Blog

  • T20 නායකත්වය දසුන්ට – එක්දින නායකත්වය දිමුත්ට

    T20 නායකත්වය දසුන්ට – එක්දින නායකත්වය දිමුත්ට

    බටහිර ඉන්දීය කොදෙව් කණ්ඩායමට එරෙහිව පැවැත්වෙන තරග 3 කින් සමන්විත විස්සයි-20 ක්‍රිකට් තරගාවලියට සහභාගිවන ශ්‍රී ලංකා විස්සයි-20 කණ්ඩායමේ නායකත්වය සඳහා තුන් ඉරියව් ක්‍රීඩක දසුන් ශානකව පත් කර තිබේ.

    එම තරගාවලිය සඳහා නම් කරන ලද ක්‍රීඩකයින් 20 දෙනෙකුගෙන් සමන්විත ශ්‍රී ලංකා සංචිතයටද දසුන් ශානක ඇතුළත්ව සිටින නමුත් එක්දින කණ්ඩායමේ නායකයා ලෙස දිමුත් කරුණාරත්ව පත් කිරීමට තේරීම් වලදී පියවර ගෙන තිබේ.

    විස්සයි-20 අංශයේ නායකත්වයට පත් දසුන් ශානක මීට පෙර 2019 වසරේ පාකිස්තානයේ පැවැති තරග 3 කින් සමන්විත විස්සයි-20 තරගාවලියේදී ශ්‍රී ලංකා පිල මෙහෙයවූ අතර එම තරගාවලිය 3-0 ක් වශයෙන් ශ්‍රී ලංකා පිල ජයග්‍රහණය කරා රැගෙන යෑමට සමත්වූවේය.

    තරුණ ක්‍රීඩකයින් රැසකගෙන් සමන්විත මූලික සංචිතය සඳහා වේග පන්දු යවන ළහිරු කුමාර ඇතුළත්ව සිටියද කොවිඩ් වෛරසය ආසාධනය වීම මත තරගාවලියට සහභාගිවීමේ අවස්ථාව ඔහුට අහිමි වී තිබේ. කෙසේ ළහිරු කුමාර වෙනුවට වේග පන්දු යවන සුරංග ලක්මාල්ව ඇතුළත් කිරීමට තේරීම් වලදී පියවර ගෙන තිබේ.

    නම් කරන ලද සංචිතයට දේශීය ක්‍රිකට් තරගාවලිය යටතේ පිතිකරුවකු ලෙස දක්ෂතා දක්වන ලද පැතුම් නිස්සංක සහ දේශීය තරග පිටියේ දක්ෂතම පන්දු රකින්නා ලෙසින් සැලකෙන අෂේන් බණ්ඩාරවද මෙම තරග සංචාරය සඳහා ඇතුළත් කිරීම විශේෂත්වයක් වේ.

    ශ්‍රී ලංකා විස්සයි-20 කණ්ඩායම – දසුන් ශානක (නායක), දිමුත් කරුණාරත්න, ධනුෂ්ක ගුණතිලක, පැතුම් නිස්සංක, අෂේන් බණ්ඩාර, ඕෂද ප්‍රනාන්දු, දිනේෂ් චන්දිමාල්, ඇන්ජලෝ මැතිව්ස්, නිරෝෂන් දික්වැල්ල, තිසර පෙරේරා, කමිඳු මෙන්ඩිස්, වනිඳු හසරංග, රමේෂ් මෙන්ඩිස්, නුවන් ප්‍රදීප්, අසිත ප්‍රනාන්දු, දුෂ්මන්ත චමීර, අකිල ධනංජය, ලක්ෂාන් සඳකැන්, ඩිල්ෂාන් මදුශංක, සුරංග ලක්මාල්.

    එක්දින කණ්ඩායම – දිමුත් කරුණාරත්න (නායක), දසුන් ශානක, ධනුෂ්ක ගුණතිලක, පැතුම් නිස්සංක, අෂේන් බණ්ඩාර, ඕෂද ප්‍රනාන්දු, දිනේෂ් චන්දිමාල්, ඇන්ජලෝ මැතිව්ස්, නිරෝෂන් දික්වැල්ල, තිසර පෙරේරා, කමිඳු මෙන්ඩිස්, වනිඳු හසරංග, රමේෂ් මෙන්ඩිස්, නුවන් ප්‍රදීප්, අසිත ප්‍රනාන්දු, දුෂ්මන්ත චමීර, අකිල ධනංජය, ලක්ෂාන් සඳකැන්, ඩිල්ෂාන් මදුශංක, සුරංග ලක්මාල්.

  • වී මිලදී ගැනීමේදී ආණ්ඩුවේ අවුල වසා ගන්න ‘ගොවීන්ට තර්ජනය කරන්න එපා’

    වී මිලදී ගැනීමේදී ආණ්ඩුවේ අවුල වසා ගන්න ‘ගොවීන්ට තර්ජනය කරන්න එපා’

    දේශීය වී ගොවියාට බලපෑම් කරමින් පොහොර නොමිලේ ලබාදීම නවතා දමන බවට තර්ජනය කොට වී අස්වැන්න ලබා ගැනීමේ ක්‍රමවේදය වහාම වෙනස් කොට සාධාර ක්‍රමවේදයක් සැකසිය යුතු බව සමස්ත ලංකා ගොවිජන සම්මේලනය අවධාරණය කරයි.

    එහි ජාතික සංවිධායක නාමල් කරුණාරත්න දඹුල්ලේදී විශේෂ මාධ්‍ය හමුවක් කැ‍ඳවමින් කියා සිටියේ ගොවියා රජයට වී ලබාදීමට අකමැත්තක් දැක්වීම යටතේ ප්‍රශ්නයක් පවතින බවය.

    එම ප්‍රශ්නය වී ගොවියාට පැනනැගී ඇත්තේ මීට පෙර රජය විසින් වී මිලදී ගැනීමේදී සිදුව ඇති විවිධ අක්‍රමිකතා හේතුවෙන් බව ඒ මහතා පෙන්වා දුන්නේය. වහාම එම ප්‍රශ්නයට ගොවියාට පිළිතුරක් ලබාදී වී මිලදී ගැනීම ආරම්භ කළ යුතු බව නාමල් කරුණාාරත්න පෙන්වා දුන්නේය.

    ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදී රටක ගොවියාට බලපෑම් කිරීමට, බලහත්කාරකම් කිරීමට අයිතියක් නොමැති බවත් මේ වනවිට නාඩු වී කිලෝවක් රැපියල් 50කටත් සම්බා කිලෝවක් රැපියල් 52කටත්, තෙත බර ඉවත් කළ වී මිල පවතින බවත් කීරි සම්බා සඳහා මිලක් පනවා නොමැති බවද පෙන්වා දුන් නාමල් කරුණාරත්න මහතා කියා සිටියේ තෙත බර ඉවත් නොකළ වී සඳහා රුපියල් 44ක මිලක් සඳහන් කොට තිබෙන බවය.

    මේ වනවිට පෞද්ගලික වෙළෙන්දන් තෙත බර ඉවත් නොකළ වී සඳහා රුපියල් 46.87ක මුදලකට ගෙවිම් සිදුකරන බවද ගොවියාට රුපියල් 2.87ක පාඩුවක් සිදුවන බවද පෙන්වා දුන්නේය.

    මෙයද රජයට වී ලබා නොදෙන හේතුවක් බවද සමස්ත ලංකා ගොවිජන සම්මේලනයේ ජාතික සංවිධායක නාමල් කරුණාරත්න පෙන්වා දුන්නේය.

    මෙහිදී සමස්ත ලංකා ගොවිජින සම්මේලනයේ ලේකම් ටී.බී සරත්ද අදහස් දැක්වීය.

  • පවිත්‍රා යළි කරළියට

    පවිත්‍රා යළි කරළියට

    කොවිඩ් වෛරසය ආසාදිතව ප්‍රතිකාර ලබාගැනීමෙන් පසු පූර්ණ සුවය ලැබූ සෞඛ්‍ය අමාත්‍ය පවිත්‍රා වන්නිආරච්චි මහත්මිය අද දින (23) සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශයේ නිලධාරින් සමග පවතින කොවිඩ් වසංගත තත්ත්වය සහ වෛරසය මර්දන වැඩපිළිවෙලෙහි ප්‍රගතිය මෙන්ම ඉදිරි සෞඛ්‍ය සංවර්ධන වැඩපිළිවෙල පිළිබදව විශේෂ සාකච්ඡාවක් පවත්වන ලදි.

    කොවිඩ් වෛරසය පාලනය හා මැඩපැවැත්වීම මූලික කරගනිමින්, පසුගිය කාලය තුල ක්‍රීයාත්මක කළ එන්නත්කරණ වැඩපිළිවෙල, පී.සී.ආර් පරීක්ෂණ කටයුතුවල වත්මන් තත්ත්වය, සෞඛ්‍ය මාර්ගෝපදේශ ක්‍රිියාත්මක කිරීම, කොවිඩ් ප්‍රතිකාර මධ්‍යස්ථානවල වත්මන් තත්ත්වය පිළිබදව ද මෙහිදී සෞඛ්‍ය අමාත්‍යතුමිය අවධානය යොමු කරන ලදි.  

    මෙම සාකච්ඡාවට එක්වෙමින් සෞඛ්‍ය අමාත්‍යතුමිය කියා සිටියේ තමන්ට කොවිඩ් වෛරසය ආසාදනය වී ප්‍රතිකාර ලබන කාලය තුල ඉක්මන් සුවය ප්‍රාර්ථනා කරමින් සෞඛ්‍ය කාර්ය මණ්ඩල විසින් විවිධ ආගමික වැඩසටහන් සංවිධානය කර තිබූ බවත්, එලෙස ආශිර්වාද පුද පූජා පවත්වමින් ශක්තිය ලබාදුන් සෞඛ්‍ය කාර්ය මණ්ඩලය ඇතුලු සියළු දෙනාට සිය ස්තූතිය පුද කරන බවයි.

    කොවිඩ් වසංගතයේ ආරම්භයේ සිට සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශයේ සියළු කාර්ය මණ්ඩලය සහෝදරත්වයෙන්, එකමුතුව එක පවුලක අය මෙන් කටයුතු කිරීමේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ගැටළුකාරි තත්ත්වයන්ගෙන් තොරව කොවිඩ් මර්දන වැඩපිළිවෙල ඉදිරියට ගෙනඒමට හැකි වූ බවත්, ඉදිරියටත් එම වැඩපිළිවෙල එලෙසින්ම ශක්තිමත් අයුරින් ක්‍රියාත්මක කිරීමේ වැදගත්කම ද මෙහිදී පෙන්වා දෙන ලදි.

