Category: සුපිරි Cases

  • ප්‍රමාණවත් ලිංගික සම්බන්ධකම් නොමැතිද? මෙන්න සුපිරි උත්තර

    ප්‍රමාණවත් ලිංගික සම්බන්ධකම් නොමැතිද? මෙන්න සුපිරි උත්තර

    ‘ලිංගිකත්වය’ ගැන ලංකාවේ ප‍්‍රමාණවත් තරම් නොවෙයි කිසිම සංවාදයක් නැහැ. ඒ නිසා අපේ බහුතරයකගේ පවුල් ජීවිත ‘විඳිනවා’ නොව ‘විඳවන’ ඒවා බවට පත්වෙලා තිබෙනවා.

    බොහෝ දෙනෙක් මේ තත්ත්වයෙන් ගොඩඑන්න උත්සාහා කරනවා. ඒත් ඒක පහසු නෑ. මොකද ‘ළිඳට වැටුණු මිනිහා ළිං කටින්ම තමයි ගොඩට ආ යුත්තේ. අනික් අතට විද්‍යාත්මක උපදේශනයක් හෝ උපදෙසක් ගන්න පුළුවන් ආයතන හෝ සායනික ව්‍යුහයකුත් ලංකාවේ නැහැ.

    සමීපතමයින් එක්ක මෙවැනි දේ ගැන කතා කරන එක ‘නැති ලෙඩ දා ගැනීමක්’ නැතිනම් ‘ඉල්ලන් කෑමක්’ බවට පත් වෙන්න පුළුවන්.

    ඉතිං, අපි මේ තරම් වැල්වටාරම් ලිවුවේ වැදගත් කරුණක් ගැන ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න. ඒ අද විවාහක යුවළයන් බහුතරයක් මුහුණ දෙන සුලභ ගැටලුවක් ගැන විද්‍යාත්මකව ඔබව දැනුවත් කරන්න.

    ප‍්‍රශ්නය තමයි ‘ඔබ දෙදෙනා අතර ප්‍රමාණවත් ලිංගික සම්බන්ධකම් නොමැතිද? පිළිතුර ‘ඔව්’ නම් ඊට විද්‍යාත්මක විසඳුමක් අපි සොයා ගනිමු.

    ”සබඳතාවල සමීපභාවය චිත්තවේගීය, ශාරීරික හා අධ්‍යාත්මික වශයෙන් පරාසයක පවතී. ඔව්, මේ සියල්ලම ඔබගේ අනෙකා සමඟ ඇති බැඳීම ශක්තිමත් කිරීමට දායක වේ. 

    විෂයයන් හෝ ඔබ සැලකිලිමත් වන කාරණා පිළිබඳව ඔබේ සහකරු සමඟ එකම අදහසක් හෝ රුචියක් තිබීම සෑම යුවළකටම කළ නොහැකි විය හැකිය.

    ශාරීරික සමීපතාවය ඔබට ගොඩනගා ගත හැකි දෙයකි. ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ ප්‍රමාණවත් ලිංගික සම්බන්ධයක් නොමැති බව ඔබ දුටුවහොත් (හේතුව කුමක් වුවත්) ඔබ එය වහාම විසඳා ගත යුතුය.

    මේ ගැටලූව, නැතහොත් අභියෝගය විසඳා ගැනී සඳහා අනුගමනය කළ හැකි ‘පිළිගත්’ ක‍්‍රමවේදයන් ගැන දැන් අපි විමසා බලමු.

    1. ගැටලුව කුමක්දැයි සොයා බලන්න

    සම්බන්ධතාවය

    වැදගත්ම කරුණ සන්නිවේදනයයි. ඔහු සමග ගැටලුව ගැන කතා කරන්න – කතා කරන්න – කතා කරන්න. ඔව්, මෙය භයානක ලෙස පුනරාවර්තනය වන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත් එය ඕනෑම සම්බන්ධතා ගැටලුවක පළමු පියවරයි. ජෝඩු දීර්ඝ කාලයක් ලිංගිකව හැසිරෙන්නේ නැති බව බොහෝ විට (බොහෝ විට) සිතිය හැකිය. 

    ඔබේ සම්බන්ධතාවය එයට ගොදුරක් නම්, ඔබ ගැටලුවේ මුල සොයා ගැනීමට වග බලා ගන්න. සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න ගැන ඔබේ සහකරුගෙන් විමසන්න. ඔහු හෝ ඇය එවැනි පියවරක් ගැනීමට හේතු වුණ ‘සත්‍ය’ කරුණු මොනවාදැයි වහාම විමසා දැන ගන්න. ඒ හා සමානව, ඔබේ ප්‍රතිචාරයන් / ඉල්ලීම් ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ ඔබ නම්, ඔබට කරදර වන දේ ගැන ස්වයං විචාරයක් කරන්න. එකට විසඳුමකට එන්න.

    2. නව ප්‍රදේශයක් උත්සාහ කරන්න

    නව ප්‍රදේශයක් උත්සාහ කරන්න

    ‘හැමදාම කන විට පැණි වුණත් තිත්ත වෙනවා’ ‘නිතර දකින කුකුළගේ කරමළය සුදුයි’ ආදි කතා අප අතර තිබේ. මෙය ලිංගික ජීවිතය හා සම්බන්ධයෙන් විශේෂයෙන් අදාළය.

    ඔබ දෙදෙනා දීර්ඝ කාලයක් අනුගමනය කළේ ‘එකම පියවරක්’ නම් දැන් එය නීරස වීමට ඇති අවකාශය වැඩිය. ඒ නිසා නව ආකෘතියකට, ප‍්‍රවේශයකට නැඹුරු වන්න. (නමුත් සමස්ත ක්‍රියාව මුළුමනින්ම නතර නොකරන්න!). 

    ඔබ ඇඳේ අළුත් හෝ වික්‍රමාන්විත දෙයක් කිරීමට උත්සාහ කිරීමට පෙර සාකච්ඡා කරන්න. මෙම කාරණා සම්බන්ධයෙන් ඔබ සහ ඔබේ සහකාරිය එකම මතයක සිටීම අතිශයින්ම වැදගත්ය.

    කියවන්න … නැතිනම් ටයිප් කරන්න!

    කියවන්න හෝ ටයිප් කරන්න!

    සමහර විට, ඔබේ සහකරු සමඟ ආදරය කිරීම ඔබව එතරම් හෝ අනෙක් අතට පොළඹවන්නේ නැත. නිතිපතා ලිංගික තෘප්තිය ඔබව සතුටට පත් නොකරන්නේ නම්, ඔබ ඔහු සමග කායික නොවන තෘප්තියක් සොයා යා යුතුය. එය ආදරණීය වනවා පමණක් නොව ඔබ දෙදෙනා අතර සම්බන්ධය යළි අලුත්වැඩියා කිරීමට ද නිසැකව හේතු වනවා ඇත.

    ඒ නිසා ඔබේ ආදරණීය හැඟීම් හා දැනීම් ඔහුට කියන්න. ඒ සඳහා අද සුලභ ප‍්‍රවේශයන් රැසක් ඇත. ඒ තෘප්තිමත් මතකයන් යළි අකුරු බවට පත්කර ඔහුව ඒ අතීත සුන්දරත්වය වෙත කැඳවා ගන්න. පැරණි ආභාෂය නැවත ගෙන ඒම නව ඒවාට වඩා විශාල අරුමපුදුම දේ කරයි. ඔබ දෙදෙනාටම හොඳින් වැඩ කළ පැරණි ක්‍රම සහ ශිල්පීය ක්‍රම වෙත යොමුවන්න.

    කාලය වෙන් කරන්න

    කාලය වෙන් කරන්න

    හුදෙක් සන්නිවේදනයකින් හෝ සංවාදයකින් ගැටළු විසඳිය නොහැකි නම්, ඔබට දැකීමට වඩා ගැඹුරු යමක් තිබිය හැකිය. අනෙක් සියල්ල අසමත් වුවහොත්, යම් කාලයක් වෙන් කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔහු උනන්දුවක් දක්වන දේවල් වලට සම්බන්ධ වන්න.

    කෙසේ වෙතත් ඔබ සහ ඔබේ සහකරු / සහකාරිය දන්නා ඔබේ මිතුරන් හෝ සම වයසේ මිතුරන් සමඟ කතා කරන්න, ඔබේ තීරණ ඔවුන්ගේ මත පදනම් නොකරන්න. තුන්වන පුද්ගල දෘෂ්ටිකෝණයක් තිබීම සැමවිටම හොඳයි. තීරණයක් ගැනීමට ඔබට තවමත් අපහසු නම්, කරුණාකර මෙවැනි දේ සඳහා වන විශේෂඥ උපදේශකයෙකු හමුවී විවෘතව කතා කරන්න.

    ජීවිතය ඇත්තේ ‘විඳවීමට නොව ‘විඳීමට බව’ සැම විටම මතකයට නගා ගන්න.

    FEMINA ඇසුරිණි – සකස් කළේ – තුෂාධවි

  • ඇමෙරිකානු ජනපතිවරුන්ගේ ‘බලු සුරතලුන් ගැන සුපිරි කතා

    ඇමෙරිකානු ජනපතිවරුන්ගේ ‘බලු සුරතලුන් ගැන සුපිරි කතා

    හිටපු ජනපති ඩොනල්ඩ් ට්‍රම්ප් 100ක් පුරා ඇමෙරිකානු ජනාධිපතිවරුන් විසින් පවත්වා ගෙන ගිය සුන්දර සම්ප්‍රදායක් බිද දැමුවා. ඒ තමයි සුරතල් සතෙකු ඇති නොකිරීම. ට්‍රම්ප් ඇමෙරිකානු ජනතාව සහ ලෝකය, විශේෂයෙන් චීනය සමග සෙල්ලම් කළ නිසා සුරතල් සතෙක් අවශ්‍ය නොවන්න ඇති !

    ඒත් නව ජනපති බිඩෙන් සුරතල් සතුන් එකෙක් නොව දෙන්නෙක්ම ධවල මන්දිරයට රැගෙන ආවා. මේ සමග ලෝකයේ අවධානය ධවල මන්දිරයේ සුරතල් සතුන් දෙස යොමු වුණා. ඒ නිසා බී.බී.සී ය 1922 සිට 2021 දක්වා ධවල මන්දිරයේ ජනප්‍රිය සුරතල් සතුන් ගැන ඡායාරූප විශේෂාගයක් පළ කළා. මේ ඒ ඡායාරූපමය විශේෂාංගය.

    ජනාධිපති වොරන් ජී හාඩිං සහ ජනාධිපති ආර්යාව ෆ්ලෝරන්ස් හාඩිං ඔවුන්ගේ බල්ලා සමඟ බැල්කනියේ සිටගෙන සිටිති
    1922 දී ධවල මන්දිර උද්‍යානයේ වාර්ෂික පාස්කු සඳුදා ළමුන්ගේ බිත්තර පෙරළීම නරඹන ජනාධිපති වොරන් ජී හාඩිං සහ ආර්යව සමග ඔවුන්ගේ සුරතල් සුනඛයා වන ලැඩී බෝයි ද සිටී.
    ලැඩී බෝයි බල්ලා පඩිපෙළක් අසල විශාල උපන්දින කේක් අනුභව කරයි
    ලැඩී බෝයි 1921 ධවල මන්දිරයේදී උපන්දින කේක් රස විඳින අයුරු.
    ජනාධිපති ආර්යා ග්‍රේස් කූලිජ් රකූන් එකක් කූඩුවක් මත තබාගෙන සිටී
    ජනාධිපති කැල්වින් කූලිජ්ගේ බිරිඳ වන ග්‍රේස් කූලිජ් ආර්යාව ඔවුන්ගේ සුරතල් රකූන් සමග.
    ජනාධිපති ආර්යා ග්‍රේස් කූලිජ් සිය සුරතල් රකූන් ඇවිදිමින් ප්‍රේක්ෂකයන් දෙස බලා සිටී
    ජනාධිපති ආර්යා ග්‍රේස් කූලිජ් සහ රෙබෙකා රකූන් 1927 අප්‍රියෙල් 18 වන දින ධවල මන්දිරයේ බිත්තර පෙරළීමේ උත්සවයේදී පෙනී සිටියි. පවුලේ අය ධවල ​​මන්දිරයෙන් පිටව ගිය පසු රෙබෙකා සත්වෝද්‍යානයකට යවනු ලැබුවේ වෙනත් රකූන් සමඟ ජීවත් වීමටය.
    ජනාධිපති කැල්වින් කූලිජ් සහ ජනාධිපති ආර්යාව ග්‍රේස් කූලිජ් ධවල මන්දිරය ඉදිරිපිට බල්ලෙකු සමඟ සිටගෙන සිටිති.
    ජනාධිපති කූලිජ් සහ ජනාධිපති ආර්යාව සුරතල් සුනඛයෙකු ද ඇති අතර ඔවුන් තිදෙනාම 1927 දී ධවල මන්දිරයෙන් පිටතදී දැකගත හැකි විය.
    පොලිස් නිලධාරියෙකු ගෙල සීරීමෙන් වල් ඔපෝසම් එකක් තබා ගනී
    ජනාධිපති හූවර් ධවල මන්දිරයට තවත් අසාමාන්‍ය සුරතල් සතෙකු හඳුන්වා දුන්නේය. ඒ කැලෑ ඔපෝසම් සතෙකි. මෙම සත්වයා ධවල මන්දිරයේ පොලිස් නිලධාරියෙකු සමග
    සුනඛයන් දෙදෙනෙකු ධවල මන්දිරයෙන් පිටත පෙනී සිටිති
    කෙනඩි පවුලේ සුනඛයන් වන චාලි සහ පුෂින්කා 1961 දී ඡායාරූප වෙනුවෙන් පෙනී සිටී
    ජනාධිපති කෙනඩි තම සුනඛයා සමඟ හිම සහිත භූ දර්ශනයක සෙල්ලම් කරයි
    ජනාධිපති ජෝන් එෆ් කෙනඩි 1962 දී වර්ජිනියාවේ සිය බල්ලා චාලි සමඟ
    ජනාධිපති කෙනඩි ඔහුගේ දියණිය කැරොලයින්, පුත් ජෝන් සහ සුරතල් පෝනි මැකරෝනි සමඟ දැකගත හැකිය
    කෙනඩි මහතාගේ දියණිය කැරොලයින්ට ලින්ඩන් බී ජොන්සන් විසින් මැකරෝනි නම් පොනියක් ලබා දෙන ලදී. ජනාධිපති, කැරොලයින් සහ මැකරෝනි 1962 දී ඕවල් කාර්යාලයෙන් පිටත.
    ජනාධිපති ලින්ඩන් ජොන්සන් මාධ්‍යවේදීන් පිරිසකට කතා කරමින් සිටියදී බීගල් බල්ලෙකු අල්ලාගෙන සිටී
    ජනාධිපති ලින්ඩන් ජොන්සන් 1964 දී ධවල මන්දිරයේ මාධ්‍ය බලකායේ සාමාජිකයන් සමඟ කතා කරන විට ඔහුගේ සුරතල් සුනඛයා ද ප්‍රදර්ශනය කරයි.
    ජනාධිපති ජොන්සන් සිය සුනඛයන් ඇවිද යන්නේ මාධ්‍යවේදීන් වටකරගෙන ය
    ජනාධිපති ජොන්සන් 1965 දී ධවල මන්දිර ක්‍රීඩාංගණයේ දී මාධ්‍යවේදීන් සමඟ ඔහුගේ බල්ලන් හිම් (ඉදිරිපස වමේ) සහ බ්ලැන්කෝ (ඉදිරිපස දකුණේ) ඇවිද යයි.
    ජනාධිපති ජොන්සන් සිය සුරතල් සුනඛයා වන යූකි සමඟ උකුලේ වාඩි වී සිටින අතර ඔහුගේ මේසය මත බිල්පතක් අත්සන් කිරීමට උත්සාහ කරයි
    ජනාධිපති ජොන්සන් 1967 දී සිය සුරතල් සුනඛයා වූ යූකි උකුලේ තබා ගෙන යමක් අත්සන් කිරීමට උත්සාහ කරයි. ජොන්සන් මහතාගේ දියණිය වන ලුසී 1966 දී ස්තුති දීමේ දිනයේදී යූකිව තම මව්බිම වන ටෙක්සාස්හි පෙට්‍රල් නැවතුම්පොළකදී සොයා ගත්තාය.
    ජනාධිපති ජෙරල්ඩ් ආර් ෆෝඩ් ධවල මන්දිරයේ පවුලේ නිවසේ බල්ලෙකු සමඟ සෙල්ලම් කරයි
    ජනාධිපති ජෙරල්ඩ් ආර් ෆෝඩ් 1975 දී ධවල මන්දිරයේ විධායක නිවාසයේ ලිබර්ටි නම් ඔහුගේ නව සුරතල් සුනඛයා සමග සෙල්ලම් කරයි.
    ජනාධිපති රේගන් සහ අගමැති මාග්‍රට් තැචර් එකට බල්ලෙක් ඇවිදිනවා
    ජනාධිපති රොනල්ඩ් රේගන් සහ බ්‍රිතාන්‍ය අගමැති මාග්‍රට් තැචර් 1985 දී ධවල මන්දිර තණබිම මත ‘ලකී‘ සමග
    බාබරා බුෂ් සහ ඇගේ මිණිබිරිය බලු පැටවුන් ටිකක් පෝෂණය කරන බල්ලෙකු දෙස බලයි
    ජනාධිපති ආර්යාව බාබරා බුෂ් සහ ඇගේ මිණිබිරිය මාෂල් ලොයිඩ් බුෂ් 1989 දී බුෂ්ගේ සුරතල් සුනඛයා මිලී සහ ඇගේ පැටවුන් පැටවුන් දෙස බලයි.
    ජනාධිපති ක්ලින්ටන් තම සුරතල් පූසා මේස් උරහිස් මත තබාගෙන සිටී
    ජනාධිපති බිල් ක්ලින්ටන් 1993 දී සොක්ස් සුරතල් බළලා සමඟ ඇවිද යයි.
    ක්ලින්ටන් පවුල බඩ්ඩි බල්ලා සමඟ පෙන්වන බෙදීම් රූපය
    (වමේ) ජනාධිපති බිල් ක්ලින්ටන්, ජනාධිපති ආර්යාව හිලරි ක්ලින්ටන් සහ ඔවුන්ගේ දියණිය චෙල්සි ක්ලින්ටන් 1998 දී ධවල මන්දිරයේ තණබිම මත බඩ්ඩි සමග ඇවිදින අයුරු. (දකුණේ) බඩි 1999 දී ක්ලින්ටන් මහතාට සුබ පතයි.
    ජනාධිපති බැරැක් ඔබාමා සහ ජනාධිපති ආර්යාව මිෂෙල් ඔබාමා ධවල මන්දිරයෙන් පිටත තම බල්ලා බෝ ඇවිදිනවා
    ජනාධිපති බැරැක් ඔබාමා සහ ජනාධිපති ආර්යාව වන මිෂෙල් ඔබාමා 2010 දී ධවල මන්දිරයේ තණබිම මත තම බල්ලා ‘බෝව‘ රැගෙන යති.
    එයාර් ෆෝර්ස් වන් අසල බල්ලෙක් සිටගෙන සිටියි
    බෝ සුනඛයා 2009 දී මැසචුසෙට්ස් හි එයාර් ෆෝස් වන් නැවට ගොඩවීමට බලා සිටී.
    පළමු සුනඛ මේජර් ධවල මන්දිර තණකොළ හරහා දිව යයි
    ජනාධිපති බිඩන් සිය නව පරිපාලනය 2021 ජනවාරි මාසයේදී ආරම්භ කරන විට පළමු සුනඛ මේජර් ජර්මානු ෂෙපර්ඩ් චැම්ප් සමඟ ධවල මන්දිරයට පැමිණේ.

    බී.බී.සී. වාර්තාවකි – සැකසුම – තීක්ෂණ වෙළෙන්එගොඩ

  • සමාජමාධ්‍ය යෞවනයින්ට හානිකර බව විද්‍යාත්මක සනථා වෙයි

    සමාජමාධ්‍ය යෞවනයින්ට හානිකර බව විද්‍යාත්මක සනථා වෙයි

    යෞවනයෙකුගේ මානසික තත්වය නොසලකා අධික සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය ඍණාත්මක යහපැවැත්මට හා ආත්ම අභිමානයට සම්බන්ධ වී ඇති අතර වැඩි ගැහැනු ළමයින් මානසික අවපීඩනය හා බලාපොරොත්තු රහිත හැඟීම් අත්විඳිති.

    අධික සමාජ මාධ්‍ය භාවිතයෙන් යෞවනයන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යයට හානි සිදුවෙමින් පවතින බව වාර්තාවක් සොයාගෙන තිබේ.

    අධ්‍යාපන ප්‍රතිපත්ති ආයතනයේ සහ ප්‍රින්ස් ට්‍රස්ට් හි (Education Policy Institute and The Prince’s Trust) පර්යේෂණවලින් හෙළි වූයේ ප්‍රාථමික පාසල් වයසේ පසුවන සියලුම දරුවන් තුළ යහපැවැත්ම සහ ආත්ම අභිමානය සමාන බවයි.

    පිරිමි සහ ගැහැණු ළමයින්ගේ යහපැවැත්මට වයස අවුරුදු 14 දී බලපාන නමුත් ගැහැනු ළමයින්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය ඊට පසු පහත වැටේ. ව්‍යායාම නොමැතිකම තවත් දායක වන සාධකයකි

    පර්යේෂණයට අනුව

    • ගැහැනු ළමයින් තිදෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු වයස අවුරුදු 14 වන විට ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික පෙනුම ගැන නොසතුටින් සිටී. (ප්‍රාථමික පාසල අවසානයේ හත්දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකුට සාපේක්ෂව)
    • මානසික රෝගවලින් පෙළෙන තරුණ තරුණියන්ගේ සංඛ්‍යාව 2017දී වාර්තා වූ 9/1 සාපේක්ෂව 2020දී 6/1 දක්වා හයෙන් එකක් දක්වා ඉහළ ගොස් ඇත.
    • ප්‍රාථමික පාසලේ පහළ කොටසේ සිටින පිරිමි ළමයින්ට ඔවුන්ගේ සම වයසේ මිතුරන්ට වඩා 14 ක් අඩු ආත්ම අභිමානයක් තිබුණි

    නව යොවුන් වියේදී ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයේම යහපැවැත්ම පහත වැටී ඇති අතර ගැහැනු ළමයින් විශාල අඩුවීමක් අත්විඳින බව වාර්තාව පවසයි.

    කෙසේ වෙතත්, ගැහැනු ළමයින් ඔවුන්ගේ යෞවන වියට පා තබන විට ඔවුන්ගේ ආත්ම අභිමානය සහ යහපැවැත්ම ස්ථාවර වන බව එය හඳුනාගෙන ඇති අතර පිරිමි ළමයින් සඳහා එය දිගටම පහත වැටේ.

