Category: සුපිරි News

  • ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග

    ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග

    මෙම ආසාදන ප්‍රධාන වශයෙන් ව්‍යප්ත වන්නේ අනාරක්ෂිත ලිංගික සබදතා නිසාය. ශුක්‍ර තරලය වැනි තරලවල ලිංගේන්ද්‍රියේ හා ඒ ආශ්‍රිත පෙදෙස්වල, මුඛය, උගුර හා ගුද‍යේ මෙම ආසාදන ඇති කිරිමෙහි සමත් බැක්ටිරියා හා වයිරස දැකිය හැකිය.

    ශ්‍රී ලංකාවෙ බහුලව දක්නට ලැබෙන ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන ආසාදන

    • උපදංශය
    • හර්පිස්
    • ගොනෝරියා
    • වෙනත් මුත්‍රා  මාර්ගයේ ආසාදන
    • ලිංගික ඉන්නන්

    ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන ආසාදන වල රෝග ලක්ෂණ

    • ලිංගේන්ද්‍රය ආශ්‍රිතව ස්‍රාවයන් පිටවිම
    • මුත්‍රා මාර්ගයෙන් හෝ යෝනි මාර්ගයෙන් එන ස්‍රාවයන්
    • ලිංගේන්ද්‍රිය ආශ්‍රිත තුවාල
    • ලිංගේන්ද්‍රිය ආශ්‍රිත දිය බුබුලු වැනි ඉදිමිම්
    • ලිංගේන්ද්‍රිය ආශ්‍රිත ගැටිති හෝ එවැනි වර්ධනය විම්
    • ලිංගේන්ද්‍රිය ඉදිමිම හො රතු විම
    • වෘෂණ කෝෂය ඉදිමිම
    • කාන්තාවන්ගේ යටිබඩ වේදනා
    • මුත්‍රා කිරිමේ දී වේදනාවක් ඇතිවිම,සහ නිතර නිතර මුත්‍රා පිටවිම වැනි මුත්‍රා මාර්ගය ආශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණ

    මෙම රෝග සදහා වැඩි අවදානමක් ඇත්තේ කාටද ?

    • සහකරුවන් කිහිප දෙනෙකු සිටින පිරිස්
    • ගණිකාවන්

    ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය විමේ රෝග ඇතිවිමට තුඩුදෙන ලිංගික හැසිරිම්

    • ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝගයක් ඇති අයෙකු සමග ලිංගික සබදතා පැවැත්විම
    • එක් සහකරුවෙකුට වඩා වැඩි ගණනක් සමග ලිංගික සබදතා පැවැත්විම
    • අන් අය සමග අනාරක්ෂිත ලෙස ලිංගික සබදතා පවත්වන සහකරුවෙකු සමග ලිංගික සබදතා පැවැත්විම
    • මුදල්, තෑගි‍බෝග, ආහාර, ඉදුම් හිටුම්, වරප්‍රසාද ලබාගැනිම සදහා ලිංගික සබදතා පැවැත්විම.

    ලිංගිකව සමිප්‍රේෂණය වන රෝගවල අයහපත් ප්‍රතිථල

    • කාන්තාවන් වදභාවයට පත් කරන, පැලොපියනාල ද්‍රබලතා සදහා ප්‍රධානතම හේතුවක් වන්නේ ලිංගිකව සම්ප්‍රේෂණය වන රෝගයි.
    • ප්‍රතිකාර නොකරන ලද උපදංශ‍ය රෝගයේ මුල් අවස්ථාවලදී නියමිත
      ප්‍රතිකාර හේතුවෙන් මළදරු උපත් 4කින් එකක් සහ නවජ මරණවලින් 14%ක් සිදුවෙයි.
    • ලිංගික සම්ප්‍රේෂණය වන රෝග අතරින්වඩාත් බරපතල රෝගයක්  වන පැපිලෝමා වයිරස් (ලිංගික ඉන්නන්) රෝගය, ගැබ් ගෙල පිළිකා සදහා හේතු සාධකයකි.

  • වසරේ දිය යට ඡායාරූප දැක ගන්න එන්න

    වසරේ දිය යට ඡායාරූප දැක ගන්න එන්න

    වසරේ දිය යට ඡායාරූප ශිල්පියා සාගර, විල් සහ ගංගා මතුපිටට යටින් ඡායාරූපකරණය සමරයි.

    ලොව පුරා රටවල් 70 ක දිය යට ඡායාරූප ශිල්පීන් විසින් කාණ්ඩ 13 ක් යටතේ දිය යට පින්තූර 5,500 කට වැඩි ප්‍රමාණයක් ඇතුළත් කර ඇත. මේ ඒ ඒ කාණ්ඩ යටතේ ජයගත් ඡායාරූපයි

    2020 වසරේ දිය යට ඡායාරූප ශිල්පියා ලෙස ෆ්‍රොසෙන් මොබයිල් හෝම් සමඟ ග්‍රෙග් ලෙකෝයර් සම්මානයෙන් පිදුම් ලැබීය.
    ඔස්ට්‍රියාවේ වෙසෙන ඇනිටා කයින්රත් – බහමාස් හි කඩොලාන අතර ‘ලෙමන් මෝරුන් ඡායාරූපයට නැගීය.
    ඉතාලි පැස්කුවෙල් වස්සල්ලෝ වසරේ නාවික සංරක්ෂණ ඡායාරූප ශිල්පී සම්මානය දිනා ගත්තේ ලාස්ට් ගැස්ප් සමඟ නූපල්ස් වෙරළට ඔබ්බෙන් වූ බෝට්ටුවක් දෙසට ඇදගෙන යන විට ටූනා පෙන්වමිනි.
     ඩෙවොන් හි නික් මෝර්, දරැබිට්ෆිෂ් සූම් බ්ලර් සමඟ වසරේ බ්‍රිතාන්‍ය දිය යට ඡායාරූප ශිල්පී සම්මානය දිනා ගත්තේය.
    විම්බල්ඩන් හි නූර් ටකර් බ්‍රිතාන්‍ය දිය යට ඡායාරූප ශිල්පියා ලෙස සම්මාන දිනා ගත් අතර මුහුදු අශ්වයෙකුගේ ඡායාරූපයක් ද විය.
     මෙක්සිකෝවේ යුකැටන් අර්ධද්වීපයේ බ්‍රසීලියානු නිදහස් කිමිදුම්කරු සහ සංරක්‍ෂක ෆ්ලාවියා එබර්හාර්ඩ්ගේ සේනා හොලොවේගේ රූපය කළු සහ සුදු කාණ්ඩයට අයත් විය.
    සුන්බුන් කාණ්ඩයේ රෙනී කපෝසෝලා සම්මානය දිනා ගත්තේය. සෞදි අරාබියේ ජෝර්ජියෝස් නම් මෙම නෞකාව 1978 දී මුහුදුබත් වූ අතර දැන් එය කෘතිම ගල්පරයක් ලෙස සේවය කරයි.
    ජපානයේ යුනිකෝන් ඉස්සන්ගේ කීගෝ කවමුරාගේ රූපය සාර්ව කාණ්ඩයට අයත් විය.
    ආතර් කිංග්ඩන්- වෝටර්ස් වයිඩ් කෝණ කාණ්ඩය දිනා ගත්තේ මෙම රූපය ස්කිලි දූපත් කාච ගත කර ගනිමිනි.
    ට්‍රෙවර් රීස් –
    ෂෙන් කීනා – තාවකාලික නිවසක් ලෙස ඉවතලන කෑන් භාවිතා කරන මෙම කකුළුවා ඡුායාරූපයට නගමින් ෂේන් කීනා විසින් සංරක්ෂණ ගණයට අයත් සම්මානය දිනා ගත්තාය.

    PICTURES – BBC

  • දරුවෙකු පිළිසිද ගැනීමට පෙර අවධානය යොමු කළ යුතු ‘සුපිරි’ දේවල් මෙන්න

    දරුවෙකු පිළිසිද ගැනීමට පෙර අවධානය යොමු කළ යුතු ‘සුපිරි’ දේවල් මෙන්න

    විවාහ වූ යුවලක, ගැබ් ගැනීමට පෙර කාන්තාවගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය හා ගර්භනීභාවයට පත්වීම සදහා ශාරීරික ‍යෝග්‍යතාවය මැන බැලීම අවශ්‍ය වේ. එමගින්,

    • පිළිසිද ගැනීම හා ගර්භනීභාවය සම්බන්ධ සෞඛ්‍ය කරුණු අවබෝධ කර ගැනීමට හැකිවේ.
    • කාන්තාව හා ඇගේ සහකරු‍ට ක්‍රියාශීලිව හා ‍නිරෝගිමත් ලෙස ගර්භනීභාවයට සුදානම් වීමට අවස්ථාව සැලසේ. පෙර සැගවී පැවති, ගර්භනීභාවයේ අමතර වෙහෙස නිසා හෙලිදරව් වන, සෞඛ්‍ය  සම්පන්න ගර්භනීභාවයකට බලපාන කරුණු (උදා. උපතේදීම ඇතිවන හෘ‍දයේ අක්‍රමිකතා, රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම වැඩිවීම ආදිය) කල්තියා හදුනා ගැනීමේ අවස්ථාව සැලසේ.

    පිළිසිද ගැනීමට පෙර සලකා බැලිය යුතු වැදගත් කරුණු මොනවාද?

    ආහාර වේල

    සාමාන්‍ය ආහාර වේලක් ගන්නා නිරෝගි කාන්තාවක් පළතුරු, කොළ ආහාර හා කිරි වැඩි වශයෙන් ගැනීමෙන් ශරීරයේ ඛනිජ ලවන යකඩ හා කැල්සියම් ප්‍රමාණය ඉහල නංවා ගැනීමට හැකිවේ.

