Tag: featured

  • ජාත්‍යන්තර නිවුන් සම්මේලනය ශ්‍රී ලංකාවේදී – සම්පූර්ණ වාර්තාව මෙන්න !

    ජාත්‍යන්තර නිවුන් සම්මේලනය ශ්‍රී ලංකාවේදී – සම්පූර්ණ වාර්තාව මෙන්න !

    නිවුන් ගැබ් ගැනීම පිළිබඳ ඒකාබද්ධ 8 වන ලෝක සම්මේලනය සහ ජාත්‍යන්තර නිවුන් අධ්‍යයන සංගමයේ (International Society of Twin Studies – ISTS) 20 වන සම්මේලනය 2025 අගෝස්තු 10 සිට 12 දක්වා ශ්‍රී ලංකාවේ පැවැත්වීමට නියමිත බව වාර්තා වේ.

    ලෝක ප්‍රකට පර්යේෂකයින්, වෛද්‍යවරුන් සහ විද්‍යාඥයින් එක්රැස් වන මෙම සම්මේලනයේ දී නිවුන් දරු උපත් ආශ්‍රිත පර්යේෂණ, ජාන විද්‍යාව, මනෝවිද්‍යාව සහ ප්‍රසව විද්‍යාව යන ක්ෂේත්‍රවල නවතම දියුණුව මෙහිදී සාකච්ඡා කරනු ඇත.

    ISTS, බහු උපත් සංවිධාන පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර කවුන්සිලය (International council of multiple birth organizations – ICOMBO), ජාත්‍යන්තර සහ යුරෝපීය පෙරිනාටල්, නවජ සහ ප්‍රජනක වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ පාසල (PREIS පාසල) සහ නිවුන් පර්යේෂණ සහ මානව ජාන විද්‍යාව පිළිබඳ සඟරාව මෙම සම්මේලනයට එක්වීමට නියමිත බව වාර්තා වේ.

    මෙම වසරේ සම්මේලනය නිවුන් දරුවන් සහ බහු උපත් සම්බන්ධ අති නවීන පර්යේෂණ සහ වෛද්‍ය ජයග්‍රහණ ගවේෂණය කිරීම සඳහා බහුවිධ වේදිකාවක් සපයනු ඇත.

    මෙම වසරේ තේමාව විද්‍යාව හා සමාජය යන දෙකෙහිම නිවුන් දරුවන්ගේ අද්විතීය වැදගත්කම අවධාරණය කරයි.

    ශ්‍රී ලංකාවේ ප්‍රමුඛතම පර්යේෂණ ආයතනයක් වන සෞඛ්‍ය හා සමාජ සත්කාර පර්යේෂණ හා සංවර්ධන ආයතනය (Health and Social Care – IRD), ශ්‍රී ලංකා නිවුන් ලේඛකාධිකාරය (Sri Lankan Twin Registry – SLTR) සමඟ හවුල්කාරිත්වයෙන් මෙම සම්මේලනය පවත්වනු ඇත. මහාචාර්ය අතුල සුමතිපාලගේ නායකත්වය යටතේ IRD, නිවුන් පර්යේෂණ, වසංගත රෝග විද්‍යාව සහ මහජන සෞඛ්‍ය ක්ෂේත්‍රයේ පුරෝගාමී කාර්යභාරයක් ඉටු කර ඇත. IRD 2018 දී ශ්‍රී ලංකාවේ ජාතික විද්‍යා පදනමෙන් ජාත්‍යන්තර සහයෝගීතාවයේ විශිෂ්ටත්වය සඳහා සම්මානය දිනා ගත්තේය. ISTS හි මහ ලේකම්වරයා ලෙස ද කටයුතු කරන මහාචාර්ය සුමතිපාල, මෙම ගෝලීය සිදුවීම ශ්‍රී ලංකාවට ගෙන ඒමට දායක වී ඇත.

    මෙම සම්මේලනයට විද්‍යාත්මක ඉදිරිපත් කිරීම්, මණ්ඩල සාකච්ඡා සහ ජාලකරණ සැසි ඇතුළත් වන අතර, නිවුන් පර්යේෂණ සහ ඒ ආශ්‍රිත ක්ෂේත්‍රවල අනාගත සහයෝගීතා සඳහා වේදිකාවක් නිර්මාණය කරයි. ඊට අමතරව, එය ශ්‍රී ලංකාවට නිවුන් පර්යේෂණවල විශිෂ්ටත්වය ඉස්මතු කිරීමට ඉඩ සලසන අතරම රටේ අධ්‍යයන හා සෞඛ්‍ය සේවා අංශවලට තල්ලුවක් ලබා දෙනු ඇත. දැනට රටවල් 25ක් පුරා නිවුන් ලේඛන 61ක් ඇති අතර, මෙම ලේඛනවල සහභාගීත්වය අපි ඉතා උනන්දුවෙන් අපේක්ෂා කරමු.

    2025 නිවුන් සම්මේලනය නිවුන් පර්යේෂණවල දියුණුව ඉස්මතු කරනවා පමණක් නොව, ශ්‍රී ලංකාවේ අද්විතීය සංස්කෘතික උරුමය සහ විද්‍යාත්මක දායකත්වයන් ද ප්‍රදර්ශනය කරනු ඇත. 1997 දී ස්ථාපිත කළ දා සිට ජාත්‍යන්තර නිවුන් අධ්‍යයන සඳහා අත්‍යවශ්‍ය සම්පතක් වූ ශ්‍රී ලංකාවේ නිවුන් ලේඛනය ගවේෂණය කිරීමට සහභාගිවන්නන්ට අවස්ථාව ලැබෙනු ඇත. දකුණු ආසියාවේ මෙවැනි ආකාරයේ විශාලතම ශ්‍රී ලාංකික නිවුන් ලේඛනයේ නිවුන් යුගල 9,000කට අධික සංඛ්‍යාවක දත්ත අඩංගු වන අතර නිවුන් ජාන විද්‍යාව සහ මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ අධ්‍යයනයන් සිදු කිරීමේදී තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කර ඇත.

    2025 අගෝස්තු දක්වා ගණන් කිරීම ආරම්භ වන විට, මෙම ජාත්‍යන්තර සිදුවීම අති සාර්ථක බව සහතික කිරීම සඳහා සූදානම් කිරීම් පූර්ණ ලෙස සිදුවෙමින් පවතී. විද්‍යාත්මක විශිෂ්ටත්වය සහ සහයෝගීතාවය සඳහා මධ්‍යස්ථානයක් ලෙස එහි භූමිකාව ශක්තිමත් කරමින් ලොව ප්‍රමුඛ නිවුන් පර්යේෂකයින් සහ වෛද්‍යවරුන් පිළිගැනීමට ශ්‍රී ලංකාව සූදානම්ය.

    වැඩිදුර තොරතුරු සඳහා, www.twinscongress2025.com හි කොංග්‍රස් වෙබ් අඩවියට පිවිසෙන්න නැතිනම්, කොංග්‍රස් සභාපති මහාචාර්ය අතුල සුමතිපාල 077-7378901 හෝ පරිපාලන නිලධාරී චාමලී ජයසිංහ 076-0503434 අමතන්න.

  • මද්‍යසාර භාවිතා කරන්නන් නිසා කාන්තාවන්ට දැඩි පීඩා – නවතම වාර්තා හෙළි කරයි

    මද්‍යසාර භාවිතා කරන්නන් නිසා කාන්තාවන්ට දැඩි පීඩා – නවතම වාර්තා හෙළි කරයි

    මූලාශ්‍රය – දිනමිණ

  • ජනපති සහ “ක්ලීන් ශ්‍රී ලංකා” කාර්යසාධක බලකායේ සාමාජිකයන් අතර හමුවක්

    ජනපති සහ “ක්ලීන් ශ්‍රී ලංකා” කාර්යසාධක බලකායේ සාමාජිකයන් අතර හමුවක්

    ජනාධිපති අනුර කුමාර දිසානායක මහතා සහ “ක්ලීන් ශ්‍රී ලංකා” කාර්යසාධක බලකායේ සාමාජිකයන් අතර හමුවක් අද (07) ජනාධිපති කාර්යාලයේදී පැවැත්විණි.

    “ක්ලීන් ශ්‍රී ලංකා ” වැඩසටහනේ වත්මන් ප්‍රගතිය සහ ඉදිරි සැලසුම් පිළිබඳ මෙහිදී දීර්ඝ ලෙස සාකච්ඡා කෙරිණි.

    සමාජීය, පාරිසරික හා ආචාර ධාර්මික පිබිදීමක් මගින් සමාජය වඩා දියුණු මට්ටමකට ඔසවා තැබීමේ අරමුණ ඉටු කර ගැනීම සඳහා ක්ලීන් ශ්‍රි ලංකා වැඩසටහන සැලසුම් කිරීම, මෙහෙයවීම සහ ක්‍රියාත්මක කිරීම ක්ලීන් ශ්‍රී ලංකා කාර්ය සාධක බලකාය වෙත පවරා තිබේ.

    ක්ලීන් ශ්‍රී ලංකා කාර්ය සාධක බලකායේ සභාපති සහ ජනාධිපති ලේකම් ආචාර්ය නන්දික සනත් කුමානායක, ලේකම් සහ කැඳවුම්කරු ජනාධිපති ජ්‍යෙෂ්ඨ අතිරේක ලේකම් ජී.එම්.ආර්.ඩී. අපොන්සු, යුද හමුදාපති මේජර් ජෙනරාල් ලසන්ත රොද්‍රිගෝ, නාවික හමුදාපති රියර් අද්මිරාල් කාංචන බානගොඩ, ගුවන් හමුදාපති එයාර් මාර්ෂල් වාසු බන්දු එදිරිසිංහ, වැඩබලන පොලිස්පති ජ්‍යෙෂ්ඨ නියෝජ්‍ය පොලිස්පති ප්‍රියන්ත වීරසූරිය යන මහත්වරු ඇතුළු “ක්ලීන් ශ්‍රී ලංකා֕” කාර්යසාධක බලකායේ සාමාජිකයෝද, ජනාධිපති ජ්‍යෙෂ්ඨ අතිරේක ලේකම්වරුන් වන කපිල ජනක බණ්ඩාර, රෝෂන් ගමගේ යන මහත්වරුද, “ක්ලීන් ශ්‍රී ලංකා ” වැඩසටහනේ නිලධාරීන් පිරිසක්ද මෙම සාකච්ඡාවට එක්ව සිටියහ.

  • වගා හානි සඳහා වන්දි ලබාදීම කඩිනමින් අවසන් කරන්න – ජනපතිගෙන් නිලධාරීන්ට උපදෙස්

    වගා හානි සඳහා වන්දි ලබාදීම කඩිනමින් අවසන් කරන්න – ජනපතිගෙන් නිලධාරීන්ට උපදෙස්

    වැසි සහ ආපදා හේතුවෙන් පසුගිය කාලසීමාවේ සිදු වූ වගා හානි සඳහා වන්දි ලබා දීමේ කටයුතු කඩිනමින් අවසන් කරන ලෙස ජනාධිපති අනුර කුමාර දිසානායක මහතා අදාළ නිලධාරින්ට උපදෙස් දුන්නේය.

    ජනාධිපතිවරයා මෙම උපදෙස් ලබා දුන්නේ කෘෂිකර්ම, පශු සම්පත්, ඉඩම් හා වාරිමාර්ග අමාත්‍යාංශයේ නිලධාරීන් සමඟ අද (06) ජනාධිපති කාර්යාලයේ පැවති සාකච්ඡාවේදීය.

    2025 අයවැය යෝජනා මගින් කෘෂිකර්ම, පශු සම්පත්, ඉඩම් හා වාරිමාර්ග අමාත්‍යාංශයට වෙන් කළ ප්‍රතිපාදන සහ එම ප්‍රතිපාදන අදාළ ව්‍යාපෘති වෙනුවෙන් නිසි අයුරින් යෙදවීම පිළිබඳ සොයා බැලීමට මෙම සාකච්ඡාව කැඳවා තිබිණි.

    කෘෂි දත්තවල පවතින අසම්පූර්ණ බව හේතුවෙන්, තීරණ ගැනීමේදී සිදු වන දෝෂ පිළිබඳව මෙහිදී ජනාධිපතිවරයා නිලධාරින්ගේ අවධානය යොමු කළේය.

    කෘෂි නිෂ්පාදන සඳහා වෙළෙඳපොළ තුළ සාධාරණ මිලක් ලබා දෙමින් ගොවියා ආරක්ෂා කිරීම මෙන්ම පාරිභෝගිකයාටද සාධාරණයක් සිදු වන පරිදි මිලගණන් තීරණය කිරීමේ අවශ්‍යතාව පිළිබඳ මෙහිදී සාකච්ඡා විය.

    පශු සම්පත් ක්ෂේත්‍රයේ ප්‍රවර්ධනය වෙනුවෙන් ගත යුතු පියවර, අපනයන කෘෂි භෝග ප්‍රවර්ධනය, මිල්කෝ ආයතනයේ මෙහෙයුම් හා එහි ප්‍රගතිය පිළිබඳවද සාකච්ඡා කෙරිණි.

    කෘෂිකර්ම, පශු සම්පත්, ඉඩම් හා වාරිමාර්ග අමාත්‍ය කේ.ඩී. ලාල්කාන්ත, ඉඩම් හා වාරිමාර්ග නියෝජ්‍ය අමාත්‍ය වෛද්‍ය සුසිල් රණසිංහ, ජනාධිපති ලේකම් ආචාර්ය නන්දික සනත් කුමානායක, කෘෂිකර්ම, පශු සම්පත්, ඉඩම් හා වාරිමාර්ග අමාත්‍යාංශයේ ලේකම් ඩී.පී. වික්‍රමසිංහ, ජනාධිපති ජ්‍යෙෂ්ඨ අතිරේක ලේකම් කපිල ජනක බණ්ඩාර, ගොවිජන සංවර්ධන දෙපාර්තමේන්තුවේ කොමසාරිස් ජනරාල් යූ.බී. රෝහණ රාජපක්ෂ, අපනයන කෘෂිකර්ම දෙපාර්තමේන්තුවේ අධ්‍යක්ෂ ජනරාල් එම්.කේ.එස්.ආර්.ඩී. සමරසිංහ, වී අලෙවි මණ්ඩලයේ සභාපති ඒ.එම්.යූ. පින්ලන්ද, හෙක්ටර් කොබ්බෑකඩුව ගොවි කටයුතු පර්යේෂණ හා පුහුණු කිරීමේ ආයතනයේ අධ්‍යක්ෂ මහාචාර්ය ඒ.එල්. සන්දික යන මහත්ම මහත්මීහු සහ කෘෂිකර්ම, පශු සම්පත්, ඉඩම් හා වාරිමාර්ග අමාත්‍යාංශයේ ජ්‍යෙෂ්ඨ නිලධාරිහුද, පළාත් කෘෂිකර්ම අධ්‍යක්ෂවරු ඇතුළු නිලධාරීන් පිරිසක්ද මෙම සාකච්ඡාවට එක්ව සිටියහ.