  • පාස්කු ප්‍රහාර පිළිබඳ සොයා බැලු ජනාධිපති කොමිසමේ වාර්තාව කථානායකට

    පාස්කු ප්‍රහාර පිළිබඳ සොයා බැලු ජනාධිපති කොමිසමේ වාර්තාව කථානායකට

    පාස්කු ඉරිදා එල්ල වූ ත්‍රස්ත ප්‍රහාර සම්බන්ධයෙන් සොයා බැලීමට පත් කළ ජනාධිපති කොමිෂන් සභාවේ අවසන් වාර්තාවේ පිටපත් ජනාධිපති ගෝඨාභය රාජපක්ෂ මහතා වෙනුවෙන්, ඒ මහතාගේ නීති කටයුතු අධ්‍යක්ෂ ජනරාල් හරිගුප්ත රෝහණධීර මහතා විසින් අද (23) පෙරවරුවේ කථානායක මහින්ද යාපා අබේවර්ධන මහතා වෙත භාර දෙන ලදී.

    අමාත්‍ය මණ්ඩලය ජනාධිපති ගෝඨාභය රාජපක්ෂ මහතාගේ ප්‍රධානත්වයෙන් ඊයේ (22) රාත්‍රියේ රැස් වූ අවස්ථාවේදී එම වාර්තාව ජනාධිපතිතුමා විසින් අමාත්‍ය මණ්ඩලයට ඉදිරිපත් කළ අතර, ඉන් පසුව එය පාර්ලිමේන්තුවට ඉදිරිපත් කිරීමට පියවර ගන්නා ලෙස එතුමා විසින් උපදෙස් ලබා දෙන ලදී.

    ඒ අනුව එම වාර්තාව නිල වශයෙන් කථානායකවරයාට භාරදීම අද පෙරවරුවේ කථානායක නිල කාමරයේදී සිදුවිය. එම අවස්ථාවට පාර්ලිමේන්තුවේ මහලේකම් ධම්මික දසනායක මහතාද සහභාගි විය.

  • රැකියා ලක්ෂයේ වැඩසටහනට බඳවාගත් පිරිස් ‘සෞඛ්‍ය සේවයට’ අන්තර්ග්‍රහණය කිරීමක් නෑ

    රැකියා ලක්ෂයේ වැඩසටහනට බඳවාගත් පිරිස් ‘සෞඛ්‍ය සේවයට’ අන්තර්ග්‍රහණය කිරීමක් නෑ

    රැකියා ලක්ෂයේ වැඩසටහන යටතේ බඳවා ගනු ලැබූ පිරිස් සෞඛ්‍ය සේවා දෙපාර්තමේන්තුවට අන්තර්ග්‍රහණය කරන්නේ නැතැයි ජනාධිපති ගෝඨාභය රාජපක්ෂ මහතා කියා සිටී.

    මේ රැකියා ලාභීන් ස්ථිර සේවකයන් ලෙස සෞඛ්‍ය සේවයට ඇතුළත් කර ගන්නා බවට පතුරුවා හැර ඇති මතය මුළුමනින් වැරදි බව ජනපතිවරා පවසයි.

    ජනාධිපතිවරයා මේ බව ප්‍රකාශ කළේ අද (23) සවස ජනාධිපති කාර්යාලයීය සභා ශාලාවේ පැවති        ශ්‍රී  ලංකා පොදුජන පෙරමුණට අනුබද්ධ වෘත්තීය සමිති සම්මේලනයේ නියෝජිත හමුවේදී මෙබඳු මතයක් සෞඛ්‍ය සේවකයන් අතර ප්‍රචලිත කර ඇති බවට සමිති නියෝජිතයන් කළ සඳහනට ප්‍රතිචාර වශයෙනි.

    රැකියා ලක්ෂයේ වැඩසටහන පහළම ආදායම් ස්ථරයට අයත් පවුල්වලින් තෝරා ගන්නා පිරිස් රැකියා නියුක්ත කොට ඔවුන් දිළිඳුකමින් මුදා ගැනීම අරමුණු කොටගත් එකකි. ඊට බඳවා ගනු ලබන්නේ විධිමත් අධ්‍යාපන හෝ වෘත්තීය සුදුසුකම් හෝ නිපුණතා හෝ නැති අය පමණි. තෝරාගත් පිරිස්වලට රෝහල්, පාසල් සහ විවිධ රාජ්‍ය ආයතනවල ශ්‍රමිකයන්, පවිත්‍රතා කම්කරුවන් සහ යන්ත්‍රෝපකරණ හසුරුවන්නන්  ආදී වශයෙන් පුහුණුවක් දෙනු ලැබේ.

    පුහුණුවෙන් පසු ඔවුනට ඒ ඒ ආයතනවල ස්ථීර පත්වීම් ප්‍රදානය කෙරේ. එසේ වුවද ඔවුන් සෞඛ්‍ය සේවයට අන්තර්ග්‍රහණය කිරීමක් සිදු නොවන බව ජනාධිපතිවරයා පැහැදිලි කළේය.

  • මියන්මාර ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදී අරගලය තීරණාත්මක කඩඉමක

    මියන්මාර ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදී අරගලය තීරණාත්මක කඩඉමක

    හමුදා කුමන්ත්‍රණයට එරෙහිව ලක්ෂ සංඛ්‍යාත ජනතාවක් මින්යන්මාරයේ නගර රැසක දැවැන්ත විරෝධතා ව්‍යාපාර දියත් කර තිබෙන අතර හමුදා ආණ්ඩුවේ නියෝග නොතකා මහා වැඩ වර්ජනයක් ද දියත්ව තිබෙනවා.

    මිලිටරි නියෝග නොතකා සේවකයින් මහා වැඩ වර්ජනයකට සම්බන්ධ වීමත් සමඟ ව්‍යාපාර වසා දමා තිබෙනවා.

    විරෝධතා ප්‍රචණ්ඩකාරී විය හැකි බවට බියක් ඇති කළ නමුත් අද (22) දිනය පුරාම ඔවුන් සාමකාමීව සිටි බවයි වාර්තා වන්නේ.

    විරෝධතාකරුවන් ඉල්ලා සිටින්නේ මිලිටරි පාලනය අවසන් කර සිරගත කර සිටින අවුන් සාන් සූ කී මහත්මිය සහ ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදී නායකයින් නිදහස් කිරීමට වහාම පියවර ගත යුතු බවයි.

    “අපට මිලිටරි ජුන්ටාව අවශ්‍ය නැහැ, අපට ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදය අවශ්‍යයි. අපට අපේම අනාගතයක් නිර්මාණය කර ගැනීමට අවශ්‍යයි” යැයි එක් විරෝධතාකරුවෙකු වන හෙටෙට් හෙටෙට් හේලින්ග්, යාන්ගෝන්හි රොයිටර් පුවත් ඒජන්සියට පැවසීය.

    එම්ආර්ටීවී මගින් විකාශය කරන ලද මිලිටරියේ ප්‍රකාශයකින් කියැවුණේ විරෝධතාකරුවන් ජනතාව, විශේෂයෙන් චිත්තවේගීය තරුණයින්, ජීවිත හානිවලට මුහුණ දෙන ගැටුම් මාවතකට පොළඹවන” බවයි.

    යාන්ගොන්හි හමුදා කුමන්ත්‍රණයට එරෙහිව උද් protest ෝෂණය කරන විරෝධතාකරුවන් වෙත බර ඉදිකිරීම් උපකරණ රැගෙන පොලිසිය ඉදිරියට යයි
    විරෝධතාකරුවන් විසුරුවා හැරීම සඳහා යාන්ගෝනයේ පොලිසිය ඉදිකිරීම් උපකරණ යෙදවීය
    යැන්ගොන්හි හමුදා කුමන්ත්‍රණයට විරෝධය පළ කරමින් උද් demonst ෝෂකයෝ බැනරයක් පිටුපස සිටගෙන සිටිති
    යැන්ගොන් ඇතුළු ප්‍රධාන නගරවල උද්ඝෝෂණ

    මෙම දැවැන්ත විරෝධතා ව්‍යාපාර සිදුවන්නේ සෙනසුරාදා පැවති විරෝධතාවලින් අවම වශයෙන් පුද්ගලයින් දෙදෙනෙකු මිය යාමෙන් පසුවය.

    මියන්මාර හමුදා නායකත්වය වෙත විදේශ බලපෑම තීව්‍රර වෙමින් පවතින අතර අද (22) පැවැති කතාවකදී බ්‍රිතාන්‍ය විදේශ ලේකම්වරයා අවධාවරණය කළේ කඩිනමින් අවුන් සාන් සුකී මහත්මිය නිදහස් කළ යුතු බවයි.

    අලුත්ම තත්ත්වය කුමක්ද ?

    මියන්මාරයේ ප්‍රධාන නගර සියල්ලේම උද්ඝෝෂණ සිදුවෙමින් පවතින අතර කලු මිනිසුන් කොඩි ඔසවා විරෝධා පාඨ කියමින් සිටිති.

    දස දහස් සංඛ්‍යාත ජනතාවක් අගනුවර වන නයි පයි ටාව් හි රැස් වූ අතර 100 කට වැඩි පිරිසක් නගරය තුළදී අත්අඩංගුවට ගත් බව වාර්තා වේ.

    එහෙත් මහා වැඩ වර්ජනය කුඩා නගරවල සහ රටේ ග්‍රාමීය ප්‍රදේශවල ද ප්‍රබලව ක්‍රියාත්මක වේ. විය. මැන්ඩලේ, මයිට්කිනා සහ වෙරළබඩ නගරයක් වන ඩාවෙයිහි විශාල විරෝධතා පැවතුනි.

    උතුරු කචින් ප්‍රාන්තයේ මයිට්කිනාහි විරෝධතාකරුවන්
    උතුරු කචින් ප්‍රාන්තයේ මයිට්කයිනා ඇතුළු රට පුරා විරෝධතා පැවතුනි
    උද් ts ෝෂකයින් ඔවුන්ගේ ටී-ෂර්ට් සමඟ පණිවිඩයක් සාදන විට පෙළ ගැසී සිටිති
    විරෝධතාකරුවන් යන්ගොන්හිදී ඔවුන්ගේ ඇඳුම් සමඟ පණිවිඩ සකස් කළහ

    ක්‍රියාකාරී දිනය “22222 විප්ලවය” ලෙස නම් කර ඇත්තේ එය පෙබරවාරි 22 වන දින සිදුවන බැවිනි. එය 19888 අගෝස්තු 8 වන දින 8888 නැගිටීම ලෙස හැඳින්වෙන පෙලපාලිවලට විරෝධතාකරුවන් විසින් සංසන්දනය කරනු ලැබේ.

    “හැමෝම මේකට එකතු වෙනවා” විරෝධතාකරු සැන් සැන් මාවෝ යැන්ගොන්හි රොයිටර් පුවත් සේවයට පැවසීය. “අපි එළියට එන්න ඕන.”

    “අපි අද එළියට ආවේ විරෝධතාවයට එක්වීමට, අප ජයග්‍රහණය කරන තෙක් සටන් කිරීමට සූදානම්” යැයි තවත් අය ඒඑෆ්පී වෙත පැවසීය. 