    ශරීර‍යේ බර නියමිත ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි හෝ අඩු කාන්තාවන්ට දරුවකු පිළිසිද ගැනීම අපහසු වන අතරම, ඔවුන් ගර්භනී සමයේ විවිධ සංකූලතාවයන්ට ද මුහුණ දෙයි. මෙවැනි කාන්තාවන් පෝෂණවේදියකු හමු වී උපදෙස් ලබාගැනීම සුදුසුය. විවිධ දේශීය පාන වර්ග හා තේ වර්ග ගර්භනී සමය තුළ භාවිත කිරීම අවදානම් සහිත බැවින් ඒවා භාවිතය අවම කල යුතුය. එවැනි දේ ගර්භනී සමය තුළ භාවිත කිරීමේ ආරක්ෂාකාරී බව පර්යේෂණ මගින් සනාථ කර නොමැත.

    ෆෝලික් අම්ලය

    ගර්භනී මවකට දිනකට අවශ්‍ය ෆෝලික් අම්ල ප්‍රමාණය මයික්‍රො ග්රෑම් 400කි.
    ආහාර මගින් පමණක් මෙම අවශ්‍යතාවය සම්පුර්ණ කරගත නොහැක. මේ නිසා අතිරේකව සිරුරට ෆෝලික් අම්ලය ලබාගැනීම වැදගත්ය. මෙය අවම වශයෙන් පිළිසිද ගැනීමට මසකට පෙරවත් ආරම්භ කළ යුතුය. සෑම ඖෂධහලකින් ම බෙහෙත් තුන්ඩුවක් නොමැතිව, ඉතා අඩු මිලට ලබාගත හැකි ෆෝලික් අම්ල පෙති එක බැගින් දිනපතා ගැනීමෙන් මේ අවශ්‍යතාවය සම්පුර්ණ කරගත හැක.

    ව්‍යායාම

    පිළිසිද ගැනීම‍ට පෙර ෆෝලික් අම්ලය භාවිතය ආරම්භ කිරීම ඉතා වැදගත්ය. ෆෝලික් අම්ලය, දරුවාගේ ස්නායු පද්ධතියේ නිසි වර්ධනයට හා විකසනයට අත්‍යවශ්‍ය වේ. දරුවාගේ ස්නායු පද්ධතියේ විකසනය, ගර්භනී සමයේ ඉතා මුල් අවදියේදී සිදුවන අතර ඔබ ගර්භනීබව දැනගැනීමට ද පෙර මෙය සිදුවේ. එයින් පසු ෆෝලික් අම්ලය භාවිතය ඇරඹීමෙන් බලාපොරොත්තු වන යහපත් ප්‍රතිඵල අත් කර ගත නොහැකි වනු ඇත.

    නිතර ක්‍රමානුකූලව ව්‍යායාමයෙහි නිරත වන කාන්තාවන්ට, එය තව දුරටත් කරගෙන යාමට උපදෙස් දිය යුතුය. එලෙස සිදු නොකරන කාන්තාවන්ට  ක්‍රමවත්ව ව්‍යයාම කිරීමට අනුබල හා උපදෙස් ලබාදිය යුතුය. කෙසේවෙතත් ගර්භනී සමයේ මුල් මාස තුනේ දී අධික වෙහෙස වී ව්‍යායාම කිරීම අනුමත නොකෙරේ.

    දුම්පානය

    ගර්භනී සමයේ දුම්පානය කිරීම හා දුම් පානය කරන්නෙකු අසල සිටීම (අක්‍රිය දුම් පානය) ගබ්සාවීම් හා මල දරු උපත් ඇතුළු සංකූලතා රැසකට මග පාදයි.

    මත්පැන් භාවිතය

    ගර්භනී සමයේ අධික ලෙස මත්පැන් භාවිතය දරුවාගේ වර්ධනය අඩාලවීම, මන්දබුද්ධිකතාවය, දරුවාගේ මුහුනේ ඇතිවන විවිධ විකෘති හා හැසිරීමේ වෙනස්කම් ඇතුළු රෝග ලක්ෂණ රැසකින් යුතු  foetal alcohol syndrome නම් තත්ත්වය ඇති කරයි.

    ඔෂධ භාවිතය

    ඖෂධ හලකින් බෙහෙත් තුන්ඩුවක් නොමැතිව ලබාගත හැකි ඖෂධ හා ආයුර්වේද ඖෂධ ඇතුලු සියලු ඖෂධ වර්ග භාවිතය අවම කිරීම හොද පුරුද්දකි. වෛද්‍ය උපදෙස් මත පමනක් ගර්භනී සමයේදී ‍ඖෂධ ලබා ගන්න.

    කලක් තිස්සේ පවතින රෝග

    දියවැඩියාව – ගර්භනී සම‍යේ දී රුධිරගත සීනී මට්ටම ඉතා හොදින් පාලනය වී පවතින බවට රෝගීන් වගබලා ගත යුතුය. රුධිරයේ සීනී මට්ටම පාලනය කිරීමට පෙති වර්ග භාවිත කරන රෝගීන් ඒ සදහා ඉන්සියුලින් එන්නත් භාවිතය ඇරඹිය යුතුය.

    අධි රුධිර පීඩනය – අධි රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීමට ‍යොදා ගන්නා ඇතැම් ඖෂධ ගර්භනී මවකට නුසුදුසු විය හැක. එම නිසා විශේෂඥ වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගෙන වඩා ආරක්ෂාකාරී ඖෂධවලට මාරුවීම අවශ්‍යය

    අපස්මාරය – අපස්මාරය සදහා භාවිත වන බොහෝමයක් ඖෂධ ගර්භනී සමයේ දී භාවිතයෙන් භ්‍රෑණයට විවිධ සංකුලතා ඇති කරන නමුත් අත්‍යවශ්‍යය. ඵයට හේතුව ඵම කාලය තුල රෝගය උත්සන්න වුවහොත් ඵමගින් භ්‍රෑණයට විය හැකි හානිය වඩා බරපතල වීමයි. එක් ඖෂධයක් පමණක් යොදා ගැනීමෙන් මෙම අවදානම අවම කරගත හැකිය. මේ නිසා විශේෂඥ වෛද්‍යයවරයෙකු හමු වී අපස්මාර රෝගය හොදින් පාලනය කිරීමට සමත්, දරුවාට අවම බලපෑමක් ඇති කරන ඖෂධයකට මාරුවීම වැදගත්ය.

    විවිධ ආසාධන

    රුබෙල්ලා – ගර්භනී සමයේ පළමු සති 8-10ත් අතර කාලයේ ඇතිවන රුබෙල්ලා ආසාදනයන් නිසා 90% අවස්ථාවලදී දරුවාට හානි පැමිනේ. මන්දබුද්ධිකභාවය, ඇසේ සුද ඇතිවීම, බිහිරිවීම, හෘදය වස්තුවේ සිදුරු හා වෙනත් ආබාධ, ගර්භනී සමයේ දී දරුවාගේ වර්ධනය අඩාලවීම ආදිය මින් ඇතිවන සමහර සංකූලතා වේ. මේ තත්ත්වය වැලැක්වීම සදහා පාසල් යන අවධියේ දී සියලුම ගැහැණු ළමයින්ට රුබෙල්ලා එන්නත ලබාදීම සිදුකෙරේ. ඔබ ගැබ් ගැනීමට අපේක්ෂාවෙන් සිටින, එහෙත් තවමත් රුබෙල්ලා එන්නත ලබාගෙන නොමැති කාන්තාවක් නම්, ගැබ් ගැනීමට මාස 3කටවත් පෙර මෙම එන්නත ලබාගන්න.

    පැපොල රෝගය – ගර්භනී සමයේ පළමු සති 20 තුලදී පැපොල රෝගය වැළදීම Congenital varicella syndrome නම් තත්ත්වය දරුවා තුළ ඇති කරයි. දරුවාගේ අත පය ප්‍රමාණය‍ට වඩා කුඩා වීම, හිසෙහි වර්ධනය අඩාල වී කුඩා හිසක් ඇති වීම, ඇසේ සුද ඇති වීම, වර්ධනය අඩාල වීම, සමේ කැළැල් ඇති වීම මෙහිදී දක්නට ලැබෙන රෝග ලක්ෂණ සමහරකි. සෞඛ්‍ය දෙපාර්තමේන්තුව මගින් පැපොල රෝගයේ ප්‍රතිදේහ ශරීරයේ නොමැති පුද්ගලයන් ( රෝගය වැලදී නැති පුද්ගලයන්) හට එන්න්ත ලබාදීම නිර්දේශ කර ඇත. නමුත් මෙම එන්නත ගර්භනී මාතාවන් විසින් ලබා නොගත යුතු අතර, එන්නත ලබා ගැනීමෙන් මාස 3ක් යනතෙක් ගැබ් ගැනීමෙන් වැලකිය යුතුය.

    මවගේ වයස සහ අවදානම් තත්ත්ව

    මව්වරුන්ගෙන් වැඩි ප්‍රතිශතයක් කිසිදු සංකූලතාවයකින් හෝ බාධාවකින් තොරව දරුවන් බිහි කරන බව සදහන් කිරීම වැදගත්ය. කෙසේ වුවද මවගේ වයස වැඩිවත්ම ඔවුන්ට විකෘති සහිත දරුවන් ඉපදීමේ ඉඩකඩ වැඩි වේ. එලෙසම මවගේ වයසත් සමග ගබ්සා වීම, නිවුන් දරු උපත්, ගර්භාෂයේ ගෙඩි, අධි රුධිර පීඩනය හා ගර්භනීකල ඇතිවන දියවැඩියා තත්ත්ව ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වේ.