  • SMEs Guide SL: ව්‍යවසායකත්වය සවිබල ගැන්වීම: ශ්‍රී ලංකාවේ ආර්ථිකය ශක්තිමත් කිරීමේදී NEDA හි කාර්යභාරය

    SMEs Guide SL: ව්‍යවසායකත්වය සවිබල ගැන්වීම: ශ්‍රී ලංකාවේ ආර්ථිකය ශක්තිමත් කිරීමේදී NEDA හි කාර්යභාරය

    ව්‍යවසායකත්වය වැඩි වැඩියෙන් අවධානයට ලක්වන යුගයක ජාතික ව්‍යවසාය සංවර්ධන අධිකාරියේ (National Enterprise Development Authority – NEDA) අධ්‍යක්ෂ ධනුක ලියනගමගේ මහතා සමඟ සම්මුඛ සාකච්ඡාවක් පැවැත්වීමට අපට අවස්ථාව ලැබුණි. ආයෝජන සහ මූල්‍ය ක්ෂේත්‍රයේ වසර 18කට වැඩි පළපුරුද්දක් ඇති ධනුක ලියනගමගේ මහතා රාජ්‍ය හා පෞද්ගලික යන අංශ දෙකෙහිම ප්‍රධාන කළමනාකරණ තනතුරු දරා ඇත. ඔහු මීට පෙර Alerics Dairy Products Ltd හි කළමනාකාර අධ්‍යක්ෂ සහ ප්‍රධාන විධායක නිලධාරී ලෙස සේවය කළ අතර වර්තමානයේ ප්‍රමුඛ පෙළේ රාජ්‍ය හා පෞද්ගලික විශ්ව විද්‍යාල කිහිපයක බාහිර කථිකාචාර්යවරයෙකු ලෙස ද සේවය කරයි. NEDA හි අධ්‍යක්ෂවරයා ලෙස, ඔහු ශ්‍රී ලංකාවේ ව්‍යවසායකත්වය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට සහ කුඩා හා මධ්‍ය පරිමාණ ව්‍යාපාර සඳහා සහාය වීමට කැපවී සිටී.

    NEDA 2006 අංක 17 දරන ව්‍යවසාය සංවර්ධන පනත යටතේ ස්ථාපිත කර ඇත. දැනටමත් ව්‍යාපාර හිමිකරගෙන පවත්වාගෙන යන ව්‍යවසායකයින් සහ අභිලාෂකාමී ව්‍යවසායකයින් (අනාගතයේදී තමන්ගේම ව්‍යාපාර ආරම්භ කිරීමට සැලසුම් කරන පුද්ගලයින්) යන දෙපිරිසටම සහාය වීම සඳහා ජාතික ව්‍යවසාය සංවර්ධන අධිකාරිය කැපවී ඇත. එසේම විවිධ මුලපිරීම් හරහා ව්‍යාපාර සංවර්ධනයට පහසුකම් සපයන අතරම පුද්ගලයින් අතර ව්‍යවසායකත්ව මානසිකත්වයක් වර්ධනය කිරීම ද ජාතික ව්‍යවසාය සංවර්ධන අධිකාරියේ මූලික ඉලක්කයකි. ව්‍යවසායකයින් සඳහා තාක්ෂණික සහාය ලබා දීම, වෙළඳපොළ ප්‍රවේශ සහාය සහ ණය සහ ප්‍රාග්ධන පහසුකම් වැනි මූල්‍ය අවස්ථා සක්‍රීය කිරීම NEDA අවධානය යොමු කරන ප්‍රධාන ක්ෂේත්‍ර අතර වේ. NEDA හි දැක්ව වන්නේ ජාතියේ, ආර්ථික, දේශපාලන හා සමාජයීය අභිලාෂයන් සඳහා දායක වන ගතික, තිරසාර සහ තරඟකාරී ව්‍යවසාය අංශයක් නිර්මාණය කිරීමය. ‘ශ්‍රී ලංකාවේ ජාතික ආර්ථිකයේ අත්‍යවශ්‍ය අංගයක් ලෙස ව්‍යවසායන්හි සංවර්ධනය, වර්ධනය සහ තරඟකාරීත්වය සඳහා පහසුකම් සැලසීම සහ ක්‍රියාකාරීව සහාය වීම‘NEDA හි මෙහෙවර වේ.

    සාම්ප්‍රදායිකව, අධ්‍යාපන ක්‍රමය සහ සමාජ අපේක්ෂාවන් සිසුන් ව්‍යවසායකත්වයට වඩා රැකියා සඳහා යොමු කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, විශ්ව විද්‍යාල උපාධිධාරීන් සහ කුසලතා ඇති වෘත්තිකයන් සඳහා ප්‍රමාණවත් රැකියා අවස්ථා ලබා දීමේදී රජය අභියෝගවලට මුහුණ දෙන බැවින්, ශක්‍ය වෘත්තීය මාර්ගයක් ලෙස ව්‍යවසායකත්වය ප්‍රවර්ධනය කිරීමේ අවශ්‍යතාවය වැඩි වෙමින් පවතී. NEDA මෙම පරිවර්තනයේ ඉදිරියෙන්ම සිටින අතර, අනෙක් අතට රැකියා අවස්ථා උත්පාදනය කරන ව්‍යවසායකයින් නිර්මාණය කිරීමේ වැදගත්කම අවධාරණය කරයි.

    Brain into Business: විශ්වවිද්‍යාල සිසුන් සහ උපාධිධාරීන් සාම්ප්‍රදායික රැකියා සොයනවාට වඩා ව්‍යවසායකත්වයට සංක්‍රමණය වීමට දිරිගැන්වීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති වැඩසටහනකි. ඔවුන්ගේ දැනුම සහ කුසලතා උපයෝගී කර ගැනීමෙන්, උසස් අධ්‍යාපනය ලබන මෙම තරුණ පුද්ගලයින්ට ව්‍යාපාරයක් සාර්ථකව ස්ථාපිත කිරීමට සහ පවත්වාගෙන යාමට 20%ක වැඩි අවස්ථාවක් තිබේ. ඔවුන්ගේ බුද්ධිය සහ නව්‍ය චින්තනය උපයෝගී කර ගැනීමෙන්, ශ්‍රී ලංකාවේ ආර්ථික වර්ධනය සහ රැකියා නිර්මාණය මෙහෙයවන නව පරම්පරාවේ ව්‍යවසායකයින් ගොඩනැගීම NEDA අරමුණු කරයි. තව ද, MSL Logo සහ වෙළඳ ප්‍රදර්ශන වැනි ව්‍යවසායකත්වයට සහාය වන උපායමාර්ගික වැඩසටහන් ගණනාවකට NEDA ක්‍රියාකාරීව සම්බන්ධ වේ. මෙම මුලපිරීම් දේශීය ව්‍යාපාරවලට සන්නාම සහාය සහ වෙළඳපොළ නිරාවරණය ලබා දීමෙන් ඔවුන් ශක්තිමත් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. B500 යනු ශ්‍රී ලංකාවේ ආර්ථිකයට සැලකිය යුතු දායකත්වයක් ලබා දීම සඳහා ඉහළ විභවයක් ඇති ව්‍යාපාර 500ක් සංවර්ධනය කිරීම සහ පරිමාණය කිරීම අරමුණු කරගත් ව්‍යාපෘතියකි.

    NEDA දැන් සහයෝගී පරිසර පද්ධතියක් නිර්මාණය කිරීමෙන් “ව්‍යවසායක උන්මාදයක් / entrepreneurial frenzy” පෝෂණය කිරීමට කටයුතු කරමින් සිටී. ශ්‍රී ලංකාවේ එවැනි පරිසර පද්ධතියක් තරමක් අඩු වී ඇති අතර, එහි සංවර්ධනය තිරසාර ව්‍යවසායක වර්ධනය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ. හොඳින් සමතුලිත වනාන්තර පරිසරයක ගස් වැවෙනවා සේම, ව්‍යවසායකයින්ට සමෘද්ධිමත් වීමට පෝෂණ පරිසරයක් අවශ්‍ය වේ. මෙයට ප්‍රතිපත්ති තීරණ සහ උපායමාර්ගික සැලසුම්කරණය ඇතුළත් වන අතර, NEDA තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරන ක්ෂේත්‍රයකි.

    ශ්‍රී ලංකාව ව්‍යවසායක ජාතියක් / Sri Lanka into an entrepreneurial nation බවට පරිවර්තනය කිරීම සඳහා රජය අභිලාෂකාමී ඉලක්කයක් තබා ඇත. වර්තමානයේ, වැඩ කරන ජනගහනයෙන් 3%ක් පමණක් ව්‍යවසායකයින් වන අතර, එය බංග්ලාදේශය (7%) සහ ඉන්දියාව (11.6%) වැනි අසල්වැසි රටවලට සාපේක්ෂව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු අගයකි. සංවර්ධිත රටක තත්ත්වය ලබා ගැනීම සඳහා, ශ්‍රී ලංකාව ඉදිරි වසර 3-5 තුළ මෙම අගය අවම වශයෙන් 10% දක්වා වැඩි කළ යුතුය. මෙම අභියෝගයට ප්‍රතිචාර වශයෙන්, මෙම පරිවර්තනයට සහාය වීම සඳහා ප්‍රතිපත්ති මුලපිරීම් මෙහෙයවීම රජය NEDA වෙත පවරා ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, 2025 ජාතික අයවැයට පෙර ව්‍යවසායක පරිසරයන් ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා NEDA වැදගත් ප්‍රතිපත්ති යෝජනා දෙකක් ඉදිරිපත් කර ඇත. NEDA හි වැදගත්ම රාජකාරිවලින් එකක් වන්නේ මෙම නීති සංවර්ධනය කිරීමයි, එමඟින් ව්‍යාපාර හිමියන්ට ඔවුන්ට දියුණු වීමට අවශ්‍ය සහාය, මෙවලම් සහ අවස්ථා ලැබෙන බව සහතික කෙරේ.

    NEDA විසින් රජයට ඉදිරිපත් කරන ලද යෝජනා දෙකෙන් එකක් වන්නේ විකල්ප අරමුදල් යාන්ත්‍රණයක් ලෙස ‘ව්‍යාපාර ප්‍රාග්ධන සංකල්පය‘ / Venture Capital Concept හඳුන්වා දීමයි. ණය පහසුකම් ව්‍යවසායකයින් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය බව පුළුල් ලෙස සාකච්ඡා කර ඇති අතර, ණය මත පමණක් යැපීම ආපසු ගෙවීමේ බැඳීම් සහ පොලී අනුපාත හේතුවෙන් මූල්‍යමය බරක් ඇති කළ හැකිය. Venture Capital Concept ව්‍යවසායකයින්ට කොටස් ප්‍රාග්ධනය හරහා අරමුදල් ලබා ගැනීමට ඉඩ දීමෙන් විකල්ප මාර්ගයක් සපයයි. ණය ගැනීම වෙනුවට, ව්‍යවසායකයින්ට තම සමාගමේ කොටස් සඳහා අනාගත ආයෝජකයින්ගෙන් ආයෝජන ලබා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ ව්‍යවසායකයින් ආයෝජකයින් ගෙන ඒමේදී තම ව්‍යාපාරවල පාලනය අහිමි වේ යැයි බිය වේ. මෙම කනස්සල්ලට විසඳුම් සෙවීම සඳහා, NEDA විසින් පොරොන්දු වූ ව්‍යවසායකයින්ට ආයෝජකයින් හඳුන්වා දීමට පහසුකම් සපයන, රජය විසින් මෙහෙයවනු ලබන ව්‍යාපාර ප්‍රාග්ධන මුලපිරීමක් යෝජනා කර ඇත. රජයේ මැදිහත්වීමත් සමඟ, ආයෝජකයින් අවසානයේ ව්‍යාපාරයෙන් ඉවත් වන බවට ව්‍යවසායකයින්ට සහතික විය හැකි අතර, එමඟින් ආරම්භක ප්‍රාග්ධන මුදල් සම්භාරයෙන් ප්‍රතිලාභ ලබන අතර දිගු කාලීනව හිමිකාරිත්වය රඳවා ගැනීමට ඔවුන්ට ඉඩ සලසයි. මෙම ප්‍රවේශය ව්‍යවසායකයින්ට සහ ආයෝජකයින්ට ජයග්‍රාහී තත්වයක් සහතික කරයි, වඩාත් ගතික සහ සහාය දක්වන ව්‍යාපාර පරිසර පද්ධතියක් බිහි කරයි.

    සාම්ප්‍රදායිකව, බැංකුකරණය ශුද්ධ ප්‍රාග්ධනය සහ ණය වැනි ප්‍රධාන සංරචක දෙකක් වටා භ්‍රමණය වේ. බැංකු ලාභදායිතාවයට ප්‍රමුඛත්වය දෙන අතර, තිරසාර ආර්ථිකයක් ව්‍යාපාරවල සාර්ථකත්වය මත රඳා පවතී. එබැවින්, මෑත වසරවලදී, ව්‍යවසායකත්වය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා බැංකු අඩු පොලී ප්‍රතිපාදන සහ විශේෂිත ණය යෝජනා ක්‍රම ඉදිරිපත් කර ඇත. ජාතික ව්‍යවසාය සංවර්ධන අධිකාරිය (NEDA) වැනි ආයතන සමඟ සහයෝගයෙන් රජය මූල්‍ය ආධාර වැඩසටහන් කිහිපයක් හඳුන්වා දී ඇත. මීට අමතරව, ආසියානු සංවර්ධන බැංකුව සහ ලෝක බැංකුව ඇතුළු ජාත්‍යන්තර සංවිධාන, කුඩා හා මධ්‍ය පරිමාණ ව්‍යාපාර අංශය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ ණය යෝජනා ක්‍රම ක්‍රියාත්මක කර ඇති අතර, දීර්ඝ ආපසු ගෙවීමේ කාල සීමාවන් සමඟ තරඟකාරී පොලී අනුපාත යටතේ මූල්‍ය සහාය ලබා දෙයි.

