හෝ කාන්තාවන් වසර ගණනාවක් තිස්සේ Makeup හේතුවෙන් සමේ සෞඛ්යය පිරිහීමට ලක්වන බවට පැමිණිලි කරති. එහෙත් මේ පැමිණිල ගැන අවධානය යොමුකරන විශේෂඥයින්ගේ අදහස වන්නේ ‘වරද තමා අතම තබා ගෙන’ බොහෝ කාන්තාවන් පැමිණිලිකාරියන් වී ඇති බවය.
‘නිවැරදි සහ නිසි උපදෙස් පිළිනොපදින ඔබට පැමිණිලි කිරීමට අයිතියක් නැහැ’ ඔවුහු අවධාරණය කරති. එහෙත් ප්රශ්නය වන්නේ ‘වේෂ නිරූපණය ගැන නිවැරදි අවබෝධයක් සහ දැනුමක් අප කාන්තාවන් බොහෝ දෙනකුට නොමැති වීම පමණක් නොව ඔවුන්ට සේවා සපයන බොහෝ දෙනකු ද ඒ ගැන නිවැරදිව දැන නොසිටීමය.
මේ ලිපිය මගින් අප ඒ හිස්තැන් සියල්ල පුරවා දමන්නෙමු… එසේ නම් මේ ලිපිය කියවා වැරදි නිවැරදි කරගෙන වඩාත් සුන්දර තරුණියක් වෙන්න.
ඔබේ Makeup මෘදු ලෙස, නමුත් තරයේ ඉවත් කරන්න Remove your makeup gently, but thoroughly
Makeup ඉවත් කරන විට මාපට ඇඟිල්ල රීතියට අනුකූල වීම පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ, ඔබ එය නිවැරදිව කරන බවටද සහතික විය යුතුය. ඉතිරිව ඇති makeup වල සුළු හෝඩුවාවක් හානිකර නොවන බව පෙනෙන්නට තිබුණද, එය දිගු කාලීනව සමට හානි කළ හැකිය. පියවර දෙකකින්, හොඳින් පිරිසිදු කරන්න, විශේෂයෙන් ඔබ අධික Makeup කරන දිනවල ඇස් අසල ඇති සම පිරිසිදු කිරීම වෙත වැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න. මන්ද ඇස් යට කළු වීම සහ ඒ ආහ්රිත සම රැළි වැටීම makeup නිසා බොහෝ විට සිදු වෙයි. ඒ සියල්ලටත් වඩා ඔබේ සමේ තෙල් සහිත, සංවේදී හා වියළි අවශ්යතාවය තේරුම් ගෙන හොඳින් ගැළපෙන නිෂ්පාදනයක් තෝරන්න වගබලා ගන්න. මන්ද makeup ගැන බොහෝ පැමිණිලි ලැබෙන්නේ ව්යාජ හෝ බාල නිෂ්පාදන භාවිතය නිසාය.
ද්විත්ව පිරිසිදු කිරීම සඳහා යොමු වන්න Resort to double cleansing
ද්විත්ව පිරිසිදු කිරීම බොහෝ සේ සිදුවන දෙයකි. මෙහිදී සමේ වර්ගය සහ වේශ නිරූපණ ප්රමාණය අනුව තාක්ෂණය හොඳින් ක්රියාත්මක වේ. ඔබ භාවිතා කරන තනි මෘදු පිරිසිදුකාරකයක් සමඟ දෙවරක් පිරිසිදු කිරීමේ තාක්ෂණය තෝරා ගත හැකිය. වියළි සමක් ඇති අය සමේ තෙතමනය ඉවත් නොකිරීමට වගබලා ගත යුතුය.
ප්රතිඔක්සිකාරක සෙරුමය සමඟ ඔබේ රූපලාවණ්ය කට්ටලය වැඩි දියුණු කරන්න Upgrade your beauty kit with an antioxidant serum
හොඳින් හයිඩ්රේටින් කිරීම Hydrating ඔබේ සම අභ්යන්තරයෙන් පෝෂණය කර ගැනීම සඳහා මූලික හා වැදගත් පියවරකි. පෝෂණයේ අමතර තල්ලුවක් සඳහා, ඔබේ රූපලාවණ්ය චාරිත්රයේ ප්රතිඔක්සිකාරක සෙරුමය antioxidant serum ඇතුළත් කරන්න. සමට සජලනය වීමට අමතරව, පරිසර දූෂක, අපිරිසිදු හා හිරු හානි වැනි පාරිසරික ආක්රමණිකයින්ගෙන් සෙරුමය serum ඔබව ආරක්ෂා කරයි. වයසට යාමේ වෙනත් සංඥා අතර රැළි, අඳුරු පැල්ලම්, වර්ණක ඇතිවීම වළක්වන අතර ස්ථිර, තරුණ පෙනුමක් ලබා දෙයි.
අහිතකර නොවන ආහාර වේලක් ගන්න
පෙර දින රාත්රියේ රසවත් ආහාර වේලකින් පසු කුරුලෑ හෝ රසකැවිලි සමඟ නොසැලකිලිමත් ආහාර වේලකින් පසු අඳුරු පෙනුමක් ඇති මුහුණක් ඔබ දැක තිබේද ? ඔබේ පෙනුම හා හැඟීම ආහාර බොහෝ දුරට බලපාන බව අලූත් ප්රවෘත්තියක් නොවේ. සමබර ආහාර වේලක් ගැනීම ප්රධාන දෙය වන අතර, ඔබේ සමෙන් උපරිමය ලබා ගැනීම සඳහා අහිතකර නොවන ආහාර වේලක් සකස් කර ගන්න.
ඔබේ සමට අමතර TLC වරකට වරක් ලබා දෙන්න Give your skin extra TLC every once in a while
makeup සඳහා ඔබේ සම දිනපතා නිරාවරණය කිරීම සම මත රළු විය හැකිය. සෑම දින 7 සිට 14 දක්වා වරක් නිවසේදී සිදුකරන ප්රතිකාරයකින් ඔබේ සම නැවත පිරවීමට උදව් කරන්න. මේ සදහා සිරුරට හානිකර නොවන ස්වභාවික ශාක සාර පමණක් භාවිතා කරන්න.
නිදාගන්න. නිදාගන්න. නිදාගන්න. Sleep. Sleep. Sleep.
අපට මෙය ප්රමාණවත් ලෙස අවධාරණය කළ නොහැක. සමට පුනර්ජීවයක් ලබා දීමට සහ දීප්තිමත්, ජවසම්පන්න දිලිසීමක් ලබා දීමට නින්ද අවශ්ය වේ. රෑ බෝවීමකින් පසු ඇති වන විඩාව ඔබේ ඇස්වල පෙන්වන්නේ කෙසේද?
Text by Femina magazine
