Category: සුපිරි Lifestyle & Fashion

2020 වේශ නිරූපණ කර්මාන්තයට යහපත් වසරක් නොවුණත් වේශ නිරූපණ අත්හදා බැලීම් සඳහා 2021 ආකර්ෂණීය කාල පරිච්ඡේදයක් වනු ඇති බව අපගේ විශ්වාසයයි.

එහෙත් එය පසුගිය යුගයේ සිදු වූ ආකාරයට සිදු නොවන බව නම් පැහැදිලිය. මන්ද කොවිඩ්-19 වසංගතය, සමාජ දුරස්ථභාවය, මුහුණු ආවරණ සහ උත්සව අවස්ථා සීමා සහිත වීම තුළ බොහෝ රූපලාවන්‍ය ප්‍රවණතා සහ සැලසුම් වෙනස් වන බව මේ වන විටත් පැහැදිලිව හදුනා ගත හැකි බැවිනි.

අද අපට වර්ණ අත්හදා බැලීමට අවශ්‍ය නමුත් අපගේ සම ස්වභාවික දීප්තියෙන් නැවුම් පෙනුමක් ලබා ගැනීමට අපට අවශ්‍යය. සැණකෙළියක් මෙන් එය නිදහස් කිරීම හා සැමරීමකි. 

ඉතින්, මේ වසරේ අප දැකීමට යන අද්විතීය වේශ නිරූපණ ප්‍රවණතා මොනවාද? 

අපි ගෘහස්ථ වේශ නිරූපණ සන්නාමයක් වන Auric Beautyගෙන් අපට වාර්තාවක් ලබා දෙන ලෙස ඉල්ලා සිටි අතර ඔවුන්ගේ වේශ නිරූපණ විශේෂඥයින් හෙළි කළ දේ මෙන්න.

2021 වර්ෂයේ එළිබසින අද්විතීය වේශ නිරූපණ ප්‍රවණතා

Eye Dress Up – මුහුණු අවරණයක් පැළඳීම අනිවාර්ය කටයුත්තක් බවට පත්ව ඇති මොහොතක, අක්ෂි වේශ නිරූපණය  Eye makeup සම්බන්ධයෙන් පාරිභෝගික හැසිරීමේ වෙනසක් සිදුවී තිබේ. එබැවින් මෙම එළඹෙන වසර තුළ අක්ෂි වේශ නිරූපණය පුළුල් ලෙස වර්ධනය වේ. 

කම්පන සහගත වර්ණවල ග්‍රැෆික් අයිලීනර්වල  Graphic eyeliners සිට නාටකාකාර ලෙස දීප්තිමත් ඇස්  Sparkly eyes දක්වා, වර්ණ, විශ්වාසය සහ නිර්මාණශීලිත්වය විදහා දක්වන ප්‍රකාශිත අක්ෂි වේශ නිරූපණ අපි දිගටම දකිමු. 

Pantone Dual – 2021 පැන්ටෝන් වර්ණය අඳුරු අළු Dark Gray වන අතර එය විවිධාකාර උදාසීන වර්ණයක් වන අතර දීප්තිමත් හා සමබර කහ පැහැයක් ගනී. තද අළු පැහැයෙන් යුත් අක්ෂි වේශ නිරූපණය සෑම විටම සුඛෝපභෝගී හා හැඩකාර ය.

කෙසේ වෙතත් ඔබ මෙම වර්ණය සමඟ සෙල්ලම් කළත් (එය මැට් හෝ දීප්තියෙන් යුක්ත වේවා) එහි අමිහිරි එහෙත් කෝචර් බලපෑම නැති නොවේ. දැන්, කහ පොප් Pop of yellow එකක් එයට එකතු කිරීම ගැන සිතා බලන්න, මන්ද එය විචක්ෂණශීලී සිසිල් භ්‍රමණයකට හේතු වනු ඇත. මෙම වර්ණ දෙකම තනිවම පැළඳ සිටින විට ඉතා අලංකාර ලෙස පෙනේ. ප්‍රධාන දෙය වන්නේ වර්ණක නිවැරදිව ස්ථානගත කිරීමයි.

Bear Skin – ඔබට කේක් පෙනුමක් (look cakey) අවශ්‍ය නැහැ නේද? අපගේ ආරක්ෂිත ආම්පන්න මුහුණු ආවරණ අපගේ වේශ නිරූපණය ද පැළඳ සිටී යන කාරණය සමඟ පොරබදීමෙන් පසු (ඔබ ඔබේ මුහුණුආවරණය ගලවා ගන්නා විට පැල්ලම් සැලකිල්ලට ගන්න) ස්වාභාවික සැහැල්ලු බර Foundations (Natural light-weight foundations) හැකි තරම් අරපිරිමැස්මෙන් යොදවා ඇති බව නිගමනය කිරීම ආරක්ෂිත ය.

හොඳම පිරිසිදු හා සැහැල්ලු පෙනුම. පූර්ණ ආවරණයක් ලබා දෙන Foundations වලට වඩා විකිරණශීලී දිලිසීමක් හෝ මෘදු මැට් නිමාවක් සහිත ආවරණයක් ලබා දෙන Foundations වඩාත් සුදුසු වේ (ඒවා සම මත බරින් යුක්ත වන අතර ටික වේලාවකට පසු නරක ලෙස ඔක්සිකරණය වේ). සම, නිමාව, දීප්තිමත් හා මෘදු මැට් වැනි ගුණාංග 2021 ආධිපත්‍යය දරන Foundations අර්ථ දක්වයි. 

කලාත්මක ඇස් – Artistic Eyes  – ග්‍රැෆික් අක්ෂි වේශ නිරූපණය (Graphic eye makeup) නිර්මාණශීලිත්වය හැකි උපරිම ආකාරයෙන් පෙන්වයි. විලාසිතා නිර්මාණකරුවන් ඔවුන්ගේ ඇඳුම් සඳහා මුද්‍රණ නිර්මාණය කරන ආකාරය, වේශ නිරූපණය සමඟ සෙල්ලම් කිරීමෙන් ඔබේ ඇස්වලට අද්විතීය රටා ඉදිරිපත් කළ හැකිය. 

Feathered Effect -Soap Brows යනු උද්දීපනය වූ ස්වභාවික හැඩයක් ඇති පොහොසත් හා සුදුමැලි ඇහිබැම යුගලක් ලබා ගැනීම සඳහා ජනප්‍රිය සමාජ මාධ්‍ය ප්‍රවණතාවකි. එය ඇත්ත වශයෙන්ම ජාත්‍යන්තර විලාසිතා සංදර්ශන වලදී පසුපෙළේ ජනප්‍රියත්වය ලබා ගත් අතර බොහෝ ඇහිබැම වේශ නිරූපණ සැකසීමට පෙළඹී ඇත.

Femina ඇසුරිණි – සැකසුම – තුෂාධවි

අනපේක්ෂිත ලිංගික සංසර්ගයකට පසුව දරු පිළිසිඳ ගැනීමක් ඇති වීම වළක්වා ගැනීමට භාවිතා කරන නවීන උපත් පාලන ක්‍රම ගැන මේ ලිපියෙන් කරුණු ගෙන එන්නෙ.

හදිසි උපත් පාලන ක්‍රම Emergency contraception කියන්නෙ ලිංගික එක්වීමට පසුව භාවිතා කල හැකි උපත් පාලන ක්‍රම වලට. මේවා අවශ්‍ය වෙන්නෙ හදිසි අනාරක්ෂිත සංසර්ගයකට පසුව හෝ භාවිතා කරන උපත් පාලන ක්‍රමය අසාර්ථක වූ (උදා: කොන්ඩමය පිපිරීම, උපත් පාලන පෙති ලබා ගැනීමට අමතක වීම) අවස්තා වලදී.

මෙය කිසිසේත්ම එදිනෙදා උපත් පාලන ක්‍රමයක් ලෙස භාවිතා නො කල යුතුයි.

මෙවැනි ක්‍රම 2 ක් දැනට ලංකාවේ ලබා ගත හැකියි.

1. හදිසි උපත් පාලන පෙති

දැනට ලංකාවේ postinor යන වෙළඳ නාමය යටතේ හදිසි උපත් පාලන පෙති අලෙවි කරනව. මෙය බොහෝ ඖෂධ වෙලඳ සැල් වලින් ලබා ගන්න පුළුවන්. එහි අඩංගු වෙන්නේ levenogestrel කියන ඖෂධය. පෙති දෙකක් ලෙස හෝ එක පෙත්තක් ලෙස මෙය ලබා ගත හැකියි. මෙම පෙත්තක සාමාන්‍ය උපත් පාලන පෙත්තක තිබෙන ප්‍රමාණය මෙන් දස ගුණයක් levenogestrel කියන ඖෂධය අඩංගු වෙනව.

ලිංගික එක්වීමෙන් පැය 96 ක් දක්වා  levenogestrel 1.5mg (postinor1 පෙති 1ක් හෝ postinor 2 පෙති 2ක් එකවර)  ලබා ගැනීම හදිසි උපත් පාලන ක්‍රමයක් ලෙස භාවිතා කල හැකියි. මෙහි සාර්ථක බව 52 – 94ත් අතර වෙනව. සාමාන්‍යයෙන් 80%ක් පමණ පිළිසිඳ ගැනීම මෙමගින් වළක්වා ගත හැකියි. නමුත් මෙය හැකි ඉක්මනින් ගැනීමෙන් සාර්ථකත්වය වැඩි වෙනව.

මෙම ඖෂධය ක්‍රියා කරන්නේ ඩිම්බ කෝෂ වලින් ඩිම්බ පිට වීම වැළැක්වීම මගින්. ඊට අමතරව ගැබ් ගෙල හරහා ශුක්‍රාණු ගමන් කිරීම අඩපණ කිරීමත් ගර්භාෂය තුල කලලයක් තැන්පත් වීමට නුසුදුසු පරිසරයක් ඇති කිරීමත් මේ මගින් සිදු වන බවට අනුමාන කරනව. නමුත් දැනට තිබෙන අළුත්ම වෛද්‍ය විද්‍යාත්මක දත්ත අනුව, මෙම ඖෂධය සාර්තක වන්නේ ඩිම්බ පිටවීමට කලින් ලබා ගතහොත් පමනයි. ඒ නිසා ඔසප් චක්‍රයේ අවසාන දින 14 තුල මෙම පෙති ලබා ගැනීම මගින් ගැබ් ගැනීම වලක්වන්න බැහැ.

මෙම ඖෂධය මගින් ගබ්සාවීමක් සිදු නොවන නිසා, කලලය තැන්පත් වූ පසුව මෙය ක්‍රියාත්මක වෙන්නේ නැහැ.

වමනය ඕක්කාරය, ඔසප් වීම අක්‍රමික වීම වැනි සංකූලතා මේ නිසා ඇති වෙන්න පුළුවන්. ඖෂධය ලබා ගෙන පැය දෙකක් ඇතුළත වමනය ගිය හොත් නැවත එම මාත්‍රාවෙන් ම ඖෂධය ලබා ගත යුතුයි. නියමිත දිනට දින 7කට වඩා ඔසප් වීම පමා වුව හොත් මුත්‍රා පරීක්ෂණයක් කර ගර්භණී දැයි පරීක්ෂා කල යුතු වෙනව. Levenogestrel අඩංගු හදිසි උපත් පාලන පෙති අසාර්ථක වෙන අවස්තා ගැන වෙනම ලිපියකින් විස්තර කර තිබෙනව. 

2. අන්තර් ගර්භාෂිත ලූපය

මෙය වෛද්‍ය වරයෙකු විසින් ගැබ ගෙල හරහා ගර්භාෂය තුලට ඇතුල් කල හැකි කුඩා උපකරණයක්. මෙමගින් කලලයක් ගර්භාෂය තුල තැන්පත් වීම වලක්වනව. අනාරක්ෂිත සංසර්ගයෙන් දින 5ක ඇතුළත ලූපයක් තැන්පත් කිරීම මගින් අනවශ්‍ය ගැබ් ගැනීමක් වළක්වා ගත හැකියි. මෙය හෝමෝන පෙති වලට වඩා විශ්වාසදායකයි. මෙය මගින් ගැබ් ගැනීම 99%කින්ම වළක්වා ගැනීමට පුළුවන්. අවශ්‍ය නම් ඉදිරියත් අවුරුදු 10ක් දක්වා මෙම ලූපය උපත් පාලන ක්‍රමයක් ලෙස දිගටම භාවිතා කිරීමට හැකි වීම මෙහි අමතර වාසියක්.

3. සාමාන්‍ය උපත් පාලන පෙති අධික මාත්‍රාවකින් ගැනීම – (Yuzpe method)

මිතුරි වැනි සාමාන්‍ය උපත් පාලන පෙති 4ක් එක වර ගෙන තවත් පැය 12කින් නැවත පෙති 4ක් එක වර ගැනීම හදියි ගැබ් ගැනීම වලක්වන ක්‍රමයක් ලෙස කලින් නිර්දේශ කලත්, දැන් මේ ක්‍රමය නිර්දේශ කරන්නෙ නැහැ. 

හදිසි උපත් පාලන පෙති වරින් වර නිතරම ගැනීම එතරම් සුදුසු නැහැ. මේවායේ අඩංගු හෝමෝන මාත්‍රාව ඉතා අධිකයි. එම නිසා සංකූලතා ඇතිවීමේ හැකියාව වැඩියි. ඒ වගේම හදිසි උපත් පාලන පෙති මගින් ගැබ් ගැනීමක් 100%කින් වළක්වන්න බැහැ. අනික් උපත් පාලන ක්‍රම මීට වඩා විශ්වාසදායක මෙන් ම ආරක්ෂා සහිතයි. ඔබට සුදුසු උපත් පාලන ක්‍රමයක් වෛද්‍ය වරයෙකු සමග සාකච්ඡා කර තෝරා ගන්න.

විශේෂඥ වෛද්‍ය චාමින්ද මාතොට – ප්‍රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්‍ය

Text by vog.lk

වයස 31ක් වුණත් මම අවිවාහකව ඉන්නේ මේ හේතුව නිසයි. මට බයයි මම මහත, කැත නිසා මාව කෙනෙක් දාලා යයි කියලා. කොහොමත් මගෙන් කිසි කෙනෙක් යාළු වෙන්නවත් අහලා නැහැ. මගේ ෆේස්බුක් එකේ පින්තූර දාන්නේ ෆිල්ටර් එකක් එක්ක. හැබැයි ඇත්තට මාව කෙනෙක් දැක්කොත් බය වෙයි කියලා මට හිතෙනවා

සිරුරේ ස්වභාවය අපහාසයට ලක් කිරීම, ආකල්ප සහ සමාජ මාධ්‍ය ජාල

ශරීර ස්වභාවය අපහාසයට ලක් කිරීම (body shaming) යනු කුමක් ද? ඔබේ බාහිර පෙනුම වෙනස් කිරීමට කොපමණ වාර ගණනක් උත්සහ කර ඇත්දැයි ඔබ කවදා හෝ නතර වී සිතා බලා තිබේද?

ඔබේ දිවි පෙවෙත, ස්වභාවික රූපය, ආර්ථික මට්ටම ගැන කිසිවක් නොදන්නා, මාධ්‍ය ඔස්සේ උපදෙස් දෙන පිරිස, පළ වෙන ලිපි, වීඩියෝවල ඇත්තේ බර අඩු කර ගැනීම, ක්ෂණිකව සිහින් වී ශරීරයේ ‘අඩුපාඩු’ සඟවා ගැනීම සහ මුහුණේ, සමේ වර්ණය, හැඩය වෙනස් කර ගැනීමේ ඉඟිය.