    ව්‍යවසායක පරිසර පද්ධතිය දැන් ක්‍රමයෙන් ශක්තිමත් වෙමින් පවතී, නමුත් ව්‍යාපාර හිමිකරුවන් ද ණය ආපසු ගෙවීම් සහතික කිරීමේ වගකීම දැරිය යුතුය. ණය අනුමත කිරීමට බැංකු දක්වන අකමැත්තට හේතුව මෙම ණය තැන්පත්කරුවන්ගේ අරමුදල්වලින් ලැබෙන බැවිනි. අවදානම සමතුලිත කිරීම සහ වගකිවයුතු ණය දීම දිරිමත් කිරීම සඳහා, බැංකු කළමනාකරණය කළ හැකි පොලී අනුපාත සහිත විවිධ ව්‍යුහගත ණය යෝජනා ක්‍රම හඳුන්වා දී ඇත. තව ද, දිගුකාලීන ආර්ථික ප්‍රගතිය සඳහා එහි කැපවීම ශක්තිමත් කරමින් ‘සංවර්ධන බැංකු‘ සංකල්පය පුනර්ජීවනය කිරීමේ අභිප්‍රාය රජය නිවේදනය කර ඇත. මෙම මුලපිරීම අරමුණු කරන්නේ ව්‍යාපාර අංශය තුළ තිරසාර වර්ධනයක් සහ සංවර්ධනයක් සහතික කරමින් අභිලාෂකාමී ව්‍යවසායකයින්ට වඩාත් ප්‍රවේශ විය හැකි මූල්‍ය සම්පත් සැපයීමයි.

    බොහෝ විට, ආරම්භක අවධියේදී ව්‍යවසායකයින් ප්‍රාග්ධනය නොමැතිකම, අවශ්‍ය යන්ත්‍රෝපකරණ සඳහා ප්‍රවේශය සහ වාණිජ අවකාශයන්හි අධික පිරිවැය වැනි අභියෝගවලට මුහුණ දෙයි. නිදසුනක් වශයෙන්, කොළඹ නගරයේ ව්‍යාපාරික අවකාශයක් වෙළඳපළ මිල ගණන් යටතේ කුලියට ගැනීම ආරම්භකයින් සඳහා අධික ලෙස මිල අධික විය හැකිය. මෙයට මුහුණ දීම සඳහා, නව ව්‍යාපාර සඳහා දැරිය හැකි අවස්ථා ලබා දීම සඳහා ඉන්කියුබේෂන් මධ්‍යස්ථාන / incubation centers ස්ථාපිත කර ඇත. මෙම මධ්‍යස්ථාන රාජ්‍ය-පෞද්ගලික හවුල්කාරිත්ව (Public-Private Partnership – PPP) ආකෘතියක් මත ක්‍රියාත්මක වන අතර, එහිදී රජය ව්‍යාපාර වර්ධනයට පහසුකම් සැලසීම සඳහා පෞද්ගලික සංවිධාන සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කරයි. අත්‍යවශ්‍ය යන්ත්‍රෝපකරණ ඇතුළු බෙදාගත් සම්පත් සාධාරණ කුලී අනුපාත යටතේ ව්‍යවසායකයින්ට ප්‍රවේශ විය හැකිය. මෙය මිල අධික උපකරණ මිලදී ගැනීමේ ක්ෂණික මූල්‍ය බරකින් තොරව නිෂ්පාදන නිෂ්පාදනය කිරීමට සහ විකිණීමට ඔවුන්ට හැකියාව ලබා දෙයි.

    ඉන්කියුබේෂන් කාලය සාමාන්‍යයෙන් වසර එක සිට දෙක දක්වා පැවතිය හැකි අතර, එමඟින් ව්‍යාපාර ස්වාධීන මෙහෙයුම් වෙත මාරු වීමට පෙර ස්ථාපිත වීමට ඉඩ සලසයි. ව්‍යාපාරයක් තමන්ගේම උපකරණ සහ යටිතල පහසුකම් දැරිය හැකි අවධියකට ළඟා වූ පසු, ඔවුන්ට ඉන්කියුබේෂන් මධ්‍යස්ථානයෙන් පිටවී ස්වාධීනව ඔවුන්ගේ වර්ධනය දිගටම කරගෙන යා හැකිය.

    ව්‍යවසායකයින්ට තවදුරටත් සහාය දැක්වීමේ උත්සාහයක් ලෙස, තරඟකාරී ව්‍යාපාරික පරිසරයක් තුළ සාර්ථක වීමට අවශ්‍ය පහසුකම් සහ සම්පත් සඳහා ආරම්භකයින්ට ප්‍රවේශය ඇති බව සහතික කරමින් අභ්‍යවකාශ ඉන්කියුබේෂන් මධ්‍යස්ථාන සංවර්ධනය කිරීම සඳහා NEDA රජය සමඟ කටයුතු කරයි.

    (incubation centers / ඉන්කියුබේෂන් මධ්‍යස්ථාන යනු නව ව්‍යාපාර සහ ව්‍යවසායකයින්ට සහාය වීම සහ පෝෂණය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති අවකාශයන්, සම්පත්, උපදේශකත්වය සහ අදහස් ශක්‍ය ව්‍යාපාර බවට පරිවර්තනය කිරීමට උපකාරී වන සහයෝගී පරිසරයක් සපයන මධ්‍යස්ථානයකි).

    සටහන – වරුණි ජයතුංග, විමර්ශක – HARTI – DevPro කාන්තා ව්‍යවසායකයින් සංවර්ධන ව්‍යාපෘතිය

     

    Share this post:

  • මම කහ භාවිතා කිරීම ආරම්භ කළේ ඇයි ?

    මම කහ භාවිතා කිරීම ආරම්භ කළේ ඇයි ?

    වසර ගණනාවක් තිස්සේ කහ නිතිපතා භාවිතා කිරීමෙන් සහ විශිෂ්ට ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමෙන් පසු මට කහ ගැන ලිවීමට අවශ්‍ය විය. කුඩා කල සිටම, මගේ පවුලේ බොහෝ අවස්ථාවන් සඳහා කහ භාවිතය අත්‍යවශ්‍ය විය.

    කහ වල භාවිතයන් ඉතා පුළුල් වුව ද, මගේ නිවසේදී එය භාවිතා කළ ආකාරය කිහිපයක් ගැන මම ඔබට කියමි.

    කහ භාවිතා කරන සංස්කෘතික හා අධ්‍යාත්මික පිළිවෙත්

    කහ වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ පමණක් නොව අධ්‍යාත්මික ප්‍රතිලාභ ද ඇති බව විශ්වාස කෙරිණි.

    කහ “ආධ්‍යාත්මික ස්නානය සහ සූර්යාලෝකය පිරිසිදු කිරීමේ” ආකාරයක් ලෙස භාවිතා කරන ලදී. එය අධ්‍යාත්මික චාරිත්‍ර වලදී නිවස පිරිසිදු කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ලදී.

    මම ඍණාත්මක තත්වයන්ට මුහුණ දුන් විට හෝ මානසිකව හා ශාරීරිකව වෙහෙසට පත් වූ විට …. කහ මා එනතුරු බලා සිටින්නේ ප්‍රබෝධමත් කිරීමටයි!

    රෝහල් සහ සුසාන භූමි වැනි නිශ්චිත ස්ථානවලට ගොස් ආපසු පැමිණි පසු කහ මිශ්‍ර කළ ජලය ස්නානය කළ යුතු බව මගේ ආච්චිලා සීයලා මට ඉගැන්නුවා.

    “අපෙන් ශක්තිය ලබා ගැනීම සඳහා භූතාත්ම හා ඇතැම් අමනුෂ්‍යයින් මෙම ස්ථානවල සිටින” බව විශ්වාස කෙරිණි, එය අපව වෙහෙසට පත් කරයි.

    එමනිසා, මෙම ස්ථාන නැරඹීමෙන් පසු සම්පූර්ණ “පිරිසිදුභාවයක්” ලබා ගැනීම සඳහා කහ මිශ්‍ර කළ ජලය ස්නානය කිරීම අපට අත්‍යවශ්‍ය පුරුද්දක් විය.

    සරලව කිවහොත්, කහ මිශ්‍ර ජලය ස්නානය කර පිරිසිදු වීමේ අරමුණ වූයේ සෘණ ශක්තීන් ඉවත් කර ධනාත්මක කම්පන ඇති කිරීමයි.

    නමුත්, ඉන්න…. මම අද කහ වල අධ්‍යාත්මික බලපෑම් ගැන ගැඹුරට කිමිදෙන්න යන්නේ නැහැ. මම දැන් ඔබව එහි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් වෙත ගෙන යන්නම්.

    රසය සහ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මගේ නිවසේ ආහාර පිසීම සඳහා ද කහ භාවිතා කරන ලදී. මුලදී, කහ භාවිතය සහ නිශ්චිත සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලබා දීමට ඇති හැකියාව පිළිබඳව මට සැකයක් තිබුණි. එය ආහාරවල රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එකතු කරන ලද සරල කුළුබඩුවක් පමණක් බවත් ඊට වඩා දෙයක් නොවන බවත් මම උපකල්පනය කළෙමි. කෙසේ වෙතත්, එහි ධනාත්මක බලපෑම් මා කෙරෙහි දැකීමෙන් පසු මම මගේ දෘෂ්ටිකෝණ වෙනස් කළෙමි.

    මගේ දෘෂ්ටිකෝණ වෙනස් කළේ කුමක්ද?

    ව්‍යායාම කරන අතරතුර මට අස්ථි සහ සන්ධිවල දැවිල්ල ඇති වුණා. වේදනා නාශක සහ වේදනා නාශක ඉසින භාවිතා කිරීමෙන් මට ලැබුණේ තාවකාලික විසඳුම් පමණයි. දින කිහිපයකට පසු වේදනාව නැවත ඇති වෙනවා‍. අස්ථි සහ සන්ධිවල වේදනාව වසර ගණනාවක් තිස්සේ මට පීඩා කළා. මම මේ වේදනාවන් සමඟ සටන් කරන්න අරගල කළා, ඒ නිසා සම්පූර්ණයෙන්ම සුවය ලබන තුරු ව්‍යායාමවලින් වැළකී සිටීමට සිදු වුණා.

    දිගු කාලයක් ව්‍යායාම කිරීමෙන් වැළකී සිටීම සහ වේදනා නාශක ගැනීම මගේ බර වැඩිවීමට හේතු වුණා. මගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බලපෑම් කළ අතර මාව පහසුවෙන් අසනීප වීමට හේතු වුණා.

    ඒ වෙලාවේ තමයි මගේ නැන්දා මට උපදෙස් දුන්නේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරන්න කහ තේ ටිකක් බොන්න කියලා. ඇය කිව්වා, ඒක මගේ ආච්චිලා සීයලා සෞඛ්‍ය ගැටලු කළමනාකරණය කරන්න පාවිච්චි කළ පිළියමක් කියලා. මට නම්, මගේ දිගුකාලීන සෞඛ්‍ය ගැටලු එක රැයකින් විසඳගන්න කහ තේ පාවිච්චි කරන එක පිස්සුවක් වගේ.

    කෙසේ වෙතත්, සැකයෙන්, සුළු බලාපොරොත්තුවකින් සහ යම් කුතුහලයකින් යුතුව, මම එදින දහවල් කහ තේ කෝප්පයක් බිව්වෙමි. මගේ පුදුමයට කරුණක් නම්, මට “වඩා හොඳින් හුස්ම ගත හැකි” බව මට වැටහුණි. එදින රාත්‍රියේ, මම හොඳින් නිදාගෙන පසුදා අවදි වූයේ නැවුම් බවක් සහ ප්‍රබෝධමත් බවක් දැනෙමිනි. මගේ නාසික තදබදය පහව ගිය අතර මගේ ශරීරය බෙහෙවින් සුවපත් විය.

    මගේ සැකයන් දුරු වී බලාපොරොත්තු වර්ධනය වූ විට, මම නිතිපතා කහ තේ පානය කිරීමට පටන් ගතිමි. මගේ වේදනාවෙන් මට ශක්තිමත් සහනයක් දැනුණි. මගේ සන්ධි සහ අස්ථිවල තද ගතිය අඩු වී වඩාත් නම්‍යශීලී බවක් දැනුනි.

    ක්‍රමයෙන්, මගේ සෞඛ්‍යයේ දියුණුවක් දුටු පසු, මගේ ව්‍යායාම නැවත ආරම්භ කිරීමට මට විශ්වාසයක් ඇති විය.

    කහ ගැන මා ඉගෙනගත්තේ කුමක්ද?

    කහ භාවිතය ගැන මම ගැඹුරින් අධ්‍යයනය කිරීමට පටන් ගත්තා. කහ යනු ස්වභාවිකව ඇති වන සංරචක 300කට වඩා අඩංගු සපුෂ්ප ශාකයක් බව මම ඉගෙන ගත්තා. මෙම සංරචක වලට විටමින් සී, කැල්සියම්, ෆ්ලේවනොයිඩ්, තන්තු, නියාසින්, පොටෑසියම් සහ තවත් බොහෝ දේ ඇතුළත් වේ. එහි වඩාත්ම ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍යය වන්නේ කර්කුමින් ය.

    තුවාල, පිළිස්සුම් තුවාල, කුරුලෑ සහ පිළිස්සුම් තුවාල මත ආලේප කිරීම සඳහා කහ තලපයක් ලෙස ද භාවිතා කළ හැකි අතර එය සුවවීම වේගවත් කිරීමට සහ සමේ රෝග කිහිපයකට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. ඔසප් චක්‍රය නිසා ඇතිවන ශාරීරික වේදනාවන් කළමනාකරණය කිරීමට එය උපකාරී වේ.