    ‘සැනසිල්ල හෝ ප්‍රජාව’

    යෞවනයෙකුගේ මානසික තත්වය නොසලකා අධික සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය ඍණාත්මක යහපැවැත්මට හා ආත්ම අභිමානයට සම්බන්ධ වී ඇති අතර වැඩි ගැහැනු ළමයින් මානසික අවපීඩනය හා බලාපොරොත්තු රහිත හැඟීම් අත්විඳිති.

    කේම්බ්‍රිජ් විශ්ව විද්‍යාලයේ එම්මානුවෙල් විද්‍යාලයේ පර්යේෂණ සහායක වෛද්‍ය ඇමී ඕර්බන් පැවසුවේ “නරක යැයි හැඟෙන අය සැනසිල්ල හෝ ප්‍රජාව සඳහා සමාජ මාධ්‍ය වෙත යොමුවිය හැකියි. එය රික්තයක් නොවේ, එය දෙයාකාරයෙන්ම ක්‍රියා කරයි.”

    පර්යේෂණය එංගලන්තයේ තරුණයින් 5,000කගේ දත්ත විශ්ලේෂණය කර ඇත.

    මෙම වයස් කාණ්ඩවල කොවිඩ්-19 වෛරස් වසංගතයේ බලපෑම පරීක්ෂා කිරීම සඳහා නාභිගත කණ්ඩායම් ද නොවැම්බර් මාසයේ දී සිදු කරන ලදී.

    පවුලේ ආදායම, ව්‍යායාම සහ මාතෘ සෞඛ්‍යය දුර්වල වීම ද යෞවනයන්ගේ මානසික තත්ත්වයට හේතු වී ඇති බව අධ්‍යයනයෙන් අනාවරණය වී තිබේ.

    නමුත් නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයටම ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ බව වාර්තාව පවසයි.

    “පාසැල් වැසීම සහ වසා දැමීම හේතුවෙන් ක්‍රියාකාරකම් හා ක්‍රීඩාවලට සහභාගී වීම සැලකිය යුතු ලෙස පහත වැටෙනු ඇති අතර එය මානසික සෞඛ්‍යයට හා යහපැවැත්මට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත.

    “ළමා වියේ සිට නව යොවුන් විය දක්වා මාරුවීම කැලඹිලි සහිත විය හැකි අතර, වසංගතයේ බලපෑම දිග හැරෙන විට යෞවනයන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යයට ආමන්ත්‍රණය කිරීම හා සහාය දීම වඩාත් තීරණාත්මක වන්නේ මන්දැයි මෙම වාර්තාවේ සොයාගැනීම් මගින් අවධාරණය කෙරේ” යනුවෙන් එක්සත් රාජධානියේ ප්‍රින්ස් හි ප්‍රධාන විධායක ජොනතන් ටවුන්සෙන්ඩ් පවසයි.

    “වසංගතයෙන් දැඩි ලෙස පීඩාවට පත්ව ඇත්තේ යෞවනයන් ය. එබැවින් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ මෙම තීරණාත්මක කාලය තුළ ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යයට සහය ලබා ගැනීම වෙන කවරදාටත් වඩා වැදගත් ය.”

    බී.බී.සී. වාර්තාවකි – සැකසුම – තීක්ෂණ වෙළෙන්එගොඩ

  • එළවළු සහ පලතුරුවල ‘මුතුන් මිත්තෝ’ ගැන සුපිරි කතා

    එළවළු සහ පලතුරුවල ‘මුතුන් මිත්තෝ’ ගැන සුපිරි කතා

    ‘ජාන වෙනස් කළ එළවළු සහ පලතුරු වලට‘ අපි අද ද්වේෂ කරන අතර පිළිකුලෙන් යුතුව බැහැර කරමු. එහෙත් ඔබ අද මහත් සතුටින් ආහාරයට ගන්නා එළවළු සහ පලතුරු සියල්ලම වාගේ මීට සියවසකට පමණ පෙර, ඇතැම් විට සියවස් ගණනාවකට පමණ පෙර පැවති තත්ත්වයට වඩා හාත්පසින්ම වෙනස් බව ඔබ නොදැන සිටිනවාට කිසිම සැකයක් නැත.

    කතාව ඇත්ත ! ඔබ අද රසවත් සහ තෘප්තිමත් ලෙස ආහාරයට ගන්නා බොහොමයක් එළවළු සහ පලතුරු එදා ආහාරය පිණිස අසලකටවත් ගත්තේ නැත. ඇතැම් ඒවා ඇත්තටම විස සහිත වූ අතර තවත් ඒවා ඖෂධ පමණක් විය.

    එහෙත් එදා සිටි ගොවීන්ගේ මහන්සියට, දැනුමට පින් සිදුවන්න අපි අද මිහිරි පලතුරු මෙන්ම ගුණවත් එළවළු හා ධාන්‍ය ආහාරයට ගනිමු. ඔවුන් එදා අද ඔබ මෙන් සිතුවා නම් ?

    ඒ ගැන කල්පනා කිරීම පසුවට තබා එදා සහ අද අතර විස්මිත වෙනස්කම් ඇති එළවළු, පලතුරු සහ ධාන්‍ය ගැන අපි දැනුවත් වෙමු.

    පිපිඤ්ඤා

    අද ඔබ ආහාරයට ගන්නා පිපිඤ්ඤා ගෙඩිය කොතරම් සුන්දරද ? ප්‍රනීත ද ? ඒ වගේම ගුණවත්ද ? එහෙත් එහි මුතුන් මිත්තන් ගැන ඔබ කතා කිරීමටවත් සූදානම් නොවන බව නිසැකය.

    පිපිඤ්ඤා වල මුතුන් මිත්තන් වනාහී පතොක් ගෙඩියක් වැනි කටු සහිත වැල්වල හටගත් කුඩා ගෙඩිි විශේෂයකි. ඒවා අධික විෂ සහිත බැවින් සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාරයට ගත නොහැකි විය. 

    ඒවා වගා කරනු ලැබුවේ ඉන්දියාවේ, විශේෂයෙන් වෛද්‍යමය අරමුණු සඳහා පමණි. වසර ගණනාවක අත්හදා බැලීම් තුළින් පිපිඤ්ඤා යුෂවලින් පිරුණු නවීන දිගටි හැඩයක් ලබා ගෙන ඇත.

    පිපි umber ් umber ා | පසුගිය සියවස් ගණනාව තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම පරිවර්තනය වී ඇති පලතුරු සහ එළවළු 9 |  සෙස්ට්‍රඩාර්
    Cucumbers: Health Benefits & Nutrition Facts | Live Science

    කෙසෙල්

    කෙසෙල් යනු රසවත් මෙන්ම ගුණයෙන් අනූන අපූරු පලතුරකි. එහි විවිධත්වය කොතරම් ද යත් දහස සංඛ්‍යාව ප්‍ර භේදයන ඇත. එහෙත් කෙසෙල් වල මුතුන් මිත්තන් කෙසේ වීද ? එහි ආදිතමයින් දෘඩ, විශාල බීජ හා තද ලෙල්ලක් සහිත ගෙඩි විශේෂයක් විය. වල් කෙසෙල් අමුවෙන් ආහාරයට ගැනීම කළ නොහැකි වූ බැවින් ඒවා තම්බා ආහාරයට ගැනීමට සිදුවිය. කෙසෙල් පරිණාමය ආරම්භ වූයේ මීට වසර 10,000 කට පෙර බව විශ්වාස කෙරේ. 

    කෙසෙල් | පසුගිය සියවස්වල සම්පූර්ණයෙන්ම පරිවර්තනය වී ඇති පලතුරු සහ එළවළු 9 |  සෙස්ට්‍රඩාර්

    පීච් Peaches

    පීච් යනු ලෝකයෙ ජනප්‍රිය පලතුරකි. එහෙත් එහි මුතුන් මිත්තෝ දුෂ්කර ජීවිත ගත කර ඇත. පීච වල මූලාරම්භය ක්‍රි.පූ 4,000 තරම් ඈතකට ගමන් කරයි. එහි මූලාරම්භය චීනයයි. 

    පීච් වල මුතුන් මිත්තෝ ඉතා කුඩා, චෙරි වලට වඩා විශාල නොවූ සුදු පැහැති ‍ගෙඩි විශේෂයක් විය. එහෙත් අද ඔබ ආහාරයට ගන්නා පීච් ගෙඩියක් එහි මුතුන් මිත්තන්ගේ ප්‍රමාණය මෙන් 60 ගුණයකට වඩා විශාල වන අතර රසයෙන් හා ගුණයෙන් ද ඉහළය. පීච් වලට මේ ගමනට ඒමට වසර 1000ක් පමණ ගත විය.

    පීච් | පසුගිය සියවස්වල සම්පූර්ණයෙන්ම පරිවර්තනය වී ඇති පලතුරු සහ එළවළු 9 |  සෙස්ට්‍රඩාර්
    ආරම්භක යුගයේ පීච් ගෙඩියක්
    The Health Benefits of Peaches

    ඉරිඟු

    ඉරිඟු පරිණාමය ආරම්භ වූයේ කුඩා ශාකයකින් ය. මෙක්සිකානු වල් තණකොළ විශේෂයේ තිබුණේ තුනී කරලක් සහ බීජ කිහිපයක් පමණකි. එම බීජ ද ඝන කවචයක් පිටුපස සඟවා තිබූ අතර ඒවා නිස්සාරණය කිරීම අතිශයින් දුෂ්කර විය. මුල් ඉරිඟු වියළි අමු අර්තාපල් වලට සමාන බව විශ්වාස කෙරේ. සියවස් ගණනාවක ගොවිතැන සහ තෝරාගත් පරාගණය හේතුවෙන් බඩ ඉරිඟු විශාල, මෘදු හා සිව් ගුණයකින් පැණි රස වැඩී ඇත.

    ඉරිඟු | පලතුරු සහ එළවළු 9 පසුගිය සියවස්වල සම්පූර්ණයෙන්ම පරිවර්තනය වී ඇත |  සෙස්ට්‍රඩාර්
    5,000-year-old cob reveals the origins of corn

    ස්ට්‍රෝබෙරි

    ප්‍රමාණයෙන් කුඩා වුවද කැලෑ බෙරි ඉතා ප්‍රනීත විය.  අභිජනනය කරන්නන් එහි රසය වැඩි දියුණු කරනවා වෙනුවට බෙරී ගෙඩියේ ප්‍රමාණය විශාල කිරීමට අවධානය යොමු කර ඇත්තේ එබැවිනි. 

    ස්ට්රෝබෙරි | පසුගිය සියවස් පුරා සම්පූර්ණයෙන්ම පරිවර්තනය වී ඇති පලතුරු සහ එළවළු 9 |  සෙස්ට්‍රඩාර්
    strawberry | Description, Cultivation, Species, & Facts | Britannica

    තක්කාලි

    තක්කාලි වල නවීන පෙනුම ලබා ගැනීමට වසර 1,000 ක් ගතවිය. අතීතයේදී ඒවා චෙරි මෙන් කහ පැහැති මිහිරි රසැති ඉතා කුඩා ගෙඩි විශේෂයක් විය. එබැවින් මිනිසුන් ඒවා රන් ඇපල් ලෙස හැඳින්වූහ. තක්කාලි රතු පැහැයට හැරීමෙන් පසු ගොවීන් එහි ප්‍රමාණය වැඩි කිරීමට කටයුතු කළහ. එම උත්සාහයට ස්තූතිවන්ත වන්නට තක්කාලි වත්මන් දීප්තිමත් තද රතු පැහැය ලබා ගත් නමුත් රසය වඩාත් නරක අතට හැරුණි. නවීන තක්කාලි ඔවුන්ගේ මිහිරි හා රසවත් මුතුන් මිත්තන්ට වඩා දිය රසයෙන් යුතුය.

    තක්කාලි | පසුගිය සියවස්වල සම්පූර්ණයෙන්ම පරිවර්තනය වී ඇති පලතුරු සහ එළවළු 9 |  සෙස්ට්‍රඩාර්
    What is the best way to grow tomatoes in a container? | UNH Extension

    අලිගැටපේර

    කැලෑ අලිගැට පේර ප්‍රමාණය එතරම් ආකර්ෂණීය නොවන අතර එහි ප්‍රායෝගිකව ආහාරයට ගත හැකි පල්ප් අඩංගු නොවීය. නූතන අලිගැටපේර එහි කැලෑ ඥාති සහෝදරයාට වඩා දස ගුණයකින් විශාල වන අතර වඩා රසවත් ය. තෝරාගත් අභිජනන ශිල්ප ක්‍රම නිසා දශක ගණනාව තුළ ප්‍රාතිහාර්යයක් නිර්මාණය වී ඇති අතර එමඟින් සෑම දෙනාටම සෞඛ්‍ය සම්පන්න අලිගැට පේර භුක්ති විඳිය හැකිය.

    අලිගැට පේර | පලතුරු සහ එළවළු 9 පසුගිය සියවස්වල සම්පූර්ණයෙන්ම පරිවර්තනය වී ඇත |  සෙස්ට්‍රඩාර්
    Avocado 101 | Everything You Need To Know « Clean & Delicious

    වම්බටු

    මුල් වම්බටු වටකුරු හැඩයෙන් යුක්ත වූ අතර, ඔබ දන්නා පරිදි බිත්තරයක් මෙන්ය. එබැවින් එහි නම – “බිත්තර පැළය Egg plant.” නම් විය. එහි ප්‍රමාණය, හැඩය සහ වර්ණයෙන් ඉතා විවිධාකාර විය. කටුක රස නිසා ඒවා පිසීමට භාවිතා නොකළ නමුත් “කටුක දේ ඔබට හොඳ විය යුතුය” යන තර්කය වම්බටු ඖෂධ ව්‍යාපාරයට සම්බන්ධ කර ගත්තේය. නූතන දිගටි පෙනුම සහ දම් පැහැය සාක්ෂාත් කරගනු ලැබුවේ ශතවර්ෂ ගණනාවක වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම සහ තෝරාගත් ගොවිතැන නිසාය.

    වම්බටු | පසුගිය සියවස්වල සම්පූර්ණයෙන්ම පරිවර්තනය වී ඇති පලතුරු සහ එළවළු 9 |  සෙස්ට්‍රඩාර්
    Meet the eggplant – Royal Examiner

    කොමඩු

    බෙරි කුලයට අයත් කොමඩු වසර 5000කට පමණ පෙර ඊජිත්තු ගොවීන් වගා කළ බවට සාධක ඇත. එකල කොමඩු ප්‍රමාණයෙන් කුඩා වූ අතර කටුක රසයෙන් යුක්ත විය. එහෙත් 17 වන සියවස වන විට ගොවීන්ගේ දැවැන්ත උත්සාහයක ප්‍රතිඵලයක් ලෙස කොමඩු තම සුන්දර හා ප්‍රනීත නවීන පෙනුම ලබා ගත්තේය.

    කොමඩු | පසුගිය සියවස්වල සම්පූර්ණයෙන්ම පරිවර්තනය වී ඇති පලතුරු සහ එළවළු 9 |  සෙස්ට්‍රඩාර්
    The 5 Best Watermelon Seed Benefits

    zestradar.com ඇසුරිණි – සැකසුම – තුෂාර වල්ගමSharing is caring!

  • අනුමත Covid එන්නත් සහ අනෙක් ඒවා ගැන ‘ඔබ මේ කරුණු’ දැන සිටියාද ?

    අනුමත Covid එන්නත් සහ අනෙක් ඒවා ගැන ‘ඔබ මේ කරුණු’ දැන සිටියාද ?

    ඉන්දීය රජයේ පරිත්‍යාගයක් ලෙස ලැබුණු එංගලන්තයේ ඔක්ස්ෆර්ඩ් විශ්ව විද්‍යාලය සංවර්ධනය කළ ඇස්ට්‍රා සෙනිකා කොවිෂීල්ඩ් (AstraZeneca COVISHELD) කොවිඩ් මර්දන එන්නත ලංකාවේ මේ වන විට ලබාදී සිදු වෙනවා. ඒ අතර රජයේ ආරංචි මාර්ග කියන්නේ චීනයෙ නිෂ්පාදිත එන්නතකින් ද මාත්‍රා ලක්ෂ 03ක් ළගදීම ලැබීමට නියමිත බවයි. ඒ අතර අග්‍රාමාත්‍ය ජ්‍යෙෂ්ඨ උපදේශක ලලිත් වීරතුංග මහතා ද පසුගිය දා එන්නත් මිලියන 3ක් මිලදී ගැනීමක් ගැන සදහන් කළා.

    මේ තත්ත්වය තුළ කොවිඩ් එන්නත්වල වත්මන් ප්‍රවණතා සහ සැබෑ තත්ත්වය ගැන සමාජය තුළ දැඩි අවධානයක් තිබෙනවා. අපේ මේ උත්සාහය ඔබ වෙනුවෙන් නිවැරදි තොරතුරු ලබාදීමක් කිරීම. ඒ බී.බී.සී ය විසින් අද (30) දින ප්‍රකාශයට පත් කළ විශේෂාංග ලිපියක පරිවර්තනයක් අප ඔබට ඉදිරිපත් කරනවවා.

    මේ ඒ ලිපිය.

    කොවිඩ්-19 වෛරසයට එරෙහි සටනේදී විශාල එන්නත් කිරීමේ ව්‍යාපාරයක් මේ වන විට ක්‍රියාත්මක වෙමින් තිබෙනවා. සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ආකාරවලින් නිර්මාණය කර ඇති එන්නත් කිහිපයක් ඒ සදහා භාවිතා කරනවා. මේ අතර නව එන්නත් දෙකක් මහා පරිමාණ සායනික අත්හදා බැලීම් වලදී ක්‍රියා කරන බව ද වාර්තා වෙනවා.

    න්දියාවෙන් පරිත්‍යාගයක ලෙස ලැබුණු AstraZeneca COVISHELD එන්නත එන්නත් කිරීම ආරම්භ කළ පළමු දිනය වන අද (29) දින සෞඛ්‍ය අංශයේ ඉදිරිපෙළ නිලධාරීන් සහ සේවක සේවිකාවන්ට 5286 දෙනෙකුට එන්නත ලබාදුන් බව සෞඛ්‍ය අමාත්‍යාංශය පවසනවා.

    අපට එන්නතක් අවශ්‍ය ඇයි?

    වෛරසය මුලින්ම මතු වී වසරකට වැඩි කාලයක් ගත වී ඇතත්, බහුතරයක් දෙනා තවමත් වෛරසයට ගොදුරු වෙමින් සිටිනවා. මරණ සංඛ්‍යාව ද තව දුරටත් පවතින්නේ වාර්තාගත මට්ටමක.

    මේ තත්ත්වය තුළ ගෝලීය අවධානය එන්නත් වෙත යොමුවීම පුදුමයක් නොවෙයි. මේ සදහා ඇති ‘එකම ඵලදායී විසදුම‘ එන්නතක් පමණයි. එන්නත්කරණය මගින් වෛරසය පැතිරීමේ අවස්ථාවන් අඩු කරන හෙයින් එය ඉතාම වැදගත් කොට සැලකෙනවා.

    ලොකු තුන

    මේ වන විට ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය, යුරෝපා සංගමය, එක්සත් ජනපද ඖෂධ නියාමන අධිකාරිය ඇතුළු ප්‍රමුඛයින් විසින් සහිතක කර අනුමැතිය ලබා දුන් එන්නත් තුනක් තිබෙනවා. ඒවා ‘ලොකු තුන‘ ලෙස හැදින්වෙනවා. ඒවා නම්  ෆයිසර් / BioNTech , Moderna හා ඔක්ස්ෆර්ඩ් / AstraZeneca යන එන්නත් ත්‍රිත්වයයි.

    ෆයිසර් සහ මෝඩර්නා යන දෙවර්ගයම ආර්එන්ඒ එන්නත් නිපදවා තිබෙනවා. ඔවුන් වෛරසයේ ජාන කේතයේ ඉතා කුඩා කොටසක් ශරීරයට එන්නත් කරනවා.

    මේවා එක්සත් රාජධානියේ, යුරෝපයේ සහ එක්සත් ජනපදයේ භාවිතා කිරීම සඳහා අනුමත කර තිබෙනවා.

    එකම ජානමය ද්‍රව්‍ය ශරීරයට ගෙනයාමට හානිකර නොවන වෛරසයක් භාවිතා කරන බැවින් ලංකාවේ ද  භාවිතා කරන ඔක්ස්ෆර්ඩ් එන්නත AstraZeneca අනෙක් එන්නත් දෙකෙන් සියුම් ලෙස වෙනස් වෙනවා. මෙය එක්සත් රාජධානියේ සහ යුරෝපයේ අනුමත කර තිබෙනවා.

    ඉතා සීතල උෂ්ණත්වයක් අවශ්‍ය නොවීම නිසා සාමාන්‍ය ශීතකරණයේ ගබඩා කළ හැකි බැවින් එය භාවිතා කිරීම පහසුම එන්නත බවට පත්ව තිබෙනවා.

    එන්නත් සියල්ල මාත්‍රාවන් දෙකක් ලෙස ලබා දිය යුතු නමුත් එක්සත් රාජධානිය ප්‍රමුඛතාවය දෙන්නේ හැකි තරම් පිරිසකට පළමු මාත්‍රාව ලබා දීම සහ දෙවැන්න ප්‍රමාද කිරීමටයි.

    අපට වත්මන් එන්නත් පහත සදහන් ලෙස සසදා බැලිය හැකියි.

    එන්නත් සංසන්දනය කරන්නේ කෙසේද?

    අලුත් ඒවා දෙක

    තවත් නව එන්නත් දෙකක් පිළිබඳ මහා පරිමාණ අත්හදා බැලීම් මේ වන විට සිදුවෙනවා. ඒ Novavax සහ Janssen යන එන්නත් දෙකයි. ඒවා දැන් ඖෂධ නියාමකයන් විසින් සමාලෝචනය කරමින් සිටිනවා.

    Janssen එන්නත ඔක්ස්ෆර්ඩ් මෙන් එකම තාක්‍ෂණය භාවිතා කරන නමුත් තීරණාත්මක ලෙස ලබා දෙන්නේ තනි එන්නතක් ලෙස යි. එම එන්නත ගබඩා කිරීම සඳහා ශීතකරණයක් පමණක් අවශ්‍ය වන අතර මේ වසරේ සැලසුම් කර ඇති මාත්‍රාව බිලියනයකි. එයින් අදහස් වන්නේ එය ලොව පුරා සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බවයි.

