Category: සුපිරි Cases

  • වසවිස නැති – ගුණත්වයෙන් ඉහළම ‘එළවළු සහ පලතුරු‘ ගොවිපොළේ සිට කෑම මේසයට ගෙන එන්නේ කෙසේද ?

    වසවිස නැති – ගුණත්වයෙන් ඉහළම ‘එළවළු සහ පලතුරු‘ ගොවිපොළේ සිට කෑම මේසයට ගෙන එන්නේ කෙසේද ?

    අද (07) දිනට යෙදෙන ලෝක ආහාර ආරක්ෂිතතා දිනය වෙනුවෙනි

    ආහාර සැපයුම් දාමය (food supply chain) ගෝලීයකරණය වීමත් සමඟ ආහාරවල ස්‍යෙඛ්‍යාරක්ෂිත බව සහ ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳ ගැටළු මඟින් නව අභියෝගවලට මුහුණ දීමට සිදුව තිබේ. නැවුම් හා සැකසූ ආහාර වෙළඳාම වැඩිවීමත් සමඟ ශ්‍රී ලංකාවේ ආහාරවල ස්‍යෙඛ්‍යාරක්ෂිත බව (food safety) පිළිබඳ ගැටළු වැඩිවෙමින් පවතී. පලතුරු සහ එළවළු සඳහා අපනයන විභවය ගැන අවධානය යොමු කරන විට, ජාත්‍යන්තර වෙළඳපළ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා ඒම ආහාරවල ස්‍යෙඛ්‍යාරක්ෂිත බව තහවරු කිරීම අවශ්‍ය වේ.

    එළවළු සහ පලතුරු වගාව ශ්‍රී ලංකාවේ ප්‍රධාන කෘෂිකාර්මික කටයුත්තකි. දේශීය හා අපනයන වෙළඳපොළ සඳහා ශ්‍රී ලංකාවේ පලතුරු හා එළවළු වගා කිරීමේ හැකියාව ඉහළ ය. මෙම අංශයේ සංවර්ධනය සහ දේශීය හා අපනයන වෙළඳපොළට සපයන පලතුරු හා එළවළු වල ගුණාත්මකභාවය සහ ස්‍යෙඛ්‍යාරක්ෂිත බව වැඩි දියුණු කිරීම වැදගත් ය.

    එළවළු හා පලතුරු නිෂ්පාදනයේ දී ගොවිපොළෙහිදී  ද, අස්වනු නෙළීමෙන් පසු සුදුසු පරිදි වර්ග නොකිරීම, භාවිතයේ පවතින දුර්වලතාවයන්, නුසුදුසු ලෙස ගබඩා කිරීම හා ප්‍රවාහනය මෙන්ම යෝග්‍ය නොවන ලෙස පළිබෝධනාශක හා පොහොර භාවිතය සාම්ප්‍රදායික එළවළු සහ පලතුරු සැපයුම් දාමයන් හි ගුණාත්මකභාවය හා ස්‍යෙඛ්‍යාරක්ෂිත බව ඇති කිරීමට ඇති ප්‍රධාන බාධාවන් ලෙස සැලකේ. 

    අස්වැන්න නෙලීමෙන් පසු සිදුවන  පසුඅස්වනු හානි (postharvest losses) හා අස්වැන්න නෙළන ලද පලතුරු හා එළවළු වල රසායනික අපද්‍රව්‍ය තිබීම හේතුවෙන් ගුණාත්මකභාවයට සිදුවන බලපෑම පිළිබඳ පුළුල් මහජන අවධානයක් යොමුව ඇති ප්‍රශ්නයක් වී තිබේ. මෑත භාගයේ දී ගොවීන්, එකතු කරන්නන් සහ වෙළෙඳුන් විසින් සැපයුම්දාමයන්හි ගුණාත්මකභාවය හා ස්‍යෙඛ්‍යාරක්ෂිත බවට හානිවන පිළිවෙත් සිදු කිරීම බහුලව දක්නට ලැබේ.

    අලෙවිකරණ ක්‍රියාවලියේදී අස්වැන්න ලබා ගත් අවස්ථාවේ සිට පරිභෝජනය දක්වා ඕනෑම අවස්ථාවක පසු අස්වනු හානි සිදුවිය හැකිය. ගොවීන් සහ ප්‍රවාහනය කරන්නන් විසින් සිදු කරන අක්‍රමිකතා හේතුවෙන් අස්වනු නෙළන ලද නිෂ්පාදනවලින් සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයක් පාරිභෝගිකයා වෙත ළඟා නොවේ. එළවළු හා පලතුරු ඇසිරීමේදී සුදුසු ඇසුරුම් භාවිතා නොකිරීම, එම ඇසුරුම් තුළ ප්‍රමාණය ඉක්මවා අස්වනු ඇසිරීම, ප්‍රවාහනය සඳහා නිසි ක්‍රමවේද අනුගමනය නොකිරීම වැනි අක්‍රමිකතා හේතුවෙන් පසු අස්වනු හානිය හා ගුණාත්මකභාවය අඩු වීමට හේතු වී ඇත. කෙසේ නමුත් සුපිරි වෙළඳසැල් මඟින් සිදුවන එළවළු පලතුරු සැපයුම් දාමයන් හි පසු අස්වනු හානිය සියයට 2 සිට 6 දක්වා ද අපනයනය සඳහා වන සැපයුම් දාමයන්හි එය සියයට 5 සිට 10 දක්වා අතර අඩු මට්ටමක පවත්වා ගැනීමට හැකියාව ලැබී ඇත්තේ අස්වනු නිසි පරිදි තේරීම, යෝග්‍ය ඇසුරුම් භාවිතය සහ ප්‍රවාහනය සඳහා නිසි පිළිවෙත් අනුගමනය කිරීම නිසයි. ‍

    පසු අස්වනු හානියට අමතරව එළවළු සහ පළතුරු වගා කිරීමේදී නිර්දේශිත ප්‍රමාණය ඉක්මවා රසායනික පොහොර හා පළිබෝධනාශක භාවිතය හේතුවෙන් ඒවායෙහි අවශේෂයන් අස්වනුවල අඩංගුව පැවතීමෙන් එය සෞඛ්‍යයට තර්ජනයක් වී ඇත. ශ්‍රී ලාංකික ගොවි ප්‍රජාව තුළ රසායනික ද්‍රව්‍ය භාවිතය සම්බන්ධයෙන් දැනුවත්භාවය හා අවශ්‍ය තාක්ෂණික දැනුම අඩු මට්ටමක පැවතීමත් ඒවා නියාමනයට අවශ්‍ය නීතිරීති නිසිපරිදි සම්පාදනය නොවී තිබීමත් හේතුවෙන් මෙම අවදානම් තත්ත්වය වඩාත් තීව්‍ර වී ඇත. පළිබෝධනාශක භාවිතය නිරීක්ෂණය සඳහා දීර්ඝකාලීනව සැලසුම් කරන ලද නිරීක්ෂණ වැඩසටහන් ක්‍රියාත්මක නොවන අතර එළවළු හා පලතුරු වල ඒවායේ අවශේෂයන් අඩංගු වීම පිළිබඳව කරනු ලබන අධ්‍යයනයන් ද සීමිත සංඛ්‍යාවක් පවතී.

    ආහාර සැපයුම් දාමය (food supply chain) ගෝලීයකරණය වීමත් සමඟ ආහාරවල ස්‍යෙඛ්‍යාරක්ෂිත බව සහ ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳ ගැටළු මඟින් නව අභියෝගවලට මුහුණ දීමට සිදුව තිබේ. නැවුම් හා සැකසූ ආහාර වෙළඳාම වැඩිවීමත් සමඟ ශ්‍රී ලංකාවේ ආහාරවල ස්‍යෙඛ්‍යාරක්ෂිත බව (food safety) පිළිබඳ ගැටළු වැඩිවෙමින් පවතී. පලතුරු සහ එළවළු සඳහා අපනයන විභවය ගැන අවධානය යොමු කරන විට, ජාත්‍යන්තර වෙළඳපළ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා ඒම ආහාරවල ස්‍යෙඛ්‍යාරක්ෂිත බව තහවරු කිරීම අවශ්‍ය වේ.

    කෘෂිකාර්මික නිෂ්පාදනවල ආරක්ෂාව සහ ගුණාත්මකභාවය සඳහා විසඳුමක් ලෙස යහපත් කෘෂිකාර්මික පිළිවෙත් (Good Agricultural Practices -GAP) වැඩසටහන 2015 දී හඳුන්වා දෙන ලදී. මෙම වැඩසටහන යටතේ පොහොර, පළිබෝධනාශක හා වල් නාශක, අස්වනු නෙලීම, සැකසීම, ප්‍රවාහනය, ශ්‍රේණිගත කිරීම, ඇසුරුම් කිරීම, අගය එකතු කිරීම, ලේබල් කිරීම, බෙදා හැරීම සහ ගබඩා කිරීමේ ක්‍රියාවලිය කෘෂිකර්ම දෙපාර්තමේන්තුව විසින් අධීක්ෂණය කරනු ලැබේ.

    ශ්‍රී ලංකාවේ, ආහාරවල ස්‍යෙඛ්‍යාරක්ෂිත බව සහතික කිරීමේ කාර්යය, ඒ ඒ ආයතනවල විශේෂඥභාවය මත පදනම්ව කෘෂිකර්ම දෙපාර්තමේන්තුව, පාරිභෝගික කටයුතු අධිකාරිය, ශ්‍රී ලංකා ප්‍රමිති ආයතනය, පරමාණුක බලශක්ති අධිකාරිය, ශ්‍රී ලංකා රේගු – නිරෝධායන දෙපාර්තමේන්තුව සහ සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය වැනි රජයේ ආයතන සහ දෙපාර්තමේන්තු ගණනාවකට බෙදී තිබේ. මෙසේ ස්‍යෙඛ්‍යාරක්ෂිත බව සහතික කිරීමේ වගකීම් විවිධ ආයතන අතර බෙදී යාම මඟින් එහි සම්බන්ධීකරණය ඵලදායී හා පරිපූර්ණ නොවනු ඇත. දේශීය ආහාර නිෂ්පාදනය තුළ ගොවිපොළේ සිට අවසන් පාරිභෝගිකයා දක්වා (Farm-to-table) වන සැපයුම්දාමයෙහි පාලනය සඳහා නිසි යාන්ත්‍රණයක් නොමැති අතර ආහාරවල ස්‍යෙඛ්‍යාරක්ෂිත බව මැනීම සඳහා ප්‍රමාණවත් ජාතික ප්‍රතිපත්තීන් නොමැති අතර ඒවා ක්‍රියාත්මක කිරීමට ආයතනික මට්ටමින් ක්‍රියාත්මක වන විධිමත් යාන්ත්‍රණයක් දක්නට නොලැබීම හේතුවෙන් විශේෂයෙන් කෘෂි නිෂ්පාදනවල ස්‍යෙඛ්‍යාරක්ෂිතභාවයට ගැටලු ඇති කරයි.

    1980 අංක 26 දරණ ශ්‍රී ලංකා ආහාර පනත (Sri Lanka Food Act No. 26 of 1980) ශ්‍රී ලංකාවේ ආහාරවල ස්‍යෙඛ්‍යාරක්ෂිත බවට අදාළ ප්‍රධාන ජාතික මට්ටමේ ව්‍යවස්ථාදායක ලේඛනයයි. ආහාර පනත මූලික වශයෙන් සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශයේ සෞඛ්‍ය සේවා අධ්‍යක්ෂ ( Director Health Services – DHS) හරහා පළාත් පාලන ආයතන සහ කලාපයේ අදාළ සෞඛ්‍ය වෛද්‍ය කාර්යාල ( Medical Officer of Health –MOH) හරහා ක්‍රියාත්මක කෙරේ. සෞඛ්‍ය සේවා අධ්‍යක්ෂ ජනරාල් යනු ආහාර උපදේශන කමිටුවේ (Food Advisory Committee – FAC) සභාපතිවරයා වන අතර පනතේ විවිධ අංශ ක්‍රියාත්මක කරන විවිධ ආයතනවල නියෝජිතයින් 25 දෙනෙකුගෙන් සමන්විත වේ.

    වගුව: ශ්‍රී ලංකාවේ පලතුරු හා එළවළු සැපයුම් දාමයන්හි ගුණාත්මකභාවය සහ ස්‍යෙඛ්‍යාරක්ෂිත බව පිළිබඳ ගැටළු සහ  හේතු සාධක

    මූලික ප්‍රශ්නහේතු සාධක
    එළවළු හා පලතුරුවල දුර්වල අස්වැන්න සහ අස්වැන්න නෙළීමට පෙර භාවිතයන් බලපායිදුර්වල ගුණාත්මක රෝපණ ද්‍රව්‍ය භාවිතය සහ පෙර අස්වනු රෝග
    නුසුදුසු අස්වනු නෙලීමේ ක්‍රමඅස්වනු පරිණත වීමේ නිවැරදි අවධියට පෙර අස්වනු නෙලීම, නුසුදුසු වේලාවන්හිදී අස්වනු නෙලීම හා අස්වනු නෙලීම සඳහා නුසුදුසු ක්‍රම භාවිතා කිරීම
    වර්ග කිරීමේ හා ශ්‍රේණිගත කිරීමේ ක්‍රමවේද භාවිතා නොවීමවර්ග කිරීම හා ශ්‍රේණිගත කිරීමකින් තොරව ගොවීන් තම නිෂ්පාදන විකුණනු ලැබේ.
    ප්‍රවාහනයේදී නුසුදුසු ලෙස හැසිරවීම සහ ඇසුරුම්කරණ දුර්වලතාපසු අස්වනු හානි වැඩි වශයෙන් සිදුවන්නේ ප්‍රවාහනයේදී නිසි පිළිවෙත් අනුගමනය නොකිරීමේ බලපෑම් නිසා ය. ප්‍රවාහනය සඳහා ශීතකරණය කළ වාහන නොමැතිවීම, හිරු එළිය සහ වැසි සඳහා නිරාවරණය වීම ගැටලු ඇතිකරයි
    වෙළඳපොළවල ගබඩා පහසුකම් නොමැතිකමපාර අයිනේ ඇති අනාරක්ෂිත සිල්ලර වෙළඳසැල් තුළ සහ අනෙකුත් වෙළෙඳපොළවල අතිරික්ත සැපයුම් ගබඩා කිරීමට සුදුසු ඉඩ පහසුකම් නොමැතිවීම
    වෙළඳපොලේ ඇති ඉල්ලුම පිළිබඳ දැනුමක් ගොවීන්ට නොමැතිකම
    පලතුරු ඉදවීමේදී නුසුදුසු පිළිවෙත් අනුගමනය කිරීමපලතුරු ඉදවීම සඳහා කැල්සියම් කාබයිඩ් (industrial calcium carbide) වැනි රසායනික ද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් භාවිතා කිරීම
    එළවළු වල පළිබෝධ නාශක  අපද්‍රව්‍ය අන්තර්ගත වීමගොවීන් නිර්දේශයන්ට වඩා පළිබෝධනාශක අධික ලෙස භාවිතා කිරීම

    එළවළු සහ පලතුරු සැපයුම් දාමයන්හි ගුණාත්මකභාවය හා ස්‍යෙඛ්‍යාරක්ෂිත බව තහවුරු කිරීම සඳහා ගතයුතු පියවර කිහිපයකි.

    1. එළවළු හා පලතුරු සැපයුම් දාමයන්හි ගොවිපොළ බිම් නිෂ්පාදනයේ සිට අවසන් පාරිභෝගිකයා දක්වා සියලු පාර්ශ්වකරුවන්: නිෂ්පාදකයින්, සකස් කරන්නන්, ගබඩා කරන්නන්, බෙදාහරින්නන් සහ වෙළෙන්ඳන් යන ප්‍රවේශයන් තුළ ආහාරවල ස්‍යෙඛ්‍යාරක්ෂිත බවසහතික කිරීම.
    2. එළවළු සහ පලතුරුවල පසු අස්වනු හානිය අවම කිරීම සඳහා ඒවා ඇසිරීම සහ ප්‍රවාහනය සඳහා යෝග්‍ය වන ඇසුරුම් සහනදායී මිලකට අදාල පාර්ශ්වකරුවන් වෙත ලබාදීම සහ ඒවා භාවිතයේ දී ඇතිවන ගැටලු මගහරවා ගැනීම සඳහා අදාල පුහුණු වීම් සහ මඟ පෙන්වීම ලබා දීම.
    3. පවත්නා තොග හා සිල්ලර වෙළඳපොළවල යටිතල පහසුකම් වැඩි දියුණු කිරීම.
    4. පවත්නා එකතු කිරීමේ හා විශේෂිත ආර්ථික මධ්‍යස්ථානවල ගබඩා පහසුකම් ඇති කිරීම.
    5. පලතුරු සහ එළවළු ප්‍රවාහනය සඳහා පළාත් මට්ටමින් ශීතකරණ පහසුකම් සහිත ප්‍රවාහන පද්ධතියක් සකස් කළ හැකි අතර රාජ්‍ය පෞද්ගලික හවුල්කාරිත්වයෙන් ග්‍රාමීය ප්‍රදේශවල සිට අස්වනු ප්‍රවාහනය සඳහා ශීත කළ වෑන් රථ ආරම්භ කළ හැකිය.
    6. ගොවීන් සහ ව්‍යාප්ති නිලධාරීන් අතර සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත් කිරීම තුළින් පළිබෝධනාශක භාවිතයේ දී යෝග්‍ය පිළිවෙත් අනුගමනය කිරීම සඳහා අවශ්‍ය දැනුවත් කිරීම් සහ පුහුණු වීම් ලබාදීම.
    7. සුදුසු පළිබෝධනාශක හා මාත්‍රාව තෝරා ගැනීම පිළිබඳව කෘෂිකර්ම පර්යේෂණ හා නිෂ්පාදන සහකාරවරුන් (කුපනිස) සඳහා පුහුණුව ලබා දීම සහ ගොවීන්ට අවශ්‍ය උපදෙස් ලබා දීම සඳහා ඔවුන් පුහුණු කිරීම.
    8. එළවළු හා පලතුරු සඳහා උපරිම අවශේෂ සීමා (Maximum Residue Levels/MRL) පළිබෝධනාශක රෙජිස්ට්‍රාර් විසින් නිකුත් කර ඇති අතර මෙම ප්‍රමාණ ඉක්මවා නිෂ්පාදනවල අන්තර්ගත නොවීමට අවශ්‍ය පියවර ගැනීමට අදාළ නීතිරීති හඳුන්වා දීම සහ එවැනි  අවශේෂ විශ්ලේෂණය කිරීම සඳහා  අවශ්‍ය විද්‍යාගාර පහසුකම් වැඩි දියුණු කිරීම.
    9. පළිබෝධනාශක පනත දැඩි ලෙස බලාත්මක කිරීම සහ පළිබෝධ නාශක අපද්‍රව්‍ය විශ්ලේෂණය කිරීම සඳහා පවත්නා විද්‍යාගාර පහසුකම් වැඩිදියුණු කිරීම
    10. GAP වැඩසටහන් සඳහා දැනුවත් කිරීමේ ව්‍යාපාරයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීම. GAP නිෂ්පාදන සඳහා දේශීය වෙළඳපොළ සංවර්ධනය කිරීම.
    11. යහපත් කෘෂිකාර්මික පිළිවෙත් (GAP), යහපත් නිෂ්පාදන පිළිවෙත් (GMP) සහ සූක්ෂම පාලන ස්ථාන වන උපද්‍රව විශ්ලේෂණය (HACCP) යන මූලධර්ම ක්‍රියා ක්‍රියාත්මක කිරීමට පියවර ගැනීම.
    12. කාබනික නිෂ්පාදන, GAP නිෂ්පාදන සහ පරිසර හිතකාමී නිෂ්පාදන සඳහා වන වෙළෙඳපොළ පුළුල් කිරීම හා ඒවා සඳහා විධිමත් සහතික කිරීමේ ක්‍රියාවලියක් හඳුන්වා දීම.
    13. ආනයනික පලතුරු වල ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳ වඩා හොඳ නියාමනයක් ක්‍රියාත්මක කිරීම වැදගත් ය.
    14. ශ්‍රී ලංකාව තුළ ආහාරවල ස්‍යෙඛ්‍යාරක්ෂිත බව ඇති කිරීම සඳහා තනි නියාමන අධිකාරියක් (Food Safety and Standards Authority) පිහිටුවීම සහ ආහාර ස්‍යෙඛ්‍යාරක්ෂිතතාපනත සහ අදාළ නීතිරීති ශක්තිමත් කිරීම.

    රුවිනි විදානපතිරණ – ජ්‍යෙෂ්ඨ පර්යේෂණ නිලධාරී, අලෙවිකරණ, ආහාර ප්‍රතිපත්ති හා කෘෂි ව්‍යාපාර අංශය, හෙක්ටර් කොබ්බෑකඩුව ගොවි කටයුතු පර්යේෂණ හා පුහුණු  කිරීමේ ආයතනය

  • කළු දිලීර: දියවැඩියාව පිටුපස තිබේද?

    කළු දිලීර: දියවැඩියාව පිටුපස තිබේද?

    ඉන්දියාවේ “කළු දිලීර Black fungus නමින් හැඳින්වෙන රෝගී තත්වයන් 12,000 ක් පමණ වාර්තා වී ඇති අතර එසේ වාර්තා වන රෝගීන්ගෙන් බහුතරය කොවිඩ්-19 ආසාදනයෙන් සුවය ලබන රෝගීන් බව ඉන්දීය සෞඛ්‍ය අංශ කියයි.

    මෙම දරුණු ආසාදනය සාමාන්‍යයෙන් ඉතා දුර්ලභ වන අතර මරණ අනුපාතය 50% ක් පමණ වේ. මේ සම්බන්ධයෙන් පර්යේෂණවල නිරත සමහර වෛද්‍ය විශේෂඥයින් යෝජනා කර ඇත්තේ දියවැඩියාව ඉහළ මට්ටමක පැවතීම හේතුවෙන් ඉන්දියාවේ රෝගීන් වර්ධනය වන බවයි.

    කළු දිලීර ඇති රටවල් මොනවාද?

    කොවිඩ් වසංගතයට පෙර, අවම වශයෙන් ලොව පුරා රටවල් 38ක්වත් කළු දිලීර ලෙස හඳුන්වන මුකෝර්මිකෝසිස් mucormycosis රෝගීන් වාර්තා කර ඇත. ප්‍රමුඛ ජාත්‍යන්තර දිලීර අධ්‍යාපනයට අනුව ඉන්දියාව සහ පාකිස්ථානයෙන් වාර්ෂිකව මිලියනයකට රෝගීන් 140 ක් පමණ වාර්තා වේ.

    වැඩිවන අවස්ථා සමඟ, මුකෝර්මිකෝසිස් රෝගීන් සඳහා විශේෂ වාට්ටු පිහිටුවා ඇත
    ගුජරාට් ප්‍රාන්තයේ රෝහලක විශේෂ මුෙකෝමිකෝසිස් mucormycosis වාට්ටුවක්

    දිලීර ආසාදන පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු වන මැන්චෙස්ටර් විශ්ව විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය ඩේවිඩ් ඩෙනින් පවසන්නේ ඉන්දියාවේ කළු දිලීර රෝගීන් (වසංගතයට පෙර පවා ) “ලෝකයේ වෙනත් කිසිම රටකට වඩා සිටි බවයි ”

    “මුකෝර්මිකෝසිස් දුර්වල ලෙස පාලනය කරන ලද දියවැඩියාව සමඟ දැඩි ලෙස සම්බන්ධයි. ඉන්දියාවේ දියවැඩියා රෝගීන් විශාල පිරිසක් සිටිනවා. ඒ නිසා මේ අවදානම ගැන අප පුදුම විය යුතු නැහැ‘‘ වෛද්‍ය ඩේවිඩ් පවසයි.

    ගෝලීය වශයෙන් සිදුවීම් පිළිබදව සොයා බැලීමේ නවතම පර්යේෂණ පත්‍රිකාවකට අනුව කොවිඩ් -19 ආසාදනයෙන් සුවය ලබන නමුත්  දිලීර ආසාදනයට ලක් වූ රෝගීන්ගෙන් 94% ක් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙති. කළු දිලීර රෝගීන්ගෙන් බහුතරයක් (71%) ඉන්දියාවෙන් වාර්තා වේ.