    කහ භාවිතය තුළින් මා අත්විඳින ලද ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් නම්, ශක්තිමත් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක්, හොඳ ආහාර ජීර්ණය සහ විෂ ඉවත් කිරීම, සන්ධි වලට වඩා හොඳ සංචලතාව, වඩා හොඳ සමේ සෞඛ්‍යය, තියුණු මනස, සෞඛ්‍ය සම්පන්න බර කළමනාකරණය සහ වැඩිදියුණු කළ නින්දේ රටා ය. ව්‍යායාම කිරීමෙන් පසු මගේ මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීමට එය උපකාරී විය.

    මගේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා මම මගේ සමබර ආහාර වේලට කහ එකතු කළා. මම එය කරන එක් ක්‍රමයක් නම් දිනපතා මගේ ප්‍රෝටීන් ෂේක් වලට කහ තේ හැන්දක් එකතු කිරීමයි.

    කහ වල ඉතා හොඳ ප්‍රතිලාභ තිබුණත්, අපගේ ශරීරයට වඩාත් ගැලපෙන දේ පිළිබඳව ප්‍රවේශම් වීම සහ දැනුවත් වීම වැදගත් වේ. අපට ගැලපෙන දේ අනෙක් අයට ක්‍රියා නොකරනු ඇත. අපගේ සෞඛ්‍ය අවශ්‍යතා සහ යෝග්‍යතා ඉලක්කවලට වඩාත් ගැලපෙන තීරණ ගැනීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම හොඳය.

    මධ්‍යස්ථභාවය යතුර බව අපි මතක තබා ගත යුතුය. අපගේ ශාරීරික අවශ්‍යතා ඉක්මවා පරිභෝජනය කරන ඕනෑම ආහාරයක් අපගේ සෞඛ්‍යයට අභියෝගාත්මක බලපෑම් ඇති කළ හැකිය.

    ශක්තිමත්ව සිටින්න සහ නිරෝගීව සිටින්න!

    https://medium.com/illumination-curated/why-i-started-using-turmeric-d32f673143ed

  • සා/පෙළ විභා­ගය 17 දා සිට 26 දා දක්වා

    සා/පෙළ විභා­ගය 17 දා සිට 26 දා දක්වා

    අධ්‍ය­යන පොදු සහ­තික පත්‍ර සාමාන්‍ය පෙළ විභා­ගය මේ මස 17 වැනිදා සිට 26 වැනිදා දක්වා පැවැත් වෙන බව විභාග කොම­සා­රිස් ජන­රාල් අමිත් ජය­සු­න්දර මහතා පවසයි. විභාග මධ්‍ය­ස්ථාන 3663දී අපොස සාපෙළ විභාගය පැවැත්වෙන බව ද විභාග කොමසාරිස් ජනරාල්වරයා පැවසුවේය. මෙවර විභා­ග­යට අපේ­ක්ෂ­ක­යන් 474,147 දෙනකු පෙනී සිටින අතර විභාග අපේ­ක්ෂ­ක­යන්ගේ ප්‍රවේ­ශ­පත්‍ර මේ වන විට තැපෑ­ලට යොමු කර අව­සන් බව ද ඔහු වැඩි දුරටත්ව ­සු­වේය. පාසල් අය­දු­ම්ක­රු­වන්ගේ ප්‍රවේ­ශ­පත්‍ර විදු­හ­ල්ප­ති­ව­රු­න්ටත් පෞද්ග­ලික අයැ­දු­ම්ක­රු­වන්ගේ ප්‍රවේ­ශ­පත් ඔවුන්ගේ පෞද්ග­ලික ලිපි­න­ව­ල­ටත් යොමු කර ඇති බව කී විභාග කොම­සා­රිස් ජන­රා­ල්ව­රයා, එහි යම් සංශෝ­ධ­න­යක් කර ගැනී­මට ඇත්නම් online ඔස්සේ මේ 10 වැනි­දාට පෙර www.doenets.lk වෙබ් අඩ­වි­යට පිවි­සී­මෙන් සිදු කර­ගත හැකිය. සියලු පාසල් සිසුන්ගේ ප්‍රවේ­ශ­පත් ඉක්ම­නින් ඔවුන් වෙත දෙන ලෙස ද විභාග කොම­සා­රි­ස්ව­රයා විදු­හ­ල්ප­ති­ව­රුන්ට උප­දෙස් දී තිබේ. විභා­ගයේ ප්‍රවේ­ශ­පත් නොලැ­බුණු පාසල් සිසු­වකු වේ නම් විදු­හ­ල්ප­ති­ව­රයා මඟින් විභාග දෙපා­ර්ත­මේ­න්තු­වෙන් විම­සන ලෙසත් පෞද්ග­ලික අය­දු­ම්ක­රු­වකු වේ නම් තැපැල් කාර්යා­ල­යෙන් හෝ විභාග දෙපා­ර්ත­මේ­න්තු­වෙන් හෝ විම­සන ලෙසත් විභාග කොම­සා­රි­ස්ව­රයා දැනුම් දෙයි.
  • ජනපති සහ අධ්‍යාපන අමාත්‍යාංශයේ නිලධාරීන් අතර හමුවක්

    ජනපති සහ අධ්‍යාපන අමාත්‍යාංශයේ නිලධාරීන් අතර හමුවක්

    ජනාධිපති අනුර කුමාර දිසානායක මහතා සහ අධ්‍යාපන අමාත්‍යාංශයේ නිලධාරීන් අතර සාකච්ඡාවක් අද (06) ජනාධිපති කාර්යාලයේදී පැවැත්විණි.

    2025 අයවැය යෝජනා මගින් අධ්‍යාපනය වෙනුවෙන් වෙන් කරන ලද ප්‍රතිපාදන සහ එම කටයුතුවල ප්‍රගතිය පිළිබඳව මෙහිදී සාකච්ඡා විය.

    එසේම අධ්‍යාපන ක්ෂේත්‍රයේ මතුව ඇති ගැටලු පිළිබඳවද අවධානය යොමු කෙරුණු අතර ඊට අදාළව සිදු කළ යුතු නව ප්‍රතිසංස්කරණ සම්බන්ධයෙන්ද සාකච්ඡා කෙරිණි.

    පාසල් අධ්‍යාපනය, උසස් අධ්‍යාපනය සහ වෘත්තීය අධ්‍යාපනය යන ක්ෂේත්‍රයන්හි ප්‍රවර්ධනය වෙනුවෙන් ගත යුතු ඉදිරි පියවර සම්බන්ධයෙන්ද මෙහිදී අවධානය යොමු විය.

    අග්‍රාමාත්‍ය හා අධ්‍යාපන, උසස් අධ්‍යාපන හා වෘත්තීය අධ්‍යාපන අමාත්‍ය හරිනි අමරසූරිය, අධ්‍යාපන, උසස් අධ්‍යාපන නියෝජ්‍ය අමාත්‍ය මධුර සෙනෙවිරත්න, වෘත්තීය අධ්‍යාපන නියෝජ්‍ය අමාත්‍ය නලින් හේවගේ, ජනාධිපති ලේකම් ආචාර්ය නන්දික සනත් කුමානායක, අධ්‍යාපන, උසස් අධ්‍යාපන හා වෘත්තීය අධ්‍යාපන අමාත්‍යාංශයේ ලේකම් නාලක කලුවැව, විභාග කොමසාරිස් ජනරාල් අමිත් ජයසුන්දර, ජනාධිපති ජ්‍යෙෂ්ඨ අතිරේක ලේකම් කපිල ජනක බණ්ඩාර යන මහත්වරු සහ අධ්‍යාපන ක්ෂේත්‍රයේ නිලධාරීහු පිරිසක් මෙම සාකච්ඡාවට එක්ව සිටියහ.

  • යල කන්නයේ හිඟයකින් තොරව පොහොර ලබා දීමේ අවශ්‍යතාව ජනපති අවධාරණය කරයි

    යල කන්නයේ හිඟයකින් තොරව පොහොර ලබා දීමේ අවශ්‍යතාව ජනපති අවධාරණය කරයි

    යල කන්නයේ වගා කටයුතු ආරම්භ කිරීම සඳහා ගොවි බිම්වලට අවශ්‍ය පොහොර හිඟයකින් තොරව අඛණ්ඩව ලබා දීමේ අවශ්‍යතාව ජනාධිපති අනුර කුමාර දිසානායක මහතා අවධාරණය කළේය.

    ජනාධිපතිවරයා මේ බව සඳහන් කර සිටියේ යල කන්නයට අවශ්‍ය පොහොර සැපයුම පිළිබඳ අද (06) ජනාධිපති කාර්යාලයේ පැවති සාකච්ඡාවේදීය.

    යල කන්නයේ වී ගොවිතැන සහ අනෙකුත් කෘෂිකාර්මික කටයුතු සඳහා පවතින පොහොර අවශ්‍යතාව පිළිබඳව මෙහිදී දීර්ඝ ලෙස සාකච්ඡා කෙරුණු අතර අපහසුතාවකින් සහ බාධාවකින් තොරව ගොවීන්ට යල කන්නයේ වගා කටයුතු ආරම්භ කිරීමට හැකි පරිසරය සකස් කර දීමට කටයුතු කළ යුතු බව ජනාධිපතිවරයා වැඩිදුරටත් අවධාරණය කළේය.

    කෘෂිකර්ම, පශු සම්පත්, ඉඩම් හා වාරිමාර්ග අමාත්‍ය කේ.ඩී. ලාල්කාන්ත, ඉඩම් හා වාරිමාර්ග නියෝජ්‍ය අමාත්‍ය වෛද්‍ය සුසිල් රණසිංහ, ජනාධිපති ලේකම් ආචාර්ය නන්දික සනත් කුමානායක, කෘෂිකර්ම, පශු සම්පත්, ඉඩම් හා වාරිමාර්ග අමාත්‍යාංශයේ ලේකම් ඩී.පී. වික්‍රමසිංහ, ජනාධිපති ජ්‍යෙෂ්ඨ අතිරේක ලේකම් කපිල ජනක බණ්ඩාර, කෘෂි තාක්ෂණ අංශයේ අධ්‍යක්ෂ ජනරාල් ආර්.ඩී. චිත්‍රානයනා, ගොවිජන සේවා කොමසාරිස් ජනරාල් යූ.බී. රෝහණ රාජපක්ෂ, ජාතික පොහොර ලේකම් කාර්යාලයේ අධ්‍යක්ෂ චන්දන ලොකුහේවගේ යන මහත්ම මහත්මීහුද, කෘෂිකර්ම, පශු සම්පත්, ඉඩම් හා වාරිමාර්ග අමාත්‍යාංශයේ සහ මුදල් අමාත්‍යාංශයේ ජ්‍යෙෂ්ඨ නිලධාරීහුද, පෞද්ගලික අංශයේ පොහොර සැපයුම් සමාගම්වල නියෝජිතයෝ පිරිසක්ද මෙම සාකච්ඡාවට එක්ව සිටියහ.

  • මානව හිමිකම් කවුන්සිලය වෙත රජය දක්වන ප්‍රතිචාරයට තීරණාත්මක සාධකයක් – ජෙහාන් පෙරේරා

    මානව හිමිකම් කවුන්සිලය වෙත රජය දක්වන ප්‍රතිචාරයට තීරණාත්මක සාධකයක් – ජෙහාන් පෙරේරා

    ජිනීවාහි පැවැත්වෙන එක්සත් ජාතීන්ගේ මානව හිමිකම් කවුන්සිලයේ (UNHRC) සැසිවාරයන් ශ්‍රී ලංකාව සඳහා නිරන්තරයෙන් මතභේදාත්මක කේන්ද්‍රස්ථානයක් වී ඇත. තිස් වසරක අභ්‍යන්තර යුද්ධය අවසන් වූ 2009 වසරේ සිට, යුද්ධය අතරතුර සහ ඉන් පසුව සිදුකරන ලද මානව හිමිකම් උල්ලංඝනය කිරීම් සහ යුද අපරාධ සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කිරීම අරමුණු කරගත් බහුවිධ යෝජනාවලට රට මුහුණදී ඇත.

    මෙම යෝජනාවලට අනුප්‍රාප්තික ශ්‍රී ලංකා ආණ්ඩු දැඩි විරෝධයක් එල්ල කර ඇති අතර, ඔවුන් UNHRC හි ද්විත්ව ස්ථාවරයන් සහ රටේ අභ්‍යන්තර කටයුතුවලට බාහිර මැදිහත්වීම් සම්බන්ධයෙන් චෝදනා කර ඇත. ජාතිකවාදී දේශපාලන කණ්ඩායම් බොහෝ විට UNHRC හි ක්‍රියාවන් ශ්‍රී ලංකාව තුළ අන්තර්ජාතික ප්‍රජාවට සහ වාර්ගික සුළුතරයන්ට එරෙහිව කෝපය ඇවිස්සීම සඳහා පෙළගැස්වීමේ ලක්ෂ්‍යයක් ලෙස භාවිත කර ඇති අතර, එමඟින් රට තුළ බෙදීම් තවදුරටත් ගැඹුරු කර ඇත.

    කෙසේවෙතත්, දැනට පැවැත්වෙන UNHRC සැසිවාරවලදී ශ්‍රී ලංකාවේ ප්‍රවේශයේ කැපීපෙනෙන වෙනසක් දක්නට ලැබේ. රජයේ නියෝජිතයන් UNHRC නියෝජිතයන් සමඟ විවෘතව ගැටුම් ඇති කරගත් පෙර වසරවල මෙන් නොව, රජයේ නියෝජිතයෝ අන්තර්ජාතික මානව හිමිකම් සම්මතයන් සඳහා ශ්‍රී ලංකාවේ කැපවීම අවධාරණය කරමින් දේශන පැවැත්වූහ. පශ්චාත් යුධ සමයේ ජාතික සංහිඳියාව පිළිබඳ ගැටළු විසඳීම සඳහා ව්‍යවස්ථාමය රාමුව තුළ ස්වාධීන සහ විශ්වසනීය දේශීය යාන්ත්‍රණ සඳහා ශ්‍රී ලංකාවේ කැපවීම විදේශ අමාත්‍ය විජිත හේරත් නැවත තහවුරු කළේය. අතුරුදහන්වූවන් පිළිබඳ කාර්යාලය (OMP), වන්දි ගෙවීමේ කාර්යාලය (OR) සහ ජාතික සමගිය හා සංහිඳියාව සඳහා වූ කාර්යාලය (ONUR) වැනි ආයතන ශක්තිමත් කරන බව ඔහු අවධාරණය කළේය.

