Category: සුපිරි Lifestyle & Fashion

රැකියාව හා පෞද්ගලික ජීවිතය සමතුලිත කිරීමේ අභියෝගය කාන්තාවන් සඳහා දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ පැවතුනද, ගෘහස්ථ උපකාරයක් නොමැතිව, ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු, ගෙදර හැදෑරීම යනාදිය පරිමාණයෙන් ඉඟි කරයි. 

දෙපාර්ශ්වයම සමතුලිත කිරීමේ අවශ්‍යතාවය කාන්තාවන් දිගු කලක් තිස්සේ අරගල කළ දෙයකි. මේ සියල්ල මානසික ආතතිය, කලකිරීම, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනයට එක් කරයි. 

අනෙක් අතට, රැකියාවක් නොකරන සහ නිවසේ කාලය ගත කරන කාන්තාවන්ට මෙම තත්වය ආශීර්වාදයක් හෝ ශාපයක් ලෙස ක්‍රියා කළ හැකිය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න පවුල් පද්ධතියක කාන්තාවන් සඳහා, මෙය ඔබ පවුල හා දරුවන් සමඟ කාලය ගත කරන අතර ඔවුන් සමඟ බැඳීමක් ඇති කර ගනී. නමුත් මානසික, ශාරීරික හෝ ලිංගික විය හැකි අපයෝජන පවතින සෞඛ්‍ය සම්පන්න හෝ අක්‍රිය පවුල් පද්ධතියක කොටසක් වන අයට මෙම කාලය ඔවුන්ට දුෂ්කර කාලයකි. මන්දයත් ඔවුන්ට එයින් ගැලවිය නොහැකි බැවිනි. 

තම දරුවන් හා මුණුබුරන් හමුවීමට නොපැමිණෙන වැඩිහිටි කාන්තාවන්ට, සමාජ දුරස්ථභාවය ඔවුන්ගේ බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ තනිකම වැඩි කළ හැකිය. දෛනික චර්යාවන් සඳහා තම දරුවන් මත යැපෙන වැඩිහිටි කාන්තාවන් බොහෝ දෙනෙකුට, මෙම කාලය ඔවුන් පුරුදු නැති ඩිජිටල් ලෝකය සමඟ ගනුදෙනු කිරීමේදී අසරණ හෝ අධික ලෙස දැනෙන්නට පුළුවන. 

ඒ සඳහා තාර්කික චිත්තවේගීය සංජානන චර්යා චිකිත්සාව යනු පුද්ගලයෙකුට මානසිකව සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට මඟ පෙන්වන ඵලදායී ප්‍රතිකාරයකි. ගිහියන්ගේ යෙදුම තුළ, සිතීම, හැඟීම සහ හැසිරීම අත්වැල් බැඳගෙන යන අතර, ‘මම ප්‍රමාණවත් නොවේ’, ‘මට සෑම දෙයක්ම තනිවම කළ යුතුය’ හෝ ‘මම තනිවම සිටිමි’ වැනි සිතුවිලි කෝපය, රිදවීම වැනි හැඟීම් වලට හේතු විය හැක. , කලකිරීම, අසරණභාවය ආදිය.

මෙම දැවෙන වේලාවන් සහ ස්වයං සැක සංකා මඟහරවා ගැනීම සඳහා, ඔබට මතක තබා ගත හැකි කරුණු කිහිපයක් මෙන්න:

1. මෙම තත්වය ඔබ හෝ ඔබේ ජීවිතය හෝ ඔබේ වෘත්තිය නිර්වචනය නොකරයි.
2. සීමාවන් සැකසීම ආරම්භ කරන්න
3. ඔබට පාලනය කළ නොහැකි දේ අතහැර
දමන්න 4. ඔබේ අවශ්‍යතාවන්ට මුල් තැන දෙන්න
5. ඔබේ සංවේදනය සහ විවෘත සහයෝගය ලෙස ඔබ හඳුනාගත් පුද්ගලයින් සමඟ සම්බන්ධ වන්න.
6. තත්වයන් අතපසු වුවහොත් හෝ හැසිරවීමට අපහසු නම් මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයන්ගේ සහාය පතන්න. එය ඔබව දුර්වල ලෙස පෙනෙන්නේ නැත; ඒ වෙනුවට, එය ඔබේ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සඳහා උපකාරී වේ. 
7. ක්‍රියා විරහිත කිරීමට සහ ඔබේ අවධානය සහ යහපැවැත්ම වැඩි කිරීමට උපකාරී වන ක්‍රියාකාරකම් සඳහා ඔබේ කාලය ආයෝජනය කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ප්‍රහේලිකාවක්, හරස්පදයක්, ගෙවතු වගාවක් හෝ සරල මැටි සෑදීම ඔබ රැකියාවෙහි තබා ගනී.
8. ඔබට හැකි තරම් කියවන්න. වඩා හොඳ සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න මානසික සෞඛ්‍යයක් ළඟා කර ගැනීම සඳහා පැහැදිලි හා ධනාත්මක සිතුවිලි දිගු කාලීනව ඔබට උපකාරී වනු ඇත. හැරියට් ලර්නර්ගේ නැටුම් කෝපය සහ ජෝන් බ්‍රැඩ්ෂෝ විසින් ඔබව බැඳ තබන ලැජ්ජාව සුව කිරීම ඔබට කියවිය හැකි පොත් දෙකක් වේ.

මෙය ඇත්තෙන්ම උත්ප‍්‍රාසාත්මකයි. මන්ද යත්, නිල සංඛ්‍යාලේඛනවලින් පෙනී යන්නේ ඇත්ත වශයෙන්ම කොරොන වෛරසය කාන්තාවන්ට වඩා පිරිමින්ට වඩා බරපතල ලෙස බලපාන බවයි

කොවිඩ්-19 වසංගතයෙන් වැඩිම ප්‍රතිශයක් පිරිමින් මරණයට පත් වන වාතාවරණයක් තුළ පවා කාන්තාවන්ට වඩා පිරිමින් පුද්ගලික ආරක්ෂක උපකරණ සහ මුහුණු ආවරණ පැළදීමට අකමැත්තක් දක්වන බව අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී තිබෙනවා.

මේ සම්බන්ධයෙන් අද (19) බී.බී.සී ලෝක සේවය විශේෂ ලිපියක් පළ කළා. ලංකාවේ ද තත්ත්වය මෙයම වුණොත් සිදුවිය හැකි අවධානම නිසා අපි එම ලිපිය ඔබ වෙත ගෙන ඒමට පියවර ගත්තා.

*********

බොහෝ රණ්ඩු දබරවලින් පසුව මොනිකා දැඩි තීරණයක් ගත්තාය. ඇගේ ස්වාමිපුරුෂයා වන එඩ්වාඩෝ නැවත නැවතත් මුහුණු ආවරණයක් පැළඳීම ප්‍රතික්ෂේප කර තිබේ.

බ්‍රසීලයේ කොවිඩ් ආසාදිතයින් සංඛ්‍යාව වේගයෙන් ඉහළ යන අතර එය එක්සත් ජනපදයට පමණක් දෙවැනි වී තිබේ. මරණ අනුපාතය ද බෙහෙවින් ඉහළය. ඒ නිසා කොවිඩ් අවදානම පහහසුවෙන් බැහැර කළ නොහැකි බව මොනිකා දැන සිටියාය.

එබැවින් ඇය තීරණය කළේ නයිටෙරෝයිහි (රියෝ ද ජැනෙයිරෝ අසල 480,000 ක ජනතාවක් සිටින නගරයක්) පිහිටි පවුලේ මහල් නිවාසයෙන් ඉවත් වී ඔවුන්ගේ හත් හැවිරිදි පුතා සමඟ දෙමාපියන්ගේ නිවසට යාමටයි.

“මම ඇදුම රෝගියෙක් නිසා මම විශේෂයෙන් කොරෝනා වෛරසයට ගොදුරු විය හැකියි. නමුත් මගේ ස්වාමිපුරුෂයා සිතුවේ මා මානසික ආතතියෙන් පෙළෙන බවයි” යනුවෙන් ඇය බීබීසීයට පැවසුවාය.

“ඔහුගේ තර්කය වූයේ ඔහු නිවසින් පිටවන විට පොදු අවකාශයට (ජනතාව අතරට) නොගිය නිසා ඔහුට මුහුණු ආවරණයක් අනවශ්‍ය බවයි. ඔහු සිතුවේ නැහැ ඔහු මා සහ අපේ පුතා වැඩි අවදානමක් ඇති කරයි කියලා.”

කොවිඩ් -19 නිසා තවත් පිරිමින් මිය යති … නමුත් ඔවුන්ගෙන් වැඩි දෙනෙක් මුහුණු ආවරණ පැළඳීම ප්‍රතික්ෂේප කරති

මොනිකා සහ එඩ්වාඩෝගේ කථාව වසංගතය තුළ පුළුල් ලෙස නිරීක්ෂණය වී ඇති ස්ත්‍රී පුරුෂ භේදයක් පෙන්නුම් කරයි.

අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ පිරිමින් කාන්තාවන්ට වඩා පුද්ගලික ආරක්ෂක උපකරණ සහ මුහුණු ආවරණ පැළඳීමට අකමැති බවයි. (මෙය පෙර වසංගත වල ද දක්නට ලැබෙන ප්‍රවණතාවකි)

පුළුල් ලෙස භාවිතා වන ජෝන්ස් හොප්කින්ස් විශ්ව විද්‍යාලයේ දත්ත අනුව කෝවිඩ් -19 මිලියන 13.8 කට වැඩි පිරිසකට ආසාදනය වී 590,000 කට වඩා මිය ගොස් ඇත. දත්ත ලබා ගත හැකි රටවල් බහුතරයක, මරණ අනුපාතය පිරිමින් අතර විශේෂයෙන් ඉහළ ය.

කොරෝන වෛරසය වාතය මගින් ද සම්ප්‍රේෂණය වන බවට සාක්ෂි ලැබෙමින් පවතින හෙයින් මුහුණු ආවරණ පැළදීම අත්‍යවශ්‍ය කරුණක් බවට පත් වෙමින් තිබේ. කොවිඩ් වෛරසය වාතයේ අත්හිටවූ කුඩා අංශු මෙන්ම කැස්ස හෝ කිවිසුම් වලින් විශාල ජල බිඳිති හරහා පැතිර යා හැකිය.

වෛරසය පැතිරීම නැවැත්වීමට මුහුණු ආවරණ ප්‍රයෝජනවත් නොවන බව මුලදී යෝජනා කළ ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය මේ වන විට සමාජ දුරස්ථභාවය පවත්වා ගැනීමට නොහැකි නම් ගෘහස්ථ අවකාශයන්හි පවා මුහුණු ආවරණ පැළද සිටීමට නිර්දේශ කර ඇත.

රටවල් ගණනාවක පොදු ප්‍රවාහනයේදී සහ පොදු ස්ථානවලදී (සේවා ස්ථාන ද ඇතුළුව) මුහුණු ආවරණ පැළදීම අනිවාර්ය කර ඇත.

ඉතින්, මුහුණු ආවරණ පැළදීම කොරෝනා වෛරසයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ නම්, පිරිමින් ඒවා පැළඳීමට අකමැත්තක් දක්වන්නේ ඇයි ? මේ සදහා විද්‍යාත්මක නිරීක්ෂණ හා යෝජනා ඉදිරිපත් වී ඇත.

පිරිමි හැසිරීම පිළිබඳ නවතම විශ්ලේෂණයක් සිදු කරන ලද්දේ මිඩ්ල්සෙක්ස් විශ්ව විද්‍යාලයේ ආර්ථික විද්‍යාව පිළිබඳ ජ්‍යෙෂ්ඨ කථිකාචාර්ය වැලෙරියෝ කප්‍රාරෝ සහ බර්ක්ලි හි ගණිත විද්‍යා පර්යේෂණ ආයතනයේ කැනේඩියානු ගණිතඥ හෙලීන් බාර්සිලෝ විසිනි. (Valerio Capraro, a senior lecturer in Economics at Middlesex University, and Canadian mathematician Hélène Barcelo, from the Mathematical Science Research Institute, Berkeley)

එක්සත් ජනපදයේ පුද්ගලයින් 2500කට ආසන්න පිරිසක් සමීක්ෂණයට ලක් කළ ඔවුන් දෙදෙනා විසින් සොයාගෙන ඇත්තේ පිරිමින් කාන්තාවන්ට වඩා මුහුණු ආවරණ පැළඳීමට අකමැත්තක් දක්වන බවයි. ‘‘මුහුණු ආවරණ පැළඳීම – ලැජ්ජාවකි, දුර්වලකමේ ලකුණක්” යැයි ඔවුහු සැලකූහ.

“මෙය සිදු වූයේ විශේෂයෙන් මුහුණු ආවරණය කිරීම අනිවාර්ය නොවන රටවල” යැයි වෛද්‍ය Capraro පැහැදිලි කරයි.

සමාජ ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදී සිටියදී හෝ වෙනත් ගෘහස්ථ පුද්ගලයින් හමුවීමේදී ඇඳුම් ඇඳීමට ඔවුන්ගේ අභිප්‍රායයන් පිළිබඳව සහභාගිවන්නන්ගෙන් විමසන ලදි.

තම නිවසින් පිටත මුහුණු ආවරණයක් පැළඳීමට අදහස් කරන බව පැවසූ කාන්තාවන් ප්‍රතිශතය පිරිමින් මෙන් දෙගුණයක් පමණ විය.

“මුහුණු ආවරණයක් පැළඳීමට පිරිමින් අඩු නැඹුරුවක් දැක්වීමට එක් ප්‍රධාන හේතුවක් වන්නේ කාන්තාවන් හා සසඳන විට ඔවුන් රෝගයට ගොදුරු වීමේ අඩු ඉඩක් ඇති බව විශ්වාස කිරීමයි” Capraro පවසයි.