    “මර්දනය ගැන අපි කනස්සල්ලට පත්ව සිටිමු. නමුත් අපි ඉදිරියට යමු. අපි තරහින් සිටිමු.”

    2021 පෙබරවාරි 22 මියන්මාරයේ මැන්ඩලේහි හමුදා කුමන්ත්‍රණයකට විරෝධතාකරුවන් විරෝධය පළ කළහ.
    මැන්ඩලේහි විශාල ජනකායක් ද රැස් වූහ

    ෆ්‍රොන්ටියර් හි ප්‍රාදේශීය මාධ්‍ය කර්තෘ තොම්සන් චෞ බීබීසී ලෝක සේවයට පැවසුවේ විරෝධතා පෙරට වඩා විශාල බවත්, මහාමාර්ග අවහිර වී ඇති බවත්, සෑම තැනකම වෙළඳසැල් වසා ඇති බවත්ය.

    “අද වැඩිපුර වැඩ වර්ජනයක අර්ථය වන්නේ සෑම කෙනෙක්ම වැඩට නොයන බවයි. සියලුම වෙළඳසැල් වසා ඇත. නිල රාජ්‍ය සමාගම් වල සේවය කරන අය මෙන්ම රජයේ වෛද්‍යවරුන් සහ ඉංජිනේරුවන් පවා වැඩ වර්ජනයක යෙදී සිටී‘‘ චෞ මහතා පැවසීය.

    මිලිටරිය විසින් රාජ්‍ය මාධ්‍ය වෙත දැඩි අනතුරු ඇඟවීම් සිදුකර ඇති අතර මේ දක්වා පුළුල් ප්‍රචණ්ඩ ක්‍රියා පිළිබඳ වාර්තා වී නොමැත.

    ප්‍රතික්‍රියාව කුමක්වේද ?

    සඳුදා විරෝධතා වර්ධනය වෙත්ම, නෙරපා හරින ලද රජයට බලය ආපසු ලබා දෙන ලෙස මියන්මාරයේ ජෙනරාල්වරුන්ට ජාත්‍යන්තර බලපෑම් එල්ල විය.

    එක්සත් ජාතීන්ගේ මානව හිමිකම් කවුන්සිලය අමතමින් එක්සත් ජාතීන්ගේ මහලේකම් ඇන්ටෝනියෝ ගුටරෙස් සිය වාර්ෂික දේශනයේදී කියා සිටියේ “මර්දනය වහාම නතර කරන ලෙස මම මියන්මාර හමුදාවෙන් ඉල්ලා සිටිමි. සිරකරුවන් නිදහස් කරන්න. ප්‍රචණ්ඩත්වය අවසන් කරන්න. මානව හිමිකම්වලට ගරු කරන්න. මෑත මැතිවරණවලදී ජනතාවගේ කැමැත්තට ගරු කරන්න.”

    නූතන ලෝකයේ කුමන්ත්‍රණවලට තැනක් නැතැයි අවධාරණය කිරීමට ද ඔහු අමතක නොකළේය.

    මියන්මාරයේ විදේශ අමාත්‍යංශය එක්සත් ජාතීන්ගේ සංවිධානයට සහ විදේශ රජයන්ට එහි අභ්‍යන්තර කටයුතුවලට “දැඩි ලෙස මැදිහත් වූ” බවට චෝදනා කළේය.

    එක්සත් ජනපදය, කැනඩාව සහ එක්සත් රාජධානිය යන සියල්ලම කුමන්ත්‍රණයේ නායකයින්ට සම්බාධක පනවා තිබේ.

    සඳුදා යුරෝපා සංගමය කියා සිටියේ මියන්මාරයේ ඉහළ ජෙනරාල්වරුන්ට තමන්ගේම සම්බාධක පැනවීමට සූදානම් බවයි.

    “මිලිටරි කුමන්ත්‍රණයට සෘජුවම වගකිව යුතු අය සහ ඔවුන්ගේ ආර්ථික අවශ්‍යතා ඉලක්ක කර ගනිමින් සීමිත ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමට යුරෝපා සංගමය සූදානම්” යැයි එම කණ්ඩායමේ විදේශ ඇමතිවරු ඒකාබද්ධ නිවේදනයක් නිකුත් කරමින් කියා සිටියහ.

    බී.බී.සී

  • දුප්පතාගේ හිතවතාගෙන් හිමිවන සුපිරි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාබ මෙන්න

    දුප්පතාගේ හිතවතාගෙන් හිමිවන සුපිරි සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාබ මෙන්න

    දිගු කල් ජීවත්වීමට අවශ්‍යද? පිළිකා වැළඳීමේ අවදානම හෝ හෘද රෝග අවම කර ගැනීමට අවශ්‍යද?

    ඉහත සඳහන් රෝග වැළඳීමේ අවදානම අවම කර ගැනීම සඳහා පාපැදි භාවිත කරන මෙන් විද්‍යාඥයෝ නිර්දේශ කරති.

    පිළිකා සහ හෘද රෝග වැළඳීමේ අවදානම අඩකින් අවම කිරීම හා පාපැදි භාවිත කිරීම සම්බන්ධයෙන් විද්‍යාඥයෝ පුළුල් අධ්‍යනයක යෙදුනාහ.

    එක්සත් රාජධානිය තුළ වසර පහක් ක්‍රියාත්මක කරන ලද අධ්‍යයනයට රැකියා සඳහා දෛනිකව බැහැර යන පුද්ගලයන් දෙලක්ෂ පනස් දහසක් යොදා ගනු ලැබ තිබේ.

    පොදු මගී සේවයක අසුන් ගෙන ගමන් කිරීම හෝ රැකියාව බලා මෝටර් රථයෙන් ගමන් කිරීම හා සැසඳීමේ දී ඇවිදීම තුළින් ඇතැම් වාසි ලැබෙන බවත් අධ්‍යයනයෙන් පෙනී යයි.

    ව්‍යායාම මධ්‍යස්ථානයක් (Gym) වෙත යෑම මෙන් නොව පාපැදියක් භාවිත කිරීම දින චර්යාවේ කොටසක් බවට පත් වූ පසු එය නොනවත්වා පවත්වාගෙන යෑම සඳහා දැඩි අධිෂ්ඨානයක් අවශ්‍ය නොවන බව අධ්‍යයනය සිදු කළ විද්‍යාඥ කණ්ඩායම පවසයි.

    වසර පහක අධ්‍යයනය සිදු කරනු ලැබුවේ රැකියා ස්ථානය කරා “ක්‍රියාශීලී” ලෙස ගමන් කරන සහ නිශ්චලව ගමන් කරන පුද්ගලයන් සංසන්දනය කරමිනි.

    සතියට සැතපුම් තිහක්

    නෙදර්ලන්තය

    සමස්තයක් වශයෙන් අධ්‍යයනය සඳහා යොදා ගත් පුද්ගලයන්ගෙන් 2,430 දෙනෙකු මරණයට පත් වී තිබේ.

    තවත් 3,748 දෙනෙකුට පිළිකා වැළඳී ඇති බව හඳුනා ගෙන ඇති අතර 1,110 දෙනෙකු හදවත් රෝග හා සම්බන්ධ ගැටලු ඇති බව හෙළි විය.

    නමුත් අධ්‍යයනය සිදු කළ කාලය තුළ දෛනිකව පාපැදියෙන් ගමන් ගන්නා පුද්ගලයන් කුමන හෝ සෞඛ්‍ය හේතුවකින් මිය යෑමේ අවදානම 41% කින් අඩු වී තිබේ.

    එමෙන්ම පිළිකා වැළඳීමේ හැකියාව 45% කින්ද හෘද රෝග 46% කින් ද අඩු වී ඇති බව අධ්‍යයන වාර්තා පෙන්වා දෙයි.

    පාපැදි භාවිත කරන්නන් සතියකට සාමාන්‍ය වශයෙන් සැතපුම් 30 ක් පාපැදියෙන් ගමන් කරන අතර ගමන් කරන දුර වැඩිවන තරමට ඉන් ලැබෙන සෞඛ්‍ය වාසි ද ඉහළ යයි.

    සෞඛ්‍ය වාසි

    ලන්ඩන්

    ඇවිදීම තුළින් හදවත් රෝග වර්ධනය වීමේ හැකියාව අවමවන නමුත් එහි නිසි වාසි ලැබෙන්නේ සතියකට සැතපුම් හයකට වඩා අවිදයන පුද්ගලයන්ටය.

    “රැකියාව සඳහා ක්‍රියාශීලීව ගමන් කරන, විශේෂයෙන් බයිසිකල් පදින අය අඩු අවදානමක සිටින බවට මෙය පැහැදිලි සාක්ෂියක්” යනුවෙන් ග්ලාස්ගෝවිශ්ව විද්‍යාලයේ මහාචාර්ය ජේසන් ගිල් පැවසීය.

    “බයිසිකල් පැදයාම පහසු කරවීම සඳහා යටිතල පහසුකම්වල වෙනසක් සිදු කිරීම ඇත්තෙන්ම අවශ්‍යයයි. බයිසිකල් සඳහා වෙනම මං තීරු අවශ්‍යයි. දුම්රිය තුළ බයිසිකල් ගෙන යෑම පහසු කළ යුතුයි. පිරිසිදු වීම සඳහා රැකියා ස්ථාන තුළ නාන කාමර පහසුකම් අවශ්‍යයි”

    පාපැදිය සහ පොදු මගී සේවා යන දෙවර්ගයම භාවිත කරන පුද්ගලයන්ට ද සෞඛ්‍ය වාසි ලැබෙන බව අධ්‍යයන වාර්තා පෙන්වා දෙයි.

    බී.බී.සී වාර්තාවකි

  • ප්‍රවීණයින් රැසක් කපා දමා නවකයින් සමග ශ්‍රී ලංකාව කොදෙව් සංචාරය අරඹයි !

    ප්‍රවීණයින් රැසක් කපා දමා නවකයින් සමග ශ්‍රී ලංකාව කොදෙව් සංචාරය අරඹයි !

    ටෙස්ට්, එන්දින හා විස්සයි විස්ස යන ආකෘති තුනේ තරගාවලියකට සහභාගී වීම සදහා ශ්‍රී ලංකා ක්‍රිකට් කණ්ඩායම හෙට (23) බටහිර ඉන්දිය කොදෙව් රාජ්‍ය බලා පිටත්වීමට නියමිතය.