    විදේශ අමාත්‍ය විජිත් හේරත් එහිදී මෙසේ ද පැවැසීය. “ජනාධිපති අනුර කුමාර දිසානායකගේ නායකත්වයෙන් යුත් රජය, ජාතිය, ආගම, පංතිය සහ කුලය මත පදනම් වූ කිසිදු භේදයකින් හෝ වෙනස්කම් කිරීමකින් තොරව තම ජනතාවගේ විවිධත්වයට ගරුකරන සහ එය සමරන එක්සත් ශ්‍රී ලංකාවක් කරා ගමන් කිරීමට කටයුතු කිරීමට දැඩි ලෙස හා අවංකව කැපවී සිටී. අපේ රට තුළ භේදකාරී ජාතිවාදය හෝ ආගමික අන්තවාදය නැවත ඇතිවීමට අපි ඉඩ නොදෙමු. අපගේ ආණ්ඩුක්‍රම ව්‍යවස්ථාවේ දක්වා ඇති ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදය සහ නිදහස පිළිබඳ මූලික හා දිගුකාලීන මූලධර්මවලට සම්පූර්ණයෙන්ම ගරුකරනු ලබන අතර, ඒවා ආරක්ෂා කරමින්, සියලුම පුරවැසියන්ගේ මානව හිමිකම් ආරක්ෂා කරනු ඇත. සෑම පුරවැසියකුටම තම ආගම ඇදහීමට, තම භාෂාව කතාකිරීමට සහ තම සංස්කෘතික වටිනාකම් අනුව බියෙන් හෝ වෙනස්කම් කිරීමකින් තොරව ජීවත්වීමට නිදහස තිබිය යුතුය. තම විශ්වාසයන්, සංස්කෘතිය හෝ දේශපාලන බැඳියාවන් නිසා ඔවුන් අනවශ්‍ය පීඩනයකට හෝ අගතියකට ලක්වනු ඇතැයි කිසිවකුට හැඟිය යුතු නැත.”

    නවාස් කොමිසම

    කෙසේවෙතත්, එම කතාව ශ්‍රී ලංකාවට ආඩම්බරයක් ගෙනදුන්නද, එමගින් බොහෝදුරට, රටේ උතුර හා නැගෙනහිර ප්‍රදේශවල යුද අපරාධ, බලහත්කාරයෙන් අතුරුදහන් කිරීම් සහ හමුදාකරණය පිළිබඳ නිශ්චිත චෝදනා ආමන්ත්‍රණය කිරීමට වඩා, මානව හිමිකම් සඳහා පුළුල් කැපවීම් කෙරෙහි අවධානය යොමුකර ඇති බව පෙනේ. උදාහරණයක් ලෙස, 2014 දී සම්මත කරන ලද UNHRC 25/1 දරන යෝජනාව, යුද්ධයේ අවසාන අදියරේදී මානව හිමිකම් උල්ලංඝනය කිරීම් පිළිබඳ චෝදනා සම්බන්ධයෙන් ස්වාධීන පරීක්ෂණයක් පැවැත්වීමට මානව හිමිකම් පිළිබඳ මහකොමසාරිස් කාර්යාලයට (OHCHR) නියෝග කළේය. වඩාත් මෑතකදී, 2021 දී, අනාගත නඩු පැවරීම් සඳහා යුද අපරාධ පිළිබඳ සාක්ෂි එකතු කර සංරක්ෂණය කිරීමට එක්සත් ජාතීන්ගේ මානව හිමිකම් කාර්යාලයට වරමක් ලබාදුන් යෝජනාවක් සම්මත කරන ලදී. අනුප්‍රාප්තික ශ්‍රී ලංකා ආණ්ඩු මෙම යෝජනා ප්‍රතික්ෂේප කර ඇති අතර, ඒවා දේශපාලනික වශයෙන් අභිප්‍රේරණය වූ සහ අසාධාරණ ලෙස රටේ හමුදා සහ දේශපාලන නායකත්වය ඉලක්ක කරගත් ඒවා ලෙස සළකා තිබිණි.

    මෙම විවේචන නොතකා, අන්තර්ජාතික ප්‍රජාව වගවීම සඳහා ශ්‍රී ලංකාවට අඛණ්ඩව බලපෑම් කර ඇත.

    2024 ඔක්තෝම්බර් මාසයේදී OHCHR විසින් ශ්‍රී ලංකාවේ වගවීමේ ව්‍යාපෘතිය දීර්ඝ කිරීම මගින්, අතීතයේ සිදු වූ බවට චෝදනා එල්ලවූ කරුණුවල සත්‍යතාව තහවුරු කරගැනීමට සහ යුද සමයේදී යුද අපරාධ හා දරුණු මානව හිමිකම් උල්ලංඝනයන් සිදුකළ අයට එරෙහිව පියවර ගැනීමට ශ්‍රී ලංකාව ප්‍රමාණවත් ලෙස කටයුතු කර නොමැති බවට වන අන්තර්ජාතික මතය ඉස්මතු විය. මෙයට ප්‍රතිචාර වශයෙන් විදේශ අමාත්‍ය විජිත හේරත් ජිනීවාහිදී පැවසුවේ “සියලු ශ්‍රී ලාංකිකයන්ගේ විශ්වාසය දිනාගත් ක්‍රියාවලියක් සහතික කිරීම සඳහා, එය ක්‍රියාත්මක කිරීමට පෙර, සත්‍යය සහ සංහිඳියා රාමුවක ස්වභාවය පිළිබඳව, ඒ හා සම්බන්ධවන කොටස්කරුවන් සමඟ තවදුරටත් සාකච්ඡා කරනු ඇති” බවයි.

    සත්‍යය සහ සංහිඳියා කොමිසමක විසඳුම රට තුළ මුල් බැසගත් සහ පරිණාමය වූ සංකල්පයකි. ශ්‍රේෂ්ඨාධිකරණ විනිසුරු ඒ.එච්.එම්.ඩී. නවාස්ගේ සභාපතිත්වයෙන් යුත්, මානව හිමිකම් පිළිබඳ පෙර විමර්ශන කොමිසම්වල සොයාගැනීම් විමර්ශනය කිරීම සඳහා වූ ජනාධිපති කොමිසමේ නිර්දේශ මෙය පැහැදිලි කරයි. පෙර ජනාධිපති විමර්ශන කොමිසම්වල සොයාගැනීම් ඇගැයීම සහ ඒවා ක්‍රියාත්මක කිරීම තක්සේරු කිරීමේ දැවැන්ත කාර්යයක් මෙම කොමිසමට පැවරී තිබිණි. 2022 සහ 2023 දී ප්‍රකාශයට පත්කරන ලද කොමිසමේ අතුරු වාර්තා සහ 2024 ජනවාරි මාසයේදී ඉදිරිපත් කරන ලද එහි අවසන් වාර්තාව මගින්, ශ්‍රී ලංකාවේ මානව හිමිකම් භූ දර්ශනය පිළිබඳ පුළුල් විශ්ලේෂණයක් සපයයි. අතීත අසාධාරණකම් විධිමත් ලෙස විසඳීමට, වින්දිතයන්ට යුක්තිය ඉටුකිරීමට සහ අනාගත ගැටුම් වැළැක්වීමට ශ්‍රී ලංකාව සත්‍ය සහ සංහිඳියා කොමිසමක් ස්ථාපිත කළ යුතු බවට වාර්තාව පැහැදිලි පිළිතුරක් සපයා ඇත.

    අවිශ්වසනීයභාවය ජයගැනීම

    නවාස් කොමිසමේ ප්‍රධාන නිර්දේශය වන්නේ සත්‍යය සහ සංහිඳියා කොමිසමක් පිහිටුවීමයි. වාර්තාවේ 1043 ඡේදයේ දක්වා ඇති පරිදි: “නිසැකවම, සත්‍යය සහ සංහිඳියා කොමිසමට බරපතල මානව හිමිකම් සහ අන්තර්ජාතික මානුෂීය නීතිය උල්ලංඝනය කිරීම් පිළිබඳ ඓතිහාසික වාර්තාවක් සැපැයිය හැකි අතර, මානව හිමිකම් ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ ආරක්ෂා කිරීම සඳහා නීතියේ සහ භාවිතයේ ආයතනික ප්‍රතිසංස්කරණවලට බලපෑම් කළ හැකිය. විවේචනාත්මකව, එමගින් බරපතල උල්ලංඝනයන් සඳහා වගවීම සහතික කිරීමට සහාය වන අතර, එය අනාගත උල්ලංඝනයන් වැළැක්වීම, නීතියට අනුකූල වීම ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ වින්දිතයන් සඳහා යුක්තිය සහ සහන ලබාදීමේ මාර්ග සැපයීම සඳහා මූලික වේ.” බලධාරීන්ට ඒ ඔස්සේ ඓතිහාසික මැදිහත්වීමක් සිදුකිරීමෙන්, සත්‍යය සහ සංහිඳියා කොමිසමට වැරදි තොරතුරු ඉවත්කිරීමට, වින්දිතයන්ගේ දුක් වේදනා පිළිගැනීමට සහ අර්ථවත් ප්‍රතිසංස්කරණ සඳහා මාර්ගය නිර්මාණය කර දිය හැකිය.

    ශ්‍රී ලංකාවේ ඉතිහාසය තුළ බොහෝ විමර්ශන කොමිෂන් සභා ස්ථාපනය කර ඇති අතර, ඒ සෑම එකක්ම නිශ්චිත සිදුවීම් හෝ නොසන්සුන්තා පැවැති කාලපරිච්ඡේද විමර්ශනය කිරීමේ අරමුණින් පිහිටුවා තිබේ. නවාස් වාර්තාව ඒ සෑම එකක්ම ඉතා වෙහෙස මහන්සි වී පරීක්ෂා කර ඇත. එලෙස පරික්ෂාවට ලක්කෙරුණු කොමිෂන් සභා වාර්තා පහත පරිදි වේ. 1987 සිට 1990 දක්වා උල්ලංඝනයන් විමර්ශනය කළ නමුත් අකාලයේ නතර කරන ලද 1994 ජනාධිපති කොමිෂන් සභා තුන; පෙර විමර්ශන මත ගොඩනැගී 2002 දී අධිකරණ ක්‍රියාමාර්ග ඉල්ලා සිටිමින් වාර්තාවක් නිකුත් කළ 1998 සමස්ත ලංකා ජනාධිපති කොමිසම; 1983 කෝලාහල විමර්ශනය කළ 2001 ජනවාර්ගික ප්‍රචණ්ඩත්වය පිළිබඳ ජනාධිපති සත්‍ය කොමිසම (1981-84). 2004 දී මෙමගින් ඇතැම් වින්දිතයන්ට වන්දි ලැබුණද, අපරාධකරුවන්ට වගවීමක් නොතිබිණි; ත්‍රිකුණාමලයේ සිසුන් පස්දෙනා සහ ACF මානුෂීය සේවකයන් 17 දෙනා වැනි නඩු විමර්ශනය කළ නමුත් පසු විපරමක් නොමැති 2006 උදලාගම කොමිසම; 2002 සිට 2009 දක්වා සිදුවීම් සමාලෝචනය කර ක්‍රියාත්මක නොකළ බොහෝ නිර්දේශ ඉදිරිපත් කළ 2010 උගත් පාඩම් සහ ප්‍රතිසන්ධාන කොමිසම (LLRC); යුද්ධයේ අවසන් වසරවලදී අතුරුදහන්වූවන් සහ සිවිල් වැසියන්ට සිදු වූ හානි පරීක්ෂා කර 2016 දී අතුරුදහන්වූවන් පිළිබඳ කාර්යාලය (OMP) පිහිටුවීමට මඟ පෑදූ 2013 පරණගම කොමිසම.

    මෙම කොමිෂන් සභා හරහා ඉස්මතුවන ප්‍රධාන තේමාව වන්නේ, වින්දිතයන් සහ බහුතරයක් පිඩාවට පත් ජනතාව අතර පැතිර යන කලකිරීමේ හැඟීමයි. ඒවා විස්තරාත්මකව පරීක්ෂා කළ නවාස් කොමිසම තියුණු ලෙස නිරීක්ෂණය කර මෙසේ පවසා ඇත. “අපේ දූපත් රාජ්‍යයට කොමිෂන් සභා රාශියක් තිබිණි. මෙම කොමිසම ඉදිරියේ සාක්ෂි දුන් බොහෝ සාක්ෂිකරුවන් පෙර කොමිෂන් සභා ඉදිරියට ගොස් කිසිවක් ලබාගැනීමට නොහැකිවීම ගැන ඔවුන්ගේ කලකිරීම විස්තර කළහ.” මෙම හැඟීම සත්‍යය සහ සංහිඳියා කොමිසමක තීරණාත්මක අවශ්‍යතාව ඉස්මතු කරයි. එමගින් විමර්ශනය කිරීම පමණක් නොව, එහි නිර්දේශ ක්‍රියාත්මක කිරීම සහතික කරයි. එමඟින් සංක්‍රාන්ති යුක්තිය පිළිබඳ යාන්ත්‍රණයන් කෙරෙහි මහජන විශ්වාසය නැවත ඇති කරයි. නවාස් කොමිසම අභ්‍යන්තර යාන්ත්‍රණයක් වේ. ශ්‍රී ලංකා රජය විසින් සම්පූර්ණයෙන්ම ඊට අරමුදල් සපයන ලද සහ සහාය දක්වන ලද අතර, අනෙකුත් ජාතික කොමිෂන් සභා විසින් ද රැස්කරන ලද කරුණු ලේඛනගත කර විශ්ලේෂණය කරන ලදී. මෙමගින් විවිධ අවස්ථාවල ප්‍රකාශ වන අන්තර්ජාතික කුමන්ත්‍රණයක් පිළිබඳ ඕනෑම අදහසක් දුරුකරනු ඇත.