“මෙය ඇත්තෙන්ම උත්ප‍්‍රාසාත්මකයි. මන්ද යත්, නිල සංඛ්‍යාලේඛනවලින් පෙනී යන්නේ ඇත්ත වශයෙන්ම කොරොන වෛරසය කාන්තාවන්ට වඩා පිරිමින්ට වඩා බරපතල ලෙස බලපාන බවයි.”

කොවිඩ් -19 පැතිරීම වැළැක්වීමට උපකාරී වන මූලික සනීපාරක්ෂක පියවරයන්ගෙන් එකක් වන අත් සේදීම සඳහා පිරිමින් ද අඩු අනුකූලතාවක් දක්වන බව වෙනත් අධ්‍යයනවලින් නිරතුරුවම පෙන්වා දී ඇත. මෑත මත විමසුමකට අනුව  අනුව කාන්තාවන්ගෙන් 65% ක් නිතර නිතර අත් සේදීමට යොමු වන එය පිරිමින් අතර 52%කි.

ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය දේශපාලනය තුරන් කරයි

වසංගතය අතරතුර සමහර පිරිමින් සහ කාන්තාවන් හැසිරෙන ආකාරය එක්සත් ජනපදයේ දේශපාලන සම්බන්ධතා ද දැඩි ලෙස බලපා ඇත.

ජනාධිපති ඩොනල්ඩ් ට්‍රම්ප්ගේ රිපබ්ලිකන් පක්ෂයේ ආධාරකරුවන් මුහුණු ආවරණ පැළඳීමට ඩිමොක්‍රටික් පක්ෂ ආධාරකරුවන්ට වඩා අඩු බව සමීක්ෂණ ගණනාවකින් හෙළිදරව් කරගෙන ඇත. 

ජුනි 25 වන දින පිව් පර්යේෂණ මධ්‍යස්ථානය (Pew Research Center) විසින් නිකුත් කරන ලද පර්යේෂණ වාර්තාවකට අනුව ඩිමොක්‍රටික් ඡන්දදායකයින්ගෙන් 76% ක් සහ රිපබ්ලිකානුවන්ගෙන් 53%ක් තමන් වෙළඳසැල්වල සහ වෙනත් ස්ථානවලදී මුහුණු ආවරණ පැළඳ සිටින බව ප්‍රකාශ කළහ.

එහෙත් එම සන්දර්භය තුළ පවා, හැසිරීම් නිර්වචනය කිරීමේදී ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය වඩාත් ප්‍රබල සාධකයක් ලෙස පෙනේ: මහජන සෞඛ්‍ය ගැටලු කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ එක්සත් ජනපද රාජ්‍ය නොවන සංවිධානයක් වන කයිසර් ෆැමිලි ෆවුන්ඩේෂන් – Kaiser Family Foundation නිකුත් කළ වාර්තාවක සදහන් වන්නේ රිපබ්ලිකන් පක්ෂයට සහාය දක්වන කාන්තාවන්ගෙන් 68%ක් නිතරම නිවසින් පිටතට ගමන් කරන විට මුහුණු ආවරණ පැළද සිටින බවයි.

අවාසනාවකට මෙන් ට්‍රම්ප්ට සහාය දක්වන රිපබ්ලිකන් පිරිමින්ගෙන් 49% ක් පමණක් කියා සිටියේ පිටතට යන විට ඒවා පැළඳ සිටින බවයි.

පිරිමින්ට ඕනෑවට වඩා විශ්වාසද?

මුහුණු ආවරණ පැළඳීමේ ස්ත්‍රී පුරුෂ භේදය ගැන කෝපන්හේගන් විශ්ව විද්‍යාලයේ චර්යාත්මක විද්‍යා විද්‍යාඥවරියක් සහ සහකාර මහාචාර්යවරියක් වන ක්‍රිස්ටිනා ග්‍රෙවර්ට් (Christina Gravert) කම්පනයට පත් නොවේ. පුරුෂයින් හා ස්ත්‍රීන් අවදානමට වෙනස් ආකාරයකින් ප්‍රවේශ වන බව පෙන්වන අධ්‍යයන වාර්තා රැසක් ඇය උපුටා දක්වයි.

මහාචාර්ය ග්‍රෙවර්ට් පවසන්නේ ඩෙන්මාර්ක අගනුවර සිදු කළ සරල නිරීක්‍ෂණයකින් ‘කාන්තාවන් වඩාත් සිහියෙන් සිටින බවට – women were being more mindful. ‘ ප්‍රබල හැඟීමක් ඇති වූ බවයි.

“කෝපන්හේගන්හි ඇවිදීමේ මංපෙත් එක් මාර්ගයක් බවට පත් කර තිබෙනවා. (වසංගතය අතරතුර), එබැවින් මිනිසුන් එහි ඇවිදින විට එකිනෙකාට මුහුණ දෙන්නේ නැහැ. ඒත් එහිදී පිරිමින් නිතරම මාර්ගය වැරදි ලෙස භාවිතා කළා. කාන්තාවන්ට වඩා පිරිමින් වැරදි මාර්ගයකට ගිය බව මගේ හැඟීමයි.”

පෙර වසංගත වලදී ද එම බෙදීම නිරීක්ෂණය වී තිබේ.

නිදසුනක් වශයෙන්, 2009 සූකර උණ (swine flu) රෝගයෙන් 400 ක් පමණ මිය ගිය මෙක්සිකෝ නගරයේ මගීන්ගේ හැසිරීම පිළිබඳ අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ පුරුෂයින්ට වඩා කාන්තාවන්ගෙන් වැඩි ප්‍රමාණයක් මෙට්‍රෝ පද්ධතියේ ගමන් කරන විට මුහුණු ආවරණ පැළඳ සිටින බවයි.

මුහුණු ආවරණ පැළඳීම දිගු කලක් තිස්සේ ස්ථාපිත හා පුළුල්ව නිරීක්ෂණය වූ සමාජ සම්මතයක් වන ආසියානු රටවල පවා භේදය පවතී. 

2002-03 හොංකොංහි සාර්ස් රෝගය පැතිර යාමේ දී මහජන ආකල්ප අධ්‍යයනය කිරීමෙන් හෙළි වූයේ කාන්තාවන් අත් සේදීම සහ මුහුණු ආවරණ පැළදීම ඇතුළු පූර්වාරක්ෂාවන් ගැනීමට වැඩි ඉඩක් ඇති බවයි.

නැත්නම් පිරිමින් වඩා නොසැලකිලිමත්ද?

අධ්‍යයන කටයුතුවලට සමගාමීව, සැබෑ ජීවිතයද පිරිමින් අඩු සැලකිල්ලක් (careless) දක්වන බවට සාක්ෂි සපයයි.

මෝටර් රථ රක්‍ෂණ සේවා සපයන්නන් ඓතිහාසිකව කාන්තාවන්ට අඩු වාරික අය කර ඇත, මන්ද ලොව පුරා සිදුවන මාර්ග අනතුරු බොහොමයක් පිටුපස පිරිමින් සිටින බැවිනි. (කාන්තා රියැදුරන්ට වඩා ලෝකයේ පිරිමින් වැඩි සංඛ්‍යාවක් සිටින බවට අවවාදයක් ඇත)

තවත් කුතුහලය දනවන උදාහරණයක් වන්නේ කුප්‍රකට ඩාවින් සම්මානයයි (Darwin Award), එය වඩාත්ම විකාර (සහ වළක්වා ගත හැකි) මරණ ඉස්මතු කරයි. 1995 සිට 2014 දක්වා දත්ත වලින් පෙනී ගියේ පිරිමින් 90% ක් පමණ “ජයග්‍රාහකයින්” බවයි.

මුහුණු ආවරණයක් පැළඳීම පිළිබඳව තමා සැහැල්ලුවෙන් සිටි බව ලන්ඩනයේ වෙසෙන පර්යේෂක වැලෙරියෝ කප්රාරෝ පවා පිළිගනී.

“මම මුහුණු ආවරණයක් පැළදීමට පටන් ගත්තේ මීට මාස කිහිපයකට පෙර මම ඉතාලියේ සංචාරයකට ගිය අවස්ථාවේදී පමණයි. එහිදී අවස්ථා කිහිපයකදී මුහුණු ආවරණ භාවිතා කිරීම අනිවාර්යයි. ඒ නිසා මම ඒවා භාවිතා කළා” යනුවෙන් ඔහු පවසයි.

“මම ඉතා පරිස්සමින් හා සමාජ දුරස්ථව පුහුණුවීම් කළා. එය මා මුහුණු ආවරණයක් පැළඳ නොගත්තේ මන්දැයි මට සාධාරණීකරණය කිරීමට උපකාරී වුණා.”

මුහුණු ආවරණ අනිවාර්ය කිරීම මගින් පිරිමින් මහජන සෞඛ්‍ය උපදෙස් පිළිපැදිය යුතු බව Dr Capraro  දැන් විශ්වාස කරයි.

“අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ මුහුණු ආවරණ පැළඳීම අනිවාර්ය වන ස්ථානවල ස්ත්‍රී පුරුෂ භේදය නැති වී යන බවයි.”

කෙසේ වෙතත්, ක්‍රිස්ටීන් ග්‍රෙවර්ට් පිරිමි ඉලක්ක කරගත් දැනුවත් කිරීමේ ව්‍යාපාරවල වැඩි විභවයක් දකී.

“ඕනෑවට වඩා විශ්වාසය තැබීම ගැටලුව නම්, එය සංඛ්‍යාලේඛන පිළිබඳව පිරිමින් දැනුවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර කාන්තාවන්ට වඩා ඔවුන් කොවිඩ් වලින් පීඩා විඳින බව පෙන්වීමට එය උපකාරී වනු ඇත,” ඇය පවසයි.

“සාමාන්‍යයෙන් පිරිමින් පරාර්ථකාමී හා වඩා ආත්මාර්ථකාමී බව අප බැරෑරුම් ලෙස සලකන්නේ නම්, සන්නිවේදනය අන් අයව ආරක්ෂා කිරීම කෙරෙහි අඩු අවධානයක් යොමු කළ යුතු අතර තමන්ව ආරක්ෂා කර ගැනීම කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය” යනුවෙන් වෛද්‍ය ග්‍රේවර්ට් පවසයි.

සතුටුදායක අවසානයක්

සම වයසේ මිතුරන්ගෙන් පීඩනයක් ඇතිවිය හැකි බවට සාධක ද ​​තිබේ. (එඩ්වාඩෝ සහ මොනිකාගේ කතාව) යුවළ මුහුණු ආවරණයක් මගින් බෙදූ බව පෙන්නුම් කරයි. ඇය නිවස අතහැර තම මාපියන් වෙත යාමන් පසු සියල්ල යහපත් විය. ඇය සතුටු දායක ආවසානයක් දුටුවාය. එඩ්වාඩෝ කලක සිට මුහුණු ආවරණයක් පැළඳ සිටී.

“මම තවමත් සිතන්නේ මගේ ස්වාමිපුරුෂයා, ඔහු වැනි නිරෝගී පිරිමියෙකු අසනීප නොවනු ඇතැයි විශ්වාස කරන බවයි. නමුත් ඔහුගේ හොඳ ක්‍රියා නිසා ඔහුගේ පවුල ආරක්ෂා වන බව ඔහු දැන් හොඳින් දනී.”

bbc.com හි ජූලි 19 වැනි දින පළ වූ වාර්තාවක් ඇසුරිණි – සකස් කළේ – තීක්ෂණ වෙළෙන්එගොඩ

බොලිවුඩ් සිනමාවේ සහ විලාසිතාවේ අපූර්වත්වය, සුන්දරත්වය ජාත්‍යන්තරයට ගෙන ගිය බොලිවුඩ් තරු අතර ප්‍රියංකා චොප්රාට ප්‍රමුඛ තැනක් හිමිවෙනවා. තවමත් 38 වැනි වියේ පසුවන ප්‍රියංකා පසුගිය කාලය තුළ ජාත්‍යන්තර තලයේ උත්සව රැසකට සහභාගී වුණා. ඒ සෑම අවස්ථාවකදීම ඇයගේ විලාසිතා ජාත්‍යන්තර මාධ්‍යවල ක්ෂණික අවධානයට ලක් වුණා.

මෙසේ පැපරාසීන්ගේ සහ නිල ඡායාරූප ශිල්පීන්ගේ සුවිශේෂ අවධානය දිනාගත් ප්‍රියංකාගේ The International red carpetඡායාරූප 30ක් අප ඔබ වෙත ගෙන ඒමට තීරණය කළා.

ඇය මේ සියලු අවස්ථාවන්ට සහභාගී වීමේදී අපූරු විලාසිතාවලින් සැරසී සිටි බව පෙනෙනවා. බලන්න ඔබටත් විවිධ උත්සව අවස්ථාවන්ට ඒවා අනුකරණය කළ හැකිද කියා…

Text and Pictures by Filmfare – by Thushadhavi

Instagram හි ඡායාරූප පළ කිරීම බොහෝ දෙනකුගේ දෛනික පුරුද්දක්. ඒත් අපි දකින ආකාරයට ඒ ඡායාරූප ඔවුන් අපේක්ෂා කරන තරම් සුන්දර හෝ කඩවසම් නැහැ. නැතිනම් සරාගී හෝ උණුසුම් නැහැ. ඒ නිසා ඇති වන්නේ සිත්තැවුලක්.

ඒත් Instagram සදහා ඡායාරූප ගැනීම ගැන ලොව පුරා විශේෂඥ දැනුම හුවමාරු වෙනවා. සුන්දර ඉරියව් ගැන අධ්‍යයනය සිදුවෙනවා. අපි ඔබ වෙනුවෙන් එවැනි ඉරියව් 12ක් ලෝ ප්‍රකට අන්තර්ජාල අඩවියක් වන ‘ෆෙමිනා‘ වෙතින් සොරා ගත්තා. මේ ඒ ඡායාරූප 12. බලන්න මේ ඉරියව්වලින් ඡායාරූප ගැනීමට ඔබටත් පුළුවන් ද කියලා.