මේ දේවල් අනුගමනය කිරීමට කාන්තා, පුරුෂ දෙපාර්ශවයම දැඩි ලෙස වෙහෙසෙන බව නොරහසකි.

ස්වභාවික ලස්සන ගැන තමන් සෑහීමකට පත් නොවීමට වඩා බොහෝ දෙනෙකුට මෙහි දී බලපාන්නේ සමාජයෙන් සහ පවුලේ අයගෙන් අසන්නට ලැබෙන විවේචනය.

යම් කෙනෙකුගේ ශරීර අංගයක් හෑල්ලුවට, උපහාසයට ලක් කිරීම මෙන්ම සංසන්දනය කිරීම මගින් ඇතිවන මානසික පීඩනය සිය සිරුරේ වෙනස්කම් සිදු කර ගැනීම සඳහා පොළඹවන බව බීබීසී සිංහල සේවය සමග සිය අදහස් බෙදා ගත් බොහෝ දෙනෙක් පැවසූහ.

නමුත්, මෙම මාතෘකාව සම්බන්ධයෙන් බොහෝ දෙනෙකුට පුළුල් අවබෝධයක් නොමැති බව ද මෙම සාකච්ඡාවල දී වැටහිණි.

“මට බයයි”

“මම උස අඩි 5.2යි වුණාට ශරීරයේ බර කිලෝ සීයට ළඟයි, හම කළුයි. පොඩි කාලයේ ඉඳන්ම මම මේ වගේමයි. ඒක නිසා මට සමාජය විතරක් නෙමෙයි පවුලේ අයත් අනන්ත අප්‍රමාණ අපහාස කරලා තියෙනවා. ඊරි, බතලි, තඩිච්චි, මස් කඳ කියන වචන මට දැන් සාමාන්‍ය දේවල් වෙලා. ඔයාටත් ඕනේ නම් මට එයින් නමක් කියලා අමතන්න පුළුවන්,” සිනාසෙමින් කියූ ඇය සිය නම හෙළි නොකරන ලෙස ඉල්ලීමක් කළාය.

“වයස 31ක් වුණත් මම අවිවාහකව ඉන්නේ මේ හේතුව නිසයි. මට බයයි මම මහත, කැත නිසා මාව කෙනෙක් දාලා යයි කියලා. කොහොමත් මගෙන් කිසි කෙනෙක් යාළු වෙන්නවත් අහලා නැහැ. මගේ ෆේස්බුක් එකේ පින්තූර දාන්නේ ෆිල්ටර් එකක් එක්ක. හැබැයි ඇත්තට මාව කෙනෙක් දැක්කොත් බය වෙයි කියලා මට හිතෙනවා,” ඇය තවදුරටත් පැවසුවාය.

ශරීර ස්වභාවය අපහාසයට ලක් කිරීම විවිධ ආකාරවලින් දැක්විය හැකිය:

• අනවශ්‍ය විනිශ්චයකට එළඹීමෙන් හෝ වෙනත් පුද්ගලයෙකු සමඟ සැසඳීමෙන් ඔබේ පෙනුම විවේචනය කිරීම. (“අපෝ අපේ දුවටනම් සාරි ඇන්දහම හරිම හැඩයි. ආසාවේ බෑ. මට දුකයි ඔයාගේ දුව ගැන. කිසි ඇඳුමක් හරියන්නේ නැහැ නේද,” අතුරුගිරිය ප්‍රදේශයේ දිවි ගෙවන සනෝජා වික්‍රමසිංහ සිය මව සමග සිටින විට යාබඳ නිවසේ කාන්තාවක පැවසූ දෙයකි)
• අදාළ පුද්ගලයා ඉදිරිපිටම ඇය හෝ ඔහුගේ පෙනුම විවේචනය කිරීම (“මේ බලන්නකෝ මෙයාගේ කොණ්ඩේ හැටි. හීනි වෙලා. ඇඟත් වැහැරිලා ගිහින්. ඇයි මහත්තයා කන්න දෙන්නේ නැද්ද?,” මිනෝලි යන නමින් පමණක් තමන් හඳුන්වන මෙන් ඉල්ලා සිටි කාන්තාවක තමන්ට අසන්නට ලැබුණු දෙයක් පැවසුවාය)
• අදාළ කෙනාගේ අනුදැනුමකින් තොරව ඔවුන්ගේ පෙනුම විවේචනය කිරීම (“බලන්නකෝ අර ගැහැණු කෙනාගේ කැත. බ්‍රෑන්ඩ්වලින් ඇඟ වහගන්න ට්‍රයි කළාට වැඩක් නැහැ. මටනම් අප්පිරියයි,” යම් කාන්තාවක් ගැන මගේ මිතුරියක දිනක් පැවසූ දෙයකි)

කාන්තාවන් විතර ද?

මෙවන් අපහාස ප්‍රධාන වශයෙන් කාන්තාවන් ඉලක්ක කර සිදු වුවත්, පුරුෂයින් අතර ද එය දැඩි ලෙස මනසට බලපාන කාරණයක් බවට පත්ව තිබේ.

“මගේ සහෝදරයා මට වඩා ලස්සනයි, ඇඟ හරි හැඩයි. හැබැයි මම ඉගෙනීම අතින් ඉහළයි නමුත් උස මහතයි, කළුයි මුහුණේ කුරුලෑ පිරිලා. පොඩි කාලයේ ඉඳන් අම්මයි තාත්තයි මාව සහෝදරයාගේ රූපයට සමාන කරනවා. අපිත් කැමතියි අපේ පුතාලා දෙන්නම එකවගේ ලස්සනයි කියලා මිනිස්සු කියනවනම් කියලා නිතර කියනවා,” සිය නම හෙළි කිරීමට අකමැති වූ පුරුෂයෙකු පැවසීය.

“මේ ප්‍රශ්නය නිසා ඇතිවුණ මානසික බලපෑම වැඩියෙන්ම දැනෙන්න ගත්තේ විවාහ වුණාම. මගේ බිරිඳට මාව අප්පිරියා වෙයි කියලා නිතර හිතෙනවා. ලිංගික එක්වීමක දී පවා මේ නිසා මම අපහසුවෙන් ඉන්නේ,” ඔහු තවදුරටත් පැවසුවේය.

මිනිසුන් සියලුදෙනා එක වගේ විය යුතු ද?

බොහෝ වෙබ් අඩවි, සමාජ මාධ්‍යජාලා, සඟරා සහ වෙළඳ දැන්වීම් මෙම හානිකර හැසිරීම් සාමාන්‍යකරණය කිරීම හේතුවෙන් තවදුරටත් විවිධ පුද්ගලයන් මෙවන් මානසික පීඩාවන්ට ගොඳුරු වන බව සමාජ විද්‍යා උපාධිධාරිණියක වන රුවනි අමරසේන පැවසුවාය.

“අපේ ශරීරය සම්බන්ධයෙන් තියෙන ලිපියක් නැත්නම් කෙනෙක් දෙන උපදෙසක් හැම වෙලාවෙම පදනම් වෙන්නේ මේ තියෙන ශරීරය වෙනස් කරගන්නේ කොහොම ද කියන එක ගැන. මහත් වීම, කෙට්ටු වීම, හමේ පාට, පැල්ලම්, වෙනස්කම් මේ හැම දේම කැතයි කියන දේ තමයි අපිට නිතර දකින්න ලැබෙන්නේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීම ගැන කියනවාට වඩා ලස්සනට ඉන්න නම් මෙහෙමයි ඉන්න ඕනේ කියන එකයි කතා වෙන්නේ.”

“මේ දේවල් විශාල පිරිසක් ගන්නේ වැරදියට. මනුස්සයෙක් නම් ඉන්න ඕනේ මේ විදිහටයි කියලා ආකෘතියක් හදා ගන්න ඔවුන් තවත් අයව අපහසුතාවට පත් කරන්න පෙළඹෙනවා. බොඩි ෂේමින් කියන මාතෘකාවවත් ශ්‍රී ලංකාවේ පුළුල්ව කතා වෙනවා මට ඇහිලා නැහැ. ඒ වෙනුවට අපහාස විඳීම සහ විඳවීම සාමාන්‍යකරණය වෙලා.”

“නමුත් මිනිස්සු නිහඬව විඳවනවා,” ඇය තවදුරටත් පැවසුවාය.

නිශේධනීය සහ ප්‍රකෝපකාරී අදහස්

වර්තමාන සමාජයේ වැඩි පීඩනයක් එල්ල වන්නේ සමාජ මාධ්‍ය ජාල හරහාය. එහි සිටින ප්‍රසිද්ධ චරිත මෙන් සිය රූපය වෙනස් කර ගැනීමට බොහෝ දෙනෙක් උත්සහ කරති.

එමෙන්ම, සමාජ මාධ්‍ය ජාලවලින් එල්ල වන සෘණාත්මක සහ ප්‍රකෝපකාරී අදහස් නිසා තරුණ තරුණියන් ඔවුන්ගේ ශරීරයේ වෙනස්කම් සිදුකිරීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ක්‍රියාමාර්ගවලට ද යොමු වෙති.

“මම හරිම කෙට්ටුයි. මුහුණ එහෙම ටිකක් යටට බැහැලා තියෙන්නේ. නමුත් මට කිසිම අසනීපයක් නැහැ. හැබැයි ෆේස්බුක් එකේ දාන පින්තූරවලට මට නිතරම අහන්න ලැබෙන්නේ ‘ඔච්චර කෙට්ටු ඇයි, සුළි සුළඟට ගහගෙන යයි වගේ’ දේවල්’,” නම හෙළි කිරීමට අකමැති කාන්තාවක බීබීසී සිංහල සේවයට පැවසුවාය.

“සමහර පිරිමි මගේ ශරීර කොටස් ගැන උපරිම අපහාස කරළා මැසේජ් එවනවා. මේ දේවල් නිසා මම ලොකු දුකක් විඳිනවා. මහත් වෙන්න කියලා බෙහෙත් ගන්නවා, උපරිම කෑම කනවා.”

“මේ වගේ අපහාසවලින් තවත් ජීවිතයක් විනාශ වෙනවා කියන එක ගැන සමාජය දැනුවත් වෙන්නම ඕනේ. පිටරටවල මේක වැරද්දක් හැටියට පිළිගත්තත් අපේ රටේ මේ දේවල් සාමාන්‍යය විහිළු බවට පත් වෙලා,” ඇය තවදුරටත් පැවසීය.

සොබාදහමට අවනත වෙමු ද?

යම් පුද්ගලයෙකුට වැදගත් වන්නේ ස්වභාවයෙන් ලැබුණු පෙනුම වෙනස් කිරීමට නොව, සෞඛ්‍ය සම්පන්න දිවි පෙවතක් ගත කිරීම පමණක් බව වෛද්‍ය පවිත්‍රා ද සිල්වා පැවසුවාය.

“ස්වභාවික ශරීරය වෙනස් කරන්න යාමේ දී සෑහෙන අනිසි ප්‍රතිඵලවලට මුහුණ දෙන්න සිදු වෙනවා. ලෝකයේ ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයන් මේ දේවල් නිසා ඉක්මණින් මියගිය අවස්ථා ඕනෑ තරම් තියෙනවා. හිත ශක්තිමත් කරගෙන තමන්ට ආදරය කරන්න ඉගෙන ගන්න.”

“සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශරීරයකුයි වැදගත් වන්නේ, නැතුව සොබාදහට පිටින් ගිහින් ජීවිතය කෙටි කර ගැනීම නොවේ,” වෛද්‍යවරිය පැවසීය.

අපහාසය පීඩාවක්

මනෝ විශේෂඥයන් පෙන්වා දෙන ආකාරයට, වෙනත් ඕනෑම හිරිහැර කිරීමක දී මෙන්ම මෙහිදී ද ඔබ සාධනීය ලෙසින් ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීම අතිශය වැදගත්ය. සිය සිරුරට, පෙනුමට ආදරය කිරීමට පුරුදු වීම වැදගත් වන අතර සමීපතයන්ගෙන්, සමාජයෙන් එල්ලවන නිශේධනීය අදහස් හැකිතාක් ඉවත දැමීමට ක්‍රියා කළ යුතුය.

මෙය සාමාන්‍ය උපහාසයක් නොව අපහාසයක් වන අතර, එක් වචන පෙළකින් යම් පුද්ගලයෙකුගේ දිවි පෙවෙත සම්පූර්ණයෙන් විනාශ කළ හැකි බව නිරන්තරයෙන් මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.

සමාජ මාධ්‍යවල යම් පුද්ගලයෙකු මේ ආකාරයේ අපහාසාත්මක යමක් පළ කළහොත් නුසුදුසු අන්තර්ගතයක් ලෙස එය වාර්තා කළ හැකිය. එවිට අදාළ සමාගමෙන් එය ඉවත් කිරීමට ක්‍රියා කරනු ඇත.

මෙවැනි දේ පාලනය කිරීමට නීති රීති නොමැත. අන් අයට ගෞරව කිරීම සහ ස්වයං පාලනයක් ඇති කර ගැනීම වැදගත් වන අතර, එයින් තවත් පුද්ගලයෙකු පීඩාවට පත් වීම වැළකෙනු ඇත.

‘අනෙකාට එක ඇඟිල්ලක් දිඟු කිරීමේ දී තමන්ගේ දෙසට ඇඟිලි හතරක් යොමු වී ඇතැයි’ යන්න නිරන්තරයෙන් සිහියේ තබාගත යුතු වැකියකි.

‘තමන් හිසට තම අතමය සෙවණැල්ල’

“මම මහත මිටි කෙනෙක්. මගේ පපුව ටිකක් පහතට වැටිලා තියෙන්නේ. පොඩි කාලයේ ඉඳන් ඇහුණු දේවල් එක්ක මම හිතුවා කවදාහරි ඇඟටම ප්ලාස්ටික් සැත්කමක් කරනවා කියලා,” සිය නම හෙළි නොකරන්නැයි ඉල්ලීමක් කරමින් තවත් කාන්තාවක් පැවසුවාය.

“ඔන්ලයින් පින්තූරයක් දැම්මහම මට ලැබුණේම මහා දරුණු කොමෙන්ට්ස්. මේවා උපරිමයට ගිහින් මම සෑහෙන මානසිකව කඩා වැටුණට පස්සේ, තනියම හිතන්න ගත්තා. යමක් තේරුම් ගන්න පුළුවන් අයගෙන් උපදෙස් ගත්තා. ටික ටික ශක්තිමත් වුණා. අද මට යමක් කියන්න එන අයට ඒ සිදු කරන්නේ නරක ක්‍රියාවක් කියලා කෙලින්ම කියනවා, නැත්නම් බ්ලොක් කරනවා.”

“මහත වහගන්න නෙමෙයි, මම කැමති ලස්සන දේවල් අඳින්න ගත්තා. ලස්සන කියන දේ මම කැමති විදිහට තියාගන්න පුරුදු වුණා. කවදාවත් විවාහ වෙන්න බැහැ කියලා හිතපු මම විවාහ වුණා. දැන් පුතෙක්ගේ මවක්,” ඇය තවදුරටත් පැවසුවාය.