    Novavax භාවිතා කරන්නේ වෙනස්, පැරණි එන්නත් ප්‍රවේශයක් බවයි වාර්තා වන්නේ. මෙහිදී වෛරසයෙන් ලැබෙන ප්‍රෝටීන සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට මූලික රසායනික ද්‍රව්‍යයක් ශරීරයට එන්නත් කරනු ලබනවා.

    සෙසු ලෝකය කරන්නේ කුමක්ද?

    යුරෝපයේ සහ එක්සත් ජනපදයේ භාවිතා නොකලත් තවත් කැපී පෙනෙන එන්නත් කිහිපයක් තිබෙනවා.

    චීනයේ විද්‍යාඥයින් විසින් Sinovac, CanSino and Sinopharm නමින් එන්නත් තුනක් නිපදවා ඇති අතර ඒ සදහා ආසියාවේ සහ දකුණු ඇමරිකාවේ රටවල් කිහිපයක් සමඟ ගිවිසුම් අත්සන් කර තිබෙනවා. චීනයේ මිලියනයකට ආසන්න පිරිසකට සයිනෝෆාම් Sinopharm එන්නත ලබා දී ඇති බව වාර්තා වෙනවා.

    රුසියාවේ ගමාලියා පර්යේෂණ මධ්‍යස්ථානය විසින් සංවර්ධනය කරන ලද Sputnik Vඑන්නත ඵලදායී බවත් සමහර පුද්ගලයින්ට ප්‍රතිශක්තිකරණය ලබා දී ඇති බවත් පවසමින් මුල් අත්හදා බැලීමේ දත්ත ප්‍රකාශයට පත්කර තිබෙනවා. 

    එන්නත් කීයක් පර්යේෂණ අත්හදා බැලීම් කරමින් තිබෙනවාද ?

    එන්නත් කීයක් පරීක්ෂා කරන්නේද?

    ඒවා සියල්ලම සමානව ඵලදායීද?

    එක් සමාගමක ප්‍රතිඵල තවත් සමාගමක් සමඟ සංසන්දනය කිරීම අසීරු යි. මන්ද ඔවුන්ගේ අත්හදා බැලීම් තරමක් වෙනස් ආකාරවලින් සිදු කර ඇති නිසයි. කෙසේ වෙතත්, සියලුම ප්‍රධාන එන්නත් කොවිඩ් පාලනයට ඵලදායී ලෙස භාවිත කළ හැකි බව විශ්වාස කරනවා.

    කෙසේ වෙතත්, වඩාත්ම වැදගත් ප්‍රශ්නයක් වන ඒවා ‘වෛරසය පැතිරීම නවත්වන්නේද ? යන්න තමවත් සහිතක කර නැහැ.

    මිනිසුන්ට හිතාමතාම වෛරසය ආසාදනය වී ඇති අභියෝගාත්මක අත්හදා බැලීම්වලදී හොඳම ප්‍රතිඵල ලබා දෙන්නේ කුමන ක්‍රමයද යන්න අවබෝධ කර ගැනීම වැදගත්.

    ප්‍රභේද ගැන කුමක් කිව හැකිද?

    කොරෝනා වයිරසයේ නව අනුවාදයන් ලොව පුරා රටවල මතුවෙමින් තිබෙනවා. කෙසේ වෙතත්, නව ප්‍රභේද පිළිබඳ පළමු “තාත්වික” දත්ත ඇති ජැන්සන් සහ නොවාක්ස් හි දත්තවල අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණක් / ඍණාත්මකතා තිබෙනවා.

    නව ප්‍රභේදයක් ව්‍යාප්ත වෙමින් පවතින දකුණු අප්‍රිකාවේ මේ දෙකම ඔවුන්ගේ සමස්ත ඵලදායීතාවයේ අඩුවීමක් පෙන්නුම් කර තිබෙනවා.

    ප්‍රතිඵල තවමත් හොඳ සහ පැහැදිලිවම එන්නතකට වඩා හොඳ නමුත් ඔවුන් අවධාරණය කරන්නේ කොරෝනා වයිරසය චලනය වන ඉලක්කයක් වන්නේ කෙසේද යන්නයි.

    අනාගතයේදී අප භාවිතා කරන එන්නත් වෙනස් කිරීමට අපට අවශ්‍ය විය හැකියි.

    මුලින්ම එන්නත ලබා ගන්නේ කාටද?

    පළමුවෙන්ම එන්නත ලබා ගන්නේ කාටද යන්න රටවල් ප්‍රමුඛතා ලැයිස්තු සකස් කරමින් සිටිනවා.

    තවමත් කළ යුත්තේ කුමක්ද?

    • බිලියන ගණනක මාත්‍රාවක් නිෂ්පාදනය කර ඒවා ලොව පුරා බෙදා හැරීම සඳහා විශාල පරිමාණයෙන් ඒවා නිෂ්පාදන කළ යුතුයි.
    • ආරක්ෂාව කොපමණ කාලයක් පවතින්නේ දැයි සොයා ගැනීමට පර්යේෂණ කළ යුතුයි.
    • එන්නත වෛරසය පැතිරීම කෙරෙහි ඇති කරන බලපෑම සොයා ගැනීමට පර්යේෂණ කළ යුතුයි.

    මේ සියල්ල සිදුකළ විට ලැබෙන ප්‍රතිඵල මත තමයි කොවිඩ්-19 වසංගතයේ අනාගතය තීරණය වන්නේ. ඒ වන තෙක් ඔබ නිවැරදිව හා ඵලදායී ලෙස කොවිඩ්-19 වැළැක්වීමේ සෞඛ්‍ය ආරක්ෂිත ක්‍රමවේද අනුගමනය කරන්න.

    බී.බී.සී. වාර්තාවක් ඇසුරිණි සකස කළේ – තීක්ෂණ වෙළෙන්එගොඩ

  • සම පැහැපත් කිරීම සඳහා සුපිරි Homemade රූපලාවන්‍ය උපදෙස්

    සම පැහැපත් කිරීම සඳහා සුපිරි Homemade රූපලාවන්‍ය උපදෙස්

    විවිධ සන්නනම් නාම යටතේ වෙළෙඳපොළට එන සම පැහැපත් කරන, සමේ ආසාදන වළක්වා ලන (කුරුලෑ ආදි) නිෂ්පාදන සම්බන්ධයෙන් දැන් අන් කවරදාටත් වඩා ගැටලූ පවතී. ඒවායේ අන්තර්ගතය, මිල පමණක් නොව අදාළත්වය ගැන ද දැඩි විවේචන පවතී.

    මේ තත්ත්වය තුළ ඔබ අවංකව උනන්දුවන්නේ නම් එකී රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදනවලට වඩා සිය දහස් වාරයක් අනර්ඝ රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන රැුසක් ඔබට නිවසේදීම සදා ගෙන භාවිතා කළ හැකිය. අවශ්‍ය වන්නේ නිසි දැනුවත් වීම සහ අවංක උත්සාහය පමණි.

    කෙසේ වෙතත්, නිවසේදී දීප්තිමත් සමක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වන පහසුවෙන් ගෙදර හැදූ පිළියම් සහ ඉඟි 10 ක් මෙන්න.

    මෙම සියලු අයිතම ඔබට පහසුවෙන් ලබා ගත හැකි අතර, ඒවායේ යෙදුම සහ භාවිතය ද සරල ය. දීප්තිමත් සම සඳහා මේවා පරීක්ෂා කරන්න.

    1. කහ
    2. කඩල
    3. කෝමාරිකා
    4. රෝස් ජල
    5. මී පැණි
    6. අලිපේර
    7.දොඩම් යුෂ
    8. පොල් තෙල්
    9. පිපිඤ්ඤා
    10. කෝපි
    11. නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න සම දිලිසෙන ගැන

    කහ

    සම පැහැපත් කිරීම සඳහා ගෙදර හැදූ ඉඟි: කහ

    ‘කහ’ රත්තරන් වැනි ය. කහ බැක්ටීරියා නාශක ගුණ මෙන්ම ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් ද පොහොසත් ය. සම පැහැපත් කර ගැනීමට අවශ්‍ය මූලද්‍රව්‍ය මේවා වේ. මීට අමතරවල කහ වල කර්කුමින් ද අඩංගු වන අතර එය කුරුලෑ වලින් මිදීමට උපකාරී වේ. කහ පැහැයට හුරු සම පැහැපත් කර ගැනීමට මෙන්ම එය යථා තත්වයට පත් කිරීමට ද උපකාරී වේ.

    හිතකර උපදෙස් – කහ හැන්දක් කිරි ලෙස මිශ්‍ර කිරීම ඔබේ ප්‍රතිශක්තිය හා අභ්‍යන්තර සෞඛ්‍යය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන අතර එය ෆේස් පැක් ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් ඔබේ සමේ සෞඛ්‍යය සුරක්ෂිත කර ගත හැකිය. ෆේස් පැකට්ටුවක් සඳහා කඩල පිටි සහ කිරි සමග කහ තේ හැන්දක් මිශ්‍ර කරන්න. නැතහොත් දීප්තිමත් දීප්තියක් ලබා ගැනීම සඳහා කහ කුඩු තේ හැන්දක ප‍්‍රමාණයක් මී පැණි හැන්දක් සහ කිරි මේස හැඳි දෙකක් සමග එක්කර මුහුණේ ගල්වන්න.

    කඩල පිටි

    සම පැහැපත් කිරීම සඳහා ගෙදර හැදූ උපදෙස්: බෙසන්

    කඩල පිටි මිය ගිය සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන විශිෂ්ට ස්වාභාවික යන්ත්‍රයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ සමේ නව තට්ටුවක් ක්‍රියාත්මක වන අතර එමඟින් ඔබට දීප්තිමත් පෙනුමක් ලබා දෙන බවයි. කඩල පිටි භාවිතා කිරීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය එය පහසුවෙන් ගෙදර හැදූ මුහුණු ආවරණයකට  (homemade mask) .ඇතුළත් කිරීමයි.

    හිතකර උපදෙස් – ළමා කාලයේ සබන් වෙනුවට කඩල පිටි මිශ්‍රණයක් භාවිතා කිරීම පිළිබඳ ඔබට සුන්දර මතකයන් තිබිය හැකිය. එම නිසා නැවත එම යුගයට ගොස් කඩලපිටි තේ හැඳි දෙකක් සහ ක්‍රීම් මේස හැන්දක් (malai) භාවිතා කර පේස්ට් එකක් සාදා එය මුහුණු ආවරණයක් ලෙස යොදන්න. මෙය ඔබ දන්නා පරිදි ශරීරය පුරා යෙදිය හැකිය.

    දිලිසෙන සමේ තොරතුරු සඳහා ගෙදර හැදූ බෙසන් වෙස් මුහුණු

    කෝමාරිකා

    සමේ දීප්තිමත් කිරීම සඳහා කෝමාරිකා

    මිනිසුන් සමේ සුව කිරීම සහ මෘදු කිරීම සඳහා වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ කෝමාරිකා භාවිතා කර ඇත. එය සියලු වර්ගවල සමේ ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කරන බොහෝ පිළියම් වල දක්නට ලැබේ. 

    කෝමාරිකාවල අඩංගු විටමින් සම දීප්තිමත් කිරීමට හේතු වන අතර කුරුලෑ හා සම රැලි වැටීම වැළැක්වීමය ද උපකාර වේ. එමෙන්ම හිරු එළියෙන් සම අවපැහැ ගැන්වීම වැළැක්වීමට කෝමාරිකා තරම් ස්වභාවික ඔසුවක් ඇත්තේම නැත.

    හිතකර උපදෙස් – කෝමාරිකා යනු ඕනෑම තැනක පහසුවෙන් වගා කළ හැකි පැලෑටියකි. එනිසා ඔබට පහසුවෙන් සහ නොමිලේ කෝමාරිකා ලබා ගැනීම කිසිසේත් අපහසු නැත. හොඳ තත්ත්වයේ පවතින නිරෝගී කෝමාරිකා කොළයක් කපා එහි ජෙලිමය ශ‍්‍රාවය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කර විනාඩි 15ක් පමණ තබා ගන්නා. එමගින් ඔබේ සම පැහැපත් වනවා පමණක් නොව එය රැුළි වැටීම වළක්වා කුරුලෑ ඇතුළු චර්ම ආසාදන සුවපත් කරයි.

    රෝස වතුර

    දිලිසෙන සම සඳහා රෝස් වෝටර්

    මූලික පියවර තුන අපි කවුරුත් දනිමු : පිරිසිදු කිරීම, ටොනිං කිරීම සහ මොයිස්චරයිසින් කිරීම. සේදීමෙන් පසු ඔබේ මුහුණේ ඉතිරිව ඇති අපිරිසිදු හා අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට ටෝනින් උපකාරී වේ. ඔබ රසායනික ද්‍රව්‍ය භාවිතයෙන් වැළකී සිටීමට කැමති අයෙක් නම්, රෝස වතුර ස්වභාවික සම ටෝනර් ලෙස ක්‍රියා කරයි . එය සුගන්ධයක් ඇති කරනවා පමණක් නොව, ඔබේ සමට ප්‍රබෝධයක් ලබා දෙයි.

    හිතකර උපදෙස්: රෝස් වතුරෙන් කුඩා ඉසින බෝතලයක් පුරවන්න. ඔබේ පසුම්බියේ හෝ දිගු ගමන් චාරිකා අතරතුර කුඩා කුප්පියක් රැගෙන යන්න. ඔබට ක්ෂණිකව ප්‍රබෝධයක් දැනෙනු ඇත.

    මී පැණි

    දිලිසෙන සම සඳහා මී පැණි

    අභ්‍යන්තරව හා බාහිරව ගත් විට මෙම රන්වන් පොහොට්ටුව ඔබේ සෞඛ්‍යයට කරන බලපෑම ඉතා ඉහළය. මී පැණි විශිෂ්ට මොයිස්චරයිසර් ලෙස ක්‍රියා කරයි. එහි ප්‍රති-බැක්ටීරියාකාරක ගුණ කිහිපයක් ඇති අතර එමගින් ආසාදන වළක්වා ගත හැකි අතර කැළැල් සහ කුරුලෑ අඩු කර ගත හැකිය‍ වර්ණක මැලවීමට උපකාරී වන විරංජක ගුණ ද එහි ඇති අතර සම පැහැපත් කරයි.

    හිතකර උපදෙස්: ඔබේ මුහුණේ අඳුරු පැල්ලම් ඇත්නම් හෝ සම අවපැහැ නම් මෙම මුහුණු ආවරණ අත්හදා බලන්න: කෝමාරිකා, මී පැණි සහ ලෙමන් යුෂ තේ හැන්දක් ගන්න. ඒවා ඔබේ සම මත ආලේප කරන්න, මිනිත්තු 10 ක් තබන්න. පිරිසිදු ඇල්වතුරින් සෝදා හරින්න. මෙය නියමිත වේලාවට භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට විශ්වාස කළ නොහැකි ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැකිය.

    අලිගැටපේර

    දිලිසෙන සම සඳහා අලිගැට පේර

    අලිගැට පේර සෑම ආකාරයකින්ම රසවත් ය. කෙසේ වෙතත්, අලිඇටපේරවල විස්මිත රූපලාවන්‍ය වාසි ඇති බව ඔබ දැන සිටියාද ? ඒවා ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත්ය. වියළි සම, හානියට පත් සම මෙන්ම හුණු සහිත සම වැනි චර්ම ගැටළු කිහිපයකට එය උදව් විය හැකිය.

    හිතකර උපදෙස්: අලිගැට පේර කැබලිවලට කපා අඹරන්න. අලිගැට පේර තෙල් මේස හැන්දක් එක්කර හොඳින් මිශ්‍ර කර වියළි සම මත ආලේප කරන්න. සජලීය දීප්තියක් සඳහා මිනිත්තු 15කට පසු ඇල්මැරුණු ජලය සමග සෝදන්න.

    දොඩම් යුෂ

    දිලිසෙන සම සඳහා තැඹිලි පීල්

    දොඩම් යනු විටමින් සී පොහොසත් ප්‍රභවයක් වන අතර එය ප්‍රධාන වශයෙන් ඩෙටොක්සිකරණයට උපකාරී වේ. දොඩම් යුෂ නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් ඔබට විෂ ඉවත් කර ඔබේ ශරීරය පුනර්ජීවනය කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබට ඉලක්කගත ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය නම්, ඔබට විවිධ ආකාරවලින් දොඩම් යුෂ භාවිතා කළ හැකිය. ආරම්භකයින් සඳහා, එය මෙලනින් වර්ධනය වීම නතර කරයි, එමඟින් ඔබට දීප්තිමත් සමක් ලබා දිය හැකිය.

    හිතකර උපදෙස්: දොඩම් යුෂ සහ රෝස වතුර මේස හැන්දක් එකට මිශ්‍රකර තෙත් සම මත ආලේප කරන්න. මිනිත්තු 10 ක් තබා පසුව සෝදා හරින්න. එය ඔබේ ඇස් සමඟ සම්බන්ධ වීමට ඉඩ නොදීමට වග බලා ගන්න.

    පොල් තෙල්

    දිලිසෙන සම සඳහා පොල්තෙල්

    හිසකෙස් සිට පාදය දක්වා, බාහිර කරදර තිබේ නම්, පොල්තෙල් ඔබට උදව් කළ හැකිය! ඔබේ මළ සම එලෙසම තැබීමෙන් බොහෝ සමේ ගැටළු ඇති විය හැකිය. මළ සම පිටකිරීමෙන් පසු මොයිස්චරයිසින් කිරීමද ඔබට අතිශයින්ම වැදගත් වන අතර පොල්තෙල් එහි මොයිස්චරයිසින් ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය. ෆාම් ඊසි පවසන පරිදි එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක සහ මේද අම්ල අඩංගු වන අතර දැවිල්ල හා කුරුලෑ අඩු කර ගත හැකිය. එය විශිෂ්ට මොයිස්චරයිසර්, ක්ලෙන්සර් සහ සන්ස්ක්‍රීන් ලෙසද ක්‍රියා කළ හැකිය. 

    හිතකර උපදෙස්: ඔබේ මොයිස්චරයිසර් ප්‍රමාණවත් තරම් හයිඩ්‍රේටින් නොවන බව ඔබට කවදා හෝ දැනේ නම්, මුළු බෝතලයම දමන්න එපා. ඒ වෙනුවට, සෑම ස්නානයකින් පසු, ඔබේ මොයිස්චරයිසර් සමඟම තෙල් බින්දු කිහිපයක් මිශ්‍ර කර එය අතුල්ලන්න. ඔබේ සමට නිරෝගී දිලිසීමක් ඉතිරි වේ.

    පිපිඤ්ඤා

    දිලිසෙන සම සඳහා පිපි umber ් umber ා

    අපි  පිපිඤ්ඤා සහ සම රැකවරණය ගැන සිතන විට, අපගේ මනස මුලින්ම පැනෙන්නේ ඇස් මත පිපිඤ්ඤා පෙති තබා ගැනීම වෙතය. මෙය සිදු කිරීමට හේතුව මෙම එළවළු සතුව ඇති සිසිලන ගුණාංග නිසා පමණක් නොවේ; එය අපගේ සමට සමාන pH මට්ටමක ද ඇත. එබැවින් එය සමේ ආරක්ෂිත තට්ටුව නැවත පිරවීමටත්, අන්ධකාරය හෝ අඳුරු සම ඉවත් කිරීමටත්, ඉදිමීම හෝ සුදුමැලි වීම අඩු කිරීමටත් උපකාරී වේ.

    හිතකර උපදෙස්:  පිපිඤ්ඤා සහ යෝගට් මේස හැඳි දෙකක් හෝ තුනක් ගන්න. මුලින්ම පිපිඤ්ඤා අඹරන්න, ඉන්පසු යෝගට් එකට හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න. මෙම පේස්ට් ඔබේ මුහුණේ සහ බෙල්ලේ ආලේප කර විනාඩි 10 ක් තබන්න. පසුව පිරිසිදු සීතල වතුරෙන් සෝදා හරින්න. එය රූපලාවණ්‍යාගාරයකදී මිල අධික ප්‍රතිකාරයක් ලබා ගැනීම තරම්ම හොඳයි, නමුත් කිසිදු රසායනික ද්‍රව්‍යයක් නොමැතිව.

    කෝපි

    දිලිසෙන සම සඳහා කෝපි

    ප්‍රචාරය කරන සමාජ මාධ්‍යවල පළ කිරීම් කිහිපයක් ඔබ දැක ඇති . මෙයට හේතුව කෝපි සමේ පිළියම් සඳහා අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස කීර්තියක් ලබා ගැනීමයි. ඔබේ උදෑසන ශක්ති ප්‍රභවය ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර ඔබේ සමට හානි කළ හැකි හානිකර දෑ සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වන ෆීනෝල් ​​අඩංගු වේ. 

    හිතකර උපදෙස්: මී පැණි මේස හැන්දක් සමඟ කෝපි මේස හැන්දක් මිශ්‍ර කර ඔබේ මුහුණ සහ බෙල්ලට ආලේප කරන්න.

    සම පැහැපත් කිරීම පිළිබඳ නිතර අසනු ලබන ප්‍රශ්න

    Q සමේ දීප්තිමත් වීමේ රහස කුමක්ද?

    පිළිතුර – දිලිසෙන සම ගැන අවබෝධ කර ගත යුතු මූලිකම දෙය නම්, කාලයත් සමඟ අපගේ සමේ ඉහළ ස්ථරයට බාහිර හා අභ්‍යන්තර යන හේතු කිහිපයක් නිසා හානි සිදුවීමයි. 

    දීප්තිමත් හා දීප්තිමත් සමක් ඇති එකම ක්‍රමය වන්නේ ඉහළ ස්ථරයේ ඇති මළ සෛල එක්ස්ෆෝලියර් exfoliator හෝ ස්ක්‍රබ් scrub එකකින් සෝදා ඉන්පසු සිදුරු වැසීමට සමට තෙතමනය ලබා දීම, ඔබේ සමට හයිඩ්‍රේට කිරීම සහ නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහිව ආරක්ෂිත තට්ටුවක් සෑදීමයි. මෙය දෛනික පුහුණුවක් ලෙස කිරීමෙන් ඔබට සම පැහැපත් වනවා පමණක් නොව සමේ ​​ගැටළු වලින් ආරක්ෂා වේ.

    Q කෙනෙකුට දිනපතා ඔවුන්ගේ සම පැහැපත් කර ගත හැක්කේ කෙසේද?

    පිළිතුර – ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, සමේ මළ ෙසෙල ඉවත් කිරීම සහ මොයිස්චරයිසින් කිරීම ප්‍රධාන ය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් නොවී සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාවක් අනුගමනය කරන්නේ නම් ඔබට තවමත් සමේ කරදර රැසකට මුහුණ දිය හැකිය. 