    ශ්‍රී ලංකා පිල මුලින්ම විස්සයි 20 තරග 3ක් ක්‍රීඩා කරන අතර, එම තරග මාර්තු 3, 5 සහ 7 යන දිනවල ඇන්ටිගුවාහී කූලිජ් ක්‍රිකට් පිටියේදී පැවැත්වේ. අනතුරුව එක්දින තරගාවලිය ඇන්ටිගුවා නෝර්ත් සවුන්ඩ් හී සර් විවියන් රිචර්ඩ් ක්‍රීඩාංගණයේදී මාර්තු 10, 12 සහ14 දිනවල පැවැත්වෙන අතර, ටෙස්ට් තරග දෙක මාර්තු 21 සහ මාර්තු 29 දිනවලදී ඇන්ටිගුවා ශ්‍රීමත් විවියන් රිචඩ්ස් ක්‍රීඩාංගණයේදී ආරම්භ වේ. කොරෝනා තර්ජනය හේතුවෙන් ඇන්ටිගුවාහි ජෛව සුරක්ෂිත පරිසරය යටතේ කණ්ඩායම් දෙකම ක්‍රීඩා කරනු ඇති බවයි වාර්තා වන්නේ්‍.

    විස්සයි 20 කණ්ඩායමේ නායකයා ලෙස දසුන් ශානක කටයුතු කරන අතර, දිමුත් කරුණාරත්නට ටෙස්ට් හා එක්දින කණ්ඩායම් දෙකේම නායකත්වය හිමිවී ඇත.

    ශ්‍රී ලංකා කණ්ඩායම

    එක්දින හා විස්සයි20 තරග වෙනුවෙන් ක්‍රීඩකයන් 20කගෙන් සැදුම්ලත් සංචිතය සූදානම් කොට ඇති අතර, ටෙස්ට් තරග දෙකකට ක්‍රීඩකයන් 18කගෙන් යුත් සංචිතයක් තෝරාගෙන ඇත. අදාළ සංචිත දෙක ක්‍රීඩා හා තරුණ කටයුතු ඇමැති නාමල් රාජපක්ෂ මහතා වෙත ඉදිරිපත් කිරීමට ක්‍රිකට් තේරීම් කමිටුව පියවර ගෙන ඇත.

    කොදෙව් ක්‍රිකට් සංචාරයට වයස අවුරුදු 25ට අඩු ක්‍රීඩකයන‍ෙ 75%ක් පමණ එක් කිරීමට තේරීම් කමිටුව අවධානය යොමු කර ඇත්. මීට මාස කිහිපයකට පමණ පෙර පැවැති එල්පීඑල් තරගාවලියේදී දඹුල්ල වයිකින් පිලට ක්‍රීඩා කරමින් දස්කම් දැක්වූ 20 හැවිරිදි වමත් මඳවේග පන්දු යවන දිල්ෂාන් මධුශංක, ගාල්ල සාන්ත ඇලොසියස් විදුහලෙන් පිටියට පිවිසි 22 හැවිරිදි මැද පෙළ පිතිකරුවකු සහ වමත් දඟ පන්දු යවන්නකු වූ අෂේන් බණ්ඩාර, ගාල්ල රිච්මන්ඩ් විදුහලෙන් පැමිණ ශ්‍රී ලංකා එක්දින හා විස්සයි20 පිලේ තරග කිහිපයකට ක්‍රීඩා කළ 22 හැවිරිදි කමිඳු මෙන්ඩිස් හා කොළඹ ඉසිපතන විදුහලෙන් බිහි වී දැනට පළමු පෙළ තරගවලදී වැඩිම සාමාන්‍යයක් රඳවා සිටින 22 හැවිරිදි පැතුම් නිශ්ශංක කොදෙව් ක්‍රිකට් සංචාරයට තෝරාගත් නවකයන් අතර සිටින බව වාර්තා වේ.

    කොරෝනා වෛරසය ආසාදනය වීම හේතුවෙන් ප්‍රතිකාරගත් ළහිරු තිරිමාන්න සහ ආබාධ වී සිටි ධනංජය ද සිල්වා ටෙස්ට් සංචිතයට ඇතුළත් කර ඇති අතර දිනේෂ් චන්දිමාල්, ඇන්ජලෝ මැතිව්ස්, නිරෝෂන් දික්වැල්ල, ඕෂධ ප්‍රනාන්දු, දසුන් ශානක, රමේෂ් මෙන්ඩිස්, වනිඳු හසරංග, දුෂ්මන්ත චමීර, ළහිරු කුමාර සහ අන්තර්ජාතික ක්‍රිකට් කවුන්සිලය විසින් පනවා තිබූ තහනම ඉවත් කිරීමෙන් පසු පළමු වරට එක්දින ක්‍රිකට් සංචිතයට දඟ පන්දු යවන තුන් ඉරියව් ක්‍රීඩක අකිල ධනංජය ඇතුළත් කිරීමට ද පියවර ගෙන ඇත.

    ඉවත් කළ ප්‍රබලයින් කවුද ?

    පසුගිය කාලය පුරා ශ්‍රී ලංකා කණ්ඩායම නියෝජනය කළ ඉදිරි පෙළ ක්‍රීඩකයන් වන කුසල් මෙන්ඩිස්, කුසල් ජනිත් පෙරේරා, අවිශ්ක ප්‍රනාන්දු, දිල්රුවන් පෙරේරා සහ භානුක රාජපක්ෂ කොදෙව් සංචාරයෙන් ඉවත් කර ඇති බවයි වාර්තා වන්නේ.

    ආබාධ තත්ත්වයන් සහ පසුගිය දා පැවති ශාරීරික යෝග්‍යතා පරීක්ෂණය අසමත් වීම වැනි කරුණු සැලකිල්ලට ගෙන මේ තීරණය ගෙන ඇති බවයි වාර්තා වන්නේ.

  • සාමාන්‍ය පෙළ ප්‍රථිපල එන දිනය හා උපෙළ පන්ති ආරම්භය ගැන ඉඟියක්

    සාමාන්‍ය පෙළ ප්‍රථිපල එන දිනය හා උපෙළ පන්ති ආරම්භය ගැන ඉඟියක්

    මාර්තු මස 01වන දින සිට 10වන දින දක්වා පැවැත්වීමට නියමිත අධ්‍යයන පොදු සහතික පත්‍ර සාමාන්‍ය පෙළ විභාගයේ ප්‍රතිඵල ජුනි මස වන විට ලබා දීමට අපේක්ෂා කරන බවත් ඒ අනුව ජූලි මාසයේදී උසස් පෙළ පන්ති ආරම්භ කිරීමට සැලසුම් සකස්කොට තිබෙන බවත් අධ්‍යාපන අමාත්‍ය මහාචාර්ය ජී.එල්.පීරිස් පවසනවා.

    අද (22) පැවති කොළඹදී පැවැති මාධ්‍ය සාකච්ඡාවකදීයි අමාත්‍යවරයා මේ බව පවසා සිටියේ.

    මෙහිදී වැඩි දුරටත් කරුණු පැහැදිලි කළ අධ්‍යාපන අමාත්‍යවරයා, ‘‘මාර්තු 01 සිට 10 වෙනිදා දක්වා පැවැත්වෙන විභාගය සඳහා දිවයින පුරා අපේක්ෂකයන් 622,305ක් ඉදිරිපත් වන අතර මධ්‍යස්ථාන 4,513ක එය පැවැත්වීමට නියමිතව තිබෙනවා. මෙවර විභාගය සඳහා පාසල් අපේක්ෂකයන් 423,746ක් සහ පෞද්ගලික අපේක්ෂකයන් 198,606ක් පෙනී සිටීමට නියමිතයි.

    ‘‘කෝවිඩ් 19 ආසාධිත අපේක්ෂකයන් සඳහා සෑම දිස්ත්‍රික්කයකම විශේෂ මධ්‍යස්ථාන 02 බැගින් ස්ථාපිත කර ඇති බවත් කොළඹ දිස්ත්‍රික්කයට එවැනි මධ්‍යස්ථාන ප්‍රමාණවත් නොවීමට ඉඩ තිබෙන නිසා ඊට වි‍ශේෂ විධිවිධාන සකසා තිබෙනවා‘

    ‘‘මේ වනවිටත් සියලු ම පාසල්වලට අයදුම්පත්‍ර සියල්ල තැපැල් කර තිබෙනවා. පෞද්ගලික අපේක්ෂකයන්ට ඒවා ලැබී නොමැති නම් විභාග දෙපාර්තමේන්තුවේ වෙබ් අඩවිය හරහා එම ප්‍රවේශපත්‍ර බාගත කර ගැනීමට හැකියාව ලබාදී තිබෙනවා‘‘ යැයි ද අධ්‍යාපන ඇමතිවරයා සදහන් කළා.

  • චමින්ද වාස් ඉල්ලා අස්වෙයි : කොදෙව් සංචාරයටත් නෑ

    චමින්ද වාස් ඉල්ලා අස්වෙයි : කොදෙව් සංචාරයටත් නෑ

    ශ්‍රී ලංකා ක්‍රිකට් කණ්ඩායමේ වේග පන්දු පුහුණුකරු ලෙසින් කටයුතු කළ හිටපු ටෙස්ට්  ක්‍රීඩකයකු වන චමින්ද වාස් මහතා සිය ධුරයෙන් ඉවත්වන බව ශ්‍රී ලංකා ක්‍රිකට් ආයතනය වෙත අද (22 දා) දැනුම් දී තිබේ. ඒ අනුව ඒ මහතා ශ්‍රී ලංකා කණ්ඩායමේ බටහිර ඉන්දීය කොදෙව් තරග සංචාරයටද සහභාගි නොවන බව දැනුම් දී තිබේ.

    බටහිර ඉන්දීය කොදෙව් සංචාරය සඳහා ශ්‍රී ලංකා කණ්ඩායම අද රාත්‍රියේ පිටත්ව යෑමට නියමිතව තිබෙන අතර ඊට පැය කීපයකට පෙර වාස් මහතා සිය ඉල්ලා අස්වීම ප්‍රකාශ කර තිබේ. මේ වන විට මුලු ලෝකයම ආර්ථික  අර්බුදයකට මුහුණ දී සිටින අවස්ථාවක පුද්ගලික මූල්‍ය වාසි මත පදනම්ව වගකීම් විරහිතව යමින් හදිසියේම ධුරයෙන් ඉවත්වීම කණගාටුවට කරුණක් වී තිබේ.

    කෙසේ වෙතත් රට වෙනුවෙන් විශිෂ්ඨ දක්ෂතා දැක්වූ ක්‍රීඩකයක් ලෙස සැලකෙන චමින්ද වාස් මහතා වසර ගණනාවක් පුරා රට නියෝජනය කරමින් කළ සේවය ශ්‍රී ලංකා ක්‍රිකට් ආයතන කළමනාකාරීත්වය අගය කොට සලකනු ඇත. එවැනි වාතාවරණයක් තුළ දැනටමත් ලබා දෙනු ලබන වේතනයට අමතරව වැඩි පුර මුදලක් ඉල්ලමින් සිදුකරන ලද අසාධාරණ ඉල්ලීම පරිපාලනය විසින් ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේදී මෙවැනි ආකාරයේ හැසිරීම කිසිසේත් අනුමත කළ නොහැකි කරුණක් බව ශ්‍රී ලංකා ක්‍රිකට් ආයතනය වැඩිදුරටත් දැනුම් දී සිටියි.