    දියවැඩියාවට සම්බන්ධයක් වෙනත් රටවල දක්නට ලැබේද?

    ඒක පුද්ගල දියවැඩියාව ඉහළම මට්ටමක පවතින රටවල් ද (ඉන්දියාව හැර) මුකෝමිකෝසිස් රෝගීන් වාර්තා කර ඇත.

    ප්‍රධාන රටවල් ඒක පුද්ගල දියවැඩියාව පෙන්වන තීරු සටහන

    ඉන්දියාවේ අසල්වැසි රටවල් වන පාකිස්තානය (ලෝකයේ දෙවැනියට ඉහළම ඒක පුද්ගල දියවැඩියා අනුපාතය ඇති රටවල් අතර දෙවැනි තැන ගන්නා) සහ බංග්ලාදේශය ඉහළම ඒක පුද්ගල දියවැඩියා අනුපාතයක් වාර්තා කළත් එම රටවලින් කළු දිලීර රෝගීන් සැලකිය යුතු පිරිසක් වාර්තා වී නැත. බංග්ලාදේශයෙන් වාර්තා වූ සැක කටයුතු එක් රෝගියෙකුගේ වාර්තාව මේ දක්වා නිකුත්ව නැති අතර එම සැක කටයුතු රෝගියා ද දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන බව වෛද්‍යවරු බීබීසීයට පැවසූහ.

    පකිස්තානය ද මෑත සතිවල දී කළු දිලීර රෝගීන් 5 ක් වාර්තා කර ඇති අතර මැයි 12 වන විට සිව්දෙනෙකු මියගොස් ඇති බව මාධ්‍ය වාර්තා කරයි.

    බ්‍රසීලය මේ වන විට රෝගීන් 29 ක් වාර්තා කර ඇත, නමුත් ඔවුන් අතරින් කීදෙනකු කොවිඩ් සහ / හෝ දියවැඩියා රෝගීන්ද යන්න තවමත් පැහැදිලි නැත.

    රුසියාව විසින් මෑතකදී කොවිඩ් රෝගීන් තුළ “හුදකලා” ශ්ලේෂ්මල පටල ඇති බවට වාර්තා කර ඇත – නමුත් මේ දක්වා කොපමණ සංඛ්‍යාවක් අනාවරණය වී තිබේද යන්න පැහැදිලි නැත.

    එක්සත් ජනපදයේ දියවැඩියාව ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර ජනගහනයෙන් 9.3% කට දියවැඩියාව ඇති බවට ගණන් බලා ඇත. ගෝලීය වශයෙන් වැඩිම කෝවිඩ් රෝගීන් සංඛ්‍යාව ද එක්සත් ජනපදයෙන් වාර්තා වේ. නමුත් එක්සත් ජනපදයේ කළු දිලීර රෝගීන් ඉතා දුර්ලභ ය.

    දියවැඩියාව අවදානම් සාධකයක් විය හැක්කේ ඇයි?

    ගෝලීය වශයෙන් හඳුනා නොගත් දියවැඩියාවේ වයස අවුරුදු% වගුව

    ඉන්දියාව, නේපාලය, බංග්ලාදේශය, ශ්‍රී ලංකාව යන රටවල දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයගෙන් 57% ක් පමණ හඳුනා නොගත් රෝගීන් බව ජාත්‍යන්තර දියවැඩියා පෙඩරේෂනය විසින් (IDF) ගණන් බලා තිබේ. පාකිස්තානයේ ද රෝග විනිශ්චය නොකළ දියවැඩියාව ඉහළ මට්ටමක පවතින බවට ගණන් බලා තිබේ.

    කිර්ගිස්තානයේ ජාත්‍යන්තර වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ වෛද්‍ය හරිප්‍රසාත් ප්‍රකාශ් පවසන්නේ “ඉන්දියාවේ පාලනයකින් තොරව දියවැඩියාව ඇති බැවින් මිනිසුන් නිරන්තරයෙන් සෞඛ්‍ය පරීක්ෂාවන් සිදු නොකරන” බවයි.

    ඔහු පවසන්නේ දියවැඩියා රෝගීන්ගෙන් බහුතරයක් “වෙනත් සෞඛ්‍ය සංකූලතා මගින් සොයා ගන්නා ලද” ඒවා වන අතර ප්‍රතිකාර නොකරන බවයි.

    දුර්වල ලෙස පාලනය කරන ලද දියවැඩියාව සමහර දිලීර ඇතුළු සමහර ආසාදන ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

    අප්‍රිකානු කලාපයේ ද හඳුනා නොගත් දියවැඩියාව 60% කට ආසන්න මට්ටමක පවතින නමුත් ඇස්තමේන්තු වලට අනුව කළු දිලීර ආසාදන අනුපාතය 3%කි.

    ආචාර්ය ඩෙනින් පෙන්වා දෙන්නේ “එය විය හැක්කේ රෝග විනිශ්චය නොකිරීම නිසා විය හැකිය. එය හඳුනා ගැනීම පහසුම දෙයක් නොවේ.”

    පටක නියැදි එකතු කිරීමේ දුෂ්කරතාවය සහ රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණවල සංවේදීතාව නොමැතිකම හේතුවෙන් කළු දිලීර රෝග විනිශ්චය නොකෙරෙන බව අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී තිබේ.

    කළු දිලීර ඇතිවීමට තවත් හේතු මොනවාද?

    සමහර කෝවිඩ් ප්‍රතිකාර සඳහා ස්ටෙරොයිඩ් අවිනිශ්චිත ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා කළු දිලීර හෝ වෙනත් දිලීර ආසාදන සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි බවට විශේෂඥයෝ යෝජනා කරති.

    ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාරය නිසා ඇතිවන දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා ඉන්දියාවේ කොවිඩ් රෝගීන් සඳහා පුළුල් ලෙස ස්ටෙරොයිඩ් (steroids) වර්ග දෙකක් (ඩෙක්සමෙතසෝන් dexamethasone සහ මෙතිල්ප්‍රෙඩ්නිසොලෝන් methylprednisolone ) භාවිතා කරයි.

    කළු දිලීර ග්‍රැෆික් නිරූපණය

    කෙසේ වෙතත්, රෝහල් සහ වෛද්‍යවරුන් වැඩිවෙමින් පවතින රෝගීන් සංඛ්‍යාව නිසා, මෙම ස්ටෙරොයිඩ් වෛද්‍ය අධීක්ෂණයකින් තොරව ගන්නා බවට සාක්ෂි තිබේ. එවැනි ස්වයං ඖෂධවලට එරෙහිව ඉන්දීය බලධාරීන් මෑතකදී අනතුරු අඟවා ඇති අතර එය බරපතල හානිකර ප්‍රතිවිපාක ගෙන දිය හැකි බව වෛද්‍ය ඩෙනින් පවසයි.

    එක්සත් රාජධානියේ කොවිඩ් රෝගීන් 2000ක් පමණ යොදා ගෙන කරන ලද පර්යේෂණයකින් පෙන්නුම් කළේ ඩෙක්සමෙතසොන් dexamethasone මධ්‍යස්ථ හෝ දරුණු ආසාදනයක් ඇති අයගේ මරණ සංඛ්‍යාව අඩු කිරීමට උපකාරී වන නමුත් මෘදු ආසාදනයක් ඇති අයට හානිකර විය හැකි බවයි.

    රෝහල් පසුබිමක භාවිතා කරන විට ස්ටෙරොයිඩ් වල කාර්යක්ෂමතාව එම අධ්‍යයනයෙන් පෙන්නුම් කෙරිණි. කෙසේ වෙතත්, ඉන්දියාවේ සමහර ප්‍රාන්තවල නිවාස හුදකලා කට්ටල සමග ඩෙක්සමෙතසොන් මහජනයාට බෙදා දී ඇති බව වාර්තා වේ. 

    “වැඩි ස්ටෙරොයිඩ් වඩා හොඳ නොවන බව (අධ්‍යයන හරහා) ඉතා පැහැදිලිය,” ආචාර්ය ඩෙනින් පැවසීය.

    බී.බී.සී වාර්තාවකි – සැකසුම – තීක්ෂණ වෙළෙන්එගොඩ

  • වෙනස් ලෙස හිතන ‘කැරලිකාර සේවකයින්‘ ආයතනයකට කොතරම් වැදගත් ද ?

    වෙනස් ලෙස හිතන ‘කැරලිකාර සේවකයින්‘ ආයතනයකට කොතරම් වැදගත් ද ?

    ආයතන කැරලිකරුවන් කරදර කාරයින් ලෙස දැකීමට නැඹුරු වෙති. නමුත් මෙම පුද්ගලයින් සහ ඔවුන්ගේ අදහස් යටපත් කිරීම මගින් ආයතන / සංවිධාන පසුබෑමකට ලක්විය හැකි බව වටහා දෙන කතා පෙළකි මේ.

    1980 දශකයේ දී හූස්ටන්හි නාසාහි ජොන්සන් අභ්‍යවකාශ මධ්‍යස්ථානයේ තරුණ ඉංජිනේරුවන් කණ්ඩායමක් වටහා ගත්තේ 1960 දශකයේ ඇපලෝ යුගයේ මෙහෙයුම් පාලන සැකසුම අභ්‍යවකාශ යානය පියාසර කිරීමේ වඩාත් සංකීර්ණ අභියෝගයන්ට මුහුණ දීමට නොහැකිව අරගල කරන බවයි. 

    මෙම තරුණ ඉංජිනේරුවන්ගේ කනස්සල්ල පාලකයින්ගේ බිහිරි කන් වලට ඇසුනේ නැත. නාසා පාලකයින් මිනිසුන්ව හඳට සාර්ථකව යවා ඇති ඇපලෝ යුගයේ පද්ධති ගැන මනාව දැන සිටියේය.  ඒ නිසා තරුණ ඉංජිනේරුවන්ගේ කණස්සල්ට ගැන කලබලවීමට අවශ්‍යතාවක් ඔවුන් දුටුවේ නැත.

    කැරලිකාර කණ්ඩායම (පසුව ඔවුන් ‘මුහුදු කොල්ලකරුවන්’ – The pirates ලෙස හැඳුන්වන ලදි ) නාසා සැපයුම්කරුවන්ගෙන් ණයට ගත් උපකරණ භාවිතා කරමින්, (ඔවුන්ගේ නිදහස් කාලය තුළ) මෙහෙයුම් පාලන උප පද්ධති සඳහා නව මෘදුකාංග කේත කිරීමට පටන් ගත්හ. ඔවුන්ගේ පද්ධතිය පදනම් වී ඇත්තේ යුනික්ස් ජාලයක් (Unix network) හරහා සම්බන්ධ වී ඇති වාණිජමය වශයෙන් ලබා ගත හැකි පුද්ගලික වැඩපොළවල් මත වන අතර, මුහුදු කොල්ලකරුවන්ට දැනුනේ වඩාත් ඔරොත්තු දෙන හා අනුවර්තන සැකසුමකි. මාස කිහිපයකට පසු, ඔවුන් එය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා භෞතිකව මෙහෙයුම් පද්ධතිය වෙත ගෙන එන ලදි. නමුත් ගුවන් පාලකයන් විසින් පිටව යන ලෙස ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටියේය. 

    එම අවස්ථාවේදී මෙහෙයුම් පාලක අධ්‍යක්ෂක  (legendary mission control director) ජීන් ක්‍රාන්ස් පියවරක් ගත්තේය. ඔහු කැරලිකාර ඉංජිනේරුවන් කෙරෙහි විශ්වාසය තැබූ අතර, මෙම ව්‍යාපෘතිය කෙතරම් වැදගත් දැයි දැන සිටියේය. එනිසා එය පරීක්ෂා කිරීම සදහා මෙම කණ්ඩායමට අවස්ථාව දෙන ලෙස අනෙක් ගුවන් අධ්‍යක්ෂවරුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටියේය. 

    මුහුදු කොල්ලකරුවන්ගේ ක්‍රමය වත්මන් පද්ධතිය සමඟ මාස කිහිපයක් පුරා දිව ගියේය. මේන්ෆ්‍රේම් පද්ධතිය (mainframe system) දෙවරක් කඩා වැටුණු විට, මුහුදු කොල්ලකරුවන්ගේ පද්ධතිය දිගටම පැවතුනි. බැලූ බැල්මට එහි ප්‍රතිලාභ දැකීම පහසුය; නව පද්ධතියට ග්‍රැෆික්ස් සහ වර්ණ ප්‍රදර්ශනය කළ හැකි වූ අතර පහසුවෙන් නැවත වැඩසටහන්ගත කළ හැකි අතර කෘතිම බුද්ධියේ මුල් ආකාර භාවිතා කරමින් විවිධ පරාමිතීන් මත පදනම් තත්‍ය කාලීන ගැටලු විනිශ්චය සිදු කළ හැකි විය. මෙම හැකියාවන් වත්මන් පද්ධතිය තුළ බෙහෙවින් අඩු විය. 

    කැරලිකාර ඉංජිනේරුවන් තමන් සහ තමන් විසින් නිර්මාණය කළ පද්ධතිය නිවැරදි බව ඔප්පු කළහ. මෙහෙවර පාලනය කිරීමේ සියළුම උප පද්ධති ක්‍රමයෙන් මුහුදු කොල්ලකරුවන්ගේ පද්ධතියට සංක්‍රමණය වූ අතර, රජයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ කැපී පෙනෙන දියුණුවක් ඇති කිරීම සඳහා එවකට උප ජනාධිපති අල් ගෝර් වෙතින් “Hammer Award” සම්මානයෙන් පිදුම් ලැබුවේය. මුහුදු කොල්ලකරුවන්ගේ පද්ධතිය ඩොලර් මිලියන 74 ක් උපයා ඇති අතර පුනරාවර්තන වාර්ෂික ධාවන පිරිවැය ඩොලර් මිලියන 22 කි. එළඹෙන ජාත්‍යන්තර අභ්‍යවකාශ මධ්‍යස්ථානය සඳහා මෙහෙයුම් පාලන පද්ධතිය සැලසුම් කරන ලෙස නාසා පරිපාලනය කැරලිකාර ඉංජිනේරුවන්ගෙන් ඉල්ලා සිටියේය. 

    සංවිධානවල ස්ථායිතාව, පුරෝකථනය කිරීමේ හැකියාව, කාර්යක්ෂමතාව සහ ඵලදායිතාව ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති නීති සහ ප්‍රතිපත්ති ඇති අතර ඒවා සමඟ සම්බන්ධ නොවන පුද්ගලයින්, නැතහොත් ඒවාට අභියෝග කරන පුද්ගලයින් කරදර කාරයින් ලෙස අපි දකිමු. එහෙත්, නාසා මුහුදු කොල්ලකරුවන් පෙන්වන පරිදි, මෙම පුද්ගලයින් මර්දනය කිරීම හෝ නොසලකා හැරීම මගින් ඔවුන්ගේ අදහස් පසුබෑමකට ලක්විය හැකි අතර, සමාගම්වලට ක්‍රියාශීලී බව, තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ නවෝත්පාදනයන් කළ හැකි බුද්ධිමතුන් අහිමි විය හැකිය.

    පාලකයින් කැරලිකරුවන් පාලනය කරන්නේ ඇයි ? 

    නිර්මාණශීලීත්වය සඳහා කැරලිකාරකම අත්‍යවශ්‍ය බවට මනෝ විද්‍යාත්මක සාක්ෂි තිබේ. හාවඩ් මනෝචිකිත්සක ඇල්බට් රොතන්බර්ග් (Harvard psychiatrist Albert Rothenberg) දශක පහකට වැඩි කාලයක් විද්‍යාව, සාහිත්‍යය සහ කලාව සඳහා සුවිශේෂී දායකත්වයක් ලබා දුන් පුද්ගලයින් පිළිබඳ පර්යේෂණ කරමින් ඔවුන්ගේ නිර්මාණශීලීත්වයට හේතු වූයේ කුමක්ද යන්න වටහා ගැනීමට උත්සාහ කළේය. ව්‍යුහාත්මක සම්මුඛ සාකච්ඡා, පර්යේෂණාත්මක අධ්‍යයන සහ ලේඛන විශ්ලේෂණයන් ඇතුළත් පුළුල් පර්යේෂණ ව්‍යාපෘතියක කොටසක් ලෙස රොතන්බර්ග් නොබෙල් ත්‍යාගලාභීන් 22 දෙනෙකු සමඟ සම්මුඛ සාකච්ඡාවක් පැවැත්වීය

    වර්තමාන දෘෂ්ටිකෝණයන් විස්තාරණය කරනවාට වඩා නව දෙයක් නිර්මාණය කිරීමට ඔවුන් දැඩි ලෙස චිත්තවේගීයව පෙලඹී ඇති බව ඔහු සොයා ගත්තේය. ස්ථාපිත ප්‍රඥාව (established wisdom) අන්ධ ලෙස අනුගමනය කරනවාට වඩා ඔවුන් දැනුවත්ව නැවුම් මානසිකත්වයකින් යුතුව දේවල් දුටු බව ඔහු සොයා ගත්තේය. අනුකූලවාදී, පෞරුෂත්වයට වඩා කැරලිකාරයෙකු සතු ගුණාංග දෙකක් ඇති බව ද ඔහු හදුනා ගත්තේය.

    නාසා මුහුදු කොල්ලකරුවන්ගේ ක්‍රමය මිෂන් පාලනයේ නව තාක්‍ෂණයන් සාර්ථකව හඳුන්වාදීමට හේතු විය - ගුවන් පාලකයන් මුලින් අදහස් ප්‍රතික්ෂේප කළද

    ගුවන් පාලකයින් විසින් මුලින් එම අදහස් ප්‍රතික්ෂේප කළ ද නාසා මුහුදු කොල්ලකරුවන්ගේ ක්‍රමය අභ්‍යවකාශ මෙහෙයුම් පාලනයේ නව තාක්‍ෂණයන් සාර්ථකව හඳුන්වාදීමට හේතු විය.

    කැරලි ගැසීමේ ප්‍රතිලාභ තවදුරටත් විමර්ශනය  කිරීම සදහා රොටර්ඩෑම්හි එරස්මුස් විශ්ව විද්‍යාලයේ පරස්කෙවාස් පෙට්‍රෝගේ (Paraskevas Petrou) නායකත්වයෙන් යුත් කණ්ඩායමක් නෙදර්ලන්තයේ විවිධ කර්මාන්තවල සේවකයින් 156 දෙනෙකු මෑතකදී සමීක්ෂණයට ලක් කළහ. ඔවුන් කැරලිකාරකම මනින ලද්දේ ප්‍රශ්නාවලියක් හරහා ය. 

    • මම නීති කඩනවා – I break rules
    • මම දන්නවා නීති කඩන්නේ කොහොමද කියලා – I know how to get around the rules
    • මම දිවුරුම් වචන භාවිතා කරමි – I use swear words (කෝපාවිෂ්ට වචනයක්, විශේෂයෙන් කෝපයේ ප්‍රකාශනයක් ලෙස භාවිතා කරයි.
    • මම අධිකාරියට විරුද්ධ වෙමි – I resist authority

    පසුගිය සතිය තුළ නිර්මාණශීලිත්වය භාවිතා කිරීම පිළිබඳව ඔවුන්ගේ සහභාගීත්වය පිළිබඳව කණ්ඩායම ප්‍රශ්න කළ අතර ඔවුන්ගේ වැඩ කටයුතු පිළිබඳ වඩාත් පොදු ආකල්ප ද ඇත. රොතන්බර්ග් පුරෝකථනය කර ඇති පරිදි, නීති කඩ කරන්නන් සැබවින්ම වඩා නිර්මාණශීලී විය, නමුත් බලපෑම් වෙනත් ගති ලක්ෂණ මත රඳා පැවතුනි. කැරලිකාරකම ඔවුන්ගේ කාර්යයන් කෙරෙහි වඩා නිරන්තරයෙන් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කිරීම සඳහා, පුද්ගලයන්ට “උසස්වීම් කේන්ද්‍රගත” ​​විය යුතුය. එනම් ඉලක්කය කරා ගමන් කිරීම සහ පුද්ගලික වර්ධනය කෙරෙහි උනන්දුවක් දැක්වීමය. (අසාර්ථක වීමේ හැකියාව දරා ගැනීම)

    සමාජ හා චර්යාත්මක විද්‍යාවන් පිළිබඳ සහකාර මහාචාර්යවරයකු වන පෙට්‍රෝ මෙසේ පවසයි. “ඔබ සැබවින්ම අවධානය යොමු කළ යුත්තේ ඔබට අත් කරගත හැකි ධනාත්මක දේ කෙරෙහි ය. මෙම ආකල්පය සමාගමක් හෝ සංවිධානයක් තුළ ඇති සමස්ත පරිසරය මත රඳා පැවතිය හැකියි‘‘ බව ඔහු පවසයි.

    බොහෝ විට මෙම ‘හේතුවක් ඇති කැරලිකරුවන්’ – ධනාත්මක හෝ  ‘ඵලදායී දේවදූතයන්‘‘ ලෙසද හැඳින්වේ. ඔවුන් සංවිධානය සහ එහි මෙහෙවර ගැන සැලකිලිමත් වන නිසාත්, වැදගත් හැකියාවන් පැහැදිලිවම වැඩිදියුණු කළ යුතු බව දකින විට මානසික අසහනය දැනෙන නිසාත් ඔවුන් සංවිධානයේ දියුණුව වෙනුවෙන් පෙළඹවිය හැකිය. 

    නිරීක්ෂණ අධ්‍යයනයන් නාසාහි මුහුදු කොල්ලකරුවන්ට අමතරව තවත් බොහෝ උදාහරණ සපයයි. සන්දර්භය සහ නළුවන් වෙනස් විය හැකි නමුත් සාරය කැපී පෙනෙන ලෙස සමාන ය. වෙනස් ආකාරයකින් සිතන සහ වලංගු උපායමාර්ගික අවබෝධයක් ඇති කැපවූ පුද්ගලයින්ගේ කුඩා කණ්ඩායමකට ව්‍යාපාරයේ සාර්ථකත්වය ප්‍රවර්ධනය කරන බිම් මට්ටමේ නවෝත්පාදනයන් පෝෂණය කළ හැකිය.

    සංවිධානය සහ එහි මෙහෙවර ගැන සැලකිලිමත් වන නිසා මෙම ‘හේතුවක් ඇති කැරලිකරුවන්’ පෙළඹවිය හැකිය

    අභ්‍යවකාශ පියාසැරිය පිළිබඳ වෙනස් ආකාරයකින් සිතීම හා අභියෝග කිරීම යනු නැවත භාවිතා කළ හැකි රොකට් වැනි තාක්‍ෂණය ගොඩනඟන ආකාරයයි. එමඟින් ආර්ථිකය රැඩිකල් ලෙස ප්‍රතිව්‍යුහගත කරනු ඇති අතර මානව ව්‍යාප්තිය හා වාණිජ්‍යය සඳහා අවකාශය විවෘත වේ. 

    කැරලිකාර ආත්මය පෝෂණය කිරීම 

    අවාසනාවකට මෙන්, කැරලිකරුවන්ට සමෘද්ධිමත් වීමට ඉඩ සලසන ආයතනික සංස්කෘතියක් පවත්වා ගැනීම දුෂ්කර විය හැකිය. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ඒකාකාරී සේවා සැපයීම, කාර්යක්ෂමතාව සහ විශ්වාසදායක ක්‍රියාවලීන් සඳහා සහාය වන නීති රීති සහ සම්මත මෙහෙයුම් ක්‍රියා පටිපාටිවලට අවස්ථිති බවක් ඇති කළ හැකි අතර අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව සහ නව්‍යකරණයට එරෙහිව ක්‍රියා කළ හැකිය. 

    ඉතිහාසය සහ සංස්කෘතිය කුමන්ත්‍රණය කරන්නේ ඒවා සෑම විටම සිදු කර ඇති ආකාරයටම සිදු කිරීමටය. නව විනිශ්චයකරුවන් විසින් නව උපමා නිර්මාණය කිරීමට ඇති හැකියාවට වඩා ස්ථාපිත පරමාදර්ශයට එකඟද ? යන්න පිළිබඳවයි. නවෝත්පාදන යෝජනා අදාළ නැත. නමුත් සංවිධානයකට, ආයතනයකට එවැනි තත්වයක් භයානක ය, මන්ද එය අවශ්‍ය වෙනස වළක්වයි.  