    දීප්තිමත් සමක් ලබා ගැනීම සඳහා මතක තබා ගත යුතු ප්‍රධාන කරුණු කිහිපයක් නම්, එළවළු සහ පලතුරු ප‍්‍රමාණවත් තරම් ආහාරයට ගැනීම, ප‍්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කිරීම, නිසි ව්‍යායාම වල නිරත වීම, මානසික ආතතිය ඇතුළු මානසික ගැටලූවලින් හැකි තාක් දුරස්ථ වීම, තෙල් සහිත බැඳපු ආහාර ගැනීමෙන් වැළකීම සහ දුම්පානයෙන් වැළකීමයි.

    ෆෙමිනා ඇසුරිණි – සකස් කළේ – දර්ශී මාතොටආරච්චි – Thisumi beauty culture Academy – Horana

  • Covid-19 එන්නත්කරණය: ඔබ දැනගත යුතු ‘HPB නිල තොරතුරු’

    Covid-19 එන්නත්කරණය: ඔබ දැනගත යුතු ‘HPB නිල තොරතුරු’

    කොවිඩ්-19 සදහා එන්නත්කරණ වැඩසටහන් මේ වන විට සිදු කරමින් පවතිනවා. මේ තත්ත්වය තුළ කොවිඩ් එන්නත හා සම්බන්ධ ජනතාවට වැදගත් කරුණු පැහැදිලි කරමින් සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධන කාර්යාංශය විසින් ‘‘කොවිඞ්-19 එන්නත්කරණය – එන්නත ලබන්නන් සඳහා දැනුවත් කිරීමේ සැසිය“ නමින් පිටු 19ක පොත් පිංචක් නිකුත් කර තිබෙනවා. මෙම ලිපිය එකී පොත් පිංච මගින් කළ ඍජු උපුටා ගැනීමක් – ප්‍රධාන සංස්කාරක

    කොවිඩ්වලට එරෙහි එන්නත යනු කුමක්ද ?

    වෛරසයෙන් ආරක්‍ෂාවීමට සරල, ආරක්ෂිත හා ඵලදායීක‍්‍රමයක් වන අතර කොවිඞ්-19 වෛරසයට ප‍්‍රතිරෝධය දැක්වීම සඳහා ශරීරයේ ඇති ස්වාභාවික ආරක්ෂක උපක‍්‍රම භාවිත කරයි. එසෙම එය ඔබගේ ප‍්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර පුද්ගලයෙකුට එන්නත ලබාදුන් පසු ප‍්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, ආක‍්‍රමණික කොවිඞ්-19 වෛරසයේ කොටස් මතක තබාගන්නා ‘මතක සෛල – Memory cells හරහා හඳුනාගනී. එවිට ඔබ රෝගී වීමට පෙර ප‍්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට එය ඉක්මනින් විනාශකළ හැකිය.

    ඇයි එන්නතක් ?

    රෝග සහ අසනීප තත්ව වැළැක්වීමේදී එය වැදගත් වන අතර එන්නත් කිරීම මගින් රෝග පාලනය හා වැළැක්වීම පිළිබඳ දීර්ඝ හා ඉතා සාර්ථක ඉතිහාසයක් ශ‍්‍රී ලංකාව සතුව ඇත.
    කොවිඞ්-19 වැළැක්වීමේ යහපත් පුරුදු අතිශයින්ම වැදගත් වන නමුත් යහපත් සෞඛ්‍ය පුරුදු මගින් පමණක් රෝග පාලනය සාක්‍ෂාත් කරගැනීම දුෂ්කරය. එනිසා වසංගතය පිටුදැකියහැකි එකම ක‍්‍රමය එන්නතක් හා සමග රෝගය වැළැක්වීමේ සෞඛ්‍ය පුරුදු අනුගමනය කිරීම බව පෙනේ.

    AstraZeneca COVISHELD පළමු එන්නත ලබා දෙමින්

    එන්නත ලබා ගැනීම වැදගත් වන්නේ ඇයි ?

    1. ආසාදනය වීමේ ප‍්‍රවණතාව අධික අතර ඉක්මනින් පැතිරෙයි.
    2. බරපතල රෝගාබාධ, රෝහල්ගත කිරීම, දිගු කාලීන සංකූලතා සහ මරණය පවා සිදුවිය හැකිය.
    3. ඔබ එන්නත ලබාගැනීම මගින් ඔබේ ආරක්ෂාවද, ඔබේ පවුල සහ ඔබ අවට සිටින අයගේ ආරක්ෂාවද වැඩිවීමේ හැකියාව වැඩිවේ.
    4. හොඳ සෞඛ්‍ය තත්වයෙන් සිටීම ‍කොවිඩ්-19 වැළඳීමේ හා එය පැතිරවීමේ අවදානම අඩු නොකරයි.
    5. වෛරසය ආසාදනය වී ඇති අවස්ථාවක ඔබට ඉතා සුළු රෝග ලක්ෂණ හෝ කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොතිබුණත් ඔබගේ ආදරණීයයන්ව සහ ඔබ අවට සිටින අයව ආසාදනය කිරීමේ හැකියාවක් ඇත.
    6. එන්නත ලබාගැනීම මගින් අප හා සමාජය ආරක්ෂාවීමක් සිදු වන අතර එය අපගේ සමාජ වගකීම ඉටුකිරීමක් ද වේ.

    කුමන එන්නත ද ?

    ඔක්ස්ෆර්ඞ් / ඇස්ට‍්‍රාසෙනෙකා එන්නත AstraZeneca COVISHELD ශ‍්‍රී ලංකාවේ භාවිත කරන පළමු එන්නතයි. එය මාත‍්‍රා දෙකක් ලබාගැනීම අත්‍යවශ්‍යවේ. ඇස්ට‍්‍රාසෙනෙකා AstraZeneca COVISHELD අප සාර්ථකව භාවිත කළ අනෙකුත් එන්නත්වලට සමාන ආකාරයකින් ක‍්‍රියාකරයි. (උදා: එම්.එම්.ආර්., පැපොල වැනිඑන්නත්) එහි ප‍්‍රතිදේහජනක කොටසක් ඇති අතර එය අපගේ ප‍්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය හරහා වෛරසයට ප‍්‍රතිරෝධය ඇති කරයි.

    ශක්තිමත් ප‍්‍රතිශක්තිකරණ ප‍්‍රතිචාර සහ මතක තබා ගැනීම වර්ධනය වන්නේ ඊසහඔ ෙසෙල නම් වූ විශේෂ ප‍්‍රතිශක්තිකරණ ෙසෙල මගිනි. යම් පුද්ගලයෙකු එන්නත ලබා ගැනීමෙන් පසු අවස්ථාවකදී වෛරසය ආසාදනය වුවහොත්, ප‍්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වෛරසය හඳුනාගෙන එයට පහරදී ඔහුව කොවිඩ්-19 යෙන් ආරක්‍ෂා කරයි. ඇස්ට‍්‍රාසෙනෙකා එන්නත මාත‍්‍රා 2ක් සම්පූර්ණ කළ පසු 70%ක (62-90% අතර) ඵලදායීතාවක් පෙන්වයි

    එන්නතෙන් ලැබෙන ප‍්‍රයෝජන

    1. Covid-19 ආසාදනය වීමේ අවස්ථාව අඩු කරයි.
    2. ඔබට Covid-19 ආසාදනය වුවත් දරුණු රෝග ලක්‍ෂණ සහසංකූලතා අඩු කරයි.
    3. මිය යෑමේ හැකියාව අඩු කරයි.
    4. සම්පේ‍්‍රෂණය අඩු කරයි.

    එන්නතේ ආරක්‍ෂාකාරී බව

    Covid-19 වසංගතය ගෝලීය හදිසි තත්වයක් බවට පත්විය. එබැවින් ලොව පුරා විද්‍යාඥයින් හැකි ඉක්මනින් නව එන්නතක් නිපදවීම සඳහා දැඩි වෙහෙසක් දැරීය. එන්නත් නිපදවීමේ ක‍්‍රියාවලියේ වැදගත්ම සාධකය වන්නේ එය උපරිම ආරක්‍ෂාකාරී බවකින් යුක්ත වීමයි.
    කොවිඩ්-19 සඳහා විවිධ එන්නත් ගණනාවක් ඉතා වේගයෙන් ඇගයීමටලක් විය. නමුත් ඒවා නිසි ක‍්‍රමවේදයන්ට අනුකූලව සිදුකර ඇත. එන්නත් පිළිබඳ නිසි සායනික අත්හදාබැලීම් ද සිදුකර ඇත. එය ප‍්‍රමාණවත් අරමුදල් යෙදවීම සහ පොදු ඉලක්කයක් සපුරා ගැනීම සඳහා විශාල කැපවීමකින් කටයුතු කරන ලද කණ්ඩායමක් සමග ලබාගත් ජයග‍්‍රහණයකි

    එන්නත ලබා ගැනීම සඳහා යෝග්‍ය නොවන පුද්ගලයින් කවුද ?

    • ගර්භනී මව්වරුන්
    • ඛිරිදෙන මව්වරුන්
    • අවුරුදු 18 ට අඩු අය

    එන්නත්වල යම් සංඝටකයකට දැඩි අසාත්මිකතාවක් ඇති පුද්ගලයින් සහ වෙනත් ඖෂධවලට හෝ ආහාරවලට දැඩි අසාත්මිකතාවක් දක්වන පුද්ගලයින් (ඔවුන් එන්නත ලබාගැනීමට පෙර ඒ පිළිබඳව වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගත යුතුය)

    ඇස්ට‍්‍රාසෙනෙකා එන්නතෙහි සාමාන්‍ය අතුරු ආබාධ

    සියලූම එන්නත් මගින් අතුරු ආබාධ ඇතිවිය හැකිය. ඒ අතරින් වඩාත් පොදු ඒවා,

    1. එන්නත ලබාදුන් ස්ථානයේ වේදනාව
    2. සුළු උණ තත්වය මස්පිඩු වේදනාව
    3. හිසේ කැක්කුම
    4. ශීතල ගතිය (සමහර අයෙකුට)

    බරපතල අතුරු ආබාධ

    කොවිඩ්-19 එන්නත්වල බරපතල අතුරු ආබාධ ලොව පුරා මාධ්‍යවල වාර්තා වී ඇත. නමුත් එය ඉතා විරල වේ. වාර්තා වූ සියලූම අතුරු ආබාධ එන්නත නිසා ඇති වූ ඒවා නොවේ. උදා: ඒවා වෙනත් වෛද්‍යමය හේතු නිසා ද ඇතිවිය හැකිය.

    ඇතිවිය හැකි අහිතකර තත්වයන් වළක්වා ගැනීම සඳහා එන්නත් කිරීමේ ක‍්‍රියාවලියේ දී ගත හැකි සෑම පූර්වෝපායක්ම ගෙන ඇති අතර ඔබේ ආරක්ෂාව සහ යහපැවැත්ම සහතික කිරීම සඳහා එන්නත ලබා ගැනීමෙන් පසු මිනිත්තු 20ක් පමණ ඔබ පිළිබඳ නිරීක්ෂණය කරනු ඇත.

    එන්නත්කරණ ක‍්‍රියාවලියට පෙර

    එන්නත ලබාගැනීම සඳහා ලියාපදිංචි වීමේදී පහත දැක්වෙන තොරතුරු නිවැරදිව ලබා දියයුතු වේ.

    • ඔබගේ ජාතික හැඳුනුම්පත් අංකය
    • ඔබගේ දුරකතන අංකය
    • ඔබගේ වර්තමාන ලිපිනය
    • ඔබගේ සෞඛ්‍ය වෛද්‍ය නිලධාරී ප‍්‍රදේශය

    එන්නත ලබා ගැනීම සඳහා කැමැත්ත ප‍්‍රකාශ කිරීම
    ……………………………………………………..වන මට අද දින ලබා දෙන ඣඪෂෘ-19 එන්නත පිළිබඳව අවශ්‍ය තොරතුරු ලබාගැනීමටත්, ඒ පිළිබඳව ඇතිවූ ගැටලූ විසඳා ගැනීමටත්, අවශ්‍ය ප‍්‍රශ්න ඇසීමටත් එන්නත් මධ්‍යස්ථානයේ සෙඛ්‍ය නිලධාරීන් අවස්ථාව සලසා දෙන ලදී.
    ඔම අවබෝධය මත ඣඪෂෘ-19 එන්නත ලබා ගැනීමෙන් සිදුවන වාසි සහ කලාතුරකින් ඇතිවියහැකි අතුරුඵල පිළිබඳව අවබෝධ කරගැනීමෙන් අනතුරුව එන්නත ලබාගැනීමට තීරණය කර, කැමැත්ත පළකරමි.
    අත්සන:………………………………….දිනය:………………………………….

    එන්නත ලබා ගැනීමෙන් පසු

    එන්නත් කිරීමෙන් පසු ඔබට සම්බන්ධ විය හැක දුරකතන අංකයක් සහ ගැටළු සඳහා හදිසි ඇමතුම් අංකයක් ඔබ වෙත ලබාදෙනු ඇති අතර දෙවන එන්නත් මාත‍්‍රාව ලබාගැනීම සඳහා දිනයක් ලබාදෙන ඇත.

    එන්නතේ මාත‍්‍රා 2කම ලබාගැනීමෙන් පස ුපූර්ණ සඵලතාව ළඟා කරගත හැකිවේ.

    එන්නතෙන් පසු

    එන්නත 100% ක් ඵලදායී නොවිය හැකි නමුත් එය සැලකිය යුතු ආරක්‍ෂාවක් ලබාදෙයි.
    එන්නතෙහි පූර්ණ සඵලතාව ලබාගත හැක්කේ මාත‍්‍රාවන් දෙකම ලැබීමෙන් පසුව පමණක් වන අතර අදාළ එන්නත් මාත‍්‍රා දෙක සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු ඇතිවන ප‍්‍රතිශක්තිකරණයෙන් ලැබෙන ආරක්ෂාව පවතින කාලය පිළිබඳව මෙතෙක් තහවුරුකර නොමැති අතර එන්නත ලබාගැනීමෙන් පස වෛරසය ඔබගෙන් තවත් අයෙකුට බෝනොවන බවට තවමත් නිශ්චිතව හඳුනාගෙන නැත.

    කොවිඩ්-19 වැළැක්වීමේ යහපත් පුරුදු අඛණ්ඩව පවත්වා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ

    මෙම වසංගතය සාර්ථකව මැඩපැවැත්වීම සඳහා අප මේ දක්වා පිළිපදිමින් සිටි රෝගය වැළැක්වීමේ යහපත් සෞඛ්‍ය පුරුදු අඛණ්ඩව පවත්වා ගැනීම අතිශයින් වැදගත් ය. ඒ අනුව,

    • නිවැරදිව මුහුණුආවරණ පැළඳීම.
    • පුද්ගල දුරස්ථභාවය පවත්වා ගැනීම.
    • සෙනග ගැවසෙන ස්ථානවලට යෑමෙන් වැළකීම.
    • නිතර දෑත් පිරිසිදු කිරීම.
    • අසනීප තත්වයක් පවතී නම්, අන් අයගෙන් වෙන්ව සිටිම.

    මේ සියල්ල අතිශයින්ම වැදගත් වන අතර, මේ සියලු යහපත් සෞඛ්‍ය පුරුදු අඛණ්ඩව පවත්වා ගෙනයා යුතුය.

    එන්නත ලබාගැනීමෙන් සහ කොවිඩ්-19 රෝගයවැළැක්වීමේ යහපත් පුරුදු අනුගමනය කිරීමෙන් මෙම වසංගතය සාර්ථකව මැඩපැවැත්වීම සඳහා අපගේ පූර්ණ සහාය ලබා දෙමු.

    සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධන කාර්යාංශයේ නිල ප්‍රකාශනයක් ඇසුරිණි – සකස් කළේ – තීක්ෂණ වෙළෙන්එගොඩ

  • කොරෝනා වසංගතය විසින් නිර්මාණය කළ ‘නව ලෝකය’ අවුලක්ද ?

    කොරෝනා වසංගතය විසින් නිර්මාණය කළ ‘නව ලෝකය’ අවුලක්ද ?

    2020 අගෝස්තු මසදී අමෙරිකා එක්සත් ජනපදයේ විද්‍යාඥයින් කණ්ඩායමක් තමන් අත්පත් කර ගත් විප්ලවීය සාර්ථකත්වයක් ගැන නිවේදනය කළේය. ඒ Neuralink නමැති විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ සමාගම නියෝජනය කරමිනි. එහි ප්‍රධානියා වන එලන් මස්ක් ප්‍රකාශ කළේ ඌරෙකුගේ මොළයට සවි කළ යන්ත්‍රයක් ඔස්සේ ම මොළයේ ක්‍රියාකාරීත්වය පරිගණයක් මගින් කියැවීමට හැකි බවයි.

    Elon Musk's Neuralink puts computer chips in pig's brain | The Pig Site

    මස්ක් තම පර්යේෂණාගාර ඌරා හොඳ සෞඛ්‍ය තත්ත්වයෙන් සහ සතුටින් සිටින බවද පැවසීය. “ඌරා සතුටින් සිටින බව මස්ක් දැන ගත්තේ කෙසේදැයි” ශිෂෙක් උපහාසාත්මකව ප්‍රශ්න කරයි!

    මේ ප්‍රශ්නය තුළම පිළිතුරක් ගැබ්ව තිබේ. සතුන්ගේ මොළයේ ක්‍රියාකාරීත්වය යාන්ත්‍රිකව කියැවීමට ප්‍රයත්න දරන විද්‍යාඥයින් දැන් තමන්ටම දේවත්වය ආරෝපණය කර ගනී. තම විෂය වස්තුව වන ඌරා සතුටින් සිටින්නේදැයි නිශ්චය කිරීමේ බලය ඔවුන් සතුය. 

    ඉහත පර්යේෂණ කණ්ඩායම විසින් ඉදිරිපත් කරන ලද තවත් නිදර්ශකයක් නම් තම මොළයෙන් පරිගණකයක් පාලනය කිරීමට සමත් වඳුරෙකි. ඉදිරියේදී මිනිසුන්ගේ මොළ යන්ත්‍ර සමග සම්බන්ධ කළ හැකි යැයි ඔවුන් අපේක්ෂා රඳවයි.

    මෙම ව්‍යාපෘතියේ ප්‍රකාශිත යහපත් අරමුණක් වන්නේ ශාරීරිකව අප්‍රාණික බවට පත් වූ පුද්ගලයන් හට තම චින්තනය මගින් පරිගණක හෝ ජංගම දුරකථන ඔස්සේ දේවල් කිරීමට හැකියාව ලබා දීමයි. නමුත් ධනවාදයේ වත්මන් “නිර්භීත නව ලොව” තුළ යමෙකුගේ මනසට මේ ප්‍රශ්න මතු වීම වැලැක්විය නොහැකිය:

    “මිනිස් මොළ යාන්ත්‍රිකව සම්බන්ධ කළ හැකි ලොවක යම් යම් සිතුවිලි යාන්ත්‍රිකව මිනිසුන් තුළ ස්ථාපනය කිරීමටද නොහැකිද?” “එවැන්නක් සිදු නොවේ යැයි දිය හැකි සහතිකය කුමක්ද?” මේ ප්‍රශ්න සඳහා පිළිතුරු සොයා ගත හැක්කේ පැහැදිලිවම විද්‍යාව සහ තාක්ෂණය තුළ නොව දේශපාලනය තුළය.   

    කොරෝනා ධනවාදයේ නව ලොව     

    Neuralink හි ව්‍යාපෘතිය කොතරම් යථාවත් විය හැකිද යන්න වෙනම සාකච්ජා කළ යුතු ප්‍රශ්නයකි. නමුත්, වඩා වැදගත් වන්නේ මෙවන් ව්‍යාපෘතීන් තුළ මිනිසා, සතුන් සහ සොබා දහම සම්බන්ධයෙන් ඉදිරිපත් වන අධිපතිවාදී ප්‍රවේශයයි. සරලව, එයින් කියැවෙන්නේ විද්‍යාත්මක තර්ක බුද්ධියට සහ එහිම දිගුවක් වන තාක්ෂණයට සොබාවික ලෝකය තේරුම් ගැනීමට පමණක් නොව පාලනය කිරීමටද හැකිය යන්නයි.

    ෆ්රෑන්ක්ෆර්ට් පාසැලේ විශිෂ්ට චින්තකයින් දෙදෙනෙකු වූ මැක්ස් හෝර්කයිමර් සහ තියොඩෝර් ඇඩෝනෝ පෙන්වා දුන් පරිදි තර්ක බුද්ධියේ අධිපතීත්වය පිළිබඳ මෙම ප්‍රබුද්ධත්ව අදහසේ විමුක්තිවාදී පැතිමානයක් සේම අධිපතිවාදී පැතිමානයක්ද පවතී.

    නූතන තාර්කික චින්තනය රජයන සමාජ තුළින්ම නට්සිවාදය, ෆැසිස්ට්වාදය, ධනවාදී පාරිභෝජනවාදය වැනි අධිකාරීවාදී ප්‍රවණතා නිර්මාණය විය හැකි වූයේ එබැවිනි. අප දැන් අවතීර්ණ වී සිටින්නේ හෝර්කයිමර් සහ ඇඩෝනෝ කතා කළ “ප්‍රබුද්ධත්වයේ දයලෙක්තිකයේ” තියුණුම යුගයක් තුළටය. ඒ කොතෙක්ද යත්, දැන් මිනිසුන්ගේ චින්තනය සහ අති සමීප හෘදයංගම හැඟීම් පවා යාන්ත්‍රිකව පාලනය කිරීමේ මාදිලීන් ගැන පර්යේෂණ සිදුවෙමින් පවතී. 

    මෙය අපට සිහි ගන්වන්නේ ඇඩෝස් හක්ස්ලි විසින් රචනා කරන ලද ඩිස්තෝපියානු නවකතාවක් වන “නිර්භීත නව ලොව” (Brave New World) වැනි ප්‍රබන්ධ විශ්වයකි. එහි එන්නේ යාන්ත්‍රිකව නිර්මාණය කෙරෙන සහ පාලනය කෙරෙන කෘතීම මිනිසුන්ගෙන් යුත් සමාජයකි.

    පැහැදිලිව බෙදා ඇති සමාජ ධූරාවලිය පදනම් වන්නේ කෘතීම බුද්ධියේ මට්ටම් අනුවය. පුද්ගලික හැඟීම් සහ අදහස් යනුවෙන් දෙයක් පැවතීමට එහි ඉඩක් නොමැත. මා පවසන්නට යන්නේ හක්ස්ලිගේ වැනි නිර්භීත නව ලොවක් දැන් ගොඩ නැගෙමින් තිබෙන බව නොවේ. එවන් දිශානතියකට හැරුණු අධිපති චින්තනයක් දැනටමත් ගෝලීය ධනවාදයේ බල සම්පන්න නියාමකයින් අතර පැතිර යමින් තිබේය යන්නයි. 