    කඩිනම් ක්‍රියාමාර්ග

    එක්සත් ජාතීන්ගේ මානව හිමිකම් කවුන්සිලයේ දී රජයේ මෑතකාලීන ප්‍රවේශය රාජ්‍යතාන්ත්‍රිකව ඊට සම්බන්ධවීමට ඇති කැමැත්ත ප්‍රදර්ශනය කරයි. කෙසේවෙතත්, එහි විශ්වසනීයත්වය වර්ධනය වීමට නම්, මෙම සම්බන්ධතාවට නිවැරදි ක්‍රියාමාර්ග මගින් සහාය විය යුතු අතර, ප්‍රධාන කොටස්කරුවන්ගේ කණ්ඩායම් ඇතුළත් කිරීම සඳහා එහි විෂයපථය වඩාත් පුළුල් විය යුතුය. රජය සාමාන්‍ය ප්‍රකාශවලින් ඔබ්බට ගොස් අන්තර්ජාතික ප්‍රජාව විසින් මතුකරන ලද ගැටළු විසඳීම සඳහා ස්ථාවර පියවර ගත යුතුය. එහිදී ප්‍රධාන පියවර අතරට, අවතැන් වූ ප්‍රජාවන්ට ඉඩම් ආපසු ලබාදීම ඇතුළත් විය හැකිය. උතුර සහ නැගෙනහිර පළාත්වල බොහෝ පිරිසක් හමුදාව විසින් අත්පත් කරගත් ඉඩම් හේතුවෙන් අවතැන්ව සිටිති. ජීවනෝපායන් යථාතත්ත්වයට පත්කිරීම සහ සංහිඳියාව ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා රජය මෙම ඉඩම් ඒවායේ නියම හිමිකරුවන්ට ආපසු ලබාදීමේ ක්‍රියාවලිය කඩිනම් කළ යුතුය.

    දිගුකාලීන රැඳවියන් නිදහස් කිරීමෙන් මෙය තහවුරු කළ යුතුය. ත්‍රස්තවාදය වැළැක්වීමේ පනත (PTA) යටතේ සැළකිව යුතු පිරිසක් රඳවා තබා ඇති අතර, සමහරුන්ට විධිමත් චෝදනා ඉදිරිපත් කර නොමැත. නිසි ක්‍රියාදාමය සහතික කිරීම සහ විශ්වාසදායක සාක්ෂි නොමැති අය නිදහස් කිරීම මගින් යුක්තිය සහ මානව හිමිකම් සඳහා සැබෑ කැපවීමක් පෙන්නුම් කරයි. අවසාන වශයෙන්, රජය උතුර හා නැගෙනහිර හමුදාව යෙදවීම අඩුකිරීමට ද කටයුතු කළ යුතුය. සිවිල් ප්‍රදේශවලට අඛණ්ඩව හමුදාව යෙදවීම ආතතීන් අවුස්සන අතර, එමගින් ප්‍රතිසන්ධාන උත්සාහයන් අඩපණ කරයි. පළාත් පාලන ව්‍යුහයන් බලගැන්වීම සමඟ හමුදාකරණය ඉවත් කිරීම, මෙම කලාපවල ජීවිතය සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා තීරණාත්මක පියවරක් වනු ඇත.

    එක්සත් ජාතීන්ගේ මානව හිමිකම් කවුන්සිලය සහ අනෙකුත් අන්තර්ජාතික හා ජාතික පාර්ශ්වකරුවන් සමඟ රාජ්‍යතාන්ත්‍රික සම්බන්ධතා පවත්වා ගනිමින්  සැබෑ, සහතික කළ හැකි ක්‍රියාමාර්ග සමඟ රජය ඉදිරියට යායුතුය. ඉඩම් ප්‍රතිසංස්කරණය, රැඳවියන් නිදහස් කිරීම සහ හමුදාකරණය ඉවත් කිරීම වැනි මූලික ගැටළු විසඳීම අන්තර්ජාතික ප්‍රජාව සමඟ විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට පමණක් නොව, ජාතික සමගිය සහ සංහිඳියාව සඳහාද අභ්‍යන්තරිකව දායක වනු ඇත. සියලුම පාර්ශ්වකරුවන් සමඟ සාකච්ඡා කර අව්‍යාජ ලෙස ක්‍රියාත්මක කරන ලද සත්‍යය සහ සංහිඳියා කොමිසමක් පිහිටුවීමෙන් පසුව මෙය අවශ්‍ය වේ.

    සාමාන්‍යයෙන්, සමහර රජයේ ආයතනවලට, පාර්ශ්වකරුවන් යන පැහැදිලි කිරීමට, වින්දිතයන් සහ දිවි ගලවාගත් කණ්ඩායම් පමණක් සීමා වේ. පරමාදර්ශී පාර්ශවකරුවන් අතරට සත්‍යය සහ සංහිඳියා ක්‍රියාවලියක අවශ්‍යතාවය හඳුනාගන්නා ජනමාධ්‍ය සහ ජනමාධ්‍යවේදීන්, අධිකරණ සහ නීති ආයතන, සිවිල් සංවිධාන, රාජ්‍ය නොවන සංවිධාන සහ ආගමික සහ ප්‍රජා නායකයන් ද ඇතුළත් විය යුතුය. නවාස් කොමිෂන් වාර්තාව මෙම වැදගත් මුලපිරීම සඳහා අඩිතාලම දමා ඇති අතර, එහි සාර්ථකත්වය සහතික කිරීම ඔවුන් සියලුදෙනාගේම වගකීමකි. අන්තර්ජාතික සම්මතයන් බිඳවැටීමෙන් වඩවඩාත් කරදරයට පත්වන ලෝකයක, හෘද සාක්ෂියේ හඬ වීමට ශ්‍රී ලංකාවට හැකියාව තිබේ. ලෝකයේ සුවකිරීමේ ක්‍රියාවලීන් සඳහා දායකවීමට ශ්‍රී ලංකාවට තම කොටස ඉටුකළ හැකිය.

  • ජපන් ආහාර ගැනීමේ ක්‍රමයක් වන Hara Hachi Bu ඔබේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේදැයි දැන ගන්න

    ජපන් ආහාර ගැනීමේ ක්‍රමයක් වන Hara Hachi Bu ඔබේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේදැයි දැන ගන්න

    ජපන් ජනතාව Hara Hachi Bu ලෙස හඳුන්වන ආහාර ගැනීමේ ක්‍රමයක් අනුගමනය කරති. මෙම ආහාර ගැනීමේ පුරුද්ද කුමක්ද ? සහ එය ඔබේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට මෙම ලිපිය කියවන්න.

    ජපන් ජාතිකයින් දිගු හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කරන අතර, ඒ සඳහා ඔවුන්ගේ ජීවන රටාව ගෞරවයට පාත්‍ර වේ. ඔවුන්ගේ ආහාර පුරුදුවල සිට ඉවුම් පිහුම් විලාසයන් සහ අනෙකුත් ඒවා දක්වා, මෙම සියලු සාධක ඔවුන්ගේ දීර්ඝායුෂ සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ජපන් ජාතිකයින් Hara Hachi Bu ලෙස හඳුන්වන ආහාර ගැනීමේ ක්‍රමයක් ද අනුගමනය කරන අතර එය ප්‍රයෝජනවත් යැයි ද සැලකේ.

    Hara Hachi Bu යනු කුමක්ද?

    මෙය ජපන් යෙදුමක් වන අතර එහි තේරුම “ඔබ 80%ක් පිරෙන තුරු කන්න” යන්නයි. එය ඔකිනවාන් සංස්කෘතිය තුළ මුල් බැස ඇත. Hara Hachi Bu සිහිකල්පනාවෙන් ආහාර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කරන අතර අධික ලෙස ආහාර ගැනීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. සම්පූර්ණ තෘප්තියට පත්වීමට පෙර ආහාර ගැනීම නැවැත්වීම හේතුවෙන්, මෙම ආහාර ගැනීමේ තාක්ෂණය ඔබේ සෞඛ්‍යයට කිහිප ආකාරයකින් ප්‍රයෝජනවත් වේ.

    Hara Hachi Bu වල ප්‍රතිලාභ

    ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම 80%ක් පිරෙන තුරු පමණක් ආහාර ගැනීමෙන්, ශරීරයට ආහාර දිරවීමේදී අඩු වෙහෙසක් ඇති වේ. මෙම පිළිවෙත ආමාශයට ආහාර වඩාත් කාර්යක්ෂමව ජීර්ණය කිරීමට ඉඩ සලසයි, එමඟින් අපහසුතාව සහ ඉදිමීම අඩු කරයි.

    බර කළමනාකරණයඅඩුවෙන් ආහාර ගැනීම කැලරි ප්‍රමාණය කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශරීර බරකට මඟ පෑදිය හැකිය. Hara Hachi Bu මධ්‍යස්ථභාවය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර එමඟින් අධික ලෙස ආහාර ගැනීම වැළැක්වීම සහ තරබාරුකමේ අවදානම අඩු කරයි.

    දීර්ඝායුෂ සඳහා සහය දක්වයි – Hara Hachi Bu බහුලව භාවිතා වන ඔකිනාවන් සංස්කෘතිය තුළ, මිනිසුන් බොහෝ විට දිගු ආයු කාලයක් ගත කරති. මධ්‍යස්ථව ආහාර ගැනීමෙන් හෘද රෝග සහ දියවැඩියාව වැනි නිදන්ගත රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කර ගත හැකි අතර එමඟින් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ දිගු ආයු කාලයක් ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය.

    පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි – අඩු ආහාර පරිභෝජනය කිරීමෙන් ශරීරයට එහි පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වඩාත් ඵලදායී ලෙස නියාමනය කිරීමට අවස්ථාවක් ලැබේ. Hara Hachi Bu රුධිර සීනි මට්ටම ස්ථාවරව පවත්වා ගැනීමට සහ අධික ලෙස ආහාර ගැනීම හා සම්බන්ධ පරිවෘත්තීය ගැටළු වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

    සිහිකල්පනාවෙන් ආහාර ගැනීම

    මෙම පිළිවෙත මගින් මිනිසුන්ට තම ශරීරයට සවන් දීමට දිරිගන්වන අතර එමඟින් කුසගින්න සහ තෘප්තිමත් බව පිළිබඳ සංඥා කෙරෙහි ඔවුන් වඩාත් අවධානයෙන් සිටී. මෙම සිහිකල්පනාව ආහාර සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් වර්ධනය කරයි, මානසික යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කර ආහාර ගැනීමෙන් ඇතිවන ආතතිය අඩු කරයි.

  • ඔබ දැනගත යුතු ආර්තවහරණයේ පොදු රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් මෙන්න

    ඔබ දැනගත යුතු ආර්තවහරණයේ පොදු රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් මෙන්න

    ආර්තවහරණය අතරතුර, ඔබේ ශරීරය හෝමෝන වෙනස්කම් කිහිපයකට භාජනය වන අතර එමඟින් ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් ඇති වේ. ඔබ දැනගත යුතු ආර්තවහරණයේ පොදු රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් මෙන්න.

    ආර්තවහරණය / menopause යනු අඛණ්ඩව මාස 12ක් ඔසප් වීම සිදු නොවන කාලයකි. මෙය සාමාන්‍යයෙන් අවුරුදු 40 සහ 50 ගණන් වලදී සිදු වේ. මෙය ස්වාභාවික ක්‍රියාවලියකි, කෙසේ වෙතත්, එයට සැලකිය යුතු ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ තිබිය හැකිය. ආර්තවහරණයට තුඩු දෙන මාස සහ අවුරුදු පෙරිමෙනෝපෝස් / perimenopause ලෙස හැඳින්වෙන අතර මෙය අවුරුදු 2 සිට 8 දක්වා පැවතිය හැකි අතර සාමාන්‍ය වයස අවුරුදු හතරක් පමණ වේ.

    ආර්තවහරණය අතරතුර, ඔබේ ශරීරය හෝමෝන වෙනස්කම් කිහිපයකට භාජනය වන අතර එමඟින් ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් ඇති වේ. ඔබ දැනගත යුතු ආර්තවහරණයේ පොදු රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් මෙන්න.

    උණුසුම් දැල්වීම් / Hot Flashes: උණුසුම් දැල්වීම් යනු ආර්තවහරණයේ වඩාත් ප්‍රසිද්ධ රෝග ලක්ෂණයකි. ඒවාට හදිසියේ දැඩි තාපයක් දැනීම ඇතුළත් වේ. සාමාන්‍යයෙන් ඉහළ ශරීරයේ, මුහුණේ සහ පපුවේ ලක්ෂණ දැකගත හැකි වේ. මෙම සංවේදනය දහඩිය දැමීමට හේතු විය හැකි අතර තත්පර කිහිපයක සිට මිනිත්තු කිහිපයක් දක්වා පැවතිය හැකිය. ශරීරයේ උෂ්ණත්ව නියාමනයට බලපාන හෝමෝන මට්ටම්වල, විශේෂයෙන් එස්ටජන් මට්ටම්වල වෙනස්වීම් හේතුවෙන් උණුසුම් දැල්වීම් ඇති වේ.

    අක්‍රමවත් ඔසප් චක්‍ර / Irregular Periodආර්තවහරණයට පෙර වසරවලදී, බොහෝ කාන්තාවන්ට අක්‍රමවත් ඔසප් වීම අත්විඳීමට සිදුවිය හැකිය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔසප් වීම අතපසු වීම, සැහැල්ලු හෝ අධික රුධිර වහනයක් හෝ සාමාන්‍යයට වඩා කෙටි හෝ දිගු චක්‍ර ඇති වීමය. මෙම වෙනස්කම් සිදුවන්නේ ඩිම්බ කෝෂ ක්‍රමයෙන් අඩු ඊස්ට්‍රජන් නිපදවීම හෙතුවෙන් එමඟින් ඔසප් චක්‍රයේ උච්චාවචනයන් ඇති වීම නිසාය.

    මනෝභාවය වෙනස්වීම් / Mood Changesආර්තවහරණයේදී සිදුවන හෝමෝන උච්චාවචනයන් මනෝභාවයට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. කාන්තාවන්ට කෝපය, දුක, කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනය පවා වැඩි විය හැකිය. ඊස්ට්‍රජන් මනෝභාවය නියාමනය කරන සෙරොටොනින් වැනි ස්නායු සම්ප්‍රේෂක නිෂ්පාදනයට බලපෑම් කරන අතර එහි අඩුවීම මනෝභාවය වෙනස් වීමට හෝ චිත්තවේගීය අස්ථාවරත්වයට හේතු විය හැකිය.