    Text by happy life

  • පැරිස් විලාසිතා සතිය මුහුණු ආවරණ විලාසිතාවලින් හැඩවෙයි

    පැරිස් විලාසිතා සතිය මුහුණු ආවරණ විලාසිතාවලින් හැඩවෙයි

    පසුගිය දා පැවැති පැරිස් විලාසිතා සතියේ Paris Fashion Week එක් ප්‍රදර්ශනයක් නොදැනුවත්වම කාලෝචිත බව ඔප්පු වූයේ නිරූපිකාවන් ගැලපෙන මුහුණු ආවරණ සහිත ඇඳුම් පරාසයක් පැළඳ සිටි බැවිනි. මෙම සතිය මුලදී ප්‍රංශ මෝස්තර නිරූපණ ශිල්පී මැරීන් සේරේ French designer Marine Serre විසින් මෙම ඇඳුම් ප්‍රදර්ශනය කරන ලදී.

    සිකුරාදා (28) ලොව පුරා කොටස් වෙළෙදපොළවත් කඩා වැටීමට හේතු වූ කොරෝනාවෛරස් රෝගය පැතිරීම පිළිබඳ වැඩි අවධානයක් මධ්‍යයේ කැට්වෝක් ප්‍රදර්ශනය සිදුවිය 

    නමුත් සෙරේගේ එකතුව කොරෝනා ව්‍යාප්තියට පෙර නිර්මාණය කර ඇති අතර, ඇය මීට පෙර ඇගේ එකතුවෙහි මුහුණු ආවරණ භාවිතා කර ඇත.

    ඇයගේ පෙර සැප්තැම්බරයේ පැවති ප්‍රදර්ශනයේදී නිරූපිකාවන්ගේ වසන්ත / ගිම්හාන එකතුවෙහි කොටසක් ලෙස ආකෘති ඔවුන්ගේ මුහුණු වැස්ම හෝ මුහුණු ආවරණ වලින් ආවරණය කර තිබේ.

    සේර් භාවිතා කරන මුහුණු ආවරණ මීට පෙර ඇගේ විලාසිතා මන්දිරය විසින් “දූෂණ විරෝධී මුහුණු ආවරණ anti-pollution masks ” ලෙස විස්තර කර ඇත. 28 හැවිරිදි ඇය බොහෝ මෝස්තරවල ප්‍රායෝගිකභාවය පිළිබඳව විලාසිතා පුවත්පත්වල පැසසුමට ලක්විය.

    “සෙරේගේ ශක්තිය විලාසිතා කර්මාන්තයේ ගතිකත්වයක් ලබා දී ඇත,” වෝග් විලාසිතා සගරාව පසුගිය වසරේ පැවසීය

    “ඇගේ දෙමුහුන් ඇඟලුම්, සෑම ශතවර්ෂයකම රැඩිකල් කොක්ටේල්, උපයෝගීතා ප්‍රායෝගිකතා සහ ක්‍රීඩා පිටියක්, සමකාලීන සලකුණ අතපසු වන තරමට සංකීර්ණ නොවේ.”

    මේ සතියේ ඇයගේ ප්‍රදර්ශන කුටියේදී, සේරේ විසින් නිරූපිකාවන්ගේ මුහුණු අපැහැදිලි කරවන මුහුණු ආවරණ වලට වඩා වැඩි ඇඳුම් පරාසයක් පෙන්වීය.

    නමුත් පැරිස් විලාසිතා සතියේ ප්‍රදර්ශනයේ කොටසක් ලෙස පෙනෙන මෝස්තරවලට අමතරව, කැට්වෝක් ප්‍රදර්ශනවලදී සමහර ප්‍රේක්ෂක සාමාජිකයින් විසින් මුහුණු ආවරණ පැළඳ සිටියහ. මේ සතියේ ඩ්‍රයිස් වැන් නොටෙන්ගේ Dries Van Noten’s සරත්ඍතු එකතු කිරීමේ ප්‍රදර්ශනයට සහභාගී වූ කිහිප දෙනෙක් මුහුණු ආවරණ පැළඳ සිටිනු දක්නට ලැබිණි.

    ඩ්‍රයිස් වැන් නොටෙන්ගේ පැරිස් ප්‍රදර්ශනයේ අමුත්තන් මුහුණු ආවරණ පැළඳ සිටිනු දක්නට ලැබිණි
    නිරූපිකාවක් වන කොසු අකිමොටෝ  Kozue Akimoto පැරිස් විලාසිතා සතියේ ප්‍රදර්ශනවලට සහභාගී වන විට ඇය මුහුණු ආවරණයක් පැළඳ සිටියාය

    සිදුවීම් සහ සංචාර කිහිපයක් කල්දැමීම හෝ අවලංගු කිරීමත් සමඟ විනෝදාස්වාද කර්මාන්තයට කොරෝනා වයිරස් සැලකිය යුතු ලෙස බලපා ඇත. බ්‍රහස්පතින්දා හරිත දිනය Green Day නිවේදනය කළේ “කොරෝනා වයිරසය සමඟ ඇති සෞඛ්‍ය හා සංචාරක ගැටළු හේතුවෙන්” ඔවුන්ගේ ඉදිරි ආසියානු සංචාරය කල් දමන බවයි.

    “ඔබ සැවොම දැකීමට බලාපොරොත්තුවෙන් සිටි බැවින් එය සාර්ථක වන බව අපි දනිමු. නමුත් ඔබේ ටිකට්පත් තදින් අල්ලාගෙන අපි නව දිනයන් ඉතා ඉක්මණින් ප්‍රකාශයට පත් කරන්නෙමු” යනුවෙන් සංගීත කණ්ඩායම ඔවුන්ගේ ප්‍රකාශයේ සඳහන් කර ඇත.

    කොරියානු පොප් කණ්ඩායමක් වන බීටීඑස් විසින් සෞඛ්‍ය ගැටළු මධ්‍යයේ අප්‍රේල් මාසයේදී සෝල් හි ඔලිම්පික් ක්‍රීඩාංගනයේදී පැවැත්වීමට නියමිතව තිබූ සජීවී සංදර්ශන කිහිපයක් අවලංගු කරන ලදී.

    “තවදුරටත් ප්‍රමාදයකින් තොරව ප්‍රසංගය අවලංගු කිරීම නොවැළැක්විය හැකිය” යනුවෙන් මුලින් කොරියානු භාෂාවෙන් ලියා ඇති ප්‍රකාශයක් සමූහයේ ජංගම රසික වේදිකාවේ පළ කරන ලදී.

    “මෙම තීරණය ගනු ලැබුවේ පුළුල් හා ප්‍රවේශමෙන් සලකා බැලීමෙන් පසුව බව කරුණාකර තේරුම් ගන්න.”

    බ්‍රිතාන්‍ය සම්මානලාභී ගායක මේබල් විසින් ඉතාලියේ පැවති ප්‍රසංගයක් අවලංගු කරන ලදී

    දකුණු කොරියාව කොරෝනා වෛරසයට දැඩි ලෙස බලපා ඇත. මේ වන විට එරටින් වාර්තා වී ඇති කොරෝනා රෝගීන් සංඛ්‍යාව 2300කට වඩා වැඩි වන අතර එය චීනයෙන් පිටත විශාලමතම අගයයි.

    ආසියාවේ සංචාර දිනයන් අවලංගු කර ඇති අනෙකුත් කලාකරුවන් අතර එක්සත් රාජධානියේ ග්‍රයිම් ස්ටාර් ස්ටෝම්සි, ආර් ඇන්ඩ් බී ගායක කාලිඩ් ද වෙති. සහ සිංගප්පූරුවේ ඔවුන්ගේ ප්‍රදර්ශනය අවලංගු කළ හ.

    මේ සතිය මුලදී, බ්‍රිතාන්‍ය සම්මානලාභී ගායක මේබල් ඉතාලියේ විශාල ලෙස කොරෝනා වෛරසයක් පැතිර යාමෙන් පසුව මිලාන්හි පැවැත්වීමට නියමිතව තිබූ ප්‍රසංගයක් අවලංගු කළේය.

    ජපානය කිරීටක වෛරසය පැතිරීම සමඟ සටන් කරන බැවින් ටෝකියෝ ඩිස්නිලන්තය ද සති දෙකක් වසා තබන බව යුනිවර්සල් සිකුරාදා නිවේදනය කළේය.

    by bbc. world

  • වැන්දඹුභාවය ‘ඇල්සයිමර් අවදානම’ වැඩියි

    වැන්දඹුභාවය ‘ඇල්සයිමර් අවදානම’ වැඩියි

    ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය අහිමි වීම සහ “වැන්දඹුව” හෝ “වැන්දඹුව” යන තනතුර ලබා ගැනීම ජීවිතයේ දරුණුතම පහරකි. දැන් විද්‍යාව විශ්වාස කරන්නේ වැන්දඹුභාවය ඇල්සයිමර් Alzheimer හා සම්බන්ධ සංජානන පරිහානියක cognitive decline හෙවත් මතක ශක්තිය පිරිහීම/ දුර්වල කිරීම වර්ධනය වේගවත් කළ හැකි බවයි.

    ඇල්සයිමර් රෝගයේ ප්‍රධාන සලකුණක් වන ඉහළ බීටා-ඇමයිලොයිඩ් beta-amyloid සහිත වැන්දඹු වැඩිහිටියන් තුළ සංජානන හැකියාවන් තුන් ගුණයකින් වේගයෙන් පහත වැටී ඇති බවත් එය විවාහක පුද්ගලයින්ට වඩා පහළ මට්ටමක පවතින බවත් පසුගිය දා නිකුත් කරන ලද නවතම අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූ බව journal JAMA Network පවසයි.