    අද වන විට ගෝලීය සංවාදයට ලක්ව තිබෙන “කොරෝනා ධනවාදය” පිළිබඳ චිත්‍රය කිසිසේත්ම සුබවාදී එකක් නොවේ. ජියෝජි අගම්බෙන් පෙන්වා දෙන පරිදි යුරෝපීය සමාජයන් තුළ පවා සමාජ පාලනයේ සහ සුපරීක්ෂාවේ ප්‍රබල යාන්ත්‍රණයන් දැන් ක්‍රියාවට නැගෙමින් තිබේ.

    සමාජ පාලනය සඳහා ඩ්‍රෝන යාත්‍රා භාවිතා කිරීම ලිබරල් ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදී සමාජයන් තුළ පවා ක්‍රියාවට නැගිය හැකි විය. අප යනෙන තැන්, ඇසුරු කරන අයවළුන්, කතා කරන දේවල් පමණක් නොව සිතන පතන දේ පවා දැන් රාජ්‍යයේ නිරන්තර සුපරීක්ෂාවට ලක් වේ. දේශපාලන විද්‍යා භාෂාවෙන් කිව හොත් මෙය රාජ්‍යය සහ සමාජය අතර සම්බන්ධය වෙනසකට ලක් වීමක් ලෙස වටහාගත හැකිය.

    වසංගත පිළිබඳ වාර්තාගත ඉතිහාසය අනුව අපට පෙනී යන පරිදි, වසංගත පාලනය කිරීම සඳහා ගනු ලබන ක්‍රියා මාර්ග පවතින ආණ්ඩුකරණයේ (ෆූකෝගේ වචනයෙන් කිව හොත්, ආණ්ඩුකරණ-චින්තාවේ – governmentality) පරිවර්තනයක් ඇති කිරීමට බොහෝ විට හේතු වී තිබේ. එබැවින්, වත්මනෙහි ගෝලීය වසංගතයට ප්‍රතිචාරයක් ලෙස ධනවාදී ක්‍රමය නැවත හැඩ ගැස්වීමක් පිළිබඳව කෙරෙන සංවාදය අප සිතනවාට වඩා අපගේ අනාගත පැවැත්ම කෙරෙහි තීරණාත්මකව බලපාන්නට හැකිය.

    නව ආන්තික මධ්‍යයක්? 

    ගෝලීය ධනවාදයේ මෙහෙයුම්කාරයින් 1930 ගණන්වලට පසුව ලොව උදා වූ ප්‍රබලතම අර්බුධය හමුවේ දැන් යෝජනා කරමින් සිටින දෙයක් නම් මහා ධනවාදී සමාගම් සහ රාජ්‍යයන් එක්ව සම්බන්ධීකරණය කරන සහ නියාමනය කරන ගෝලීය ආර්ථිකයකි.

    මේ මහා සමාගම් යනු පුද්ගලික ප්‍රාග්ධනයේ මහා සමුච්චනය වීම්ය. ඒවාට මහජන නියෝජනය සමග කිසිදු සම්බන්ධයක් නොමැත. නමුත්, පසුගිය ලෝක ආර්ථික සම්මේලනය තුළ සාකච්ජාවට ලක් වූ ධනවාදයේ මහා ප්‍රත්‍යාරම්භය පිළිබඳ සංවාදය තුළ මයික්‍රොසොෆ්ට් වැනි මහා සමාගම්වලට දේශපාලනමය භූමිකාවක් රඟ දක්වන්නට ඇරයුම් කරනු ලැබ නොතිබේද? මෙය නූතන ප්‍රජාතන්ත්‍රවාදය පිළිබඳ මූලික වටිනාකම්වලට එරෙහිව යනවා පමණක් නොවේ. හක්ස්ලිගේ නිර්භීත නව ලොවෙහි මෙන් මහා ප්‍රාග්ධනයේ සෘජු පාලනයට සමාජය යටත් කිරීමක්ද වේ. 

    එක් අතකට, දේවල් දැනටමත් මේ දිශාවට ගමන් කරමින් නොතිබේද? ධනවාදයේ නව ස්වරූප පිළිබඳ කිසිදු සංවාදයක් නොමැති ශ්‍රී ලංකාවේ කොරෝනා යුගයේ ධනවාදය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය දෙස මදක් හැරී බලමු. දැන් මෙරට ආර්ථික ක්‍රියාවලිය තුළ පමණක් නොව දේශපාලන ක්‍රියාවලිය තුළද සෘජු ආධිපත්‍යයක් පැතිරවීමට පුද්ගලික මාධ්‍ය සමාගම් කිහිපයක්, කොන්ත්‍රාත්කාර ප්‍රාග්ධන හිමියන් කිහිප දෙනෙකු සහ දේශපාලන ප්‍රභූන් කිහිප දෙනෙකු සමත්ව තිබේ. මින් පෙර මෙවන් සබඳතා පැවතියේ හැංගි හොරා කරන දේ ලෙස නම්, දැන් ඒවා එළිපිටම කරන දේ බවට බවට පරිවර්තනය වෙමින් තිබේ. 

    අනෙක් වැදගත් ප්‍රශ්නය නම්, මේ නව තත්ත්වය තුළ ප්‍රධාන ධාරාවේ දක්ෂිණාංශික පක්ෂ අතර පවත්නා සාම්ප්‍රදායික බෙදීම් අතික්‍රමණය කොට නව මධ්‍යයක් නිර්මාණය වීමේ හැකියාවයි.

    එක්සත් ජනපදයේ දැනටමත් රිපබ්ලිකන් පක්ෂය ට්‍රම්ප් හිතවාදී පිල සහ ට්‍රම්ප් විරෝධී පිල වශයෙන් බෙදීමට ලක්වෙමින් තිබේ. එය එතරම් සුබවාදී නොවන ප්‍රවණතාවක්ද වීමට හැකිය. යම් හෙයකින් නව අධිකාරීවාදී ධනවාදී හැරීමක් අරමුණු කොටගෙන ට්‍රම්ප් විරෝධී රිපබ්ලිකන් පාර්ශවය සහ බයිඩන්වාදී ඩිමොක්‍රටික් පාර්ශවය අතර සම්මුතියක් නිර්මාණය වුව හොත් සිදු විය හැක්කේ කුමක්ද? එවිට පසෙකට තල්ලු කෙරෙනු ඇත්තේ ට්‍රම්ප්ගේ අන්ත-දක්ෂිණාංශික ජාතිකවාදය පමණක් නොවේ. කලෙක බර්නි සැන්ඩර්ස් වටා පෙළ ගැසුණු වාමාංශික ජනතාවාදී ප්‍රවණතාවද ප්‍රහාරයට ලක් වනු ඇත.

    ශ්‍රී ලංකාව තුළද මෙවන් නව “ආන්තික මධ්‍යයක්” නිර්මාණය වීමේ හැකියාවක් පවතින බව මගේ අදහසයි. (ආන්තික මධ්‍යය -extreme centre- යනු 1990 දශකයෙන් පසුව නව-ලිබරල්වාදී හැරවුම පදනම් කොටගෙන ප්‍රධාන ධාරාවේ දේශපාලන පක්ෂ අතර ඇති වූ නොනිල සම්මුතිය හැඳින්වීම සඳහා තරීක් අලි නමැති න්‍යායවේදියා විසින් ඉදිරිපත් කරණ ලද යෙදුමකි). ඒ ගැන මීළඟ ලිපියේදී සාකච්ජා කිරීමට බලාපොරොත්තු වෙමි. 

    සුමිත් චාමින්ද 

  • අනිවාර්ය හමුදා පුහුණුව – ඔබ මේ කරුණු දැන සිටියාද ?

    අනිවාර්ය හමුදා පුහුණුව – ඔබ මේ කරුණු දැන සිටියාද ?

    ලංකාවේ පමණක් නොවෙයි ලෝකයේ ඕනෑම රටක ආරක්ෂක හමුදාව සම්බන්ධයෙන් ඒ රටේ ජනතාව අතර ගරුත්වයක් තිබෙනවා. ඒක අද ඊයේ සිට නොවෙයි මානව ඉතිහාසය පුරාම සිද්ධ වුණ දෙයක්. උදාහරණයකට අපි තාමත් ‘දසමහා යෝධයන්‘ ගැන දක්වන්නේ මහත් ගරුත්වයක්.

    ඒත් බොහෝ විට යුද්ධ හමුදාව තමන්ට තම රටේ ජනතාවගෙන් ලැබෙන ඒ ගරුත්වය ආරක්ෂා කර ගන්නේ නැහැ. ඒකට ලෝකය පුරාම වගේම ලංකාවෙත් උදාහරණ තිබෙනවා. ඒ සඳහා හොඳම උදාහරණය 1988-89 යුගයේ ජනතා විමුක්ති පෙරමුණ විසින් දියත් කළ සන්නද්ධ අරගලය මැඩපැවැත්වීම සඳහා යුද්ධ හමුදාව ගත් ක‍්‍රියාමාර්ග එදා ජනතාව අතර කිසිසේත් ගරුත්වයක් හෝ පිළිගැනීමක් ඇති කළේ නැහැ. එම යුගයේ ජනතාව යුද්ධ හමුදාව සැලකුවේ ‘ඝාතකයින්‘ පිරිසක් විදිහට.

    ඒ වගේම තමයි යුද්ධ හමුදාව සිවිල් කටයුතු හෝ සිවිල් පරිපාලනයට ඈදා නොගැනීමට අතිබහුතරයක් රටවල් දැඩි සැලකිල්ලක් දක්වනවා. මොකද ඉතිහාසය පුරාම යුද සෙන්පතියන් හැමෝම රටට – පාලකයින්ට සහ ජනතාවට අවංක වෙලා නැහැ. අවස්ථාව ලැබුණු විට රාජ්‍ය බලය අල්ලා ගෙන අති කුරිරු පාලනයක් ගෙන ගිය හමුදා නායකයින්ගෙන් ඈත – මෑත ලෝක ඉතිහාසය පාඩම් ඉගෙන ගෙන තිබෙනවා.

    ඒ වගේම තමයි ‘හමුදා විනය‘ (උසස් නිලධාරීන් විසින් නිකුත් කරන අණ කොන්දේසි විරහිතව පිළිගැනීම හා ක‍්‍රියාත්මක කිරීම ලෙස සරලව හැඳින්විය හැකියි) ගැන සිවිල් සමාජයට ඒ හැටි අදාළත්වයක් නැහැ. මොකද සිවිල් ජන ජීවිතය කියන්නේ ‘ජීවිතයත් – මරණයත් අතර මුුහුණට මුහුණ සිදුවන සටනක් නොවෙවයි. ඒ නිසා හමුදා සෙබළා විසින් පණසේ රැකිය යුතු ‘විනය‘ සිවිල් සමාජයට අදාළම නැහැ. මොකද සිවිල් සමාජය පාලනය වන හා දණ්ඩනයට යටත් වන ‘සිවිල් නීති පද්ධතියක්‘ සේම ආචාරධර්ම තිබෙනවා.

    අනෙක් අතට හමුදා සොල්දාදුවන් හැම විටම විනයගරුක යැයි සහතිකයක් දෙන්න කිසිවෙකුටත් බැහැ. ඒක අපි ඇස්පනාපිටම දැක තිබෙනවා. 1971 කැරැල්ල මර්ධනය කළ අවස්ථාවේ ප‍්‍රකට ‘පේ‍්‍රමවතී මනන්පේරි තරුණිය ඝාතනය කිරීම‘ එක් සිදුවීමක්. ඒ වගේම හමුදා නියෝගයෙන් හෝ අණ කිරීම්වලින් තොරව සොල්දාදුවන් විසින් සිදුකරන ‘පුද්ගලික අපරාධවලින්‘ ද ලංකාවේ කිසිම අඩුවක් නැහැ.

    පසුගිය කාලය තුළ වාර්තා වුණ අපරාධ, ඝාතන සහ කොල්ලකෑම් රැසක චූදිතයින්ගේ නම මුලමට ‘හිටපු හමුදා සෙබලෙකු’ යන විශේෂණ පදය බොහෝ විට එක් වන ආකාරය අපි දැක්කා.

    ඉතිං මේ සියලු තත්ත්වයන් තුළ ‘හමුදා විනය‘ යන්න සාපේක්ෂ දෙයක් වන බව පැහැදිලියි.

    මෙවැනි තත්ත්වයක් තුළ තමයි සිවිල් ආරක්ෂක බළකායේ හිටපු ප‍්‍රධානියෙකු වන වත්මන් ආරක්ෂක අමාත්‍ය රියර් අද්මිරාල් ආචාර්ය සරත් වීරසේකර පසුගියදා කළ ප‍්‍රකාශයක් සම්බන්ධයෙන් රට තුළ කිසියම් ආන්දෝලනයක් සිදුවෙමින් තිබෙන්නේ.

    ”වයස අවුරුදු 18 ඉක්මවූ පුද්ගලයන්ට හමුදා පුහුණුව ලබා දීමේ යෝජනාවක් පාර්ලිමේන්තුවට ඉදිරිපත් කරන්නේ යැයි මහජන ආරක්ෂක අමාත්‍ය රියර් අද්මිරාල් ආචාර්ය සරත් වීරසේකර පසුගියදා ප්‍රකාශ කළා.

    අදාළ යෝජනාව ඉදිරිපත් කරන්නේ “විනයගරුක හා නීතිගරුක සමාජයක් බිහි කිරීමේ අරමුණින්” යැයි කී අමාත්‍යවරයා, මෙවැනි යෝජනා ක්‍රියාත්මක කිරීමෙන් ලොව ඇතැම් රටවල් විශිෂ්ඨ ප්‍රතිඵල අත්පත් කරගෙන ඇති බවද පැවසුවා.

    එය සාමාන්‍ය පොදුජන කතිකාව තුළ ප‍්‍රකට නොවුණත් අද පොදුජන සංවාද මණ්ඩපය බවට පත්ව ඇති සමාජමාධ්‍ය තුළ ඇමැති සරත් වීරසේකරගේ ප‍්‍රකාශය ගැන ‘වර්ණවත් සංවාදයක්‘ සිදුවෙන බව නිරීක්ෂණය කළ හැකියි.

    ප්‍රතිචාර – සිවිල් සමාජ

    හිටපු සිවිල් ආරක්ෂක බළකා ප‍්‍රධානී, වත්මන් මහජන ආරක්ෂක අමාත්‍ය රියර් අද්මිරාල් ආචාර්ය සරත් වීරසේකර මහතාගේ ප‍්‍රකාශයට සමාජමාධ්‍ය හරහා ප‍්‍රතිචාර දක්වමින් සිදු වූ විවේචන අතර බහුලව දැකගත හැකි වුණේ අදාළ ප‍්‍රකාශය ‘කොන්දේසි විරහිතව ප‍්‍රතික්ෂේප කරන’ එය හාස්‍යයට ලක්කරන අදහස් දැක්වීම්.

    Military conscription - Sri Lanka
    Military conscription - Sri Lanka

    හිටපු සිවිල් ආරක්ෂක බළකා ප‍්‍රධානී, වත්මන් මහජන ආරක්ෂක අමාත්‍ය රියර් අද්මිරාල් ආචාර්ය සරත් වීරසේකර මහතාගේ ප‍්‍රකාශය සම්බන්ධයෙන් මාධ්‍යට අදහස් දැක්වූ ජාතික සමගි ජන බලවේගයේ පාර්ලිමේන්තු මන්ත්‍රී මනූෂ නානායක්කාර පැවසූයේ “දහ අටට වැඩි අයට හමුදා පුහුණුව ලබා දීමේ යෝජනාව මිලිටරිකරණ මානසිකත්වය පෙන්වන්නක්” බවයි.

    ජනවාරි 18 වෙනි දින කොළඹ පැවැති මාධ්‍ය හමුවක දී එක්සත් පුරවැසි සංවිධානයේ චමීර පෙරේරා “හමුදා පුහුණුව දෙන්න කලින් මිනිස්සුන්ගේ හොද්දට දාන්න කහ කුඩු ටිකක් දෙන්න වැඩපිළිවෙලක් ගේන්න. කොහේ තියෙන සල්ලියක් ද හමුදා පුහුණුවක් ක්‍රියාත්මක කරන්න?,” ප්‍රශ්න කළා.

    මේ වෙන තෙක් ශ්‍රී ලංකා යුද හමුදාවවත්, ත්‍රිවිධ හමුදාවවත් මේ සම්බන්ධයෙන් දැනුවත් කරලා නැහැ… කෙසේනමුත් ඉදිරියේ දී එවන් කටයුත්තක් කරන්න බලාපොරොත්තු වෙනවා නම්, ඒක රජයේ ප්‍රතිපත්තියක් නම් අපට දැනුම් දෙයි. නමුත් මම දැනුවත්ව මෙම තත්ත්වය අපට දැනුම් දීලා නැහැ

    සමාජමාධ්‍ය තුළ සිදුවන මේ සංවාදයට ප‍්‍රතිචාර දැක්වීමට යුද්ධ හමුදාවට සිදු වුණා. මෙම ප්‍රකාශය පිළිබඳ කරුණු දක්වමින් හමුදාපති, ජනරාල් ශවේන්ද්‍ර සිල්වා මාධ්‍යට පැවසුවේ, “මේ වෙන තෙක් ශ්‍රී ලංකා යුද හමුදාවවත්, ත්‍රිවිධ හමුදාවවත් මේ සම්බන්ධයෙන් දැනුවත් කරලා නැහැ… කෙසේනමුත් ඉදිරියේ දී එවන් කටයුත්තක් කරන්න බලාපොරොත්තු වෙනවා නම්, ඒක රජයේ ප්‍රතිපත්තියක් නම් අපට දැනුම් දෙයි. නමුත් මම දැනුවත්ව මෙම තත්ත්වය අපට දැනුම් දීලා නැහැ,” හමුදාපතිවරයා පැවසුවා.

    දේශපාලනඥයින් හෝ ඇතැම් ජනමත නායකයින් දුරදිග නොසිතා හෝ ප‍්‍රචාරක වාසිය සඳහා කියන – කරන දේ පිටුපස ඉවක් බවක් නැතිව පන්නා ගෙන යන ‘‘පිස්සුවක්‘ පොදුවේ සමාජමාධ්‍යවලට තිබෙනවා. ඒක ලංකාවේත් සුලභව දැකගත හැකියි.

    ගැඹුරු දැක්මක් හෝ හරවත් සංවාදයකින් තොරව සමාජමාධ්‍යවල සිදුවන අදහස් දැක්වීම් නිසා පාලකයින් ක්ෂණිකව කලබල වුවත් එයින් එහාට සිදුවන දෙයක් නැති බව අපි පසුගිය කාලය පුරාම දැකගත්තා. ඒ නිසා ඇමැතිවරයෙක් හෝ වෙනත් ජනමත නායකයෙක් කරන මෙවන් ආන්දෝලනාත්මක ප‍්‍රකාශ දෙස ‘තොරතුරු ඇතිව බැලීම‘ සිදුවිය යුතු දෙයක්.

    ඒත් සමාජමාධ්‍යවලට හෝ සමාජමාධ්‍යවල ක‍්‍රියාකාරී භූමිකාවක් ඉටුකර ඇතැම් පුද්ගලයින්ට (සිංහල භාෂීය) එවැනි පරිචයක් හෝ ශක්තියක් නැහැ. අනෙක් අතට එවැනි සංවාදයක් හෝ සංවාද මණ්ඩපයක් පවත්වා ගෙන යාමට හැකියාවක් හෝ සක්‍යතාවක් සමාජමාධ්‍යවලට ඇත්තෙත් නැහැ.

    මෙම ලේඛකයාගේ අදහස අනුව සමාජමාධ්‍යවලට කළ හැක්කේ යම් දෙයක් ගැන අදහස ‘සමාජගත කිරීම / පත්තු කිරීම පමණයි. එය විධිමත් හා ක‍්‍රමවත් සමාජ සංවාදයක් බවට පත් කිරීම ‘මාධ්‍යවල‘ වගකීමක්. (ඒත් දැන් ඒ වගකීම ජනමාධ්‍ය විසින් ස්වේච්ඡුාවෙන් සමාජමාධ්‍යවලට පවරාදී තිබෙනවා)

    මේ තත්ත්වය තුළ පසුගිය කාලය පුරාම අඛණ්ඩව සිදුවන ලෙස ඇමැති සරත් වීරසේකර මහතාගේ ප‍්‍රකාශය ගැන ගැඹුරු අදහස් දැක්වීමක් / සන්නිවේදනයක් ලංකාවේ ජනමාධ්‍ය මගින් සිදු වුණේ නැහැ (ඒ ගැන වෙනම කතා කළ යුතුයි)

    මේ තත්ත්වය තුළ අපි ඔබට ‘අනිවාර්ය හමුදා සේවය ගැන ජාත්‍යන්තර තත්ත්වය‘ දැන දැනුමක් ලබාදීමට උත්සාහා කළා. මෙහිදී අපි සුපුරුදු ලෙස ‘බී.බී.සී සන්දේශය‘ විසින් ප‍්‍රකාශයට පත් කළ තොරතුරු උපුටා ගැනීමක් කරනවා.

    අනිවාර්ය හමුදා පුහුණුව ලබා දෙන ලොව වෙනත් රටවල් මොනවාද?

    දකුණු කොරියාව

    තවමත් උතුරු කොරියාව සමඟ විටින් විට ගැටෙන දකුණු කොරියාව තුළ ජාතික හමුදා සේවය සම්බන්ධයෙන් දැඩි පද්ධතියක් ක්‍රියාත්මක වේ.

    සෞඛ්‍ය මට්ටම යහපත් සියලුම පුරුෂයන් හමුදාවේ මාස 21ක් ද, නාවික හමුදාවේ මාස 23ක් හෝ ගුවන් හමුදාවේ මාස 24ක් ද සේවය සම්පූර්ණ කළ යුතුය. පොලිස් බලකායේ, වෙරළාරක්ෂක බලකායේ, ගිනි නිවීමේ සේවාවේ සහ සමහර විශේෂ අවස්ථා වලදී රජයේ දෙපාර්තමේන්තු වල සේවය කිරීමට ද විකල්ප තිබේ.

    කෙසේනමුත්, ක්‍රීඩාවෙන් රටට කීර්තිය අත්කර ගන්නා පුරවැසියන් මේ පුහුණුවෙන් නිදහස් කර තිබේ.

    උතුරු කොරියාව

    උතුරු කොරියාව ලොව දීර්ඝතම අනිවාර්ය හමුදා සේවය ඇති රට වන අතර, පුරුෂයන් අවුරුදු 11 ක් සහ කාන්තාවන් අවුරුදු හතක් සේවයේ යෙදිය යුතුය.