Fiona Frills – The Knee Popped Out Pose

Emma Chamberlain – The Claw Hands

Haley Pham – The Mid-Walk Pose

Summer Mckeen – Making Most Of Sunlight

Lauren Bullen – Self-Portrait With Props

Chriselle Lim – Overlooking The Shoulder

Christie Tyler – The No Smile Mirror Selfie

Karen Wazen – The Classic Victory Sign Pose

Negin Mirsalehi – Climbing The Stair Candidly

Aimee Song – Lounging On A Chair

Cosmo & Fries – Leg Mid-Air Pose

By – Femina.in

‘අනපේක්ෂිත ගැබ්ගැනීම්‘ කාන්තාවන් විසින් මුහුණ දෙන සුලභ ප්‍රශ්නයක්. සමීක්ෂණවලට අනුව ගැබ් ගැනිම් වලින් 33%ක් පමණ සැලසුම් නොකල ඒවායි. මෙයින් 23 %ක් පමණ ආර්තව චක්‍රයේ සරු කාලයේ දී සංසර්ගයේ යෙදිම නිසා ඇතිවන අතර 10%  කිසිසේත්ම සැලසුමකින් තොරවීම නිසා සිදුවේ.

කාන්තාවන් මේ තත්ත්වයට මුහුණ දෙන්නේ ‘ගැබ් ගැනීම්‘ ගැන ප්‍රමාණවත්, නිවැරදි දැනුමක් නොමැති නිසා බව ප්‍රකට කරුණක්. අප මේ ලිපිය මගින් අනපේ්ක්ෂිත ගැබ් ගැනීම් ගැන ඔබට පරිපූර්ණ විද්‍යාත්මක දැනුමක් ලබා දෙනවා.

සැලසුම් නොකළ ගැබ් ගැනීමක් යනු, මව හෝ පියා හෝ යුවල විසින් ම සැලසුම් නොකොට ඇතිවන පිළිසිද ගැනීමකි. විවාහයෙන් පසු, බොහෝ අඹු සැමියන් දරුවන් අපේක්ෂා කරති. ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා පෞද්ගලික වන අතර, එම නිසා නිසි සැලසුම් කිරීමක් කළ යුතුය.

ගැබ් ගැනීමට සැලසුම් කිරීමේදී සිතිය යුතු කරුණු

• ශාරීරික යෝග්‍යතාව සම්බන්ධ කරුණු
• මානසික ස්වභාවය
• දරුවකු ලැබීම සදහා අවශ්‍ය කාලය සපයාගත හැකිවීම
• අනාගතය සදහා සැලසුම්
• ලිංගික හා ප්‍රජනන සෞඛ්‍යය පිළිබද දැනුම

මේ ඒ පිළිබදව තිබිය යුතු කරුණු කිහිපයකි. එම නිසා නිසියාකාර සැලසුම් මගින් යුවලකට නිරෝගි, තෘප්තිමත් දරුවෙකු ලැබිය හැකි අතර එම නිසා පවුලේ සාමාජිකයන් අතර සබදතාවය ද වර්ධනය කර ගතහැක.

සැලසුම් නොකල ගැබ් ගැනීමක් ඇති වුණු විට, ගබ්සාවකට මුහුණ දීම ඇතුලුව විවිධාකාර ප්‍රති විපාකවලට මුහුණදිමට සිදු වේ.

සැලසුම් නොකළ ගැබ් ගැනීම් ප්‍රමාණය

වර්තමානයේ දී ඇතිවන සැලසුම් නොකළ ගැබ්ගැනිම් නියම ප්‍රමාණය ගණනය කිරිම ඉතා අපහසු වෙයි. සමීක්ෂණවලට අනුව ගැබ් ගැනිම් වලින් 33%ක් පමණ සැලසුම් නොකල ඒවා වෙයි.
මෙයින් 23 %ක් පමණ ආර්තව චක්‍රයේ සරු කාලයේ දී සංසර්ගයේ යෙදිම නිසා ඇතිවන අතර 10%  කිසිසේත්ම සැලසුමකින් තොරවීම නිසා සිදුවේ.

සැලසුම් නොකළ ගැබ් ගැනීම් ඇතිවීමට හේතු

1. ලිංගික හා ප්‍රජනන සෞඛ්‍යය පිළිබද දැනුම අල්ප වීම – සබදතාවයක දී හෝ විවාහය සැලසුම් කරන විට, ලිංගික හා ප්‍රජනන සෞඛ්‍යය පද්ධති පිළිබද දැනුමක් ලබා තිබීම අත්‍යවශ්‍යවේ. මෙමගින්, ලිංගික කාර්යයේ දී සිදුවන දෑ, පිළිසිද ගැනීමක් ඇති වෙන්නේ කෙසේද, එය වළක්වා ගන්නෙ කෙසේද යන්න පිළිබදව අවබෝධයක් ලබාගත හැක.

2. උපත් පාලන ක්‍රමයක් භාවිත නොකිරීම – විශ්වාසදායක උපත් පාලන ක්‍රමයක් භාවිත නොකරන්නේ නම්, අනවශ්‍ය ගැබ් ගැනීමක් ඇතිවිය හැක.

3. උපත් පාලන ක්‍රමය අසාර්ථක වීම – උපත් පාලන ක්‍රමයේ යම් අසාර්ථකත්වයක් නිසා අනවශ්‍ය ගැබ් ගැනීමක් ඇතිවිය හැක. බොහෝ නුතන උපත් පාලන ක්‍රම ආරක්ෂාකාරී හා විශ්වාසදායක වෙයි. මෙවැනි ආසාර්ථකත්වයක් බොහෝවිට ඇතිවෙන්නේ උපත් පාලන ක්‍රමයේ වැරදි හා ස්වභාවික උපත් පාලන ක්‍රම යොදාගැනිම නිසාය.

4. ලිංගික අපයෝජනය හෝ දුෂණය- අනවශ්‍ය පිළිසිද ගැනීමක් ඇතිවීමේ අවදානම සිහි තබා ගත යුතුය.

අනවශ්‍ය පිළිසිද ගැනීමකදී සිදුවිය හැක්කේ කුමක්ද ?

1. සැලසුම් නොකල ගැබ්ගැනිම් අනවශ්‍ය පිළිසිද ගැනීමක් බවට පත්වීම – මුලදී අනවශ්‍ය /සැලසුම් නොකළ පිළිසිද ගැනීමක් වුවද, කාලය සමග එය අවශ්‍ය  පිළිසිද ගැනීමක් බවට පත්විය හැක. ඔබේ සහකරු,පවුලේ සාමාජිකයන් හෝ පවුලේ වෛද්‍යවරයා සමග සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසු මෙය සිදුවිය හැක.

2. අනවශ්‍ය පිළිසිද ගැනීම, අනවශ්‍ය  පිළිසිද ගැනීමක් ලෙස පැවතීම – මවගේ මානසික තත්ත්වය හා සමහර විටෙක තමන් පිළිබද නොසැලකිල්ල, කායිකව හා මානසිකව දරුවාට හා මවට බලපායි.

3. අනවශ්‍ය පිළිසිද ගැනීම ගබ්සාවක් දක්වා වර්ධනය වීම – මවගේ ජීවිතය බේරා නොගැනීමට නොවේ නම්, ගබ්සාව ශ්‍රී ලංකාවේ නිතී විරෝධිවේ. ශ්‍රී ලංකා‍වේ භාවිතවන ගබ්සා ක්‍රම  වෛද්‍යමය,ශල්‍යමය හෝ සාම්ප්‍රදායික ක්‍රම විය හැක.

4. ළදරු ඝාතනය / මව විසින්ම ළදරුවා ඝාතනය කිරීම – මව විසින් තම සෞඛ්‍යය තත්ත්වය ගැන අවධානය යොමු නොකිරීම,නිතර වෛද්‍ය පරික්ෂණ සදහා සහභාගි නොවීම, ආහාර හා විටමින් ගැන අවධානය යොමු නොකිරීම, මව විසින් සමහර විටෙක ගැබ් ගැනීම රහසක් ලෙස තබා ගැනීමට ‍හෝ දරු ප්‍රසුතිය තමා විසින් ම කර ගැනීමට හෝ දරුවාගේ හුස්ම හිර කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇත. ඉහත සදහන් සියලු අවස්ථා ‍දරුවාගේ ජීවිතය‍ට තර්ජනයකි.

5. දෙමව්පියන් විසින් නොසලකා හැරීම – මන්ද පෝෂණය, ආතතියට හෝ අපයෝජනයට දරුවා ලක්විය හැක. අපයෝජනය, කායික හා මානසික හෝ ලිංගික වශයෙන් තෙවැදෑරුම් විය හැක. මෙහි අවසාන ප්‍රතිඵලය විය හැක්කේ බොහෝ දරුවන්ට මානසික ගැටලු උරුමවීමයි.

6. මවට ඇතිවිය හැකි බලපෑම් – නිතර ගැබ් ගැනීම මගින් කායික හා මානසික සෞඛ්‍යය‍ට බලපෑම් ඇති කරයි.

•  කායික සෞඛ්‍යය – මන්දපෝෂණය, නීරක්තිය , අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හිගවීම, හදවත් රෝග වැනි අනෙකුත් රෝග වර්ධනය වීම, දියවැඩියාව, අධික රුධිර පීඩනය ආදිය
• මානසික සෞඛ්‍යය-  පිළිසිද ගැනීම පිළිබද සුදානම් නොමැති නම් ගැටලු රාශියක් මතුවෙයි. මෙම ගැටලු දරුවා ඉපදුනු පසු ද පැවතිය හැක. කාන්තාවක්, ගබ්සාවක් කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඇය ඒ පිළිබදව වසර ගණනාවක් තිස්සේ පසුතැවෙයි. එවැනි තත්ත්වයක් කාන්තාවගේ හා ඇයගේ පවුලේ සුවතාවයට බලපෑම් ඇති කරයි.

7. දරුකමට හදා ගැනීම සදහා ලබා දීම – මූල්‍ය අස්ථාවරතාවය, සාමාජීය හේතු (විශාල පවුල්, එක් සහකරුවෙකුගෙන් ප්‍රතික්ෂේප වීම සහ අනෙකුත් හේතු නිසා, සමහර විටෙක මෙම තීරණය ගනු ලැබේ. කෙසේ නමුත් බොහෝ කාන්තාවන් සහ ඔවුන්ගේ සහකරුවන් ජීවිත කාලය තුරාවටම ඒ පිළිබදව සිතමින් පසුතැවෙයි.

8. විකිණීම සදහා ලබා දීම- බොහෝ විට මූල්‍ය ප්‍රශ්න නිසා දරුවන් විකිණීම සදහා ලබා දෙයි.

9. දරුවා  අත්හැර දැමීම – දරුවා – ශරීර උෂ්ණත්වය අඩුවීම හෝ විජලනය නිසා මියයාම ‍‍හෝ සතුන් විසින් පහරදීමට ලක්වීම හෝ අන්‍යයන් විසින් ලබාගැනීම (සමහර විට දරුවා හොදින් ලබා ගැනෙන අතර සමහර විටෙක විවිධ අපයෝජන වලට ලක්විය හැකිය.)

10. සිය දිවි නසා ගැනීම – පවුල හෝ සාමාජය මගින් ඇතිවන පීඩනය නිසා හෝ තම පවුල නඩත්තු කිරීමට නොහැකියාව නිසා සියදිවිනසා ගැනීමට පෙළඹේ.

ඉහත සදහන් තත්ත්වයන් ඇතිවීම වළක්වා ගැනීම සදහා සැම විටම ආරක්ෂාකාරී පියවර අනුගමනය කිරීම වැදගත්වේ.

අනවශ්‍ය පිළිසිද ගැනීමක් වළක්වා ගන්නේ කෙසේ ද?

• ලිංගික හා ප්‍රජනන සෞඛ්‍යය පිළිබද අවබෝධය දියුණු කිරීම
• ඔබේ සහකරු සමග සාකච්ඡා කර ඔබේ අවශ්‍යතා පරිදි පවුල සැලසුම් කරගන්න.
• උපත් පාලනය හා ලබාගත හැකි උපත් පාලන ක්‍රම පිලිබදව අ‍වබෝධය දියුණු කරගැනීම
• නිසි හා ක්‍රමවත් ලෙස විශ්වාසදායි උපත් පාලන ක්‍රමයක් යොදාගැනීම

(ක්‍රමවත් උපත් පාලන ක්‍රමයක් භාවිත නොකරන්නේ නම්) සැලසුම් නොකළ ලිංගික එක්වීමකින් පසු හදිසි ගැබ්ගැනීම් වැලැක්වීමේ ක්‍රමයක් භාවිත කරන්න.

Text by Happylife.lk

අයිශ්චර්යා රායිටත් කොරෝනා හැදිලා’ බච්චන් පවුලේ සිවු දෙනකුට කොවිඞ් ආසානය වීමේ පුවත මොහොතකින් ලෝකය පුරා පැතිර ගියා. ඒ කම්පනයකුත් එක්ක. ඉන්දියාවේ ලක්ෂ සංඛ්‍යාත ‘බච්චන් බැතිමතුන්ගෙන්’ කෝවිල් පිරී ගියා. ඔවුන් අමිතාබ්, අභිෂේක්, අයිශ්චර්යා වෙනුවෙන් යාඥා කළා.