    රාත්‍රී දහඩියරාත්‍රී දහඩිය දැමීම උණුසුම් දැල්වීම් වලට සමාන නමුත් නින්දේදී සිදු වේ. ඒවා අධික දහඩිය දැමීමට හේතු විය හැකි අතර, එමඟින් සුවපහසුව පවත්වා ගැනීමට හෝ රාත්‍රිය පුරා නිදා ගැනීමට අපහසු වේ. රාත්‍රී දහඩිය දැමීම සාමාන්‍යයෙන් හෝමෝන මට්ටම්වල උච්චාවචනයන් නිසා ඇතිවේ. විශේෂයෙන් ඊස්ට්‍රජන් නිසා නින්දේදී උෂ්ණත්වය නියාමනය කිරීමට ශරීරයට ඇති හැකියාව කඩාකප්පල් කළ හැකිය.

    යෝනි මාර්ගයේ වියළි බවඊස්ට්‍රජන් මට්ටම අඩු වන විට, යෝනි ප්‍රදේශයේ පටක වියළි, ​​තුනී සහ අඩු ප්‍රත්‍යාස්ථතාවයක් ඇති විය හැකිය. මෙය ලිංගික සංසර්ගය අතරතුර අපහසුතාවයක්, කැසීමක් හෝ සාමාන්‍ය වියළි බවක් දැනීමට හේතු විය හැකිය. යෝනි මාර්ගයේ වියළි බව මුත්‍රා ආසාදන (UTIs) සහ අපහසුතාවයට පත්වීමේ අවදානම ද වැඩි කළ හැකිය.

    නින්ද බාධාඋණුසුම් දැල්වීම් හෝ රාත්‍රී දහඩිය නිසා නින්දට බාධා ඇති විය හැකි අතර මනෝභාවයේ හෝ කාංසාවේ වෙනස්වීම් ද ඊට හේතු විය හැකිය. නින්දට යාමේ අපහසුතා, නින්දේ රැඳී සිටීම හෝ ඉක්මනින් අවදි වීම යන සියල්ල ආර්තවහරණය අතරතුර බහුලව දක්නට ලැබේ.

    මතකය හා සම්බන්ධ ගැටලුබොහෝ කාන්තාවන් ආර්තවහරණය අතරතුර මතකය අඩුවීම හෝ අවධානය යොමු කිරීමේ අපහසුතාවයක් වාර්තා කරයි. මෙය “මොළයේ මීදුම / brain fog” ලෙස හඳුන්වන අතර එය බොහෝ විට හෝමෝන මාරුවීම් නිසා ඇති වන අතර විශේෂයෙන් මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට දායක වන ඊස්ට්‍රජන් මට්ටම අඩුවීම නිසා ඇති වේ.

  • ආණ්ඩුවට දැවැන්ත ජනවරමක් තිබියදීත්, ශ්‍රී ලංකාවේ මධ්‍යස්ථ දේශපාලනය අගය කළ යුතුය

    ආණ්ඩුවට දැවැන්ත ජනවරමක් තිබියදීත්, ශ්‍රී ලංකාවේ මධ්‍යස්ථ දේශපාලනය අගය කළ යුතුය

    ජෙහාන් පෙරේරා

    ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදී දේශපාලනයක් තුළ, ජනතා වරම දිනාගත් තැනැත්තකුට, නැවැත්විය නොහැකි අන්ත බලවේගයක් බවට පත්විය හැකි ආකාරය එක්සත් ජනපදයේ ජනාධිපති ඩොනල්ඩ් ට්‍රම්ප් ලොවට පෙන්වාදෙමින් සිටී. ජාතික ජන බලවේග ආණ්ඩුවේ විවේචකයන් රජයේ ආර්ථික ප්‍රතිපත්තිය නිතර නිතර සමච්චලයට ලක්කරන්නේ, මෙය හිටපු ජනාධිපති රනිල් වික්‍රමසිංහගේ ආර්ථික ප්‍රතිපත්තියේ ලක්ෂණ සහිත, එහි දිගුවක් ලෙස හඳුන්වාදෙමිනි.

    ප්‍රධාන විවේචනය වන්නේ, මැතිවරණයට පෙර පොරොන්දු වූ පරිදි රැඩිකල් වෙනසක් සිදුකරනවා වෙනුවට, හිටපු ජනාධිපතිවරයා සාකච්ඡා කළ අන්තර්ජාතික මූල්‍ය අරමුදලේ(IMF) බෙහෙත් වට්ටෝරුම අනුගමනය කරන බවයි. IMF ගිවිසුම පිළිබඳව නැවත සාකච්ඡා කිරීමට, මැතිවරණ ව්‍යාපාරයේදී ජාතික ජන බලවේගයේ කථිකයන් පොරොන්දු වූ නමුත් එය සිදුකර ඇත්තේ සීමිත ආකාරයෙන් වන අතර, එම ප්‍රකාශ හැර, විවේචකයන්ට ඉදිරිපත් කිරීමට වෙනත් විකල්ප නොමැත.

    ජාතික ජන බලවේග ආණ්ඩුව හිටපු ජනාධිපති රනිල් වික්‍රමසිංහගේ ආදර්ශය අනුගමනය කරන තවත් ක්ෂේත්‍රයක් ද තිබේ. අගමැති සහ ජනාධිපති යන දෙඅංශයෙන්ම රනිල් වික්‍රමසිංහ සිය ධුර කාලය තුළ සැහැල්ලු ස්පර්ශයකින් පාලනය කළේය. ඔහු රටේ ජනතාව බියගැන්වීමට රාජ්‍යයේ බලය භාවිත කළේ නැත. ඒ වෙනුවට, පශ්චාත් අරගල කාලය තුළ ඔහු වීදි විරෝධතාවලට ඉඩනොදුන් අතර එවැනි විරෝධතාවල නියැලුණු අය අත්අඩංගුවට ගෙන රඳවා තබාගත්තේය. ඒ සමඟම රාජ්‍ය බලය අවම වශයෙන් භාවිත කිරීමෙන් ඔහු අස්ථාවර සමාජයකට ස්ථාවරත්වයක් ගෙන ආවේය. වික්‍රමසිංහ පාලනයෙන් පසු පැමිණි ජාතික ජන බලවේග ආණ්ඩුව සම්බන්ධයෙන් ද එම සැහැල්ලු ස්පර්ශයක් සහිත රීතිය සත්‍ය වේ. වෙනස නම්, ජනාධිපති අනුර කුමාර දිසානායකට ජනාධිපති වික්‍රමසිංහට බලයේ අවසාන කාලය තුළ නොතිබූ මැතිවරණ ජනවරමක් ඇති අතර, ජනාධිපති ට්‍රම්ප් මෙන් ඔහුගේ බලය සම්පූර්ණයෙන්ම භාවිත කළ හැකි නමුත් එසේ නොකිරීමට තීරණය කර තිබීමයි.

    එකක් පසුපස එකක් ලෙස පැවැති ජාතික මැතිවරණ දෙකක දී, ජාතික ජන බලවේගය රටේ ජනතා වරම ලබාගත් අතර, විශේෂයෙන් දෙවැනි මැතිවරණය වූ, පාර්ලිමේන්තු මැතිවරණයේදී, ඔවුහු අතිමහත් 2/3 ක බහුතර ආසන සංඛ්‍යාවක් දිනාගත්හ. මෙම ජනවරම සමඟ, සෙනෙට් සභාවේ සහ නියෝජිත මන්ත්‍රී මණ්ඩලයේ බහුතර බලය දිනාගත් ජනාධිපති ඩොනල්ඩ් ට්‍රම්ප් යටතේ අද එක්සත් ජනපදයේ දක්නට ලැබෙන ‘කම්පන සහ විස්මිත’ උපක්‍රම ඔවුන්ට අනුගමනය කළ හැකිව තිබිණි. එක්සත් ජනපද ජනාධිපතිවරයා නතර කළ නොහැකි බලවේගයක් බවට පත්ව ඇති අතර, රට තුළ සහ විදේශ සබඳතා සම්බන්ධයෙන්, සමහර විට ආපසු හැරවිය නොහැකි ලෙස නාටකාකාර වෙනස්කම් සිදුකිරීමට ඔහුගේ බලතල භාවිත කරයි. ඔහුට අවශ්‍ය වන්නේ, ලෝකයේ ධනවත්ම මිනිසා වන එලොන් මස්ක්ගේ සහාය ඇතිව, එක්සත් ජනපදය හැකි තරම් ශක්තිමත්, ආරක්ෂිත සහ සමෘද්ධිමත් කිරීමට ය. මෙම යුගලය ඕනෑම වියදමක් දරා එය සිදුකරන බව පෙනෙන අතර, ඔවුන්ගේ ඉදිරියට යෑම නතර කළ නොහැකි බව පෙනේ.

    අධික බලය

    ලෝකයේ බොහෝ කලාපවල, විශේෂයෙන් ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදී රටවල, ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදී පාලනයේ ආදර්ශයක් ලෙස අමරිකා එක්සත් ජනපදය අගය කර ඇත. රජයේ එක් ශාඛාවක් අනෙක් ශාඛාවල බලය සීමාකරන ‘සංවරණ සහ තුලන’ ක්‍රමය සහ ‘බලතල වෙන්කිරීම’ යන සංකල්ප එක්සත් ජනපදයේ ඉහළම ස්ථානයට ළඟා වී ඇති බව පෙනෙන්නට තිබිණි. එහෙත් ජනාධිපති ට්‍රම්ප්ගේ ජනප්‍රියතාව සහ ඔහුගේ අදහස්වල නිවැරදිභාවය මෙන්ම එලොන් මස්ක්ගේ විශ්වාසය හේතුවෙන් මෙම ක්‍රමය අවම වශයෙන් වර්තමානයේ ක්‍රියාත්මක වන බවක් නොපෙනේ. ජනතා වරම ලබාගන්නා දේශපාලන නායකයන්ට ලැබිය හැකි අසීමාන්තික බලය වර්තමානයේ එක්සත් ජනපදයේ වඩාත් හොඳින් දැකිය හැකිය. ට්‍රම්ප් පරිපාලනය ජනාධිපතිවරයාගේ ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදී වරම සම්පූර්ණයෙන් භාවිත කරමින් සිටියි. කෙසේවෙතත් පැහැදිලිතාවක් නොමැත්තේ, එය කොපමණ කාලයකටද යන්නයි. ඔවුන්ට රට තුළ ශක්තිමත් මහජන සහයෝගයක් ඇත. එහෙත් ගැටලුව වන්නේ, ඔවුන් ඉතා ශක්තිමත් විරෝධයක් ද ජනනය කරන අතර, එය එක්සත් ජනපදය එක්සත් කිරීමට වඩා බෙදීමට ලක්කිරීමයි.

    වෙනස් ලෙස සිතන, සමාජයේ සෑම තරාතිරමකම ඔවුන්ගෙන් බොහෝදෙනෙක් සිටින, එක්සත් ජනපදයේ ජනයාට ඇති අභියෝගය නම්, එක්සත් ජනපදය මුහුණදෙන ගැටළුවලට නිවැරදි පිළිතුරු තමා සතුව ඇති බවට ජනාධිපති ට්‍රම්ප්ගේ විශ්වාසය තහවුරු කරගැනීමයි. එය ඇමරිකානු ඡන්දදායකයන්ගෙන් බහුතරයක් දැනට ඔහු කෙරෙහි විශ්වාසය තැබීමට ජනාධිපති ට්‍රම්ප්ගේ විශ්වාසය ඉවහල් වී ඇත. එක්සත් ජනපදය ශක්තිමත්, ආරක්ෂිත සහ සමෘද්ධිමත් කිරීම සඳහා ජනාධිපති ට්‍රම්ප් සහ ඔහුගේ කණ්ඩායම ගෙන ඇති තීරණ අතරට, සමාජයේ වඩාත් අවාසි සහගත අංශ ආරක්ෂා කිරීම සඳහා පිහිටුවන ලද පාරිභෝගික මූල්‍ය ආරක්ෂණ කාර්යාංශය (CFPB), රෝග පාලන හා වැළැක්වීමේ මධ්‍යස්ථාන (CDC) සහ ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනය (FDA) වැනි රජයේ ආයතන අහෝසි කිරීම සහ ඒවායේ සේවකයන් සේවයෙන් පහකිරීම ඇතුළත් වේ. එම ඉලක්ක අතරට අන්තර්ජාතික සංවර්ධනය සඳහා වූ එක්සත් ජනපද ඒජන්සියද (USAID) ඇතුළත් වන අතර, එය ශ්‍රී ලංකාවට සහ ලෝකයේ තවත් බොහෝ අවාසි සහගත ප්‍රදේශවලට බැරෑරුම් ප්‍රතිවිපාක ඇති කරදී තිබේ.

    විදේශ සම්පත් දෙපාර්තමේන්තුවෙන් ලබාගත් දත්තවලින් හෙළිවන්නේ, 2019 සිට USAID ආයතනය ශ්‍රී ලංකා රජයේ ව්‍යාපෘති සඳහා රුපියල් බිලියන 31ක මූල්‍ය පහසුකම් ලබා දී ඇති බවයි. මෙය විවිධ ජනාධිපතිවරුන් සහ දේශපාලන පක්ෂ යටතේ සිදුකර ඇත. මෛත්‍රීපාල සිරිසේන පාලනය විසින් 2019 දී අමෙරිකානු ඩොලර් මිලියන 20.4ක ව්‍යාපෘති අත්සන් කරන ලදී. ගෝඨාභය රාජපක්ෂ පාලන කාලය තුළ ඇමරිකානු ඩොලර් මිලියන 41.9 ක් ද, රනිල් වික්‍රමසිංහ පාලන කාලය තුළ ඇමරිකානු ඩොලර් මිලියන 26 ක් ද, අනුර කුමාර දිසානායක පාලන කාලය තුළ මේ දක්වා ඇමරිකානු ඩොලර් මිලියන 18.1 ක් ද වෙනුවෙන් ගිවිසුම් අත්සන් කර ඇත. අරමුදල් අත්හිටුවන අවස්ථාවේ දී, අධිකරණ අමාත්‍යාංශය, මුදල් අමාත්‍යාංශය, පරිසර අමාත්‍යාංශය සහ බලශක්ති අමාත්‍යාංශය සමඟ ව්‍යාපෘති ක්‍රියාත්මකව තිබිණි. මෙය ව්‍යාපාර සංවර්ධනය සඳහා පෞද්ගලික අංශයට සහ සමාජ සංවර්ධනය හා යහපාලන කටයුතු සඳහා රාජ්‍ය නොවන සංවිධානවලට සංවරණ සහ තුලන පද්ධති මෙන්ම බලතල වෙන්කිරීම ඇතුළුව ලබාදෙන සහයෝගයට අමතරව වේ.