    නායකයින් මෙම ප්‍රවණතා පිළිබඳව දැනුවත් වී ආයතනයේ දියුණුවට, ප්‍රගමනයට හානිකරන මෙම වැඩවසම් සම්ප්‍රදායට එරෙහිව එරෙහිව සටන් කළ යුතුය. කැරලිකාර පුද්ගලයින් කරදරකාරයින් ලෙස සලකුණු කිරීම සහ ඔවුන්ගේ වෘත්තීන් පාවාදීම වෙනුවට, තත්වයට අභියෝග කිරීම සහ සීමාවන් තල්ලු කිරීම නීත්‍යානුකූල හැසිරීම් ලෙස දකින සංස්කෘතියක් ඔවුන් ප්‍රවර්ධනය කළ යුතුය. ඔවුන් නිර්මාණශීලීත්වයට කැපවී සිටින්නේ නම්, නායකයින් විසින් ප්‍රගතියක් අත් කර ගත හැකි බව සහතික කිරීම සඳහා ප්‍රායෝගික පියවර ගත යුතු අතර, “කැරලිකරුවන්ට” ඒ අවස්ථාවේ දී පිස්සු, අනවශ්‍ය හෝ නොපෙනී යන නව අදහස් ඉදිරිපත් කිරීමට අවස්ථාව ඇති බවත්, අරමුදල් සහ කාලය ඇති බවත් සහතික කළ යුතුය.

    නාසා ආයතනය පෙන්නුම් කරන්නේ වෙනසක් කළ හැකි බවයි. අද, එය ජාලය පදනම් කරගත් සංවිධානයක් (a network-based organisation) වන අතර එය වාණිජ අභ්‍යවකාශ ක්‍රියාකාරීන් සමඟ හවුල් වී ඇති හොඳම තාක්‍ෂණය (ලෝකයේ කොතැන තිබුණත්) භාවිතා කිරීමට පසුබට නොවේ. වෙනස් කිරීම සඳහා වඩාත් විවෘත මනසකින් යුත් මෙම ප්‍රවේශය දශක ගණනාවකට පෙර වාණිජමය වශයෙන් ලබා ගත හැකි තාක්‍ෂණය භාවිතා කිරීමේ සංකල්පය පිළිබඳ සාක්‍ෂි සපයන සහ සාම්ප්‍රදායික දේ කිරීමේ අභියෝගයන්ට මුහුණ දුන් එහි අභ්‍යන්තර කැරලිකරුවන්ගේ කාර්යයට බොහෝ සෙයින් ණයගැතිය.

    තනි කැරලිකරුවන් සඳහා, ඔබේම අභිප්‍රේරණයන් සලකා බැලීම වටී. අප දන්නා ලෝකයේ ප්‍රධාන කැරලිකාරයා වන ස්ටීව් ජොබ්ස් 2005 දී සිය ආරම්භක දේශනයේදී ස්ටැන්ෆර්ඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ උපාධි අපේක්ෂකයින්ට උපදෙස් දුන් පරිදි ‘අප සැබවින්ම අප ආදරය කරන දේ සොයා ගැනීමට අප ඇතුළත සොයා බැලිය යුතු අතර පසුව ඒ සඳහා යා යුතුය. අප ආදරය කරන දෙයක් කරන විට, (මෙම චිත්තවේගීය කැපවීම) අප කරන දේට අනෙක් අය විරුද්ධ වන විට හෝ අප කරන ආකාරයට දේවල් නොදකින විට පවා නිවැරදි දේ කිරීමට අපව පොළඹවනු ඇත. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඒ වෙනුවෙන් කැරලි ගසන්න එපා – නමුත් ඔබට සැබවින්ම වැදගත් වන හේතුවක් සොයාගෙන ඔබේ කලකිරීම් පැහැදිලි ඉලක්ක වෙත යොමු කරන්න. පෙට්රෝගේ කෘතිය පෙන්වා දී ඇති පරිදි, එය “ධනාත්මක විචලනය -positive devian ” පිළිබඳ රහසයි. 

    දේවල් වැඩිදියුණු කිරීමට සහ නව හැකියාවන් ඇති කිරීමට කැපවීමක් ඇති අනෙක් අය සමඟ අපට සම්බන්ධ විය හැකි නම්, ඊටත් වඩා හොඳය; පොදු අරමුණු සඳහා ශක්තියක් ඇත.  PlayStation  පිටුපස සිටින පුද්ගලයා වන කෙන් කුටරාගි (Ken Kutaragi)  සෝනි හි ප්‍රධාන විධායක නිලධාරි නොරියෝ ඔගා (Norio Ohg) කෙරෙහි විශ්වාසය තැබිය හැකිය.

     Norio Ohga ඔපෙරා ගායකයෙකු ලෙස පුහුණුව ලැබූ අතර  සෝනි සමාගමට එහි ටේප් රෙකෝඩරවල ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳව පැමිණිලි ලිපියක් ලියන විට සමාගමේ පාලනාධිකාරිය විසින් ඔහුව හදුනා ගත්තේය. Norio Ohga 1982 සිට 1995 දක්වා සිය ධුර කාලය තුළ විශාල සාර්ථකත්වයක් කරා සෝනි සමාගම රැගෙන ගියේය.

    සාම්ප්‍රදායික නොවන දේ අනුගමනය කරමින් ඔහුගේ ප්‍රවේශය ඔහු මෙසේ සාරාංශගත කළේය: “ අපි සැමවිටම ලුහුබඳින්නේ වෙනත් සමාගම් ස්පර්ශ නොකරන දේවල් පසුපස ය ”. 

    Norio Ohga කියන දේ අසන්න ! ඔබේ සංවිධානය තුළ සමාන අදහස් ඇති වෙනත් පුද්ගලයින් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඔවුන් සහාය ලබා දීමට සහ අවශ්‍ය අවස්ථාවන්හිදී ඇති බාධක ඉවත් කිරීමට උදව් වනු ඇත. කැරලිකරුවන්ට නරක නමක් තිබිය හැකි නමුත් නිවැරදි පරිසරය තුළ සහ නිවැරදි අභිප්‍රේරණයෙන් ඔවුන්ට පුදුමාකාර දේ අත් කර ගත හැකිය. 

    මෙම ලිපියේ කර්තෘ ලොයිසොස් හෙරක්ලියස් (Loizos Heracleous) වෝර්වික් ව්‍යාපාරික පාසලේ ( Warwick Business School) උපාය මාර්ග පිළිබඳ මහාචාර්යවරයෙක් වන අතර ඔක්ස්ෆර්ඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ සහකාර සාමාජිකයෙකි. ඔහු Janus Strategyකතුවරයා ය . මෙම ලිපිය අර්ධ වශයෙන් පදනම් වී ඇත්තේ නාසා සමඟ ආචාර්ය හෙරක්ලියස් විසින් කරන ලද පර්යේෂණ මත ය.

    බී.බී.සී වාර්තාවක් ඇසුරිණි – සැකසුම – තීක්ෂණ වෙළෙන්එගොඩ

  • Covid-19 ආසාදිත ගර්භනි මවුවරුන් ‘දැනගත යුතුම’ විශේෂඥ වෛද්‍ය උපදෙස් මෙන්න !

    Covid-19 ආසාදිත ගර්භනි මවුවරුන් ‘දැනගත යුතුම’ විශේෂඥ වෛද්‍ය උපදෙස් මෙන්න !

    ඔබ ගැබ්ගෙන සිටියදී කොවිඩ් ආසාදිතයෙකු වුවහොත් කුමක් කළ යුතු ද? COVID දරුවාට බලපාන්නේද? මෙම ප්‍රශ්නය බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ මනසෙහි ඇති අතර, එය ඔවුන් තුළ නිමක් නැති අමතර ආතතියක් ඇති කරයි.

    මෙම වසංගත සමයේදී ගර්භනී ඔබ මුහුණ දී සිටින මෙවැනි ප්‍රශ්න වලට පිළිතුරු සැපයීම සඳහා අපට විශේෂඥයින් කිහිප දෙනෙකු ලැබුණි.

    කාන්තා

    වසංගතයේ තෙවැනි රැල්ල අප සියල්ලන්ම කම්පා කර තිබේ.  එය මානසික ආතතිය හා චිත්තවේගීය නැගිටීම්වල කාලයකි. සංඛ්‍යාලේඛන පෙන්වා දී ඇත්තේ, පසුගිය වසරේ කොරෝනා වයිරස් පළමු රැල්ලට වඩා මෙවර ගර්භනී කාන්තාවන් වැඩියෙන් ආසාදනයටත් මරණයටත් පත්ව ඇති බවයි.

    ඔක්ස්ෆර්ඩ් සරසවියේ නෆීල්ඩ් කාන්තා හා ප්‍රජනක සෞඛ්‍ය දෙපාර්තමේන්තුව (The Nuffield Department of Women’s and Reproductive Health at the University of Oxford) මෑතකදී ලොව පුරා රටවල් 18 ක ගර්භනී කාන්තාවන් 2,100කට අධික සංඛ්‍යාවක් පිළිබඳව පර්යේෂණ සිදු කර ගෙන තිබේ. එමගින් ලබා ගත් දත්ත අනුව කොවිඩ්-19 වෛරසයෙන් මව්වරුන්ට සහ ළදරුවන්ට ඇති අවදානම කලින් පිළිගත්තාට වඩා විශාල බව ඔවුහු නිගමනය කළහ. 

    මෙම අධ්‍යයනයට සම නායකත්වය දුන් ඔක්ස්ෆර්ඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ භ්‍රෑණ වෛද්‍ය විද්‍යාව පිළිබඳ මහාචාර්ය අරිස් පපගෝර්ජියෝ ප්‍රකාශ කර ඇත්තේ “ගර්භණී සමයේදී COVID-19 ආසාදිත කාන්තාවන් අතර (කොවිඩ් ආසාදිත නොවන ගර්භනී කාන්තාවන්ට වඩා) ගර්භණී සංකූලතා (නොමේරූ දරු උපත්, පූර්ව එක්ලම්ප්සියාව වැනි) 50% කට වඩා ඉහළ ගොස් ඇති බවයි. එසේම COVID-19 ආසාදිත නොවූ ගර්භනී කාන්තාවන් හා සසඳන විට කොවිඩ් ආසාදිත ගර්භනී කාන්තාවන් දැඩි සත්කාර හා මරණයට ඇතුළත් වීම ද ඉහළ බව පර්යේෂණ වාර්තාව නිරීක්ෂණය කර තිබේ.

     ඔබ මේ දත්ත ගැන එක්වරම කලබල විය යුතු නැහැ. මෙම පර්යේෂණය විශාල දත්ත සමුදායක් මත පදනම් වූවක් නොවන අතර එය තවමත් සනාථ කර නොමැති බව සලකන්න. කෙසේවෙතත්, කිසියම් වෙනස්කමක් හා රෝග ලක්ෂණයක් පිළිබඳව සොයා බැලීම සහ ගර්භනී සමයේ මුල් අවධියේදී ඔබ ධනාත්මකද යන්න සොයා බැලීම හොඳ පියවරකි‘‘

    කාන්තා

    ආරක්ෂිතව සිටීම

    ගර්භනී කාන්තාවන් COVID-19 වලින් ආරක්ෂා වන්නේ කෙසේද? පූනේහි ඛරාඩි හි මාතෘ රෝහලේ ප්‍රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්‍ය මධුරි බුරන්දේ ලාහා මෙසේ පවසයි, “ගර්භනී කාන්තාවන් මුඛ ආවරණයක් භාවිතා කිරීම, සමාජයෙන් ඈත්වීම සහ සබන් යොදා අත් සේදීම වැනි COVID සෞඛ්‍ය මාර්ගෝපදේශ දැඩි ලෙස අනුගමනය කළ යුතුය.” 

    “ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරන ආහාර අනුභව කරන්න, වරින් වර අත් සේදීම, රෝගී පුද්ගලයින් සමඟ නොසිටීම, නිවසේ අමුත්තන් සීමා කිරීම, ජනාකීර්ණ ස්ථානවලට යාමෙන් වැළකීම, කැස්ස සහ කිවිසුම් ආචාර විධි අනුගමනය කිරීම සහ සමබර ආහාර වේලක් ලබා ගැනීම ගර්භනී කාන්තාවන්ට අතිෂය වැදගත්ය.” 

    අලුත උපන් බිළිදුන් සිටින මව්වරුන් දරුවා ස්පර්ශ කිරීමට පෙර සහ පසු අත් සේදීම, ශ්වසන සනීපාරක්ෂාව සදහා මුඛ ආවරණ භාවිතය සහ නිසි සනීපාරක්ෂක පිළිවෙත් අනුගමනය කිරීමෙන් පසු දරුවාට ආරක්ෂිතව මව්කිරි දීම‘‘ සිදුකළ යුතු වේ.

    කාන්තා

    පරීක්ෂා කිරීම

    ‘‘ඔබ ගර්භණී නම් සහ කොරොන වයිරසයේ රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගත්තේ නම්, පළමුව, කලබල නොවන්න. දෙවනුව, “කැස්ස, උණ, ශරීර වේදනාව, ගඳ – සුවද නැතිවීම සහ රසය නැතිවීම හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා වැනි COVID-19 හි සම්භාව්‍ය රෝග ලක්ෂණ තිබේ නම් වහාම COVID-19 සඳහා පරීක්ෂාවට ලක් කළ යුතු‘ යැයි නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්‍ය වීනා රන්ගාබද්වල පවසයි. 

    වමනය, ඔක්කාරය හා හුස්ම හිරවීම ගර්භනී කාන්තාවන් අත්විඳින සමහර රෝග ලක්ෂණ වන අතර එය COVID රෝග ලක්ෂණ සමඟ උග්‍ර විය හැකිය. එවැනි අවස්ථාවක් දැකගත හැකි නම් නාරිවේද විශේෂඥයකු හෝ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් වහාම උපදෙස් ලබාගන්න. ”වෛද්‍ය බුරන්ඩේ ලාහා පවසයි. 

    ප්‍රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්‍ය වෛශාලි ජෝෂි පවසන්නේ “රෝගයේ ප්‍රගතිය අවම කිරීම සඳහා මුල් රෝග විනිශ්චය සහ ක්ෂණික ප්‍රතිකාර වැදගත් වේ. ICMR මඟ පෙන්වීම අනුව, සියලුම ගර්භනී මව්වරුන් අපේක්ෂිත දින සිට දින පහක් ඇතුළත COVID සඳහා පරීක්ෂා කරනු ලැබේ. ”

    කාන්තා

    අවදානම් ගැන දැනගත් විට

    වෛද්‍ය ජෝෂි මෙසේ සඳහන් කරයි. “COVID-19 වසංගතය ආරම්භ වී ඇත්තේ අඩු ප්‍රතිශක්තීකරණයක් නිසා වන අතර එය ගර්භණී සමයේදී ස්වාභාවික වෙනස්කම් හේතුවෙන් ඇතිවේ. වර්තමාන තත්වය තුළ, ගර්භණී සති, එනම් තුන්වන ත්‍රෛමාසිකය, දියවැඩියාව, පූර්ව එක්ලම්ප්සියාව, ඇදුම සහ වියපත්ව ගැබ් ගැනීම වැනි සෞඛ්‍ය ගැටලු හේතුවෙන් දරුණු රෝගාබාධ, දැඩි සත්කාර ඒකකයේ රැකවරණය සහ නොමේරූ දරු ප්‍රසූතිය හෝ භ්‍රෑණ අහිමි වීම සිදුවිය හැකිය. ” 

    වෛද්‍ය රන්ගාබද්වල පවසන පරිදි අධික බර හා අධි රුධිර පීඩනය කොරෝනා වයිරසය වැළඳීමේ අවදානම වැඩි කරයි.

    මව්වරුන්ට ඇති තවත් කනස්සල්ලක් නම් වෛරසය දරුවාට ආසාදනය විය හැකිද ? යන ගැටලුවයි “වැදෑමහ හරහා මවගෙන් නූපන් බිළින්දාට හෝ මවුකිරි දීම මගින් අලුත උපන් බිළිඳාට වෛරසය සම්ප්‍රේෂණය වීමේ හැකියාව අල්ප ” යැයි වෛද්‍ය ජෝෂි පවසයි. 

    වෛද්‍ය රන්ගාබද්කාර් පෙන්වා දෙන්නේ, කොවිඩ් ආසාදිත ගර්භනී කාන්තාවකගේ ගර්භාෂයේ සිටින දරුවාට හෝ අලුත උපන් බිළිදාට මවගෙන් කොවිඩ් වෛරසය ආසාදනය වන බවට ප්‍රමාණවත් සාක්ෂි නොමැති බවයි. ගබ්සාව පිළිබඳව ද කිසිදු තොරතුරක් නොමැති බව ද ඇය පවසයි.

    ගර්භනී කාන්තාවන් දරු ප්‍රසූතියේදී සිසේරියන් සැත්කම් පමණක් තෝරා ගත යුතු බවට සමාජ මාධ්‍යවල කටකතා පැතිර තිබේ. “දරු ප්‍රසූතියේ ආකාරය හෝ කාන්තාව තම දරුවා ඇති දැඩි කරන ආකාරය කොවිඩ් ආසාදනය සමග සම්බන්ධ නොවේ” යැයි වෛද්‍ය ජෝෂි අවධාරණය කරයි.

    “සාමාන්‍යයෙන් බරපතල ලෙස රෝගාතුර වූ රෝගීන් සඳහා සිසේරියන් සැත්කම් අවශ්‍යයි. නමුත් ස්වභාවික යෝනි ප්‍රසූතිය අසමමිතික හෝ මෘදු රෝග ලක්ෂණ සහිත ගර්භනී කාන්තාවන්ට හානිකර නැහැ ” 

    වෛද්‍ය රන්ගාබද් පවසන්නේ මෙම තීරණය වෛද්‍යවරයා සහ මව විසින් තීරණය කරනු ලබන දේ මත පදනම් විය යුතු බවයි.

    කාන්තා

    සිතුවිලි සඳහා ආහාර 

    පෝෂණවේදිනියක වන අවන්ති දේශ්පාන්ඩේ කාන්තාවන්ට COVID-19 ආසාදනය වළක්වා ගැනීම සඳහා පෝෂණ උපදෙස් ලබා දෙයි.

    ගැබ් ගැනීම ත්‍රෛමාසික තුනකට බෙදා ඇත. පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ දී, කලලරූපය ගර්භාෂය තුළ හොඳින් රෝපණය වී ඇති බව සහතික කිරීම ය. මෙම ත්‍රෛමාසිකයේ කාන්තාවකගේ කැලරි අවශ්‍යතාවය වැඩිහිටි ගර්භනී නොවන කාන්තාවකට බොහෝ දුරට සමාන ය. පළමු ත්‍රෛමාසිකයේදී ඇපල්, කොළ පැහැති එළවළු සහ ෆෝලික් අම්ලය කෙරෙහි ද අවධානය යොමු කෙරේ. දෙවන හා තෙවන ත්‍රෛමාසික වලදී කැලරි හා ප්‍රෝටීන් අවශ්‍යතා වැඩිවේ. ආහාර වේලෙහි කැලරි වැඩි විය යුතුය; එබැවින් නැවුම් කිරි, ඇට වර්ග, විශේෂයෙන් ආමන්ඩ්, walnuts, මිශ්‍ර බීජ (හණ, වට්ටක්කා, කොමඩු), ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර වන පරිප්පු, බිත්තර වැනි ආහාර ඇතුළත් කරන්න.

    ඔමේගා -3 මේද අම්ල, walnuts, පලතුරු හා සලාද වැනි තන්තු බහුල ආහාර ද පරිභෝජනය කළ යුතු අතර එමඟින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ පෝෂණය, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ඔබට මලබද්ධය ඇති නොවන බවට සහතික කිරීම සඳහා තන්තු ලබා දේ. ප්‍රෝටීන්, සලාද සහ පළා වර්ග සමග ආහාර සමබරව තබා ගන්න.

    මෙනේරි සහ සහල් වැනි ස්වදේශීය ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළු කර ගන්න. බඩවැල්වලට හොද බැවින්, ප්‍රතිශක්තිකරණය සහ ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කරන බැවින් ගිතෙල් ද ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතුය. කහ ද එසේමය. ඒවා වෛරස් ප්‍රහාරයකින් ආරක්ෂා වීමට ප්‍රයෝජනවත් වේ. දවස පුරාම උණුසුම් ජලය පානය කර හොඳින් විවේක ගන්න. මෙය ඔබේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

    ගර්භනී කාන්තාවකට කොවිඩ් 19 ආසාදනය වී තිබේ නම්, වෛරසයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන පෝෂණ උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

    • කහ මිශ්‍ර නැවුම් කිරි පාලනය කරන්න
    • නැවුම් පලතුරු යුෂ, ජලය සහ නැවුම්ව සාදන ලද බටර් (ඔබට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවක් ඇත්නම් මෙයින් වැළකෙන්න) සහ ගෙදර හැදූ සුප් පානය කරන්න.
    • හොඳින් විවේක ගන්න.
    • උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය, කෑම සහ රාත්‍රී ආහාරය ඇතුළුව සෑම ආහාර වේලකම ප්‍රෝටීන් ප්‍රමාණය ඉහළ මට්ටමක තබා ගන්න.
      බැදපු හා ක්ෂණික කෑමෙන් වළකින්න.
    • අවශ්‍ය නම් විටමින් සී ඇතුළු විටමින් අතිරේක භාවිත කරන්න.
    කාන්තා

    සන්සුන්ව සිටීම

    මනෝ විද්‍යාඥ වෛද්‍ය ප්‍රර්නා කෝලි,  විසින් COVID ධනාත්මක ගර්භනී කාන්තාවකට සන්සුන්ව සිටිය හැකි ආකාරය පිළිබඳ කරුණු සපයයි. සනීපාරක්ෂාව සහ මානසික සාමය පවත්වා ගැනීම සඳහා, නිරන්තරයෙන් ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න. යෝග ද ඇතුළත් ව්‍යායාම, ධනාත්මක සිතුවිලි ඇති කර ගැනීම සහ සංගීතයට සවන්දීම ද ඉතා වැදගත්ය. සමාජ මාධ්‍ය උපදෙස් මත පදනම් වූ ස්වයං ඖෂධය නැත. 

    මානසික ආතතිය වළක්වා ගත හැකි තවත් ක්‍රම මෙන්න:

    බහු විටමින් multi-vitamins ගන්න: දරු ප්‍රසූතියට පෙර විටමින් ඔබේ දරුවාගේ වර්ධනයට උපකාරී වන අතර රෝගවලින් ඔබව ආරක්ෂා කරයි.

    සිහිය පුහුණු වන්න: සිහිකල්පනාවෙන් හුස්ම ගැනීම ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට ඉතා වැදගත්ය. ඔබට 4-7-8 තාක්‍ෂණය (4-7-8 technique) භාවිතා කළ හැකිය, එයින් අදහස් වන්නේ හතරේ ගණනට හුස්ම ගන්න, ඔබේ හුස්ම හත ගණන් කර තබාගෙන ඔබේ හුස්ම අටක් දක්වා මුදා හරින්න. මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට මෙය උපකාරී වන බැවින් මෙය තුන් වරක් නැවත කරන්න.

    කාන්තා

    ව්‍යායාම: ව්‍යායාම මගින් ඔබේ කලලරූපයේ වර්ධනයට ප්‍රයෝජනවත් වන එන්ඩොර්ෆින් endorphins නිකුත් කරන අතර ඒවා ‘ප්‍රීතිමත් හෝමෝනය – happy hormone’, විශේෂයක් නිසා ඔබ සතුටින් තබයි.

    ප්‍රවෘත්ති නිරාවරණය අඩු කරන්න: ප්‍රවෘත්ති ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට බලපාන්නේ නම් සහ ඔබව විහිළුවට ලක් කරයි නම්, ප්‍රවෘත්ති නැරඹීමෙන් හෝ කියවීමෙන් වළකින්න. 