  • ඔබට අත්හදා බැලිය හැකි සුපිරි Nail Trends 7ක්

    ඔබට අත්හදා බැලිය හැකි සුපිරි Nail Trends 7ක්

    කාන්තාවන්ගේ සුන්දරත්වය සහ පෞරුෂත්වය කෙරෙහි ‘නියපොතු’ සැලකිය යුතු බලපෑමක් කරනවා. ඇතැම් විලාසිතා නිර්මාණ ශිල්පීන්ට අනුව නියපොතු කියන්නේ කාන්තා සුන්දරත්වයේ සුවිශේෂ සාධයක්. නැතහොත් අංගයක්.

    මේ තත්ත්වය නිසාම නිය ආලේපන සහ විලාසිතා ද දිනෙන් දින වෙනස් වෙනවා. අලූත් ප‍්‍රවණතා ඇති වෙනවා. මේ විලාසිතා ප‍්‍රවණතා ගැන නිසි අවබෝධයෙන් සිටීම කාන්තාවන්ට අතිෂය වැදගත්. ඉතිං මේ අපි කල්පනා කළා ඔබට මේ වන විට ගෝලීය වශයෙන් වඩාත් අවධානය දිනාගත් නිය විලාසිතා රැසක් තිළිණ කරන්න.

    බෙජ්වෙල්ඩ් මල් නියපොතු කලාව Bejeweled Floral Nail Art 

    අලංකාරය

    Squiggly Nail Art

    අලංකාරය

    French Tips Pop Art Nails Design

    අලංකාරය

    කහ මල් නියපොතු කලාව / Yellow Flower Nail Art

    අලංකාරය

    ත්‍රි වර්ණක නියපොතු කලාව / Trio Pigment Nail Art

    අලංකාරය

    දෙවිලොව වළාකුළු නියපොතු කලාව / Heavenly Cloud Nail Art

    අලංකාරය

    Geode Gold French Manicure

    අලංකාරය

    Text by FemiNA

  • ලෝකයේ වැඩියෙන්ම ‘අලි මරා දමන රට’ ශ්‍රී ලංකාව

    ලෝකයේ වැඩියෙන්ම ‘අලි මරා දමන රට’ ශ්‍රී ලංකාව

    ශ්‍රී ලංකාවේ අලි මිනිස් ගැටුම හේතුවෙන් වසරකට මියයන අලි ඇතුන් ප්‍රමාණය සාමාන්‍යයෙන් 272 ක් වුවද  පසුගිය වසර තුළදී අලිඇතුන් 407 දෙනෙකු මිය ගොස් තිබෙන බව ගිණුම් කාරක සභාවේදී අනාවරණය වූ අතර අලි මිනිස් ගැටුම හේතුවෙන් සාමාන්‍යයෙන් වසරකට මිය යන  මිනිසුන් ගණන 85 ක් වුවද 2019 වසරේ  මිනිසුන් 122 දෙනෙකු මියගොස් ඇති බවද හෙළි විය.

    ශ්‍රී ලංකාවේ අලි මිනිස් ගැටුම පිළිබඳ විශේෂ විගණන වාර්තාව පෙබරවාරි 23 වැනිදා නැවතත් පාර්ලිමේන්තුවේ රජයේ ගිණුම් පිළිබඳ කාරක සභාව (කෝපා කමිටුව) වෙත කැඳවා තිබේ.

    අලි මිනිස් ගැටුම නිසා ලෝකයේ වැඩියෙන්ම අලි මරණ සිදුවන රට බවට ශ්‍රී ලංකාව පත්ව ඇති බව පසුගිය දෙසැම්බර් 09 වැනිදා පාර්ලිමේන්තුවේදී පැවති කෝපා කමිටුවේදී අනාවරණය වූ අතර අලි මිනිස් ගැටුම නිසා ලෝකයේ වැඩියෙන්ම මිනිස් මරණ සිදුවන රටවල් අතර ශ්‍රී ලංකාව දෙවන තැන ගන්නා බවද එහිදී අවධාරණය විය.

    මෙම කරුණු ඉදිරිපත් කරන ලද්දේ අලි මිනිස් ගැටුම සම්බන්ධව වසර ගණනාවක පර්යේෂණාත්මක අත්දැකීම් සහිත විද්වතෙකු වන ආචාර්ය පෘතිවිරාජ් ප්‍රනාන්දු මහතා විසිනි.

    ශ්‍රී ලංකාවේ අලි මිනිස් ගැටුම හේතුවෙන් වසරකට මියයන අලි ඇතුන් ප්‍රමාණය සාමාන්‍යයෙන් 272 ක් වුවද  පසුගිය වසර තුළදී අලිඇතුන් 407 දෙනෙකු මිය ගොස් තිබෙන බව ගිණුම් කාරක සභාවේදී අනාවරණය වූ අතර අලි මිනිස් ගැටුම හේතුවෙන් සාමාන්‍යයෙන් වසරකට මිය යන  මිනිසුන් ගණන 85 ක් වුවද 2019 වසරේ  මිනිසුන් 122 දෙනෙකු මියගොස් ඇති බවද හෙළි විය.

    ඒ අනුව ශ්‍රී ලංකාවේ අලි මිනිස් ගැටුම අවම කිරීම සම්බන්ධව ඉදිරිපත්ව ඇති නිර්දේශ කෝපා කමිටුවේදී අවධානයට ලක් කෙරෙනු ඇත.

    මේ අතර, එළඹෙන පෙබරවාරි 24 වැනිදා කෝපා කමිටුව හමුවේ ශ්‍රී ලංකාවේ සිසුන්ගේ සංඛ්‍යාව සාපේක්ෂව අවම වී ඇති රජයේ පාසල්වල කාර්ය සාධනය සලකා බැලෙන අතර පෙබරවාරි 24 වැනිදා ශ්‍රී ලංකා රේගු දේපාර්තමේන්තුවේ කාර්ය සාධනය විමර්ශනය කිරීමට නියමිතය.

  • පාස්කු ඉරිදා ප්‍රහාරය’ පිළිබඳ වාර්තාව අධ්‍යයනයට පත් කළ කමිටුවට පුළුල් කාර්යභාරයක්

    පාස්කු ඉරිදා ප්‍රහාරය’ පිළිබඳ වාර්තාව අධ්‍යයනයට පත් කළ කමිටුවට පුළුල් කාර්යභාරයක්

    පාස්කු ඉරිදා ප්‍රහාරය පිළිබඳ ජනාධිපති පරීක්ෂණ කොමිෂන් සභා වාර්තාව අධ්‍යයනය පිණිස ජනාධිපති ගෝඨාභය රාජපක්ෂ  පත් කළ සය පුද්ගල කමිටුවට පුළුල් කාර්යභාරයක් පැවරී තිබේ.

    මෙවන් මහා පරිමාණ ජාතික ව්‍යසනයක් නැවත ඇතිවීම වළක්වාගනු සඳහා ජනාධිපති පරීක්ෂණ කොමිෂන් සභාව නිර්දේශ කර ඇති පරිදි පාර්ලිමේන්තුව, අධිකරණය, නීතිපති දෙපාර්තමේන්තුව, ආරක්ෂක හමුදා, රාජ්‍ය බුද්ධි අංශ ප්‍රමුඛ විවිධ ආයතන සහ බලධාරීන් ගතයුතු පියවර ඇතුළු සමස්ත ක්‍රියාදාමය හඳුනා ගැනීම සහ නිර්දේශ ක්‍රියාත්මක කිරීම එහි ප්‍රධාන ස්ථානය ගනී. මෙකී නිර්දේශ සාර්ථකව ක්‍රියාත්මක කිරීමට තනි ආයතනයකට නොපිළිවන.

    පාස්කු ඉරිදා ප්‍රහාරය විමර්ශනය කළ ජනාධිපති පරීක්ෂණ කොමිෂම 2019දී පත් කරන ලද්දේ පසුගිය රජය විසිනි.

    පාස්කු ඉරිදා ප්‍රහාරය ජාතික ආරක්ෂාවට හා ස්ථාවරත්වයට, ආර්ථිකයට, ආගමික සහජිවනයට හා සමාජ ජීවිතයට අතිශය අනර්ථකාරී බලපෑමක් කළ සිදුවීමක් බව වත්මන් රජය නිගමනය කර තිබේ. ඊට මුල් වූ පසුබිම රටේ ස්වාධීනත්වයට හා ස්ථාවරත්වයට හානිකර බාහිර මැදිහත්වීම්වලට ද ඉඩ ප්‍රස්ථාව විවෘත කරයි. ශ්‍රී ලංකා රාජ්‍යය ඇතුළත සාමය සහ ආරක්ෂාව මෙන්ම ආර්ථික සමෘද්ධිය සහතික කිරීමට නම් මෙවැනි අන්තවාදී ප්‍රචණ්ඩත්වයක් නැවත ඇතිවීමට තිබෙන සියලු ඉඩ කඩ අවුරාලිය යුතුය. ඒ සඳහා ආගමික අන්තවාදය සහ ඒ හා බැඳුණු ත්‍රස්තවාදී ප්‍රචණ්ඩත්වය, ජන කොටස් අතර වෛරය අවුලුවන ප්‍රකාශ, මෙබඳු කණ්ඩායම්වලට විදේශ අරමුදල් ලැබීම මුළුමනින්ම නතර කිරීම අවශ්‍ය වේ.

    මෙකී පළල් පරමාර්ථ සපුරා ගැනීමට ඒ ඒ රාජ්‍ය ආයතන සහ බලධාරීන් කළයුතු දේ සහ එකිනෙක කාර්යයට දිය යුතු ප්‍රමුඛත්වය ජනාධිපති පරීක්ෂණ කොමිෂම හඳුනාගෙන ඇත. නිර්දේශිත ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමට පවතින පරිපාලන ව්‍යුහය ප්‍රමාණවත් නොවන්නේ නම් පරිපාලන යාන්ත්‍රණයෙහි අවශ්‍ය වෙනස්කම් කළයුතුව තිබේ. ජනාධිපතිතුමා පත් කළ පාර්ලිමේන්තු කමිටුවට පැවරී ඇති වගකීම පාස්කු ප්‍රහාරය පිළිබඳ ජනාධිපති පරීක්ෂණ කොමිෂම් සභා වාර්තාවේ අන්තර්ගතය ගැඹුරින් අධ්‍යයනය කොට නැවත මෙවැනි විපතක් ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමට සහ ශ්‍රී ලංකාවේ දිගුකාලීන සාමය, ආරක්ෂාව සහ ස්ථාවරත්වය සහතික කිරීමට ක්‍රියාත්මක විය යුතු ආකාරය වාර්තා කිරීමය.  