දැහැමි රණවීර විසින් බී.බී.සී සන්දේශය වෙත සම්පාදිත ලිපියකි. ශීර්ෂපාඨය සහ ඉහළ ඡායාරූපය පමණක් සංශෝධනය කර ඇත – ප්‍රධාන සංස්කාරක

ආලේපන වර්ග යොදා ගනිමින් සම පැහැගැන්වීම ආසියානු රටවලට අලුත් අත්දැකීමක් නොවේ. මේ අතර තායිලන්තයේ පැතිරෙමින් පවතින අලුත්ම රූපලාවන්‍ය ප්‍රවණතාවක් පිළිබඳව ලොව පුරා අවධානය පළවෙමින් පවතී. පුරුෂයන් සිය ලිංගය පැහැගැන්වීමට යොමුවීම ඒ අලුත්ම ප්‍රවණතාවයය.

ඒ සමගම රූපලාවන්‍ය ක්ෂේත්‍රය සිය සීමාවන් ඉක්මවා යමින් සිටින්නේ දැයි රට තුළ විවාදයක් මතුවෙමින් පවතී.

බොහෝ දෙනා විවිධ අදහස් දක්වමින් සිටින අතරවාරයේ, පුරුෂ ලිඟු පැහැගන්වන රූපලාවන්‍ය ආයතනයක් ඒ හා සම්බන්ධ වීඩියෝවක් අන්තර්ජාලයේ පළ කළ අවස්ථාවේ ඉතා ඉකමනින්ම අති විශාල පිරිසක් එය නරඹා තිබිණ.

ඒ පිළිබඳ ආන්දෝලනයක් මතුවීමත් සමග තායිලන්තයේ සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය ලිඟු පැහැගැන්වීමේ ක්‍රියාදාමය ගැන අනතුරු අඟවා තිබේ.

සිය ලිඟුව පැහැපත් කර ගැනීමට පෙළඹුනේ මන්දැයි බීබීසී තායි සේවය ඒ සඳහා යොමු වූවෙකුගෙන් විමසූ විට ඔහු කියා සිටියේ “නාන ඇඳුම ඇඳගත්තම දැනට වඩා ආත්ම විශ්වාසයක් ඇතිව හැසිරෙන්න මට ඕන වුනා,” බවය.

මීට මාස කිහිපයකට ඉහතදී කරන ලද පළමු ලේසර් සැත්කමෙන් අනතුරුව තවත් සැත්කම් කිහිපයක්ම කළ බව සඳහන් කළ තිස් හැවිරිදි එම පුරුෂයා වැඩිදුරටත් සඳහන් කළේ මේ වන විට සිය ලිංගයේ වර්ණය ක්‍රමයෙන් වෙනස්වෙමින් පවතින බවය.

“ප්‍රමාණය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය ගැන වැඩි සැලකිල්ලක්”

සැත්කම පිළිබඳව අදාළ ආයතනය ෆේස්බුක් ඔස්සේ පළ කළ මුල්ම දැන්වීම දින දෙකක් ඇතුළත 19,000 කට වැඩි පිරිසක් ෂෙයාර් කර (share) තිබුණි.

සැත්කම කරන කාමරයේ ඡායාරූපයක් සහ සැත්කමට පෙර හා පසු ලිංගයේ වෙනස්කම දැක්වෙන රූ සටහන් ද එම ෆේස්බුක් පෝස්ටුවට ඇතුළත්ව තිබුණි.

“මොකටද මේක කරන්නේ?” යනුවෙන් විමසමින් එම ක්‍රියාව විවේචනය කරන අදහස් මෙන්ම එය හාස්‍යයට ලක් කරන අදහස් ද එයට ප්‍රතිචාර වශයෙන් පළ වී තිබුණි.

“ඕක විදුලි පන්දමකට පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්. ඒකට දිලිසෙන්න දෙන්න,” යනුවෙන් කෙනෙකු එය හාස්‍යයට ලක් කරද්දී තවත් කාන්තාවක පවසා තිබුණේ එහි පැහැය සහ හැඩය ගැන තමන් එතරම් නොතකන නමුත් “ප්‍රමාණය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය ගැන වැඩි සැලකිල්ලක්” දක්වන බවය.

මීට මාස හතරකට ඉහතදී කාන්තාවන්ගේ රහස් ප්‍රදේශය පැහැගැන්වීම සඳහා ද එවැනිම සේවයක් ආරම්භ කළ බව තායිලන්තයේ ‘Lelux’ රෝහලේ ප්‍රචාරක කළමනාකරු පොපොල් තන්සකුල් බීබීසීයට පැවසීය.

“ඒ වෙලාවේ පුරුෂ ලිංග පැහැගැන්වීම ගැනත් අපිට විමසීම් එන්න පටන් ගත්තා. ඉතින් ඊට මාසෙකට පස්සේ අපි ඒ ප්‍රතිකාරයත් පටන් ගත්තා.”

පස් වරක් ලේසර් ප්‍රතිකාර ලබාගැනීම සඳහා රෝගියෙකුට ඇමෙරිකානු ඩොලර් 650 ක මුදලක් වැය කිරීමට සිදු වේ.

“අනතුරුදායකයි”

මියන්මාරය, කාම්බෝජය සහ හොං කොං වැනි රටවල සිට පවා ලිංග පැහැගැන්වීමේ අරමුණින් කාන්තාවන් සහ පුරුෂයන් මේ රෝහලට පැමිණෙන අතර, මසකට සාමාන්‍යයෙන් එවැනි රෝගීන් 20-30 ක් අතර පිරිසක් පැමිණෙන බව රෝහල් බලධාරීහු පවසති.

“විශේෂයෙන්ම තමන්ගේ ලිංග ප්‍රදේශය බොහොම හොඳින රැක බලාගන්න සමලිංගික පුරුෂයන් සහ විරුද්ධ ලිංගිකයන් මෙන් ඇඳුම් පැළඳුම්වලින් සැරසෙන අය අතර තමයි මේ ක්‍රමවේදය වඩාත්ම ජනප්‍රිය වෙලා තියෙන්නේ,” යනුවෙන් පොපොල් තන්සකුල් වැඩිදුරටත් විස්තර කළේය.

රෝහල වෙත හදිසියේම ප්‍රබල අවධානයක් පළවීම පිළිබඳව ප්‍රතිචාරය පළ කරන තායිලන්තයේ මහජන සෞඛ්‍යය පිළිබඳ අමාත්‍යාංශය, පුරුෂ ලිංගය පැහැගැන්වීමේ ක්‍රියාදාමයේ ආදීනව පිළිබඳව ජනතාවට අනතුරු අඟවා තිබේ.

විශේෂයෙන්ම එමගින් දැඩි වේදනාව, ඉදිමීම, තුවාල කැළැල් හටගැනීම මෙන්ම ප්‍රජනන ක්‍රියාවට අහිතකර බලපෑම් ඇතිවිය හැකි බවත් අමාත්‍යාංශය පෙන්වා දෙයි.

Text by – bbc

දීපිකා පදුකෝන් සුපිරි බොලිවුඩ් නිළියක් වගේම සුපිරි මෝස්තර නිරූපිකාවක් බව අපි දන්නවා. ඇයව අනුගමනය කරන මිලියන සිය ගණනක සහෘදයන් පිරිසක් සිටින අතර ඇයව සැලකෙන්නේ විලාසිතා ලෝකයේ වඩාත්ම බලපෑමක් කළ හැකි තරුවක් ලෙසයි.

විලාසිතා නිරූපණ කලාවේ ප්‍රවීණයින්ට අනුව දීපිකා සැලකෙන්නේ ‘නිර්භීතව විලාසිතා ඉදිරිපත් කරන නිරූපිකාවක් ලෙසයි.

‘වසර ගණනාවක් පුරා දීපිකාගේ ශෛලිය මුළුමනින්ම නව මට්ටමකට විකාශනය වී තිබෙනවා. ඇය ඉන්දියානු සිනමාවේ පමණක් නොව ලොව පුරා සිටින වඩාත් ආකර්ෂණීය පෞරුෂයක්‘ බොලිවුඩ් සිනමා විචාරක තුෂාධර් පවසනවා.

‘බ්ලොක්බස්ටර් කිහිපයකම ඇයගේ බලගතු රංගනය ගැන දන්නා තරුව ඇගේ රංගනය සඳහා සෑම විටම අත්පොළසන් ලබා තිබෙනවා. නමුත් ඇයගේ ඇඳුම් පැළඳුම් පිළිබඳ සාතන් හැඟීම අද අපට ඉස්මතු කිරීමට අවශ්‍යයි. ඇය සෑම ඉන්දියානු නිර්මාණකරුවෙකුගේම ආදරණීය කෞතුකාගාරය බව රහසක් නොවෙයි‘

දීපිකා වෙනුවෙන් විලාසිතා නිර්මාණය කරන සුපිරි විලාසිතා නිර්මාණකරුවන් අතර Dolce & Gabbana, Alexander McQueen, Giambattista Valli සිටිනවා.

‘ මේ සුපිරි තාරකාව වසර ගණනාවක් පුරා අපට බොහෝ විලාසිතා හදුන්වාදී තිබෙනවා . ඇය කිසි විටෙකත් ජීවිතයට වඩා විශාල සිල්වට්, තද වර්ණ හෝ විචක්ෂණ මුද්‍රණවලින් ඈත් වන්නේ නැහැ. විලාසිතා සම්බන්ධයෙන් විශ්වාස කළ යුතු පුද්ගලයා ඇයයි‘ තුෂාධර් වැඩි දුරටත් පවසනවා.

ඉතිං… අපි ඔබට කී දේවල් ඔප්පු කිරීමට දීපිකාගේ අපූරු විලාසිතා රැසක් ඔබට ඉදිරිපත් කරනවා. බලන්න ඔබටත් ඒවා අනුකරණය කළ හැකිද කියා.

දීපිකා පදුකෝන් 2019 දී Femina Beauty Awards සම්මාන උළෙලට සහභාගී වූයේ මෙම super sleek mermaid silhouette (සුපිරි සිනිඳු සුරංගනා සිල්වට්) විලාසිතාවෙන් සැරසීය.

දීපිකා පදුකෝන් මනාලියන්ගේ මනස්කාන්ත පෙනුම සඳහා ආශ්වාදයක් ලබා දෙමින් අපගේ ඉන්ස්ටග්‍රෑම් සංග්‍රහයට ආශීර්වාද කළ අවස්ථාවන්ට මෙය වැදගත් වේ. 

Layering යනු දීපිකා පදුකෝන්ගේ පැරණි ආදරයයි. ඒකවර්ණ ඇඳුමකට ගැඹුර එකතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව ඇයගෙන් උපදෙස් කිහිපයක් ගන්න.

දීපිකා විසින් සම්ප්‍රදායික ඇඳුම් පැළඳුම් ක්‍රීඩාව නව තලයකට ගෙන ගිය අවස්ථාව

 Giambattista ගවුම දීපිකාට තවත් සුන්දරත්වයක් එක් කර ඇත.

2019 පැවැති කෑන්ස් සම්මාන උළෙලට දීපිකා සැරසී සිටි off-beat style සියලු දෙනාගේ ආකර්ෂණය දිනා ගත්තේය.

අපගේ සිහින වල ගවුම! මෙම lavender shade ගවුම විස්මිත විලාසිතාවකි. නිර්මාණ ශිල්පී ගෞරව් ගුප්තා සහ දීපිකා පදුකෝන් අපට අවුරුදු ගණනාවක් තිස්සේ සිහිකළ හැකි පෙනුමක් ලබා දුන්හ.

Retro – මෙම පෙනුම අත්හදා බැලීම පමණක් නොව, දීපිකාගේ කාලානුරූපී සුන්දරත්වයට උදාහරණයකි.

විචක්ෂණශීලී මුද්‍රණ සඳහා ඇති තම ආදරය ඔප්පු කරමින් දීපිකා, මාමි චිත්‍රපටය වන මේලා චිත්‍රපටය සඳහා පොල්කා තිත්  polka dot ensemble සහිත මෙම ගවුම් විලාසිතාවෙන් සැරසී සියලු හදවත් සොරකම් කළාය.

ඇදුම් විලාසිතා පමණක් නොව ඒ සදහා අත්‍යවශ්‍ය තවත් බොහෝ දේ නිසි පරිදි ගැළපීම මගින් වඩාත් වැඩි වටිනාකමක් ලැබෙන බව දන්නා දීපිකා ඒවා ද නිසි පරිදි සංයෝග කිරීමට පියවර ගන්නා බව මේ ඡායාරූපවලින් පැහැදිලිය.

ෆෙමිනා ඇසුරිණි – සකස් කළේ – තුෂාධවි

මගේ දක්ෂතා විදහා දැක්වීමට හා ප්‍රදර්ශනය කිරීමට මා පෙලඹී සිටිනවා. එය ප්‍රදර්ශනය කිරීම සඳහා යමෙකු මට වේදිකාවක් ලබා දෙන තෙක් බලා සිටීමට අවශ්‍ය නොවන බව මම නිතරම විශ්වාස කළා. මා විසින්ම වේදිකාවක් නිර්මාණය කළ යුතුයි. ඒ නිසා තමයි මම සමාජ මාධ්‍යවල මෙතරම් කඩිසරව වැඩ කරන්නේ.

බොලිවුඩය ආක්‍රමණය කළ නවක නිළියන් අතර නොරා ෆතේහි Nora Fatehi සැලකෙන්නේ අතිෂය මෘදු හා සංවේදී හදවතක් ඇති නිළියක් ලෙසයි. එපමණක් ම නොවේ ඇය ගැන තවත් අපූරු කතා රැසක් තිබෙනවා.

ඇගේ පරම්පරාව මොරොක්කෝව දක්වා දිව යයි. එය නැගෙනහිර සහ බටහිර හමු වන රටකි. එහෙත් ඇය ඉපදී හැදී වැඩුණේ කැනඩාවේ ය. නිළිය / නර්තන ශිල්පිනිය / ගායිකා නෝරා ෆතේහිගේ චමත්කාරය ගෝලීය වන්නේ මන්දැයි දැන් ඔබට වැටහී යා යුතුයි.

ඇයගේ හින්දි චිත්‍රපට ආගමනය Tigers of the Sundarbans (2014) චිත්‍රපටයෙන් සිදු වූ අතර තෙළිඟු සිනමාවේ ජනප්‍රියත්වය දිනාගත්තේ Temper සහ Kick 2 වැනි චිත්‍රපටවලිනි. මේ අතර ඇය මලයාලම් සිනමාව ද ආක්‍රමණය කළ අතර Double Barrel සහ Kayamkulam Kochunni ඇයට කීර්තිය ලබා දුන්නේය.

බොලිවුඩයේ මනෝහාරි (බාහුබාලි: ආරම්භය), දිල්බාර් (සත්‍යමෙව් ජයතේ), ඕ සාකි සාකි (බට්ලා හවුස්), කමරියා (ස්ට්‍රී) සහ ඒක් ටෝ කම් සින්ඩගානි (මාජවාන්) Manohari (Baahubali: The Beginning), Dilbar (Satyamev Jayate), O saki saki (Batla House), Kamariya (Stree) and Ek toh kam zindagani (Marjaavaan),වැනි බොලිවුඩ් චිත්‍රපට ඇයගේ සංවේදී හා අශෝභන අයිතම අංක වේ. Street Dancer 3D හි වරුන් ධවාන් සමඟ ඇය මෑතකදී රංගනයෙන් දායක වූවාය.

නෝරා  ඇගේ තියුණු සංවේදීතාවන් සමඟ සමාජ මාධ්‍යවල ප්‍රබල ලෙස පෙනී සිටී. Instagram හි අනුගාමිකයන් මිලියන 13. 5 ක් සිටී. එහිදී ඇය තම අනුගාමිකයින්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ ‘වඩාත් දැනුවත්, වඩා මානුෂීය වන්න – more aware, more humane කියයි.