    ස්වයං සූදානම් වීමට කියවන්න: දරු උපත, ළමා සංවර්ධනය පිළිබඳ පොත්පත් කියවීමට හෝ ඔබේ දරුවා පසුව රැකබලා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව මානසිකව සූදානම් වීමට මෙම කාලය ආයෝජනය කරන්න. සියලු සම්පත් අත ළඟ තබා ගන්න: සියලු සම්පත් සංවිධානය කිරීම සඳහා ෆෝල්ඩරයක් හෝ අතථ්‍ය ලේඛනයක් සාදන්න, එවිට ඔබ ඔබේ දරුවාගේ උපත සඳහා සූදානම්ව සිටී. මෙය භීතිකාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

    විශේෂඥ කථාව

    වෛද්‍ය වීනා රන්ගාබද්: “හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයක් හෝ ශරීරයේ අසාමාන්‍ය වෙනස්කම් දුටුවහොත් වහාම වෛද්‍යවරයා වෙත යන්න. රෝග ලක්ෂණ නොසලකා හැර ඔබේ ප්‍රතිකාර ප්‍රමාද නොකරන්න. නිතරම පිළිගත් වෛද්‍යවරයෙක් වෙත යොමුවීම වැදගත්ය.

    වෛද්‍ය මධුරි බුරන්දේ ලහා: “ස්වයං ඖෂධයක් ගන්න එපා; සෑම විටම වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ දිනපතා සොයා ගන්න. ඔබේ උෂ්ණත්වය හා ඔක්සිජන් මට්ටම දිනකට දෙවරක් පරීක්ෂා කරන්න. වෛද්‍යවරයා යෝජනා කළ පරිදි ඔබේ විටමින් සහ වෙනත් අතිරේක ගන්න. බියට ප.් නොවන්න.”

    වෛද්‍ය වෛශාලි ජෝෂි: “ සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ සහ මෘදු රෝග ලක්ෂණ සහිත ගර්භනී කාන්තාවන් නිවසේදී හුදෙකලා විය යුතුයි. දියර වර්ග රාශියකින් සජලනය වීම, නිතිපතා ශාරීරික හා හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම මගින් ශාරීරික යෝග්‍යතාවය සහ පවුලේ අය හා මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධතා පවත්වා ගැනීමෙන් මානසික සෞඛ්‍යය පවත්වා ගන්න. ඔබ හුදෙකලා අවධියේදී දරු ප්‍රසූතියකට ගියහොත් රෝහලට හෝ මාතෘ නිවාසයට දැනුම් දෙන්න. ”

    කාන්තා

    අවන්ති දේශ්පාන්ඩේ: “සිහියෙන් යුතුව ආහාර ගැනීම කරන්න, සෑම දිනකම ආහාරයේ ගිතෙල් සහ කහ ඇති බවට වග බලා ගන්න. අවම වශයෙන් මිනිත්තු 20 සිට 30 දක්වා ඇවිදින්න. දිනපතා මිනිත්තු දෙකේ සිට පහ දක්වා භාවනා සහ ප්‍රනාමය පුහුණු වන්න. 

    කාන්තා

    වෛද්‍ය ප්‍රේර්නා කෝලි: “ඔබේ නින්ද, මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. කුමක් වුවත්, සන්සුන්ව හා ඉවසිලිවන්තව සිටින්න, එය ඔබට දුෂ්කර කාලය ගත කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. මානසික ආතතිය වැඩියි නම් ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සම්බන්ධ වන්න. නැතහොත් මානසික සෞඛ්‍ය වෛද්‍යවරයකු හමුවන්න. ”

    කාන්තා

    COVID ධනාත්මක බව අනාවරණය වූ විට නිතරම අවශ්‍ය දේවල් කිහිපයක් මෙන්න:

    • ආඝාණ වාෂ්ප
    • උෂ්ණත්ව මානයක්
    • යෝග අභ්‍යාස හෝ ව්‍යායාම (මනසට හා සිරුරට)
    • පිරිසිදුකම
    • සින්ක් සහ විටමින් සී සහ ඩී අතිරේක ගැනීම
    • පලතුරු ආහාරයට ගැනීම
    • නිදන කාමරට හොඳින් වාතාශ්‍රය ලබා දීම
    • ධනාත්මකව සිටීම

    ෆෙමිනා ඇසුරිණි – සැකසුම – තුෂාධවි

  • X-PRESS PEARL නෞකාවේ ව්‍යසනයේ අලුත්ම තත්ත්වය කියන සුපිරි කතා 05ක්

    X-PRESS PEARL නෞකාවේ ව්‍යසනයේ අලුත්ම තත්ත්වය කියන සුපිරි කතා 05ක්

    කොළඹ වරායට ආසන්න මුහුදේදී විනාශයට පත් වූ X-PRESS PEARL නෞකාව ගැන මහජන උනන්දුව තව දුරටත් දැල්වෙන සිදුවීම් දිනපතා වාර්තා වෙනවා. ඒ එහි පරිසර විනාශයට අමතරව වන්දි ලබා ගැනීම සහ වගකිව යුත්තන්ට නිසි දඩුවම් ලබාදීම ගැනයි. එසේම නෞකාව විනාශයෙන් වළක්වා ගැනීමට තිබූ අවස්ථාවන් පැහැර හැරීම ගැන ද වාර්තා වෙනවා.

    මේ අතර X-PRESS PEARL නෞකාවේ කන්ටේනර් බහාලුම් 1486ක් පැවැති බවත් ඒ අතර අන්තරායකාරී ද්‍රව්‍ය අඩංගු කන්ටේනර් 81ක් පැවති බව සමුද්‍රීය පරිසර ආරක්ෂණ අධිකාරියේ සහාපති, නීතිඥ දර්ශනී ලහදපුර මහත්මිය මාධ්‍ය වෙත පවසා තිබෙනවා.

    මේ අතර පරිසරවේදීන්ගේ අවධානය මේ අන්තරායකාරී කන්ටේනර් ගැන මෙන්ම නෞකාවේ පැවැති බව කියන ඉන්ධන මෙට්‍රික් ටොන් 300 ගැනත් අවධානය යොමු තිබෙනවා. ඔවුන් කියන්නේ ඉදිරියේදී තෙල් විසිරීමක් සිදුවිය හැකි බවයි. ඊට ප්‍රතිචාර දක්වන සමුද්‍රීය පරිසර ආරක්ෂණ අධිකාරිය පවසන්නේ එමගින් සිදුවිය හැකි හානිය අවම කිරීම සඳහා අවශ්‍ය පියවර ගෙන ඇති බවයි.

    Over Rs 50 bn saving from milk powder import drop in 2020 | Daily News

    නොසැලකිල්ල නිසායි මේක වුණේ – මාස්ටර් ඩයිවර්ස් සභාපති ආරියසීල වික්‍රමනායක

    මේ අතර ජාත්‍යන්තර පිළිගත් දේශීය සමාගමක් වන මාස්ටර් ඩයිවර්ස් සමාගමේ සභාපති ආරියසීල වික්‍රමනායක ‘අනින්දා‘ පුවත්පත සමග කළ ප්‍රකාශයක් ගැන බොහෝ දෙනකුගේ අවධානය යොමුව තිබෙනවා. ඔහු අනිද්දා පුවත්පත සමග පවසා ඇත්තේ නෞකාව විනාශයට පත් වුණේ අදාළ සිදුවීම කළමනාකරණයට එක් වූ බලධාරීන්ගේ නොසැලකිල්ල නිසා බවයි.

    එස්ක්ප්‍රස් පර්ල් නෞකාව විශාල නෞකාවක් වීම නිසා එය ගිනිගැනීමෙන් පසු සමබරතාව පවත්වාගෙන ඇදගෙන යෑමට හැකියාවක් නොතිබුණු බවත් නැව මෙලෙස ගිලී යෑම සිදු වුණේ නොසැලකිල්ල නිසා බවත් මාස්ටර් ඩයිවර්ස් සමාගමේ සභාපති ආරියසීල වික්‍රමනායක පැවසීය.

    නැව ගිනිගැනීමෙන් පසු, කන්ටේනර් පෙට්ටි මුහුදට වැටීමෙන් බර අඩු වූ බව ඔහු කීය. පුංචි නැවක් ගිලීමට නොදී සමබරතාව පවත්වාගනිමින් ඇදගෙන යෑම සඳහා බාහිරින් හයිඩ්‍රොලික් ටැංකි යෙදවීමේ හැකියාව තිබෙන නමුත් මෙවැනි දැවැන්ත නැව්වලට බාහිරින් හයිඩ්‍රොලික් ටැංකි යෙදවිය නොහැකි බව ඔහු පැහැදිලි කළේය. මෙවැනි විශාල නැව්වල සමබරතාව සඳහා හයිඩ්‍රොලික් ක්‍රමවේද තිබෙන බව ඔහු කීය.

    ‘දැන ගියොත් කතරගම-නොදැන ගියොත් අතරමග’ යනුවෙන් යෙදුමක් ඇති බව සඳහන් කරමින් ඔහු පැවසුවේ ගිනිගැනීමෙන් පසු ඇදගෙන යෑම වෙනුවට නැව ගිනිගැනීමට පෙර බේරගැනීමේ හැකියාව තිබුණු බවය.

    නැව් ඇදගෙන යෑම තමන්ගේ ආයතනයේ ප්‍රධාන කටයුත්තක් බවත්, මෙවැනි අවස්ථාවල මැදිහත්වීම තමන්ගේ ආයතනය වසර ගණනාවක් තිස්සේ වෘත්තීයමය වශයෙන් සිදු කරන බවත් ඔහු කීය.

    නැව ගිනිගත් මොහොතේ සිට මෙම විෂය පිළිබඳ දැනුමක් ඇති තමන්ගේ ආයතනය වැනි පාර්ශ්වයන්ගේ සහයෝගය ලබා නොගත් බවත්, නිසි ක්‍රියාමාර්ග නොගෙන නැව ගිනිගෙන අවසන් වන තුරු නිසි ප්‍රතිචාරයක් දැක්වීමට අසමත් වූ බවත් ඔහු පැවසීය. තම ආයතනයේ සහයෝගය මුල්ම මොහොතේ ලබා ගත්තේ නම් ගින්න නිවා නැවේ බඩු භාණ්ඩ පවා බේරාගැනීමේ ඉඩක් තිබුණ බව ඔහු ප්‍රකාශ කළේය‘‘ (ජූනි 04 වැනි දින අනිද්දා පුවත්පත)

    නැවේ ගින්නෙන් වූ හානිය සම්බන්ධව වරාය වෘත්තීය සමිති ජනාධිපති කොමිෂන් සභාවක් ඉල්ලයි

    මේ අතර X-PRESS PEARL නැව ගිනිගෙන මුහුදුබත්වීම සම්බන්ධව වගකිවයුත්තන් සොයා දඬුවම් පැමිණවීම, සිදුව ඇති හානිය පිළිබඳව විධිමත් සොයා බැලීමක් සිදු කිරීම, අගතියට පත් පාර්ශවවලට වන්දි ලබා දීම ආදී කරුණු සඳහා කඩිනමින් ජනාධිපති කොමිෂන් සභාවක් පත්කරන ලෙස සමස්ත ලංකා වරාය පොදු සේවක සමිතිය ජනාධිපතිවරයාගෙන් ඉල්ලා සිටිනවා.

    මේ සම්බන්ධව එම සංගමයේ ලේකම් නිරෝෂන් ගොරකානගේ සිය අත්සන සහිතව ඊයේ (04) ජනාධිපතිවරයා වෙත ලිපියක් යොමුකර තිබෙනවා. ජාත්‍යන්තර නාවික ක්ෂේත්‍රය තුළ කොළඹ වරායට විශාල කීර්තියක් අත්කරගෙන ඇති බවත් එය අතීතයේ සිටි විෂය පිළිබඳව අවබෝධයක් සහිත ඇමතිවරුන්, සභාපතිවරුන්, කීර්තිමත් නිළධාරීන් හා අති දක්‍ෂ සේවකයින්ගේ සාමූහික මැදිහත් වීම්වල ප්‍රතිඵල මත සිදු වූවක් බවත් නිරෝෂන් ගොරකානගේ එම ලිපිය මගින් පෙන්වා දෙනවා.

    එක්ස් – ප්‍රේස් පර්ල් නෞකාවෙන් පරිසරයට සිදුව ඇති හානිය අධ්‍යනයට බ්‍රිතාන්‍යයේ තාක්ෂණික සහාය ඉල්ලයි

    ශ්‍රී ලංකාවේ බ්‍රිතාන්‍ය මහ කොමසාරිස් සාරා හල්ටන් මහත්මිය (Sarah Hulton) සහ ජනාධිපති ගෝඨාභය රාජපක්ෂ මහතා අතර හමුවක් අද (04) පෙරවරුවේ ජනාධිපති කාර්යාලයේදී පැවැති අතර එහිදී ජනාධිපතිවරයා නෞකාවේ ගින්න ගැන පරීක්ෂණ පැවැත්වීම බ්‍රිතාන්‍යයේ සහාය ඉල්ලා සිටි බව ජනාධිපති මාධ්‍ය ඒකකය විසින් නිකුත් කළ නිවේදනයක සදහන් වුණා. (එක්ස් – ප්‍රේස් පර්ල් නෞකාවෙන් පරිසරයට සිදුව ඇති හානිය අධ්‍යනයට බ්‍රිතාන්‍යයේ තාක්ෂණික සහාය ලබා දෙන ලෙස ජනාධිපතිතුමා ඉල්ලා සිටියේය – මාධ්‍ය නිවේදනයෙන් උපුටා ගන්නා ලදි)

    ගිනිගැනීම සම්බන්ධ මූලික අයිතිවාසිකම් පෙත්සමක්

    මේ අතර එක්ස්ප්‍රස් පර්ල් නෞකාව ගිනිගැනීම නිසා හටගෙන ඇති පරිසර හානිය සහ ජනතාවට එල්ලවී ඇති බලපෑම වෙනුවෙන් පරිසර හිමිකම් කණ්ඩායම් වන පාරිසරික යුක්තිය පිළිබඳ මධ්‍යස්ථානය සහ ධීවරයින් ක්‍රියාකාරීන් විසින් අද (04) මූලික අයිතිවාසිකම් පෙත්සමක් ගොනු කළා.

    නෞකාවේ කපිතාන්වරයා සහ කාර්ය මණ්ඩලය රඳවා තබා ගැනීමට අවශ්‍ය පියවර ගන්නා ලෙසත්, නෞකාවේ හිමිකරුවන්ට සහ එහි නියෝජිතයින්ට එරෙහිව අවශ්‍ය සාපරාධී හා සිවිල් ක්‍රියාමාර්ග ගන්නා මෙන් පෙත්සම්කරුවෝ ඉල්ලා සිටිති.

    එසේම මෙවැනි ආපදා ඉදිරියේදී වීම වැළැක්වීමට අදාළ නීති හා රෙගුලාසි සැදීමට රජයට නියෝග කරන ලෙස ද ඉල්ලා ඇත.

    එක්ස්ප්‍රස් පර්ල් නෞකාව අයත් සමාගමේ ප්‍රධාන විධායක නිලධාරිවරයා විදේශ මාධ්‍ය සාකච්ඡාවකට සහභාගිවෙමින් ඇතිවූ සිද්ධිය පිළිබදව තම කණගාටුව පළ කළේය.

    ඔහු පැවසුවේ පවතින සංචාරණ සීමා හේතුවෙන්, සිදුවී ඇති හානිය අවම කරගැනීම සඳහා පිරිසිදු කිරීම වැනි කාර්යයවල යෙදීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයින් ලබාදිය නොහැකි වූවත් අවශ්‍ය යාන්ත්‍රික පහසුකම් සැපයීමට දැනටමත් තම සමාඟම කටයුතු කර ඇති බව ඔහු කියා සිටියේය.

    පෙත්සම්කරුවන් කවුද?

    • පාරිසරික යුක්තිය පිළිබඳ මධ්‍යස්ථානය (සහතිකය) සීමිත සමාගම,
    • එහි විධායක අධ්‍යක්ෂ විතානගේ දොන් හේමන්ත රංජිත් සිසිර කුමාර
    • විජේතුංග අප්පුහාමිගේ හර්මන් කුමාර
    • අරුණ රොෂාන්ත ප්‍රනාන්දු.

    වග උත්තරකරුවන් කවුද?

    වග උත්තරකරුවන් 13 දෙනෙකි:

    • සමුද්‍රීය පරිසර ආරක්ෂණ අධිකාරිය
    • ශ්‍රී ලංකා වරාය අධිකාරිය
    • ජෙනරාල් (විශ්‍රාමික) ආර්. එම්. දයා රත්නායක, සභාපති – ශ්‍රී ලංකා වරාය අධිකාරිය
    • ඒ ඩබ්ලිව් සෙනෙවිරත්න, අධ්‍යක්ෂ ජනරාල් – වෙළෙඳ නැව්
    • මධ්‍යම පරිසර අධිකාරිය
    • ඒ. හේමන්ත ජයසිංහ, අධ්‍යක්ෂ ජනරාල් – මධ්‍යම පරිසර අධිකාරිය
    • ආර්.ඒ.එස්. රණවක, අධ්‍යක්ෂ ජනරාල් – වෙරළ සංරක්ෂණය සහ වෙරළ සම්පත් කළමනාකරණ දෙපාර්තමේන්තුව,
    • ආචාර්ය පාලිත කිත්සිරි, අධ්‍යක්ෂ ජනරාල් -ජාතික ජලජ සම්පත් පර්යේෂණ සහ සංවර්ධන ඒජන්සිය,
    • එස්.ජේ. කහවත්ත, අධ්‍යක්ෂ ජනරාල් – ධීවර හා ජලජ සම්පත් දෙපාර්තමේන්තුව
    • රෝහිත අබේගුණවර්ධන – වරාය හා නාවික අමාත්‍ය,
    • මහින්ද අමරවීර – පරිසර අමාත්‍ය
    • ආචාර්‍ය නාලක ගොඩහේවා – රාජ්‍ය අමාත්‍ය – නාගරික සංවර්ධනය, වෙරළ සංරක්ෂණය, අපද්‍රව්‍ය බැහැර කිරීම සහ ප්‍රජා පිරිසිදුකම,
    • එක්ස්ප්‍රස් ෆීඩර්ස් (X-Press Feeders)
    • සී කන්සෝර්ටියම් ලංකා (පුද්) සමාගම – (එක්ස්ප්‍රස් ෆීඩර්ස් හි දේශීය නියෝජිතයා
    • නීතිපති

    පෙත්සම්කරුවන් ඉල්ලා සිටින ප්‍රධාන කරුණු මොනවාද?

    • ධීවරයින්ට හා හානියට පත් ප්‍රදේශවල ධීවර කර්මාන්තයට සිදු වූ පාඩුව වෙනුවෙන් වන්දි ගෙවන ලෙස වගඋත්තරකරුවන්ට උපදෙස්.
    • සංචාරක කර්මාන්තයට හා හානියට පත් ප්‍රදේශවල සංචාරක කර්මාන්තයේ නියුතු අයට සිදුවූ පාඩුව සඳහා වන්දි.
    • විශේෂඥ කමිටුවක් පත් කිරීම මගින් මහජනයාට සිදුවිය හැකි හා සෞඛ්‍යමය බලපෑම් තක්සේරු කරන ලෙසට බලධාරීන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින අතර එම මූලික හා අවසාන වාර්තා අධිකරණයට ඉදිරිපත් කර එමගින් නිර්දේශිත අවශ්‍ය පියවර ගන්නා ලෙස බලධාරීන්ට උපදෙස් දෙන ලෙසත්, 2008 අංක 35 දරණ සමුද්‍ර දූෂණය වැළැක්වීමේ පනතේ හෝ වෙනත් නීතිවල විධිවිධාන ප්‍රකාරව වන්දි ලබා ගැනීම සඳහා අවශ්‍ය පියවර ගන්නා ලෙස බලධාරීන්ට උපදෙස් දීම.
    • එම්වී එක්ස්ප්‍රස් පර්ල් නෞකාවෙන් බැහැරවී ඇති ප්ලාස්ටික් පෙති / නර්ඩ්ස් සහ අනෙකුත් සුන්බුන් පරිසර හිතකාමී ලෙස බැහැර කරන ලෙස හෝ නැතහොත් එම අපද්‍රව්‍ය නැවත ප්‍රති අපනයනය කිරීමට 11 වන වගඋත්තරකරු වන එක්ස්-ප්‍රෙස් ෆීඩර්ස් සහ 12 වන වගඋත්තරකරු වන දේශීය නියෝජිත සී කන්සෝර්ටියම් ලංකා වෙත යොමු කිරීම.
    • සියලුම අලාභ හා වන්දි මුදල් කැපවූ ගිණුමකට බැර කරන ලෙසත්, ප්‍රදානය කරන ලද වන්දි සහ / හෝ හානි උපයෝගී කර ගෙවීම් කරන ආකාරය සහ / හෝ භාවිත කිරීමට අදහස් කරන ආකාරය ගැන අධිකරණය දැනුවත් කිරීම.
    • සමුද්‍රීය ආරක්ෂාව වැඩිදියුණු කිරීම සහ ඕනෑම ආකාරයක සමුද්‍ර ව්‍යසනයකට සාර්ථකව හා කඩිනමින් ප්‍රතිචාර දැක්වීම සඳහා ජාතික ප්‍රතිපත්තියක් සහ / හෝ විය හැකි දේ පිළිබඳ සැලැස්මක් සකස් කිරීමට බලධාරීන්ට උපදෙස් දීම.
    • මේ ආකාරයේ තත්ත්වයන්ට මුහුණ දීම සඳහා අදාළ ජාත්‍යන්තර සම්මුතීන් අනුමත කිරීමට අවශ්‍ය මාර්ගෝපදේශ සම්පාදනය කිරීමට, අදාළ ගිවිසුම්වලට එළඹීමට සහ පියවර ගැනීමට බලධාරීන්ට උපදෙස් දීම.

    මේ අතර සමුද්‍රීය පරිසර ආරක්ෂණ අධිකාරියේ සභාපතිවරයා ඊයේ (04) මාධ්‍ය හමුවේ පවසා සිටියේ එක්ස් ප්‍රේස් පර්ල් නෞකාවේ විනාශය සමග ඇති වූ පරිසර හානියට වන්දි ලබා ගැනීම සදහා තම අධිකාරිය විසින් සිවිල් නඩුවක් ගොනු කර ඇති බවයි. අපරාධ නඩුවකින් වන්දි ලබා ගැනීම දීර්ඝ කාලයක් ගතවන නිසා මෙවැනි පියවරක් ගත් බව ද ඔවු සදහන් කළා.

    සැකසුම – තුෂාර වල්ගම

  • රසායනික පොහොර මාෆියාවට තිත තබමින් ‘ශ්‍රී ලංකාව කාබනික ගොවිතැනට පෙර ගමනක්‘

    රසායනික පොහොර මාෆියාවට තිත තබමින් ‘ශ්‍රී ලංකාව කාබනික ගොවිතැනට පෙර ගමනක්‘

    වත්මන් ජනාධිපති ගෝඨාභය රාජපක්ෂ මැතිතුමා රසායනික පොහොර සම්පූර්ණයෙන්ම තහනම් කිරීමට ගත් තීරණය ඉතා කාලෝචිත සහ දූරදර්ශීය. මෙය ලොව පුරා ඇති කෘෂි ත්‍රස්තවාදයට එරෙහිව ගත් නිර්භීත තීරණයකි.

    අනුරාධා යහම්පත් – නැගෙනහිර පළාත් ආණ්ඩුකාර

    පසුගිය යල කන්නයේ දී ත්‍රිකුණාමලය දිස්‌ත්‍රික්‌කයේ කන්තලේ ගොවිමහතෙකු මා අමතා ප්‍රකාශ කර සිටියේ කුඹුරු යායක්ම කීඩෑ උවදුර නිසා විනාශ වී ඇති බැවින් ඒ වෙනුවෙන් වන්දි ලබාදීමට කටයුතු කරන ලෙසය. ඔහු පවසා සිටියේ එවකටද කොවිඩ් අර්බුදය හේතුවෙන් රට තුළ සංචරණ සීමා පනවා තිබූ බැවින් කෘෂිකර්ම දෙපාර්තමේන්තුව හරහා වන්දි ලබා ගැනීම නොහැකි වූ බවයි.