    “සංජානනීය වශයෙන් දුර්වල, වැන්දඹු වැඩිහිටියන් විශේෂයෙන් ඇල්සයිමර් රෝග සායනික ප්‍රගතියට ගොදුරු වේ” යනුවෙන් අධ්‍යයනය නිගමනය කළේය.

    “මෙම අධි අවදානම් කණ්ඩායම සඳහා පර්යේෂණ අවධානය වැඩි කිරීම සහ සාක්ෂි මත පදනම් වූ මැදිහත්වීම්” ඉල්ලා සිටියේය.

    “මෙය ඉතා වැදගත් අධ්‍යයනයක්” යැයි නිව් යෝර්ක් නගරයේ වෙල් කෝනල් වෛද්‍ය විද්‍යාලයේ ඇල්සයිමර් වැළැක්වීමේ සායනය මෙහෙයවන වෛද්‍ය රිචඩ් අයිසැක්සන් Dr. Richard Isaacson පැවසීය.

    “ජීවිත සහකරුවෙකු අහිමි වීම වඩාත්ම විනාශකාරී හා ආතති සහගත ජීවිත සිදුවීම් අතර විය යුතුය. එබැවින් සංජානන සෞඛ්‍යයට මෙම බලපෑම ගැන පුදුම විය යුතු නැත” යනුවෙන් අයිසැක්සන් පැවසීය.

    “ඇල්සයිමර් රෝගය එකම හේතුවක් නිසා ඇති වන රෝගයක් නොවන අතර, එහි ප්‍රගතිය සහ බරපතලකම ජීවිත ආතතිය, හෘදරෝග, ජීවන රටා හැසිරීම් [ආහාර හා ව්‍යායාම වැනි] සහ ජාන විද්‍යාව යන සංකලනයන්ගෙන් බලපෑමට ලක්විය හැකිය.

    වැන්දඹුභාවයේ මානසික බලපෑම

    2016 එක්සත් ජනපද සංගණන කාර්යංශයේ වාර්තාවකට අනුව ඇමරිකානු කාන්තාවන්ගෙන් 34% කට වැඩි ප්‍රමාණයක් සහ වයස අවුරුදු 65 හෝ ඊට වැඩි පිරිමින්ගෙන් 11% ක් වැන්දඹුවන් ය.

    කලින් කළ පර්යේෂණවලින් හෙළි වී ඇත්තේ වැන්දඹුවක් වීම, විශේෂයෙන් පසුකාලීන ජීවිතයේ දී, මතක ගැටළු, සංජානන පරිහානිය සහ ඩිමෙන්ශියාව සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවයි.

    2018 දී ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද  අධ්‍යයන 15 කින් 800,000 කට වැඩි පිරිසක් දෙස බැලූ අතර, වැන්දඹු පුරුෂයින් හා ස්ත්‍රීන් විවාහක අයට වඩා ඉදිරි වසර තුන සිට 15 දක්වා කාලය තුළ ඩිමෙන්ශියාව වැළඳීමේ අවදානම 20% කින් වැඩි බව සොයා ගන්නා ලදී.

    එයට හේතුව කුමක්දැයි විද්‍යාවට විශ්වාස නැත. නමුත් ඉඟි ඇත. කෝටිසෝල් Constant high levels of cortisol නිරන්තරයෙන් ඉහළ මට්ටමක පවතින “ආතති හෝමෝනය stress hormone ” මතකයේ ඇති ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. 

    කෝටිසෝල් යනු “සටන් හෝ පියාසැරි fight or flight තත්වයන්ට ප්‍රතිචාර වශයෙන් ඉක්මනින් නැගී වැටීමයි. නිදන්ගත ආතතිය Chronic stress ඩිමෙන්ශියාව සඳහා තවත් අවදානම් සාධක දෙකක් වන මානසික අවපීඩනය හා කාංසාවට depression and anxiety දායක වේ.

    මානසික ආතතිය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ද බලපායි. ඒ බව එක්සත් රාජධානියේ ඇල්සයිමර් සංගමය UK Alzheimer’s Society විසින් සොයාගෙන ඇත. ඊට අමතරව, කලත්‍රයෙකු අහිමි වීමේ කම්පනය මරණයෙන් පසු යම් ආකාරයක පශ්චාත් කම්පන සහගත ආතතියක් post-traumatic stress  ඇති කළ හැකිය.

    සතුන් පිළිබඳ පර්යේෂණ මගින් අපගේ මතකයන් සඳහා මූලික වශයෙන් වගකිව යුතු මොළයේ කොටසක් වන හිපොකැම්පස් hippocampus හි සෛල මරණයට දිගු කාලීන ආතතිය සම්බන්ධ කරයි.

    ‘හඳුනා නොගත් අවදානම් සාධකය’

    අධ්‍යයනය ආරම්භයේදීම ප‍්‍රජානන ගැටළු පිළිබඳ කිසිදු සලකුණක් නොපෙන්වූ තමන්ගේම නිවෙස්වල ජීවත් වන වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් 257 දෙනෙකු අධ්‍යයනය මගින් පරීක්ෂා කරන ලදී. වැන්දඹුවන් වූයේ 35ක් පමණි: කාන්තාවන් 31 ක්, පිරිමින් හතර දෙනෙක්. ඉතිරි අයගෙන් 145 ක් විවාහක වන අතර 77 ක් අවිවාහක ය. සියල්ලන්ම අධ්‍යයනයේ ආරම්භයේ දී බීටා-ඇමයිලොයිඩ් මට්ටම් පිළිබඳ මූලික පරීක්ෂණයකට සහ සංජානන පරීක්ෂණයකට භාජනය විය. 

    කණ්ඩායම් වසර තුනක කාලයක් සඳහා අතිරේක සංජානන පරීක්ෂණයකට භාජනය විය. විවාහක හා අවිවාහක කණ්ඩායම් අතර මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ වෙනසක් නොතිබුණි. කෙසේ වෙතත්, වැන්දඹු වැඩිහිටියන් වයස, ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, සමාජ ආර්ථික තත්ත්වය හෝ මානසික අවපීඩනය නොසලකා විවාහක / අවිවාහක කණ්ඩායම් වලට වඩා සංජානන පරිහානියක් පෙන්නුම් කළහ. පහත වැටීම දැනට පවතින බීටා-ඇමයිලොයිඩ් ඇති අයට වඩා තුන් ගුණයකින් වේගවත් විය.

    එක්සත් ජනපද සංගණන දත්ත වලට අනුව වයස අවුරුදු 75 ත් 84 ත් අතර වැන්දඹුවන්ගෙන් 43% ක් සහ අවුරුදු 85 ක් හෝ ඊට වැඩි වැන්දඹුවන්ගෙන් 72% ක් කාන්තාවන් වන අතර එය පිරිමින්ගෙන් 15% සහ 35% අතර වේ.

    ඇල්සයිමර් රෝගය පිරිමින්ට වඩා බොහෝ කාන්තාවන්ට පහර දෙන අතර අධ්‍යයන කතුවරුන් යෝජනා කරන්නේ වැන්දඹුභාවය ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ශ්වය අතර ඇති විෂමතාවය පැහැදිලි කළ හැකි බවයි.

    “වැන්දඹුභාවය යනු ඇල්සයිමර් ආශ්‍රිත සංජානන පරිහානිය හා දුර්වලතාවයට සම්බන්ධ හඳුනා නොගත් හඳුනාගත් අවදානම් සාධකයකි” යනුවෙන් අධ්‍යයනය නිගමනය කළේය.

    “අවදානමට ලක්ව ඇති වැන්දඹුවන්ගේ සංජානන ප්‍රතිඵල වැඩිදියුණු කිරීමේ ඊළඟ පියවර වන්නේ මොළයේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගත හැකි මැදිහත්වීම්, ආධාරක සහ සම්පත් කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමයි” යනුවෙන් අයිසැක්සන් පැවසීය. 

    “විවිධ ආකාරයේ ආතතීන් මුළුමනින්ම සමාන ලෙස නිර්මාණය නොවිය හැකි නමුත්, වැන්දඹුභාවයේ සැලකිය යුතු බලපෑම වැඩිදුර අධ්‍යයනය කිරීම අවශ්‍ය වේ.”

    Text by CNN – by – Thushadhavi

  • Victoria’s Secret holiday fashion show අවලංගු කරයි

    Victoria’s Secret holiday fashion show අවලංගු කරයි

    ස්වර්ණාභරණ සහිත බ්‍රා සහ හා සුපිරි මාදිලියේ ක්‍රීඩා කරන දේවදූත පියාපත් ඇගළුම් සඳහා ප්‍රසිද්ධ වික්ටෝරියාස් සීක්‍රට් විලාසිතා දැක්ම The annual Victoria’s Secret fashion show, මෙම නිවාඩු සමයේ නොපැවැත්වෙන බව මව් එල් බ්‍රෑන්ඩ්ස් ඉන්ක් parent L Brands Inc බ්‍රහස්පතින්දා (27) නිවේදනය කළේය.

    Image result for Victoria's Secret holiday fashion show
    Related image
    Related image
    Image result for Victoria's Secret holiday fashion show
    Image result for Victoria's Secret holiday fashion show

    රුපවාහිනි ප්‍රෙක්ෂකයින් මෙම විලාසිතා දැක්ම නැරඹීමට එතරම් උනන්දු නොවීම මෙම තීරණය ගැනීමට හේතු වී තිබේ.

    ප්‍රදර්ශනය නැරඹීම සඳහා රූපවාහිනී ප්‍රේක්ෂකයින් දක්වන උනන්දුව පසුගිය වසර කිහිපය තුළ පසුබෑමට ලක්ව ඇත. වෝල්ට් ඩිස්නි කෝ හි ඒබීසී ජාලය Walt Disney Co’s ABC network ඔස්සේ විකාශය වූ 2018 දෙසැම්බර් ප්‍රදර්ශනය ඇමරිකානුවන් මිලියන 3.3 ක් නරඹා ඇති අතර එය 2001 දී ප්‍රථම වරට විකාශය වූ විට මිලියන 12 ක පිරිසක් එය නැරඹූහ.