ඇය ජීවිතය, වෘත්තිය සහ තවත් බොහෝ දේ ගැන කතා කරයි. සමාජ මාධ්‍ය වීඩියෝ වලින් එකක ඇය පැවසුවේ, “මම 2020 ක් සඳහා සූදානම්ව සිටිමි … එය නවත්වන්න.” 

මේ අපි ඔබ වෙනුවෙන් ඇය සමග කළ දීර්ඝ සම්මුඛ සාකච්ඡාවකි. නවතින්න… මදක් නැවතී මේ සංවේදී සුපිරි තරුව කියන කතාව අසන්න.

මෙම වසර ගැන ඔබ වැඩිපුරම සිතන්නේ කුමක්ද ? එය මතක තබා ගැනීමට ඔබ කැමති වන්නේ කෙසේද?

පොදුවේ ගත් කල, මගේ වීඩියෝ හාස්‍යජනක වන අතර මිනිසුන් සිනාසීමට විකට ස්වරූපයෙන් ඒවා නිර්මාණය කර තිබෙනවා. කෙසේ වෙතත්, 2020 මේ දක්වා මුළු ලෝකයටම භයානක වසරක් වී තිබෙනවා. එය අපගේ ඉවසීම පරීක්‍ෂා කරන අතර අප නොදැනුවත්ව හා නොසලකා හැර ඇති දේවල් වෙත අපගේ දෑස් විවර කරනවා. මෙම වසර නව ලෝක සාමයේ ආරම්භය ලෙස සිහිපත් කරනු ඇතැයි මම විශ්වාස කරනවා.

ඔබ ඉන්දීය රජයේ රෝහල්වලට  PPE  කට්ටල ලබා දුන්නා. එය විශිෂ්ට චිත්‍රපටයක් …

එය කුඩා අභිනයක්. ලොකු පින්තූරයේ ඇති කුඩා දේට දායක විය හැකි ඕනෑම දෙයක් මම විශ්වාස කරනවා. මිනිසුන් විසින් විශාල වශයෙන් මුදල් රැස්කරගෙන තිබියදීත්, එවැනි අත්‍යවශ්‍ය සම්පත් සීමිත වීම අවාසනාවක්. එය කළ යුතු ආකාරයට එය පරිවර්තනය නොකරන බවයි පෙනෙන්ට තිබෙන්නේ. මූලික වෛද්‍ය සැපයුම් කිසි විටෙකත් වරප්‍රසාදයක් නොවිය යුතුයි. ඒ වෙනුවට එය සැමට අයිතියක් විය යුතුයි.

මෙම අවිනිශ්චිත කාල පරිච්ඡේදය තුළ ඔබ ඉගෙනගෙන ඇති පාඩම් මොනවාද?

මම මීට පෙර මෙම පාඩම් විශ්වාස නොකළ බව නොවෙයි මා කියන්නේ. කෙසේ වෙතත්, මට බොහෝ දේ අගය කිරීමට වැඩි කාලයක් තිබුණා. එය සෞඛ්‍යය, පවුල සහ ආදරණීයයන් සුළු කොට තැකීමක් නොවෙයි. දවසක් මගේම පවුලක් ආරම්භ කර මගේම ලස්සන දරුවන් ඇති කර ගන්නා තෙක් මට බලා සිටිය නොහැකයි. මෙම මාස කිහිපය මට මතක් කර දී ඇත්තේ අපගේ ගෝලීය, දේශපාලන හා ආර්ථික ක්‍රමය හා ගෝලීය න්‍යාය පත්‍රය පිළිබඳව මම පාසලේදී ඉගෙන ගත් බොහෝ දේ දැන් දිග හැරෙමින් පවතින බවයි. අතීතයේ සිටි ප්‍රබල දේශපාලන නායකයන් ලෝකයට අනතුරු ඇඟවූයේ එකල බැහැර වූ හා සිනාසුණු බොහෝ දේ යි. ඔවුන් විහිළුවක් කළේ නැහැ. අධ්‍යාපනය ලැබීමට අවස්ථාව ලැබීම සහ විවේචනාත්මකව සිතීමේ හැකියාව මට ලැබීම ගැන මම කෘතඥ වෙනවා. විවේචනාත්මක චින්තනය යනු කාලයයි. මාධ්‍ය අපට පෙන්වීමට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා විශාල වෙනසක් සිදුවෙමින් පවතිනවා.

කෝවිඩ් -19 සමඟ ඔබ කටයුතු කළේ කෙසේද?

කොවිඩ්-19 ආසාදනය වීමෙන් මගේ හොඳම මිතුරෙකුගේ පියා මිය ගියා. මගේ මිතුරාට එවැනි අත්දැකීමක් විඳීම මට අතිශයින් දුෂ්කර වුණා. ඔහු ඊද්හිදී මිය යන විට එය හද කම්පා කරවන්නක් වුණා. එය අප සැමට චිත්තවේගීය අවස්ථාවක් බැවින් ගෞරවයෙන් සැමරීමට මම තීරණය කළා. දෙමාපියෙකු අහිමි වීම බියජනක යි. ඔබේ මිතුරා පසුකර යාමට දරන අරගලය දැකීම නිහතමානී හා චිත්තවේගීය වෙහෙසක්. අපි නිරෝගීව අවදි වීම ගැනත් අපේ පවුල් ද සෞඛ්‍ය සම්පන්නව සිටීම ගැනත් මම සෑම දිනකම දෙවියන්ට ස්තූතිවන්ත වෙනවා.

වර්තමානයේදී, සෑම කර්මාන්තයක්ම සාර්‍ථක කප්පාදුවට මුහුණ දෙනවා. ඊට වැඩිපුරම ලක්ව ඇත්තේ කලාකරුවන්. ඔබ ඒ බව පිළිගන්නවාද ?

මට විශ්වාසයි, මේ වසරේ අපේ කර්මාන්තයේ විශාල වෙනස්කම් ඇති වේවි.

ඔබ ලෝකයේ වඩාත්ම අනුගමනය කළ මොරොක්කෝ කලාකරුවා බවට පත්වුණා. ඔබ සමාජ මාධ්‍යයට සම්බන්ධ වන්නේ කුමක් ද?

මම මගේ සමාජ මාධ්‍ය ගැන පළමු දිනයේ සිටම, කර්මාන්තයට පිවිසීමට පෙර සිටම දැඩි අවධානයක් යොමු කළා. මම අතිශයින්ම නිර්මාණශීලී පුද්ගලයෙක්. මගේ යූ ටියුබ් නාලිකාව ඇතුළු මගේ සමාජ මාධ්‍ය පිටු මගේ නිර්මාණශීලිත්වය සහ දක්ෂතා ප්‍රේක්ෂකයන්ට ප්‍රක්ෂේපණය කිරීමට මගේ දොරටුයි. මගේ හාස්‍යය තුළින් මිනිසුන් සිනාසීමට, නව නර්තන කුසලතා පෙන්වීමටත්, ලෝක සිදුවීම් පිළිබඳව ජනතාව දැනුවත් කිරීමටත්, දැනුවත්භාවය ව්‍යාප්ත කිරීමටත් භාවිතා කරන මගේ වේදිකාව එයයි. මගේ දක්ෂතා විදහා දැක්වීමට හා ප්‍රදර්ශනය කිරීමට මා පෙලඹී සිටිනවා. එය ප්‍රදර්ශනය කිරීම සඳහා යමෙකු මට වේදිකාවක් ලබා දෙන තෙක් බලා සිටීමට අවශ්‍ය නොවන බව මම නිතරම විශ්වාස කළා. මා විසින්ම වේදිකාවක් නිර්මාණය කළ යුතුයි. ඒ නිසා තමයි මම සමාජ මාධ්‍යවල මෙතරම් කඩිසරව වැඩ කරන්නේ. එය දේශ සීමා රහිත ලෝකයක්. එහිදී යමෙකු ලෝකයේ ඕනෑම කෙනෙකුට ළඟා විය හැකියි. එවැනි බහු සංස්කෘතික හා විවිධාකාර අනුගමනය කිරීමක් ලැබීම මට භාග්‍යයක්.

ඔබේ ජර්මනිය අභියෝගයට ලක් කළේ කෙසේද? ඔබ පිටස්තරයෙකු සිටි සත්‍යය කුමක්ද?

ඇත්ත වශයෙන්ම, එය අභියෝගාත්මක යි. මම ඒක දිගටම කරගෙන යනවා.  මම මා ගැන විශ්වාස කරනවා. නිවැරදි පුද්ගලයින් සැමවිටම මා සමඟ වැඩ කරන බව මම දන්නවා. මම ඉන්දියාවේ සහ ලෝකයේ වෙනත් රටවල කීර්තිමත් කලාකරුවෙකු වීම ගැන මට ස්තූතිවන්ත වෙනවා. එය පෙන්වන්නේ ඔබ කොහේ සිට පැමිණියත් කමක් නැහැ. එය වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම, කැපවීම, දක්ෂතාවය සහ උනන්දුවයි. එය රෝලර්-කෝස්ටර් සවාරියක්. එය මිනිසුන්ට ආස්වාදයක් ලබා දෙනු ඇතැයි මම බලාපොරොත්තු වෙනවා. මට එය වෙනත් ආකාරයකින් නොතිබෙනු ඇති.

ඔබ ඔබ ගැන පැහැදිලි කිරීමක් කරන්නේ කෙසේද ? – අලංකාර නර්තන ශිල්පියෙකු හෝ ක්‍රියාකාරිකයෙකු ලෙස ද ?

එක් ගති ලක්ෂණයක් සඳහා පමණක් ප්‍රසිද්ධ විය යුත්තේ ඇයි ? දෙකටම මා ප්‍රසිද්ධ විය නොහැකිද ? මගේ පුහුණුව නොමැතිකම නිසා මා කිසි විටෙකත් හොඳ නර්තන ශිල්පියෙකු ලෙස සැලකෙන්නේ නැහැ. කෙසේ වෙතත්, මම තනිවම වැඩ කර හොඳ නර්තන ශිල්පිනියක් බවට පත් වුණා. ඉගෙනීමට බොහෝ දේ ඇති නිසා මම තවමත් සෑම දිනකම නැටුම් අභ්‍යාසවල යෙදෙනවා. කලාකරුවෙකුට බහුමානීය විය හැකියි. කලාකරුවකුගේ / ඇයගේ බහු කුසලතා වෙනුවෙන් සැමරීමට කෙනෙකුට හැකි විය යුතුයි. මගේ ගමන අවසන් වන විට මම විශිෂ්ට නළියක හා නර්තන ශිල්පිනියක ලෙස ප්‍රසිද්ධ වනු ඇති.

ඔබේ ප්‍රියතම බොලිවුඩ් නැටුම් අංක…

තෝරා ගැනීම දුෂ්කර යි. එය හෙලන්ගේ සහ මධුරි ඩික්සිත්ගේ සියලුම ගීත විය හැකියි. අනෙක් ඒවා වනුයේ Chikni chameli (Agneepath), Kala chashma (Baar Baar Dekho), Kamli (Dhoom 3) සහ ඇත්ත වශයෙන්ම මගේ සියලුම ගීත යි. 

ෆ්ලිම් ෆෙයාර් ඇසුරිණි – සකස් කළේ – තුෂාධවි

‘සයියාම් ඛාර් – Saiyami Kher කියන්නේ බොලිවුඩයේ සුපිරි නවක නිළියක් වගේම නිරූපණ ශිල්පිනියක්. බොලිවුඞ් විචාරකයින් කියන්නේ ඇයගේ සරාගී බව කලකින් දැකිය හැකි දෙයක් බවයි.

සයියාම් වඩාත් ප‍්‍රකට වුණේ Choked චිත‍්‍රපටයේ කළ රංගනයෙන්. පහළ මධ්‍යම පාන්තික කම්කරු කාන්තාවක් නිරූපණය කරමින් සයියාමි ඛර් අප සියල්ලන්ම මෝහනයට පත් කළ අතර ඇය ද සාර්ථකත්වය අත්පත්කර ගත්තා. ඉතිං අපි තීරණය කළා මේ සුපිරි යොවුන් නිළියගේ ජීවිතයේ සුන්දර තැන් වගේම දුක්මුසු තැන් ගැනත් ඔබට විශේෂ හෙළිදරව්වක් ඇය ලවාම කරවා ගන්න.

ඔබ උදේ අවදි වන විට ඔබ කරන පළමු දෙය කුමක්ද?
වතුර ලීටරයක් ​​බොනවා.

ඔබේ ජීවිතය චිත්‍රපටයක් නම්, එය කුමන එකක් ද?
මගේ ජීවිතයේ යම් දවසක චිත්‍රපටයක් කළ හැකි වන පරිදි මම යමක් සාක්ෂාත් කර ගනිමි යැයි සිතනවා.

ඔබට අනුව නැරඹිය යුතු හින්දි චිත්‍රපට පහක් නිර්දේශ කරන්න…
Guide, Abhiman, Dil Chahta Hai, Sholay, Rang De Basanti

ඔබට කොටසක් විය හැකි යැයි සිතන එක් චිත්‍රපටයක් කුමක්ද?
Million Dollar Baby.

ඔබ නැවත නැවතත් නැරඹිය යුතු හොලිවුඩ් චිත්‍රපට තුනක්
නම් කරන්න පුළුවන්ද ? Notting Hill, Catch Me If You Can, Air Force One.

එක් නළුවෙක් ඔබට තිරය මත ආදරය කිරීමට අවශ්‍යද?
බොලිවුඩයේ රන්බීර් කපූර් සහ හොලිවුඩයෙන් රයන් ගෝස්ලිං.

මෙම පරම්පරාවේ එක් නළුවෙකු ඔබ පුදුම යුගලයක් සාදනු ඇතැයි ඔබ සිතනවාද?
ඩැනියෙල් රැඩ්ක්ලිෆ්.

බොලිවුඩ් උත්සවය ඔබට අසල්වැසියෙකු ලෙස අවශ්‍යද?
අනිල් කපූර්. මම ඔවුන්ගේ නිවසේ කෑමට කැමතියි.

ඔබ ජනමාධ්‍යවේදියෙක් නම්, ඔබ සම්මුඛ පරීක්ෂණයට කැමති පළමු නළුවා කවුද?
අමිතාබ් බච්චන්

ඔබේ ජීවිතයේ ප්‍රීතිමත්ම මොහොත වූයේ …
සම්පූර්ණ මැරතන් ධාවන තරඟයක් දිනූ පසු අඟල් 16 පීසා ඒකක් සහ අයිස්ක්‍රීම් ලීටර් භාගයක් අනුභව කිරීම.

ඔබ වැඩිපුරම වෛර කරන හැඟීමක් …
ඍණාත්මක බව, කෝපය.

ඔබ කදුළු සලමින් නැරඹු අවසන් චිත‍්‍රපටය කුමක්ද ?
චිත්‍රපට නරඹන විට මම අඩන්නේ නැත, නමුත් 3 Idiots, එය නරඹන සෑම අවස්ථාවකම මා හැඟීම්බර කරනවා.

ඔබ කිසි විටෙකත් නොකරන වෘත්තීය වැරැද්දක්…
වැරදි හේතුන් මත චිත්‍රපටයක් භාර ගැනීම.

පරිපූර්ණ සතුට පිළිබඳ ඔබේ අදහස කුමක්ද?
කිට්ටු මිතුරන් සහ පවුලේ අය, වෙරළ තීරයක්, ජල ක්‍රීඩා සහ හොඳ ආහාර.