    පාස්කු ඉරිදා ප්‍රහාරය පිළිබඳ ජනාධිපති පරීක්ෂණ කොමිෂන් සභා වාර්තාවේ නිර්දේශ අනුව චූදිතයනට නඩු පැවරීම සහ විභාග කිරීම සම්මත යුක්තිය පසිඳලීමේ පරිපාටිය ප්‍රකාර සිදුවනු ඇත. ඊට මැදිහත්වීමක් පාර්ලිමේන්තු කමිටුවෙන් අපේක්ෂා නොකෙරේ. පරීක්ෂණ කොමිෂන් සභා වාර්තාවට අලුතින් නිර්දේශ එක් කිරීම ද කමිටුවට අයත් නැත. සත්‍යය එසේ වුවද පාර්ලිමේන්තු කමිටුවේ කාර්යභාරය පිළිබඳ වැරදි මතයක් සමාජගත කිරීමට ඇතැම් පිරිස් උත්සහ කරමින් සිටිති.

    සය පුද්ගල කමිටුවේ සාමාජිකයන් තෝරා ගනු ලැබූයේ ඔවුන්ගේ දේශපාලන පරිණතභාවය, පළපුරුද්ද, විවිධ ක්ෂේත්‍රවල ඉහළ දැනුම වැනි සාධක සැලකිල්ලට ගනිමිනි.

  • කොවිඩ් බලපෑමෙන් ‘කාන්තාවන් අතර සියදිවි නසා ගැනීම්’ ඉහළ ගිහින්ද ?

    කොවිඩ් බලපෑමෙන් ‘කාන්තාවන් අතර සියදිවි නසා ගැනීම්’ ඉහළ ගිහින්ද ?

    ලෝකයේ වෙනත් කිසිදු රටකට වඩා නිරවද්‍යව සහ කඩිනමින් දිවි නසා ගැනීම් පිළිබඳ තොරතුරු වාර්තා කරන්නේ ජපානයයි.

    සෑම මසකම අවසානයේ දී ඔවුහු ඒ පිළිබඳ දත්ත යාවත්කාලීන කරති. වෙනත් බොහෝ රටවල එවැන්නක් දැකිය නොහැකිය. කොවිඩ් වසංගත සමය ඇතුළත ලැබී ඇති දත්තවලින් කියැවෙන කතාන්තරය සිත කලබල කරවන සුළුය.

    2020 දී ජපානයේ දිවිනසා ගැනීම් ප්‍රමාණය ඉහළ ගොස් තිබේ. ජපානයෙන් එවැනි තත්ත්වයක් වාර්තා වූයේ වසර 11කට පසුව ප්‍රථම වතාවටය.

    ජපානයේ නවතම දත්ත විශ්ලේෂණය කර බලද්දී වඩාත් පුදුමය දනවන කාරණයක් වන්නේ දිවි නසාගත් පුරුෂයන්ගේ ගණන තරමක් පහළ බැස තිබිය දී, දිවිනසාගත් කාන්තාවන්ගේ ගණන 15%කට ආසන්න ප්‍රමාණයකින් ඉහළ යාමය.

    මේවසරේ ඔක්තෝම්බර් මාසය ඇතුළත පමණක් සිදුවී ඇති කාන්තා දිවිනසා ගැනීම් ප්‍රමාණය, පසුගිය වසරේ ඔක්තෝම්බරයේ සිදුවූ කාන්තා දිවිනසා ගැනීම් සමඟ සංසන්දනය කළහොත් එය 70%කට අධික ප්‍රමාණයකින් ඉහළ ගොස් ඇති බව පෙනී යයි.

    සිදු වන්නේ කුමක්ද? කොවිඩ් වසංගතය පිරිමින්ට වඩා ගැහැණුන්ට පීඩා ගෙනදෙන බවක් පෙනෙන්නට ඇත්තේ ඇයි?

    අවවාදයයි: මෙම ලිපියේ අන්තර්ගතය ඇතැමුන්ට සංවේදී විය හැක.

    තම ජීවිතය නසා ගැනීමට කීප වතාවක් ම උත්සාහ කළ තරුණ කාන්තාවක මුහුණට මුහුණ හමුවී කතාබහ කරන්නට ලැබීම හිතට වදදෙන අත්දැකීමක් විය. දිවිනසා ගැනීම් වලක්වාලීම තම රාජකාරිය කරගත් පුද්ගලයන් කෙරෙහි අලුත් ගරුත්වයක් මා තුළ ඇති වූයේ ඉන් අනතුරුවය.

    Bond Project යනු දිවිනසා ගැනීම් වලක්වාලීම සඳහා පවත්වාගෙන යන ආධාර ආයතනයකි. එහි කාර්යාලයක් යොකොහාමා නගරයේ ‘රෙඩ් ලයිට්’ දිස්ත්‍රික්කයේ පවත්වාගෙන යනු ලැබේ. බොහෝ රටවල ‘රෙඩ් ලයිට්’ දිස්ත්‍රික්කය ලෙසින් හැඳින්වෙන්නේ ලිංගික සේවා ලබාදීම සඳහා පවත්වාගෙන යනු ලබන ආයතන වැඩි වශයෙන් පවතින හෝ ලිංගික ශ්‍රමිකයන් වැඩි වශයෙන් ගැවසෙන කලාපයයි.

    මම Bond Project කාර්යාලය තුළ වාඩි ලා සිටිමි. මේසය ඉදිරිපස ඇති අසුනේ සිටින්නේ 19 වියැති යුවතියකි. කොණ්ඩය කොටට කපා සිටින ඇය නිසොල්මන් ය.

    ඇයගේ කතාව මා ඉදිරියේ දිග හරින්නට ඇය පටන් ගත්තාය. ඉතා හෙමින් කතා කරන නමුත් ඒ හඬේ කිසිදු හැඟීම්බර බවක් නොවීය.

    සියල්ල ආරම්භ වන විට ඇය පහළොස් වියැති ය. ඇයගේ වැඩිමල් සොහොයුරා අතින් සැහැසි ලෙස අපයෝජනයට ලක් වන්නට පටන් ගත්තේ ඒ අවධියේදී ය. අවසානයේ ඇය නිවසින් පලා ගියාය. නමුත් ඒ වේදනාව සහ තනිකම ඉන් නිමා වූයේ නැත.

    ඉන් ගැලවීමට ඇති එකම මග දිවි තොර කර ගැනීම යැයි ඇය සිතුවාය.

    “පසුගිය කාලය ඇතුළත කීපවතාවක් ම මාව රෝහල්ගත කළා.” ඇය පැවසුවාය.

    “මම වාර ගණනාවක් ම දිවිනසා ගන්න උත්සාහ කළා. ඒ එක වතාවක්වත් සාර්ථක කර ගන්න බැරි වුණා. ඒ නිසා මම හිතනවා මැරෙන්න උත්සාහ කරන එක මම දැන් අතෑරලා දාල කියල.”

    ඇය එසේ සිතන්නට පටන් ගෙන ඇත්තේ Bond Project ඇයගේ ජීවිතයට මැදිහත් වීමෙන් අනතුරුවය. ඔවුහු, ඇයට ජීවත්වීමට ආරක්‍ෂිත ස්ථානයක් සොයා දුන්හ. කඩිනම් උපදේශන සේවා ලබා දුන්හ.

    Bond Project ආයතනය ආරම්භ කරන ලද්දේ ජුන් ටචිබානා විසිනි. සර්ව ශුභවාදී, ශක්තිමත් අදහස් ඇති ඇය 40 වියැති ය.

    Jun Tachibana
    පසුගිය මාස කීපය ඇතුළත සිය කාර්ය මණ්ඩලයට ලැබුණු අතිශය ඛේදජනක දුරකථන ඇමතුම් පිළිබඳව ජුන් ටචිබානා සිහිපත් කළාය

    “ගැහැණු ළමයිට ප්‍රශ්නයක් ඇතිවුනාම, වේදනාවක් දැනුනම ඔවුන්ට හිතාගන්න බැහැ මොනවද කරන්නේ කියල. අපි ඉන්නවා ඔවුන්ට ඇහුම්කන් දෙන්න සුදානමින්. අපි ඉන්නවා, ‘අපි ඔබ සමඟ ඉන්නවා’ කියල ඔවුන්ට කියන්න.” ජුන් ටචිබානා පැවසුවාය.

    මේ වන විටත් ප්‍රශ්නවලට මුහුණ දී සිටින අය කොවිඩ් වසංගතය හේතුවෙන් ඉතා අනතුරුදායක තත්ත්වයකට තල්ලු වී ඇති බව ඇය පවසන්නීය.

    පසුගිය මාස කීපය ඇතුළත සිය කාර්ය මණ්ඩලයට ලැබුණු අතිශය ඛේදජනක දුරකථන ඇමතුම් පිළිබඳව ජුන් සිහිපත් කළාය.

    “අපිට නිතරම අහන්න ලැබෙන්නේ ‘මට මැරෙන්න ඕන’, ‘මට යන්න තැනක් නැහැ’ වගේ දේවල් තමයි. ඔවුන් කියනවා ‘මම ඉන්නේ හරිම වේදනාවකින්, මට ලොකු තනිකමක් දැනෙනවා, මට අතුරුදහන් වෙන්න ඕන’ කියල.”

    ශාරීරික පීඩා හෝ ලිංගික පීඩාවන්ට ලක්වන කාන්තාවන්ගේ තත්ත්වය, කොවිඩ් වසංගතය හේතුවෙන් තවත් දරුණු අතට හැරී තිබේ.

    “මට දවසක් කතා කරපු ගැහැණු ළමයෙක් කිව්වේ එයාගේ තාත්තගෙන් ලිංගික හිරිහැර සිදු වෙනවා කියල. කොවිඩ් නිසා තාත්ත වැඩට යන්නේ නැහැ, ඒ නිසා එයාට ගැලවීමක් නැහැ.” ජුන් විස්තර කළාය.

    ‘අසාමාන්‍ය රටාවක්’

    ජපානයේ මීට පෙර පැවති අර්බුද පිළිබඳව සලකා බලද්දී අද පවතින අර්බුදයේ බලපෑම හාත්පසින් ම වෙනස්ය. 2008 දී මුහුණ දුන් බැංකු අර්බුදය සහ 90 දශකයේ මුල් භාගයේ දී ඇති වූ දේපල වෙළෙඳාම සහ කොටස් වෙළෙඳපොළ කඩා වැටීම මගින් වැඩි වශයෙන් පීඩාවට පත් වූයේ මැදිවියේ පිරිමින් ය. එවකට පුරුෂයන් දිවිනසා ගැනීම් විශාල වශයෙන් ඉහළ ගියේය. නමුත් කොවිඩ් වසංගත සමයේ තත්ත්වය ඊට වෙනස් ය. එහි වැඩි බලපෑම ඇතිවී ඇත්තේ තරුණ ජනතාවට වන අතර එයින් ද වැඩි පීඩාව තරුණ කාන්තාවන්ට ය. ඊට පාදක වී ඇති හේතු තරමක් සංකීර්ණ බව පෙනී යයි.

    Number of suicides in Japan. 2008 - 2020.  .