    මෙම නිවාඩු සමයේ විලාසිතා දැක්ම පවත්වන්නේ දැයි විමසූ විට, ප්‍රධාන මූල්‍ය නිලධාරි ස්ටුවර්ට් බර්ග්ඩෝෆර් Chief Financial Officer Stuart Burgdoerfer  පැවසුවේ ‘නැත, අපි ගනුදෙනුකරුවන් සමඟ සන්නිවේදනය කරන්නෙමු. නමුත් මා පවසන කිසිවක් විලාසිතා ප්‍රදර්ශනයට සමාන නොවේ’ යනුවෙනි.

    ‘වික්ටෝරියා සීක්‍රට් Victoria’s Secret අලෙවිකරණය විකාශනය කිරීම වැදගත් යැයි අපි සිතමු’ ඔහු ඊයේ (27) පැවසීය.

    උද්යෝගිමත් නිවාඩු සමයක් ගැන පුරෝකථනය කළ සමාගම මේ අවස්ථාවේ වැඩිදුර අදහස් නොදක්වන බව ද ඔහු පැවසීය.

    මෙම සන්නාමය වරෙක යට ඇඳුම් සඳහා ඉහළම තෝරා ගැනීමක් වූ අතර ඇමරිකානු ඊගල් අවුට්ෆිටර්ස් ඒරී සහ පොප් ගායක රිහානාගේ යට ඇඳුම් විලාසිතා වන සැවේජ් එක්ස් ෆෙන්ටි American Eagle Outfitter’s Aerie and pop singer Rihanna’s lingerie line, Savage X Fenty. වැනි සමාගම්වලින් වැඩි කාන්තාවන් ලාභදායී බ්‍රේලට් සහ ක්‍රීඩා බ්‍රා වෙත මාරු වීම නිසා ගනුදෙනුකරුවන් අහිමි වී තිබේ.

  • ‘කුරුලෑ’ ඔබට වදයක් ? එසේ නම් නිවසේදීම කළ හැකි සත්කාරයක් මෙන්න

    ‘කුරුලෑ’ ඔබට වදයක් ? එසේ නම් නිවසේදීම කළ හැකි සත්කාරයක් මෙන්න


    කුරුලෑ යනු සමේ රෝගී තත්වයක් වන අතර එය ප්‍රතිකාර කිරීමට තරමක් උපක්‍රමශීලී විය යුතුයි.  මෙයින් අදහස් කරන්නේ නිතිපතා සම රැකවරණය සහ  makeup  පමණක් කුරුලෑ ඇති සම සඳහා ක්‍රියා නොකරන අතර යමෙකු තත්වය වඩාත් උග්‍ර නොකරන රූපලාවන්‍ය ආලේපන තෝරා ගත යුතු බවයි.

    ඇත්ත වශයෙන්ම, දියර හෝ cream foundation මගින් සෑම විටම පාහේ කුරුලෑ තත්ත්වය වඩාත් නරක අතට හැරේ.

    ඔබට කුරුලෑ ඇති සමක් ඇති විට ඒ්වා වර්ධනය කරන සහ ආසාත්මිකතා ඇති නොකරන මොයිස්චරයිසර් මිලදී ගැනීම වැදගත්ය. water-baseed moisturiser with anti-inflammatory properties and a non-comedogenic foundation එවැනි පූර්වාරක්ෂාවන් අනුගමනය කිරීමෙන් පසුව පවා, ඔබ කුරුලෑවලින් පීඩා විඳින්නේ නැති බවට තවමත් සහතිකයක් නොමැත. එනිසා වඩාත් ප‍්‍රශස්ත සහ ප‍්‍රමිතියකින් යුත් නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීමට ඔබ වඩාත් සැලකිලිමත් විය යුතුය.

    කුරුලෑ නැත්තටම නැති කරන‘ කරබුනැටි තෙල්’

    ‘කරාබු නැටි’ යනු කුරුලෑවලට ඵලදායී ලෙස ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි කුළුබඩු වර්ගයකි. එය ප්‍රතිඔක්සිකාරකවලින් පොහොසත් වන අතර ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත. ඔබේ සම රැකවරණයේදී කරාබු නැටි තෙල් ඇතුළත් කිරීම ඔබේ සමට පුදුම සහගත වන අතර එය පවතින කුරුලෑ ඉවත් කර නැවත ඇතිවීම වළක්වයි. කැළැල් සහ සලකුණු සක්‍රියව ඉවත් කරන අතර එය ක්ෂණිකව රතු පැහැය සහ වේදනාව අඩු කරයි. මේවා භාවිතා කරන විට ඔබේ සම තරමක් හිරි වැටෙන බැවින් එය ක්‍රියාත්මක වන බව ඔබ දැන ගනු ඇත.

    ඔබේ දෛනික මොයිස්චරයිසර් සහ makeup වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා මෙම කරාබු නැටි තෙල් සාත්තුව කර බලන්න.

    කුරුලෑ හැක්

    මොයිස්චරයිසර් හැක් Moisturiser hack

    Non-comedogenic moisturiser + 1 drop clove oil කරාබු නැටි තෙල් බින්දුවක්

    පැහැපත් සම සඳහා ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු කර උණුසුම් කර ගන්න. ඔබේ මුහුණට අවශ්‍ය මොයිස්චරයිසර් ප්‍රමාණය ඔබේ අතේ පිටුපසට දමන්න. එයට කරාබු නැටි තෙල් බින්දුවක් එකතු කර මිශ‍්‍ර කරන්න. මෙම වැඩි දියුණු කළ මොයිස්චරයිසර් ඔබේ මුහුණට ආලේප කරන්න.

    ප්‍රතිලාභ : ඔබේ සම කුරුලෑ වලින් තොරව තබා ගැනීමට මෙය කදිම ප‍්‍රතිකාරයකි. එකතු කරන ලද කරාබු නැටි තෙල් ඔබේ සම විෂබීජහරණය කරයි. පවතින කුරුලෑ වලට ප්‍රතිකාර කරන අතර මොයිස්චරයිසර් ඔබේ සම සමබරව තබා ගනී

    කුරුලෑ හැක්

    Foundation hack

    Non-comedogenic + 1 drop clove oil

    ඔබේ නිත්‍ය CTM පුරුද්ද අනුගමනය කරන්න. makeup. සඳහා ඔබේ සම සකස් කිරීමට ෆේස් ප්‍රයිමර් face primer භාවිතා කරන්න. අවශ්‍ය ඔබේ අතේ පිටුපසට දමා කරාබු නැටි තෙල් බින්දුවක් එක් කරන්න. හොඳින් මිශ‍්‍ර කර foundation  ඔබේ මුහුණට ආලේප කරන්න.

    ප‍්‍රතිලාභ: කරාබු නැටි තෙල් බැක්ටීරියා සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වන අතර කුරුලෑවලට ක්‍රියාශීලීව ප්‍රතිකාර කරයි. එබැවින් හදිසියේ ඇති වන බියෙන් තොරව foundation  සදහා ඔබට ප්‍රමාණවත් කාලයක් වැය කළ හැකියි.

    Text by Femina Magazine

  • දිනේෂ්ගේ ‘ජිනීවා හෙල්ලු’ සම්පූර්ණ කතාව

    දිනේෂ්ගේ ‘ජිනීවා හෙල්ලු’ සම්පූර්ණ කතාව

    පොදු විවාදය – න්‍යාය පත්‍ර විෂය අංක: 2 – මානව හිමිකම් කවුන්සිලයේ 40/1 යෝජනා සම්මුතියට අනුව, මානව හිමිකම් පිළිබඳ මහ කොමසාරිස්වරිය විසින් 30/1 යෝජනාව ක්‍රියාත්මක කිරීම පිළිබඳ ලිඛිත කරුණු ඉදිරිපත් කිරීම: ‘ශ්‍රී ලංකාවේ සංහිඳියාව, වගවීම සහ මානව හිමිකම් ප්‍රවර්ධනය කිරීම’ පිළිබඳ එක්සත් ජාතීන්ගේ මානව හිමිකම් මහ කොමසාරිස් කාර්යාලයේ ශ්‍රී ලංකාව පිළිබඳ විමර්ශන කාර්යාලයේ වාර්තාව (A/HRC/43)/19)

    2020 පෙබරවාරි මස 27 වැනි දින

    ශ්‍රී ලංකාවේ විදේශ සබඳතා, නිපුණතා සංවර්ධන, රැකියා සහ කම්කරු සබඳතා අමාත්‍ය, ගරු දිනේෂ් ගුණවර්ධන මැතිතුමාගේ ප්‍රකාශය

    සභාපතිතුමියනි,

    මහ කොමසාරිස්තුමියනි,

    මානව හිමිකම් කවුන්සිලයේ සාමාජිකයින් සහ මානව හිමිකම් කවුන්සිලයේ 43 වන සැසි වාරයට සහභාගී වූ නියෝජිතවරුනි,

    නෝනාවරුනි, මහත්වරුනි,

    මානව හිමිකම් කවුන්සිලයේ 30/1 යෝජනා සම්මුතිය ක්‍රියාත්මක කිරීමේ ප්‍රගතිය සම්බන්ධයෙන්, මහ කොමසාරිස්තුමිය විසින් ඉදිරිපත් කරන ලද ලිඛිත කරුණු ඉදිරිපත් කිරීම මෙම සභාව විසින් සමාලෝචනයට භාජනය කරනු ලබන මෙම අවස්ථාවේදී, ජනාධිපති ගෝඨාභය රාජපක්ෂ මැතිතුමා අතිමහත් බහුතරයකින් ජයග්‍රහණය කරන ලද, පසුගිය නොවැම්බර් මාසයේදී පැවැත්වූ ජනාධිපතිවරණයේ දී ජනතාව ලබා දුන් ප්‍රශස්ත ජනවරමින් අනුමත කරන ලද ජාතික ක්‍රියාකාරිත්ව රාමුව තුළ, තිරසාර සංවර්ධනය, සාමය සහ සංහිඳියාව සාක්ෂාත්කර ගැනීම සඳහා මහ කොමසාරිස්තුමිය සහ ඇයගේ කාර්යාලය හා සමඟ කටයුතු කිරීම පිණිස ශ්‍රී ලංකාව ඇපකැපවී සිටින බව අවධාරණය කරනු කැමැත්තෙමි.