බච්චන් පවුල තුළින් නිර්මාණය වූ මේ උණුසුම මැද සුප‍්‍රකට ෆිල්ම් ෆෙයාර් සඟරාව තව තවත් උණුසුම් පුවත් පළ කළා. ඒවා උණු කැවුම් වාගේ පාඨක ආකර්ෂණය දිනා ගත්තා. මේ අතර ඉතා සුවිශේෂී ලිපියක් සහ දුර්ලභ ඡායාරූප එකතුවක් තිබුණා. ඒ බොලිවුඞ් සුරූපිනිය, ලෝකයේ සුන්දරතම කාන්තාව වන අයිශ්චර්යා රායිගේ. එහි විශේෂත්වය වුණේ අයිශ්චර්යාගේ මේ ඡායාරූප සියල්ල ඇය ලෝක රූ රැජිණ වීමට පෙර ගත් ඒවා වීම. ඒ කියන්නේ ඇයගේ යොවුන් වියේදී ගත් ඡායාරූප වීම.

අයිශ්චර්යාගේ පුද්ගලික ඡායාරූප ගොනු අතර වසර ගණනාවක් සුරක්ෂිතව තිබුණ මේ අතිෂය දුර්ලභ ඡායාරූප එකතුව දැන් ඔබට දැක ගත හැකියි. බලන්න ලෝකයේ සුන්දරතම කාන්තාවගේ යොවුන් වියේ සුන්දරත්වය කොතරම්ද කියා…

Text by – Femina – Wrote by – Thushadhavi

සුපිරි බොලිවුඩ් නිළි දීපිකා පදුකෝන් රගපෑ චිත්‍රපට අතර ‘කොක්ටේල් – Cocktail සුවිශේෂ චිත්‍රපටයක්. හෝමි අඩාජානියා Homi Adajania විසින් අධ්‍යක්ෂණය කරන ලද මෙම චිත්‍රපටයේ සයිෆ් අලි ඛාන් සහ ඩයනා පෙන්ටි රඟපෑවේ ආදරය හා මිත්‍රත්වය පිළිබඳ විකෘති කතාවකි. විශිෂ්ඨ සංගීතය, හාස්‍යජනක දර්ශන සහ ආකර්ෂණීය නර්තන කොක්ටේල් වර්ණවත් කළ නමුත් ඒ සෑම දෙයකටම වඩා කැපී පෙනෙන දෙය වූයේ දීපිකා පදුකෝන්ගේ සුපිරි විලාසිතා එකතුවයි.

කොක්ටේල්හි දීපිකා රගපෑවේ ‘වෙරෝනිකා‘ නම් සෙල්ලක්කාර පොහොසත් තරුණියකගේ චරිතයකි. මෙම පෙහෛාසත් සෙල්ලක්කාර තරුණියගේ විලාසිතා කොක්ටේල් සමග බොලිවුඩ් රැල්ලක් නිර්මාණය කළ අතර ඒවා අද ද බොලිවුඩයේ සුපිරි විලාසිතා වශයෙන් සැලකේ.

ඉතිං, දීපිකා – වෙරෝනිකා හැඩකළ ඒ සුපිරි විලාසිතා එකතුව ඔබට දැන් යළිත් රසවිදිය හැකියි. බලන්න ඒවා කොතරම් සුන්දරද කියා….

Filmfare – සකස් කළේ – තුෂාධවි

ලිංගික ගැටලූ’ අපි කාටත් සුලභ ඇතිවන තත්ත්වයක්. ඒත් ලංකාවේ විධිමත් ලිංගික අධ්‍යාපනයක් ලබාදීමක් සිදු නොවන නිසා එවැනි අවස්ථාවකදී බොහෝ දෙනෙක් දැඩි ගැටලුවලට මුහුණපානවා. අවිද්‍යාත්මක, මිත්‍යාමය ප‍්‍රතිකාර ලබා ගැනීමට යනවා. එයින් තත්ත්වය තව තවත් සංකීර්ණ වෙලා ගැටලු රැසක් ඇති වෙනවා.

මේ තත්ත්වය කාන්තාවන් සේම පුරුෂයින් ද මුහුණ පාන පොදු තත්ත්වයක් බවට පත්ව තිබෙනවා. ලංකාඊපේ‍්‍රස් – කාන්තා ලෝකය මීට පෙර කාන්තාවන් මුහුණ දෙන සුලභ ලිංගික ගැටලූ ගැන කතා කළා. මෙවර අපි පුරුෂයින් මුහුණ දෙන සුලභ ලිංගික ගැටලු 08ක් සඳහා වෛද්‍ය විද්‍යාත්මක හේතු පැහැදිලි කරනවා.

ප්‍රශ්නය – වෘෂණයේ ඉදිමීම් ඇති වන්නේ ඇයි ?

මෙය විවිධ හේතුන් නිසා ඇතිවිය හැක.

1. වෘෂණ වටා, වෘෂණ කෝෂ තුළ තරල එක්රැස්වීම
2. හර්නියා
3. බරවා රෝගය – මෙවැනි තත්ත්වයන් ඇති වු විට අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

ප්‍රශ්නය – ස්වප්න මෝචනය යනු කුමක් ද?

පිරිමියෙකුගේ නින්දේදී නොදැනුවත්ව සිදුවන ශුක්‍රාණු පිටවීම මෙනමින් හැදින්වේ. එය කිසි ලෙසකින් වත් බිය විය යුතු තත්ත්වයක් නොවේ. එයින් ශරීරයට කිසිදු හානියක් ඇති නොවේ. එසේම මෙය සිරුරේ බර අඩුවීමට කිසිදු බලපෑමක් ඇතිනොකරයි.

ප්‍රශ්නය – පෙර සම පිටුපසට කිරීමට නොහැකි නම් ඒ සදහා කුමක් කළ යුතු ද?

මෙය වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු තත්ත්වයකි. මෙහි දි කුඩා ශල්යකර්මයක් මගින් පෙරසම ඉවත් කිරීම හෙවත් චර්මජේදනය සිදු කල යුතුය.

ප්‍රශ්නය – පෙර සම පිටුපසට කිරීමට නොහැකි වීමෙන් ලිංගික සංසර්ගයේ දී ඇතිවන තෘප්තිය අඩුවෙනවාද?

මෙම තත්ත්වය නිසා වේදනාවක් ඇතිවීමෙන් මෙලෙස සිදුවිය හැකිය.

ප්‍රශ්නය – ශිෂ්ණයේ සම මත විසප්පු ගෙඩි වැනි දියර පිරි බිබිලි ඇතිවීම බියවිය යුතු තත්ත්වයක් ද?

මෙය ඇතැම්විට යම් රෝග තත්ත්වයක ලක්ෂණයක් විය හැක. මේ නිසා මේ පිළිබද විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකු හමු වී ප්‍රතිකාර ලබාගැනීම සුදුසු වේ.

ප්‍රශ්නය – ශිෂ්ණය සාමාන්‍ය පමණට වඩා කෙටි වීමෙන් ලිංගික සම්බන්ධතාවයක දී ඇතිවන තෘප්තියට බලපෑමක් ඇතිවේද?

 නැත. මෙය කාන්තාවන් හා පුරුෂයින් දෙකොටසම අතර පැතිර ඇති මිත්‍යා මතයකි. නමුත් ශිෂ්ණයේ දිග ප්‍රමාණය ලිංගික සංසර්ගයේදි ඇතිවන තෘප්තිය සදහා කිසිදු බලපෑමක් ඇති නොකරයි.

ප්‍රශ්නයථ මුස්ලිම් පුරුෂයන් අතර සිදුවන චර්මඡේදනයේ විද්‍යාත්මක පසුබිමක් තිබේ ද?

මෙය ශිෂ්ණයේ පෙරසම කුඩා ශල්‍යකර්මයක් මගින් ඉවත් කිරිමෙන් සිදු කරනු ලැබේ. මෙමගින් එම ප්‍රදේශයේ පිරිසිදු බව හා සනීපාරක්ෂාව වැඩි දියුණුවේ. චර්මඡේදනය බහුලව භාවිතා වන ආගමික චාරිත‍්‍රයකි.

ප්‍රශ්නය – ක්ෂණික ශුක්‍ර මෝචනය යනු කුමක් ද?

එනම් ලිංගික සංසර්ගයේ දී ඔබ හෝ ඔබගේ සහකරු බලාපොරොත්තු වන වේලාවට පෙර ඇතිවන ශුක්‍ර මෝචනයයි. බොහෝ විට මෙයට හේතු වන්නේ මානසික ගැටලුය. නමුත් ඇතැම්විට කායික හේතුන්ද මෙයට ඇතුලත් වේ. මේ නිසා මෙවැනි තත්වයනට වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගැනීම වඩාත් සුදුසුය. බොහෝ අවස්ථාවල දී මෙය පහසුවෙන් මග හරවාගත හැකි ප්‍රශ්නයක් වන බැවිනි.

Text by – happy Life.lk

කොරෝනා වෛරසය මැඩපැවැත්වීම සඳහා සෑම කෙනෙකුම නිවසින් පිටවන විට මුහුණු ආවරණයක් රැගෙන යා යුතු බව එක්සත් රාජධානියේ ජාතික විද්‍යා ඇකඩමියේ ප්‍රධානියා පවසා තිබේ.

රාජකීය සංගමයේ සභාපති මහාචාර්ය ශ්‍රීමත් වෙන්කි රාමක්‍රිෂ්ණන් මහතා පැවසුවේ “ඔබ ජනාකීර්ණ පොදු ස්ථානවල සිටින සෑම විටම ආවරණ පැළඳිය යුතු” බවයි. සාක්ෂි වලින් පෙනී මුහුණු ආවරණ පැළදීම මගින් තමා පමණක් නොව අවට සිටින අයව ආරක්ෂා කරන බවයි.

මුහුණු ආවරණ පිළිබද වර්තමාන මග පෙන්වීම එක්සත් රාජධානිය පුරා වෙනස් වන නමුත් මහජන සෞඛ්‍ය බලධාරීන් මීට පෙර ප්‍රකාශ කළේ ඒවා එළිමහනේ පැළඳිය යුතු නැති බවයි.

මුහුණු ආවරණ පිළිබඳ රාජකීය සංගමය විසින් වාර්තා දෙකක් ප්‍රකාශයට පත් කර ඇති අතර ඒ ගැන අදහස් දක්වමින් මහාචාර්ය රාමක්‍රිෂ්ණන් කියා සිටියේ “පණිවිඩය ප්‍රමාණවත් තරම් පැහැදිලි නැති නිසා” සහ මාර්ගෝපදේශ නොගැලපෙන නිසා මහජනතාවට ඔවුන්ගේ ප්‍රතිලාභ පිළිබඳව සැක සහිත බවයි.

“ඔබ ජනාකීර්ණ පොදු ස්ථානවල සිටින සෑම අවස්ථාවකදීම ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ මීළඟ පුද්ගලයාට මීටර් දෙකකට වඩා දුරින් යා නොහැකි වීමයි. ඔබ සිටින්නේ ජනාකීර්ණ පසුබිමක නම්, ඔබ මුහුණු ආවරණයක් පැළඳිය යුතුයි”

මුහුණු ආවරණ භාවිතය පිළිබඳව රජයේ විද්‍යාත්මක උපදේශක කණ්ඩායම වන සේජ් පිළිබඳ විශේෂඥයන් අතර මිශ්‍ර හැඟීම් පවතී.

ආසියානු රටවල මුහුණු ආවරණ පැළඳ සිටින විට උණ පැතිරීම මන්දගාමී නොවන බව පෙන්නුම් කරන සාක්ෂි ඇතැයි සමහරු පෙන්වා දෙන අතර, එමගින් සමහරුන්ට ව්‍යාජ ආරක්‍ෂාව පිළිබඳ හැඟීමක් ලබා දිය හැකිය. නමුත් ආසාදිත පුද්ගලයෙකුට වෛරසය වෙනත් කෙනෙකුට සම්ප්‍රේෂණය වීමේ අවදානම අඩු කිරීමට ඔවුන් එකඟ වේ.

මහාචාර්ය රාමක්‍රිෂ්ණන් මහතාගේ අදහස් දැක්වීමෙන් අනතුරුව අග්‍රාමාත්‍යවරයාගේ නිල ප්‍රකාශකවරයා පැවසුවේ “මුහුණු ආවරණ පැළඳීමෙන් ජනතාවට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ පිළිබඳව අපට ඉතා පැහැදිලියි. මුහුණු ආවරණ මගින් අන් අයව ආරක්ෂා කිරීමට හැකියි. එසේම තමන්ට වෛරසය ආසාදනය වී ඇති නමුත් රෝග ලක්ෂණ නොපෙන්වයි නම් මුහුණු ආවරණ පැළදීම මගින් වෛරසය පැතිරීම අවම කර ගත හැකියි.”

එක්සත් රාජධානියේ අගමැති කාර්යාල ප්‍රකාශකයා කියා සිටියේ මුහුණු ආවරණ “කොරෝනා වෛරස් ජල බිඳිති පැතිරීම අවම කිරීම සඳහා නාසය සහ මුඛය ආවරණය කළ යුතු අතර අනෙක් අය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වන” බවයි.

මුහුණු ආවරණ රෙදිවලින් නිවසේදීම සාදාගත හැකි බවත්, රෝහල් මට්ටමේ (වෛද්‍ය කාර්ය මණ්ඩල භාවිතා කරන තත්ත්වයේ) මුහුණු ආවරණ අවශ්‍ය නොවන බවත් රජය පවසා තිබේ .

මුහුණු ආවරණ පිළිබඳ වර්තමාන මග පෙන්වීම කුමක්ද?

මුහුණු ආවරණ එංගලන්තයේ පොදු ප්‍රවාහනය සඳහා අනිවාර්ය වන අතර ඒවා කාර්ය මණ්ඩලය, බාහිර රෝගීන් සහ අමුත්තන් විසින් රෝහල්වල පැළඳිය යුතුය. සාප්පු වලින් පැමිණෙන පුද්ගලයින්ට සමාජ දුරස්ථභාවය සැමවිටම කළ නොහැකි යැයි විනිශ්චය කළහොත් ඔවුන්ගේ මුහුණ වසා ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.