ඔබේ පළමු දිනය විස්තර කරන්න …
පාසලෙන් පසු ගේල්ඩ්ගේ දිවා ආහාරය.

ඔබ තනිකඩද?
ඔව්.

ඔබ මේ දක්වා කැමති කුමන චිත්‍රපට චරිතයද?
Spider-Man.

ඔබ කර්මාන්තයේ කිසිවෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වනවාද?
මට වඩා වෙනස් දේවල් කරන අයව දැනගන්න මම කැමතියි.

පෙම් සබඳතාවලදී ඔබ ගැහැණු ළමයින්ට ලබා දෙන එක් ඉඟියක් කුමක්ද?
ඔබේ හදවත අනුගමනය කරන්න.

ඔබ මිනිසුන්ව කල් දැමූ ගුණාංග?
බොරු කීම සහ යමෙකු තමන්ගෙන් පිරී තිබීම.

ඔබ විවෘත සබඳතා පවත්වනවාද?
මා විශ්වාස කරන දෙයක් නොවේ.

සමලිංගිකයෙකු ඔබට පහර දුන්නොත් …
මම එය ප්‍රශංසාවක් හා සිනහවක් ලෙස සලකමි.

සම්බන්ධතාවයකදී ඔබ කිසි විටෙකත් පුනරාවර්තනය නොවන එක් වැරැද්දක්?
මම වාසනාවකට මෙන් නැවත නැවත කිරීමට අකමැති තරමට බරපතළ වැරැද්දක් කර නෑ.

ඔබේ ජීවිතයේ එක් අපහසු මොහොතක් තවමත් ඔබව බියගන්වයිද?
සාදයකදී ඉතා ප්‍රසිද්ධ කතුවරයකු හඳුනා නොගැනීම.

ඔබේ කරදරකාරී පුරුද්ද කුමක්ද?
ඕනාවට වඩා සිතීම.

ඔබට අතහරින්න බැරි එක් මධ්‍යම පන්තික පුරුද්දක් ?
අන්තිම කොටස ලබා ගන්න මගේ අත රිදෙන තුරු දන්තාලේප නළය මිරිකීම.

ඔබ ගැන වෙනස් වීමට ඔබ කැමති එක දෙයක්ද?
වඩාත් ධනාත්මක වන්න.

හසු නොවී ඔබට එක් අපරාධයක් කළ හැකි නම් එය කුමක් ද?
මට අසීමිත චොකලට් බවට පත් කරන ලින්ඩ්ට් චොකලට් යන්ත්‍රයක් සොරකම් කරන්න.

කාලය මුදල් නම් ඔබ එය ආයෝජනය කරන්නේ කොතැනින්ද?
මගේ සෞඛ්‍යය, යෝග්‍යතාවය සහ හොඳින් ආහාර ගැනීම.

ඔබට අත්හැරීමට අපහසුම දේ කුමක්ද?
සීනි.

ඔබට සපුරා ගැනීමට අවශ්‍ය ලොකුම සිහිනය කුමක්ද?
ඔස්කාර් සම්මානය දිනා ගන්න.

ඔබට ජීවත් වීමට ඇත්තේ පැය 24 ක් පමණක් නම් ඔබ කරන්නේ කුමක්ද?
අවදි වන්න, ගමනක් යන්න, හිරු උදාව බලන්න, නැවත පැමිණ අම්මා විසින් සාදන ලද උදෑසන ආහාරය ගෙන පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ කිමිදීමට යන්න.

ඔබ කවදා හෝ ලොතරැයියක් දිනුවහොත් ඔබ කරන්නේ කුමක්ද?
මුදල්වලින් අඩක් ආයෝජනය කරනවා. සංචාරට ඉතිරි කොටස ගන්නවා.

ඔබට නියමිත වේලාවට ආපසු යා හැකි නම්, ඔබ යන්නේ කුමන කාල පරිච්ඡේදයටද?
මම 1930-40 ගණන් වලට ආපසු යාමට කැමතියි. එම යුගයේ ජනයා කළු හා සුදු චිත්‍රපටවල රඟපෑ අරගලවලට සාක්ෂි දරනවා.

ඔබව වඩාත් හොඳින් විස්තර කරන වචන පහක්?
මම වැඩ කරමින් සිටිමි.

ඔබේ මුළු කාලයම ගත කිරීම සඳහා ඔබ තිදෙනෙකු තෝරා ගන්නේ නම්, ඔබ තෝරා ගන්නේ කාවද?
රොජර් ෆෙඩරර්, සචින් තෙන්ඩුල්කාර් සහ ගුල්සාර් සාබ්

ආදර දිනයක් පිළිබඳ ඔබේ අදහස කුමක්ද?
හිමාල කඳුවැටියක් හෝ කිමිදුම් ගමනක්

බොලිවුඩයේ සරාගී තාරකාව කවුද?
රිතික් රොෂාන්

පුරුෂයින් වෙත ඔබව ඇද ගන්නා ගුණාංග …
නිහතමානිකම, හාස්‍යය, ත්‍රාසජනක හැඟීමක්

ඔබ කැමති කුමන ආකාරයේ විවාහයක් සඳහාද?
මුහුදු වෙරළේ පුද්ගලයන් 40ක් සමග පවත්වන විවාහා උත්සවයක්.

ෆිල්ම් ෆෙයාර් ඇසුරිණි – සකස් කළේ – තුෂාධවි

කාන්තා විලාසිතා ලෝකය තරම්ම පැරණි වන අතර වසර ගණනාවක් පුරා විවිධ වෙනස්කම් වලට භාජනය වී ඇත. ස්වාභාවිකවම, අතීතයේ දී විස්මිත යැයි සැලකූ සමහර ප්‍රවණතා දැන් දැඩි ලෙස ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට ලක්ව ඇත. 

නමුත් සැම විටම එය එසේ නොවේ. පැරණි විලාසිතා තවමත් අලංකාර ලෙස සලකනු ලබන සමහර කාන්තාවන් තවමත් ඒවා අත්හදා බැලීමෙන් සතුටක් ලබන අතර පැරණි ප්‍රවණතාවන්ට නව ජීවයක් ලබා දේ. 

මේ තත්ත්වය තුළ පසුගිය කාලයේ අතිෂය ජනප්‍රිය වූ ‘හොදම විලාසිතා‘ සහ නරකම විලාසිතා රැසක් අපි විමසා බලමු.

හොඳම : මිනිස්කර්ට්ස් / Miniskirts – 60 දශකයේ මැද භාගයේ කුඩා නමුත් ඉතා වැදගත් විලාසිතා විප්ලවයක් සිදු කළ ලන්ඩන්හි නිර්මාණකරුවෙකු වන මේරි ක්වාන්ට්ට අපි සැවොම ස්තූතිවන්ත වෙමු. Miniskirts නොමැතිව අප සිටින්නේ කොහේද?  Miniskirts ඇගළු විට ඉතා අලංකාර පෙනුමක්, උණුසුම් බවක් දැනෙන අතර එය පුරුෂයින් හා ස්ත්‍රීන් විසින් එක සේ අගය කරති.

නරකම : Cage crinolines – නවීන විලාසිතාව නිසා Cage crinolines ඉතා ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ඇති කරයි. නමුත් අද දවසේ ? ඔහ්, නෝනාවරුනි, එය මෙතෙක් පැවති නරකම විලාසිතාවයි. Cage crinolines විලාසිතාවෙන් සැරසුණු විට ඔබට නිසියාකාරව ගමන් කළ නොහැකිවා පමණක් නොව, සාමාන්‍යයෙන් වාඩිවීමට හෝ වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සමීප වීමට පවා නොහැකි ඇවිදීමේ හා කතා කිරීමේ ව්‍යසනයක් බවට පත්වේ.

හොඳම : The little black dress –The little black dress විලාසිතාව / ඇඳුම සැබවින්ම පරාජය කළ නොහැක. යුග ගණණක් පුරා කාන්තාවන් අතර අතිෂයින් ජනප්‍රිය මෙම විලාසිතාව කාන්තාවන්ගේ වැඩිම තෝරා ගැනීමක් ඇති විලාසිතා අතර ඉදිරියෙන්ම සිටී.

නරකම : Bare midriffs – ඔබට සුන්දර නාභියක් සහ උදරයක් ඇති පමණින් ඔබ ඒවා පෙන්විය යුතු යැයි අදහස් නොකෙරේ. සමහර අය සිතන්නේ පැතලි නොවූව ද ඔවුන්ගේ මැදපෙළ පෙන්විය හැකි බවයි!  ඔබ මැඩෝනා හෝ මිලී සයිරස් නම් වේදිකාවෙන් එය ඇද දැමිය හැකිය. නමුත් සැබෑ ජීවිතයේ ?

හොඳම : Leggings – ලෙගින්ග්ස් බොහෝ හේතු නිසා පුදුම සහගතය. එය ඕනෑම වයසක කාන්තාවකට කදිමට ගැළපෙන අතර ඕනෑම අවස්ථාවකට ද කදිමට ගැළපේ. ඕනෑම ඇඳුමක් සමඟ ඒවා මිශ්‍ර කරන්න හැකිවීම ද සැලකිය යුතු වාසියකි.

නරකම : Sci-fi dresses – අපව වැරදියට තේරුම් ගන්න එපා, අපි ස්ටාර් වෝර්ස් යොමුවකට කැමතියි, නමුත් එදිනෙදා ඇඳුම් සම්බන්ධයෙන් නොවේ. ඕනෑවට වඩා ලෝහ ඔබේ සමට හොඳ නැත!

හොඳම : කුඩා ලෙදර් ජැකට් Little leather jacket– එය පිළිගන්න, කුඩා ලෙදර් ජැකට් යනු ඔබේ අල්මාරියේ වඩාත්ම ආදරණීය හා විවිධාකාර විලාසිතාව වේ. ඔබට ඒවා ඕනෑම විලාසිතාවක් සමග පැළඳිය හැකිය. ඔබේ අවසාන මොහොතේ පෙනුම එකට ඇද ගත හැකි අතර පිටත සිසිල් වන විට ඔබව උණුසුම්ව තබා ගත හැකිය.

නරකම : Platform sneakers – 90 දශකයේ Platform sneakers පැමිණි තැනම පැවතිය යුතුය. සියලු ආකාරයේ පිස්සු දේවල් එවකට උපත ලැබීය. නමුත් අපි දැන් ඒවා ඉවසිය යුතුය!

හොඳම : Grecian draping – පුරාණ ග්‍රීසියේ සිට අප වෙත පැමිණි සම්භාව්‍ය ඇඳුම ඇඳීමට ඔබ තෝරා ගන්නේ නම් කිසිවක් වැරදිය නොහැක. Grecian draping මඟින් ඔබට අලංකාර, සැබවින්ම සිත් ඇදගන්නා සුළු පෙනුමක් ලබා දෙයි. කීර්තිමත් පුද්ගලයින් මෙම විලාසිතාවට එතරම් ආදරය කරන්නේ ඒ නිසා විය හැකිය!

නරකම : කෝර්සෙට් Corsets – කෙතරම් හොඳ පෙනුමක් තිබුණත් (එම කෘතිම කුඩා ඉණ), කෝර්සෙට් යනු විලාසිතා ඉතිහාසයේ නරකම විලාසිතාවේ නව නිපැයුම් වලින් එකකි. එමගින් කාන්තාවන්ගේ ශරීර විකෘති කොට, හුස්ම ගැනීමට අපහසු වූ අතර, සමහර විට අභ්‍යන්තර අවයව මිරිකීමෙන් කාන්තාවන්ට ඒවා පැළඳීම නිසා සැබෑ සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති විය.

හොඳම : Basic white T-shirt – මෙම මූලික අයිතමය ඕනෑම විලාසිතාවක කොටසක් විය හැකිය. එය බයිසිකලයක ඇඳුම, සරල ජීන්ස් හෝ ක්ලැසික් ජැකට් සමඟ මිශ්‍ර කරන්න. එය කුමක් වුවත් ඔබගේ අල්මාරියේ තිබිය යුතුම දේවලින් එකකි.

නරකම : –  Overalls – අළුත්වැඩියා කිරීම හෝ උයනේ වැඩ කිරීම හැර වෙනත් දෙයක් සඳහා යමෙකුට ඇඳුම් ඇඳීමට අවශ්‍ය ඇයි ? මෙය එදිනෙදා ජීවිතයට ගැළපෙන්නේ ම නැත.

සැකසුම – තුෂාධවි

‘වේශ නිරූපණය‘ යනු ඔබේ අදහස් ප්‍රකාශ කිරීමට, කලාත්මක වීමට සහ ටිකක් විනෝද වීමට හොඳ ක්‍රමයකි. වේශ නිරූපණය අඩුපාඩු නිවැරදි කර “ඉදිරිපත් කළ හැකි presentable” පෙනුමක් ලබා දෙන ක්‍රමයක් ලෙස සලකනු ලැබූ දින දැන් ගෙවී ගොස් ඇත. 

මේ දිනවල වේශනිරූපණය යනු නිර්මාණශීලී වීමය. ඇඳුමට අමතර වටිනාකමක් හෝ ආකර්ෂණයක් එකතු කිරීම ය. එසේ නැතහොත් ඔබව අන්‍යයන්ගෙන් බොහෝ වෙන්කොට, සුවිශේෂ කොට හදුන්වාදීමය.

උදාසීන හා කම්මැලි වේශ නිරූපණයෙන් වෙහෙසට පත්ව සිටින අයට කළ හැකි ආකර්ෂණීය වේශ නිරූපණ රැසක් අපි දැන් ඔබට ඉදිරිපත් කරමු. සාම්ප්‍රදායික සහ වෙනසකට බියක් දක්වන ලංකාවේ මේ වේශ නිරූපණ ගැන ඇතැම්විට සිතීමටත් නොහැකි විය හැකිය.

එහෙත් මේ සුන්දර හා අපූරු වේශ නිරූපණ රස විදීමට එයින් ඔබට කිසිම බාධාවක් නම් නැත.

මේ වන විටත් සෑම ආකාරයකම eyeliner භාවිතා කර වෙහෙසට පත්ව සිටින අයට සහ වෙනසක් සොයන අයට පහත දැක්වෙන eyeliner  වෙත යාම අලුත්ම අත්දැකීමක් විය හැකිය.

වේශ නිරූපණය ගැහැණු ළමයින්ට පමණක් යැයි කීවේ කවුද? පැහැදිලිවම, යාලුවනේ ඔබටත් නිර්මාණශීලී විය හැකිය. මෙම විශිෂ්ට නිර්මාණ දෙස බලන්න. මෙය වචනාර්ථයෙන් වේශ නිරූපණ කලාවකි. 

හැලොවීන් පෙම්වතුන් මෙහි සිටීද? නිවාඩු දිනය තාක්‍ෂණිකව අවසන් වී ඇති බවත්, සෑම කෙනෙකුම නත්තලට දින ගණන් කරන බවත් අපි දනිමු. මෙවැනි වේශ නිරූපණයක් හැලෝවීන් දාට කළ හැකි නම් කොපමණ අපූරුද ?

eyeliner ගැන කොපමණ කතා කළත් අවසන් කිරීමට සිතෙන්නේ නැත. මේ වසංගත සමයේ මුහුණු ආවරණය නිසා ඔබේ වඩාත්ම කැපී පෙනෙන ස්ථානය වෙත අවධානය යොමු කිරීම කිසිසේත් කාලය හෝ මුදල් අපතේ යැවීමක් නොවේ. පහත දැක්වෙන ඡායාරූප දෙස බලා තීන්දුවක් ගන්න.

