ජීවිතය ඝෝෂාකාරී වන මොහොතක් පැමිණේ. වැඩ කරන කාලසීමාවන්, පවුලේ වගකීම් සහ සමාජ අපේක්ෂාවන් සියල්ල ගොඩ ගැසේ. රැස්වීම් සහ ආහාර වේල්, ව්‍යායාම සහ සති අන්ත සැලසුම් අතර කොතැනක හෝ බොහෝ පිරිමින් වඩාත්ම වැදගත් පුද්ගලයා සමඟ කතා කිරීමට අමතක කරති. ඔවුන් තමන්ගේ…

ලෝක අසාත්මිකතා සතිය සෑම වසරකම  ජුනි 20 සිට ජූලි 5 දක්වා සමරනු ලැබේ. අසාත්මිකතා සහ ඒවායේ බලපෑම පිළිබඳව දැනුවත් කිරීම සඳහා ලෝක අසාත්මිකතා සංවිධානය (World Allergy Organization – WAO) විසින් එය පවත්වනු ලැබේ. කෙනෙකුගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය විදේශීය ද්‍රව්‍යවලට අධික ලෙස…

කොළඹ පාරිභෝගික මිල දර්ශකයෙහි වාර්ෂික ලක්ෂ්‍යමය වෙනස මගින් මනිනු ලබන මතුපිට උද්ධමනය, 2025 මැයි මාසයේ වාර්තා වූ –0.7% සිට 2025 ජුනි මාසයේ දී –0.6% ක් දක්වා  ඉහළ ගොස් ඇති බව ජනලේඛන සහ සංඛ්‍යාලේඛන දෙපාර්තමේන්තුව පවසයි. වාර්ෂික ලක්ෂ්‍යමය පදනම මත, ආහාර කාණ්ඩයේ උද්ධමනය 2025 ජුනි මාසයේ දී 4.3% ක්…

අද (30) මධ්‍යම රාත්‍රි සිට බලපැවැත්වෙන පරිදි ඉන්ධන මිල සංශෝධනය කිරීමට ලංකා ඛනිජ තෙල් නීතිගත සංස්ථාව පියවර ගෙන තිබේ. ඒ අනුව ලංකා සුදු ඩීසල් ලීටරයක මිල රුපියල් 15කින් ඉහළ  නැංවෙන අතර එහි නව මිල රුපියල් 289කි. ඔක්ටේන් 92 පෙට්‍රල් ලීටරයක…

පවතින ක්‍රමවේදය තුළම ප්‍රතිසංස්කරණ පමණක් සිදු කරමින් ඉදිරියට යනවා වෙනුවට, රට නව තලයකට ඔසවා තැබීම වත්මන් රජයේ අරමුණ බව ජනාධිපති අනුර කුමාර දිසානායක මහතා පැවසීය. පැවති දේශපාලන සංස්කෘතිය වෙනස් කරමින්, වර්තමාන දේශපාලන අධිකාරිය ලෙස, ඒ සඳහා පියවර ගෙන ඇති බවත්,…

උදෑසන ආහාරය දවසේ වැදගත්ම ආහාර වේල් වලින් එකකි. ඔබ උදෑසන ආහාරය ගන්නා විට එය ඔබේ ශරීරයට බොහෝ ආකාරවලින් ප්‍රයෝජනවත් වේ. එය කුසගින්න වළක්වන්නේ නැත. එය ඔබේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වන අතර හිසරදය සහ ආහාර ජීර්ණ ගැටලු වැනි ගැටලු…

බොහෝ විට උදෑසන, දහවල් සහ සවස ආහාර වේල් අවසන් කිරීමෙන් පසු මිනිසුන්ට ශක්තිය අඩුවීමක් දැනේ. මෙය ඵලදායිතාවයට බලපාන අතර අවධානය වෙනතකට යොමු කරන කරදරයක් විය හැකිය. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා යෝග ගුරුවරුන් ආහාර වේල් අතර යෝග ආසන සිදු කිරීම නිර්දේශ…

වඳභාවය තවදුරටත් වැඩිහිටි ජෝඩු සඳහා පමණක් වෙන් කර ඇති මාතෘකාවක් නොවේ. වයස අවුරුදු 20 සහ 30 ගණන්වල මුල් භාගයේ සිටින තරුණ වැඩිහිටියන් වැඩි වැඩියෙන් දැන් ගැබ් ගැනීමට අරගල කරමින් සිටින අතර, එය වෛද්‍යවරුන් අතර ප්‍රධාන කනස්සල්ලක් බවට පත්වෙමින් තිබේ. දුර්වල…