ස්කොට්ලන්තයේ, පොදු ප්‍රවාහනය සඳහා මුහුණු ආවරණ ද අනිවාර්ය වන අතර ජූලි 10 සිට වෙළඳසැල්වලට පැමිණෙන විටද මුහුණු ආවරණ පැළද සිටීම අනිවාර්ය වේ.

පොදු ප්‍රවාහනය ඇතුළුව සමාජ දුරස්ථභාවයට පත්විය නොහැකි තැන වෛද්‍ය නොවන මුහුණු ආවරණ පැළඳීමට වේල්සයේ ජනතාවගෙන් ඉල්ලා සිටී. එහෙත් ඒවායේ භාවිතය අනිවාර්ය කිරීම රජය විසින් නතර කරන ලදී.

උතුරු අයර්ලන්තයේ පොදු ප්‍රවාහන සේවයේ මුහුණු ආවරණ පැළඳීම අනිවාර්ය කර ඇති අතර එය නීතිමය පැහැදිලි කිරීමක් බලාපොරොත්තුවෙන් සිටී

මුහුණු ආවරණ පැළඳ සිටියේ අප්‍රේල් මස අගදී එක්සත් රාජධානියේ පුද්ගලයින්ගෙන් 25% ක් පමණ වන අතර ඉතාලියේ 83.4% ක්, එක්සත් ජනපදයේ 65.8% ක් සහ ස්පාඤ්ඤයේ 63.8% ක් සසඳන විට එක් වාර්තාවකට අනුව එය ගැනීම සීමා කරන සාධක විමසා බැලීය.

මුහුණු ආවරණයක් පැළඳ නොසිටීම බීමතින් රිය පැදවීම හෝ ආසන පටි පැළඳීමට අපොහොසත් වීම මෙන්ම “සමාජ විරෝධී” ලෙස සැලකිය යුතු බව මහාචාර්ය රාමක්‍රිෂ්ණන් මහතා පැවසීය.

“එසේ නොකිරීම සෞඛ්‍ය සේවකයින්ගේ සිට ඔබේ ආච්චි දක්වා සියලු දෙනාටම අවදානම වැඩි කරයි,” ඔහු පැවසීය.

ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය ජුනි මාසයේදී මුහුණු ආවරණ පිළිබඳ උපදෙස් වෙනස් කරමින් කියා සිටියේ කොරෝනා වෛරස් පැතිරීම නැවැත්වීමට සමාජ දුරස්ථභාවය කළ නොහැකි තැන ඒවා ප්‍රසිද්ධියේ පැළඳිය යුතු බවයි – නමුත් රටවල් තමන්ගේම මාර්ගෝපදේශ හා නීති සකස් කරයි.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් මුහුණු ආවරණ පැළඳිය යුතු බවට ප්‍රමාණවත් සාක්ෂි නොමැති බව ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය මීට පෙර තර්ක කර තිබුණි.

මුහුණු ආවරණ සහ වෙනත් ආවරණ වල ඵලදායීතාවය පරීක්ෂා කළ අනෙක් වාර්තාව ලියා ඇති පෙන්සිල්වේනියා විශ්ව විද්‍යාලයේ මහාචාර්ය පෝල් එඩෙල්ස්ටයින් කියා සිටියේ ඔවුන් අනෙක් පුද්ගලයින් ආරක්ෂා කළ බවට සාක්ෂි “සෑම විටම පැහැදිලි” නමුත් ඔවුන් ආරක්ෂා කළ “සමහර සාක්ෂි” ද ඇති බවයි.

“නොදැනුවත්වම වෛරසය රැගෙන යන ජල බිඳිති ආශ්වාස කරන රෝග ලක්ෂණ නොමැති පුද්ගලයින් සිටී,” ඔහු පැවසීය.

“ඔවුන්ගේ මුහුණු ආවරණය වී ඇත්නම්, එම ජල බිඳිති වලින් බහුතරයක් අනෙක් පුද්ගලයින්ට ආසාදනය වීමට පෙර අල්ලා ගනු ඇත. මුහුණු ආවරණ පැළඳීමෙන් ජීවිත බේරා ගැනීමට සහ රෝගාබාධ අක්‍රීය වීම වළක්වා ගත හැකිය.”

බී.බී.සී වාර්තාවක් ඇසුරිණි – සකස් කළේ – තීක්ෂණ වෙළෙන්එගොඩ

ජනප‍්‍රිය බොලිවුඞ් නළුවෙකු වන රන්වීර් සිංගේ 35 වැනි උපන්දිනය පසුගිය 06 වැනිදාට යෙදී තිබුණා. ඒත් ඉන්දියාව මුහුණ දී සිටින කොරෝනා වසංගතය නිසා වෙනදාට තිබුණු උත්සව සිරිය රන්වීර්ගේ උපන්දිනය වෙනුවෙන් තිබුණේ නැහැ.

ඒත් සුප‍්‍රකට ෆිල්ම් ෆෙයාර් ඇතුළු ඉන්දීය මාධ්‍ය නම් රන්වීර්ගේ උපන්දිනය මහත් ඉහළින් ඩිජිටල් ලෝකය තුළ සැමරීමට පියවර ගත්තා.

රශ්වීර්ගේ බොලිවුඞ් ආගමනය සිදුවන්නේ 2010දීයි. ඒ සුප‍්‍රකට චිත‍්‍රපට නිෂ්පාදකයෙකු වන ‘යෂ් රාජ් ෆ්ලිම් හි නිෂ්පාදනයක් වන ‘Band Baaja Baaraat සමගයි. එහිදී රන්වීර් සමග තවත් ප‍්‍රකට බොලිවුඞ් නිළියකගේ ආගමනයත් සිදු වුණා. ඒ අනුෂ්කා ෂර්මා.

මේ වන විට රන්වීර් බොලිවුඞ් ලෝකයේ දශයක් ගත කරලා තිබෙනවා. ඔහු මේ කාලය තුළ විශාල ජනාදරයක් හිමිකර ගෙන තිබෙනවා. ඒ වගේම තමන්ගේ දක්ෂතාත් මනාව ප‍්‍රදර්ශනය කරලා තිබෙනවා.

ඉතිං, රන්වීර්ගේ පසුගිය දශකයක බොලිවුඞ් ජීවිතයම දැක බලා ගන්න පුළුවන් අපූරු උත්සාහයක ෆිල්ම් ෆෙයාර් නිරත වුණා. ඒ ඔහුගේ විවිධ මනෝභාවයන් නිරූපනය වන ඡායාරූප එකතුවක් සකස් කිරීම තුළිනුයි. මේ ඒ සුපිරි ඡායාරූප එකතුව.

කාන්තාවන්ට නිතර නිතර ඇතිවන ලිංගිකාශ්‍රිත ප්‍රශ්න 13කට විද්‍යාත්මක හේතු පහත දැක්වෙනවා.

1. ප්‍රශ්නය – යෝනි මාර්ගයෙන් ශ්‍රාවයන් පිටවීම සෑම විටම රෝග ලක්ෂණයක්ද ?

පිළිතුර – නැත. කාන්තාවන්ගේ ඔසප් චක්රය තුළ දී සිදුවන හෝර්මෝන වල වෙනස්කම් අනුව ඇතිවන ස්වාභාවික යෝනි ස්‍රාවයන් ඇත. මෙය ගදක් සුවදක් හෝ වර්ණයක් නොමැති, කැසීමක් ඇති නොකරන ස්‍රාවයකි. මෙම තරල ප්‍රමාණය ආර්තව චක්‍රය අනුව වෙනස් වේ. නමුත් මෙය රෝගී තත්ත්වයක් නොවේ. මෙහිදි සනීපාරක්ෂාව ඉතා වැදගත්වේ. යෝනි  ස්‍රාවය සිරුරේ බර අඩුවීමට කිසිම විටෙක හේතු නොවේ. එසේ වුවද යම් අවස්ථාවක යෝනි ස්‍රාවයන් දුගද හමන සුළු, යම් වර්ණයකින් යුක්ත හෝ රුධිරය මිශ්‍ර වේනම් එය වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු තත්ත්වයකි.

2. ප්‍රශ්නය – යෝනි මාර්ගයෙන් ශ්‍රාවයන් පිටවීම සෑම විටම රෝග ලක්ෂණයක්ද ?

පිළිතුර ඔව්. පැප් පරික්ෂණය මගින් ගැබ් ගෙලේ සෛල පිළිකාවක් බවට හැරීම ආරම්භ වන විටම ඒ බව හදුනා ගත හැකිය. එය මෙම තත්ත්වය පිළිකාවක් බවට හැරීම වැළැක්වීමට අවශ්‍ය පෙර සුදානම් වීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයාට පහසු කරයි.

3. ප්‍රශ්නය – ස්ථුලතාවය මදසරුභාවය ඇති කිරීමට හේතුවෙක් වේද ?

පිළිතුර ඔව්. ස්ථුලතාවය හා මදසරුභාවය අතර සම්බන්ධතාවයක් ඇත.

4. ප්‍රශ්නය – ඔසප්වීම් දෙකක් අතරතුරේදී ඇතිවන බඩරිදීම ඇතිවන්නේ ඇයි ?

පිළිතුර සාමාන්‍යයෙන් ඔසප් චක්‍රයේ 14වන දිනයේ දී ඇතිවන ඩිම්බ පිටවීම මෙයට හේතුවේ.

5. ප්‍රශ්නය – වැඩිවිය පත්වීම (පළමු ඔසප්වීම) සාමාන්‍ය වයසට වඩා පසුව හෝ කලින් සිදුවීමට හේතුව කුමක්ද ?

පිළිතුර – මෙය බොහෝවිට ජාන මගින් තීරණය වන තත්ත්වයකි. එසේම වැඩිවිය පත්වන වයස සදහා ශරීරයේ ඇති ලිංගික හෝර්මෝන ද ක්‍රියාකාරිවීම ක්‍රියාකාරී වීම බලපායි. එනම් විවිධ හේතුන් නිසා මෙම හෝර්මෝන නිපදවීම පමා වුවහොත් වැඩිවිය පත්වීම ද පමාවේ. සාමාන්‍යෙයන් වැඩිවිය පත්වීම වයස අවුරුදු 11-13 අතර කාලයේදී සිදුවේ. නමුත් එය වයස 17ට වඩා පමාවේ නම් වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුවේ.

6. ප්‍රශ්නය – කුඩා ප්‍රමාණයේ පියයුරු වර්ධනය කර ගැනීමට ක්‍රමයක් තිබේද ?

පිළිතුර – පියයුරුවල ප්‍රමාණය උපතේ දීම තිරණය වන්නකි. පියයුරුවල ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට සමත් ඖෂධ හෝ ක්රීම් වර්ග නොමැත. අවශ්‍යනම් ප්ලාස්ටික් සැත්කමක් මගින් පියයුරුවල ප්‍රමාණය වෙනස් කරගත හැක. එසේම පියයුරු වල ප්‍රමාණය විවාහ ජිවිතය හෝ මවිකිරි දීම කෙරෙහි බලපෑමක් ඇති නොකරයි.

7. ප්‍රශ්නය – වැඩිවිය පැමිණීමෙන් පසු ඊළග ඔසප්වීම මාස ගණනාවක් පමා විය හැකිය. මෙයට හේතුව කුමක්ද ?

පිළිතුර වැඩිවිය පත්වීමෙන් පසු ඩිම්බ පිටවීම හා ඩිම්බ කෝෂයේ ක්‍රියාකාරීත්වය නිසි පරිදි ක්‍රමවත්ව සිදුවීම ඇරඹීමට යම් කාලයක් ගත විය හැක.

8. ප්‍රශ්නය – අක්‍රමවත් ඔසප් චක්‍රයක් ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද ?

පිළිතුර ඔස්ප්වීම ඇතිවන්නේ ශරීරයේ හෝර්මෝන වෙනස්වීම් නිසාය. මෙය තරුණ කාලයේ බොහෝ දෙනෙකුට පොදු තත්ත්වයකි.

• මානසික ආතතිය
• දිගු කාලීනව පවතින රෝගාබාධ
• කාලගුණික වෙනස්වීම්
• හොර්මෝන මට්ටමේ වෙනස්කම් (ලිංගික හෝර්මෝන, තයිරොයිඩ් හොර්මෝන)
• සිරුරේ බරෙහි සිදුවන ක්ෂණික වෙනස්වීම් (බර අඩුවීම හෝ වැඩිවීම)

9. ප්‍රශ්නය – ඔසප්වීම ඇති වූ පළමු දිනයේදී ස්නානය කිරීම උචිත ද?

පිළිතුර මෙම දිනයේ දී ස්නානය කිරීම අහිතකර බවට කිසිදු විද්‍යාත්මක සාක්ෂියක් නොමැත. විශේෂයෙන් ම මේ දිනවල ද තම සනීපාරක්ෂාව පිළිබදව සැලකිලිමත්වීම ඉතා වැදගත්ය.

10. ප්‍රශ්නය – ඔසප්වීම ඇති දිනවල ලිංගික සම්බන්ධතා පැවැත්වීම උචිතද ?

පිළිතුර ඔබට එයින් අපහසුතාවයක් නොදැනේ නම් හෝ ඒ පිළිබද යම් අකැමැත්තක් නොමැති නම් එහි වරදක් නැත.

11. ඔසප්වීම ඇති දිනවල අන්නාසි, බීට්රූට් වැනි ආහාර ගැනීම අහිතකරද ?

පිළිතුර එවැනි ආහාර සීමා කිරීම් කිසිවක් අවශ්‍ය නොවේ.