    මාගේ ආරාධනාව පරිදි රසායනික විද්‍යාඥ ආචාර්ය කීර්ති වික්‍රමසිංහ මැතිතුමා කන්තලේට පැමිණියේ අඛණ්‌ඩව පැවැති මේ කීඩෑ උවදුරට පිළියමක් ලබාදීමට ය. පසුගිය වසරේ යල කන්නයේ නියමු ව්‍යාපෘතියක් ලෙස පටන් ගැනුණු කාබනික වී ගොවිතැන ක්‍රම ක්‍රමයෙන් පුළුල්ව ත්‍රිකුණාමලය දිස්‌ත්‍රික්‌කය පුරාවට වර්ධනය කර ගැනීමට අවස්ථාව උදා වූයේ මේ ආකාරයෙනි.

    මොන්සැන්ටෝ වැනි බහු ජාතික සමාගම් නිපදවන කෘෂි ආදේශ තවමත් ලොව පුරාම විකිණේ. කෙතරම්ද යත්, 2024 වන විට US ඩොලර් බිලියන 12 ක වටිනාකමින් යුතු ප්‍රමාණයක රවුන්ඩ්අප් නමැති වල්නාශකය පමණක් විකිණිය හැකි බව ට නිව්යෝක් ටයිම්ස් පුවත්පත අනාවැකි කියයි. මෙහි ඇති ප්‍රධාන රසායනිකය ග්ලයිෆොසේට් පිළිකාකාරක බව ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානයේ ජාත්‍යන්තර පර්යේෂණ ආයතන මඟින් තහවුරු කර ඇතත් මෙය තවම මහා පරිමාණයෙන් විකිණෙමින් පවතී. ඖෂධ සමාගමක් වන බේයර් සමාගම 2018 දී ඇ. ඩො. බි. 63කට පිළිකාකාරක ග්ලයිපොසේට් නිෂ්පාදනය කරන මොන්සැන්ටෝ ආයතනය මිලදී ගන්නේ එම ආයතනයට නඩු 125,000ක් ද තිබිය දීය.

    දැන් එකම සමාගමකට පළමුව කෘෂිකාර්මික රසායනික ආදේශ විකුණා, පසුව සෞඛ්‍යය අංශයට ඖෂධ විකිණීමට හැකිය. මෙය මනුෂ්‍යත්වයට කෙරෙන ඉහළම උපහාසයි.

    ශ්‍රී ලංකාව ග්ලයිෆොසේට් තහනම් කළ රටවල් කිහිපය අතරින් එකකි. ලංකාවේ විශේෂයෙන්ම වියළි කලාපයේ ගොවීන් අතර පැතිර ඇති නිදන්ගත වකුගඩු රෝගය සම්බන්ධව කළ පර්යේෂණවල ප්‍රතිඵල වලින් පසුව රජය, ග්ලයිෆොසේට් තහනම් කිරීමට තීරණය කිරීම අප රට ලද ජයග්‍රහණයකි.

    අද වත්මන් ජනාධිපති ගෝඨාභය රාජපක්ෂ මැතිතුමා රසායනික පොහොර සම්පූර්ණයෙන්ම තහනම් කිරීමට ගත් තීරණය ඉතා කාලෝචිත සහ දූරදර්ශීය. මෙය ලොව පුරා ඇති කෘෂි ත්‍රස්තවාදයට එරෙහිව ගත් නිර්භීත තීරණයකි.

    බොහෝ විශේෂඥයන්ගේ දැනුමට අනුව, ලොව පැවැත්ම රඳා පවතින්නේ ජෛව විවිධත්වය මතයි. ගැඩවිලාගේ සිට මී මැස්සා දක්වාද ඇති ජෛව විවිධත්වය රැක ගත හැක්කේ කාබනික යෙදවුම් වලට පමණක් සීමා වූ පසෙහි ජීවය රැක ගත හැකි පරිසර හිතකාමී ගොවිතැනින්මය.

    පරිසර පද්ධතියම රැකගත හැකි වන්නේ කාබනික ගොවිතැනෙනි. කාබනික යෙදවුම් සහිත පසෙහි පෝෂ්‍යපදාර්ථ වෙනත් පසක පෝෂ්‍යපදාර්ථ වලට වඩා 60 % කින් වැඩි බව අධ්‍යයන වලින් අනාවරණය වී ඇත.

    ආචාර්ය වන්දනා ශිවා පරිසර හිතකාමී කාබනික වගාව ලොව ප්‍රචලිත කිරීමට බොහෝ වෙහෙසක් ගන්නීය. භෞතික විද්‍යා ආචාර්ය උපාධිධාරිනියක් වන ඇයගේම ගොවිබිම් හරහා කරන ලද පර්යේෂණ වලට අනුව කාබනික යෙදවුම් සහිත පසෙහි නයිට්‍රජන් ප්‍රමාණය 44% සිට 147% දක්වා වැඩිවී ඇති බව ද රසායනික යෙදවුම් වලදී නයිට්‍රජන් 22%කින් අඩු වී ඇති බවද සොයාගෙන ඇත.

    ඇය ප්‍රකාශ කරන්නේ රසායනික පොහොර හරහා නයිට්‍රජන් එකතු කරන විට පසෙහි හටගන්නා ස්වභාවික නයිට්‍රජන් ප්‍රමාණය අඩුවන බවය.

    කාබනික ගොවිතැනේ දී පොස්පරස් 63%කින්ද පොටෑසියම් 34% කින් ද සින්ක් 14%කින් වැඩි වී ඇති බව ඇය පර්යේෂණවලින් පෙන්වා දෙයි.

    FAO ආයතනයේ අධ්‍යක්ෂ ජෙනරාල් කියූ ඩෙංග්යු මැතිතුමා පසුගිය මැයි 25 වන දින පැවැත්වු ලෝක නායකයන්ගේ සම්මේලනයේ දී ප්‍රකාශ කර සිටියේ ජෛව විවිධත්වය ආරක්ෂා කර ගැනීම, සොබාදහමත් සමඟ නොගැටී ජීවත් වීම, ස්වභාවධර්මය සහ මානවයා අතර සහජීවනය සියලු දෙනාගේම වගකීම බවත් ය. ඔවුන් මෙම ප්‍රතිපත්තීන් “අප විසඳුමේ කොටස්කරුවන්ය” යන තේමාව යටතේ ප්‍රචලිත කිරීමට කටයුතු කරයි.

    ත්‍රිකුණාමලය දිස්‌ත්‍රික්‌කයේ පසුගිය මහ කන්නයේ කරන ලද පරිසර හිතකාමී ගොවිතැන හරහා අක්කරයකට අස්වැන්න වී බුසල් 73ත් 108ත් අතර ප්‍රමාණයක් ලබාගැනීමට හැකිවූ අතර පොහොර සහ කෘෂි විකර්ශක ඇතුළුව වියදම් වූ මුළු මුදලම රු.9000කට සීමාවිය. ගොවියකුට පොහොර සහනාධාරය ද ඇතුළුව රසායනික පොහොර හා අනෙකුත් ආදේශකයන් වලට යන මුදල රු.29000ක් පමණ වන අතර එම වී කිලෝවක් රජය මිලට ගත්තේ රු.50කට ය. කාබනික වී කිලෝවකට රු.100ක් වැනි අධික මුදලකට විකිණීමට හැකිවූ බවද ගොවියෝ පවසති. මෙම ක්‍රමවේදය යටතේ පාරම්පරික වී වඩාත් හොඳ ප්‍රතිඵල ලබා දුන් බවද අපි දනිමු.

    වී ගොවිතැන සම්පූර්ණ පරිසර හිතකාමී රසායනික පොහොර සහ ආදේශකවලින් තොර ගොවිතැනක් බවට පත්කිරීම අභියෝගාත්මක වුවද මෙය ජයගත හැකි අභියෝගයකි. වී පර්යේෂණ සහ සංවර්ධන ආයතනය මඟින් ඉදිරිපත් කර ඇති දත්තවලට අනුව මහ කන්නයට හෙක්ටයාර් 560,000 සහ යල කන්නයට හෙක්ටයාර් 310,000ක කුඹුරු වගා කරයි. මෙමඟින් අවුරුද්දකට කිලෝ මිලියන 2.7 ක හාල් ප්‍රමාණයක අස්වැන්න ලබා ගැනීමට හැකිවී ඇත.

    ඒකපුද්ගල හාල් පරිභෝජනය අවුරුද්දකට කිලෝ 100ක ප්‍රමාණයක් වන අතර මෙය කිසිම ආකාරයකින් අඩු නොකිරීමේ වගකීමද අප මුහුණ දෙන අභියෝග වලින් එකකි. අද වෙළදපොළේ පාරම්පරික සහල් රු.250ත් රු.500ත් අතර මිලකට දැකිය හැකිය. නමුත් අපගේ අභිප්‍රාය වනුයේ කාබනික පොහොර යොදා පරිසර හිතාකාමී ලෙස පාරම්පරික සහල් රටේ සාමාන්‍ය ජනතාවටද මිලදි ගත හැකි වන පරිදි මෙහි අස්වැන්න වැඩි දියුණු කිරීමය.

    නිවැරදි ජල කළමනාකරණය, මෙම අභියෝග ජය ගැනීමට ඇති ප්‍රධානම අංගයක් බව පරිසර හිතකාමී කෘෂි විශේෂඥයෝ පවසා සිටිති. කන්න දෙක අතරට රනිල බෝග වගාව හරහා පස සාරවත් වනවා පමණක් නොව වඩා පෝෂ්‍යදායී ආහාර ආදේශකයන් අපගේ ආහාර පද්ධතියට එකතු කර ගැනීමටද හැකිවේ.

    ජෛව විවිධත්වය පරිසර පද්ධතිය ආරක්ෂා කරනවා සේම විවිධත්වයෙන් යුතු ආහාර ලබාගැනීමේ පෝෂ්‍ය ඵලදායිතාව, සෞඛ්‍ය සුරක්ෂිත භාවය වැඩිකරගත හැකි බවද විද්‍යාඥයෝ පවසති.

    ලංකාවේ වී නිෂ්පාදනයෙන් තුනෙන් දෙකකට ආසන්න ප්‍රමාණයක වගා කරන නැගෙනහිර පළාතේ ගොවියා, රසායනික පොහොර තහනම ඔහු ලැබූ ජයග්‍රහණයක් ලෙස සිතන බව මම හොඳින් දනිමි. ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ කාබනික පොහොර නිෂ්පාදනය සඳහා මුල්‍යමය ශක්තිය හා බිත්තර වී පහසුවෙන් ලබාගත හැකි ක්‍රමවේදයක්ය. ගව පට්ටි හිමි ගොවියාට පහසුවෙන්ම ඔවුන්ට අවශ්‍ය කාබනික පොහොර නිෂ්පාදනය කරගත හැකිය. එබැවින් ගව සම්පතද ආරක්ෂා කර ගනිමින් එයද ගොවිතැනෙහි කොටසක් බවට පත් කර ගැනීමට හැකිවේ. ගෙවතු වගාවද තවතවත් දිරිමත් කිරීමට මෙය අවස්ථාවක් කර ගත යුතුය. මෙමගින් රටේ ආහාර සුරක්ෂිත භාවය ශක්තිමත් වන අතර, ගෙවතු වගාව ආර්ථිකයට සහ පරිසරයට වන දායකත්වය අවතක්සේරු නොකර මෙයද අපේ රටේ තිරසාර සංවර්ධනයෙහි අංගයක් බවට පත් කළ යුතුය.

    දුප්පත්කමින් පමණක් නොව වකුගඩු රෝගයෙන් ද පීඩා විඳින ගොවිජනතාවට පරිසර හිතකාමී ගොවිතැන අස්වැසිල්ලක් වනු බව නොඅනුමානය.

    රසායනික පොහොර ආනයනය නවතා ඇමෙරිකන් ඩොලර් මිලියන 400කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් ඉතිරි කර ගැනීමට රජයට හැකි වුවද කාබනික පොහොර ආනයනය කළ හොත් මෙම ඉතිරිවන මුදල රටේ නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලියට එක් කිරීමට ලැබෙන ස්වර්ණමය අවස්ථාව මග හැරී යනු ඇත. එබැවින් හැකිතරම් කුඩා ගොවිබිම් වලට ඔවුන්ගේම කාබනික පොහොර නිෂ්පාදනයට අවශ්‍ය මූල්‍යමය දායකත්වය ලබාදීමට ප්‍රමුඛතාව දිය යුතුය.

    ජාත්‍යන්තර කාබනික කෘෂිකාර්මික සම්මේලනයට (International Federation of Organic Agriculture Movements – IFOAM) අනුව ලෝකයේ හෙක්ටයාර් මිලියන 37.2ක් කාබනික කෘෂි වගාවහි යෙදේ.

    මෙයින් වැඩිපුර කාබනික කෘෂි වගා භූමි ඇත්තේ ඕස්ට්‍රේලියාව, ආජන්ටිනාව සහ ඇමෙරිකාවටයි. ලෝකයේ සැම රටක්ම ආහාර සුරක්ෂිතභාවය පවත්වා ගැනීමට වසවිසෙන් තොර ආහාර නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලියට යොමුවෙමින් පවතී.

    ඔවුන් විශ්වාස කරනුයේ කුඩා ගොවිපළවල් හරහා විවිධ භෝග වර්ග වරින්වර පැළ කිරීම වඩාත් දියුණු කෘෂි තාක්ෂණයක් ලෙසයි.

    අන් සියල්ලම මෙන් කෘෂිකර්මාන්තය ද පරිණාමය වෙමින් පවතී. ලෝකයේ සෑම රටක් ම පරිසර හිතකාමී කෘෂි කර්මාන්තයට ක්‍රමක්‍රමයෙන් යොමු වෙමින් සිටින අවස්ථාවක ශ්‍රී ලංකාව ම පරිසර හිතකාමී, තිරසාර ගොවිතැන හරහා ලොව වසවිසෙන් තොර පළමුවන රට වීමට ලැබී ඇති මෙම අනගි අවස්ථාව සියලු දෙනාම එක්වී යථාර්ථයක් බවට පත්කර ගැනීමට උත්සුක වෙමු.

  • Nature TTL 2021: ජයග්‍රාහී ඡායාරූප මෙන්න !

    Nature TTL 2021: ජයග්‍රාහී ඡායාරූප මෙන්න !

    කැනේඩියානු ඡායාරූප ශිල්පී තෝමස් විජයන් විසින් ගන්නා ලද ඉහළ පින්තූරය The World is Going Upside Down ලෙස හැඳින්වේ. ඩොලර් 1,500 ක ඉහළම ත්‍යාගය දිනා ගැනීම සඳහා එය ලොව පුරා ඡායාරූප 8,000 ක් පරාජය කළේය.

    “තෝමස්ගේ ඡායාරූපය සැබවින්ම අද්විතීය වන අතර වහාම විනිශ්චය මණ්ඩලයේ අවධානය දිනා ගත්තා‘‘ යනුවෙන් Nature TTL  හි නිර්මාතෘ විල් නිකල්ස් පැවසීය.

    “අද්විතීය ඉදිරි දර්ශනය සහ සංයුතිය යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ බලා සිටින්නේ හරියටම කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට ඔබ වහාම උත්සාහ කරන බවයි.”

    විජයන් බෝර්නියෝ හිදී මෙම ඡායාරූපය ග්‍රහණය කරගෙන ඇත.

    “මෙම ඡායාරූපය මට බොහෝ සෙයින් ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ දැනට ඔරංඔටන් ගහනය භයානක අනුපාතයකින් අඩු වෙමින් පවතින නිසයි” ඔහු පැවසීය.

    පාම් තෙල් වගාව සඳහා බෝර්නියෝහි වසර 1000 කට වඩා පැරණි වනාන්තර වේගයෙන් විනාශ කරනු ලැබේ.

    “මිනිසුන් වශයෙන් අපට පාම් තෙල්වලට ආදේශ කිරීම සඳහා විකල්ප තේරීම් රාශියක් තිබෙනවා. නමුත් ඔරංඔටන්වරුන්ට තම නිවස අහිමි වීම හැර වෙනත් විකල්ප නොමැත.” විජයන් පවසයි.

     Animal Behaviour category සත්ත්ව චර්යා කාණ්ඩයේ පළමු ස්ථානය විජයන්ගේ මෙම සුවිශේෂ ඡායාරූපය විසින් දිනා ගත්තේය.

    ඡායාරූප ශිල්පීන්ගේ විස්තර සහිතව වෙනත් කාණ්ඩ වලින් ජයග්‍රාහී පින්තූර මෙන්න.

    සත්ව චර්යාව, දෙවන ස්ථානය: Fish Caught by Surprise / ජොහාන් වැන්ඩ්‍රග්

    කිඹුලෙක් තම හකු විවෘත කරන්නේ මැද අහසේ මසුන් දෂ්ට කිරීමටය

    දකුණු අප්‍රිකාවේ ජලාශයකදී මෙම ඡායාරූපය ගෙන ඇත. කිඹුලෙකු මසුන් දඩයම් කරනු අපූරු විලාසය මෙහි දැක්වේ.

    කැමරා උගුල් ජයග්‍රාහකයා: ජෝන් ෆෝම්ස්ටන් / Camera Traps winner: Silhouetted Wood Mouse, by John Formstone

    රාත්‍රියේදී කුඩා මූසිකයක සිල්වට් එකක්

    භූ දර්ශන ජයග්‍රාහකයා: ජේ රූඩ් – ගසක ජීවිතය / Landscapes winner: Tree of Life, by Jay Roode

    වියළී ගිය ගංගා යහනක් සහ ගසක් පිළිබඳ ගුවන් දසුනක්

    අවුරුදු දහස් ගණනක් තිස්සේ කිසිවක් සිදු නොවූ බව පෙනෙන [නැමීබියාවේ] මෙම නිම්නය සැබවින්ම විස්මිතය. ඒ මත දැකිය හැකි එකම ජීවය ලෙස පෙනෙන පුරාණ ඔටුවන්ගේ කටු ගසක (camel thorn tree) සෙවණැල්ල, සාචාබ් ගඟේ සියුම් ලුහුබැඳීම්වලට කළු පැහැති අතක් මෙන් විහිදේ. 

    කුඩා ලෝක ජයග්‍රාහකයා: ජේම්ස් ගිෆර්ඩ් / Small World winner: Dance of the Termites, by James Gifford

    පියාඹන ටර්මයිට් වල නොපැහැදිලි ඡායාරූපයක්

    මෙම කෘමීන් රංචුව දුටු විට මට වැටහී ගියේ ඔවුන්ව නිසි පරිදි ග්‍රහණය කරගත හැක්කේ ෂටරයේ වේගය මන්දගාමී කිරීමෙන් බවයි. මම එසේ කළෙමි. අවසානයේ මට අවශ්‍ය ඡායාරූපය හමුවිය.

    රාත්‍රි අහස කාණ්ඩයේ ජයග්‍රාහකයා – අයිවන් පෙවන්ටි / The Night Sky winner: The Eye, by Ivan Pedretti

    ඉහළින් තරු පිරුණු අහසක් සහිත වෙරළ තීරයක්

    නෝර්වේහි උත්තක්ලෙව් වෙරළ තීරයේ දී මෙම පාෂාණ ඇස හමුවිය. උත්තරාර්ධ ගෝලයේ සුන්දර වර්ණාවලියට එරෙහිව ඡායාරූපය නාභිගත කර ඇත.

    දිය යට- ග්‍රාන්ට් තෝමස් / Underwater winner: Manta Space Ship, by Grant Thomas

    මැන්ටා කිරණ මාළුවෙක් මුඛය විවර කරයි

    මාලදිවයින යනු රාත්‍රී කාලයේදී ඔබට මෙම තේජවත් සතුන් සමඟ කිමිදිය හැකි ලොව එකම ස්ථානයකි.

    නාගරික වනජීවී ජයග්‍රාහකයා: පියාපත් සහිත පවුලේ සාමාජිකයන්, කල්ලෝල් මුකර්ජි / Urban Wildlife winner: Winged Family Members, by Kallol Mukherjee

    අාර් ඒන් ගිල දමන්නේ සාප්පු පාලකයෙකුට ඉහළින් ය

    හිමාල කඳුවැටියේ මෙම සාප්පුව තුළම මෙම barn swallows යුවළ ජීවත් වේ. ඔවුන් ධනයේ හා වාසනාවේ දේවතාවියගේ සංකේතයක් ලෙස සැලකේ. එසේ ම ඔවුන් සාමයේ සහ සමෘද්ධියේ පෙර නිමිත්ත ලෙස සලකනු ලැබේ. එබැවින් මිනිසුන් මෙම කුල්ලන්ගේ සියලු කරදර සතුටින් විදදරා ගනී.

    කැලෑ ඡායාරූප අංශය – නිදි හිම වලසා, ඩෙනිස් ස්ටොග්ස්ඩිල් Wild Portraits winner: Sleepy Polar Bear, by Dennis Stogsdill

    හිම වලසෙකු අයිස් මත නිදා ගනී

    නෝර්වේහි ස්වෝල්බාර්ඩ්හිදී අපි මෙම හිම වලසා දෙස බලා සිටියෙමු. මෘදු දහවල් අහස “නිදි වලසෙකු” සඳහා පරිපූර්ණ පසුබිමක් නිර්මාණය කළේය.

    16 න් පහළ ජයග්‍රාහකයා: තෝමස් ඊස්ටර් / Under-16 winner: Spoilt for Choice, by Thomas Easterbrook

    තරු මැසිවිලි නැඟීම

    මෙම ඡායාරූපය ගනු ලැබුවේ මෙම පක්ෂීන්ගේ නිමක් නැති ඝෝෂාව ගැන අප මැසිවිලි නඟමින් සිටියදී ය. නමුත් එය සුන්දර ඡායාරූපයක් වීම ගැන මම සතුටු වෙමි.

    ඡායාරූප – බී.බී.සී – සැකසුම – තීක්ෂණ වෙළෙන්එගොඩ

  • ඩයනා කුමරියගේ ‘මංගල ඇඳුම’ කෙන්සිංටන් මාළිගාවේ ප්‍රදර්ශනය කෙරේ

    ඩයනා කුමරියගේ ‘මංගල ඇඳුම’ කෙන්සිංටන් මාළිගාවේ ප්‍රදර්ශනය කෙරේ

    මීට වසර 40 කට පෙර වේල්ස් කුමරිය වන ඩයනා සිය විවාහ දිනයේදී පැළඳ සිටි ඇඳුම කෙන්සිංටන් මාලිගයේදී ප්‍රදර්ශනය කර තිබේ.

    ඩයනා කුමරියගේ 60 වැනි ඡන්ම දිනය වෙනුවෙන් සංවිධානය කළ ප්‍රදර්ශනයක් වෙනුවෙන් ඩයනා කුමරියගේ පුතුන් වන විලියම් කුමරු සහ හැරී කුමරු විසින් මෙම ඇදුම් ලබාදී ඇත.

    ඩේවිඩ් සහ එලිසබෙත් එමානුවෙල් විසින් 1981 ජූලි විවාහ මංගල්‍යය සඳහා මෙම ඇදුම නිර්මාණය කරන ලදී.

    මෙම ගවුමේ අඩි 25ක් දිග වේලයක් ඇත. මෙම ප්‍රදර්ශනයේ සංවිධායකයින් පැවසුවේ මෙම මංගල ඇදුම ලෝකයේ වඩාත්ම ප්‍රසිද්ධ මංගල ඇදුම බවයි. මෙම ඇඳුම මේරි රැජිනට අයත් පෞරාණික කැරික්මැක්‍රොස් ලේස් පැනල් වලින් ආවරණය කර ඇත. 1980 දශකයේ මුල් භාගයේ විලාසිතාවන්ට සරිලන සේ එය නිර්මාණය කර ඇත.

    ඇඳුමේ සම්පූර්ණ දිග ඡායාරූපය
    චාල්ස් කුමරුගේ සහ ඩයනා කුමරියගේ විවාහය
    චාල්ස් කුමරුගේ සහ ඩයනා කුමරියගේ විවාහ මංගල්‍යය ලොව පුරා මිලියන ගණනක් දෙනා දැක තිබේ

    රාජකීය සේවාදායකයකු සඳහා ඇඳුමක් නිර්මාණය කිරීම පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන මෙම ප්‍රදර්ශනය රැජින, මාග්‍රට් කුමරිය සහ රැජිනගේ මවගේ ඇඳුම් ඇඳගත් නිර්මාණකරුවන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.