    සංවර්ධිත රටවලින් වැඩිම දිවිනසා ගැනීම් ප්‍රමාණයක් වාර්තා වෙමින් තිබුණේ ජපානයෙනි. නමුත් පසුගිය දශකය ඇතුළත එම ප්‍රමාණය තුනෙන් එකකින් පමණ අඩුකර ගනිමින් ඉතා හොඳ සාර්ථකත්වයක් අත්පත් කර ගැනීමට ජපානයට හැකියාව ලැබුණි.

    මහාචාර්ය මිචිකෝ උවේඩා, ජපානයේ සිදුවන දිවිනසා ගැනීම් පිළිබඳව අධ්‍යයනයක යෙදුණු විද්වත් කාන්තාවකි. ජපානය දශකයක් පුරා ලබා ගෙන තිබූ ජයග්‍රහණය මාස කීපයක් ඇතුළත ආපස්සට හැරී ඇති අකාරය කෙතරම් විමතිය දනවන්නේ දැයි ඇය මට විස්තර කළාය.

    “කාන්තාවන් දිවි නසා ගැනීමේ මේ රටාව ඉතාම අසාමාන්‍ය දෙයක්.”

    “වෘත්තියක් හැටියට මේ විෂය ගැන පර්යේෂණ කරන්න පටන් ගත් දා පටන් මම කිසිම දවසක දැකල නැහැ මේ වගේ ඉහළ යාමක්. කොරෝනා වසංගතයෙන් පහර වැදුණු කර්මාන්ත බොහොමයක සේවය කරන්නේ කාන්තාවන්. ඒ කියන්නේ සංචාරක කර්මාන්තය, ආහාර පාන නිෂ්පාදන ක්ෂේත්‍රය සහ සාප්පු සංකීර්ණ වගේ දේවල්.” ඇය පැහැදිලි කළාය.

    ජපානයේ තනිකඩව ජීවත්වන කාන්තාවන්ගේ ප්‍රමාණය විශාල වශයෙන් ඉහළ ගොස් තිබේ. විවාහයෙන් පසුව කාන්තාවගේ සාම්ප්‍රදායික කාර්යභාරය නිවසේ වැඩකටයුතුවලට පමණක් සීමා වීම නිසා නව පරම්පරාවේ බොහෝ දෙනා විවාහ නොවී තනිව ජීවත්වීමට පෙළඹී ඇත.

    Michiko Ueda
    පසුගිය අට මාසය ඇතුළත රැකියා අහිමිවූ කාන්තාවන්ගේ ගණන ඉතා විශාලයි.” මහාචාර්ය මිචිකෝ උවේඩා

    “ගොඩාක් කාන්තාවන් අද අවිවාහකයි. ඔවුන්ට ජීවන අරගලය කරන්න වෙලා තියෙන්නේ තනියෙම. ස්ථිර රැකියාවන් නැහැ. ඉතින් මොනවා හරි සිද්ධ වුණොත් වැඩියෙන් ම පහර වදින්නේ මේ කාන්තාවන්ට. පසුගිය අට මාසය ඇතුළත රැකියා අහිමිවූ කාන්තාවන්ගේ ගණන ඉතා විශාලයි.” මහාචාර්ය මිචිකෝ උවේඩා පැවසුවාය.

    “මේ කාලය අතරින් එක මාසයක් විශේෂයෙන් කැපී පෙනෙනවා. ඒ පසුගිය ඔක්තෝම්බරය. ඒ මාසය ඇතුළත පමණක් කාන්තාවන් 879ක් දිවිනසාගෙන තියෙනවා. ඒක 2019 ඔක්තෝම්බරයේ දිවිනසා ගැනීම්වලට වඩා 70%කින් ඉහළ අගයක්.

    පුවත් පත්වල පළවූ ශීර්ෂ පාඨවලින් ද අනතුරු අඟවා තිබුණි. පසුගිය ඔක්තෝම්බරයේ ජපානයේ සිදුවූ සම්පුර්ණ දිවිනසා ගැනීම් සංඛ්‍යාව (2,199) සහ ඒ වනවිට කොරෝනාවෛරසයෙන් එරට මරණයට පත් වී තිබුණු ප්‍රමාණය (2,087) සංසන්දනය කොට ඇතැම් පුවත් පත්වල ශීර්ෂ පාඨ පළවී තිබුණි.

    අමුතු විදියේ යමක් සිදුවෙමින් පැවතුණි.

    පසුගිය වසරේ සැප්තැම්බර් 27වැනිදා, ජපානයේ සුප්‍රසිද්ධ නිළියක වන යුකෝ ටකේඋචි සිය කාමරය තුළ මියගොස් සිටියාය.

    එය සිය දිවි නසා ගැනීමක් බව පසුව වාර්තා කෙරිණි.

    Japanese actress Yuko Takeuchi
    ජපානයේ සුප්‍රසිද්ධ නිළියක වන යුකෝ ටකේඋචි සිය කාමරය තුළ මියගොස් සිටියාය

    යසුයුකි ශිමිසු හිටපු මාධ්‍යවේදියෙකි. දැන් ඔහු, දිවිනසා ගැනීම් වලක්වා ගැනීම සඳහා කැපවූ, ලාභ නොලබන ආයතනයක් පවත්වාගෙන යයි

    “ප්‍රසිද්ධ කෙනෙකු දිවි නසා ගත්තොත්, රටේ සිදුවන සිය දිවි හානි කරගැනීම් එකවරම ඉහළ යනවා. ඒ තත්ත්වය දින දහයක් පමණ පවතිනවා.” ඔහු පැවසීය.

    “දත්ත පරීක්ෂා කරලා බැලුවම අපට පෙනී යනවා සැප්තැම්බර් 27වැනිදා නිලියක් සිය දිවි නසා ගැනීමෙන් පසුව ගෙවුණු දින 10 ඇතුළත ජපානයේ කාන්තාවන් 207 දෙනෙකු දිවි නසාගෙන තියෙන බව.”

    එම නිළිය දිවි නසා ගැනීමෙන් අනතුරුව දිවි තොර කරගත් අනෙකුත් කාන්තාවන් ද එම නිළියගේ වයස් කාණ්ඩයට අයත් බව දත්ත විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් තහවුරු වේ.

    “අනෙකුත් සෑම වයස් කාණ්ඩයකට ම වඩා දිවි නසා ගැනීමට පෙළඹිලා තියෙන්නේ, වයස අවුරුදු හතළිස් ගණන්වල සිටින කාන්තාවන්. එම වයස් කාණ්ඩයේ දිවිනසා ගැනීම් ප්‍රතිශතය, දෙගුණයකට වඩා වැඩියි.” ශිමිසු පැවසුවේය.

    ප්‍රසිද්ධ චරිතයක් දිවි නසා ගැනීම සහ ඊට පසු දින කීපයක් ඇතුළත රටේ සිදුවන දිවි නසා ගැනීම් ඉහළ යාම අතර ශක්තිමත් සම්බන්ධතාවක් පවතින බවට විශේෂඥයෝ ද එකඟ වෙති.

    කීර්තිමත් චරිතයක් හා බැඳුණු අද්භූත සංසිද්ධිය

    මෙම අද්භූත සංසිද්ධිය ජපානයට පමණක් ආවේණික වුවක් නොවේ. දිවි නසා ගැනීමක් පිළිබඳව වාර්තා කිරීම ඉතා දුෂ්කර වන්නේ එබැවිනි.

    කීර්තිමත් පුද්ගලයෙකුගේ දිවි නසා ගැනීමකින් අනතුරුව ප්‍රධාන මාධ්‍ය හෝ සමාජ මාධ්‍ය ඔස්සේ ඒ පිළිබඳව කෙරෙන කතාබහ වැඩි වන තරමට, ඉතා පහසුවෙන් අනතුරට ලක්විය හැකි පුද්ගලයන්ට ඉන් ඇතිවන බලපෑම ද වැඩි වනු ඇත.

    මායි සුගනුමා, ලාභ නොලබන සංවිධානයක පර්යේෂණ නිලධාරිනියකි. ඇයගේ පියා දිවි නසාගෙන ඇත්තේ ඇය භද්‍ර යෞවනයේ සිටියදීය. දිවි හානි කරගත් පුද්ගලයන් නිසා අසරණ වූ පවුල්වලට දැන් ඇය පිහිට වන්නීය.

    මෙම වසංගත සමය තුළ යමෙකු දිවි නසා ගත්විට ඔහුගේ හෝ ඇයගේ පවුලේ සාමාජිකයන් තවදුරටත් දුෂ්කර තත්ත්වයකට ඇද වැටෙති.

    “එවැනි පවුල්වල ඥාතීන්ට මම කතා කරන කොට තේරෙන දෙයක් තමයි, තමන් ආදරය කළ ඒ පුද්ගලයාගේ ජීවිතය බේරාගන්න ඔවුන්ට නොහැකිවීම පිළිබඳ හැඟීම තදින්ම හිත්වලට කාවැදී තිබෙන බව. මේ නිසා ඔවුන් ඔවුන්ටම දොස් පවරාගන්නා තත්ත්වයකට පත්වෙනවා. මගේ තාත්තගේ ජීවිතය බේරාගන්න බැරිවීම ගැන මමත් මටම දොස් පවර ගත්ත.” මායි සුගනුමා පැවසුවාය.

    “වසංගතය නිසා දැන් ඔවුන්ට ගෙදරින් එලියට යන්න එපා කියල නීති දාල. ඒ නිසා මේ වේදනාව තවත් වැඩි වෙනවා. ඒ ගැන මම ඉන්නේ කනස්සල්ලෙන්. ජපන් මිනිස්සු මරණය ගැන වැඩිය කතා කරන්නේ නැහැ. දිවි නසා ගැනීම් ගැන කතා කරන සම්ප්‍රදායක් ඔවුන්ට නැහැ.”

    බොහෝ ආපන ශාලා, හෝටල් සහ බීමහල්වල දොරවල් වැසෙමින් පවතී
    බොහෝ ආපන ශාලා, හෝටල් සහ බීමහල්වල දොරවල් වැසෙමින් පවතී

    ජපානය මේ වන විට පසුකරමින් සිටින්නේ තුන්වැනි කොරෝනාවෛරස් රැල්ලයි. එරට ආණ්ඩුව දෙවන වතාවටත් හදිසි අවස්ථාවක් ප්‍රකාශයට පත්කර ඇත. එය තවදුරටත් දිගු කිරීමට ඉඩ ඇත. බොහෝ ආපන ශාලා, හෝටල් සහ බීමහල්වල දොරවල් වැසෙමින් පවතී. තවත් විශාල ප්‍රමාණයකට රැකියා අහිමි වෙමින් පවතී.

    මහාචාර්ය උවේඩා ගේ හිත තුළ වදදෙන තවත් ප්‍රශ්නයක් වෙයි. “ඇතැම් රටවල වගේ දැඩි ලොක්ඩවුන් නීති නැති, සාපේක්ෂව අඩු කොවිඩ් මරණ සංඛ්‍යාවක් වාර්තාවන ජපානයේ මෙහෙම දෙයක් සිද්ධ වෙනවනම්, වසංගතය ඉතා දරුණු රටවල මොනවා සිද්ධ වෙනවා ඇති ද?”