    මානව හිමිකම් කවුන්සිල යෝජනා සම්මුති 30/1 පිළිබඳ ස්වකීය ස්ථාවරය, විශේෂයෙන්ම 2015 ඔක්තෝබර් මස 30/1 හා 2017 මාර්තු මස 34/1 යන පූර්වගාමී යෝජනා සම්මුති ඇතුළත් කර සකස් කරන ලද ‘ශ්‍රී ලංකාවේ සංහිඳියාව, වගවීම සහ මානව හිමිකම් ප්‍රවර්ධනය කිරීම’ පිළිබඳ 40/1 යෝජනා සම්මුතියේ සම අනුග්‍රාහකත්වයෙන් ඉවත්වීමේ ස්වකීය තීරණය පිළිබඳව ශ්‍රී ලංකා රජය විසින් ඊයේ පැවැති ඉහළ මට්ටමේ රැස්වීමේ දී පැහැදිලි කරන ලදී.

    මෙම යෝජනාවේ සම අනුග්‍රාහකත්වයෙන් ඉවත් වුවද, දේශීය විමර්ශන කොමිෂන් සභාවක් පත් කිරීම, රජයේ කැපවීම තුළ මුල්බැසගත් ප්‍රතිපත්ති ක්‍රියාත්මක කිරීම, තිරසාර සංවර්ධන අරමුණු (SDGs) ක්‍රියාත්මක කිරීමට කැපවීම සහ එක්සත් ජාතීන්ගේ සහ එහි නියෝජිතායතනවල සහාය ඇතිව අඛණ්ඩව කටයුතු කිරීම තුළින්, අපගේ ආණ්ඩුක්‍රම ව්‍යවස්ථාවේ රාමුව තුළ, තිරසාර සාමය හා සංහිඳියාව සඳහා වගවීම සහ මානව හිමිකම් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා වන අපගේ කැපවීම අවධාරණය කළෙමු.

    තිරසාර සාමය හා සංහිඳියාව උදෙසා වගවීම හා මානව අයිතිවාසිකම් මත පදනම්වූ ඉලක්ක සාක්ෂාත්කර ගැනීමට ඇති කැපවීම රජය විසින් මෙම කවුන්සිලය වෙත තහවුරු කර තිබියදීත්, 40/1 යෝජනාවේ සම අනුග්‍රාහකත්වයෙන් ඉවත් වීමට ශ්‍රී ලංකාව ගත් තීරණය පිළිබඳව අපේක්ෂාභංගත්වය පළ කර ඇති පාර්ශ්වයන්, තිරසාර සාමය හා සංහිඳියාව සඳහා ජන වරමකින් තහවුරු වූ අව්‍යාජ හැකියාවකට වඩා, වසර හතරහමාරක් තිස්සේ ප්‍රතිඵල ලබා දීමට අපොහොසත් වූ මතුපිට මුහුණුවරකට ඔවුන් ගෞරවය ලබා දී ඇති බව පැහැදිලිය.

    මෙම මූලික යථාර්ථයන් මානව අයිතිවාසිකම් කවුන්සිලය විසින් අවබෝධ කර ගනු ඇත යන අංවක අපේක්ෂාව ඇතිව, මානව හිමිකම් කවුන්සිලය සමඟ අඛණ්ඩව කටයුතු කිරීමේ අපගේ ස්ථාවර ප්‍රතිපත්තියට අනුකූලව, අද දින වර්තමාන මහ කොමසාරිස්වරයාගේ වාර්තාවට ප්‍රතිචාර දැක්වීමටත්, මෙම උත්තරීතර සභාව සමඟ ඵලදායී සාකච්ඡාවක නිරත වීමටත් ශ්‍රී ලංකාව අපේක්ෂා කරන්නීය.

    40/1 යෝජනා සම්මුතියට අනුගතවීමෙන් 1 වසරකට පසු සහ මූලක 30/1 යෝජනා සම්මුතියට සම අනුග්‍රාහකත්වය දැක්වීමෙන් වසර හතර හමාරකට පසු අප එසේ කරනුයේ, එකී කාල පරිච්ඡේදය තුළ අපගේ රජය බලයේ රැඳී සිට ඇත්තේ දින 100 කට මඳක් වැඩි කාල පරාසයක දී බව ද සිහියේ තබාගනිමිනි.

    මීට වසරකට පමණ පෙර මෙම කවුන්සිලයේ 40 වැනි සැසිවාරයේ දී, ශ්‍රී ලංකා රජය නියෝජනය කළ මගේ පූර්වගාමියා වූ හිටපු විදේශ කටයුතු අමාත්‍යවරයාගේ ප්‍රධානත්වයෙන් යුත් දූත පිරිසක් විසින්, මානව හිමිකම් කවුන්සිලයේ 30/1 යෝජනා සම්මුතිය ‘පූර්ණ වශයෙන් ක්‍රියාත්මක කිරීම’ හා සම්බන්ධ ව්‍යවස්ථාමය, නෛතික හා සමාජ-දේශපාලනික අභියෝග පිළිබඳව දීර්ඝ වශයෙන් පැහැදිලි කරන ලදී. මෙම සන්දර්භය තුළ, 30/1 යෝජනා සම්මුතියෙන් ශ්‍රී ලංකාව සඳහා කරන ලද ඉල්ලීම් ‘පූර්ණ වශයෙන් ක්‍රියාත්මක කිරීම’ පිළිබඳව මහ කොමසාරිස්වරිය විසින් වත්මන් වාර්තාවේ අවධාරණය කිරීමෙන් පෙනී යන්නේ, ගැටළු විසඳා ගැනීම පිණිස ඒ ඒ රාජ්‍යයන් විසින් සද්භාවයෙන් ඉදිරිපත් කරනු ලබන තාර්කික හා නීත්‍යානුකූල උනන්දුව හඳුණා ගැනීමට මානව හිමිකම් මහ කොමසාරිස් කාර්යාලය අසමත්වීම පෙන්නුම් කිරීමක් ලෙස අපි සළකමු.

    මෙම කවුන්සිලය ඉදිරියේ අවස්ථා කිහිපයක දී අවධාරණය ඇති පරිදි, ශ්‍රී ලංකාවේ වර්තමාන හමුදාපති හා වැඩබලන ආරක්ෂක මාණ්ඩලික ප්‍රධානී (CDS) ලුතිනන් ජනරාල් ශවේන්ද්‍ර සිල්වා මහතාට එරෙහිව එල්ල කොට ඇති අසත්‍ය හා සනාථ නොකළ චෝදනාවල විශ්වසනීයත්වය ශ්‍රී ලංකාව නිරන්තරයෙන් ප්‍රතික්ෂේප කර තිබේ. එක්සත් ජාතීන්ගේ මානව හිමිකම් මහ කොමසාරිස් කාර්යාලයේ ශ්‍රී ලංකාව පිළිබඳ විමර්ශන කාර්යාලයේ වාර්තාවල ලුතිනන් ජනරාල් සිල්වා මහතාට එරෙහිව දිගින් දිගටම එල්ල කරන ලද අත්තනෝමතික චෝදනා සහ මෙම කවුන්සිලයේ කරන ලද වෙනත් ප්‍රකාශ සහ ඇතැම් රටවල ඒකපාර්ශ්වික ක්‍රියාමාර්ග පිළිගත නොහැකි බවත් එය ස්වාභාවික යුක්තියේ මූලධර්ම උල්ලංඝනය කිරීමක් බවත් ශ්‍රී ලංකාව සලකයි. එක්සත් ජාතීන්ගේ මානව හිමිකම් මහ කොමසාරිස් කාර්යාලයේ ශ්‍රී ලංකාව පිළිබඳ විමර්ශන කාර්යාලයේ වාර්තාවේ හෝ ඉන් පසුව ඇති නිල ලේඛනයක යුද අපරාධ හෝ මනුෂ්‍යත්වයට එරෙහි අපරාධ සම්බන්ධයෙන් පුද්ගලයන්ට එරෙහිව සනාථ කරන ලද චෝදනා නොමැති බව අපි අවධාරණය කරන්නෙමු. ශ්‍රී ලාංකික ආරක්ෂක හමුදාවල හෝ පොලීසියේ සේවය කරන හෝ විශ්‍රාමික නිලධාරියෙකුගේ අයිතිවාසිකම් අහිමි කිරීම අසාධාරණයකි.

