කතාව: අඩි උස පාවහන් නියමයි. එමගින් ඔබට ක්ෂණිකව ආකර්ෂණීය බවක් හා සුන්දරත්වයක් වගේම සරාගී බවක් දැනෙනවා, නමුත් මේ සියල්ලේ තේරුමක් නැත. අඩි උස පාවහන් පැළදීම මගින් ඔබට චේදනාවක්, අපහසුවක් දැනෙනවා නම් ඔබ ඒවාට වෛර කරනවා.
ඒත් මේ සුන්දර, සරාගි පාවහන් පැළදීම කෙසේ නම් අමතක කරන්න ද ? එසේ නම් මේ කතාව කියවන්න. ඊට පසු අඩි උස පාවහන් වලට වෛර කළ ඔබ ඒවාට ආදරය කරන බව නිසැකයි.
ඔබේ පාද හොඳින් තෙතමනය කරන්න – ඔබ ගමන් කරන විට එමගින් අඩු ඝර්ෂණයක් ඇති වන අතර එවිට ඔබේ පාදවල බිබිලි සහ පිළිස්සුම් ඇති නොවේ.
ඔබේ පාදයේ ප්‍රමාණය නිවැරදිව ලබා ගන්න – පාදයේ ප්‍රමාණයට නිවැරදිව ගැළපෙන පාවහන් යුවළක් තෝරා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. අඩි උස පාවහන් මිලදී ගැනීමට පෙර පාදයේ නිවැරදි ප්‍රමාණය ගැන අලෙවිකරුට පවසන්න. එසේම, පාදයේ ප්‍රමාණය වෙනස් වන අතර, ඔබ වැඩෙන විට පමණක් නොව, ඔබ මහත් වන විටද එය වෙනස් වේ. අවම වශයෙන් වසරකට දෙවරක්වත් එය පරීක්ෂා කරන්න.
ඔබේ පාදවල හැඩය ගැන අවධානය යොමු කරන්න – අපේ සමහරුන්ට පටු පාද ඇත, සමහරුන්ට පළල ඒවා ඇත. සමහරුන්ට කුඩා ඇඟිලි ඇති අතර සමහරුන්ට දිගු ඇඟිලි තිබිය හැකිය. බොහෝ වෙනස්කම් තිබේ. ඔබට පුළුල් පාද තිබේ නම්, සංවෘත ටේප් සපත්තු (closed tapered shoes) පැළඳ නොගන්නා ලෙස මම උපදෙස් දෙමි. wide front closed හෝ open toe පාවහන් පළඳින්න. කුඩා ඇඟිලි ඇති අය පවා වසා දැමූ පුළුල් ඉදිරිපස සපත්තු තෝරා ගත යුතුය. උල් වූ ඉදිරිපස සපත්තු ඔබේ ඇඟිලි තද කර එය ඉතා අපහසුතාවයට පත් කරයි. අවාසනාවකට, පැයකට පමණ පසු ඒවා ඉවත් කිරීම හැර, වෙනත් විසඳුමක් නොමැත.
Block Heels Or Platforms
Block Heels හෝ Platforms උල් හීල්ස් වලට වඩා පහසුය. නමුත් නිර්මාණ ක්ෂේත්‍රයේ සමස්ත නිර්මාණාත්මක උත්පාතය සමඟින්, ඔබේ මනස ආකර්ෂණය කර ගන්නා මෝස්තර සහ හැඩතල ඔබට හමුවනු ඇත.
Thin Soles සඳහා අමතර කුෂන්
සිහින් පතුලක් ඇති සපත්තු, ඔබේ පාදවල පතුලේ වේදනාව ඇති කරයි. කම්පන අවශෝෂකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන බැවින් කුෂන් එකක් ලබා ගන්න.
ඔබේ පාදවලට මද විවේකයක් දෙන්න
අඩි උස පාවහන් පැළද සිටින විට ඉඳ හිට ටිකක් විවේක ගන්න. ඔබේ පාද ටිකක් දිගු කරන්න. එවිට ඔබේ දෙපාවලට අවශ්‍ය විවේකය ලැබේවි.
වැඩි සහයෝගයක් සහිත සපත්තු
ඉහළ ආවරණයක් හෝ වළලුකර පටියක් හෝ දෙකම සහිත අඩි උස පාවහන් පැළඳීම වඩාත් සුවපහසු වනු ඇත. එය පාදවලට අමතර ආධාරකයක් සපයයි.
පූර්වාරක්ෂා
- ඔබ සපත්තු ගැලවූ පසු සෑම විටම පාද දිගු කරන්න.
- වළලුකර සහ පාදයේ පිටුපස සිසිල් ජලයෙන් (අයිස්) පිස දැමීම මගින් වේදනාව ඉවත් කරයි.
- නිතර නිතර පාද සම්බාහනය කිරීම ඉතා හොඳ අදහසකි.
මෙම ලිපිය ලියා ඇත්තේ ජීවන රටාව බ්ලොග්කරුවෙකු සහ මෝස්තර ශිල්පියෙකු වන Divya Singh Vishwanath විසිනි.
සැකසුම – තනුජා හසිනි