    බී.බී.සී ඇසුරිණි

  • කාබනික පොහොර නිෂ්පාදනයට අවශ්‍ය යන්ත්‍රසූත්‍ර ආනයනයට සහ මෙරටදී නිපදවීමට පියවර

    කාබනික පොහොර නිෂ්පාදනයට අවශ්‍ය යන්ත්‍රසූත්‍ර ආනයනයට සහ මෙරටදී නිපදවීමට පියවර

    • නිකුත් කෙරෙන කාබනික පොහොර ප්‍රමාණය නිර්දේශ කිරීම
      පස පරීක්ෂාවෙන් අනතුරුව…
    • දිවයිනේ සියලුම ගොවිජන සේවා මධ්‍යස්ථානවලට පස පරීක්ෂා කිරීමේ උපකරණ…
    • ගොවීන් දැනුවත් කිරීමට උපදෙස් මාලාවක්…
    • මහ කන්නයට අවශ්‍ය කාබනික පොහොර නිෂ්පාදනය කඩිනම් කිරීමට වැඩපිළිවෙළ රැසක් සැලසුම් කෙරේ.

    පොහොර නිෂ්පාදනයට අවශ්‍ය යන්ත්‍රසූත්‍ර මොනවාද යන්න පිළිබඳව අධ්‍යයනය කර ඒවා ආනයනය කිරීමටත්, මෙරටදී නිපදවිය හැකි යන්ත්‍ර රජයේ කර්මාන්තශාලාව සහ යුද හමුදා ඉංජිනේරු බලකායේ දායකත්වයෙන් සාදා ගැනීමටත් පියවර ගන්නා ලෙස ජනාධිපති ගෝඨාභය රාජපක්ෂ මහතා නිලධාරීන්ට  උපදෙස් දුන්නේය.

    ඊයේ (02) පස්වරුවේ කාබනික පොහොර නිෂ්පාදනය සම්බන්ධයෙන් ජනාධිපති කාර්යාලයේ පැවති සාකච්ඡාවේදී ජනාධිපතිවරයා විසින් මේ උපදෙස් දෙනු ලැබිණ.

    පොහොර නිෂ්පාදනය පළාත් පාලන ආයතන මට්ටමින් සිදුකිරීම කෙරෙහි මෙහිදී විශේෂ අවධානය යොමු විය. එම ආයතනවලට තාක්ෂණික දැනුම ලබාදීමේ අවශ්‍යතාව ද ජනාධිපතිවරයා පැහැදිලි කළේය. කාබනික පොහොර නිෂ්පාදනයට යොදාගන්නා අමුද්‍රව්‍ය ග්‍රාමීය පරිසරයෙන්ම සපයා ගැනීමට හැකිය. එමගින් ගමේ පවිත්‍රතාවය සහ සුන්දරත්වය ද රැකෙන අතර සමෘද්ධිලාභීන් ඊට දායක කරගැනීමෙන් අලුත් ග්‍රාමීය ආර්ථිකයක් ගොඩනගා ගත හැකි බව ජනාධිපතිවරයා පෙන්වා දුන්නේය.

    මෙම වැඩසටහන ක්‍රියාත්මක කිරීමේදී අභියෝග පැමිණිය හැකිය. එහෙත් “සෞභාග්‍යයේ දැක්ම” ප්‍රතිපත්ති ප්‍රකාරව නිරෝගී සහ ඵලදායී පුරවැසියෙක් බිහි කිරීමට වස විසෙන් තොර ආහාර වේලක් සඳහා වූ ජනතා අයිතිය තහවුරු කළ යුතුය. ත්‍රස්තවාදයට එරෙහිව ක්‍රියාත්මක වීමේදී ලෝකයේ බොහෝ දෙනෙක් එය කළ නොහැක්කක් බව පැවසූහ. කාබනික පොහොර වැඩසටහන කෙරෙහි ඇත්තේ ද එවැනිම මතයකි. එය ජයගැනීම යුගයේ අවශ්‍යතාවක් බව ජනාධිපතිවරයා අවධාරණය කළේය. මෙම වැඩපිළිවෙළ සාර්ථක කරගැනීම උදෙසා  ගොවියාට අවශ්‍ය කාබනික පොහොර ප්‍රමාණය හිඟයකින් තොරව ලබාදීම අනිවාර්යය බව ද ජනාධිපතිවරයා සඳහන් කළේය.

    ඒ සඳහා අවශ්‍ය සම්පූර්ණ කාබනික පොහොර ප්‍රමාණය මෙරටදී නිෂ්පාදනය කිරීමට අපේක්ෂා කරන බවත්, යම් අඩුවක් සිදු වුව හොත් නිකුත් කිරීමට අවශ්‍ය කාබනික පොහොර ප්‍රමාණය රජය මගින් ගෙන්වා ගබඩා කර තබා ගන්නා බවත් කෘෂිකර්ම අමාත්‍ය මහින්දානන්ද අලුත්ගමගේ මහතා පැවසීය.

    ගොවීන්ට කාබනික පොහොර නිකුත් කිරීමේදී පස පරීක්ෂා කර අවශ්‍ය ප්‍රමාණය පමණක් නිර්දේශ කිරීමට විශේෂ වැඩපිළිවෙළක් සහ ඒ සඳහා පස පරීක්ෂණයට අවශ්‍ය උපකරණ දිවයිනේ සියලුම ගොවිජන සේවා මධ්‍යස්ථාන වෙත ලබාදීමට පියවර ගන්නා බව ද මහින්දානන්ද අලුත්ගමගේ මහතා සඳහන් කළේය.

    කාබනික පොහොර නිෂ්පාදනය සඳහා ගොවියාට අවශ්‍ය තාක්ෂණික දැනුම ලබාදීමට කටයුතු කරමින් සිටින බව රාජ්‍ය අමාත්‍ය ශෂීන්ද්‍ර රාජපක්ෂ මහතා පැවසීය. කාබනික පොහොර භාවිතය පිළිබඳව දැනුවත් කිරීමට මුද්‍රිත උපදෙස් මාලාවක් ගොවීන්ට ලබාදීමට ද තීරණය කෙරිණ.

    පස පරීක්ෂා කරන උපකරණ ගොවිජන සේවා කොමසාරිස් ජෙනරාල්වරයාට සහ කෘෂිකර්ම අධ්‍යක්ෂ ජෙනරාල්වරයාට නිල වශයෙන් භාරදීම ජනාධිපතිවරයාගේ අතින් සිදු කෙරිණ.

    රාජ්‍ය අමාත්‍ය මොහාන් ද සිල්වා, ජනාධිපති ලේකම් පී.බී. ජයසුන්දර, මුදල් ලේකම් එස්.ආර්. ආටිගල යන මහත්වරු, කෘෂිකර්ම අමාත්‍යාංශය හා රේඛීය රාජ්‍ය අමාත්‍යාංශවල ලේකම්වරු සහ නිලධාරීහු ඇතුළු පිරිසක් මේ අවස්ථාවට එක්ව සිටියහ.

  • X-PRESS PEARL පරිසර ව්‍යසනය ගැන සංවේදී කතා

    X-PRESS PEARL පරිසර ව්‍යසනය ගැන සංවේදී කතා

    රුපියල් කෝටි 10,000ක් වන්දි ගත්තත් X-PRESS PEARL නෞකාව ගිනි ගැනීම නිසා සිදුවූ පරිසර හානිය පියවීමට නොහැකි බවත් මෙම නැව ගිනි ගැනීමට හේතුව මෙන්ම අප රටේ මුහුදු සීමාවට ඇතුල්වීම සඳහා එම නැවට අවසර දුන් අය සම්බන්ධයෙනුත් පරීක්ෂණ පවත්වා ඔවුන්ට එරෙහිව තරාතිරම නොබලා දඩුවම්දිය යුතු බව පරිසර ඇමැති මහින්ද අමරවීර මහතා පවසයි.

    නැව ගිනි ගැනීමෙන් සිදුව ඇති හානිය සම්බන්ධව වන්දි මුදල් ලබා ගැනීම පිළිබඳව ඇතැමුන් කතා කළත් වඩාත් වැදගත් වන්නේ වන්දි ලබා ගැනීම නොව සිදුවිය හැකි පාරිසරික හානි වළක්වා ගැනීම බව ද ඇමැතිවරයා කීවේය

    මේ සම්බන්ධයෙන් මාධ්‍ය හමුවේ කරුණු පැහැදිලි කළ පරිසර ඇමැතිවරයා මෙසේද කීවේය, X-PRESS PEARL නෞකාව ගිනි ගැනීම නිසා සිදුව ඇති පරිසර හානිය සම්බන්ධව රජය උපරිම අවධානය යොමු කර තිබෙනවා. මේ සම්බන්ධ තීරණ ගණනාවක් පසුගිය දා ජනාධිපති ගෝඨාභය රාජපක්‍ෂ මහතාගේ ප්‍රධානත්වයෙන් පැවැති සාකච්ඡාවේ දී එළැඹුනා. ගිනිබත් වු නෞකාවට අදාළව කෙතරම් වන්දියක් ලැබුණත් සිදුව ඇති පරිසර හානියට කිසිසේත්ම හිළව් කළ නොහැකියි. ඒ වගේම නෞකාව ගිලී ගියහොත් සිදුවිය හැකි තෙල් කාන්දුව වළක්වා ගැනීම කෙරෙහි රජයේ අවධානය යොමුව තිබෙනවා.

    තෙල් කාන්දුවක් සිදුවුවහොත් අපට දැවැන්ත පාරිසරික හානියකට මුහුණ පෑමට සිදුවෙනවා. ඒනිසා විනාශ වූ මෙම නැව සම්බන්ධ ඉදිරි පියවර ගැනීමේ දී විද්‍යාඥයින්ගේ මතයට ප්‍රමුඛත්වය දිය යුතු බවත් නැව ගැඹුරු මුහුදට ඇද ගෙනයාම ආදී පියවර ගත යුත්තේ ඒ අනුව බවයි ජනාධිපතිවරයා පැවසුවේ. ඒ වගේම ශ්‍රී ලංකා මුහුදු සීමාවේදී නැවතත් නැවක් ගිනි ගැනීමට ලක් වුවහොත් සිදුවිය හැකි විනාශය වළක්වා ගැනීම සඳහා තිබිය යුතු සියලු පහසුකම් හා උපකරණ ලබා ගැනීම සම්බන්ධව රජය අවධානය යොමු කරලා තිබෙනවා‘‘යැයි ද පරිසර ඇමතිවරයා පැවසුවේය.

    මේක ලංකාවට පමණක් නොව ඉන්දියානු සාගර කලාපයටහ තර්ජනයක් – පරිසරවේදී ආචාර්ය අජන්තා පෙරේරා

    මේ අතර පරිසරවේදී ආචාර්ය අජන්තා පෙරේරා පවසන්නේ නෞකාව විනාශ වීම ශ්‍රී ලංකාවට පමණක් නොව සමස්ත ඉන්දියානු සාගර කලාපයටම බලපාන කරුණක් බවට පත්වනු ඇති බවයි.

    ‘‘මේ නෞකාව ගිලීමත් සමග දැන් ඉතාමත් ම ප්‍රබල පරිසර ගැටලුවලට ලංකාවට මුහුණ දෙන්න වෙනවා මොකද ඒකට හේතුව අන්තරාදායි අපද්‍රව්‍ය හෝ අන්තරාදායි ද්‍රව්‍ය මෙතන තියෙනවා. ඒවගේම අපි දන්නවා නයිට්‍රික් අම්ලය තියෙන කන්ටේනර් රාශියක් තියෙනවා. ඒ වගේම ප්ලාස්ටික් පෙලට්ස් රාශියක් මුහුදේ යටට යනවා. මේක ඉතාමත්ම ගැටලු සහගත තත්ත්වයක් මොකද ඒකට හේතුව අපිට අපේ රටේ මුහුදේ විශාල වශයෙන් පරිසරයට හානිකරන්න පුළුවන් ද්‍රව්‍ය රාශියක් ම තියෙනවා. මේ ද්‍රව්‍ය කාලයත් එක්ක මේ කන්ටෙනර්ස් දිරන නිසා ඒවා ජලයට එකතු වෙනවා මේ එකතුවෙනවා කියන්නේ අපේ පරිසර පද්ධතිය විනාශ වෙනවා. අපේ පරිසර පද්ධතිය විනාශ වෙනවා කියන්නේ අපේ ධීවර කර්මාන්ත විනාශ වෙනවා විතරක් නෙමෙයි මේ අපේ ඒ ප්‍රදේශයේ මුහුද විතරක් නෙමෙයි මේ තුළින් අපේ මේ කලාපයටම හානියක් වෙනවා.”

    ඇය තවදුරත් පැවසුවේ ප්ලාස්ටික් කැට (plastic pellets) මෙන්ම රසායනික ද්‍රව්‍ය කලපු ප්‍රදේශයට ගලායාමෙන් කුඩා මත්ස්‍යයින් මෙන්ම ඉස්සන් හා ඉතා සංවේදී පරිසර පද්ධතියම අනතුරට ලක්වන බවය.

    “ඒ වගේම භයානකම දේ තමයි මේ අන්තරාකාරී ද්‍රව්‍ය කුමක්ද කියන එක තවම පැහැදිලි කරලා නෑ. ඒ නිසා දැන් රජය වගකීමක් ගන්න ඕන ජනතාවට කියන්න කුමන ද්‍රව්‍ය ද මේ කන්ටිනේර්ස් වල තියෙන්නේ? කවුද මේ රෙස්කිව් එකට අපේ රටට සහභාගී වෙන්නේ ? ඒ වගේම මේ නැව අයිති සමාගම කුමක්ද කරන්න යන්නේ කියලා.”

    “මෙකත් ලොකු වන්දියක් කියලා හිතන්න යන්න එපා මොකද ඒකට හේතුව මේක අපේ පරිසරයටත් රටටත් කරන විශාලම හානියක්. මොකද මේකේ කවදා හෝ විපාක දකින්න වෙනවා අපේ දරුවන්ගේත් දරුවන්ට. මම දකිනවා මේක අපේ ලංකාවට කරපු, අපේ මුහුදට කරපු, අපේ ධීවර කර්මාන්තයට කරපු ලොකුම ප්‍රබලම වැරැද්ද කියන එක. ඒ නිසා බලධාරීන් දැන් හිතන්න වෙනවා තමන්ගේ තනතුරු ගැනත්.” ඇය පැවසුවාය.

    ඊයේ (02) කොළඹ කොළඹ අගරදගුරු නිවසේදී පැවැති විශේෂ මාධ්‍ය හමුවකදී අගරදගුරු මැල්කම් කාදිනල් රංජිත් හිමිපාණන් පැවසුවේ නැව් අනතුරින් සිදුවන හානිය ඉතාමත් බරපතල බැවින් වහාම නැව මෙම ස්ථානයෙන් ඉවතට ගෙන යාමට කටයුතු කරන්න යැයි ඉල්ලා සිටි බවයි. එසේ ඉවතට ගෙන යා නොහැකිනම් නැවේ තෙල් ඉවත් කිරිමට කටයුතු කරන ලෙස රජයෙන් ඉල්ලා සිටි බවයි. කෙසේවෙතත්, මතුවී ඇති තත්ත්වය හමුවේ ධීවර ජනතාවට එල්ල වී ඇති බලපෑම වෙනුවෙන් ඉදිරිපත් වී මූලිකත්වය ගෙන කටයුතු කිරීමට සූදානම් බව උන්වහන්සේ පැවසුවේය.

    a dead fish from ship fire

    මෙම අනතුර සහ එහි පරිසර අවදානම ගැන සිය අදහස් දක්වමින් ආචාර්ය චරිත පතිආරච්චි මහතා පැවසුවේ නැවේ ප්‍රවාහනය කළ බොහෝ උපද්‍රවකාරී ද්‍රව්‍ය අතර ප්ලාස්ටික් බෑග් සෑදීම සඳහා භාවිත කරන අමුද්‍රව්‍ය වන නර්ඩල්ස් නමින් හැඳින්වෙන ප්ලාස්ටික් පෙති මෙට්‍රික් ටොන් 78 ක් තිබී ඇති බවත් අනතුරේදී සාගරයට මුසු වූ එම ප්ලාස්ටික් පෙති කොළඹට දකුණින් පිහිටි වෙරළ තීරවලට දැනටමත් ගොඩගසා ඇති බවත්ය.

    “මෙම ප්ලාස්ටි පෙති කැලණිය හා මීගමුව වැනි කලපු හා ගංගා පද්ධතිවලට සහ වරාය නගරයට ද පිවිසෙන්නට ඉඩ තිබෙනවා. ඒවා ප්‍රවාහනය කරනු ලබන්නේ සුළඟින් සහ ධාරා වලින් – මුහුදු වෙරළ මතුපිට රැඳී සිටින අතර ඒවා ජෛව හායනයට ලක් නොවන බැවින් සාගර පරිසරයේ සදහටම පවතිනවා”

    එක්ස්-ප්‍රෙස් පර්ල් නෞකාව වෙතින් ප්ලාස්ටික් පෙති බිලියන 3 කට ආසන්න ප්‍රමාණයක් මුහුදට එක්වී ඇති බැවින් ඒවායෙහි මාර්ගය පුරෝකථනය කළ විට ඒවා ශ්‍රී ලංකාවේ දකුණු වෙරළ තීරයේ සිට ඉදිරි දිනවලදී බටහිර වෙරළ තීරය හරහා උතුරු දෙසට ගමන් කරනු ඇති බව පැහැදිලියි. ඒ වගේමෙ දූෂණ කාරක කාබනික සහ රසායනික ද්‍රව්‍ය සමුද්‍රයට එක් රැස් වීම නිසා යම් මුහුදු ප්‍රදේශවල ජීව පද්ධතියේ අසමතුලිතතා ඇති වන අතර ඇල්ගී වර්ග ආදිය ඉතා වේගයෙන් වර්ධනය වෙමින් මුහුදු පත්ලේ සහ ගල්පරවල සිටින ජීවීන් මිය යෑමට ඉඩ තිබෙනවා‘‘ යැයි ආචාර්ය චරිත පතිආරච්චි මහතා පැවසුවේය..

  • පාරිසරික ව්‍යසනය පිළිබඳ භීතිය මධ්‍යයේ X-Press Pearl ගිලී යයි

    පාරිසරික ව්‍යසනය පිළිබඳ භීතිය මධ්‍යයේ X-Press Pearl ගිලී යයි

    විශාල පාරිසරික ව්‍යසනයක භීතිය මධ්‍යයේ රසායනික ද්‍රව්‍ය පටවන ලද X-Press Pearl නෞකාව ශ්‍රී ලංකාවේ වෙරළට ඔබ්බෙන් ගිලී යමින් තිබෙන බව ලෝ ප්‍රකට බී.බී.සී ජාත්‍යන්තර වෙබ් අඩවිය අද (02) වාර්තා කළේය.

    සිංගප්පූරුවේ ලියාපදිංචි භාණ්ඩ ප්‍රවාහන නෞකාවක් වන X-Press Pearl සති දෙකකට ආසන්න කාලයක් තිස්සේ ගිනිගනිමින් තිබෙන බවයි එම වාර්තාව සදහන් කරයි.

    නැව ගිලුණහොත් සමුද්‍ර ජීවීන්ට සහ කොරල්පරවලට දැවැන්ත හානියක් සිදුවිය හැකි අතර එන්ජින් තෙල් ටොන් සිය ගණනක් මුහුදට කාන්දු වීම මගින් සිදුවන පරිසර විනාශය තව දුරටත් තීව්‍රර විය හැකිය. ශ්‍රී ලංකාව සහ ඉන්දීය නාවික හමුදාව පසුගිය දින කිහිපය තුළ ඒකාබද්ධව කටයුතු කර ඇත්තේ ගින්න නිවා දැමීමට සහ නැව කැඩී ගිලී යාම වැළැක්වීමට ය. නමුත් රළු මුහුද සහ මෝසම් සුළං මෙම මෙහෙයුමට බාධා ඇති කළේය.

    සාගර දූෂණය අවම කිරීම සඳහා නැව ගිලෙන්නට පෙර ගැඹුරු මුහුදට ඇද දැමීමට උත්සාහ කරන නමුත් නෞකාවේ පසුපස ප්‍රදේශය ගිලී ගොස් ඇතැයි ශ්‍රී ලංකා නාවික හමුදා ප්‍රකාශක කපිතාන් ඉන්දික සිල්වා බීබීසීයට පැවසීය.

    එක්ස්-ප්‍රෙස් පර්ල්
    එක්ස්-ප්‍රෙස් පර්ල්

    රටේ වඩාත් සුන්දර වෙරළ තීරයන්හි නිවහන වන මීගමුව නගරය අසල වෙරළබඩ ප්‍රදේශය දැනටමත් දින ගණනාවක් තිස්සේ තෙල් හා සුන්බුන්වලින් දූෂණය වී තිබේ.

    මේ අතර, ධීවර රාජ්‍ය අමාත්‍යවරයා විසින් මීගමුව කලපුවේ සහ පානදුර සිට මීගමුව දක්වා මසුන් ඇල්ලීම වහාම අත්හිටුවා තිබේ. කලපුව සහ අවට ප්‍රදේශ සුන්බුන් වලින් සිදුවන හානිය අවම කිරීම සඳහා හෝ තෙල් කාන්දුවක් සිදුවුවහොත් ඒවා වළක්වා ගැනීම සඳහා හදිසි වැළැක්වීමේ පියවර ගෙන ඇති බවද ඔහු පැවසීය.

    X-Press Pearl නෞකාවේ හිමිකාරීත්වය දරන සමාගම නිවේදනයක් නිකුත් කරමින් රසායනික ද්‍රව්‍ය කාන්දුව පිළිබඳව නෞකාවේ කාර්ය මණ්ඩලය දැන සිටි බව සනාථ කළ නමුත් ගින්න හට ගැනීමට පෙර නෞකාවට කටාර් හෝ ඉන්දියාවට ොයාමට අවසර නොලැබුණු බව පැවසීය.

    වෙනත් රටවල් දෙකක් විසින් ප්‍රතික්ෂේප කිරීමෙන් පසුව ශ්‍රී ලංකාව විසින් මෙම නෞකාව ශ්‍රී ලංකාවේ මුහුදු තීරයට ඇතුළු වීමට ඉඩ හැරීම මහජන කෝපයට හේතු වී තිබේ. පසුගිය සතියේ බේරාගත් නෞකාවේ කපිතාන්වරයාට එරෙහිව නිලධාරීන් විසින් පැමිණිල්ලක් ගොනු කර තිබේ.

    නෞකාවේ කපිතාන්වරයාගෙන් සහ ඉංජිනේරුවරයාගෙන් පැය 14 කට වැඩි කාලයක් ප්‍රශ්න කළ බව ශ්‍රී ලංකා පොලිසිය පවසයි. කපිතාන්, ප්‍රධාන ඉංජිනේරු සහ අතිරේක ඉංජිනේරුවරයා රට හැර යාම වළක්වන ලෙස අධිකරණය නියෝගයක් ද නිකුත් කළේය.

    කොළඹ වරායට ඇතුළු වීම සදහා ඔබ ඔබ්වෙන් නැංගුරම් සිටි සිංගප්පූරු ධජය සහිත බහාලුම් නෞකාවේ එහි එක් බහාලුමක රසායනික කාන්දුවක් හේතුවෙන් ගින්නක් හටගත් බව මුලින්ම වාර්තා විය.

    ලොව විශාලතම නාවික මෙහෙයුම් සමාගමක් විසින් මෙහෙයවන ලද මීටර් 186 ක් දිග මෙම බහාලුම් නෞකාව 2021 මැයි 15 වන දින ඉන්දියාවේ හසිරා වරායෙන් නයිට්‍රික් අම්ලය ටොන් 25 ක්, තවත් රසායනික ද්‍රව්‍ය හා ආලේපන කිහිපයක් සහිත බහාලුම් 1486 ක් රැගෙන යාත්‍රා කරමින් සිටියදී මෙම විනාශයට මුහුණ පෑවේය.