    Military conscription - Sri Lanka
    උතුරු කොරියානු හමුදා

    එරිත්‍රියාව

    එරිත්‍රියාවේ පුරුෂයන් සහ තරුණ, අවිවාහක කාන්තාවන් මාස 18ක කාලයක් ජාතික හමුදාවේ සේවය කළ යුතුය.

    කෙසේවෙතත්, මානව හිමිකම් කණ්ඩායම්වලට අනුව, මෙම හමුදා සේවය බොහෝ විට වසර ගණනාවක්, නැතහොත් දින නියමයක් නොමැතිව දීර්ඝ කෙරේ.

    “සිවිල් වැසියන්ගේ හමුදා පුහුණුව සහ මිලිටරි වගකීම් නියමිත කාලයට අවසන් නොවන බව දැකගන්න පුළුවන්. පුද්ගලයන් බලහත්කාරයෙන් සේවයේ යෙදවීමක් ලෙස මේ ක්‍රියාවලිය පවත්වාගෙන යනවා” යැයි ඇම්නෙස්ටි ජාත්‍යන්තරය 2015 දී පැවසීය.

    මානව හිමිකම් සංවිධානයට අනුව මෙම හමුදා පුහුණුව එරිත්‍රියානුවන් එරටින් පලා යාමට ප්‍රධානතම හේතුව බවට පත් වී තිබේ. එරිත්‍රියානුවන් බොහෝ දෙනෙක් එක්සත් රාජධානියේ සරණාගතභාවය පතා ඇත.

    ස්විට්සර්ලන්තය

    වයස අවුරුදු 18 ත් 34 ත් අතර පුරුෂයන් සඳහා ස්විට්සර්ලන්තයේ හමුදා සේවය අනිවාර්ය වේ. හමුදා සේවය ඉවත් කළ යුතු යැයි 2013 දී ජනමත විචාරණයක් පැවැත්විණි. එහිදී 73%ක පිරිසක් අනිවාර්ය හමුදා සේවයට කැමැත්ත පළ කළහ.

    මේ සම්බන්ධයන් ස්විට්සර්ලන්තයේ ජනමත විචාරණයක් සිදුකළ තෙවෙනි අවස්ථාව මෙයයි.

    මෙහිදී මූලික සේවාව සති 21 ක් දිගු වන අතර වාර්ෂිකව අමතර පුහුණුවක්ද ලබා දේ.

    කාන්තාවන් අනිවාර්ය හමුදා සේවයට යටත් නොවන නමුත් ඔවුන්ට ස්වේච්ඡාවෙන් ඉදිරිපත් විය හැකිය.

    වසර දෙසීයකට අධික කාලයක් යුද්ධයකට සම්බන්ධ නොවුණු ස්විට්සර්ලන්තය තුළ එක් භාෂාවක් හෝ සංස්කෘතියක් නොපවතින අතර, ඔවුන් හමුදා පුහුණුව දකින්නේ සියලුදෙනා එක් කරන ක්‍රියාවලියක් ලෙසය.

    ඔස්ට්‍රියාවේ පවතින්නේද මේ හා සමාන තත්ත්වයකි.

    බ්‍රසීලය

    18 හැවිරිදි පුරුෂයන් සඳහා හමුදා සේවය අනිවාර්ය වේ. එය මාස 10 ත් 12 ත් අතර කාලයක් පවතී. සෞඛ්‍ය හේතූන් මත මෙයට සහභාගී නොවී සිටිය හැකිය. එමෙන්ම, විශ්ව විද්‍යාල අධ්‍යාපනය ලබන පුද්ගලයෙකු නම් හමුදා පුහුණුව ලැබීම ප්‍රමාද කළ හැකිය.

    බඳවා ගැනීම්වල දී බොහෝ දෙනෙකු හරවා යවන තත්ත්වයක් බ්‍රසීලයේ දක්නට ඇත. එයට හේතුව නම් එම වසර තුළ හමුදාවට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා 18 හැවිරිදි තරුණයන් සිටීමය.

    බඳවා ගැනීමට පෙර තරුණයින් ප්‍රධාන වශයෙන් ශාරීරික පරීක්ෂණ මාලාවකට සහභාගී විය යුතුය.

    ඊශ්‍රායලය

    පුරුෂයන්ට හා කාන්තාවන්ට ඊශ්‍රායලයේ හමුදා සේවය අනිවාර්ය වේ. පුරුෂයන් ඊශ්‍රායල ආරක්ෂක බළකායේ (IDF) වසර තුනක් සහ කාන්තාවන් වසර දෙකක් පමණ සේවයේ යෙදිය යුතුය.

    එය දේශීය මෙන්ම විදෙස්ගත ඊශ්‍රායල් පුරවැසියන්ට ද අදාළ වේ.

    නව සංක්‍රමණිකයන්, ඇතැම් ආගමික කණ්ඩායම් සහ සෞඛ්‍ය හේතු මත පුහුණුව නොලබා සිටිය හැකිය. විශේෂ අවස්ථා වලදී පමණක්, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ට කෙටි කාලීන සේවාවක් සම්පූර්ණ කිරීමට අවසර ඇත.

    සිරියාව

    සියලුම සිරියානු පුරුෂයින් සඳහා හමුදා සේවය අනිවාර්ය වේ.

    2011 මාර්තු මාසයේදී ජනාධිපති බෂාර් අල් අසාද් හමුදා සේවය මාස 21 සිට 18 දක්වා අඩු කරන ලෙස නියෝගයක් නිකුත් කළේය.

    හමුදා සේවය මගහරින රාජ්‍ය සේවකයින්ට රැකියා අහිමි විය හැකිය. හමුදා සේවයෙන් පලා යන අය වසර 15ක් සිරගත කර ඇති බව ඇම්නෙස්ටි ජාත්‍යන්තරය පැවසීය.

    Military conscription - Sri Lanka
    සිරියානු හමුදා

    ඇතැම් රටවල් මෑත වසරවලදී හමුදා සේවය නැවත හඳුන්වා දීමටද ක්‍රියා කර තිබේ.

    • 2017 දී ජෝර්ජියානු ආරක්ෂක අමාත්‍යංශය හමුදා සේවය නැවත ස්ථාපනය කළේ එයින් ඉවත් වී මාස අටකට පසුවය. නව ක්‍රියාවලියට අනුව මාස තුනක් සටන් පුහුණුව ලබා දී ඉතිරි මාස නවය වෘත්තීය හමුදාවට සහය දැක්වීම සඳහා රාජකාරි නිලධාරීන් ලෙස සේවය කළ යුතුය.
    • 2008 දී ඉවත් කළ අනිවාර්ය හමුදා පුහුණුව 2016 දී නැවත ඇරඹීමට ලිතුවේනියාව ක්‍රියා කළේය. මෙය වයස අවුරුදු 18 ත් 26 ත් අතර පිරිමින්ට අදාළ වේ. “විශ්ව විද්‍යාල සිසුන් සහ තනියෙන් සිය දරුවා රැකබලා ගන්නා පියවරුන් හැර” අන් අය වසරක් හමුදා රාජකාරි කළ යුතුය.
    • 2017 දී ස්වීඩනය හමුදා අනිවාර්ය සේවය නැවත ආරම්භ කරන ලෙසට ඡන්දය ප්‍රකාශ කළේය. වසර සියයකට පසු 2010 දී එය අහෝසි කෙරිණි. මෙම තීරණයෙන් අදහස් වන්නේ පුරුෂයින් හා ස්ත්‍රීන් 4,000 ක් සේවය සඳහා කැඳවනු ඇති බවය.

    මෙය පරිපූර්ණ ලැයිස්තුවක් නොවන අතර මිලිටරි සේවය සහ පුහුණුව ලබා දෙන තවත් රටවල් ලොව පුරා තිබේ:

    • තුර්කිය – වයස අවුරුදු 20ට වැඩි සියලුම පුරුෂයන් සඳහා හමුදා පුහුණුව අනිවාර්ය වේ. ඔවුන් මාස හයත් 15 ත් අතර කාලයක් සේවය කළ යුතුය.
    • ග්‍රීසිය – වයස අවුරුදු 19ට වැඩි සියලු පුරුෂයන් මාස නවයක් අනිවාර්ය හමුදා සේවයේ යෙදිය යුතුය.
    • සයිප්‍රසය – වයස අවුරුදු 18ට වැඩි සියලු පුරුෂයන් හමුදා සේවය සම්පූර්ණ කළ යුතුය.
    • ඉරානය – වයස අවුරුදු 18 ට වැඩි පිරිමින් සඳහා මාස 24ක හමුදා සේවය අනිවාර්ය වේ.
    • කියුබාව – වයස අවුරුදු 17 ත් 28 ත් අතර පුරුෂයන් අවුරුදු දෙකක් හමුදාවේ සේවය කළ යුතුය.

    ‘හොඳ සහ නරක’

    අනිවාර්ය හමුදා සේවයට එරෙහිව සමාජ මාධ්‍ය ජාල ඔස්සේ තර්ක කීපයක් ගොඩ නැගී ඇත. මෙය නිදහස් කැමැත්ත ක්‍රියාත්මක කිරීමේ ජනතාවගේ අයිතිවාසිකම් උල්ලංඝනය කිරීමක් ලෙස දක්වා ඇත. එමෙන්ම, මෙමගින් උසස් අධ්‍යාපනය සඳහා පුද්ගලයන් ඇතුළු වීම ප්‍රමාද කරන අතර, සිවිල් ශ්‍රම වෙළෙඳපොළට ඇතුළු වීම ද දැඩි ලෙස ප්‍රමාද කරන බව සඳහන් වී තිබේ.

    හමුදා පුහුණුවක් ලැබීමට සෑම පුද්ගලයෙකුටම නොහැකි අතර ඒ සඳහා ශාරීරික, මානසික සහ චිත්තවේගීය ඉල්ලීම් සපුරාලිය යුතුය.

    මෙවැනි ක්‍රියාවලියක් මගින් පුද්ගලයන්ගේ ජීවිත පවා අවදානමට ලක් විය හැකි බව ඇතැමුන් පෙන්වා දෙයි. ඒ, හදිසි අනතුරු සිදුවන්නේ සැබෑ සටන්වලදී හෝ යුධ පිටියේදී පමණක් නොව, පුහුණුවීම් වලදීද අනතුරුවලට ලක් වීමේ ඉඩකඩ ඇති බැවිනි.

    හමුදා පුහුණුව ලැබූ පමණින් පුරවැසියන් විනයගරුක, නීතිගරුක වේ දැයි සමාජ මාධ්‍ය ජාල ඔස්සේ ඇතැම්හු ප්‍රශ්න කරති. ඊට උදාහරණ වශයෙන් හිටපු සහ සේවයේ නිරත හමුදා සාමාජිකයන් සම්බන්ධ අපරාධ හුවා දක්වා තිබිණි.

    කෙසේනමුත්, තවත් පිරිසක් කියා සිටින්නේ අනිවාර්ය හමුදා පුහුණුව තුළින් විනය ගොඩ නැගී රට සංවර්ධනය වන බවය.

  • බිඳ වැටුණු ලිංගික ජීවිතය ‘යළි පුනර්ජීවනය කිරීමට’ සුපිරි ඉඟි

    බිඳ වැටුණු ලිංගික ජීවිතය ‘යළි පුනර්ජීවනය කිරීමට’ සුපිරි ඉඟි

    ‘ලිංගික ජීවිතය‘ ගැන කතා කරන්න අපි කවුරුත් කැමති නැහැ. ඒක බයක් නිසාද එහෙම නැතිනම් ලංකාවේ ඊනියා සංස්කෘතිය නිසා වෙනවාද කියලා කියන්න දන්නේ නැහැ. කොහොම වුණත් ‘විඳීමට’ ඇති දෙයක් ‘විඳවීම’ මේ නිසා සිදුවන බව අමතක කරන්න බැහැ.

    ලංකාවේ තත්ත්වය එසේ වුවත් ලෝකයේ බොහෝ රටවල ලිංගිකත්වය, ලිංගික ජීවිතය ගැන කතා වෙනවා. ඒ සඳහා වේදිකා තිබෙනවා. ඊනියා සදාචාරය, ලිංගික කුහකකම ඉක්මවා ගොස් ඔවුන් ඒ ගැන කතා කරනවා.

    මේ අතර ලිංගිකත්වය සහ ලිංගික ජීවිතය ගැන ජාත්‍යන්තර තලයේ පර්යේෂණත් බහුලව සිදුවෙනවා. ඒ අතර මෑතකදී ප‍්‍රකාශයට පත් වූ පර්යේෂණයක් ජාත්‍යන්තරව දැඩි අවධානයක් දිනා ගත්තා. එම පර්යේෂණ වාර්තාව මගින් සොයා බැලූවේ පුද්ගලයින්ගේ ලිංගික හැසිරීම ගැනයි.

    මේ පර්යේෂණය කළේ සැන් ඩියාගෝ ප්‍රාන්ත විශ්ව විද්‍යාලයේ මනෝවිද්‍යා අධ්‍යයනාංශය විසින්. 2017 දී පර්යේෂකයින් තම සොයා ගැනීම් ප‍්‍රකාශයට පත් කළා. ඔවුන්ට අනුව මිනිසුන් අඩුවෙන් ලිංගිකව හැසිරීමය ප‍්‍රාථමික සාධක දෙකක් ඍජුව බලපා තිබෙනවා. ස්ථාවර හෝ විවාහ සහකරුවෙකු නොමැති පුද්ගලයින්ගේ සංඛ්‍යාව වැඩි වීම සහ හවුල්කරුවන් සිටින අය අතර ලිංගික සංඛ්‍යාතය අඩුවීම මේ සඳහා හේතු වශයෙන් හඳුනා ගෙන තිබෙනවා.

    විවාහක යුවළයන් අතර ද බොහෝ විට ලිංගික සම්බන්ධතා අඩු වී ඇති අතර එය වගකීම්, වැඩ පීඩනය, සෞඛ්‍යය ගැටලු, කුඩා දරුවන් සහ පෞද්ගලිකත්වය නොමැතිකම නිසා විය හැකි බවයිපර්යේෂණය මගින් හඳුනා ගෙන ඇත්තේ. 

    මේ සොයා ගැනීම් සමග ලිංගික ජීවිතය වඩාත් සක‍්‍රීය කළ හැකි යෝජනා, නිර්දේශ කිහිපයකුත් අදාළ පර්යේෂකයින් විසින් ඉදිරිපත් කර තිබෙනවා.

    1. මූල හේතු විශ්ලේෂණය

    නිදන කාමරයේ මෙම අඩුවෙමින් පවතින සමීපතාවයේ ‘මූල හේතුව’ ඔබ දෙදෙනාම අවබෝධකර ගත යුතුයි. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ ලිංගික රුචිය, අවශ්‍යතාව හා ඕනෑඑපාකම්වලට පීඩනයක් හා ප‍්‍රතිරෝධයක්, බාධාවක් එල්ල කරන කරුණු ගැන ඔබ වටහා ගත යුතු බවයි.
    උදාහරණයක් ලෙස ඔබ අවට කුඩා දරුවෙකු සිටීම ඔබව වෙහෙසට පත් කරන්නේ නම් හෝ ඔබට කාලය නොමැති නම්, දරුවා නිදාගත් පසු ඔබට සම්බන්ධ විය හැකි ක්‍රමයක් සොයා ගන්න. නැතහොත් ඔබේ දරුවා පාසැල් සිසුවෙක් නම්, ඔහු / ඇය පාසැල් ගිය පසු සැලසුම් කරන්න.

    ටික වේලාවකට පසු, ඔබේ කාර්යබහුල කාලසටහනෙන් ඉවත්වී ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ සම්බන්ධ වන්න. මතක තබා ගන්න, කැමැත්තක් ඇති තැන සෑම විටම ක්‍රමයක් තිබේ.

    2. බාහිර ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න

    නැතිවූ ලිංගික ගිනි පුපුර


    ඔබ සංසර්ගය ගැන අසා ඇති නමුත් බාහිර සංසර්ගය යනු කුමක්දැයි ඔබ අසයි. බාහිර සංසර්ගය යනු විනිවිද නොයන ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් මිස අන් කිසිවක් නොවේ. ස්පර්ශ කිරීම, සිප ගැනීම, වැලඳ ගැනීම වැනි අභිනයන් සියල්ලම හොඳ ආරම්භයක් විය හැකිය. 

    ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ නිදි යහනට පනින්නට ඔබට අවශ්‍ය නැතිනම්, මේවා ඔබට සහ ඔබේ සහකරුට හෝ සහකාරියට මනෝභාවයක් ලබා ගත හැකි නිශ්චිත ක්‍රියා වේ. 

    වැඩ කරන අතරතුර සටහනක් ලිවීමට යැයි කියා ලිස්සා යාම හෝ ඔබේ දරුවන් කාටූන් නරඹමින් කාර්යබහුල වන විට මදක් නිරුවත් වීම වැනි කුඩා පියවරයන් පවුලේ වේලාවේ සිට පෞද්ගලික වේලාව දක්වා හොඳ ප්‍රතිඵලයක් විය හැකිය.

    3. ආරම්භකයා වන්න

    නැතිවූ ලිංගික ගිනි පුපුර


    ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය පළමු පියවර ගන්නා තෙක් බලා නොසිටින්න, එය දෙදහසක් හා ප්‍රමාදයි. ඔබම පළමුව ආධිපත්‍යය දරන්න. ඔවුන්ගේ වෙනත් ආකාරයකින් යටත් වන හවුල්කරුවන් පෙරමුණ ගැනීම දැක සමහර අය කෝපයට පත් වන අතර, මෙය නව දේවල් අත්හදා බැලීමට හොඳ ක්‍රමයක් විය හැකිය. 

    ඔබම ආරම්භ කර නියම වේලාවට ඒවා උපරිමයට කරන්න. ලිංගිකත්වය පාලනය කිරීම සහ ඔබ දෙදෙනා අතර ඇති වන සමීප සම්බන්ධතාවය නැවත ඇති කර ගැනීම ඔබට අත්‍යවශ්‍ය වේ.බීම වීදුරුවකින් සහ කෑම වේලකින් ඔබ දෙදෙනා මනෝභාවයට පත් කර ගත හැකි නම්, වහාම එය කරන්න. වගකීම භාරගෙන ඉවතට යන්න!

    4. විශ්වාසයෙන් යුතුව කටයුතු කරන්න

    නැතිවූ ලිංගික ගිනි පුපුර

    ලස්සන, සරාගී සහ විශ්වාසයක් දැනීම ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සතුටු කිරීම පමණක් නොවේ, එය ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය සඳහාද වේ. ඔබටම හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීම සඳහා කාලය ආයෝජනය කරන්න, ඔබට අවශ්‍ය ඇඳුම මිලදී ගන්න. සුවඳ විලවුන් භාවිත කරන්න, සරාගී/ කාමුක ලේස් යට ඇඳුම් අඳින්න. ඔබේ සම ගැන විශ්වාසයෙන් හා සුවපහසුව ලබාගෙන මැජික් දිග හැරෙන ආකාරය බලන්න.

    Text by Femina – by Thushadhavi

  • සතුන්ට ආදරය කරන ‘බොලිවුඩ් තරු’ ගැන සුපිරි කතා

    සතුන්ට ආදරය කරන ‘බොලිවුඩ් තරු’ ගැන සුපිරි කතා

    සෑම වසරකම නිෂ්පාදනය වන සහ නිකුත් වන චිත්‍රපට සංඛ්‍යාව අනුව බොලිවුඩය ලොව විශාලතම සිනමා කර්මාන්තය වන අතර ලොව වැඩිම ප්‍රේක්ෂකයින් පිරිසක් සතු වීම ද එහි ස්ථාවරත්වයට හේතු වී ඇත.

    මේ තත්ත්වය තුළ බොලිවුඩ් තරු විලාසිතා ලෝකයේ, දේශපාලනයේ පමණක් නොව තවත් බොහෝ ක්ෂේත්‍ර රැසක බලවත් පුද්ගලයින් බවට පත්ව ඇති අතර ඔවුන් කියන – කරන දෙ, සිතන – පතන දේ දෙස බිලියන ගණනක් ජනතාව මහත් උනන්දුවෙන් සහ ආසාවෙන් බලාසිටින තත්ත්වයක් ද නිර්මාණය වී ඇත.

    මේ අතර බොලිවුඩ් තරු ද තම ජනප්‍රියත්වය සහ ප්‍රතිරූපය සදහා දෛනිකව පුවත් නිර්මාණය කරන අතර ඒවා උණුසුම් පුවත් බවට පත් වෙමින් මිලියන සංඛ්‍යාත පිරිසක් අතර මොහොතකින් හුවමරු වීමක් ද දැකිය හැකිය.

    ඉතිං බොලිවුඩ් තරු වල ආදරයට සහ සුරලතයට ලක්වන සුරතල් සතුන් ගැන ද කිවහැකි වන්නේ අපූරු කතාවකි. සතුන් කෙරෙහි තම ආදරය පෙන්වීමට සහ දැනුවත් කිරීම සඳහා සහයෝගය ප්‍රකාශ කිරීමට පසුබට නොවන බොලිවුඩ් සුපිරි තරු මෙන්න.

    ජැකලින් ෆර්නැන්ඩස් Jacqueline Fernandez
    සුරතල් සතුන්


    ජැකලින් ෆර්නැන්ඩස් බොහෝ කලක සිට ‘සත්ව අයිතිවාසිකම් පිළිබඳ“ ප්‍රබල ආධාරකරුවෙකු වන අතර ඒ පිළිබඳව තරමක් හඩ නගා ඇත. මිනිසුන්ට ප්‍රීති ප්‍රමෝදයක් ලබා දීම සඳහා අශ්වයන් බර කරත්ත රැගෙන යන මුම්බායි හි ‘වික්ටෝරියාස්’ ලෙස ජනප්‍රිය වූ අශ්ව කරත්ත තහනම් කිරීමට පවා ඇය උදව් කළාය. සත්ව හිංසාව මැඩපැවැත්වීම සඳහා වීගන් ජීවන රටාවක් (සත්ව නිෂ්පාදනවලින් තොර ආහාර – එළවළු) ස්වේච්ඡාවෙන් අනුගමනය කළ බොහෝ නිළියන්ගෙන් එක් අයෙකි ෆර්නැන්ඩස්.

    ජෙනෙලියා දේශ්මුක් Genelia Deshmukh
    සුරතල් සතුන්

    ජෙනෙලියා, රිටීෂ් සහ ඔවුන්ගේ පුතුන් හැරුණු විට, ඉන්ස්ටග්‍රෑම් හි තරමක් ජනප්‍රිය වූ තවත් දේශ්මුක් කෙනෙක් ද සිටී. ඒ ඇයගේ සුරතල් සුනඛයාය. ස්පැනියල් වර්ගයට අයත් රන්වන් පැහැ මෙම සුරලතලාට ජෙනෙලියා දරුවෙකුට මෙන් ආදරය කරන බව බොලිවුඩයේ කටකතාවකි. ඔහු දරුවන් සමඟ සෙල්ලම් කරන පින්තූරවලින් ජෙනෙලියාගේ සමාජමාධ්‍ය ගිනුම් පිරී ඉතිරී ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, දේශ්මුක්වරු සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර වී ඇති අතර මෑතකදී ඉන්දියාවේ මුල්ම සමාගමක් වන ශාක පදනම් කරගත් මස් සමාගමක් ඔවුන් විසින් ආරම්භ කර තිබේ.