හෘදයාබාධයක් යනු හදවතට රුධිර ප්‍රවාහය දැඩි ලෙස අඩුවීම හෝ අවහිර වීම වැනි තත්ත්වයකි. මෙය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ හදවතේ කිරීටක ධමනිවල මේදය, කොලෙස්ටරෝල් සහ අනෙකුත් ද්‍රව්‍ය තැන්පත් වීම නිසාය. මේද, කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු තැන්පතු ප්ලේක් / plaques ලෙස හැඳින්වේ. ප්ලේක් එකක් කැඩී රුධිර…

අද ලෝකයේ නාගරික වෘත්තිකයන්ගෙන් බහුතරයක් අධික ලෙස ඇස් වෙහෙස කරවන  ක්‍රියාකාරකම්වල නියැලී සිටිති. විශේෂයෙන් නාගරික පසුබිමක ආයතනික ජීවිතය තුළ දිගු වේලාවක් තිර කාලය ගත කිරීමට සිදුවේ. මෙය දෘශ්‍ය පද්ධතියට විශාල බලපෑමක් ඇති කරන අතර වැඩ-ජීවිත සමතුලිතතාවයට ද බොහෝ දුරට බාධා…

අඩු වයසින් වැඩිවිය පැමිණීම මානසික සෞඛ්‍ය ගැටළු ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කිරීමට සම්බන්ධ බව අධ්‍යයනයකින් හෙළි වී තිබේ සාමාන්‍ය වයසට වඩා කලින් වැඩිවිය පැමිණීම මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කළ හැකි බව නවතම අධ්‍යයනයකින් හෙළිවී තිබේ. ඇමරිකානු වෛද්‍ය සංගමය (Journal…

හෘද රෝග විශේෂඥයෙකු සහ බලපෑම්කරුවෙකු වන වෛද්‍ය ආලෝක් චොප්රා ඔහුගේ ඉන්ස්ටග්‍රෑම් ගිණුමේ ශාක පදනම් කරගත් කිරිවල හොඳම ප්‍රතිලාභ දහය ලැයිස්තුගත කර ඇති සටහනක් බෙදා ගත් අතර, එයට සෞඛ්‍ය මෙන්ම සදාචාරාත්මක ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් ද ඇතුළත් වේ. වෛද්‍ය ආලෝක් චොප්රා යනු හෘද…

මුදල්, ක්‍රමසම්පාදන සහ ආර්ථික සංවර්ධන අමාත්‍යාංශයේ නව ලේකම්වරයා ලෙස පත් වූ ආචාර්ය හර්ෂණ සූරියප්පෙරුම මහතා අද පෙරවරුවේ වැඩ භාර ගත්තේ ය. ජනාධිපති අනුර කුමාර දිසානායක මහතා විසින් මුදල් අමාත්‍යාංශයේ නව ලේකම්වරයා ලෙස ආචාර්ය හර්ෂණ සූරියප්පෙරුම මහතා පත් කරනු ලැබූ අතර…

ජනාධිපති අනුර කුමාර දිසානායක මහතා විසින් මුදල් අමාත්‍යාංශයේ නව ලේකම්වරයා ලෙස ආචාර්ය හර්ෂණ සූරියප්පෙරුම මහතා පත් කර තිබේ. මීට අදාළ පත්වීම් ලිපිය ජනාධිපති ලේකම් ආචාර්ය නන්දික සනත් කුමානායක මහතා විසින් අද (23) පෙරවරුවේ ජනාධිපති කාර්යාලයේදී ආචාර්ය හර්ෂණ සූරියප්පෙරුම මහතා වෙත…

The BMJ සඟරාවේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද මෑත කාලීන අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ බර අඩු කර ගැනීම සම්බන්ධයෙන් සාම්ප්‍රදායික කැලරි සීමා කළ ආහාර වේලක් මෙන් කඩින් කඩ නිරාහාරව සිටීම ඵලදායී විය හැකි බවයි. විකල්ප දින නිරාහාරව සිටීම වැනි ඇතැම් නිරාහාර ක්‍රම…

මම බලාපොරොත්තු වුණ ආකාරයට ම මගේ පැළවලට සංචාරකයින්ගේ ඉල්ලුම ඉහළ යාමත් සමඟ විවිධ මල් වර්ග, විසිතුරු පැළ හා පලතුරු පැළ වගාවට මම යොමු වුණා. විශ්‍රාමික නියෝජ්‍ය කෘෂිකර්ම අධ්‍යක්ෂවරයෙකු වන මගේ සැමියා, බන්දුල හේමචන්ද්‍රගේ කෘෂිකර්මය පිළිබඳ උසස් දැනුම සහ නොමඳ සහයෝගයත්…