    මධ්‍යස්ථ දේශපාලනය

    USAID අරමුදල්වලින් ප්‍රතිලාභ ලැබූ ශ්‍රී ලංකාවේ පාර්ශ්වයන්ට ඇති අභියෝගය නම්, USAID අරමුදල්වලින් ඔවුන් ක්‍රියාත්මක කරමින් සිටි කටයුතු සඳහා විකල්ප මූල්‍ය ප්‍රභවයන් සොයාගැනීමයි. නීති පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා සහාය වීම වෙනුවෙන් අරමුදල් සැපැයීම, නඩු කළමනාකරණය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා අධිකරණ පද්ධතියට ඩිජිටල් තාක්‍ෂණය ලබාදීම, තොරතුරු තාක්ෂණ උපකරණ සැපයීම සහ විනිසුරුවන්, අධිකරණ කාර්ය මණ්ඩලය සහ ශ්‍රී ලංකා නීතිඥ සංගමයේ සාමාජිකයන් පුහුණු කිරීම මේ අතර විය. රජයේ දෙපාර්තමේන්තු සියලුම පුරවැසියන් ආවරණය වන ආකාරයෙන් තම සේවාවන් ලබාදීමේ වැදගත්කම පිළිබඳව දැනුවත් කිරීම සහ ආර්ථිකය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා අන්තර්-වාර්ගික ව්‍යාපාර සහයෝගීතාවය වෙනුවෙන් අවස්ථා ලබාදීම ද එයට ඇතුළත් විය. USAID අරමුදල් පිළිබඳ වාර්තාවක් ඉදිරිපත් කරන ලෙස ඉල්ලා සිටින රජයේ රාජ්‍ය නොවන සංවිධාන ලේකම් කාර්යාලයට මේවා සඳහා විකල්ප අරමුදල් ප්‍රභවයන් සොයාගැනීමට සහ USAID අරමුදල් අහිමිවූවන්ට සහාය වීමට අවශ්‍ය වේ.

    පාර්ලිමේන්තු මැතිවරණයේදී ජනාධිපති ට්‍රම්ප් ලබාගත් ජනවරමට වඩා ආකර්ෂණීය ජනවරමක් ලබාගත්තද, ජනාධිපති අනුර කුමාර දිසානායකගේ ආණ්ඩුව ආර්ථිකය හෝ විදේශ සබඳතා සම්බන්ධයෙන් ශ්‍රී ලංකාවේ ගැටළු සමඟ කටයුතු කිරීමට දරන උත්සාහයන්හිදී වඩාත් මධ්‍යස්ථ වී ඇත. ව්‍යාපාරික ප්‍රජාව, දුගී ජනතාව, සිවිල් සමාජය හෝ බහුතර සහ සුළුතර ජනවාර්ගික හා ආගමික ප්‍රජාවන් වේවා, සමාජයේ සියලුම කොටස්වල අවශ්‍යතා සපුරාලීමට ජාතික ජන බලවේග පාලනය උත්සාහ කරයි. ඔවහු ජනතාවගේ අවශ්‍යතා ඔවුහු සතුව ඇති හිඟ ආර්ථික සම්පත් සමඟ සමතුලිත කිරීමට උත්සාහ කරති. මේ අවස්ථාවේ දී බහුතර ජනතාව මුහුණදෙන ආර්ථික දුෂ්කරතාවන්ට අනුරූප වන පරිදි, ඔවුන්ගේ තනතුරුවලින් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ අනුව, ජාතික ජන බලවේග ආණ්ඩුව තමන්ගේම සාමාජිකයන්ගෙන් කැපකිරීමක් සිදුකරන ලෙස ඉල්ලා තිබේ.

    අමෙරිකා එක්සත් ජනපදයේ ජනාධිපති ට්‍රම්ප්ගේ සහ ශ්‍රී ලංකාවේ ජනාධිපති දිසානායකගේ පාලන විලාසයන් අතර වෙනස, ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදී නායකයන්ට ගතහැකි විවිධ මාර්ග ඉස්මතු කර පෙන්වයි. ජනාධිපති ට්‍රම්ප් එක්සත් ජනපද විදේශ ප්‍රතිපත්තිය තීරණාත්මක ලෙස නැවත සකස් කිරීමට උත්සාහ කරමින්, සමස්ත රජයේ දෙපාර්තමේන්තු සහ සාම්ප්‍රදායික පාලන ව්‍යුහයන් ඉවත්කරයි. ජනාධිපති දිසානායක යටතේ ඇති ජාතික ජන බලවේග පාලනය ස්ථාවරත්වය පවත්වා ගනිමින් ආර්ථික අභියෝග සහ පාලන ගැටළු විසඳීමට පියවර ගනිමින් වඩාත් සමබර, සියල්ල ආවරණය වන මාර්ගයක් සොයමින් සිටී. අතීතයේ පැවැති දූෂණය සහ අපරාධකාරීත්වය වැනි කරුණුවලදී ඔවුහු දැඩිව කටයුතු කරති. එමගින්, සමාජය ධ්‍රැවීකරණය නොකර රජයකට තම ජනවරම භාවිත කළ හැකි ආකාරය සහ එමඟින් තිරසාර වෙනසක් සඳහා අවශ්‍ය එකඟතාව ලබාගත හැකි ආකාරය ශ්‍රී ලාංකිකයන්ට සහ අන්තර්ජාතික ප්‍රජාවට පෙන්වාදෙන බැවින් ඔවුන්ට සහාය විය යුතුය.

  • Non-Alcoholic Fatty Liver Disease: අක්‍රමවත් ඔසප් වීම මෙම රෝගයට හේතු විය හැකිය

    Non-Alcoholic Fatty Liver Disease: අක්‍රමවත් ඔසප් වීම මෙම රෝගයට හේතු විය හැකිය

    ඔසප් කාලය තුළ කාන්තාවන්ගේ ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම්, මනෝභාවය වෙනස්වීම්, දරාගත නොහැකි වේදනාවන් වැනි බොහෝ වෙනස්කම් සිදු වේ. බොහෝ විට කාන්තාවන් ඔසප් කාලය තුළ සිදුවන කුඩා දේවල් නොසලකා හරින අතර එය ඉතා නරක ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය.

    ආශා ආයුර්වේද රෝහලේ අධ්‍යක්ෂ සහ නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්‍ය චන්චල් ෂර්මා පැවසුවේ වර්තමානයේ කාන්තාවන්ගේ ජීවන රටාවේ බොහෝ වෙනස්කම් සිදුවී ඇති බවත්, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ඔවුන්ගේ ඔසප් වීම බොහෝ විට නියමිත වේලාවට නොපැමිණෙන බවත්ය.

    ‘මෙය බරපතල ගැටලුවක මුල විය හැකියි’ ඔහු වැඩි දුරටත් පැවසුවේය.

    කාන්තා සෞඛ්‍ය පිළිබඳ එක්සත් ජනපද කාර්යාලයේ වාර්තාවකට අනුව, අක්‍රමවත් ඔසප් වීම අක්මාව ආශ්‍රිත රෝග සඳහා ද හේතු විය හැකිය. සාමාන්‍යයෙන් කාන්තාවකගේ ඔසප් චක්‍රය දින 24 සිට 38 දක්වා පවතී. අක්‍රමවත් ඔසප් චක්‍රයක් ඇති කාන්තාවන් දින 26 සිට 30 දක්වා ඔසප් චක්‍රයක් ඇති කාන්තාවන්ට වඩා මධ්‍යසාර නොවන මේද අක්මා රෝගයෙන් /non-alcoholic fatty liver disease පීඩා විඳීමට ඉඩ ඇත. කාන්තාවකගේ ශරීරයේ ඇති එස්ටජන් සහ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සමතුලිතතාවයට බාධා ඇති වූ විට, එය කාන්තාවගේ අක්මාවට හානි කරයි.

    • ඔබේ ඔසප් වීම නියමිත වේලාවට තබා ගැනීමෙන් ඔබට මෙම රෝගයෙන් මිදිය හැකිය. මේ සඳහා ඔබට මෙම සියලු ක්‍රම භාවිතා කළ හැකිය.
    • ඔබේ බර පාලනය කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
    • මත්පැන් සහ සිගරට් වැනි මත් ද්‍රව්‍ය පරිභෝජනය නොකරන්න.
    • නිතිපතා ව්‍යායාම කරන්න.
    • නිසි ප්‍රමාණයෙන් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ පරිභෝජනය කරන්න.

    කාන්තාවන් තම ඔසප් කාලය පිළිබඳ වාර්තාවක් තබා ගත යුතු අතර අවශ්‍ය නම් වහාම විශේෂඥයෙකු හමුවිය යුතු බව වෛද්‍ය චන්චල් ෂර්මා පවසයි.

  • වයස අවුරුදු 40 දී තරුණ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට සුපිරි රහස් !

    වයස අවුරුදු 40 දී තරුණ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට සුපිරි රහස් !

    කොලජන් යනු අපගේ සම ශක්තිමත්, දීප්තිමත් හා තරුණ කරන ප්‍රෝටීනයකි. එහි ඌනතාවය නිසා, වයසට යාම කාලයට පෙර මුහුණේ පෙනෙන්නට පටන් ගනී. එම නිසා, ඔබ ඔබේ ආහාර වේලට කොලජන් බහුල දේවල් එකතු කළ යුතුය. එබැවින් ඔබ ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතු කොලජන් බහුල ආහාර මොනවාදැයි දැන ගනිමු.

    අලිගැටපේර – අලිගැටපේර වල විටමින් C සහ E අඩංගු වන අතර එය කොලජන් නිෂ්පාදනයට උපකාරී වේ. අලිගැටපේර සම නිරෝගීව හා දීප්තිමත් කිරීමට සහ සමේ දැවිල්ල අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ. එය සමේ කොලජන් ප්‍රවර්ධනය කරන අතර එමඟින් රැළි අඩු කරයි.

    ආමන්ඩ් – ආමන්ඩ් වල අඩංගු ප්‍රතිඔක්සිකාරක කොලජන් ප්‍රවර්ධනය කරයි. මේ හැරුණු විට, එහි අඩංගු විටමින් E සමේ සෞඛ්‍යයට ඉතා ප්‍රයෝජනවත්ය.

    මාළු – සැමන්, ටූනා සහ මැකරල් වැනි මාළු ඔමේගා-3 මේද අම්ල වලින් පොහොසත් වන අතර එය කොලජන් නිෂ්පාදනයට උපකාරී වේ.

    සිට්‍රස් පලතුරු – සිට්‍රස් පලතුරු වල විටමින් C සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ අඩංගු වන අතර එමඟින් ශරීරය ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා කරන අතර වයස්ගත වීම වැළැක්වීමට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. මේ සමඟම, එහි අඩංගු විටමින් C සමේ කොලජන් ප්‍රවර්ධනය කරන අතර එමඟින් රැළි අඩු කර සම නිරෝගී කරයි.

    බිත්තර – බිත්තර වල ලුටීන් සහ සීඇක්සැන්ටින් වැනි කැරොටිනොයිඩ් අඩංගු වන අතර ඒවා සම නිරෝගීව හා දීප්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම කැරොටිනොයිඩ් සමේ රැළි අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ.

    යෝගට් – යෝගට් පරිභෝජනය කිරීමෙන් සමේ රැළි අඩු කරන අතර සම නිරෝගී කරමින් හා දීප්තිමත් පෙනුමක් ලබා දෙයි. මීට අමතරව, යෝගට් පරිභෝජනයෙන් දද, කුරුලෑ සහ වියළි සම වැනි සමේ ගැටලු අඩු වේ. මීට අමතරව, යෝගට් වල විටමින් B12 සහ විටමින් D අඩංගු වන අතර එය සමේ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර වයසට යාම වැළැක්වීමට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.

  • මහ බැංකුවෙන් දැඩි අවවාදයක්

    මහ බැංකුවෙන් දැඩි අවවාදයක්

    2011 අංක 42 දරන මුදල් ව්‍යාපාර පනතේ 10(2) උප වගන්තියට අනුව, මුදල් සමාගමක් හෝ පනතේ 10(6) උප වගන්තියෙහි නිශ්චිතව සඳහන් වන ආයතනයක් හැර, වෙනත් තැනැත්තකු විසින්, ශ්‍රී ලංකා මහ බැංකුවේ පූර්ව ලිඛිත අනුමැතිය ලබා මිස, ‘මුදල්’, ‘මුල්‍යකරණය’ හෝ ‘මුල්‍ය’ යන වචන තනිව හෝ වෙනත් වචන සමඟ එක්ව හෝ ඉන් සෑදුන යම් වචනයක් හෝ එහි යම් අන්වක්ෂරිකරණයක් හෝ වෙනත් භාෂාවක ඊට සමාන වචනයක් හෝ, ඒ තැනැත්තාගේ නමේ හෝ විස්තරයේ හෝ ව්‍යාපාර නාමයේ කොටසක් ලෙස භාවිතා කරනු නොලැබිය යුතු බව ශ්‍රී ලංකා මහ බංකුව නිවේදනය කර සිටී.

    මෙහිදී වැඩිදුරටත් ශ්‍රී ලංකා මහ බැංකුව පවසන්නේ ඉහත ප්‍රතිපාදනය උල්ලංඝණය කරන හෝ ඊට අනුකූල වීමට අපොහොසත් වන ඕනෑම පුද්ගලෙයකු මෙම පනතේ 56(4) උප වගන්තිය ප්‍රකාරව පනත යටතේ වරදකට වරදකරුවක් වන බවයි.

    එබැවින් ඉහත කී නීතිමය අවශ්‍යතාවය පිළිපදින ලෙස ශ්‍රී ලංකා මහ බැංකුව මහජනතාවට තරයේ අවවාද කර සිටී.