    දීෂා පටානි Disha Patani
    සුරතල් සතුන්

    ගොකු, බෙලා, ජැස්මින් සහ කීටි ලෙස නම් තබා ඇති දීෂා පටානිගේ සුනඛයන් හා බළලුන් දෙදෙනාට තමන්ගේම ඉන්ස්ටග්‍රෑම් පිටුවක් තිබේ. දීෂා බළලුන් හා බල්ලන් දරුකමට හදා ගැනීම සඳහා තනතුරු දමන ආකාරය ඔබට දැක ගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, කුරිරු සිදුවීම් වලට නැවත නැවතත් මුහුණ දෙන සතුන්ට ඉදිරියට පැමිණ උදව් කිරීමට ඇය මිනිසුන්ව දිරිමත් කරයි.

    Alia Bhatt

    සුරතල් සතුන්

    ආලියා ද සතුන්ට බොහෝ සේ ආදරය කරන, සත්ව අයිතිවාසිකම් වෙනුවෙන් පෙනී සිටින සුපිරි බොලිවුඩ් තරුවකි. සුදු පර්සියානු බළලෙකු පසුගිය කාලයේ ඇයගේ සමීපම මිතුරා වූ අතර මෑතකදී, ෂහීන් සහ ආලියා තවත් පූස් පැටියෙකු රැගෙන ගියහ. කොළ පැහැති ඇස් ඇති කළු පැහැති ජුනිපර් නම් බළල් සුරතලා අද ඔවුන්ගේ සමීපතමයා බවට පත්ව ඇත. සත්ව අයිතිවාසිකම්, සහයෝගය සහ සංරක්ෂණය සඳහා භට් ක්‍රියාකාරීව සම්බන්ධ වන අතර සත්ව හා පාරිසරික සුභසාධනය පිළිබඳ ගැටළු ඉස්මතු කර දැක්වීමට සහ වැඩ කිරීමට අවධානය යොමු කරන අලියා භට් විසින් ලාභ නොලබන සංවිධානයක් පවත්වාගෙන යයි .

    ඩයනා පෙන්ටි Diana Penty
    සුරතල් සතුන්

    ඩයනා පෙන්ටි සහ ඇගේ සුරතල් සුනඛයා වන ‘විකී‘ අතර අපූරු මිත්‍රත්වයක් ඇත. ඩයනා සහ විකී යන දෙදෙනාගේම නිදාගැනීම, විවේක ගැනීම හෝ පොතක් කියවීම යන දෙකම එකට බෙදා ගනී. 

    ෆෙමිනා ඇසුරිණි – සකස් කළේ – තුෂාධවි

  • විගණකාධිපතිවරයා හෙළිකරන ‘ශ්‍රී ලංකාවේ පළිබෝධනාශක භාවිතයේ තිත්ත කතාව’

    විගණකාධිපතිවරයා හෙළිකරන ‘ශ්‍රී ලංකාවේ පළිබෝධනාශක භාවිතයේ තිත්ත කතාව’

    2013 වසරේ සිට 2017 වසර දක්වා ඩොලර් මිලියන 225ක වටිනාකමින් යුතු පළිබෝධනාශක මෙට්‍රික් ටොන් 28,640ක් ආනයනය කර ඇතැයි ද පළිබෝධනාශක රෙජිස්ට්‍රාර් කාර්යාලයේ ලියාපදිංචිවී ලබාගත් විධිමත් සහතිකයක් යටතේ 2018 වනවිට අලෙවි කටයුතු කර ඇත්තේ අලෙවි සැල් 2294ක් අතුරින් 1079ක් පමණක් බව ද පළිබෝධනාශක ආනයනය, භාවිතය හා එහි පාරිසරික බලපෑම සම්බන්ධයෙන්වූ විගණකාධිපතිවරයාගේ පරිසර විගණන වාර්තාව සදහන් කරයි.

    එම වාර්තාවේ මෙසේද සදහන් වේ.

    පළිබෝධනාශක ආනයනය, ඇසිරීම, ලේබල් කිරීම, ගබඩා කිරීම, සංයෝග සකස් කිරීම, ප්‍රවාහනය කිරීම, විකිණීම, විකිණීම සඳහා බෙදා හැරීම සහ භාවිතය පාලනය කිරීම සඳහා අවශ්‍ය වන විධිවිධාන 1980 අංක 33 දරන පළිබෝධනාශක පාලන පනත මගින් ඇතිකර ඇති අතර එම කටයුතු නියාමනය පළිබෝධනාශක රෙජිස්ට්‍රාර් කාර්යාලය මගින් සිදු කෙරෙයි.

    2013 සිට 2017 දක්වා ආනයනය කර ඇති මුළු පළිබෝධනාශක ප්‍රමාණය මෙට්‍රික් ටොන් 28,640කි. ඒ සඳහා ඩොලර් මිලියන 225ක් වැයකර ඇත. එම මුළු ප්‍රමාණයෙන් 63%ක් වල්නාශකද, 20%ක් කෘමිනාශකද, 17%ක් දිලීර නාශකද තිබී ඇත.

    2019 ජුනි 30 වනවිට ආනයනික පළිබෝධනාශකවල අඩංගු සක්‍රිය සංඝටක ප්‍රමාණය 200ක් වී ඇති අතර ඒ සඳහා පළිබෝධනාශක රෙජිස්ට්‍රාර් කාර්යාලයේ ආනයනකරුවන් 80ක් ලියාපදිංචි වී ඇත.

    ආනයන පලිබෝධනාශකවල යෝග්‍යතාව පරික්ෂා කිරීම සඳහා එම පළිබෝධනාශක නිෂ්පාදිත රටවලින් නිකුත් කරන තත්ව සහතිකය පාදක කරගෙන ඇති අතර සියයට සියයක්ම දේශීය රසායනාගාර පරීක්ෂාවන් තුළින් පළිබෝධනාශක පරීක්ෂාවන් සිදුනොවන බව නිරීක්ෂණය වී ඇත. පවතින භෞතික සම්පත් හා මානව සම්පත් උපයෝගි කරගනිමින් පළිබෝධනාශක සංඝටක 200කින් 18කට අදාළව රසායනාගාර පරීක්ෂණ කර ඇති අතර එම ප්‍රමාණය හා ක්‍රියාවලිය ප්‍රමාණවත් නොවන බව නිරීක්ෂණය වී ඇත.

    පළිබෝධනාශක අලෙවි සහතික ලබාදීම විධිමත් ආකාරයෙන් ක්‍රියාත්මක නොවන බව නිරීක්ෂණය වී ඇති අතර පළිබෝධනාශක අලෙවිසැල් නියාමනයද ප්‍රමාණාත්මකව හා අඛණ්ඩව සිදුනොවන බව නිරීක්ෂණය වී ඇත.

    කෘෂිකර්ම කටයුතු සඳහා භාවිත කරන පළිබෝධනාශකවල අඩංගු සක්‍රිය සංඝටක 110ක් අතුරින් 60ක් සඳහා පමණක් පෙර අස්වනු කාලය හා උපරිම අවශිෂ්ට සීමා (පළිබෝධනාශක යම් ප්‍රමාණයක් ආහාර තූළ හෝ ආහාර මත පැවතීම පළිබෝධනාශක අවශිෂ්ට ලෙස හැඳින්වේ.) 219ක් තීරණය කර තිබෙන අතර සංඝටක 50ක් සඳහා උපරිම අවශිෂ්ට සීමා ස්ථාපිත කර නැත.

    කල් ඉකුත්වූ පලිබෝධනාශක පරිසර හිතකාමී ලෙස අපහරණය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය සාර්ථකව සිදුනොවන බව නිරීක්ෂණය වී ඇති අතර 2019 සැප්තැම්බර් 30 වන විට අපහරණය නොකරන ලද කල් ඉකුත්වූ පළිබෝධනාශක ද්‍රව ආකාරයේ ලීටර් 2057ක් හා ඝන ආකාරයේ කිලෝ ග්‍රෑම් 24,153ක් රාජ්‍ය අංශයට අයත් ස්ථාන කිහිපයක ගබඩා කර තිබී ඇත.

    ආනයන කරනු ලබන පළිබෝධනාශක නියැදි රසායනාගාර පරීක්ෂණයකට භාජනය කිරීමට අවශ්‍ය භෞතික හා මානව සම්පත් රේගුවේ ස්ථාපිත කර නොමැති අතර ආනයනකරු විසින් ඉදිරිපත් කරනු ලබන තත්ව සහතිකයට නිශ්කාෂණය සිදුකර ඇත.

    අම්පාර, කළුතර, මාතර, ගම්පහ, කුරුණෑගල, පුත්තලම හා නුවරඑළිය දිස්ත්‍රික්කවල වී, කොළ එළවළු, අන්නාසි, අඹ, ගස්ලබු, මිරිස් හා එළවළු සම්බන්ධව සිදුකරන ලද නියැදි පරීක්ෂණයේදී ගොවීන් පරිසරයට හා මානව සෞඛ්‍යයට හිතකර ආකාරයට පළිබෝධනාශක භාවිතය සිදුනොකරන බව නිරීක්ෂණය වී ඇත.

    පළිබෝධනාශක භාවිකය හා පසු භාවිතය නියාමනය හා පාලනය කිරීමට අවශ්‍ය නිලධාරීන්, පුහුණුව හා අඛණ්ඩ දැනුම යාවත්කාලීන කිරීමට අවශ්‍ය ක්‍රියාමාර්ග වගකිව යුතු ආයතන විසින් තවදුරටත් සිදුකළ යුතු බව නිරීක්ෂණය වී ඇත.

    පරිසර හිතකාමී හා මානව සෞඛ්‍යයට ගැළපෙන යහපත් කෘෂිකාර්මික පිළිවෙත් ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා ගුඩ් ඇගිරිකල්චරල් ප්‍රැක්ටිස් වැඩසටහන හඳුන්වාදී තිබුණද ගෝවීන් අතර එය ක්‍රියාත්මක කිරීම පහළ මට්ටමක පැවතී ඇත.

    පළිබෝධනාශක අලෙවිය මූලික වශයෙන් පුද්ගලික අලෙවිකරුවන් මගින් සිදුකෙරෙන අතර අලෙවිකරුවන් බහුතරයකට පලිබෝධනාශක පිළිබඳ විධිිමත් පුහුණුවක් ලබාදී නැත. එසේ වුවද පළිබෝධ ගැටලු හා පළිබෝධනාශක පිළිබඳ ගොවීන් උපදෙස් ලබාගෙන ඇත්තේ ඔවුන්ගෙනි.
    පළිබෝධනාශක රෙජිස්ට්‍රාර් කාර්යාලයේ ලියාපදිංචිවී ලබාගත් විධිමත් සහතිකයක් යටතේ 2018 වනවිට අලෙවි කටයුතු කර ඇත්තේ අලෙවි සැල් 2294ක් අතුරින් 1079ක් පමණි.

    නුවරඑළිය එළවළු වගාව සම්බන්ධයෙන් පාංශු සාම්පල 162ක පවතික රසායනාගාර වාර්තා පරික්ෂාවේදී තිබිය යුතු අවම පොස්පරස් ප්‍රමාණය ඉක්මවූ නියැදි 159ක් හඳුනාගෙන ඇත. එම නියැදි 159හි පොටෑසියම් ප්‍රමාණය ඉක්මවූ නියැදි 73ක්ද හඳුනාගෙන ඇත.

    අපනයනය කරන එළවළු වර්ගවලද, තේ තුළද අනුමත සීමාව ඉක්මවූ පළිබෝධනාශක තිබී ඇත.
    ප්‍රොෆෙනොපොස් පළිබෝධනාශකය යෙදිය හැකි සියලු ආහාර බෝගවල පළිබෝධනාශක යෙදීම හා අස්වනු නෙලීම අතර අවම කාල සීමාව දින 14ක් වූවත් එම අවම සීමාවන් ගොවීන් අනුගමනය නොකරන බව කරන ලද සාකච්ඡාවලදී අනාවරණය වී ඇත.

    පළිබෝධනාශක ආනයනය, භාවිතය හා එහි පාරිසරික බලපෑම සම්බන්ධයෙන්වූ විගණකාධිපතිවරයාගේ පරිසර විගණන වාර්තාව ඇසුරිනි.

  • ගාල්ලේ ෂුක්රා පව් !

    ගාල්ලේ ෂුක්රා පව් !

    ගෝලීය මහ බලවතුන්ගේ අනුග්‍රහය ඇතිව නොබෙල් සාම ත්‍යාගය ලැබූ පාකිස්තානි යුවතිය මලාලා යූසෆ්සායි කලක් තොරම්බල් වූ අයුරු, අවසානයේ වෙළඳපල තරගයෙහි අලෙවිවන “ෂුක්රලා” ගැන ඉතිරි වන්නේ අනුකම්පාවක්ම පමණි.  

    සිරස “ලක්ෂපති” වැඩසටහනට පසුගිය සතියේ පැමිණි ගාල්ලේ මුස්ලිම් පාසල් දැරිවිය ලක්ෂ 20 ක දිනුම රැගෙන යාම විශේෂයෙන් ෆේස් බුක් ලෝලීන් අතර ඉමහත් කතා බහට ලක් විය. 

    පාසල් දැරිවියක් හෙයින් තම සමාජ ආර්ථික වටපිටාව පිළිබඳව තවම පූර්ණ අවබෝධයක් නැතත් ඇය සැබවින්ම ඉතා දක්ෂ දැරිවියකි. ඒ ගැන වාදයක් නැත.  එනිසා ඇයගේ ජයග්‍රහණය වෙනුවෙන් ඇයට හිමි ගෞරවය හා ඇගයුම කිසිදු අඩුවකින් තොරව ඇයට පිරිනමමින්, සිරස “ලක්ෂපති” වැඩසටහන ගැන ඉතා කෙටි සටහනක් මෙසේ තබමි.  

    අපේ රටේ ප්‍රධාන රූපවාහිනි නාලිකා හත අටක වැඩසටහන් රොත්ත අතරින් උනන්දුවක් ඇතිව යම් දැනුමක් අතගා ගත හැකි වැඩසටහන සිරස “ලක්ෂපති” වැඩසටහන විය යුතුය.  එයට එක් ප්‍රධාන සාධකයක් ලෙස මා සළකන්නේ රූපවාහිනි වැඩසටහන් සම්පාදනය කිරීමේ හා ඉදිරිපත් කිරීමේ අවුරුදු 30 ට වැඩි අත්දැකීම් ඇති සහ වැඩසටහන සඳහා අවශ්‍ය පූර්ව සූදානම සමගින් වැඩසටහන මෙහෙයවන්නා ලෙස අසුන් ගන්නා චන්දන සූරියබණ්ඩාරගේ ප්‍රසන්න දායකත්වයද වන්නේය. 

    එය එසේවන අතර, අපගේ වෙළඳපලෙහි ඉතා සීමිත වෙළඳ ප්‍රචාරක ආදායම බෙදා ගැනීමේ තරගය වෙනුවෙන් හැම රූපවාහිනි ආයතනයක්ම තම ආයතනික ප්‍රතිරූපය (Station Image) බහුතරයකට ගැලපෙන අයුරු ස්ථානගත කරන්නට උත්සාහ දරති.    

    බොහෝ සිංහල නාලිකා ඒ සඳහා උත්සාහ ගන්නේ සිංහල-බෞද්ධ බහුතරයේ නාලිකාව ලෙස පිළිගැනුමක් හදා ගන්නටය. ඇතැම් නාලිකා එය විවෘතව, ප්‍රචාරාත්මකව කරන්නේ එවැනි ප්‍රසිද්ධියක් සමග දේශපාලන බලය හා කේවල් කිරීමටත් ජාවාරම්කාර ගනුදෙනු සඳහා පහසු ඉඩක් හදා ගැනීමටත්ය. 

    රාජ්‍ය නාලිකා සහ තවත් කිහිපයක් පාසල් අධ්‍යාපනය සමගින් කාලාන්තරයක සිට රාජ්‍ය මතවාදය ලෙස තහවුරුව ඇති සිංහල-බෞද්ධ අධිපතිවාදයෙහි සීමා සමගින් ඉන්නාහ. එනිසා ඒවා සිංහල-බෞද්ධ මතවාදයට දායක වන බවක් බොහෝවිට එකවර පෙනෙන්නේ නැත. සූරියබණ්ඩාර මෙහෙයවන “ලක්ෂපති” දැනුම මිණුම වැඩසටහනද එවැන්නකි. එය එසේ යැයි පසුගියදා තරග වැදුණු ජයග්‍රාහි මුස්ලිම් දැරිවිය ෂුක්රා මුනව්වර් දැන් ඇගයෙන අයුරින් යළි තහවුරු වන්නේය.    

    Screen Shot 2021 01 19 at 3.53.00 PM

    ඇය ගැන කතා කෙරෙන්නේ ඇයගේ ඇත්ත ශක්තිය මත නොව, “ගුත්තිලය” හා “සිංහබාහු” පිළිබඳව ඇය දැක්වූ අදහස් අනුවය.   එයට හේතුව වැඩසටහන මෙහෙයවන සූරියබණ්ඩාර ඇයව ඔසවා තැබුවේ ඒ වෙනුවෙන් නිසා ය.

    “ඇය සිංහසීවලී වූවානම්” යැයි සූරියබණ්ඩාර ඇසුවේද “කවදාවත් තාත්තා දාලා යන්නේ නැහැ” යැයි ඇයගෙන් ලැබෙන පිළිතුර කලින් දැන සිටි හෙයින් යැයි මම සිතමි.  

    ඇයගේ ඒ පිළිතුර සිංහල-බෞද්ධයින් කර ගසා ගත්හ.    එක් සිංහල-බෞද්ධයෙකුගේ සටහන වූයේ ඇය ආදර්ශමත් “සිංහ දෝනියකි” යන්න ය. එනිසා ඇයව ඇගයෙන්නේ ඇයගේ මුස්ලිම් අනන්‍යතාවද ඇයට අහිමි කිරීමෙනි.  

    ලක්ෂපති වැඩසටහනෙහි දැනුම මැනෙන්නේ එවැනි ඉතා පටු සිංහල-බෞද්ධ දැනුම් තීරුවක තරගකරුවන් තරගකාරියන් අසුන් ගැන්වීමෙනි.  එනිසා පෘතුගීසින් ලක් බිමට ගොඩ බසින විට කෝට්ටේ රජු කවුරුන්දැයි ඇසුවාට එවක යාපනයේ රජු කවරෙක්දැයි අසන්නේ නැත.  

    නැගෙනහිර පළාතේ මුස්ලිම් ප්‍රජාව අතර “කාරියප්පාර්” යැයි අරාබි මූලයකින් තොර නමක් ඇත්තේ කෙසේදැයි අසන්නේ නැත.  කන්ද උඩරට වැවිලිකරයේ ජනතාවගේ “පුරවැසි සහ ඡන්ද අයිතිය” අහෝසි කෙරුණේ කවර අවුරුද්දේ දැයි අසන්නේ නැත.  “ඉන්දු ලංකා ගිවිසුම” අත්සන් තැබුණේ කවදා කවුරුන් විසින් දැයි අසන්නේ නැත. සාලිය කුමරුගේ මව කවුරුන්දැයි අසන්නේද නැත.  

    “ලක්ෂපති” වැඩසටහන මූලික වශයෙන් මේ ලංකාව බහු වාර්ගික, බහු ආගමික, බහු සංස්කෘතික හා ද්වි භාෂාමය රටක් යන්න අමතක කරමින් දැනුම උරගා බලන වැඩසටහනකි.   එනිසා යාපනයේ දෙමළ රාජධානිය ගැන, දෙමළ සාහිත්‍ය ගැන, අතීතයේ වූ දෙමළ හා මුස්ලිම් ප්‍රජා නායකයින් ගැන, ආනන්ද කුමාරස්වාමි, එම්. සී. සිද්දි ලෙබ්බේ වැන්නවුන් ගැන “ලක්ෂපති” වැඩසටහනෙහි ප්‍රශ්න ඇසෙන්නේ නැත. ප්‍රශ්නාවලින්හි දෙතුන් පලක සාමාන්‍ය බුද්ධියට අදාල ප්‍රශ්නයක් දෙකක් ඇතුළත් වුවද ඒවාද බොහෝවිට ඉතා පටු විෂය දැනුමකට සීමා කෙරෙන්නේය.  

    පසුගියවර ෂුක්රා දැරිවියගෙන් ක්ෂුද්‍ර ජීවින් හා ආතර් සී ක්ලාක් සම්බන්ධයෙන් ඇසූ ප්‍රශ්න එවැනි ය.  එහෙත් නූතන ලෝකය විවෘත කෙරෙන ආකාරයේ ප්‍රශ්න ඉඳහිටවත් ඇසෙන්නේ දැයි නොදනිමි.  ලතින් ඇමෙරිකාවේ ස්පාඤ්ඤ භාෂාව කතා නොකරන රටවල් මොනවාද, එක්සත් ජාතීන්ගේ සංවිධානය පිහිටුවීමට අත්සන් තැබූ ආරම්භක රටවල් කොපමණද,  ලංකාව එහි සාමාජිකත්වය ගත්තේ කුමන වසරේද හෝ න්‍යෂ්ටික අවි ගබඩා නිල වශයෙන් තබාගෙන ඉන්නා රටවල් කොපමණක් තිබේද වැනි ප්‍රශ්න තරගකරුවන්ට ඉදිරිපත් කරනවා අසා නැත.  

    “ජීවිත කාලය පුරා සංගීතයට කෙරුණු දායකත්වය” වෙනුවෙන් පිදෙන “ග්‍රැමි සම්මානය” ලැබූ ආසියානු සංගීතඥයා කවුරුන්දැයි යන්න හෝ කොපමණ කලු ජාතිකයින් ඔලිම්පික් රන් පදක්කම දිනා ඇතිදැයි වැනි ප්‍රශ්න තරගකරුවන්ට ඉදිරිපත් කෙරෙනවාද අසා නැත. 

    sirasa 12

     “ලක්ෂපති” වැඩසටහන සඳහා ප්‍රශ්න සකසන මඬුල්ලෙහි කොපමණ දෙමළ හා මුස්ලිම් විද්වතුන් ඉන්නේදැයි කවුරුන් හෝ කියන්නේ නම් වැදගත් ය.  කොපමණ කාන්තාවන් ඉන්නේදැයි කියන්නේ නම්, එයද ඉතා වැදගත්ය.  