ශාක හා සත්වයන් කලාත්මක නිර්මාණ තුළ සැමවිටම ජනප්‍රිය වන නමුත් මෙම වේශ නිරූපණය අභියෝගාත්මක වේ.

අවසාන වශයෙන් මෙන්න අපි ආදරයෙන් බැඳුණු සැබවින්ම අමතර වේශ නිරූපණ කිහිපයක්. වියුක්ත හැඩතලවල සිට කාටූන් සහ ක්‍රීඩා චරිත සහ අභ්‍යවකාශ තේමා පෙනුම. 

සැකසුම – තුෂාධවි

‘වැළඳගැනීම – Hug‘ අතිෂය ආදරණීය සහ උණුසුම් අත්දැකීමක් බව අපි කවුරුත් දන්නවා. මේ වසංගත සමයේ සෞඛ්‍යාරක්ෂාව වඩාත්ම වැදගත් හා ප්‍රමුඛතම කරුණ වන නිසා ඊටත් අගුළු වැටී තිබෙනවා. ඒ ගැන අපි කිසිවෙකුට ගැටලුවක් නැහැ. මොකද වඩාත් ම වැදගත් කොවිඩ්-19 වසංගය පිටුදැකීමයි.

‘වැළඳගැනීම‘ සහ එයින් ඇතිවන සෞඛ්‍ය හා සමාජයීය ප්‍රතිලාභ ගැන ලෝකය පුරා නිරන්තරයෙන් අධ්‍යයන සිදුවෙනවා. මේ පිළිබද අධ්‍යයනය කළ විශේෂඥයින්ට අනුව එමගින් ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරනවා. එය සෙනෙහස පෙන්වීමට හොඳ ක්‍රමයක් වන අතර කුඩා දරුවන් අතර පවා මෙය සහජ චර්යාවක් බවට පත්ව තිබෙනවා.

එහෙත් මේ ගැන අධ්‍යයනය කළ අය සොයා ගත් ටිකක් අමුතුම දෙය නම්, අප වැඩෙන විට වැළඳගැනීම් අඩු වීමයි. සමාජ සම්මතයන්, සේවා පරිසරයන් සහ වරදවා වටහා ගනු ඇතැයි යන බිය නිසා අපට අවශ්‍ය විටෙක මිනිසුන් වැළඳ ගැනීමේ හැකියාව අපට අහිමි වන බවයි ඔවුන් කියන්නේ. 

කෙසේ වෙතත්, ශාරීරික ස්පර්ශය ළමයින්ට මෙන්ම වැඩිහිටියන්ට ද වැදගත් බව ඔවුන් පෙන්වා දෙනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, විශේෂඥයින් පවසන්නේ ඔබ තව දුරටත් වැළඳ ගත යුතු බවයි.

1. වැළඳ ගැනීම රුධිර පීඩනය අඩුකරයි–Hugs Lower Blood Pressure

මානසික ආතතිය හා ආතති සහගත තත්වයන් (stress and stressful situations) නිසා ඔබේ රුධිර පීඩනය ඉහළ යන්නේ නම්, වැළඳගැනීම් ඔබට එය සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ පීඩාකාරී කාර්යයක් කිරීමට පෙර හෝ පසුව මිනිසුන් තම ආදරණීයයන්ගෙන් වැළඳගත් විට ඔවුන්ගේ රුධිර පීඩනය අඩු වනු ඇති බවයි. ඉතින්, ඔබ අධික ආතතියෙන් පෙළෙන දවසක් තිබේ නම්, හෝ ඔබේ ආදරණීයයා වැලඳ ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකියි.

2. ඔබේ මොළයේ ප්‍රීතිමත් හෝමෝන (Happy Hormones) උත්තේජනය කිරීම

වැළඳගැනීම් ඔබේ මොළයේ ඇති ඔක්සිටොසින්, ඩොපමයින් සහ සෙරොටොනින් (oxytocin, dopamine and serotonin) මට්ටම ඉහළ නංවන අතර ඒ සියල්ල සතුට හෝමෝන / Happy Hormones ලෙස සැලකේ. ඔක්සිටොසින් මගින් ඔබට සැහැල්ලුව ලැබෙන අතර ඩොපමයින් මගින් විනෝදයත්, සෙරොටොනින් ඔබේ මනෝභාවය පාලනය කරන අතර ඔබට සතුටක් දැනේ. 

3. වැළඳගැනීම් ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය අඩු කරයි

වැළඳගැනීම් මගින් පුද්ගලයෙකුගේ හෘද ස්පන්දන වේගය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකි බව වෛද්‍ය අධ්‍යයනවලින් පෙනී යයි. එබැවින් ඔබ කලබල වී ඔබේ හදවත වේගයෙන් ගැහෙන බවක් ඔබට දැනේ නම්, වැළඳ ගැනීම එම ගැටලුවට ප්‍රයෝජනවත් විසඳුමක් විය හැකිය. වැළඳගැනීමේදී සාමාන්‍යයෙන් මිනිසුන් වඩාත් සන්සුන්ව සිටියි.

4. වැළඳගැනීම් මගින් ආතතිය අඩු කළ හැකිය

ආතතිය Stress අවම කිරීම සඳහා වැළඳගැනීම් ඉතා වැදගත් වේ. එක් අතකින්, වැළඳ ගැනීම යනු පුද්ගලයෙකු සනසාලීමට, ආදරය හා සහයෝගය පෙන්වීමට හොඳ ක්‍රමයක් වන අතර එමඟින් මිනිසුන්ට සතුටක් දැනේ. අනෙක් අතට, ශරීරයේ අඩු ආතති හෝමෝන (lower stress hormones) වැළඳ ගන්නා අතර ප්‍රීතිමත් හෝමෝන වැඩි කරයි. එය ජයග්‍රාහී තත්වයකි.

5. වැළඳගැනීම් නිසා රෝගයෙන් ආරක්ෂා විය හැකිය

කොවිඩ්-19 වසංගතය මධ්‍යයේ සිටින සෑම කෙනෙකුම බදා ගන්න යන්න එපා ! එය මේ වසරේ සැබවින්ම ව්‍යතිරේකයකි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ කුඩා කල සිටම වැළඳගැනීම් රාශියක් ලබා ගන්නේ නම්, එය ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. මන්ද ඔබ වැඩි වැඩියෙන් බැක්ටීරියා වලට නිරාවරණය වී ඇති බැවිනි. නමුත් වැඩිහිටියෙකු ලෙස වුවද, වැඩිපුර වැළඳගැනීම් ලබා ගන්නා පුද්ගලයෙකු සාමාන්‍යයෙන් අඩු රෝගාතුර වීමක් හෝ රෝගයක් සමඟ වඩා හොඳින් කටයුතු කරනු ඇත. 

6. ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවිය හැකිය

අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ අඩු ආත්ම අභිමානය, ශරීර ප්‍රතිරූප ගැටළු සහ නිරන්තර සැකයන් සමඟ පොරබදින පුද්ගලයින්ට වැළඳගැනීම් ලැබෙන විට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති බවයි. කාලයත් සමඟ එය ඔවුන්ගේ ආත්ම අභිමානය ඉහළ නැංවිය හැකි අතර ඔවුන්ට වැඩි විශ්වාසයක් ඇති කරයි. 

7. වැළඳගැනීම් මගින් වේදනාව අඩු කළ හැකිය

එය සිත් සසල කරවන නමුත් සරල ශාරීරික ස්පර්ශයකින් මිනිසුන්ට වේදනාව සමඟ හොඳින් කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. වෛද්‍ය අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ වේදනාකාරී ක්‍රියා පටිපාටියක් අතරතුරදී ආදරය කරන කෙනෙකු ස්පර්ශ කරන විට මිනිසුන්ට අඩු වේදනාවක් දැනෙන බවයි. එය භෞතික ස්පර්ශය තුළින් ඔවුන්ට ලැබෙන සදාචාරාත්මක හා ශාරීරික සහයෝගයේ ඒකාබද්ධ බලපෑමකි. වැළඳගැනීම් යනු ශාරීරික ස්පර්ශයකි, එබැවින් ඔබ වේදනාවෙන් සිටින විට අනිවාර්යයෙන්ම එම වැළඳ ගැනීම ඉල්ලා සිටිය යුතුය. 

8. වැළඳගැනීම් ඔබේ සෞඛ්‍යයට සමස්තයක් වශයෙන් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි

චිකිත්සකයින් පවසන්නේ ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය සරලව පවත්වා ගැනීම සඳහා දිනකට වැළඳගැනීම් 8ක් අවම විය යුතු බවයි. එය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඔබට දිනකට වැළඳගැනීම් දොළහක් අවශ්‍ය වේ.  අඩු රුධිර පීඩනය, ආතතිය අඩු කිරීම, ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීම සහ වේදනා කළමනාකරණය වැනි අප ඉහත සඳහන් කළ සෑම දෙයක්ම සමඟ මෙම දැනුම ඒකාබද්ධ කරන්න. ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට වැළඳගැනීම් විශිෂ්ට බව වටහා ගැනීමට ඔබ බුද්ධිමත් විය යුතු නැත.

https://zestradar.com ඇසුරිණි – සැකසුම – තුෂාධවි

2020 වසර ලෝකයට කිසිසේත්ම සුබදායක වසරක් වුණේ නැහැ. ඒ ඇයි කියලා ඔබට අමුතුවෙන් කියන්නත් අවශ්‍ය නැහැ. ඔබ ඒ ගැන දන්නවා. මේ අවාසනාව හැම ක්ෂේත්‍රයකටම දැඩිව බලපාෑවා වගේම චිත්‍රපට කර්මාන්තයටත් දැඩි බලපෑමක් කළා. ඒ ගැනත් ඔබ දන්නවා.

එහෙත් මේ අවාසනාවන්ත තත්ත්වය මැද පවා ලෝකය පුරා චිත්‍රපට ප්‍රදර්ශනය වුණා. විශේෂයෙන් ඩිජිටල් අවකාශය තුළ. මේ නිසා වෙන වසරවල මෙන් දැවැන්ත රැල්ලක් නොවුණත් 2020 වසරේදීත් අපූරු, කලාත්මක හා විස්මිත චිත්‍රපට රැසක් තිරගත වුණා.

බීබීසී සංස්කෘතික අංශයේ සිනමා විචාරකයින් (BBC Culture’s film critics) වන නිකලස් බාබර් සහ කැරන් ජේම්ස් මේ වසරේ කැපී පෙනෙන චිත්‍රපට 16 ක් තෝරා ගත්තේ මෙවැනි අසීරු පසුබිමක.

Ncluding Ammonite, Mangrove  සහ Irish animation  ඇතුළුව චිත්‍රපට 16 ගැනයි මේ කතාව.

Mangrove / කඩොලාන

වුල්ෆ් වෝකර්ස් / Wolfwalkers

I’m Thinking of Ending Things / මම හිතන්නේ දේවල් අවසන් කිරීම ගැන

අම්මොනයිට් / Ammonite

පාෂාණ / Rocks

රොක්ස් අධ්‍යක්ෂණය කළේ සාරා ගැව්රොන් (ගඩොල් පටුමග, සෆ්රැගට්) සහ තෙරේසා ඉකෝකෝ සහ ක්ලෙයාර් විල්සන් විසිනි.

Ma Rainey’s Black Bottom

ඩා 5 ලේ / Da 5 Bloods

ඩේවිඩ් කොපර්ෆීල්ඩ්ගේ පෞද්ගලික ඉතිහාසය / The Personal History of David Copperfield

කිසි විටෙකත් කලාතුරකින් සෑම විටම / Never Rarely Sometimes Always

දඩයම / The Hunt

බකුරු / Bacurau

සහකාරයා / The Assistant

එමා / Emma

රාත්‍රියේ විශාලත්වය / The Vast of Night

පින්තාරුකරු සහ හොරා / The Painter and the Thief

කෙලී කල්ලියේ සත්‍ය ඉතිහාසය / True History of The Kelly Gang

2020 දෙසැම්බර් 18 බී.බී.සී. වාර්තාවකි – සැකසුම – තුෂාධවි

නිරූපිකාවන් ගැන කතා කරන විට මතකයට එන්නේ ‘සිහින් / කෙට්ටු‘ යන අදහසයි. මේ ගැන කියන විට බටහිර කියන්නේ ‘නිරූපිකාවක් කැරට් අල දෙකකට හා තක්කාලි ගෙඩියකට වඩා බරින් යුක්ත නොවිය යුතු බවයි.

ලෝකය පුරා විලාසිතා නිරූපිකාවන් බහුතරයක් කැරට් අල දෙකකට වඩා, තක්කාලි ගෙඩියකට වඩා බර නොවන විට ඊට වඩා බොහෝ බරින් වැටි වට්ටක්කා ප්‍රමාණයේ නිරූපිකාවන් ද අද ගෝලීය නිරූපන ක්ෂේත්‍රය තුළ ඉහළ ඉල්ලුමක් හා පිළිගැනීමක් තිබෙනවා. වර්තමාන ලෝකයේ කාන්තාවන් අති බහුතරයක් ‘‘ප්ලස්‘ ප්‍රමාණයේ සිටීම ඊට හේතුව විය හැකියි.

ඒ නිසා ම අද ‘plus size නිරූපිකාවන්‘ ද විලාසිතා ලෝකයේ සුපිරි තරු බවට පත්ව සිටිනවා. මේ ගැන ප්‍රවීන විලාසිතා නිර්මාණ ශිල්පියෙක් මෙසේ සදහන් කර තිබෙනවා.

‘plus size නිරුපිකාවන් ආකෘති නිර්මාණය වඩාත් යථාර්ථවාදී දෙයක් බවට පත් කරයි, එහිදී යමෙකුට එම ඇඳුම් කැබැල්ල පෙන්වන ආකෘතිය වැනි ශරීරයක් ඇති බව ඔබට සිතාගත හැකිය. තම සිරුර වක්‍රාකාර වී තිබීමේ කිසිදු වරදක් නොමැති බව ලොව පුරා සිටින කාන්තාවන්ට තේරුම් ගැනීමට එය උපකාරී වේ‘

මේ කතාව ඇත්ත කියලා අපිට ලංකාව දෙස බැලූ විටත් පැහැදිලිව පෙනෙනවා. ඒ නිසා අපි අද තීරණය කළා ජාත්‍යන්තර තලයේ ඉහළින්ම සිටින plus size modelsලා 10 දෙනෙක් ගැන ඔබට කියා දෙන්න.

10. බාර්බි ෆෙරෙයිරා Barbie Ferreira – බාර්බි කියන්නේ හරිම සුන්දර වගේම කඩවසම් ගැහැණු ළමයෙක්. ඇය තමා ගැන, තම සිරුර ගැන ආඩම්බර වෙනවා. ඇය සිය ඡායාරූප නිතර නිතර Instagram හි පළ කරන නිසා අපට ඉතා විශ්වාසවන්ත හා ආකර්ශනීය කාන්තාවක් බව පෙනෙනවා. 

9. නාඩියා අබුල්හෝස්න් Nadia Aboulhosn – නාඩියා බ්ලොග් කරුවෙකු ලෙස සිය වෘත්තීය ආරම්භ කර ඇති නමුත් මේ වන විට නිරූපණ ක්ෂේත්‍රයට පිවිස තිබෙනවා. ඇය සඟරා රාශියක (Vogue, Complex, America Apparel, …) මුල් පිටුව සැරසීමට ඇයට අවස්ථාව උදා වුණා. ඇය සිය ශරීර ධනාත්මකව වෘත්තියක් කර ඇති අතර එය ඇය වැනි කාන්තාවන් දහස් ගණනකට ධෛර්යයක් වී තිබෙනවා.