    මහ කොමසාරිස්වරියගේ වාර්තාවේ සඳහන් “බිය ගැන්වීමේ චාරිකා”, “සෝදිසි කිරීම්”, “හිරිහැර කිරීම් පිළිබඳ පැමිණිලි” සහ “පළිගැනීම්” සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, රජය මේ වන විටත් මෙම චෝදනා ප්‍රසිද්ධියේ ප්‍රතික්ෂේප කර ඇති අතර, අදහස් ප්‍රකාශ කිරීමේ නිදහස සහ සිවිල් සමාජ අවකාශය ආරක්ෂා කිරීමට හා ප්‍රවර්ධනය කිරීමට ඇපකැප වී සිටින අතර, මාධ්‍යවේදීන්ට, මානව හිමිකම් ආරක්ෂා කරන්නන්ට සහ සිවිල් සමාජයට එල්ලවන ප්‍රහාර සම්බන්ධයෙන් ලැබෙන පැමිණිලි විමර්ශනය කොට නඩු පැවරීමට කටයුතු කරයි.

    පළාත් සභා පිහිටුවන ලද ආණ්ඩුක්‍රම ව්‍යවස්ථාවේ දහතුන්වැනි ව්‍යවස්ථා සංශෝධනය පිළිබඳව මෙම වාර්තාවේ සඳහන් කරුණු සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ගැටුම අවසන් වූ විගස, අවුරුදු 25 ක ප්‍රමාදයකින් පසුව උතුරු පළාතේ පුරවැසියන්ට පළාත් සභා මැතිවරණයක දී තම ඡන්ද බලය භාවිතා කිරීමට හැකි වූ බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. කෙසේ වෙතත්, 30/1 යෝජනාවට සම අනුග්‍රහය දැක්වූ පසුගිය රජය විසින්, උතුරු හා නැගෙනහිර නියෝජනය කරන පාර්ලිමේන්තු මන්ත්‍රීවරුන්ගේ ක්‍රියාකාරී සහයෝගය ඇතිව රටේ ඕනෑම ප්‍රදේශයක පළාත් සභා මැතිවරණය පැවැත්වීමට ආසන්න වශයෙන් දෙවසරක් ප්‍රමාද කිරීම, ශ්‍රී ලංකා ආණ්ඩුක්‍රම ව්‍යවස්ථාවෙන් නියම කර ඇති පරිදි බලය බෙදා හැරීම ක්‍රියාත්මක වීමට බාධාවක් වී තිබේ. නීතියට අනුව පළාත් සභා මැතිවරණය පැවැත්වීම සඳහා වන අවශ්‍යතාවන්ට ගැලපෙන පරිදි අවශ්‍ය සංශෝධන සිදුකරමින් හැකි ඉක්මනින් පළාත් සභා මැතිවරණය පැවැත්වීමට නව රජය කැපවී සිටී.

    සියල්ල ඇතුළත්, දේශීයව සැලසුම් කරන ලද සහ ක්‍රියාත්මක කරන ලද ප්‍රතිසන්ධාන සහ වගවීමේ ක්‍රියාවලියක් තුළින් තිරසාර සාමය ළඟා කර ගැනීම සඳහා ඉහළ මට්ටමේ රැස්වීමේ දී ප්‍රකාශිත ශ්‍රී ලංකාවේ කැපවීම මෙම කවුන්සිලය වෙත අවධාරණය කිරීමට අපි කැමැත්තෙමු.

    පාර්ලිමේන්තු අනපනත්  මගින් ස්ථාපිතව දැනට පවතින අතුරුදහන්වූවන් පිළිබඳ කාර්යාලය සහ හානිපූර්ණ කාර්යාලය වැනි සංහිඳියා යාන්ත්‍රණ, රජයේ ප්‍රතිපත්ති කාර්ය රාමුව ප්‍රකාර යෝග්‍ය අනුවර්තනයන් සහිතව අඛණ්ඩව ක්‍රියාත්මක කෙරෙනු ඇත;   අතුරුදහන් වූවන් පිළිබඳ ගැටළු සම්බන්ධයෙන්, අවශ්‍ය  විමර්ශනවලින් අනතුරුව, මරණ සහතික හෝ අතුරුදන් වීමේ සහතික නිකුත් කිරීමට සහ පීඩාවට පත් පවුල් සඳහා ජීවනෝපාය හා වෙනත් ආධාර ලබා දීමට පියවර ගනු ලැබේ;

    මානව අයිතිවාසිකම හා ජාත්‍යන්තර මානුෂීය නීති උල්ලංඝනයනට අදාලව ලද පැමිණිළි විමර්ෂනය කරන ලද මුල් විමර්ෂණ කොමිෂන් සභා වාර්තා සමාලොචනයට භාජනය කිරීම පිණිස ශ්‍රෙෂ්ඨාධිකරණ  විනිසුරුවරයෙකුගේ සභාපතිත්වයෙන් යුත්  විමර්ෂණ කොමිෂන් සභාවක් පත් කෙරෙනු ඇත.  එකී කොමිෂන් සභාවල නිර්දේශ ක්‍රියාත්මක කිරීමේ තත්ත්වය තක්සේරු කිරීමට හා නව රජයේ ප්‍රතිපත්ති ප්‍රකාර එකී නිර්දේශ ක්‍රියාත්මක කිරීමට යෝග්‍ය පියවර යෝජනා කිරීමද එමගින් සිදු වනු ඇත.

    මානව හිමිකම් සහ ජාත්‍යන්තර මානුෂීය නීතිය උල්ලංඝනය කිරීම් සම්බන්ධයෙන් විමර්ශනය කළ මුල් ශ්‍රී ලාංකික විමර්ශන කොමිෂන් සභා වාර්තා සමාලෝචනය කිරීමට, එකී කොමිෂන් සභාවල නිර්දේශ ක්‍රියාත්මක කිරීමේ තත්ත්වය තක්සේරු කිරීමට හා නව රජයේ ප්‍රතිපත්තියට අනුකූලව ඒවා ක්‍රියාත්මක කිරීමට යෝග්‍ය පියවර යෝජනා කිරීම සඳහා ශ්‍රේෂ්ඨාධිකරණ විනිසුරුවරයෙකුගේ ප්‍රධානත්වයෙන් යුත් විමර්ශන කොමිෂන් සභාවක් පත් කරනු ලැබේ;

    දැනට අධිකරණය ඉදිරියේ පවත්නා, වධහිංසා පැමිණවීමේ චෝදනා සහ අනෙකුත් මානව අයිතිවාසිකම් උල්ලංඝනයන් විමර්ශනය කර, නීති මගින් කටයුතු කිරීම පිණිස පවත්නා ජාතික බලාත්මක කිරීමේ ක්‍රමවේදයන් අඛණ්ඩව ක්‍රියාත්මක වනු ඇත.

    කිසිදා ක්‍රියාත්මක නොකිරීමේ අදහසින් යුතුව ඉටු කළ නොහැකි බැඳීම් ඇතිකර ගැනීමේ පිළිවෙත වෙනුවට, ශ්‍රී ලංකාවේ සහ එහි ජනතාවගේ අවශ්‍යතාවන්ට අනුකූල වන සාක්ෂාත් කරගත හැකි සංහිඳියා පියවර කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමේ මෙම ප්‍රවේශය, මෙම කවුන්සිලය විසින් අගය කරනු ඇතැයි අපි අපේක්ෂා කරමු.

    ඉහත පරාමිතීන් තුළ, එක්සත් ජාතීන්ගේ මානව හිමිකම් පිළිබඳ මහ කොමසාරිස් කාර්යාලය, එක්සත් ජාතීන්ගේ මානව හිමිකම් යාන්ත්‍රණයන් හා ක්‍රියා පටිපාටි සමඟ අඛණ්ඩව කටයුතු කිරීමටත්, දේශීය ප්‍රමුඛතා සහ ප්‍රතිපත්ති වලට අනුකූලව එකඟ වූ ක්ෂේත්‍රවල දී අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් ධාරිතා වර්ධනය හා තාක්ෂණික සහාය තුළින් ජාත්‍යන්තර ප්‍රජාව සමඟ සමීප සහයෝගයෙන් කටයුතු කිරීමටත් අපි අපේක්ෂා කරමු.

    ස්තුතියි.

  • ආශ්චර්යා රායිගේ ජනප‍්‍රිය Casual විලාසිතා 10ක්

    ආශ්චර්යා රායිගේ ජනප‍්‍රිය Casual විලාසිතා 10ක්

    90 දශකයේ හැදී වැඩුණු සෑම කෙනෙකුටම අයිශ්වර්යා රායි බච්චන් යනු සුන්දරත්වයේ සංකේතයයි. 1994 දී ඇය දිනාගත් ලෝක රූ රැජින ශූරතාවයට සමගාමීව අයිශ්වර්යා ද ලොව ලස්සනම කාන්තාව ලෙස හැඳින්වීමේ ගෞරවයට පාත්‍ර වුණා. වසර 25 කට පසුව ද ඇය ‘ලෝකයේ ලස්සනම කාන්තාවන්’ අතර ඉදිරියෙන්ම සිටිනවා.

    ඇගේ මුල්ම චිත්‍රපටයේ සිටම ආශිචර්යා තම විලාසිතා තෝරා ගැනීම් ගැන දැඩිව උනන්දු වුණා. ඒවා විටක සම්භාව්‍ය වූ අතර තවත් අවස්ථාවක සරල, සැහැල්ලු ඒවා වුණා. තවත් විටක ඒවා ‘සරාගික’ වුණා. මේ ආශිචර්යායා රායිගේ පසුගිය කාලය තුළ ජනප‍්‍රිය CASUAL විලාසිතා 10ක්.