    එවගේම කවර විෂය ක්ෂේත්‍ර ආවරණය වන්නේදැයි කියන්නේ නම් එයත් වැදගත් ය. ඉදිරිපත් කෙරෙන ප්‍රශ්න අනුව නම්, ප්‍රශ්න හැදෙන්නේ “ලක්ෂපති” වැඩසටහන සමාජගත කිරීමේ සිංහල-බෞද්ධ මතවාදය හා එක මග යෑමටය. එබැවින් “ෂුක්රලා” සමාජගත කරනු ඇත්තේ ප්‍රචාරක වෙළඳපල තරගයට මිස “බහු සංස්කෘතික” සමාජයක් වෙනුවෙන් නොවන බව ඉදිරියටත් දැකිය හැකි වනු ඇත.  

    ගෝලීය මහ බලවතුන්ගේ අනුග්‍රහය ඇතිව නොබෙල් සාම ත්‍යාගය ලැබූ පාකිස්තානි යුවතිය මලාලා යූසෆ්සායි කලක් තොරම්බල් වූ අයුරු, අවසානයේ වෙළඳපල තරගයෙහි අලෙවිවන “ෂුක්රලා” ගැන ඉතිරි වන්නේ අනුකම්පාවක්ම පමණි.  

    කුසල් පෙරේරා –  සමාජ හා දේශපාලන විශේලේෂක හා ප්‍රවීන මාධ්‍යවේදී 

  • දරුඵල සිහිනය සැබෑවක් කරන ‘නළ දරු තාක්ෂණය – IVF’

    දරුඵල සිහිනය සැබෑවක් කරන ‘නළ දරු තාක්ෂණය – IVF’

    විද්‍යාව හා තාක්ෂණයේ දියුණුවත් සමඟ වෛද්‍ය විද්‍යාව නව දිශානතියකට ගමන් කර ඇත. අද්‍යතන සමාජය තුළ අති නවීන වෛද්‍ය උපකරණ මෙන්ම නවීන වෛද්‍ය සේවාවන් සමඟ කැටි වූ සමස්ත වෛද්‍ය පද්ධතිය පිළිගැනීමට ලක්ව ඇත.

    ගැහැණියකු පිරිමියෙකු බවටත්, පිරිමියෙකු ගැහැණුයෙකු බවට පත් කිරීමට පමණක් නොව විවාහක යුවලගේ අභිමතය පරිදි දුවෙක් හෝ පුතෙක් ලබා ගැනීමට තරම් වෛද්‍ය විද්‍යාව දියුණු වී ඇත.

    මෙවැනි පසුබිමක් මත විවාහක බොහෝ දෙනෙකුට පවතින ගැටලූවක් ලෙසට දරුඵල නොමැති වීම පෙන්වා දිය හැකිය. මෙම ගැටලූවට විසඳුමක් ලෙසින් නළ දරු තාක්ෂණය සමකාලීන සමාජය තුළ ජනප‍්‍රිය වී ඇත. එබැවින් නළ දරු තාක්ෂණය පිළිබඳ වැඩිදුර කරුණු පිළිබඳ අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ.

    වෛද්‍යතුමනි, නළ දරු තාක්ෂණය යනුවෙන් අදහස් වන්නේ කුමක්ද?

    නළ දරු තාක්ෂණය යනුවෙන් අදහස් වන්නේ, කාන්තාවකගේ ඩිම්බයක් සහ පිරිමියෙකුගේ ශ‍්‍රකාණුවක් පිටතට ගෙන එය පරේෂණාගාරයක් තුළ දී කළලයක් නිපදවා එය කාන්තාවකගේ ගර්භාෂයේ තැම්පත් කිරීමේ කාර්යයි. එය අපි IVF (In Vitro Fertilization) තාක්ෂණය ලෙස හඳුන්වනවා.

    විවාහක යුවලකට දරු සම්පත් අහිමිවීමට බලපාන සාධක මොනවාද?

    විවාහක යුවලකට දරු සම්පත් අහිමිවීම කෙරෙහි බලපාන සාධක කිහිපයකි. ඒ අතරින් මද සරුභාවය (Infertility ප‍්‍රමුඛ කාරණය වේ. එමෙන්ම පහත සඳහන් සාධක ද මේ සඳහා බලපායි.

    1. ඩිම්බකෝෂවල නිසි පරිදි ඩිම්ඩ මේරීම සිදු නොවීම.
    2. පුරුෂයාගේ ශ‍්‍රකාණුවල ප‍්‍රමාණය සහ ගුණාත්මකභාවය අඩුවීම.
    3. පැලෝපීය නාළවල අවහිරතා.
    4. ගර්භාෂය ඇතුළු ස්ත‍්‍රි ප‍්‍රජනන පද්ධතියේ අසාමාන්‍යතා.
    5. මානසික පීඩනය නිසා ඇතිවන හෝර්මෝන අසමතුලිතතා.
      උක්ත හේතු සාධක වලට අමතරව කිසිදු හේතු සාධකයක් නොමැතිව විවාහක පිරිසගෙන් 30%ක් පමණ පිරිසක් දරුවන් පිළිසිඳ ගැනීමට පවතින හැකියාව නොමැති වීම යනාදි කරුණු පෙන්වාදිය හැකිය.

    නළ දරු තාක්ෂණය භාවිත කළ හැක්කේ කුමන පුද්ගලයින්ටද?

    පුරුෂයාගේ ශ‍්‍රකාණු ප‍්‍රමාණය මිලියන 05කට වඩා අඩු නම් සහ ශ‍්‍රකාණුවල සක‍්‍රීයභාවය අඩු නම් ස්භාවික ක‍්‍රමවේදයට දරුවෙකු සාදා ගැනීමට නොහැකි ය. නමුත් නළ දරු තාක්ෂණයෙන් ශ‍්‍රකාණු මිලියනයටත් අඩු අයටත් දරුවකු සාදා ගැනීමට පුළුවනි. ශ‍්‍රකාණු නිපද වූ නමුත් ශ‍්‍රක නාළවල අවහිරතා ඇති විටදීත් නළදරු ක‍්‍රමය භාවිත කළ හැකිය. ඇතැම් පුරුෂයින් තුළ උපතින් ම ශ‍්‍රකාණුවල දුර්වලතා පවතියි. ඔවුන්ටත් මෙම තාක්ෂණය යොදා ගත හැකියි.

    කාන්තාවක් විවාහ වී අවුරුද්දක් ගත වූවත් දරුවෙකු නැති නම්, වෛද්‍ය ප‍්‍රතිකාර සඳහා යොමුවිය යුතුය. දරුවෙකු නැති වීමට හේතුව කාන්තාවගේ ඩිම්බකෝෂවල ඩිම්බ නොසෑදීම හෝ ඩිම්බකෝෂවල අක‍්‍රියතාව නිසා නම්, නළ දරු ක‍්‍රමය මඟින් දරුවෙකු සාදාගත හැකිය. ඒ වගේම දරුඵල අහිමි වයස්ගත කාන්තාවන්ට ද මෙම ක‍්‍රමවේදය යොදා ගත හැකිය.

    තවද එන්ඩොමෙස්ටි‍්‍රයෝසිස් (Infertility නම් රෝගය ඇතිවිට, ඔවුන්ගේ ඩිම්බකෝෂවල සහ පැලෝපීය නාළවලට හානි සිදුවීම නිසා ස්භාවික අයුරින් දරුවෙකු සාදා ගැනීමට නොහැකිය. ඒ අයට ද මෙම ක‍්‍රමය භාවිත කළ හැකිය.

    නළ දරු තාක්ෂණය හැරුණු විට දරුඵල ලබා ගැනීමට වෙනත් ක‍්‍රමවේද පවතිනවා ද?

    ඉහත සඳහන් ගැටලූ ඇති පුද්ගලයින් ප‍්‍රථමයෙන් ම IUI (Intra Uterine Insemination) තාක්ෂණය මඟින් ප‍්‍රතිකාර ලබාගත යුතුය. එහිදී ඩිම්බ මේරිමේ ගැටලූ ඇති කාන්තාවන්ට ඖෂධ මඟින් ඩිම්බ මේරීම සිදුකරන අතර ශ‍්‍රකාණුවල සක‍්‍රීය භාවය අඩු පිරිමින්, ඔවුන්ගේ ශ‍්‍රකාණු ඩිම්බයක් ආසන්නයේ තැම්පත් කිරීම සිදුකළ හැකිය. මෙම ක‍්‍රියා මගින් සාර්ථක ප‍්‍රථිඵල නොලැබුණේ නම් පමණක් නළ දරු ක‍්‍රමයට යා යුතුය. එනම් නළ දරු තාක්ෂණයට යා යුත්තේ IUI තාක්ෂණයේ ප‍්‍රථිඵල අසාර්ථක නම් පමණයි. හෝර්මෝන ආබාධ නිසා, අක‍්‍රමවත් ඔසප් චක‍්‍රයක් සහිත දරුවන් නොමැති කාන්තාවන් සඳහා ද උපතින් ම ශ‍්‍රකාණුවල දුර්වලතා පවතින අයට ද මෙම ක‍්‍රමය භාවිත කළ හැකිය.

    තවද පුරුෂයාගේ ශ‍්‍රකාණුවල සක‍්‍රීයතාව ඉතා දුර්වල නම්, එවැනි අවස්ථාවක දී ශ‍්‍රකාණුවක් ඩිම්බයකට එන්නත් කර සංසේචනය Intra Cytoplasmic Sperm Injection කිරීම නැමති තාක්ෂණය යොදා ගැනේ.

    මුලින් ම විස්තර කළ IUI තාක්ෂණය සිදු කර එය අසාර්ථක වූයේ නම් පමණක් පරීක්ෂණාගාරයක් තුළදී කළලයක් නිපදවා එය කාන්තාවකගේ ගර්භාෂයේ තැම්පත් කළ හැකිය. IUI තාක්ෂණය පස් වතාවකට වඩා සිදු නොකරයි. එම අවස්ථාවන් පහේම කළලයක් බිහි නොවන්නේ නම්, කළලයක් තැම්පත් කිරීමේ ක‍්‍රමවේදයට යොමුවිය යුතුය.

    (අපේක්ෂා රෝහලේ වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ සිදුකළ සංවාදයක් ඇසුරිනි – සංවාදය සහ සටහන – ප‍්‍රසාදිනි ජයලාල්

  • බස්නාහිර පාසල් විවෘත කිරීමේ සැලැස්ම තව දෙසතියකින් – GL

    බස්නාහිර පාසල් විවෘත කිරීමේ සැලැස්ම තව දෙසතියකින් – GL

    බස්නාහිර පළාතේ පාසල් විවෘත කිරීමේ සැලැස්ම ඉදිරි දෙසතිය ඇතුළත සකස් කරන බව අධ්‍යාපන අමාත්‍ය මහාචාර්ය, ජී.එල් පීරිස් මහතා අද (18) බත්තරමුල්ල වෝටර්ස් ඒජ් හිදී පැවති මාධ්‍ය හමුවකදී පැවසුවේය.

    බස්නාහිර පළාතේ හුදෙකලා කර ඇති ප්‍රදේශ හැර සෙසු ප්‍රදේශවල පාසල් විවෘත කිරීමේ හැකියාවක් මේ වන විට පවතින බව කී අමාත්‍යවරයා පාසල් ආරම්භ කළ හැකි දිනයන්, ආරම්භ කරන ආකාරය, අනුගමනය කළ යුතු කරුණු ආදිය ඇතුළත්ව මෙම සැලසුම සකස් කිරීම සම්බන්ධයෙන් වන සාකච්ඡාවක් අනිද්දා (20) පැවැත්වෙන බව ද සදහන් කළේය.

    ජනාධිපතිවරයා, සෞඛ්‍ය අංශ බලධාරීන්, අමාත්‍යාංශ ලේකම්, කොවිඩ් මර්දන කාර්ය සාධක බළකා සාමාජිකයින්, බස්නාහිර පළාත් ආණ්ඩුකාරවරයා ඇතුළු පිරිසක් අනිද්දා පැවැත්වෙන සාකච්ඡාවට සහභාගී වන බව ද අධ්‍යාපන ඇමැතිවරයා පැවසීය.

    පෙබරවාරි මාසයේ දෙවන සතියේ සිට මෙරට ජනතාවට කොවිඩ් එන්නත් ලබාදීම ද ඇරඹෙන බැවින් සියලු බලධාරීන්ගේ නිර්දේශ අනුව බස්නාහිර පළාතේ පාසල් ආරම්භ කළ හැකි බව ද අධ්‍යාපන අමාත්‍යවරයා සඳහන් කළේය.

    මෙවර සාමාන්‍ය පෙළ විභාගයට පෙනී සිටින බස්නාහිර පළාත් සිසුන් වෙනුවෙන් පමණක් ලබන 25 වැනිදා පාසල් ඇරඹෙන බව ද ඇමැතිවරයා සදහන් කළේය

  • ‘සුන්දරතම රුසියානු නිළියන්’ ගැන ඔබ නොදැන සිටි සුපිරි කතා 09ක්

    ‘සුන්දරතම රුසියානු නිළියන්’ ගැන ඔබ නොදැන සිටි සුපිරි කතා 09ක්

    සුපිරි නිළියන් නැතහොත් රූමතියන් ගැන කතා කරන කොට අපි වැඩියෙන් අවධානය යොමු කරන්නේ හොලිඩුඩය හෝ බොලිවුඩය වෙත. ඒත් හොලිඩුව් හා බොලිවුඞ් සුරූපියන් පහසුවෙන් පරාජය කළ හැකි සුන්දර නිළියන් තවත් ඉන්නවා. ඒ අතර රුසියානු රූමතියන්ට හිමිවන්නේ ප‍්‍රමුඛ තැනක්.

    ඒ නිසාම අපි තීරණය කළ රුසියානු සිනමා තාරකාවන් අතර සුපිරිම තරු ඔබට හඳුන්වා දෙන්න. මෙය සැබැවින්ම අභියෝගාත්මක කාර්යයක් බව ඔබට අමුතුවෙන් කිවයුතු නැහැ. ඒත් විවිධාකාර නිර්ණායක සහ අදහස් පදනම් කර ගනිමින් ඒ අසීරු උත්සාහය යම් පමණකට හෝ ජය ගන්න අපිට හැකියාව ලැබුණා.

    1. ඔල්ගා කුරලෙන්කෝ / Olga Kurylenko

    ඔල්ගා කුරලෙන්කෝ |  9 ලස්සනම රුසියානු නිළියන් |  සෙස්ට්‍රඩාර්

    ඔල්ගා Olga Kurylenko යුක්රේන තාරකාවක් බව කවුරුත් දන්නා නමුත් සාධාරණ ලෙස කිවහොත් ඇය උපත ලැබුවේ සෝවියට් දේශයේ වන අතර ඇගේ මව රුසියාවෙන් පැමිණි කාන්තාවක්. එබැවින් ඇගේ මුල් වලින් එකක් රුසියානු භූමියේ බව අපි කියමු. 

    ඔල්ගා නිරූපිකාවක් ලෙස වෘත්තීය ජීවිතය ආරම්භ කළ අතර විලාසිතා ප්‍රදර්ශන සහ සඟරා ආවරණ සඳහා පෙනී සිටියාය. 

    ඔල්ගාගේ රංගන ජීවිතය ආරම්භ වූයේ 2006 දී ය. ඇය “Paris, I love you” චිත්‍රපටයේ පෙනී සිටියාය. සිය වෘත්තීය දිවියේ ආරම්භයේ දී කුරිලෙන්කෝ දෙවරක් ගණිකාවක් ලෙස රඟපෑ නමුත් පසුව ඇයට පෙම්වතියගේ/ වීරවරියගේ චරිතය ලැබුණි. එය ඇගේ පෙර චරිත වලට බෙහෙවින් සමාන වුවත්, එය ඇගේ අනාගත ව්‍යාපෘති සඳහා විශාල අනුබලයක් විය.

    2. ඇග්නියා ඩිට්කොව්ස්කිට්/Agnia Ditkovskyte

    ඇග්නියා ඩිට්කොව්ස්කිට් |  9 ලස්සනම රුසියානු නිළියන් |  සෙස්ට්‍රඩාර්

    ඇග්නියාට සරාගී පෙනුමක් හා ආකර්ශනීය සිනහවක් ඇත. ඇයට සිනමා අධ්‍යාපනයක් නොතිබුණද, ඇග්නියා Heat චිත්‍රපටයේ සාර්ථක භූමිකාවක් රඟ දැක්වූවාය. චිත්‍රපටයේ මංගල දර්ශනයෙන් පසුව ඇය ප්‍රසිද්ධ අධ්‍යක්ෂවරුන්ගේ අවධානයට ලක් වී ඉතා කාර්යබහුල වූ අතර තවත් චිත්‍රපට 12 ක රඟපෑවාය.

    3. එක්තරීනා ක්ලිමෝවා –  Ekaterina Klimova

    එක්තරීනා ක්ලිමෝවා |  9 ලස්සනම රුසියානු නිළියන් |  සෙස්ට්‍රඩාර්

    මුදු මොළොක් සුන්දරත්වය, චමත්කාරය සහ කතාකරන සරාගී දෑසින් මෙම අපූරු නිළිය එක් රුසියානු හදවත ජයගෙන ඇත. ඒ අතරම, ඇය සැමවිටම සංවේදී හා බිඳෙන සුළුය. ඇගේ චිත්‍රපට ගණන මේ වන විට 50 ගණන්වල පසුවන නමුත් ඒ කිසිවක් ඔස්කාර් සම්මානයට පාත්‍ර නොවීය. සිනමාවට අමතරව, ක්ලිමෝවා බොහෝ විට නාට්‍ය වේදිකාවේ දැකිය හැකිය.

    4. මරීනා වොල්කෝවා / Marina Volkova

    මරීනා වොල්කෝවා |  9 ලස්සනම රුසියානු නිළියන් |  සෙස්ට්‍රඩාර්

    1992 දී උපත ලැබූ මෙම තරුණ තාරකාව ඇගේ පළමු භූමිකාව 17 වැනි වියේදී girl #1 සිනමාපටයෙන් ආරම්භ කළ නමුත් ඇයට සැබෑ කීර්තිය ලැබුණේ ජනප්‍රිය රුසියානු Interns හි පෙනී සිටීමෙන් පසුවය.

    5. මරීනා ඇලෙක්සැන්ඩ්‍රෝවා /Marina Alexandrova

    මරීනා ඇලෙක්සැන්ඩ්‍රෝවා |  9 ලස්සනම රුසියානු නිළියන් |  සෙස්ට්‍රඩාර්

    මරියා අසාමාන්‍ය ලෙස සුන්දරය. ඇගේ දෝෂ රහිත ශරීරය, පරිපූර්ණ හිසකෙස් සහ සමමිතික මුහුණේ ලක්ෂණ වලට අමතරව මරීනා කැපී පෙනෙන නිළියකි. චිත්‍රපටවල රඟපෑම හැරුණු විට ඇය සෝවර්මෙනික් රඟහල වේදිකාවට නිතර යන අතර රියැලිටි වැඩසටහනකට සහභාගී වේ.

    6. නටාලියා රුඩෝවා /  Natalia Rudova

    නටාලියා රුඩෝවා |  9 ලස්සනම රුසියානු නිළියන් |  සෙස්ට්‍රඩාර්

    මෙම සුරූපී නිළිය මීට ටික වේලාවකට පෙර රූපවාහිනී තිරවල පෙනී සිටියද අනාගත රසිකයින්ට ඇගේ සතුටු සිතින් සිනහව හා ආකර්ශනීය මුහුණ වැලඳ ගැනීමට එය ප්‍රමාණවත් නොවීය. Univer නම් රූපවාහිනී කතා මාලාවේ අපූරු භූමිකාවෙන් පසුව ඇය යෞවනයින් අතර උමතුවක් බවට පත්විය. වර්තමානයේ ඇයගේ සිනමා කෘතියේ චරිත 20 කට වඩා තිබේ.

    7. නස්ටස්යා සම්බර්ස්කයා Nastasya Samburskaya

    නස්තස්යා සම්බුස්කයා |  9 ලස්සනම රුසියානු නිළියන් |  සෙස්ට්‍රඩාර්

    මෙම හුරුබුහුටි නිළිය මේ වන විටත් චිත්‍රපට, සංගීත වීඩියෝ සහ නාට්‍ය කිහිපයකම පෙනී සිටිමින් රුසියානු රසිකයන් මිලියන ගණනකගේ හදවත් දිනා ගෙන තිබේ. “යුනිවර්” නම් රූපවාහිනී කතා මාලාවේ ඇයගේ ඉහළ චමත්කාරය, විචක්ෂණශීලී පෞරුෂය සහ දෝෂ රහිත රංගනය ඇයට ලැබිය යුතු කීර්තිය ගෙන ආවේය.

    8. ක්‍රිස්ටිනා අස්මස් /  Kristina Asmus

    ක්‍රිස්ටිනා අස්මස් |  9 ලස්සනම රුසියානු නිළියන් |  සෙස්ට්‍රඩාර්

    මෙම ආදරණීය නිළිය “ඉන්ටර්න්ස් / Interns” නම් රූපවාහිනී කතා මාලාවේ සහ පසුව “සොලුෂ්කා Zolushka” චිත්‍රපටයේ පළමු භූමිකාවෙන් පසුව පුපුරා ගියේය. 2010 දී විලාසිතා සඟරාව වන “ග්ලමූර් Glamur. ” විසින් ඇය “වසරේ හොඳම රූපවාහිනී නිළිය” ලෙස නම් කරන ලදී.

    9. යුලියා ස්නිගීර් /  Yulia Snigir

    යුලියා ස්නිගීර් |  9 ලස්සනම රුසියානු නිළියන් |  සෙස්ට්‍රඩාර්

    ඇය කුඩා කල සිටම යුලියාට භාෂා පිළිබඳ මනා දැනුමක් තිබුණත් ගුරුවරියක් වීම ඇගේ සිහිනය නොවීය. ඇයට නිළියක් වීමට අවශ්‍ය විය. ඔබට සිතාගත හැකි පරිදි, සමහර විට සිහින සැබෑ වේ! යුලියාගේ පළමු රංගනය Zveri සංගීත කණ්ඩායමේ මියුසික් වීඩියෝව තුළ වූ නමුත් ඇය එතැන් සිට බොහෝ දුර පැමිණ ඇත. යුලියා අවස්ථා කිහිපයක් අසමත් වන්නට ඇති නමුත් අවසානයේ ඇය බෘෘස්  Bruce සමග “Die Hard” හි තිරය මත පෙනී සිටියාය. රුසියානු තරුවකට එය සුළුපුටු කාරණයක් නොවේ.

    සැකසුම – තුෂාධවි