැති, විදේශ කටයුතු අමාත්‍ය ෂෙයික් අබ්දුල්ලා බින් සයිඩ් අල් නහියාන් මහතා…

ශුද්ධෝත්තම ෆ්‍රැන්සිස් පාප් වහන්සේ 2025 අප්‍රේල් 21 වන දින ස්වර්ගස්ථ වූ බව වතිකානය නිවේදනය කළේ ය. 88 වන වියේ පසු වූ උන්වහන්සේ වතිකානයේ කැසා සැන්ටා මාර්ටාහි පිහිටි නිවහනේදී ස්වර්ගස්ථ වූහ. 2013 මාර්තු මාසයේදී XVI වන බෙනඩික්ට් පාප් වහන්සේ ඉල්ලා අස්වීමෙන්…

වසර හතරක් තුළ වාර්තා වූ ඉහළම අගය වාර්තා කරමින් නිෂ්පාදන අංශයේ ශ්‍රී ලංකා ගැනුම් කළමනාකරුවන්ගේ දර්ශකය 2025 මාර්තු මාසයේ දී 63.9ක් දක්වා ඉහළ ගියේය. උත්සව සමයේ ඉල්ලුම විශාල වශයෙන් ඉහළ යෑමෙන් නිෂ්පාදන ක්‍රියාකාරකම්වල සිදුවූ සැලකිය යුතු වර්ධනය පිළිබිඹු කරමින් සියලුම…

පැරසිටමෝල් සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු ඖෂධයක් බවට පත්ව ඇත, එය චොක්ලට් කෑමට ගැනීම වැනි සරල දෙයක් බවට පත්ව ඇත. නමුත් බොහෝ දෙනෙකුට නොතේරෙන දෙය නම්, පැරසිටමෝල් වැඩිපුර ගැනීමෙන් ඔබේ ශරීරයට, විශේෂයෙන් ඔබේ අක්මාවට හානි සිදුවිය හැකි බවයි. එය පහසුවෙන් ලබා ගත…

දියවැඩියාව යනු භයානක රෝගයකි. එහිදී රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩුවීම අධික සීනි මට්ටමට වඩා බරපතල ලෙස සැලකේ. ශරීරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු වීමට පටන් ගත් විට, සීනි මට්ටම පහත වැටීමට පටන් ගනී. එවැනි තත්වයක් තුළ ශරීරයට නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීමට නොහැකි වේ.…

පාකින්සන් රෝගයේ ආරම්භය පෙන්නුම් කරන මුල් හා අසාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ 7ක් ගැන ඉගෙන ගන්න. මෙම අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු නොසලකා හරින්න එපා, අවධානය යොමු කළ යුතු දේ දැනගන්න. පාකින්සන් රෝගය ගැන කතා කරන සෑම අවස්ථාවකම අපි වහාම සිතන්නේ එය වැඩිහිටි පුද්ගලයින්…

ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශයේ සහ පසුපස උදර බිත්තිවල වසා ගැටිති / lymph nodes ඉවත් කිරීමෙන් ඩිම්බකෝෂ පිළිකා / ovarian cancer රෝගීන්ගේ ජීවත් වීමේ අවස්ථාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකි බව සමස්ත ඉන්දීය වෛද්‍ය විද්‍යා ආයතනය (All India Institute of Medical Sciences…

ශ්‍රී ලංකාවේ සිටි අප්‍රේල් 4-5 දිනවල ඉන්දීය අගමැති නරේන්ද්‍ර මෝදි පිළිගැනීමට රජය හැකි සෑම දෙයක්ම කළේය. ශ්‍රී ලංකාව ආගන්තුක සත්කාර සඳහා ප්‍රසිද්ධ වන අතර රජයේ ආගන්තුක සත්කාරය අපේක්ෂාවන් ඉක්මවා ගියේය. ගුවන්තොටුපොළේදී අගමැති පිළිගැනීමට දරුවන් සහ කැබිනට් අමාත්‍යවරුන් හයදෙනෙකු සිටිනු දක්නට…

ඉතිහාසයේ ප්‍රථම වරට ලෝක වෙළෙඳපොළේ රන් අවුන්සයක මිල අද (11) අමෙරිකානු ඩොලර් 3,200 (රුපියල් ලක්ෂ 9කට වැඩි) සීමාව ඉක්මවා ගොස් ඇති බව විදෙස් මාධ්‍ය වාර්තා කරයි. විදෙස් මාධ්‍ය පෙන්වා දෙන්නේ චීනය හා අමෙරිකාව අතර උද්ගතවී තිබෙන වෙළඳ යුද්ධයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස…

ගෝලීය කම්පනයේ බලපෑම තක්සේරු කිරීමට සහ ශ්‍රී ලංකාවේ ක්‍රියාත්මක ජාත්‍යන්තර මූල්‍ය අරමුදලේ වැඩසටහනට ඇතිවිය හැකි බලපෑම සම්බන්ධයෙන් ඇගයීමට තවදුරටත් කාලයක් අවශ්‍ය බව ජාත්‍යන්තර මූල්‍ය අරමුදල පවසයි. ජාත්‍යන්තර මූල්‍ය අරමුදලේ (IMF) විස්තීර්ණ ණය පහසුකමේ සහාය සහිතව ක්‍රියාත්මක කෙරෙන ශ්‍රී ලංකාවේ ආර්ථික…