12. ප්‍රශ්නය – ඔසප්වීම් දිනවලදී බහුලව ඇතිවන බඩරිදීම හා කොන්දේ වේදනාවට කළ හැක්කේ කුමක්ද ?

පිළිතුර මෙය කිසිසේත් බිය විය යුතු තත්ත්වයක් නොවේ. උණුසුම් දිය බදුනක් යටිබඩ ප්‍රදේශයේ තබාගෙන සිටීම හෝ පැරසිටමෝල් වැනි වේදනා නාශකයක් භාවිත කිරීම සහනය ගෙන දෙයි.

13. ලිගේන්ද්‍රියන් ආශ්‍රිතව සමේ ලප ඇතිවීමට හේතු මොනවාද ?

පිළිතුර මේ ප්‍රදේශයේ රෝම අධිකව තිබීම හෝ අධික ලෙස දහඩිය දැමීම බැක්ටීරියා ආසාදන ඇතිවීම පහසු කරවයි. එය සමේ ලප බිබිලි ආදිය ඇති කරයි. මේ නිසා පෞද්ගලික සනීපාරක්ෂාව හා කපු රෙද්දෙන් මැසූ යට ඇදුම් භාවිතය මෙවැනි තත්ත්ව වලින් මිදීමට ඔබට උපකාරි වෙයි.

happy Life ඇසුරිණි

‘දීෂා පටානි – Disha Patani බොලිවුඩ් තරු අතරට පායා ආ අලුත්ම තරුවක්. ඉතා කෙටි කාලයක් දීෂා බොලිඩුවයේ තමන්ගේ අනන්‍යතාව තහවුරු කරගෙන තිබෙනවා.

‘දිෂා පටානි, ඇගේ ස්වරය, ලස්සන මුහුණ සහ ඩොලර් මිලියනයක් වටින සිනහව ඕනෑම කෙනෙක් ආකර්ෂණය කර ගන්නවා. ඒ වගේම තමයි ඇය සමාජ මාධ්‍ය අතර වඩාත් ආකර්ෂණීය චරිතයක්.

බොහෝ බොලිවුඩ් නිළියන් සේම දීෂාට ද තමාටම අනන්‍ය වූ විලාසිතා ශෛලියක් තිබෙනවා. ඇය මළල ක්‍රීඩාවලට වඩාත් ඇළුම් කරන නිසා එහි බලපෑමක් දීෂාගේ විලාසිතා තුළ ප්‍රබල ලෙස තිබෙනවා.

බොලිවුඩ් ගොසිප්කරුවන් කියන විදිහට ඇගේ ලොකුම උමතුව වන්නේ ඩෙනිම් විලාසිතා. එහිදී ඇය ඩෙනිම් කලිසම සමග සුදු පැහැති ටී ෂර්ට් හෝ බ්ලවුස් ආදිය මනාව ගළපා ගන්නවා. මේ ආකාරයේ සරල, සැහැල්ලු විලාසිතාවලින් සැරසී දීෂා ගමන් බිමන් යන ආකාරය බොලිවුඩ් ගොස්පිකරුවන්ගේ ඇස ගැටුණු වාර ගණන අනන්තයි.

ඉතිං වැඩිපුර වර්ණනා නොකර අපි දීෂාගේ සුන්දර ඩෙනිම් විලාසිතා 15ක්ම තෝර ගත්තා. බලන්න ඒවා ඔබටත් ගැළපෙනවාද කියලා.

Filmfare ඇසුරිණි – සකස් කළේ – තුෂාධවි

සැන් පේද්‍රෝ ඩි ලුරිගන්චෝ බන්ධනාගාරයේ මෙම යෝජනා ක්‍රමයට සහභාගී වන සිරකරුවන් තම පවුල් වෙත යැවිය හැකි මුදල් උපයති

වරෙක පික්පොකට් හා මංකොල්ලකරුවන් ලෙස ජීවත්වූ මිනිසුන්ගේ කඩිසර අත් වලට පේරු හි විශාලතම බන්ධනාගාරයේ තවත් කාර්යයක් ලබා දී ඇත. ඇඳුම් කැපීම, මැහුම් කිරීම සහ මුද්‍රණය කිරීම මගින් ඔවුන් දැන් මුදල් උපයන අතර ඒවා තම පවුල් වෙත යැවීමට ද ඔවුන්ට අවස්ථාව සලසා දී ඇත.

දැන් පේරු හි අගනුවර වන මධ්‍යම ලීමා හි සැන් පේද්‍රෝ ඩි ලුරිගන්චෝ පිරිමි බන්ධනාගාරයේ (San Pedro de Lurigancho men’s prison in central Lima) දෛනික ඝෝෂාව අතරට මහන මැෂින්වලින් නැගෙන හඩ ද එක්වී ඇත.

පේරු හි විලාසිතා සන්නාමයක් වන පියෙටා (Pieta) වෙනුවෙන් ටී ෂර්ට් සහ වෙනත් ඇදුම් නිර්මාණය සඳහා සිරකරුවන් 30 ක් එක්ව සිටී.

10,000ක් පමණ රැදවියන් සිටින බන්ධනාගාරයේ දෛනිකව අධික ඝෝෂාවක් පවතින අතර මැහුම්කරුවන්ට ද කතා කරන විට විශාල ඝෝෂාවක් කිරීමට සිදුවේ. නමුත් මේ වන විට ඔවුහු දෛනිකව මේ කලබලයට මුහුණ දීමට පුරුදු වී සිටිති.

51 හැවිරිදි කාලෝස් ආර්සෙල් ලාමා ලොම් වලින් ස්වේටර් නිර්මාණය කරයි. ඔහුගේ මහන මැෂිම ඉතා ඉක්මණින් වැඩ කරයි. ඔහුට සතියකට එක්සත් ජනපද ඩොලර් 113ක් පමණ උපයා ගත හැකි අතර, එම මුදල් ඔහුගේ දියණිය වන අයිගන් ද ඇතුළුව ඔහුගේ පවුලට යවයි.

“තෝමස් වෙනුවෙන් වැඩ කිරීම මගේ හදවත සතුටු කළා” ඔහු පවසයි.

ප්‍රශ්නයට ලක්වූ තෝමස් යනු ප්‍රංශ ජාතික තෝමස් ජේකබ් ය.

ප්‍රංශ විලාසිතා මන්දිරයක් වන ‘චැනල්‘ (French fashion house Chanel) සඳහා හිටපු රෙදි මිලදී ගන්නෙකු වූ ඔහු සැන් පේද්‍රෝ බන්ධනාගාරයට ගිය පසු 2012 දී ලීමා පදනම් කරගත් ව්‍යාපාරයක් නැවත ආරම්භ කිරීමට පෙළඹුණි. 

පේරු හි ජීවත් වෙමින් සේවය කරමින් සිටි තෝමස්, ප්‍රංශයේ සිරකරුවන්ට උගන්වමින් සිටි මිතුරෙකු සමඟ ගියේය.

33 හැවිරිදි යාකොබ් මෙසේ පවසයි.

“සමහර සීමාවාසිකයන් මට කිව්වා මැසීමට, රෙදි විවීමට හා මුද්‍රණය කිරීමට ඔවුන් දන්නා නමුත් එම දැනුම භාවිතා කිරීමට ඔවුන්ට නොහැකි වූ බව. මේ අය වෙනුවෙන් යමක් කිරීමට හැකියාවක් ඇති බව මට වැටහුණා. ඒ නිසා මම තීරණය කළා ඇඟලුම් සන්නාමයක් නිර්මාණය කිරීමට‘

අද වන විට මෙම ව්‍යාපාරයට පේරු බන්ධනාගාර තුනක කම්කරුවන් 50 ක් පමණ එක්ව සිටින අතර පිරිමි දෙදෙනෙකු හා කාන්තාවක් සතියකට ඇඟලුම් 1,000 ක් පමණ නිපදවයි. ලාභ නොලබන ව්‍යාපාරයක් වන සිරකරුවන් තමන් සාදන සෑම භාණ්ඩයක්ම විකිණීමෙන් කොමිස් මුදලක් උපයා ගනී.

ඊට සම්බන්ධ වන අයට ඇඳුම් නිෂ්පාදනය පිළිබඳ පූර්ව අත්දැකීම් අවශ්‍ය නොවිය යුතු අතර, ඔවුන් ද දඩුවම් විඳින අපරාධ සුළු සුළු සොරකම් සිට මිනීමැරුම් දක්වා විහිදේ.

පියෙටා වෙත දැන් ලීමා හි වෙළඳසැල් තුනක් ඇත. නමුත් වෛරසය පුපුරා යාමේ සිට මුහුණු ආවරණ නිෂ්පාදනය එහි වැඩි වශයෙන් සිදුවේ. ඒවා එහි වෙබ් අඩවිය හරහා විකුණනු ලැබේ. එහි ජාත්‍යන්තර ඇණවුම් බොහොමයක් ඕස්ට්‍රේලියාව, එක්සත් ජනපදය සහ දකුණු ඇමරිකාවේ වෙනත් රටවලින් ලබා ගනී.

මෙම ඇගළුම් නිෂ්පාදනය වෙනුවෙන් සිරකරුවන්ට ගෙවනු ලබන්නේ පේරු හි අවම වැටුපට සමාන වන මුදල් වන නමුත් මුදල් ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා බන්ධනාගාරවල නිෂ්පාදනය පදනම් නොකළ බව ජේකොබ් පවසයි.

“පේරු හි රෙදිපිළි කර්මාන්තය තරමක් දියුණු මට්ටමක පවතින අතර, අපට තරමක් විශාල නිෂ්පාදනයක් ඇති හෙයින්, අපි බන්ධනාගාරයෙන් පිටතට ගියහොත් අපගේ පිරිවැය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකියි” යනුවෙන් ඔහු පවසයි.

“නමුත් මිනිසුන් සූරාකෑමට හා ඔවුන්ට නරක හැඟීමක් ඇති කිරීමට මට අවශ්‍ය නැහැ. අපි සමාජ ව්‍යාපෘතියක් වන අතර, අපි නිෂ්පාදනය පිටතට ගෙන ගියහොත් එය කිසිදු අරමුණක් ඉටු නොකරනු ඇත.”

පීටා සඳහා වැඩ කිරීම සිරකරුවන්ට ඔවුන්ගේ ද දඩුවම් අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් අධ්‍යයන පාඨමාලා සඳහා ලියාපදිංචි වීමට ඔවුන්ට හැකියාව ලැබේ. එය අධ්‍යයනය කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ බන්ධනාගාර කාලය බලධාරීන් විසින් කපා හරිනු ලැබේ.

25 හැවිරිදි ඩැනියෙල් රොජස් පැලැසියෝස් පවසන්නේ “මගේ දඩුවම අවුරුදු පහක්. නමුත් මම අවම වශයෙන් අවුරුදු දෙකක්වත් ඉගෙන ගත්තොත් මට අවුරුදු පහකට කලින් මෙයින් පිටව යා හැකියි‘

ඔහු මාස ​​කිහිපයක් තිස්සේ පීටා වෙනුවෙන් වැඩ කරමින් සිටී. තම කුඩා දියණියට මුදල් උපයා දීමට අමතරව, ඔහු එම මුදල් රෙදිපිළි මෝස්තර අධ්‍යයනය සඳහා ගෙවීමට යොදා ගනී.

“පාඨ මාලාවේ පිරිවැය අධිකයි. ඒ නිසා මට වැඩි කාලයක් වැඩ කිරීමට සිදුව තිබෙනවා” ඔහු තවදුරටත් පවසයි.

විලාසිතා සමාගම්වලට ඔවුන්ගේ රෙදිපිළි නිෂ්පාදනය බන්ධනාගාරය තුළ සිදු කිරීමට ඉඩ දෙන එකම රට පේරු නොවේ. ෆින්ලන්තයේ, පැපිලන් නම් ව්‍යාපාරයක් 2009 සිට පීටා මෙන් ම කටයුතු කරයි.

“සිරකරුවන් සක්‍රීය කිරීමේ අරමුනින් බන්ධනාගාරවල සාධාරණ වැඩ සහ පුනරුත්ථාපන ව්‍යාපෘති සැපයීමට අමතරව, අපගේ නිෂ්පාදන හැකි තරම් තිරසාර ලෙස සකස් කිරීම අපගේ ඉලක්කයයි” යනුවෙන් පැපිලන් ප්‍රධාන විධායක තේමු රූට්සාලයිනන් පවසයි.

තවත් විලාසිතා ලේබලයක් වන්නේ ඩෙන්මාර්කයේ වෙළඳ නාමයක් වන කාර්සෙල් (Danish brand Carcel) ය. එය කාන්තා බන්ධනාගාර දෙකක ඇඳුම් නිෂ්පාදනය කරයි, එකක් තායිලන්තයේ සහ අනෙක පේරු හි ය.

එහි නිර්මාතෘ වෙරෝනිකා ඩිසූසා පවසන්නේ කෙන්යාවේ කාන්තා බන්ධනාගාරයකට ගිය පසු තමා ආනුභාව ලත් බවයි. “බන්ධනාගාරයේ මුරකරුවන් පැවසුවේ කාන්තාවන්ට නරකම දෙය නම් කිසිවක් නොකිරීම බවයි. එය මානසික අවපීඩනයට හේතු වේ.”

දණ්ඩන ප්‍රතිසංස්කරණ ජාත්‍යන්තරයේ ප්‍රචාරක කණ්ඩායමේ (Campaigning group Penal Reform International) ප්‍රධාන විධායක ෆ්ලෝරියන් ඉර්මින්ගර් පවසන්නේ සිරකරුවන්ට සමාගම්වල වැඩ කිරීමට හැකිවීම පිළිබඳව තම සංවිධානය පක්ෂව සිටින බවත් ඔවුන් සූරාකෑමට ලක් නොවන බවත්ය.