8. ටාරා ලින්  Tara Lynn – ටාරා අද ජාත්‍යන්තර තලයේ නිරූපිකාවක්. ඒ වගේම සුපිරි සගරා රැසක කවරය ඇය වෙනුවෙන් බොහෝ වාර ගණනක් වෙන්ව තිබෙනවා.එහෙත් ඇය මේ ගමන ආවේ මල් මතින් නෙමෙයි. ඇය තම ශරීරය නිසා ලැජ්ජාව සහ හිරිහැර කිරීම් බොහොමයක් විඳදරාගෙන තිබෙනවා. නමුත් මෙම ඍණාත්මක බව ජයගෙන ඇය අද ජයග්‍රහණය කරා පැමිණ තිබෙනවා. ඇයත්  ප්ලස් කාන්තාවන්ට ශක්තියක්.

7. Precious Lee – ඇට්ලන්ටා හි උපත ලද සහ හැදී වැඩුණු ඇය ප්‍රකට ක්‍රීඩා සගරාවක් වන Sports illustrated  බිකිනි දැන්වීමක නිරූපිකාවක් ලෙස පෙනී සිටියා. මේ වන විට ඇය Lane Bryant වෙනුවෙන් පෙනී සිටිනවා. ඇය ඇගේ ශරීරය ගැන සුළු වශයෙන්වත් ලැජ්ජා නොවන අතර ඇගේ සිරුර ගැන ආඩම්බර වෙනවා.

6. සෆී කරීනා Saffi Karina – size 10 ප්‍රමාණය නියෝජනය කරන ඇය සිරුරේ ප්‍රමාණය නිසා ආරම්භයේ අපමණ පීඩාවට ලක්ව තිබෙනවා. නිරූපණ ආයතන ගණනාවක් ඇයව ප්‍රතික්ෂේප කර තිබෙනවා. කෙසේ වෙතත් ඇය එම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම අභියස හිස ඔසවාගෙන සිටිනවා. ඇය දැන් වැඩමුළු පවත්වන්නේ කාන්තාවන්ට නිරූපණ ව්‍යාපාරයට පිවිසීමට උපකාර කිරීම සඳහායි.

5. රොබින් ලෝලි Robyn Lawley – මෙම ඕස්ට්‍රේලියානු ජාතික කාන්තාව විලාසිතා ලෝකයේ ජනප්‍රිය හා බලවත් සඟරා සියල්ලම ආවරණය කර තිබෙනවා. ඒ අතර Vogue, ELLE, Cosmopolitan ඉදිරියෙන්ම තිබෙනවා. Ralph Lauren campaign හි නිරත වූ පළමු ප්ලස් ප්‍රමාණයේ නිරූපිකාව ලෙස ඇය බොහෝ කීර්තිය ලබා ගත්තා.

4. ෆිලෝමිනා ක්වාඕ Philomena Kwao – ලස්සන කළු කාන්තාවන් බියොන්සේ සහ රිහානා යන මග ෆිලෝමේනා යමින් සිටිනවා.

3. ජෙනී රන්ක් Jennie Runk – රන්ක් වයස අවුරුදු 13 දී නිරූපණ ලෝකයට පැමිණියත් පසුව ඇය plus size නිරූපිකාවක් බවට පත් වුණා. ඇය ලෝ ප්‍රකට H&M’s swimwear ad campaign සදහා සිය දායකත්වය ලබාදී තිබෙනවා.

2. කැන්ඩිස් හෆින් Candice Huffine – කැන්ඩිස් තවමත් උසස් අධ්‍යාපනය ලබනවා. ඇය නව යොවුන් වියේ සිට නිරූපිකාවක් ලෙස කටයුතු කළ නමුත් එක් සමාගමක් හැර අනෙක් සියලුම සමාගම් විසින් ඇය ප්‍රතික්ෂේප කළා. මේ අතර ඇයට plus size modeling කොන්ත්‍රාත්තුවක් ලැබුණත් ඒ වන විට එය කුමක්දැයි ඇයට කිසිම අදහසක් තිබුණේ නැහැ. නමුත් අද ඇය එහි පුරෝගාමියෙකු බවට පත්ව සිටිනවා.

1. ඈෂ්ලි ග්‍රැහැම්  Ashley Graham – Sports Illustrated සගරාවේ කවරය සැරසූ පළමු ප්ලස් ප්‍රමාණයේ නිරූපිකාව ඇය වූ අතර එය ඇයට සහ පොදුවේ ප්ලස් ප්‍රමාණයේ ආකෘති සඳහා විශාල ජයග්‍රහණයක් ලෙස සලකනවා. ඇය තමන්ගේම යට ඇඳුම් එකතුවක් ද නිර්මාණය කර ඇති අතර ඇය තවමත් තනිකඩයි!

සැකසුම – තුෂාධවි

ළමයින්ට සහ නව යෞවනයින්ට දිනකට පැයක් බැගින් සතියකට දින 5ක් වත් ක‍්‍රියාකාරී ව්‍යායාම අත්‍යවශයි

‘‘ව්‍යායාම’’ ගැන කියන කොටත් මූණ ඇඹුල් වෙන අය අපි අතර බහුලයි. ඒ නිසා විවිධ හේතු කියමින් ඔවුන් කරන්නේ ව්‍යායාම කිරීමෙන් මගහැරීම, එහෙම නැතිනම් කල් දැමීම. ඒත් වෛද්‍යවරු නම් කියන්නේ ළමයින්ට සහ නව යෞවනයින්ට දිනකට පැයක් බැගින් සතියකට දින 5ක් වත් ක‍්‍රියාකාරී ව්‍යායාම අත්‍යවශ්‍ය බවයි.

ඔවුන් එහෙම කියන්නේ ඇයි ? මොනවද නිසි ව්‍යායාම මගින් ලැබෙන වාසි. හරියට තොරතුරු විමසා බලන විට ව්‍යායාම කිරීම මගින් වාසි එකක් දෙකක් නොවෙයි රැසක්ම ලැබෙනවා. පහත සඳහන් වන්නේ එයින් කිහිපයක් පමණයි.

ව්‍යායාම මගින් ලැබෙන වාසි

1. අස්ථි සහ පේශි ශක්තිමත් කරනවා.
2. සන්ධිවල නම්‍යතාව වැඩි කරනවා.
3. ශරීරාට් නියමිත බර පවත්වා ගැනීමට හැකියාව ලැබෙනවා.
4. හැඩැති රුවක් ලබා ගැනීමට හැකි වෙනවා. මානසික ආතතිය අඩු කරනවා.
5. අධ්‍යාපන කටයුතුවල ප‍්‍රබෝධමත්ව නියැළීමේ හැකියාව ලැබෙනවා.
6. හෘදයේ සහ පෙනහළුවල ක‍්‍රියාකාරීත්වය හොඳින් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වෙනවා.
7. තරබාරුවීම නිසා ඇතිවන බෝ නොවන රෝග වැළඳීමේ අවදානම අඩු කරනවා. ( උදා – හෘද රෝග, පිළිකා, දියවැඩියාව, අධික රුධිර පීඩනය, අඝාතය)

ඉහත සඳහන් වාසි සිල්ල ලැබුණත් බොහෝ දෙනෙක් කියන්නේ ‘‘ව්‍යායාම’’ කරන්න වේලාවක්, තැනක්, ක‍්‍රමයක් නැහැ කියලා. ඒත් ඒකත් ඇත්ත නොවන බව පහත සඳහන් කරුණු දෙස හොඳින් බැලූ විට පැහැදිලි වෙනවා.

එදිනෙදා ජීවිතයට ව්‍යායාම එක් කරගන්නේ කෙසේද ?

• විනෝදාංශයක් ලෙස ව්‍යායාම කිරීම.
• එදිනෙදා ගේදොර වැඩ කිරීම.
• එදිනෙදා කාර්යයන් සඳහා හැකි සෑම විටම පයින් ගමන් කිරීම හෝ බයසිකලයක් භාවිත කිරීම.
• බසයෙන් බැසීමට ඇති ස්ථානයට බස් නැවතුම් 02කට හෝ 03කට පෙර බසයෙන් බැස ඇවිද ගෙන යාම.
• විදුලි සෝපාන වෙනුවට පඩිපෙළ භාවිත කිරීම.

අපට කළ හැකි ව්‍යායාම

• විනෝදයක් ලෙස බයිසිකල් පැදීම, දිවීම, පිහිනීම, වේගයෙන් ඇවිදීම.
• විවිධ ක‍්‍රීඩාවල යෙදීම ( එල්ලේ, ක‍්‍රිකට්, නර්ථනය, කඳු නැගීම, බැට්මිටන් වැනි)
• ගේදොර වැඩ ( දෑත භාවිතයෙන් රෙදි සේදීම, ගෙවතු වගාව වැනි)
• යෝග ව්‍යායාම
• බර එසවීමේ ව්‍යායාම.

සිරරේ බර අඩුකර ගැනීමට සහ හැඩය නිසි පරිදි සකසා ගැනීමට – පැයට කිලෝමීටර 6.4ක් හෝ පැයට සැතපුම් 4.0ක පමණ වේගයෙන් කඩිසරව ඇවිදීම කළ යුතුයි. එම වේගයට එක්වරම ළඟා නොවී ක‍්‍රම ක‍්‍රමයෙන් වේගය වැඩි කළ යුතුයි.

ඇවිදීමේ වේගය
විනාඩියට පියවර ගණන වේගය පැයට කි.මි
70 3.2
90 4.0
105 4.8
120 5.6
140 6.4

ඔබත් ව්‍යායාම කරන්න සූදානම් ද ?

• ඔබේ ඉලක්කය හඳුනා ගන්න
• ඔබේ ජීවන ක‍්‍රමයට ගැළපෙන ව්‍යායාම පළමුව තෝරාගන්න
• ව්‍යායාම සඳහා ඔබගේ ශාරීරික යෝග්‍යතාව හඳුනා ගන්න
• ව්‍යායාම ඇරඹීමට පෙර ඇඟ උණුසුම් කිරීමේ ව්‍යායාම කිරීටත් ( ඉන් පසු ව්‍යායාම ඇරඹීමටත්* අවසානයේ ඇඟ සැහැල්ලූ කරන ව්‍යායාම කිරීමටත් අමතක නොකරන්න.
• ව්‍යායාම කරන අතරතුර හා ව්‍යායාමවලින් පසුව ජලය පානය කිරීම වැදගත් වේ.

සෞඛ්‍ය අධ්‍යාපන කාර්යංශයේ පති‍්‍රකාවක් ඇසුරිණි.

තවත් සති කිහිපයකින් උදාවිමට නියමිත 2021 වසර මේ වසර මෙන් නොවනු ඇතැයි අප සියලු දෙනාගේ ප්‍රාර්ථනය බව නිසැකය. ඒ නිසා වසංගතය සමග ගෙවී ගිය මේ වසරේ අතපසු වූ බොහෝ දේ ලබන වසරේදී කිරීමට හැකිවනු ඇතැයි අපි මහත් බලාපොරොත්තුවෙන් සිටිමු.

විලාසිතා ලෝකයට මේ වසර කිසිසේත් යහපත් වසරක් නොවීය. එහෙත් ඔබ මේ වසංගත සමයේ වුව ද ඉදිරි නත්තල් උත්සවය සදහා මෙන්ම නව වසර පිළිගැනීම සදහා ද සූදානම් විය යුතුය. ඒ අතර සෞඛ්‍ය නීති යටතේ පැවැත්වෙන සීමිත ප්‍රිය සම්භාෂණ, උත්සව සහ විශේෂ අවස්ථා ද අමතක නොකළ යුතුය.

ඔබට මේ සියල්ල සදහා ගැළපෙන සුන්දර විලාසිතාවන් කිහිපයක් හදුන්වා දීමට අපි මෙහිදී සූදානම් වෙමු. ඉන්දීය සුරූපිනියන් හැඩකළ මේ සුන්දර විලාසිතා ශ්‍රී ලාංකික සුරූපිනියන් සදහා ද ඉතාමත් අපූරු බව අපගේ විශ්වාසයයි.

90 දශකයේ ඉන්දියාවේ බොලිවුඩ් නිළියන් සහ සුරූපිනියන් හැඩකළ විලාසිතා රැසක් අදත් ඒ උණුසුම රදවා ගනිමින් විලාසිතා ලෝකයේ ඉහළින්ම සිටී. ඒ අතර සුප්‍රකට The Cowl Detail විලාසිතාව ඉදිරියෙන්ම සිටී.

ඕනෑම උත්සව සහ සම්භාෂණ අවස්ථාවක් සදහා මෙන්ම උණුසුම්, ප්‍රේමනීය අවස්ථාවක් සදහා සුදුසු මෙම විලාසිතාව ඔබට ලස්සන හැඩයක් මෙන් සරාගී බවක් ලබා දෙයි. 

කරීනා කපුර් ඛාන්, කයිලි ජෙනර් වැනි සුපිරි බොලිවුඩ් තරු සේම ඉන්දිය සුරූපිනියන් The Cowl Detail විලාසිතාව බොහෝ විට භාවිතා කරනු දැකිය හැකිය.

චැන්ඩ්ලියර් chandelier කරාබු සහ අඩි උස පාවහන් Cowl Detail විලාසිතාව සමග එක් වූ විට ඔබ විස්මයට පත්වන සුන්දරත්වයක් එක්කරන බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.

ඉතිං, තවත් බලා සිටින්නේ කුමට ද ? බලන්න මේ සුන්දර විලාසිතාව ඔබට කොතරම් අනුකරණය කළ හැකිද කියා !

සුපිරි බොලිවුඩ් නිළියක සහ විලාසිතා නිරූපණ ශිල්පිනියක වන කරීනා කපූර් ඛාන්  Cowl Detail විලාසිතාවෙන් සැරසී සිටින විට අති සුන්දර වන අතර සරාගී බවින් ද කිසිදු අඩුවක් නැත. මෙහිදී වඩාත් මෘදු පෙනුමක් ලබා ගැනීම සදහා sleek hairstyle අතපසු නොකරන්න.

cowl-detail විලාසිතාවකින් සැරසී සිටින කයිලි ජෙනර්ගේ පෙනුම විස්මිතය. මෙතරම් සරාගී බවක් ඔබව පමණක් නොව ඔබ අවට සිටින සියලු දෙනාම උණුසුම් කරන බව නිසැකය.

cowl-detail විලාසිතා අතර උණුසුම් ම වර්ණය වන රතු වර්ණය තෝරා ගැනීමට සංවේදී අනන්යා පාණ්ඩේගේ සමත් වී ඇත. ඔබට ඇය දෙස මොහොතකට වඩා බලා සිටිය හැකිද ?

cowl-detail විලාසිතාවෙන් සැරසී සිටින Dua Lipa රාත්‍රිය තවත් සුන්දර සහ උණුසුම් කර ඇති බව නිසැකය.

බ්‍රිටනි සේවියර් cowl-detail විලාසිතාවේ තවත් මානයක් සොයා ගෙන ඇත. මෙවැනි විලාසිතාවක් කරන්නේ කුමන අවස්ථාවකට ද යන්න ඔබම නිගමනය කරන්න.

මීරා කපූර්ගේ මේ සුන්දරත්වය පැමිණියේ කෙසේ දැයි ඔබට දැන් වැටහෙනවා නේද ?