    **මෙම ලිපියේ අන්තර්ගතය මගින් ඔබේ මනසට යම් බලපෑමක් වූයේ නම් පහත සඳහන් දුරකථන ඔස්සේ ශ්‍රී ලංකා සුමිත්‍රයෝ අමතන්න.

    Hotline : +94 11 2 682535 – Mobile/WhatsApp: 0767 520 620, 0777 723 696 ලිපිනය: 60/7, හෝටන් පෙදෙස, කොළඹ – විද්‍යුත් තැපෑල: info@srilankasumithrayo.lk – වෙබ් අඩවිය: slssumithrayo@gmail.com

    Text by bbc sandesaya

  • ඕස්ට්‍රේලියාවට මෙන් ශ්‍රී ලංකාවටත් නොදුරේදීම ෆේස්බුක් පහසුකම් සීමා වීමක් ?

    ඕස්ට්‍රේලියාවට මෙන් ශ්‍රී ලංකාවටත් නොදුරේදීම ෆේස්බුක් පහසුකම් සීමා වීමක් ?

    ෆේස්බුක් සමාජ මාධ්‍ය වෙබ් අඩවිය වෙතට ඕස්ට්‍රේලියානු පුවත් අන්තර්ගතයන් එක් කිරීම සම්බන්ධයෙන් ඕස්ට්‍රේලියානු රජය විසින් ගනු ලැබූ තීරණයක් හේතුවෙන් ඕස්ට්‍රේලියානු ජනමාධ්‍ය ආයතන වලට හා සමාජ මාධ්‍ය පරිශීලකයන්ට ෆේස්බුක් අඩවිය වෙතට පුවත් අන්තර්ගතයන් එක් කිරීමේ අවස්ථාව ෆේස්බුක් සමාගම විසින් මේවනවිට අවහිර කොට ඇත.

    ශ්‍රී ලංකාව සම්බන්ධ පුවත් අන්තර්ගතයන් ෆේස්බුක් සමාජ මාධ්‍ය වෙබ් අඩවියට මුදාහැරිම යම් නියාමනයකට ලක් කිරීමක් සිදුකිරිම සම්බන්ධයෙන් පසුගිය දිනවල දැඩි කතාබහට ලක්වූ මාතෘකාවක් වූ අතර සමාජ මාධ්‍ය හරහා ශ්‍රී ලංකාව සම්බන්ධ පුවත් අන්තර්ගතයන් ප්‍රචලිත කිරීමට නම් ජනමාධ්‍ය අමාත්‍යංශයෙහි ලියාපදිංචි වියයුතු බව විෂයභාර අමාත්‍යවරයා විසින්ද මිට පෙර ප්‍රකාශකොට තිබිණි. පුවත්පත් මණ්ඩලය විසින් සමාජ මාධ්‍ය වෙබ් අඩවි නව මාධ්‍ය ලෙස ආවරණය කරගනිමින් 1973 අංක 05 දරණ ශ්‍රී ලංකා පුවත්පත් මණ්ඩල පනත සංශෝධනය සදහා වන කටයුතු මේ වනවිට සිදුවෙමින් පවතින බවක් දැනගන්නට ලැබේ.

    මෙම තත්වයන් යටතේ නොදුරු අනාගතයේදී ඕස්ට්‍රේලියාවේ මෙන් ශ්‍රී ලංකාවටත් ෆේස්බුක් සමාජ මාධ්‍ය වෙබ් අඩවිය වෙතට පුවත් අන්තර්ගතයන් එක් කිරීමේ පහසුකම් අහෝසි වීමක් සිදුවිය හැකි බව අප ශ්‍රී ලංකා තොරතුරු තාක්ෂණ සංගමය ලෙස පෙන්වා දෙමු.

  • බර අඩු කර ගන්න කැමති නම් ගස්ලබු කන්න

    බර අඩු කර ගන්න කැමති නම් ගස්ලබු කන්න

    වසර පුරා ලබා ගත හැකි ගස්ලබු /පැපොල් බොහෝ දෙනාගේ ප්‍රියතම පලතුරකි. 

    ගස්ලබු /පැපොල් අනුභවය ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීමට පමණක් නොව සමේ ​​දීප්තිමත් බව වර්ධනය කරයි. පැපොල් වල අඩංගු ‘පැපයින්’ නම් ඉන්ද්‍රජාලික එන්සයිමය ඔබේ ශරීරයට චිකිත්සක ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ ඩයුරටික් ස්වභාවයක් ඇති අතර අවම කැලරි සහිත තන්තු වලින් පොහොසත් වේ. 

    මේ සියල්ලම නොවේ, මෙම සියලු ප්‍රතිලාභ හැරුණු විට පැපොල් ඔබට බර අඩු කර ගැනීමටද උපකාරී වේ. ඔබේ බර අඩු කර ගැනීමේ වැඩසටහනට පැපොල් උදව් කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට පහත ලිපිය කියවන්න.

    බර අඩු කර ගැනීමත් සමඟම එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකාරයකින් අඩු කර ගැනීම වැදගත්ය. අන්තර්ජාලයේ ගණනය කළ නොහැකි ආහාර සහ ආහාර පොත් සෑම තැනකම තිබේ, නමුත් ඒවා සියල්ලම සෑම කෙනෙකුටම අදාළ නොවේ. පැපොල් ද එසේමය. 

    බර අඩුකර ගැනීම සදහා පැපොල් ආහාරට ගැනීම සෑම කෙනෙකුටම ගැලපෙන්නේ නැත. පැපොල් හෝ වෙනත් ආහාර වේලක් ආරම්භ කිරීමට පෙර යමෙකු වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. පැපොල් මේදය දහනය කර විෂ හරණය කිරීමට – Detoxification උපකාරී වේ.

    (ඩෙටොක්සිෆිකේෂන්  Detoxification- හෝ ඩෙටොක්ස් යනු ජනප්‍රිය පදයකි. එය සාමාන්‍යයෙන් අදහස් කරන්නේ නිශ්චිත ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම හෝ ඔබේ ශරීරයේ විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කරන බව පවසන විශේෂ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම, එමඟින් සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම සහ බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කිරීමයි.)

    පැපොල් ආහාර වේලක සිටින විට කෙනෙකු ප්‍රධාන වශයෙන් දින දෙකක් පැපොල් ආහාරයට ගත යුතුය. ඒ සමග ඔබට පාචනය හෝ ඔබේ බඩ රිදීමට හැකි නමුත් එය සාමාන්‍ය දෙයකි. 

    මෙම ආහාරය සතියකට දින දෙකක් හෝ තුනක් නිතිපතා මාස දෙක තුනක් අනුගමනය කළ යුතුය. එසේ කිරීමෙන් ඔබ එම අමතර කිලෝ ප්‍රමාණය වැගිරෙනවා පමණක් නොව, ඔබේ ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කර ඔබේ ශරීරය තුළ වන විෂ ඉවත් කිරීම / විෂහරණය Detoxify කරනු ඇත.

    පැපොල් ආහාරයට ගන්නේ කෙසේද?

    උදෑසන ආහාරය

    දවසේ පළමු ආහාර වේල ඉතා මැනවින් ආරම්භ විය යුතුය. තනුක ආමන්ඩ් කිරි හෝ ඕට් කිරි වීදුරුවක් පානය කරන්න. එවිට ඔබට දවසට අවශ්‍ය තන්තු ලබා දෙනු ඇත. මිනිත්තු 30ක විවේකයක් ගෙන පැපොල් සලාදයක් අනුභව කරන්න. මෙය ඔබේ දවස ආරම්භ කිරීමට පෝෂ්‍යදායී හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රමයකි. පළමු සහ දෙවන දින දෙකම සඳහා මෙම උදෑසන ආහාරය අනුගමනය කරන්න.

    දිවා ආහාරය

    පළමු දිනයේ තක්කාලි, නිවිති, ඔලිව්, සුදුළූණු ලුණු හා ලෙමන් අඩංගු ධාන්‍ය සලාද අනුභව කරන්න. ඔබට මෙය බත් සමග යුගල කළ හැකිය. මෙයින් පසු, පැපොල් යුෂ වීදුරුවක් ගන්න. දෙවන දිනයේදී ඔබට නිවිති සමඟ වම්බටු වැනි බේක් කළ එළවළු ටිකක් ලබා ගත හැකිය. පසුව පැපොල් යුෂ වීදුරුවක් බොන්න.

    දවස මැද කෙටි ආහාරය

    මධ්‍යම ප‍්‍රමාණයේ පැපොල් ගෙන කැබලි දෙකකට කපන්න. පැපොල් භාගයක් හා අන්නාසි පෙති දෙකක් ගෙන ඒවා එකට මිශ්‍ර කර සිනිඳු මිශ්‍රණයක් සාදන්න. මෙම සුමටනය සුලූ කෑමක් ලෙස තබා ගන්න. මෙය ඔබව තව දුරටත් පූර්ණ ලෙස තබා ගන්නා අතර අධික ලෙස වෙහෙසීම වළක්වයි.

    රාත්‍රී ආහාරය

    ලෙමන් යුෂ, සැල්දිරි සහ ළූණු සමග එළවළු සුප් හොද්දක් සකස් කරන්න. පැපොල් බඳුනක් සමඟ එය තබා ගන්න. එය අතුරුපසක් ලෙසද ක්‍රියා කළ හැකිය. දෙවන දිනයේදී සැහැල්ලු රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් (zucchini) සමග විශාල පැපොල් යුෂ බඳුනක් සමඟ පානය කරන්න.

    පැපොල් ඇට සහ බර අඩු කර ගැනීම

    මෙය ඔබව පුදුමයට පත් කළ හැකි වුවද, පැපොල් බීජ පවා බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන බව සත්‍යයකි. එපමණක් නොව, මෙම කුඩා කළු බීජ වලට ඔබේ ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීම, අක්මා සිරෝසිස් රෝගයෙන් පෙළෙනවා නම් ඔබේ අක්මාව ආරක්ෂා කිරීම, වකුගඩු ආබාධයකින් පෙළෙන්නේ නම් ඔබේ වකුගඩු ආරක්ෂා කිරීම වැනි තවත් වාසි ඇත.

    වැදගත්ම දෙය නම්, පැපොල් බීජ වලට ඔබේ ශරීරයේ මේදය අවශෝෂණය වීම වැළැක්වීමේ හැකියාව ඇත. ඔබට පැපොල් බීජ අටක් හෝ දහයක් පෙති ලෙස හෝ පේස්ට් ආකාරයෙන් පරිභෝජනය කළ හැකිය. නමුත් මෙය උදෑසන කළ යුතුය. ඔබට ඒවා වඩා හොඳ මිදි වීදුරුවක් සමඟ ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.