“බන්ධනාගාර ශ්‍රමය ඇතුළුව සිරකරුවන්ගේ පුනරුත්ථාපන ප්‍රයත්නයන් සැලකිය යුතු මට්ටමක පවතින බව අපි විශ්වාස කරමු. එය පදනම් වී ඇත්තේ සිරකරුවාගේ නිදහසේ එකඟ වූ ගිවිසුමක් මත ය” යනුවෙන් ඔහු පවසයි.

කෙසේවෙතත්, බොහෝ විට බන්ධනාගාර ශ්‍රමය ‘ලාභ ශ්‍රමයක්‘ ලෙස සැලකේ. සිරගෙදර ශ්‍රමය ප්‍රජාවගේ සංවර්ධනයට දායක වීමට සිරකරුවාට අවස්ථාවක් විය යුතුය.

“විශේෂයෙන් අඩු හා මධ්‍යම ආදායම් ලබන රටවල සන්දර්භය තුළ සිරකරුවන් ජීවත් වන තත්වයන් වැඩිදියුණු කිරීමට වැඩ ඉඩ දිය යුතුයි. අවසාන වශයෙන්, බන්ධනාගාරයේ වැඩ කිරීම සිරකරුගේ ජීවිතයට දිගුකාලීන දායකත්වයක් තිබිය යුතුයි. උදාහරණයක් ලෙස පුහුණුව සහ වැඩ සහතික මගින්.”

පේරු නුවරට පැමිණි ජේකබ් මහතා පවසන්නේ පීටා හි සිරගෙවල් “යමක් කිරීමට ලැබීම සතුටට කරුණක්” බවයි.

මයිකල්ඇන්ජලෝගේ මරිය තුමිය මරියාගේ කුරුසයෙන් ඉවතට ගත් පසු පණ නැති යේසුස්ව අල්ලාගෙන සිටින ආකාරය මූර්තියෙන් සමාගම විසින් එහි නම ලබාගෙන ඇත. මූර්ති නැවත නැඟිටීම නියෝජනය කරන බැවින් ඉංග්‍රීසියෙන් “අනුකම්පාව” හෝ “දයානුකම්පාව” යන අර්ථය ඇති නම තමා තෝරා ගත් බව ජේකොබ් මහතා පවසයි.

“සිරකරුවන්ගේ අභිප්‍රේරණය වන්නේ මුදල් ඉපැයීම සහ වෘත්තියක් ඉගෙන ගැනීමයි. මුදල් වලින් ඔවුන්ගේ සිර කාලය කෙටි කළ හැකියි” යනුවෙන් ඔහු පවසයි. “ඔවුන් එළියට එන විට අපි ඔවුන්ගේ ආකල්පයද වෙනස් කර ඇත්තෙමු.”

බී.බී.සී වාර්තාවක් ඇසුරිණි – සකස් කළේ – තීක්ෂණ වෙළෙන්එගොඩ

Stop and smell the roses’ exists? යන වාක්‍ය ඛණ්ඩය පවතින්නේ මන්දැයි ඔබ කවදා හෝ කල්පනා කර තිබේද?

අගුළු දැමීම නිසා අපට ලැබී ඇති අවිවේකයෙන් තොර කාලය බොහෝ දේවල් ගැන කල්පනා කිරීමටත් විමසා බැලීමටත් අවස්ථාව උදා කර දී තිබෙනවා. නැවත මල් ගැන කතා කරන්නේ නම් මල් කියන්නේ වචනවලට පෙරළිය නොහැකි අපූරු කතාවක්.

ඒ වගේම මල් යනු ස්වභාව ධර්මයේ සුන්දරම පරිත්‍යාගය බවටත් කිසිම සැකයක් නැහැ. ඔබ තව දුරටත් ඒ ගැන කල්පනා කරන්නේ නම් මල් නැති නම් ලෝකයක් නැහැ. ඇත්තටම ජීවයේ පදනම වන්නේ මල් තමයි. හරි අපි ඒ ගැනත් අමතක කරමු.

මල් ඔබට තවත් පැත්තකින් වැදගත් වෙනවා. ඒ ඔබේ රූපලානව්‍ය වර්ධනය කර ගැනීමට. මල් වලින් නිපදවන තෙල්, ආලේපන, බාම් ආදි නොයෙකුත් නිෂ්පාදන ඔබේ සුන්දරත්වය වර්ධනය කර ගැනීමට කොතරම් දේ ලබා දෙනවාද ? මේ නිසා අපි කල්පනා කළ ඔබ හොඳින් දන්න කියන මල් වර්ග කිහිපයක් ඔබට ලබා දෙන රූපලාවන්‍ය ප‍්‍රතිලාභ ගැන යළි මතකය අවධි කරන්න…

රෝස් – රෝස මල ගැන නොදන්න… ඊට ආදරය නොකරන කිසිවෙක් ලෝකයේ නැහැ. ලොව පුරා ආදරයේ සංකේතයක් ලෙස සැලකෙන රෝස රූපලාවණ්‍ය ක්‍ෂේත්‍රයේ වැඩිපුරම භාවිතා වන මල් වලින් එකක්. ඔබ දැනටමත් ‘රෝස වතුර’ ගැන දැනුවත්ව ඇතිවාට සැකයක් නැහැ.

රෝස වතුර කියන්නේ ඕනෑම අයෙකුගේ සමට අගනා ප‍්‍රතිකාරයක්. රෝස වතුර වගේම ඒ මගින් නිෂ්පාදනය කරන තෙල් සම සහ හිසකෙස් මෘදු ලෙස තෙතමනය කරන අතර ගිනි අවුලුවන සම සමනය කරනවා. ඒ වගේම රෝස ආශ‍්‍රිත නිෂ්පාදන ඇඟ ගැල්වීම මගින් සිත් ඇදගන්නා සුවඳක් ලබා ගත හැකියි.

මේ අතර කුරුලෑ ඇති විය හැකි සම සඳහා PH අගය ඉහළ මට්ටමක පවත්වා ගැනීමට රෝස උපකාර වෙනවා. රෝස් වතුර තෙල් සහිත හිස්කබලේ තත්වය පාලනය කිරීමට සහ හිසේ කැක්කුම සමනය කිරීමට දායක වෙනවා.

ජැස්මින් – වඩාත් සුවඳවත් මල් වලින් එකක් වන ජැස්මින් රූපලාවණ්‍ය ප්‍රතිලාභ රැුසක එකතුවක්. ජැස්මින් තුළ වයස්ගතවීම වළක්වන ගුණයක් ඇති අතර සම රැුළිවැටීම, දුර්වල වීම වළක්වන ගුණයක් ඇති බව කියනවා. ජැස්මින් මල් සහිත තෙල්, ක්‍රීම් හෝ සාරය වියළි සමට අගනා ඔසුවක් වන අතර සමේ තෙතමනය පවත්වා ගැනීමට එය ඉහළ දායකත්වයක් ලබා දෙනවා.

ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් ජැස්මින් ඔබේ සම විවිධ ආසාදනවලින් ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වන අතර කොණ්ඩා මෝස්තර සඳහා භාවිතා කරන විටල ජැස්මින් මගින් හිස කෙස් ශක්තිමත් කරනවා. එපමණක් නොවෙයි එමඟින් හිසකෙස් සඳහා දීප්තිය ලබා දීම සහ හිසකෙස් කැඩී බිඳී යාම පාලනය කරනවා. වඩාත් කෙටියෙන් දක්වන්නේ නම් ජැස්මින් යනු සම සහ හිසකෙස්වලට විස්මිත රැකවරණයක් හා ගුණයක් ලබා දෙන මල් වර්ගයක්.

Marigold – සමෙහි හට ගන්නා දද (rashes) නැතහොත් කුෂ්ඨ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී අංක එකේ සම සුව කිරීමේ ඔසුවක් ලෙස සැලකෙන අතර කැළැල් සහ අඳුරු පැල්ලම් මැකී යාමේ ලාභදායී ක්‍රමයක් ලෙස ද කීර්තියක් දිනාගෙන ඇත.

Marigold නිරෝගී නව සමේ ​​පටක වල වර්ධනය වේගවත් කිරීම සහ සමේ හානියට පත් ප්‍රදේශවලට රුධිර සංසරණයට උපකාරී වන අතර සම පැහැපත් පෙනුමක් ඇති කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි. මැරිගෝල්ඩ් ආලේපිත ආමන්ඩ් තෙල් මෙම මලෙහි ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයකි.

ලැවෙන්ඩර් Lavender– ලැවෙන්ඩර් තෙල් අතිෂය ජනප්‍රිය රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදනයකි. සම සහ හිසකෙස් වල නිරෝගීභාවයට වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටුකරන අතර සමේ රැළි අඩු කිරීම, සම සැහැල්ලු කිරීම, කුරුළෑ වළක්වා ගැනීම, හිසකෙස් වියළීමෙන් වළක්වා ගැනීම, සම පිරිසිදු කිරීමට සහ ආහාර දිරවීමට ද උපකාර කරයි.

ලැවෙන්ඩර් සුවඳ සංවේදීතාවන් සන්සුන් කරන බව කියනු ලැබේ, එබැවින් හොඳ රාත්‍රී නින්දක් සදහා හෝ මානසික ආතතියෙන් සහනයක් ලබා ගැනීම සදහා ලැවෙන්ඩර් භාවිතය අතිෂය සුදුසුය.

වදමල් – වදමල් මල් මගින් සමේ මියගිය සෛල ඉවත් කර නව සෛල වර්ධනය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් ඔබේ සම පිරිසිදු කර ගත හැකිය. වයස් ගත වීම සමග ඇතිවන ලප මැකී යාමටත්, තරුණ, සිනිඳු පැහැයක් ලබා දීමටත් එය ඵලදායී යැයි කියනු ලැබේ. 

හිසකෙස් සඳහා වදමල් මගින් සැලසෙන වාසි ද අතිමහත් ය. හිසකෙස් සේදීම හ‍ෙ තෙල් ස්වරූපයෙන් හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා භාවිතා කරන විට, එය හිසකෙස් වර්ධනයට අනුබල දෙයි, දීප්තිය එක් කරයි, මෘදු කරයි.

Femina ඇසුරිණි – සකස් කළේ – තුෂාධවි

නිරෝගී දීප්තිමත් කෙස් කළඹක් සදහා එහි ස්වභාවික තෙල් ගැල්වීම දීර්ඝ කාලයක් පුරා කාන්තාවන් විසින් සිදුකරනවා. එනිසාම ඔවුන් එයින් විස්මිත ප්‍රතිලාභ ලබා තිබෙනවා. ඒත් කෘත්‍රීම තෙල් නිසා හෝ වෙනත් භාවිතයන් නිසා ස්වභාවික තෙල් ගැල්වීම නැතහොත් සාත්තුව අපේ කාන්තාවන් අතරන් ක්‍රමයෙන් ගිළිහෙමින් තිබෙනවා.

ඒත් විශේෂඥයින් කියන්නේ නිරෝගී කෙස් කළඹක් සදහා ස්වභාවික තෙල් ගැල්වීම හා එය නිසි පරිදි කිරීම වැදගත් බවයි.

මේ තත්ත්වය තුළ අප ඔබ වෙනුවෙන් ස්වභාවික තෙල් ගැල්වීමේ වාසි සහ එය නිවැරදිව කරන ආකාරය විශේෂඥ ලෙස පැහැදිලි කිරීමට තීරණය කළා. බලන්න මෙය ඔබටත් කළ හැකි ද කියා.

1. හිසකෙස් සඳහා ස්වාභාවික ඔසුවක් ලෙස ක්‍රියා කිරීම Natural goodness for hair

පළමු වාසිය නම් හිස ගල්වන ස්වාභාවික තෙල්  හිසකෙස්වල නිසි වර්ධනය හා ආරක්ෂව සදහා විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර පෝෂක කිහිපයකින් පරිපූර්ණ වීමයි. එබැවින් හිස ගල්වන ස්වභාවික තෙල් මූලික වශයෙන් හිසකෙස් සදහා ආහාරයක් ලෙස ක්‍රියාත්මක වේ.

2. හිසකෙස් පටක පුනර්ජීවනය කරයි Revitalises hair tissues

හිස ගල්වන ස්වභාවික තෙල්වල දෙවන වාසිය එය සම විනිවිද යන ආකාරයයි. ෂැම්පූ – කන්ඩිෂනර් ආදිය කොතරම් හොඳ වුවත්, හිස ගල්වන ස්වභාවික තෙල් තරම් ඒවා යහපත් නැත. හිස ගල්වන ස්වභාවික තෙල් සම ගැඹුරට ගොස් සමේ පටක පුනර්ජීවනය කරන ආකාරය සමඟ කන්ඩිෂනර් හෝ ෂැම්පු කිසිසේත් සැසඳිය නොහැක.

3. නිරෝගී හිස්කබල සඳහා සම්බාහනය ලිහිල් කිරීම Relaxing massage for healthy scalp

හොඳින් සිදුකරන හිස කෙස් තෙල් සම්භාහනයක තෙවන වාසිය නම් එය හිස්කබලේ රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමයි. තෙල් හිස්කබල වටා ඒකාකාරව පැතිරී ඇති අතර පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කෙලින්ම සියලුම හිසකෙස් මුල්වලට යවයි.

4. හිසකෙස් වැටීමට එරෙහිව සටන් කරයි Fights hair fall

හිස ගල්වන ස්වභාවික තෙල් කෙස් වැටීමට එරෙහිව සටන් කිරීම සහ හිස කෙස් නැවත වර්ධනයට උපකාර කරයි.  එමනිසා, ඔබට හිසකෙස් නැතිවීමේ ගැටලුවක් තිබුණත් නැතත්, ඔබට හිසකෙස් ඝණ කිරිම සදහා ස්වභාවික තෙල් භාවිත කළ හැකි අතර හොද ප්‍රතිඵල ලබාගත හැකිය.