    බී.බී.සී වාර්තාවකි – සැකසුම – තීක්ෂණ වෙළෙන්එගොඩ

  • X-PRESS PEARL නෞකාවෙන් වෙරළට එකතු වන විෂ අපද්‍රව්‍ය රට තුළම විනාශ කිරීමට යයි

    X-PRESS PEARL නෞකාවෙන් වෙරළට එකතු වන විෂ අපද්‍රව්‍ය රට තුළම විනාශ කිරීමට යයි

    කොළඹ වරායටට ආසන්න මුහුදේදී ගිනිගෙන විනාශ වූ X-PRESS PEARL නෞකාවෙන් ශ්‍රී ලංකා වෙරළට එකතු වන විෂ අපද්‍රව්‍ය රටතුළම විනාශ කිරීමට අවශ්‍ය කටයුතු සුදානම් කර ඇතැයි මධ්‍යම අධිකාරියේ උපද්‍රවකාරී අපද්‍රව්‍ය කළමනාකරණ අංශයේ අධ්‍යක්ෂ අජිත් වීරසුන්දර මහතා පවසනවා.

    මාධ්‍ය වෙත විශේෂ ප්‍රකාශයක් කරමින් වීරසුන්දර මහතා අද (31) මේ බව ප්‍රකාශ කළා.

    මේ පිළිබද වැඩි දුරටත් කරුණු පැහැදිලි කළ වීරසුන්දර මහතා, ‘‘කොළඹ වරායටට ආසන්න මුහුදේදී ගිනිගෙන විනාශ වූ X-PRESS PEARL නෞකාවෙන් ශ්‍රී ලංකා වෙරළට එකතු වන විෂ අපද්‍රව්‍ය රටතුළම විනාශ කිරීමට අවශ්‍ය කටයුතු සුදානම් කර තිබෙනවා. මේ වන විට පුත්තලම සිට ගාල්ල දක්වා වෙරළෙන් අපද්‍රව්‍ය කන්ටේනර් 12ක් එකතුකර තිබෙනවා. වෙරළ පිරිසිදු කිරීම අවසානයේ එම අපද්‍රව්‍ය පිරවූ කන්ටේනර් 40ක් පමණ එකතු වේවි යැයි අපි සිතනවා. මේ අප ද්‍රව්‍ය සමග විශාල වශයෙන් වැලිත් තිබෙනවා. ඒ වැලි සමග තමයි මේ අපද්‍රව්‍ය එකතු කිරීම සිදුවෙන්නේ. මේ අපද්‍රව්‍ය විනාශ කිරීමට අදාළ තාක්ෂණය අප රට තුළ තිබෙනවා‘‘

    මේ අතර අද පැවැති මාධ්‍ය හමුවකදී පරිසර විද්‍යාඥ අජන්තා පෙරේරා මහත්මිය සදහන් කළේ නැව තුළ වූ බහාලුම්වලින් නිකුත් වූ නයිට්‍රික් අම්ලය මුහුදට වැටීම සමග ඒ අසල සිටි සියලුම මුහුදු ජීවීන් සහ කොරල්පර දියවී විනාශයට පත් වූ බවයි.

    ‘‘නයිට්‍රික් අම්ලය මුහුදට වැටුණු ගමන් ඒ අසල සිටි සියලුම කුඩා මසුන් දියවී මිය ගියා. ඒ වගේම කොරවල් පර දියවී විනාශයට පත් වුණා. කොරල්පරයක අගල් තුනක් නිර්මාණය වීමට වසරක් ගත වෙනවා. මේ තත්ත්වය තුළ අපේ මුහුදු තීරයේ කොරල් පරවලට දැවැන්ත විනාශයක් සිදුවෙලා තිබෙනවා‘‘ යැයි පරිසර විද්‍යාවරිය පැවසුවාය.

    අද මාධ්‍ය වෙත කරුණු පැහැදිලි කළ සමුද්‍ර පරිසර ආරක්ෂණ අධිකාරියේ සභාපතිනී නීතිඥ දර්ශනී ලහදපුර මහත්මිය සදහන් කළේ නෞකාවෙන් සිදුවන පරිසර විනාශය වැළැක්වීම සදහා පියවර තුනකින් යුතු සැලසුම් සකස් කර ඇති බවයි.

    ‘‘එහි පළමු පියවර තමයි කඩිනම් හා විධිමත් පවිත්‍ර කිරීම. දෙවැනි පියවර තමයි මේ එකතු කරන අපද්‍රව්‍ය විධිමත් පරිදි විනාශ කිරීම. තෙවැනි පියවර ලෙස විනාශයට පත් පරිසර පද්ධතියට ප්‍රතිෂ්ඨාපනය කිරීමට සැලසුම් සකස් කර තිබෙනවා.

    විනාශයට පත් නෞකාවෙන් මුහුදට එකතු වූ විෂ අපද්‍රව්‍ය පුත්තලම සිට ගාල්ල දක්වා වෙරළ තීරයේ විසිරි පවතිනවා.

    මේ අතර අද පැවැති මාධ්‍ය හමුවකදී පොලිස් මාධ්‍ය ප්‍රකාශක අජිත් රෝහණ මහතා සදහන් කළේ අපරාධ පරීක්ෂණ දෙපාර්තමේන්තුවේ නිලධාරීන් අද (31) දින නැවේ කපිතන්වරයාගෙන් සහ ඉංජිනේරුවරයාගෙන් ප්‍රකාශ සටහන් කර ගත් බවයි.

  • ‘එකම නිදි යහන තිදෙනකු හා බෙදා ගන්නා විවෘත සබඳතා’ ගැන සුපිරි කතාවක්

    ‘එකම නිදි යහන තිදෙනකු හා බෙදා ගන්නා විවෘත සබඳතා’ ගැන සුපිරි කතාවක්

    ‘‘සබඳතා‘‘ යනු සෑම කෙනෙකුගේම තේ කෝප්පයක් නොවේ. අප නිසැකවම දන්නා එක් දෙයක් නම්, සබඳතා සම්බන්ධයෙන් ද සෑම කෙනෙකුටම ඔවුන්ගේ මනාපයන් ඇති බවයි.

    මේ අතර එක් ආකාරයක සම්බන්ධතාවයක් මෑතකදී, විශේෂයෙන් යොවුන් පරපුර අතර බොහෝ කතාබහට ලක්වෙමින් තිබේ. ඒ විවෘත සම්බන්ධතාවයයි – Open Relationship. විවෘත සබඳතා තරමක් අවුල් සහගත විය හැකි අතර ප්‍රශ්න රාශියක් ඇති විය හැකිය. නමුත් ඔබේ සහකරු මෙන්ම ඔබත් ඒ හරහා යාමට සූදානම් නම්, ඔබ මුලින් යම් යම් දේ ඉවත් කර ගත යුතු අතර ඇතැම් කරුණු දැන මනාව දැනුවත් විය යුතුය.

    දැන් ඔබ කල්පනා කරනු ඇත්තේ, සම්බන්ධතාවයක් විවෘත හෝ සංවෘත එකක් වන්නේ කවදා සිටද ? එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? එය කුමක්ද සහ එහි වාසි සහ අවාසි මොනවාද ? යන්නයි. හොදයි ! අපි දැන් ඒ ගැන දැන ගනිමු.

    විවෘත සම්බන්ධතාවයක් Open Relationship යනු කුමක්ද?

    විවෘත සම්බන්ධතාවයක් යනු කුමක්ද?

    විවෘත සම්බන්ධතාවයක් යනු හවුල්කරු දෙදෙනාම එකිනෙකා සමඟ පමණක් ආලය නොකිරීමයි. කෙටියෙන් කිවහොත්, දෙදෙනාටම වෙනත් ලිංගික / ආදර සහකරුවන් ඇති කර ගැනීමට විවෘතව අවසරයක් තිබීමයි. මෙය සිත්ගන්නාසුළු කරුණක් විය හැකි නමුත් ඔබට එකකට කිමිදීමට තරම් සැක සහිත බවක් පෙනේ නම්, විවෘත සම්බන්ධතාවයක සිටීම පිළිබඳ වාසි සහ අවාසි කිහිපයක් ගැන පැහැදිලි අවබෝධයක් ලබා ගැනීමෙන් පසු ඉරියට යනවාද ? නැද්ද ? තීරණය කරන්න.

    විවෘත සබඳතාවල වාසි

    විවෘත සබඳතාවල වාසි

    එය ත්‍රාසජනක රෝලර්කෝස්ටර් ගමනකි

    විවෘත සම්බන්ධතාවයකට ඔබ එකඟ වීමට පෙර, ඔබ ඒකාධිකාරයට සමු දිය යුතුය. මේ ආකාරයේ සම්බන්ධතාවයක සිටීම වැදගත්ම කරුණ වන්නේ ආතති හැගීමක් නොමැතිව ඔබ සහ ඔබේ සහකරු සතුට භුක්ති විඳීමයි. ඔබ ඔබේ මුළු ජීවිත කාලයම ඒකාකාරී සම්බන්ධතාවක ගතකර ඇත්නම්, මෙය ටිකක් අමුතු දෙයක් විය හැකි නමුත් ඔබ එයට පුරුදු වනු ඇත. ඔබට ඔබේ සහකරු සමඟ සතුටින් නිදා ගැනීමට හැකි වන අතරම සෑම දිනකම නව පුද්ගලයෙකු දැන හඳුනා ගැනීමේ සතුට ද ලැබෙනු ඇත.

    ඉඟිය: මෙහිදී ඔබට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති විය හැකි අතර සමහර විට ඔබේ ප්‍රධාන පුද්ගලයා නොවන කෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධ වීම ගැන කනගාටු විය හැකිය. නමුත් ඔබ එය නිවැරදිව කරන නිසා සහ විවෘත සම්බන්ධතාවයක සමස්ත සංකල්පය නිසා එතරම් ගැටලු ඇති නොකරයි.

    එය අඩු වගකීම් සමඟ පැමිණේ

    විවෘත සම්බන්ධතාවය අඩු වගකීම්

    අප එකිනෙකා එකිනෙකා සමඟ සම්පුර්ණයෙන්ම සම්බන්ධ වන බැවින් සංවෘත සම්බන්ධතාවයක සිටීම මෙන් නොව, විවෘත සබඳතා කනස්සල්ලට පත්නොවේ. ජීවිත කාලය පුරාම ඇති වන දුක් කරදර හා කැපවීම සඳහා විවෘත සබදතාවකදී ඉඩක් නොමැත. ඔබ සිටින තැන ගැන කියමින් නිතරම කෙටි පණිවිඩ යැවිය යුතු නැත.

    ඉඟිය: මෙය විවෘත සබඳතාවල ආශීර්වාදයක් ලෙස ඔබ වෙත පැමිණිය හැකි වුවද, ඔබ මෙය එතරම් දිරිමත් නොකිරීමට වග බලා ගන්න. එය ඔබ දෙදෙනා අතර ගැටුම් ඇති කළ හැකිය.

    ඔබට වැඩි කාලයක්

    විවෘත සම්බන්ධතාවය ඔබට වැඩි කාලයක්

    විවෘත සම්බන්ධතාවයක ඇති හොඳම දේ ඔබ ලබන අසීමිත නිදහස හා සුව පහසුවයි. එයට හේතුව එය අඩු වගකීමක් සහ අපේක්ෂාවන් විවෘත සම්බන්ධතාවක පදනම සමඟ එන බැවිනි. එමනිසා, ඔබට ඔබ වෙනුවෙන් සහ ජීවිතයේ ඔබට අවශ්‍ය දේ සඳහා විශාල කාලයක් ගත කළ හැකිය. මිනිසුන් වැඩි වශයෙන් විවෘත සබඳතා තෝරා ගැනීමට හේතුව මෙයයි. එය අඩු ආතතියකින් යුක්ත වන අතර ඔබ කරන කිසිම දෙයක් ගැන පිළිතුරු දීමට අවශ්‍ය නොවේ. එකවර හවුල්කරුවෙකු සමඟ සිටීමේ සියලු වරප්‍රසාද භුක්ති විඳින අතර එය ඔබට වැඩි කාලයක් ලබා දෙයි.

    ඉඟිය: විවෘත සම්බන්ධතාවයක නිදහස පිළිබඳ හැඟීමක් තිබේ. ඔබට ඔබ වෙනුවෙන් බොහෝ කාලයක් තිබුණද. මෙය තවමත් කාලය, ශක්තිය සහ අවධානය යොමු කරනු ඇත.

    ඔබට තවමත් ‘එකම තැනැත්තා’ හමුවීමට අවස්ථාවක් තිබේ

    විවෘත සම්බන්ධතාවය ඔබට තවමත් අවස්ථාවක් තිබේ

    සෑම දිනකම ඔබට නව පුද්ගලයින් හමුවීමට බොහෝ අවස්ථා ඇති හෙයින්, ඔබේ ” එකම තැනැත්තා ” සොයා ගැනීමට අවස්ථාවක් ද ඇත. සමූහයා අතර ඔබ හමුවන්නේ කවුරුන්දැයි ඔබ නොදනී. එකිනෙකාගේ කැපවීම සහ රවටා ගැනීමේ අදහසින් තොර විවෘත සබඳතා මඟින් මේ පිළිබඳව බොහෝ දේ ගවේෂණය කිරීමට ඉඩ ලබා දේ .

    ඉඟිය: ඔබට වඩා හොඳ කෙනෙකුව සොයා ගැනීමට සහ අවසානයේ විවාහ වීමට තීරණය කිරීමට අවස්ථාවක් තිබේ, නමුත් මෙය දිගුකාලීනව පවතින බවට වග බලා ගත යුතුය.

    විවෘත සබඳතාවල අවාසි

    විවෘත සම්බන්ධතා හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම

    හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම තවමත් පවතී

    විවෘත සම්බන්ධතාවයක සිටීමට ඔබ එකඟ වන විට, ඔබ තනි පුද්ගලයෙකු සමඟ පමණක් නොව, ඔබ යන ගමනේදී ඔබට හමු වන පුද්ගලයන් කිහිප දෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධ වීමට නැඹුරු වේ. ඔබ සැමවිටම නව පුද්ගලයින් හමුවීමේ අද්දර සිටී. මෙය අනපේක්ෂිත ලෙස අනෙක් පුද්ගලයා කෙරෙහි හැඟීම් වර්ධනය කිරීමේ අවස්ථාව වැඩි කරයි. ඔබ දෙදෙනාම එක හා සමාන හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට පටන් ගන්නේ නම් එය වඩාත් සුදුසු වනු ඇත, නමුත් එය ඒක පාර්ශවීය එකක් බවට පත්වුවහොත්, වේදනාව දැනෙන තැනැත්තා ඔබ වනු ඇත. ඔබට අවසානයේදී ඔබම අහිමි වීමට හැකිය.

    ඉඟිය: සමහර විට, ඔබ හැඟීම් සංචිතයට වැටෙනු ඇත. යම් තත්වයක් ගැන ඔබට ඊර්ෂ්‍යාවක් සහ අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙන්නට පුළුවන. වරින් වර ඔබේ හැඟීම් නියාමනය කිරීමට වග බලා ගන්න. එසේම එය ඔබට දැනෙන ආකාරය ගැන ඔබේ සහකරු සමග සන්නිවේදනය කරන්න.  මතක තබා ගන්න, අප සියල්ලන්ම මිනිසුන් වන අතර සෑම ආකාරයකම හැඟීම් සහ හැඟීම් සාමාන්‍යයි.

    සමාජ අපකීර්තියක් තිබේ

    විවෘත සම්බන්ධතාවය සමාජ අපකීර්තියකි

    සමාජයේ ජීවත් වීම එහි නීති රීති මාලාවක් සමඟ පැමිණේ. ඔබේ සමාජ කවය ​​ද මෙයට ඇතුළත් ය. එවැනි තත්වයක් තුළ, විවෘත සම්බන්ධතා පවත්වන ගැහැනු – පිරිමි සමාජය තුළ අපකීර්තියට ලක්වීම සිදුවේ. ඔවුන් එකිනෙකා කෙරෙහි ඇති ඔබේ හැකියාව හා කැපවීම ගැන සැක පහළ කළ හැකි අතර මේ සඳහා පැහැදිලි කිරීමක් අවශ්‍ය වේ. සමාජයට සාම්ප්‍රදායික යැයි ලේබල් කළ හැකි දේ ඔබේ ජීවිතය ගත කිරීමට අවශ්‍ය නොවිය හැකිය.

    ඉඟිය: ඔබ කවදා හෝ එවැනි තත්වයන්ට මුහුණ දෙන්නේ නම්, එවැනි ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දීමට සූදානම්ව සිටීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබේ සහකරු සමඟ මෙය සාකච්ඡා කර එකිනෙකා අමනාප නොවී කරුණු සොයා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය විය හැකිය. එසේම, මිනිසුන්ට සහ ඔවුන්ගේ මතයන්ට යටත් නොවීමට වග බලා ගන්න, මෙය සෑම අවස්ථාවකදීම ඔබව ඉරා දමනු ඇත.

    ලිංගාශ්‍රිතව බෝවන රෝග හා ලිංගාශ්‍රිත රෝග අවදානම

    ලිංගාශ්‍රිතව බෝවන රෝග හා ලිංගාශ්‍රිත රෝග සඳහා විවෘත සම්බන්ධතා අවදානම ගොඩනැගීම

    2012 ලිංගික සෞඛ්‍ය හා චර්යා පිළිබඳ ජාතික සමීක්ෂණයේ ප්‍රකාශයට පත් කර ඇති පරිදි විවෘත සබඳතාවල සිටින පුද්ගලයින්ගෙන් 14-17% ක් එච්.අයි.වී හෝ ලිංගාශ්‍රිත රෝගයට ගොදුරු වේ. ඔබ අළුත් කෙනෙකු සමඟ සිටින සෑම අවස්ථාවකම ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග වැඩි වීමේ අවදානමක් ඇත. 

    ඉඟිය: බහු හවුල්කරුවන් සමඟ ලිංගිකව හැසිරීම අවදානම්. ලිංගික හමුවීමක් සිදුවන සෑම අවස්ථාවකම ආරක්ෂාව භාවිතා කිරීම නුවණට හුරුය. සෑම මාස හයකට වරක් ඔබ සහ ඔබේ හවුල්කරුවන් ඕනෑම ලිංගාශ්‍රිත රෝග සඳහා නිරන්තර පරීක්‍ෂණයක් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.

    අඩු සමීපතාවයක්

    විවෘත සම්බන්ධතාවය අඩු සමීපතාවයක්

    බහු හවුල්කරුවන් සිටීම ඔබගේ සියලු අවශ්‍යතා සපුරාලන බව පෙනේ. සියල්ලට පසු, ඔබ ඔබ ගැන බොහෝ දේ ගවේෂණය කළ යුතු නමුත් එය ගවේෂණය ආරම්භය පමණි. ඕනෑම ආකාරයක සම්බන්ධතාවයකින් නොනැසී සිටීමට ඔබට තවත් බොහෝ දේ අවශ්‍ය වෙයි. මිනිසුන් සමීප සබඳතාවලට ආශා කරයි. ඔබ තවමත් එයට ආශා නොකළත්, අවසානයේදී ඔබ එසේ කරනු ඇත. 

    සමීපභාවය යනු යමෙකු ඔබගේ ගැඹුරු ආත්මය දන්නා අතර ඔබගේ සියලු අඩුපාඩු පිළිගෙන තවමත් ඔබට ආදරය කිරීමය. ඔබ එක් පුද්ගලයෙකුගෙන් තවත් පුද්ගලයෙකුට පනින විට, ඔබට සමීප සම්බන්ධතාවයක් නොමැති විය හැකිය. විවෘත සබඳතාවලදී මෙය බෙහෙවින් පොදු ය. එය හොඳ යැයි පෙනෙන්නට පුළුවන.

    ඉඟිය:  ඔබේ සහකරු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම සැමවිටම හොඳය. විවෘත සම්බන්ධතාවයකදී එය ඉටු නොවිය හැකි බව ඔබට පෙනී ගිය විට එය දුෂ්කර විය හැකිය.  සමහර විට විවෘත සම්බන්ධතාවයක සිටීමෙන්, ඔබේ ජීවිතයේ ආදරය සපුරාලීමේ හැකියාව ඔබට ලබා දී ඇත, නැතහොත් සමහර විට ඔබට එවැනි අවස්ථාවක් අහිමි වනු ඇත. ඔයා කවදාවත් දන්නේ නැහැ!

    නිතර අසනු ලබන ප්‍රශ්න

    ප්‍රශ්නය – ඔබ විවෘත සම්බන්ධතාවයකට සූදානම් වන විට දැන ගන්නේ කෙසේද?

    පිළිතුර – අවාසනාවකට, විවෘත සම්බන්ධතාවයක් ඔබට සුදුසු දැයි තීරණය කිරීම සදහා ප්‍රශ්නාවලියකට එළඹීම තරම් පහසු නැත. එය අභ්‍යන්තර ස්වයං තක්සේරුවක් අවශ්‍ය වන අතර ඒ සඳහා බොහෝ කාලයක් අවශ්‍ය වේ. ඔබ මුලින්ම ඔබම හඳුනාගත යුතුයි.

    මුලින් විවෘත සම්බන්ධතාවයක සිටීමට ඔබට අවශ්‍ය ඇයි? එයට හේතුව ඔබ යමෙකු කෙරෙහි හැඟීම් ඇති නිසාත් ඒ මත ක්‍රියා කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නිසාත් ද? ඔබට බොහෝ අවශ්‍යතා ඇති බවත් ඒවා හවුල්කරුවන් එකක් හෝ වැඩි ගණනක් විසින් ඉටු කළ හැකි බවත් ඔබ සිතන නිසාද? සමහර විට ඔබ තවමත් කැපවීමකට සූදානම් නැති අතර නව දෙයක් සඳහා ඔබේ දෑත් උත්සාහ කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකිය.

    විවෘත සම්බන්ධතාවයකට කිමිදීම සඳහා දෙපාර්ශ්වයේම අවංක සන්නිවේදනය සහ එකඟතාවය අවශ්‍ය බව ඔබ සහතික කළ යුතුය.

    ප්‍රශ්නය – ඔබ ඔබේ සහකරු විවෘත සම්බන්ධතාවයකට ගෙන එන්නේ කෙසේද?

    පිළිතුර – විවෘත සම්බන්ධතාවයක් සඳහා ඔබේ සහකරුට ඒත්තු ගැන්වීමට ඔබ සතු වගකීමක් දැනගත යුතුයි. ඔබ මෙවැනි සම්බන්ධතාවකට යොමුවන්නේ මන්දැයි පැහැදිලි කළ යුතුය. එහෙත් එවැනි දේකට බල කිරීමට ඔබට නොහැකිය. විවෘත සබඳතා පිළිබඳ අදහසට අවංකව මුහුණ දිය යුතුය.

    ප්‍රශ්නය – විවෘත සම්බන්ධතාවයකදී ඔබ සලකා බැලිය යුතු මානසික සීමාවන් මොනවාද?

    පිළිතුර – හැඟීම් පිළිබඳ සංකල්පය පැමිණි විට, අප අතර සිටින ශක්තිමත්ම අය පවා ඇතැම් විට අවදානමට ලක්විය හැකිය. ඔබ දෙදෙනා අතර යම් නීති රීති ස්ථාපිත කිරීමෙන් ඔබට බොහෝ දුරක් යා හැකිය. ඔබ ඔබේ අදහස් ඉදිරිපත් කළ යුතු අතර ඔබේ සහකරුට ඔවුන්ගේ අදහස් තිබිය හැකිය. ඔබ ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා පිළිගත යුතු අතර ඔවුන් ඔබේ ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මෙය අත්වැල් බැඳ ගත යුතුය. පරිණත ලෙස සන්නිවේදනය කිරීමට මතක තබා ගන්න.

    ෆෙමිනා ඇසුරිණි – සකස් කළේ – තුෂාධවි

  • ගර්භනී සමයේ දුක් පීඩා ඇතිකරන ‘මානසික ආතතියෙන්’ ගැළවෙන්නේ කෙසේද ?

    ගර්භනී සමයේ දුක් පීඩා ඇතිකරන ‘මානසික ආතතියෙන්’ ගැළවෙන්නේ කෙසේද ?