ෆෙමිනා ඇසුරිණි – සකස් කළේ – තුෂාධවි

කොන්ත නෝනගේ කොණ්ඩේ කොන්ත නෝනට ඕනෑ තාලෙට‘ යැයි කතාවක් අප අතර තිබේ. ඒ කෙසේ වෙතත් කොණ්ඩය තරම් අප අණට කීකරු වන සහ කීකරු කළ හැකි අන් යමක් අප සතු නොවේ. එසේම අපේ ශරීරාංග බොහොමයක් අපට අවශ්‍ය ආකාරයට කපා කොටා දැමීම, හැඩ ගැන්වීම කළ නොහැකියි.

එහෙත් ආදරණීය හිසකෙස් එසේ නොවේ. එය තරම් කීකරු අන් යමක් අප සතු නොවේ.

ඉතිං ! අපි මේ සූදානම් වන්නේ තරුණ ඔබට, කැමැති නම් සීයලාට වුණත් හිසකෙස් වර්ණ ගැන්වීම සදහා අලුත්ම අලුත් වගේම සුන්දර වර්ණ 14ක් ගැන සම්පූර්ණ කතාවක් කීමටයි.

1. රෝස සහ දම් පාට  Pink & Purple

2. ස්ට්රෝබෙරි චීස්කේක් Strawberry Cheesecake

දුඹුරු වර්ණ ගැන්වීමේ හොඳ දෙය නම් එය වෙනත් වර්ණ සමඟ හොඳින් ගැලපේ. වැදගත් කාරණය: මධ්‍යම සිට දිග කෙස් කෙළවරට රෝස පැහැති ඉඟි එකතු කිරීමෙන් ඔබ රසවත් අතුරුපසක් මෙන් පෙනේ.

3. කොළ සහ කළු Green & Black

ඔබේ කොණ්ඩය කුමන විලාසිතාවක් වුවත් මෙම වර්ණ සංයෝජනය ඔබට කදිමට ගැළපේ. මෙම ලැයිස්තුවේ ඇති වෙනත් වර්ණ මෙන් නොව, කොළ සහ කළු ඉහළ නඩත්තු පෙනුමක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අවුල් සහගත හා පැසුණු හිසකෙස් මෙම වර්ණය සමඟ හොඳින් ක්‍රියා කරයි!

4. කෝපි දුඹුරු Coffee Brown

සෑම පිරිමි ළමයෙක්ම සිත් ඇදගන්නාසුළු, අවධානය යොමු කරන වර්ණයක් තෝරා ගැනීමට කැමති නැති බව පිළිගත යුතුය. සමහරු සියුම් බව සොයමින් සිටින අතර, ඔබ කෝපි දුඹුරු Coffee Brown පැහැති තානයක් තෝරා ගන්නේ නම් එය ඔබට ලැබෙනු ඇත. එය ඕනෑම පරිසරයක ක්‍රියා කරයි. ඔබේ ඉලක්කය සැහැල්ලු සිට තද හිසකෙස් දක්වා මාරුවීම නම් එය වඩාත් නිර්දේශ කෙරේ.

5. අපිරිසිදු බ්ලොන්ඩ් Dirty Blonde

ඔබේ නිල් / කොළ ඇස් කැපී පෙනීමට ක්‍රමයක් සොයන්නේද? අපිරිසිදු දුඹුරු පැහැය අනිවාර්යයෙන්ම යා යුතු මාර්ගයයි. එය සමබර වර්ණයක් වන අතර එය ඔබේ ඇස් අධික ලෙස නොගෙන පිටතට ගෙන එයි.

6. තඹ දුඹුරු Copper Brown

මෙම වර්ණය සැහැල්ලු හා තද ඉහළ වර්ණ සමඟ ක්‍රියා කරයි.

7.  Ash Gray

මෙය මතුපිටින් පෙනෙන පෙනුමක්, නමුත් ඔබ ඔබ දෙස බැලීමට යමෙකුට ප්‍රමාණවත් කාලයක් ලබා දුන්නොත්, ඔවුන් තේරුම් ගනීවි යමක් ඉහළ ගොස් ඇති බව. 

8. උණුසුම් රෝස Hot Pink

ඔබේ සුවපහසුව කලාපයෙන්  comfort zone පිටතට යාමට ඔබ බලාපොරොත්තු වන්නේ නම් ඔබ තෝරා ගත යුතු වර්ණය මෙයයි. මෙය නියත වශයෙන්ම ඇහිබැමි කිහිපයක් ඔසවා තැබීමට හේතු වේ. ඔබට තාවකාලිකව wild පෙනුමක් අවශ්‍ය නම් මෙය සමඟ යාමට විකල්පයක් විය හැකිය.

9. මී පැණි දුඹුරු Honey Brown

මෙය ස්වාභාවික පෙනුමක් ඇති තවත් වර්ණයක් වන නමුත් ඔබ බොහෝ සෙයින් ආශා කරන අවධානය ඔබට ලබා දීමට තරම් දීප්තිමත් ය. අඳුරු ඇහි බැම ඇති වුවද එය හොඳ වර්ණයකි.

10. තැඹිලි සහ පීච් Orange & Peach

එය දීප්තිමත් තැඹිලි පාටින් ආරම්භ වන අතර ක්‍රමයෙන් ලා කහ පැහැයක් ගනී. ඔබට දිගු කෙස් තිබේ නම් එය වඩාත් සුදුසුය. මෙය දීප්තිමත් පැස්ටල් පෙනුමක් soft pastel look ඇති පිරිමි ළමයින් සමඟ හොඳින් ක්‍රියා කරයි.

11. ටර්කියුයිස් . Turquoise

ඔබේ ඉලක්කය සජීවී චරිතයක් ලෙස පෙනීම නම්, මෙය ඔබට සුදුසු වර්ණයයි. නමුත් අවවාද කරන්න: ඔබ නඩු විභාග කරන නීතිඥයෙකු හෝ ළමා මනෝ විද්‍යාඥයෙක් නම් මෙය හොඳ අදහසක් නොවනු ඇත. එය හිපස්ටර් බැරිස්ටා කම්පනය hipster barista vibe වැඩි කරයි. එසේම, එය නඩත්තු කිරීම අවශ්‍ය බව මතක තබා ගන්න. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ටර්කියුයිස් යනු ඔබට අඩක් කිරීමට අවශ්‍ය දෙයක් නොවේ.

12. Melting Caramel

මෙය දුඹුරු සහ දුඹුරු පැහැයෙන් යුත් විවිධ වර්ණ කිහිපයක එකතුවකි, එයින් අදහස් කරන්නේ එයට දක්ෂ මෝස්තර ශිල්පියෙකුගේ සහය අවශ්‍ය බවයි. කෙසේ වෙතත්, ඊළඟ වතාවේ ඔබට සාදයකට ආරාධනා නොකළ බව පෙන්වන විට, ඔබ පැමිණීම ගැන සියලු දෙනා සතුටු වන බව ඔබ ඉක්මනින් සොයා ගනීවි.

13. Bleached

බ්ලීච් කළ සුදු පෙනුම සමඟ යාම සරල හා අවම වේ. වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ඔබ ඔබේ අදහස වෙනස් කළහොත් ඔබට වඩා හොඳ වර්ණයක් ඉක්මනින් සොයාගත හැකිය. ඔබේ හිසකෙස් තනිවම බ්ලීච් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකි වුවද, එය මෝස්තර ශිල්පියෙකු වෙත තැබීම වඩාත් සුදුසුය.

14. දේදුන්න  Rainbow

කුමන වර්ණය තෝරාගත යුතුද යන්න තීරණය කළ නොහැකිද? එය ඔබටම පහසු කර ද්විත්ව දේදුන්නක් පුරවන්න. ඔබට දොඩම් සහ බ්ලූස්, දම් සහ රතු පාට තිබේ. එය තරමක් අවදානම් සහිත පෙනුමකි, එය ඔබේ මව විසින් අනුමත නොකරනු ඇත, නමුත් ඇය එයට පුරුදු විය යුතුය.

සැකසුම – තුෂාධවි

ගැබ් ගැනීම කාන්තාවගේ සුන්දරතම බලාපොරොත්තුව වන අතර කාන්තාවන් ගැබ් ගත් විට වඩාත් සුන්දර වන්නේ යැයි අපි කවුරුත් අසා ඇත්තෙමු. නමුත් බොහෝ අය සිතන්නේ දරුගැබ වැඩුණු පසු ඇයට සැබවින්ම කළ හැකි කිසිවක් නැති බවත් ඇය කළ යුත්තේ සුවපහසු ඇඳුම් ඇඳීම සහ නිවසේ විවේකයෙන් ගත කිරීම බවත්ය. 

නමුත් එය එතරම් සත්‍යයක් නොවේ. මෙම හොලිවුඩ් සුපිරි නිළියන් හා නිරූපිකාවන් අපට පෙන්වන්නේ ගර්භනී අවධියේ අවසාන අවධියේදී පවා ඔවුන්ට සුන්දර හා සරාගී පෙනුමක් ලබා දිය හැකි බවත්, ඇදහිය නොහැකි තරම් ආකර්ෂණීය ඇඳුම් පැළද ගෙන රතු කාපට් මත ගමන් කළ හැකි බවත්ය.

1. ඇන්ජලිනා ජොලි Angelina Jolie – 2008 කෑන්ස් සිනමා උළලේ දී ඇන්ජලීන් ඇගේ මරකත කොළ පැහැති මැක්ස් අස්රියා emerald green Max Azria dress  ඇඳුමින් සැරසී සිටි ආකාරය අප සැමට මතකයි. ඇය දිදුලන අතර එම ඇඳුම ඇන්ජලයින්ගේ ස්වාභාවික අලංකාරය සහ ස්ත්‍රීත්වය පමණක් උද්දීපනය කළේය.

2. මිරැන්ඩා කෙර් Miranda Kerr – මිරින්ඩා කෙර් 2018 ගෝල්ඩන් ග්ලෝබ්ස් හිදී ඇගේ ගර්භණී බව පෙන්වීමට ලැජ්ජා නොවීය. black Balmain leopard print ඇඳුම ඇයට ඇදහිය නොහැකි තරම් සරාගී පෙනුමක් ලබා දුන්නේය.

3.  ක්‍රිස්සි ටීජන් Chrissy Teigen – ඔබට එය තිබේ නම් – එය සොලවන්න. ක්‍රිස්සි ටීජන් 2018 ග්‍රැමීස් හිදී කළේ එයයි. ඉදිරිපස විවරයක් සහිත සම්පුර්ණ සීකුවින් ඇඳුම fully sequin dress ඇයට ඇදහිය නොහැකි තරම් සුන්දර පෙනුමක් සහ තවත් දීප්තියක් ගෙන දුන්නේය. 

4. ජෙසිකා ඇල්බා  Jessica Alba ජෙසිකා ඇල්බා Spy Kids premiere හිදී සිත්ගන්නාසුලු ප්‍රවේශයක් තෝරා ගත්තාය. ඇය floor length Dolce & Gabbana dress  ඇඳුමකින් සැරසී සිටියාය. මෙම සුන්දර විලාසිතාව දෘශ්‍යමය වශයෙන් ඇගේ බෙල්ල දික් කර ඇති අතර සියල්ලටම වඩා ඇය ඇදහිය නොහැකි තරම් සුන්දරය.

5. වික්ටෝරියා බෙකම්  Victoria Beckham – ගර්භණීව සිටියදී සුපිරි උස සපත්තු super high heels දැමිය හැකි කාන්තාවක් සිටී නම් එය වික්ටෝරියා බෙකම් ය. ඇය විලුඹට ආදරය කරන අතර ඇය කිසිවක් සඳහා ඇගේ විලාසිතාව පාවා නොදෙයි. රාජකීය විවාහ මංගල්‍යයට ඇය පැළඳ සිටි  navy dress ඇයට සුන්දරත්වයක් මෙන්ම රාජකීය ස්වරූපයක් ද ලබා දෙයි.

6. නයෝමි වොට්ස් Naomi Watts – 2007 ඔස්කාර් සම්මාන උළෙලට නයෝමි වොට්ස් පැළඳ සිටි මෙම එස්කාඩා ඇඳුම Escada dress ඇයට බෙහෙවින් ගැලපේ. ගර්භණී බඩට සැබවින්ම සැඟවී නොසිට එය කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකිරීමට එය ඉතා අඩු හා අලංකාර ක්‍රමයක් විය.

7. නිකොල් කිඩ්මන් Nicole Kidman – නිකොල් කිඩ්මන් ගැබ් ගැනීම ගැන හඳට ඉහළින් සිටි නිසා ඇය ඇගේ බඩ පෙන්වීමට සෑම අවස්ථාවක්ම තෝරා ගත්තාය. 2008 දී කන්ට්‍රි මියුසික් සම්මාන උළෙල සඳහා ඇය පැළඳ සිටි මෙම යෙව්ස් සෙන්ට් ලෝරන්ට් ඇඳුම Yves Saint Laurent dress ව්‍යතිරේකයක් නොවූ අතර ඇය තුළ වූ ප්‍රීතිය හා අලංකාර පෙනුම පෙන්වීමට කදිම ක්‍රමයකි.

8. හීඩි ක්ලම්  Heidi Klum– කල්ම් 2009 දී එමී සම්මාන උළෙලට සහභාගී වන විට දරුවා ප්‍රසූත කිරීමට ආසන්නව සිටි අතර ඇගේ පටි රහිත කළු මාචේසා ඇඳුම strapless black Marchesa dress එය සුන්දර ආකාරයකින් පෙන්නුම් කරයි. 

9. ඈන් හැත්වේ Anne Hathaway– ඈන් හැත්වේ 2016 ඔස්කාර් සම්මාන උළෙල සඳහා රන්වන් පැහැයෙන් යුත් ආවරණයක් සහිත කළු නයීම් ඛාන් ඇඳුමක් තෝරා ගත්තාය. 

10. කෙරී වොෂිංටන් Kerry Washington – ඔබ ගර්භණීව සිටියදී saucy cutouts සහිත ඇඳුමක් ඇඳිය ​​නොහැකි යැයි කීවේ කවුද? කෙරී වොෂිංටන් 2016 එමීස් හිදී ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම වේලාවක ඔබට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් ඇඳිය ​​හැකි බව එකවරම ඔප්පු කර ඇත.

1. කිම් කාර්ඩාෂියන් Kim Kardashian – කිම් කාර්ඩාෂියන් නොමැතිව ගැබිනි රතු කාපට් පෙනුමේ ලැයිස්තුවක් පළක් නොවනු ඇත. මෙම කාන්තාව ඇඳුම් ඇඳිය ​​යුතු ආකාරය දනී. ඇය 2015 ඉන්ස්ටයිල් සම්මාන උළෙලට පැළඳ සිටි කේප් cape එකක් සහිත මෙම වැලන්ටිනෝ ඇඳුම Valentino dress රැජිනකට සුදුසු වූ අතර කිම් සැමවිටම බලාපොරොත්තු වන්නේ එයයි.

12. රෝසි හන්ටින්ටන්-වයිට්ලි – Rosie Huntington-Whiteley – 2017 දී වැනිටි ෆෙයාර් ඔස්කාර් සාදයේදී (Vanity Fair Oscar party)  රෝසි හන්ටින්ටන්-වයිට්ලිගේ ඇඳුම සැබවින්ම ඉන්ද්‍රජාලික විය. ඇය ඉදිරිපස සිට බැලූ විට ගැබ්ගෙන ඇති බවක් නොපෙනුනත්, ඇය හැරී තම දරුගැබ පෙන්වූ විට ඇය දේවතාවියක් මෙන් පෙනුනි.

සැකසුම – තුෂාධවි