5. හිස කෙස් රැළි වැටීම පාලනය කරයි Tames frizz

අනවශ්‍ය ලෙස කැරළි ගැසීමකින් තොරව කෙස් කළඹ පාලනය කිරීම සඳහා කෙස් තෙල් භාවිතා කිරීම හොඳ ක්‍රමයකි . ඔබේ කොණ්ඩය පාලනය කරගත නොහැකි ලෙස පෙනෙන දිනවල, ඔබේ අත් මත ස්වභාවික තෙල් ස්වල්පයක් තවරා හිසකෙස් මත සැහැල්ලුවෙන් තවරන්න. මෙමඟින් කැරළි ගැසීම ක්ෂණිකව සමථයකට පත් වන අතර හිසකෙස් වලට පෝෂණයද ලබා දෙනු ඇත.

6.ඇහි බැම සහ ඇහි පිල්ලම් සඳහා ප්‍රතිලාභ Oil benefits for brows and eyelashes

හිස ගල්වන ස්වභාවික තෙල් මගින් හිස කෙස් පෝෂණය කිරීම ඇතුළු ප්‍රතිලාභ ලබාදීමට අමතරව ඔබේ ඇහි බැම සහ ඇහි පිල්ලම් සදහා ද පෝෂණය ලබා දෙන බව අමතක නොකරන්න.

හිස ගැල්වීම සදහා හොදම ස්වභාාවික තෙල් මොනවාද ?

හිසකෙස් පෝෂණය සඳහා හොඳ කුමන තෙල්ද යන්න බොහෝ දෙනෙකුට ගැටලුවක් විය හැකියි. මෙහිදී අප නිර්දේශ කරන්නේ  ‘ත්‍රිපාල triphala‘ (ඖෂධ පැළෑටි තුනක එකතුවකි) නැතහොත් පොල්තෙල්, වදමල් (Hibiscus) සහ jojoba (පලු වර්ගයක ඇටයකි) යන ස්වභාවික සාර සාර තෙල් වර්ග තුනය.

ස්වාභාවික තෙල් වලින් ප්‍රයෝජන ලබන්නේ ඔබේ හිසෙහි හිසකෙස් පමණක් නොවේ. extra-virgin olive oil  ඔබේ ඇහිබැමිවලට සැහැල්ලුවෙන් යෙදීමෙන් ඒවා ඝනකම් කිරීමට උපකාරී වේ.

කෙස් තෙල් ආලේප කිරීමට නිවැරදි ක්‍රමය

ඔබේ කොණ්ඩයට තෙල් දැමීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න

1. හි ගල්වන තෙල් හොඳින් ක්‍රියාත්මක වීමට නම්  ඔබේ හිස්කබල පිරිසිදු විය යුතුය . 
2. ෂැම්පු වලින් (degreasing shampoo) හිසකෙස් සෝදා හිසකෙස් සම්පූර්ණයෙන්ම වියළීමට ඉඩ හරින්න. 
3. ඉන්පසු එදිනම හෝ පසුදින හිස ගල්වන තෙල් ආලේප කරන්න (හිස්කබලේ අපිරිසිදුකම නැවත ඇතිවීමට පෙර). 
4. මිනිත්තු 10 ත් 15 ත් අතර කාලයක් මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න, නමුත් හොඳින්, හිස්කබලේ සෑම අඟලක්ම ආවරණය කරන්න. ගැල්වීමට පෙර තෙල් තරමක් උණුසුම් කළ හැකි නම්, එය වඩා හොඳින් පැතිරෙනු ඇත. 
5. හිස තෙල් ගල්වා අවම වශයෙන් පැය තුනක්වත් තැබීමට හරින්න. පැය 24 කට වඩා වැඩි කාලයක් තබා ගැනීමෙන් හිසකෙස් දුර්වල වනු ඇත. 
6. ඔබේ හිසකෙස් අවම වශයෙන් සතියකට වරක් වත් තෙල් ගල්වා සම්භාහනය කරන්න. කෙසේ වෙතත් වියළි කෙස් සඳහා සතියකට දෙවරක් සුදුසුය.

FEMINA ඇසුරිණි – සකස් කළේ – තුෂාධවි

මේ සියල්ල නැවැත්විය යුතුයි. අප විකුණන මේ වැරදි සිහිනය -This wrong dream that we are selling … රටේ බහුතරයකට දුඹුරු පැහැති සමක් ඇති විට එය සුන්දර යි. එය අපකීර්තියක් නෙවෙයි. දැන් එක දැවැන්තයෙක් එක් පියවරක් තබා තිබෙනවා. අනෙක් වෙළඳ නාමයන්ද එම අඩිපාරේ ගමන් කළ යුතුයි

විශාල රූපලාවණ්‍ය සන්නාමයක් (මේ කතා කරන්නේ බහුජාතික සමාගමක් වන ‘යුනිලිවර්‘ සමාගමේ ප්‍රධාන රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදනය වන Fair & Lovelyගැනය – සංස්කාරක) ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදන රාශියකින් ‘Fair’ (Fair යන වචනයට මලලසේකර ශබ්ද කෝෂයට අනුව සිංහල භාෂාවෙන් තේරුම් රැසක් ඇති අතර එය මේ නිෂ්පාදනය සම්බන්ධයෙන් ‘ශෝභන, පැහැදිලි, සතුටුදායක, නිර්දෝෂ, කළු නොවූ ආදි වශයෙන් ගත හැකිය – සංස්කාරක) යන වචනය ඉවත් කිරීමත් සමඟ ඉන්දියාව ද ප්‍රමුඛව ලොව පුරා විවාද කිහිපයක් ඇරඹී තිබේ. 

ව්‍යාපාරික ලාභය එකම අරමුණ කරගත් සමාගමක් විසින් සිය නිෂ්පාදනය අලෙවි කර ගැනීම සදහා ‘කාන්තාවන්ගේ සමේ පැහැය fair විය යුතුම යැයි‘ සිතීමට සැලැස්වීම වසර ගණනාවක් තිස්සේ බොහෝ දෙනාගේ විවේචනයට ලක් වූ අතර අවසානයේ මෙම දෝෂ සහිත සිහිනය / වචනය විකිණීමේ සැලකිය යුතු වෙනසක් සිදුවී ඇති බව පෙනේ. 

මේ සම්බන්ධයෙන් බොලිවුඩ් නිළියන් බොහෝ දෙනෙක් (ඔවුන් මෙම නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කළාය) තවමත් මුනිවත රකිමින් සිටියදී (ඔවුන් නිහැඩියාව බිදී යැයි විශ්වාස කළ නොහැක) ජනප්‍රිය බොලිවුඩ් නිළි බිපාෂා බාසු සිය හඩ අවධි කළා. ඇය අවධාරණාත්මකව කියා සිටියේ ‘මගේ සමේ පැහැය මාව නිර්වචනය කළේ නැහැ – My skin colour didn’t define me‘ කියායි.

මේ ගැන සේම තවත් බොහෝ දේ ගැන බිපාෂා සමග ප්‍රකට ‘ෆිල්ම් ෆෙයාර්‘ සගරාව කළ විශේෂ සම්මුඛ සාකච්ඡාවක් පහත පළ වෙනවා.

බොලිවුඩ් නිළි බිපාෂා බාසු බොලිවුඩ් නිළියක හා නිරූපිකාවක වශයෙන් සිය වෘත්තීය මාවත ගැනත් ඇගේ සමේ පැහැය ගැන සැමවිටම විශ්වාසයෙන් සිටින අතර ඇය ඒ ගැන විවෘතව කතා කිරීමට ද බියක් දක්වන්නේ නැත. සැබවින්ම ඇය විවෘතය. විවේනාත්මකය.

Fair & Lovely හි ‘ව්‍යාජ‘ රංගනය හමුවේ සිය හඩ අවධි කරන බිපාෂා සමාජ මාධ්‍ය සටහනක මෙසේ සටහන් කළාය.

“මම වැඩෙන කාලයේ සිටම ‘බොනී සෝනිට වඩා අඳුරු යි. ඇය ටිකක් අඳුරුයි නේද? – Bonnie is darker than Soni. She is little dusky na? මම මේ වචන නිතරම අසා ඇත්තෙමි. 

මගේ අම්මා අඳුරු සමක් ඇති (Dusky beauty)  රූමත් කාන්තාවක් වුවද මම බොහෝ දුරට ඇය වගේමයි. මම පොඩි කාලේ මගේ සමේ පැහැය දුර බැහැර ඥාතීන්ගේ සාකච්ඡාවට ලක් වුණේ ඇයි කියලා දැනගෙන හිටියේ නැහැ. ඒත් වැඩි කල් නොගොස් අවුරුදු 15-16දී පමණ මම නිරූපණ කටයුතු ආරම්භ කළ අතර පසුව මම Supermodel contest ජය ගත්තා. සියලුම පුවත්පත් මා ගැන කතා කළා. ලිව්වා. ඒත් ඒක කළේ එක්තරා නාම විශේෂණයක් සමග. ‘කොල්කටාහි අඳුරු ගැහැණු ළමයා ජයග්‍රාහිකාවයි – Dusky girl from Kolkata is the winner.

මම නැවත කල්පනා කළේ ඇයි ‘අඳුරු – Dusky) මගේ පළමු නාම විශේෂණය වන්නේ ???

පසුව මම නිරූපිකාවක් ලෙස වැඩ කිරීම සඳහා නිව්යෝර්ක් සහ පැරිස් වෙත ගිය අතර මගේ සමේ වර්ණය ඔවුන්ට වඩා වෙනස් බව මට වැටහුණා. මගේ සමේ අදුරු පැහැය නිසා මට වැඩි වැඩ සහ අවධානය ලැබුණා. එය මගේ තවත් සොයා ගැනීමක්‘

“ මම නැවත ඉන්දියාවට පැමිණ චිත්‍රපට ගමන / රගපෑම ආරම්භ කළා. අවසානයේ මම මගේ පළමු චිත්‍රපටය කළා. හදිසියේම මාව පිළිගෙන ආදරය ලැබුවා. නමුත් ඒ වන විට මම කැමති හා ආදරය කිරීමට පටන් ගත් නාම විශේෂණය තිබුණා. 

‘ඩස්කි දැරිය සිය මංගල චිත්‍රපටයෙන්ම ප්‍රේක්ෂකයින්ට විස්මයට පත් කරයි – DUSKY girl wows the audiences in her debut film

මා විසින් කරන ලද සියලු කාර්යයන් සඳහා මගේ බොහෝ ලිපිවල, මගේ සමේ අඳුරු බව ප්‍රධාන සාකච්ඡාව ලෙස පෙනෙන්නට තිබුණා. එයට හේතුව මගේ ලිංගික ආයාචනයයි. මාව බොලිවුඩයේ සරාගී නිළියක් (sexy in Bollywood) ලෙස පිළිගැනීමට පටන් ගත්තා. මම කවදාවත් මෙය තේරුම් ගත්තේ නැහැ.

මට සරාගී බව යනු ඔබේ සමේ වර්ණය පමණක් නොවේ … මගේ සමේ වර්ණය එකල සාම්ප්‍රදායික නිළියන්ගෙන් පමණක් මා වෙන් කරන්නේ ඇයි? නමුත් එය එසේ ම වුණා. මම ඇත්තටම එතරම් වෙනසක් දුටුවේ නැහැ. නමුත් මම හිතන්නේ මිනිසුන් එසේ සිතුවා. රූපලාවණ්‍යය පිළිබඳ දැඩි මානසිකත්වයක් සහ නිළියකගේ පෙනුම හා හැසිරීම කෙසේ විය යුතුද යන්න ඔවුන් තුළ මුල් බැගත් අදහසක් ලෙස තිබුණා. එය පෙන්වා දුන් පරිදි මම වෙනස් වුණා. මම ආදරය කරන සෑම දෙයක්ම කිරීමෙන් හා මාව වැළැක්වීම ඇත්තෙන්ම නතර කළේ නැහැ. ”

බිෂාපා සිය හෘදයාංගම බව හෙළි කරමින් මෙසේ පැවසුවාය.

“හොඳයි, කුඩා කල සිටම මම කවුරුන්ද යන්න ගැන මට විශ්වාසයක් හා ආඩම්බරයක් තිබුණ බව ඔබට තේරෙණවා ඇති. මගේ සමේ වර්ණය මා නිර්වචනය කළේ නැහැ … මම එයට ආදරය කළා. එය කිසි විටෙකත් මගේ සමේ වර්ණය වෙනස්කර ගන්න මම කැමති වුණේ නැහැ. 

ඒත් පසුගිය අවුරුදු 18 තුළ මට Skin care නිෂ්පාදන ප්‍රවර්ධනය වෙනුවෙන් පෙනී සිටින ලෙස ඉල්ලීම් ඉදිරිපත් වුණා. එම ඉල්ලීම් පිටුපස දැවැන්ත මූල්‍ය අනුග්‍රහයක් තිබුණා. ඒත් මම සෑම විටම මගේ මූලධර්මයට එකගව කටයුතු කළා. 

මේ සියල්ල නැවැත්විය යුතුයි. අප විකුණන මේ වැරදි සිහිනය -This wrong dream that we are selling … රටේ බහුතරයකට දුඹුරු පැහැති සමක් ඇති විට එය සුන්දර යි. එය අපකීර්තියක් නෙවෙයි. දැන් එක දැවැන්තයෙක් එක් පියවරක් තබා තිබෙනවා. අනෙක් වෙළඳ නාමයන්ද එම අඩිපාරේ ගමන් කළ යුතුයි” බිෂාපා සම්මුඛ සාකච්ඡාව අවසන් කරමින් පැවසුවා.

2020 ජූනි 26 වැනි දින ෆිල්ම් ෆෙයාර් හි පළ වූ ලිපියක් ඇසුරිණි – සකස් කළේ – තුෂාධවි