    ගැබ් ගැනීම කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ වඩාත්ම සිත් ඇදගන්නා සුළු අවධියකි. කෙසේ වෙතත්, එය ද අභියෝගාත්මක විය හැකිය! ඔබ පිළිසිඳ ගත් පුවත ලැබීමෙන් පසු, ඔබට විවිධාකාර හැඟීම් අත්විඳිය හැකිය. ඔබට ආතතිය, කනස්සල්ල, ව්‍යාකූලත්වයක් දැනීමට පුළුවන. නමුත් මෙම හැඟීම් සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය තත්ත්වයකි.

    මානසික ආතතිය යනු ගර්භණීභාවය වැනි ජීවිතයේ විශාල වෙනස්කම් වලට මුහුණ දෙන විට සිදුවන සාමාන්‍ය ප්‍රතික්‍රියාවකි. සමහර අවස්ථාවන්හිදී, මානසික ආතතිය මිනිසුන්ට යහපත් විය හැකි බැවින් නව ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමට සහ නව අභියෝගයන්ට මුහුණ දීමට ඔවුන්ව තල්ලු කරයි. 

    ඕනෑවට වඩා මානසික ආතතිය ගැටලුවක් විය හැකි අතර එය ගර්භනී කාන්තාවට සහ දරුවාට ගැටලු ඇති කරයි. 

    මුම්බායි හි සෙන් රෝහලේ නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්‍ය වීනා රන්ගාබද් ගර්භනී ඔබ මානසික ආතතියට පත්වීමට හේතු සොයා බලා ඔබ ගර්භණීව සිටියදී එය කළමනාකරණය කර ගැනීමට විශේෂඥ වෛද්‍ය උපදෙස් ලබා දෙයි.

    ගර්භණී සමයේදී මානසික ආතතියට හේතු වන්නේ කුමක්ද?

    ආතතිය සහ ගැබ් ගැනීම

    ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කර නොමැති විට හෝ ගබ්සා වීම හෝ දරුවාගේ මරණය වැනි ඍණාත්මක අත්දැකීම් ලැබීමෙන් පසු ගැබ් ගැනීමක් සිදු වූ විට හෝ මානසික ආතතියට මුහුණ දිය හැකිය. ගර්භණී සමයේදී මූල්‍යමය ගැටලු, පදිංචිය වෙනස් කිරීම සහ රැකියා වෙනස්වීම් වැනි ප්‍රායෝගික අභියෝගයන් ඇත. ශෝකය, පවුල තුළ ආදරණීයයෙකු අහිමි වීම, කාංසාව, මානසික අවපීඩනය හෝ වෙනත් ඕනෑම රෝගයක් වැනි චිත්තවේගීය ආතතීන් පවා ගර්භණීව සිටියදී මානසික ආතතියට හේතු විය හැක. මත්ද්‍රව්‍ය සහ මත්පැන් වැනි වෙනත් ගැටළු ද වැරදිකරුවන් විය හැකිය. මේ අනුව, ඔබට ඉහත සඳහන් ගැටලුවලින් එකක් හෝ කිහිපයක් තිබේ නම් ගර්භණී සමයේදීද ඔබ මානසික ආතතියෙන් පෙළෙනු ඇත.

    මානසික ආතතිය ඔබේ යහපැවැත්මට හානි කළ හැකි අතර හිසරදය, නිදාගැනීමේ ගැටළු, වේගවත් හුස්ම ගැනීම සහ ධාවන ස්පන්දනය පවා ඇති කරයි. බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන්ට කලකිරීමක්, කෝපයක් දැනෙන්නට පුළුවන. උමතු සිතුවිලි, ආහාර ගැනීමේ ගැටළු ඇතිවිය හැකිය. ඔබේ මානසික ආතතිය දරුවාගේ වර්ධනයට ඍජුව බලපාන අතර ඔබේ දරුවාට ළමා කාලය තුළ චර්යාත්මක ගැටළු ද ඇති විය හැකිය.

    ඔබ ගර්භණීව සිටින විට මානසික ආතතියෙන් මිදීමට උපදෙස්
    ආතතිය සහ ගැබ් ගැනීම

    1. ගර්භණීභාවය සැලසුම් කිරීමේදී ඔබේ මානසික හා ශාරීරික යහපැවැත්ම පිළිබඳ වගකීම භාර ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. 
    2. ගර්භණී සමයේදී මානසික ආතතියෙන් තොරව සිටීමට සතුටින් හා තෘප්තිමත් වීමට උත්සාහ කරන්න.
    3. මානසික ආතතිය ඔබ වෙත ළගාවිය හැකි තත්වයන් සැලකිල්ලට ගන්න. ඔබ ආතතියට පත්වන විට ඔබට සිදු වන දේ ලිවීමට උත්සාහ කරන්න. 
    4. මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට හොඳම ක්‍රමය දැනුම බැවින් ගර්භනී අවධියේදී නිර්දේශිත පොත් කිහිපයක් කියවන්න.
    5. සැකසූ ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න. නිවැරදි ආහාරය ගෙන ඔබේ ආහාරයට අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සියල්ලම ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. 
    6. වෛද්‍යවරයා යෝජනා කළ පරිදි අතිරේක ආහාර හෝ පෝෂණ ලබා ගන්න.
    7. පිහිනීම, ඇවිදීම හෝ යෝග වැනි දිනපතා ව්‍යායාම කරන්න.
    8. භාවනා සහ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම වැනි ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම තෝරා ගන්න.
    9. ඔබේ හැඟීම් ඔබටම විවෘත කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
    10. ඔබ සන්සුන් කරන හා සතුටු වන දේ කරන්න.
    11. ඔබේ විනෝදාංශවල හැකිතාක් නියැලෙන්න.
    12. ඔබේ ගර්භණී ගමන පුරාම ප්‍රසව හා නාරිවේද විශේෂඥ වෛද්‍යවරයකු හමුවන්න.

    මෙවැනි වෛද්‍ය විද්‍යාත්මක පියවර නිවැරදිවි සිදු කළහොත් ඔබ මානසික ආතතියෙන් මිදී නිරෝගී දරුවෙකු බිහි කරන බව සහතිකය.

    ෆෙමිනා ඇසුරින් සකස් කළේ – තුෂාධවි

  • කොවිඩ් කාලයේ දකින සිහින ගැන සුපිරි හෙළිදරව්වක්

    කොවිඩ් කාලයේ දකින සිහින ගැන සුපිරි හෙළිදරව්වක්

    පසුගිය වසරේදී කොරෝනා වෛරසය ලොව පුරා පැතිර ගිය විට, අප දුටු සිහින අපව පීඩාවට පත් කළා පමණක් නොව ඇතැම් විට අපව විස්මයට ද පත් කළේය. කොවිඩ් -19 තර්ජනයට මුහුණ දුන් අපගේ මොළය යටපත් වී ඇති අතර ආතතිය අපගේ ජීවිතයේ වැඩි කොටසක් අල්ලා ගත්තේය.

    දැන්, වසරකට වැඩි කාලයක් තිස්සේ, බොහෝ අය වසංගතය සමග ජීවිතයට පුරුදු වී ඇති හෙයින්, ඔබේ සිහින ද “නව සාමාන්‍යයට” අනුගත වී ඇත්දැයි අපි ඔබෙන් අසමු.

    මුඛ ආවරණ, හිස් වීදි සහ සමාජ දුරස්ථභාවය දැන් අපගේ එදිනෙදා සිහිනවලට පසුබිමක්ද? ඔබ ඉවත්ව යන විට ඔබ දකින්නේ කුමක්ද?

    මෝරුන් රවුම් කිරීමේ සිට අත් සේදීම දක්වා

    කොවිඩ් ඩ්‍රීම්සයිල්ටේෂන්

    පාඨකයන් අප වෙත එවූ සිහින අතළොස්සක් මෙන්න.

    ස්කොට්ලන්තයේ ඩන්ඩි හි Fiona Ramage පවසන්නේ “මම මෝරුන්ගෙන් පිරුණු මුහුදු තීරයක් ඇති වෙරළක් දිගේ ඇවිදින්නෙමි‘‘ වසංගතය දැන් ඇගේ සිහින බොහොමයක පසුබිම වන අතර සමහර විට ඒවාට කොවිඩ් ආසාදනය වීම පිළිබද බිය ද ඇතුළත් වේ.

    සිය පවුලේ අය සමඟ ජපානයේ සිට එක්සත් රාජධානියට සංක්‍රමණය වූ සයකා පවසන්නේ ඇගේ හත් හැවිරිදි දියණිය තමා දකින කොවිඩ් සිහින ගැන පවසන බවයි. “ඇය නිවසේමයි රැඳී සිටින්නේ ‘ සයකා පවසයි. ‘අපේ පවුලේ සියලුම දෙනා සිහිනෙන් පවා අත්සෝදනවා‘‘

    චිලියේ සන්තියාගෝහි මරීලා කෝර්ටෙස් පවසන්නේ ඇගේ සිහින වඩාත් ආශ්චර්යමත් හැරීමක් ගෙන ඇති බවයි. “මට මා අසල සිටින සහ දකින සියලුම සතුන් (බළලුන් සහ බල්ලන්) මුඛ ආවරණ පැළඳ සිටිනු දැකීමට අවශ්‍යයි. නමුත් ඒවා කිසිවක් ඔවුන්ට අවශ්‍ය නැහැ”

    අපගේ පාඨකයන්ගෙන් අපට ලැබුණේ සිහින නියැදියක් පමණි, නමුත් විද්‍යාඥයන් මේ පිළිබඳව මාස ගණනාවක් තිස්සේ පර්යේෂණ කරමින් සිටියි. එක්සත් ජනපදයේ හාවඩ් වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ මනෝ විද්‍යාඥයකු වන ඩියර්ඩ්‍රේ බැරට් මාර්ගගත සමීක්ෂණයකින් මහජනතාවගේ සිහින 15,000 ක් පමණ එකතු කර ගෙන තිබේ. ප්‍රතිචාර දැක්වූවන්ගෙන් තුනෙන් දෙකක් පමණ කාන්තාවන් සහ තුනෙන් එකක් පිරිමින් ය.

    වසංගතයේ පළමු රැල්ල කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්නේ වසංගත සිහින ය ( Pandemic Dreams). ඇය පවසන්නේ එය වසංගතය මුලින් පහර දුන් විට බොහෝ අය කෘමීන් පහර දීම හෝ හුස්ම ගැනීමට නොහැකි වීම වැනි තර්ජන ගැන සිහින දුටු බවයි. අගුලු දැමීම් සහ ගෙදර සිට අධ්‍යාපන කටයුතු කිරීමට සිදු වූ පසු බොහෝ අය දුටු සිහිනවල පොදු තේමාවක් වූයේ සිරගෙදර සිරවී සිටීම හෝ පුදුම ගණිත පරීක්‍ෂණයක් කිරීමට බල කිරීම ය.

    කෙසේ වෙතත්, මාස හයකට පමණ පසු, වෛද්‍ය බැරට් අපට පැවසුවේ මුඛ ආවරණයක් ඇඳීමට අමතක වීම හෝ මුඛ ආවරණයකින් තොරව ප්‍රසිද්ධියේ සිටීම සහ වෙනත් අය මුඛ ආවරණයක් නොසිටීම පිළිබඳව සිහින විස්තර කරන පුද්ගලයින්ගේ සැලකිය යුතු වැඩි වීමක් තමා දුටු බවයි.

    වෛද්‍ය බැරට් යෝජනා කරන්නේ වෛරසය ආසාදනය වීමේ භීතිය ප්‍රකාශ කිරීමට නැඹුරු වූ ආරම්භක සිහින, සමාජ කාංසාව පිළිබඳ සිහින ඉහළ යන විට අඩු වූ බවයි.

    “බොහෝ සිහින ‘මට මගේ මුඛ ආවරණය අමතක වුණා’ සහ ඒ නිසාම සිහින දකින්නාට සමාජ ලැජ්ජාවක් ඇති වීම ගැනයි. ඔවුන් වැරැද්දක් කර ඇති බව කිසිවෙකු දැන ගැනීමට පෙර ඔවුන් එතැනින් පිටවීම ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් දැක්වීය,” ඇය පවසයි.

    සුපිරි වෙළඳසැලේ මුඛ ආවරණ

    ග්‍රැෆික්

    සමාජ ලැජ්ජාව හෝ කාංසාව සම්බන්ධ සිදුවීම් ගැන ඔවුන් සිහින දුටු බව පාඨකයන් ගණනාවක් අපට පැවසූහ.

    “මම සාප්පු සංකීර්ණයක් වැනි ජනාකීර්ණ අවකාශයක සිටිමි. හදිසියේම මට සිහි වුණේ මට මුඛ ආවරණයක් නොමැති බවයි. මා අවට කිසිවෙකු මුඛ ආවරණ පැළඳ නොසිටින බව මට පෙනේ ‘‘ එක්සත් රාජධානියේ නොටින්හැම්හි ඩිලෙටා ඩි ක්‍රිස්ටෝෆාරෝ පවසයි.

    කේම්බ්‍රිජ්ෂයර්හි නයෝමි හාවි පවසන්නේ නීති ලිහිල් කිරීමට පෙර තම බෑණා වැළඳ ගැනීම ගැන තමා සිහින මැවූ බවත්, ඔහු වැළඳ ගන්නා විට ඇගේ පවුලේ අය ළඟට පැමිණි බවත් ඇයට හදිසියේම වසංගතය ගැන සිහි වූ බවත්ය. 

    “මම අවදි වූයේ නීති රීති කඩ කිරීම ගැන භීතියෙන් හා එකිනෙකා වෛරසයට නිරාවරණය වීමේ අවදානමකිනි.”

    ලන්ඩනයේ ඩයනා වෝක් පවසන්නේ වරක් ඇය සිහිනෙන් ආගන්තුකයෙකු වැළදගත් බවයි. ‘‘ මම වරක් වැරදීමකින් ආගන්තුකයෙකු බදා ගත්තා. මම සිතුවේ මම ඔහුව දන්නා බවයි. මම ඔහුව වැළද ගත් පසු එම පුද්ගලයා ද “භීතියට පත් වුණා. ඊට හේතුව වුණේ අපි දෙදෙනාම මුඛ ආවරණ පැළද නොසිටි නිසයි. අපි කිසිවෙකුට කොවිඩ් ආසාදනය වීමට අවශ්‍ය නැහැ‘‘ ඇය සිහිපත් කරයි. 

    ලන්ඩනයේ ක්වීන් මේරි විශ්ව විද්‍යාලයේ මනෝ විද්‍යාව පිළිබඳ කථිකාචාර්යවරියක් වන වැල්දාස් නොරිකා (Valdas Noreika) පැහැදිලි කරන්නේ ‘‘අවදි වන මනස සහ නිදාගන්නා මනස (waking mind and the sleeping mind) අතර සංකීර්ණ සම්බන්ධයක් ඇති බවයි‘‘.

    “සමහර තේමාවන් අවදි වීම සහ නිදාගැනීම අතර ගමන් කරනවා. නමුත් එදිනෙදා ජීවිතයේ අප සිහින නොදකින සමහර දේවල් තිබෙනවා. උදාහරණයක් ලෙස අන්තර්ජාලයේ සැරිසැරීම,” ඔහු පැහැදිලි කරයි.

    ඔහු සහ සගයන් කොවිඩ් පිළිබඳ දිවා කාලයේ සිතුවිලි මිනිසුන් සිහින දකින දේට බලපා තිබේද යන්න විශ්ලේෂණය කරන අධ්‍යයනයක් සඳහා සිහින දිනපොත එකතු කරමින් සිටී. එය සාමාන්‍යයෙන් අපගේ සිහින තුළට ප්‍රබල හැඟීම් අවුස්සන දේවල් බව ඔහු පවසයි.

    “වසංගතයෙන් දැඩි තර්ජනයට ලක්ව ඇති අයෙකු ඉදිරි වසර ගණනාව තුළ ඒ ගැන සිහින දැකීමට වැඩි ඉඩක් තිබෙනවා. එය සිත්ගන්නාසුළු මෙන්ම කනගාටුදායකයි” ඔහු තවදුරටත් පවසයි.

    කොවිඩ් වයිරසය අපගේ සිහින වල පසුබිමට මිශ්‍ර වී ඇති බවට අපගේ අදහස ගැන කුමක් කිව හැකිද ? එය මුඛ ආවරණ සහ දුරස්ථව පවතින නමුත් ජීවිතයේ සාමාන්‍ය කොටසක් ලෙස තිබේද?

    ආචාර්ය බැරට් පවසන්නේ ඇය මෙතෙක් මෙවැනි සිහින දැක නොමැති බවයි. “බොහෝ විට තථ්‍ය කාල ප්‍රමාදයක් පවතී … අපි බොහෝ විට සිහින දකිනුයේ අපගේ අතීත කාලයන් ගැන මිස සැමවිටම වර්තමානය ගැන නොවේ” යනුවෙන් ඇය පැහැදිලි කරයි. එහෙත්, වසංගතය අවසන් වූ පසු, අපට මේ කාලය දක්වා සිහින දැකීමට අවස්ථාවක් ඇති බව ඇය තවදුරටත් පවසන්නීය.

    “මෙතැන් සිට අවුරුදු දෙක තුනක් ගතවන විට වත්මන් වසංගතය හා සම්බන්ධ සිහින දකිනු ඇති බව මට සහතිකයි. උදාහරණයක් ලෙස ඔහු මුඛ ආවරණයක් පැළදගෙන අවන්හල සිටීම වැනි‘‘ ඇය පවසයි.

    වසංගත සිහින වල නවතම තේමාවන්ගෙන් එකක් වන්නේ වෛද්‍ය බැරට් විසින් සටහන් කර ඇති එන්නත් ය. “එන්නත අනුමත වූ පසු, අපි එය සිහිනෙන් දැකීමට පටන් ගත්තා, නමුත් ඒවා අතිශයින්ම නිෂේධාත්මක ඒවා. නිදසුනක් වශයෙන්, යමෙකු ඔවුන්ගේ එන්නත ලබා ගැනීමට යන අතර සිරින්ජයේ සයනයිඩ් ලේබලයක් ඇති බව ඔවුන් වටහා ගනී” යනුවෙන් ඇය පැහැදිලි කරයි.

    ඇය මෙය එන්නත් කිරීම සඳහා බොහෝ දෙනෙකුට ඇති උපවිඥාන අකමැත්තට උත්තේජනයක් සපයයි.

    ඇය මෙතෙක් කළ පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ වසංගත සිහින වලින් 90% කට වඩා ඍණාත්මක ඒවා බවයි. නමුත් මෑත මාසවලදී සුළු පිරිසක් වෛරසයෙන් පසු ජීවිතය පිළිබඳ ධනාත්මක සිහින වාර්තා කර ඇත.

    “පරිසරය වඩා හොඳ තැනක තිබෙන සිහින ඇතැමුන් දැක තිබෙනවා. සාගරය අතිෂයින්ම පිරිසිදු වෙලා. එහි කසළ කිසිවක් නැහැ. යථාර්ථවාදී නොවන නමුත් විශාල තල්මසුන් වෙරළට ආසන්නව පිහිනමින් සිටිති.

    ‘‘එක් කාන්තාවක් වසංගතයෙන් පසු පළමු වරට පිටතට ගොස් බැලූ විට තල්මසුන් පියාසර කිරීමට ඉගෙනගෙන ඇති බවත් ඔවුන් අහස පුරා පියාඹා යන අයුරුත් සිහිනෙන් දැක තිබෙනවා‘‘

    සමහර පුද්ගලයින්ට, වසංගත කිසිදා ජීවිතයේ නොලද විවේක කාලයක් සහ සැහැල්ලු යුගයක් වී තිබේ.

    “මෙම දුෂ්කර වසර තුළ මගේ සිහින එකම ආකාරයකින් පැවතිය හැකියි. මිනිසුන් මුඛ ආවරණ පැළඳගෙන එකිනෙකා ස්පර්ශ කිරීමට නොහැකි වීම ගැන මම සිහිනෙන්වත් සිතුවේ නෑ. ඒත් එය තව දුරටත් මගේ සිහින ජීවිතයේ කොටසක් නොවේ” යැයි එක්සත් ජනපදයේ ලීසා එලිසතබෙත් පවසයි.

    බී.බී.සී වාර්තාවකි – සැලසුම – තීක්ෂණ වෙළෙන්එගොඩ

  • මහජනතාවගේ හැසිරීම ගැන බලධාරීන්ගෙන් විවේචන – ජනතාවගෙන් හාස්‍යජනක ප්‍රතිචාර

    මහජනතාවගේ හැසිරීම ගැන බලධාරීන්ගෙන් විවේචන – ජනතාවගෙන් හාස්‍යජනක ප්‍රතිචාර

    සංචරණ සීමා ලිහිල් කෙරුණු අද (25) දිනයේදී ජනතාව හැසිරුණු ආකාරය පිළිබදව යුධ හමුදාපතිවරයා ප්‍රමුඛ බලධාරීන් ජනතාවට චෝදනා කරද්දී සමාජමාධ්‍ය තුළ යුධ හමුදාපතිවරයා ප්‍රමුඛ බලධාරීන්ගේ ක්‍රියාකාරීත්වය සහ ප්‍රායෝගික නොවන තීරණ ගැන හාස්‍යජනක කතා සහ දැඩි විරෝධයක් දැකගත හැකි වුණා.

    විශේෂයෙන් යුධ හමුදාපතිවරයාව දැඩි විවේචනයටත් හාස්‍යයටත් ලක් කර තිබුණ අතර බොහෝ දෙනෙක් ඔහුගේ බිම් මට්ටම ගැන නිසි අවබෝධයකින් තොර තීන්දු ගැන විවේචනය කර තිබුණා.

    මේ තත්ත්වය වර්ධන වූයේ අත්‍යවශ්‍ය භාණ්ඩ මිලදී ගැනීම ඇතුළු කටයුතු සදහා පුද්ගලික වාහන භාවිතය තහනම් කිරීම ඇතුළු තීන්දු සම්බන්ධයෙන්.

    කෙසේ වෙතත් අද පැවැති මාධ්‍ය හමුවකදී යුද හමුදාපතිවරයා කියා සිටියේ ‘ජනතාවගේ හැසිරීම හොඳ නැති බවයි‘

    ‘‘සංචරණ සීමා ලිහිල් කෙරුණු අද (25) දිනයේදී බොහෝ පිරිස් හැසුරුණු ආකාරය සතුටු විය නොහැකියි. ඒ නිසා ඉදිරියේදී වෙළඳ සල් විවෘත කිරීම වෙනුවට අත්‍යවශ්‍ය භාණ්ඩ ජංගම රථ යොදවා බෙදාහැරීමේ වැඩපිළිවෙලකට ඉදිරියේදී යොමු වීමට රජයට සිදුවේවි. අත්‍යවශ්‍ය භාණ්ඩ නිවස ආසන්නයේම වෙළෙඳ සලෙන් ලබා ගැනීමට දුන් අවස්ථාව ඇතැම් පිරිස් එළිපිටම අවභාවිතා කළ ආකාරයක් පෙනෙන්නට තිබුණා. මේ ආකාරයට ජනතාව අවිචාරවත් ලෙස කටයුතු කිරීම අවසන් ප්‍රතිඵලය ඉතාම පැහැදිලියි‘‘

    මේ අතර සෞඛ්‍ය සේවා අධ්‍යක්ෂ ජනරාල්, විශේෂඥ වෛද්‍ය අසේල ගුණවර්ධන මහතා පැවසුවේ ජනතාවගේ හැසිරීම ගැන සෞඛ්‍ය අංශ කනගාවුට පත්ව සිටින බවයි.

    ‘‘රජය විසින් දැඩි සංචරණ සීමා පනවනු ලබන්නේ කොවිඩ් -19 රෝග තත්ත්වය පාලනය කිරීමටයි. ඒ සදහා මහජනතාවගේ සහයෝගය අත්‍යවශ්‍යයි. ඔවුන්ගේ සහාය නැතිව මේක සාර්ථක කරගන්න බැහැ. සංචරණ සීමා ලිහිල් කළ අද (25) දිනයේදී ජනතාව විශාල වශයෙන් ප්‍රධාන නගර කරා එක්රැස් වුණ ආකාරය අපි දැක්කා. මෙම තත්ත්වය කිසිසේත් යහපත් දෙයක් නොවෙයි. ජනතාවගේ මෙවැනි වගකීම් විරහිත හැසිරීම් මගින් කොවිඩ් වසංගතය තව දුරටත් ව්‍යාප්ත වෙනවා‘‘