    Image result for ashcharya  rai fashion
    Related image
    Image result for ashcharya  rai fashion
    Image result for ashcharya  rai fashion
    Image result for ashcharya  rai fashion
    Related image
    Related image
    Related image
    Image result for ashcharya  rai fashion
    Related image

    text and picture by Femina

  • මුහුණු සම්බාහන ඉඟි සහ උපක්‍රම ගැන සියල්ල

    මුහුණු සම්බාහන ඉඟි සහ උපක්‍රම ගැන සියල්ල

    ‘මුහුණු සම්බාහනය’ Facial massage යනු ස්පා චිකිත්සකයෙකුගේ spa therapist අතෙහි සීමා වූ සුඛෝපභෝගී දෙයක් නොවේ. සම රැකවරණය ගැන උනන්දුව ඉහළ යාමත් සමඟ මුහුණේ සම්බාහනය සදහා වන උනන්දුව ද ක‍්‍රමයෙන් ඉහළ යමින් පවතී.

    මුහුණේ සම්බාහනය මඟින් ඔබට නිරෝගී දිලිසීමක් ලබා දෙනවා පමණක් නොව වයසට යාමේ සලකුණු සමඟ සටන් කිරීමටද උපකාරී වේ. එසේ නම් ‘මුහුණ සම්භාහනයට අකමැති වන්නේ කවුද ? ඒත් ඒ ගැන නිවැරදිවි… විද්‍යාත්මකව දන්නේ කීයෙන් කී දෙනාද ? මෙන්න එසේ නම් ඒ ගැටලුවත් අපි විසදා දෙන අයුරු…

    1. විවිධ ආකාරයේ මුහුණු සම්බාහනය
    2. මුහුණේ සම්බාහන ක්‍රම
    3. මුහුණේ සම්බාහන මෙවලම්
    4. මුහුණේ සම්බාහනය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය තෙල්
    5. මුහුණේ සම්බාහනය සඳහා ෘෂශ මෘදු කිරීමේ ස්ක්‍රබ්
    6. නිතර අසනු ලබන ප්‍රශ්න

    මුහුණේ සම්බාහනය විවිධ වර්ග Different Types of Facial Massages

    1. ප්‍රධාන සම්බාහනය වර්ග Major Exfoliating Facial Massages

    ‘ස්ක්‍රබ්’ යනු විශිෂ්ට ස්වාභාවික සම්භාහන ක‍්‍රමයකි. Scrubs are a great natural exfoliant සීනි හෝ ලුණු සහිත ස්ක්‍රබ් මෘදු හා සම පැහැපත් කරගැනීමේදී ඔබට ‘විස්මිත’ පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත.

    ලුණු සමේ අදුරු වර්ණය සහ මැරුණු සම ඉවත්කර එය ප‍්‍රබෝධමත් කිරීමට උපකාරී වේ. මුහුණේ සම්බාහනය කිරීමෙන් සම කැපී පෙනෙන ලෙස සුමට වන අතර කාලයත් සමඟ සමේ වයනය වැඩි දියුණු වේ. නමුත් ලණු මගින් මුහුණ සම්භාහනය යම් ආකාරයකින් අනතුරුදායක වේ. ඒ ලණුවල ඇති සෑම අංශුවක්ම සමේ සුළු සීරීම්වලට හේතු විය හැකි බැවින් මුහුණ මුහුණ සම්භාහනය සදහා ලුණු භාවිතා කිරීමේදී ප්‍රවේශම් විය යුතුය.

    2. ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීම සම්බාහනය  Deep Cleansing Facial Massages

    පිරිසිදු කිරීම සැමවිටම හොඳ සම රැකවරණයේ හරය වේ. හොද සම පිරිසිදුකාරයක් මගින් Facial massages with a good cleanser මිනිත්තු 2-5 ක් පමණ මුහුණ මසාජ් කරන්න. රවුම් චලිතයකින් දෙවරක් පිරිසිදු කිරීම සමේ සෞඛ්‍යයට වැදගත්ය.

    මුහුණේ සම්බාහනය ගැඹුරු කිරීම

    3. Powerful Balancing Facial Massages

    වියළි සමක් ඇති අයට මුහුණේ සම්බාහනය ප්‍රයෝජනවත් වේ. කෙසේ වෙතත් එය වියළි සමට පමණක් නොව තෙල් සහිත සමට ද එකසේ වැදගත් වේ. serum/facial oil ඔබේ සමේ තෙල් මට්ටම පාලනය කිරීමට සහ සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ. Cleanse-tone-moisturise මොයිස්චරයිස්, මුහුණේ ආලේප කර ඉහළට සම්බාහනය කරන්න.

    4. ආකර්ෂණීය ලෙස මොයිස්චරයිසින් කරන මුහුණේ සම්බාහනය

    ඔබේ සමට මොයිස්චරයිසින් moisturising කිරීමෙන් දීප්තිය හා පෝෂණය ලබා දෙන්න. මොයිස්චරයිසර් යනු මුහුණේ සම්බාහනය සඳහා කදිම ක‍්‍රමවේදයවේ. Moisturisers are ideal companions for facial massages නිවසේදී රූපලාවණ්‍ය ප්‍රතිකාර කිහිපයක් අත්හදා බලා ප්‍රතිලාභ ලබා නොගන්නේ මන්ද ? එය සෑම සම වර්ගයක් සඳහාම යෝග්‍ය වන අතර රාත්‍රී කාලයේ පුරුද්දක් සඳහා වඩාත් සුදුසු වන අතර හැකි තරම් පහසුම ආකාරයෙන් ඔබේ සම සම්භාහනය කිරීමෙන් දවස අවසන් කිරීමට හොඳම ක්‍රමය මෙයයි.

    5. Balancing Mask Facial Massages

    ලුණු සහ මී පැණි ආලේප කරන ලද මුහුණේ සම්බාහනය මගින් ඔබට විස්මිත ප‍්‍රතිඵල ලබා ගත හැකිය. එමගින් සම උත්තේජනයට ලක්කරන අතර සම රැුලිවැටීම, ඉරිතැලීම සහ අදුරු පැහැ පලනය වඩාත් ප‍්‍රශස්ත ආකාරයෙන් සිදුවේ. එමෙන්ම සමේ තෙල් ගතිය ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වේ.

    සමට වැඩිපුරම අවශ්‍ය වන ස්ථර වල, පැතිරෙන පේස්ට් එකක් සෑදීම සඳහා මී පැණි තේ හැඳි හතරක් සමඟ පිරිසිදු ලුණු තේ හැඳි දෙකක් (වඩාත් සිහින්ව ) මිශ්‍ර කරන්න. පිරිසිදු, වියළි සම සඳහා ඒකාකාරව භාවිත කරන්න. ඇස් ආවරණය කර ගන්න සැලකිිලිමත් වන්න. මිනිත්තු 10 සිට 15 දක්වා මෙය මුහුණ මත තබාගෙන සිටින්න. මෙම ආලේපනය මුහුණෙන් ඉවත්කර ගැනීම සදහා ඉතා උණුසුම් ජලයෙන් පොගවා, පසුව මිරිකා ගත් පිරිසිදු රෙදිකඩක් මගින් තත්ත්පර 30ක් පමණ මුහුණ සම්භාහනය කරන්න. ඊට පසු ‘රවුම් චලිතයක්’ ඇති වන සේ සියුම්ව මුහුණ සම්භාහනය කරන්න.

    උපුටා ගැනීම Femina Magazine

  • COVID-19 භීතියට මුවාවී ‘සයිබර් ප‍්‍රහාරයක අවධානමක්’

    COVID-19 භීතියට මුවාවී ‘සයිබර් ප‍්‍රහාරයක අවධානමක්’

    ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය විසින් නම් කරන ලද COVID-19 වයිරසයේ ස්වභාවය නිසා ඒ වයිරසය පිළිබද සෑම තොරතුරක්ම අන්තර්ජාල භාවිතා කරන්නන්ගේ වේගවත් අවධානය දිනා ගැනීමට නැඹුරුවී තිබේ.

    එහි ප්‍රතිපලයක් ලෙස සයිබර් ප්‍රහාර දියත් කිරීම සහ රහස්‍ය දත්ත සොරකම් කිරීම සහ කප්පම් මුදල් උපයා ගැනීමේ චේතනාවෙන් සයිබර් ප්‍රහාර දියත් කිරීම සහ අනිෂ්ට මෘදුකාංග බෙදා හැරීම සඳහා සයිබර් අපරාධකරුවන් මෙම හදිසි අවස්ථාව තුල ජනතාව තුල ඇතිවී ඇති බිය සහ අවිනිශ්චිතතාව යොදාගනිමින් සිටී.

    Covid-19 වයිරසය සම්බන්ධයෙන් නවතම තතු ඊමේල් මගින් දැනුවත් කිරීමේ මුවාවෙන් ඊමේල් පණිවිඩ හරහා බලයලත් මහජන සෞඛ්‍ය ආයතනයක් සේ පෙනී සිටිමින් අනිෂ්ට කේත ඇතුළත් Microsoft Word or PDF ගොනුවක් ආකාරයෙන් Emotet වැනි ට්‍රෝජන් අනිෂ්ට මෘදුකාංග පරිශීලකයාගේ පරිගනයකයට ජංගම දුරකතනයට ස්ථාපිත කිරීමේ ක්‍රියාවලියක් පිලිබදව ලොවපුරා වාර්තා වේ. මෙවැනි ඊමේල් පණිවිඩ සැලකියයුතු ප්‍රමාණයක් ශ්‍රී ලාංකික අන්තර්ජාල පරිශීලකයන්ට ලැබී ඇති බව අප ශ්‍රී ලංකා තොරතුරු තාක්ෂණ සංගමය විශ්වාස කරන අතර Covid-19 සම්බන්ධ ඊමේල් පණිවිඩයක් ඔබට ලබුනුහොත් එම පණිවිඩය විවෘත කිරීමට යාමෙන් වලකින ලෙස අප ශ්‍රී ලංකා තොරතුරු තාක්ෂණ සංගමය ලෙස ශ්‍රී ලාංකික ජනතාවට දැනුම් දෙමු. 

  • අනුරාධපුරේ සුපිරි රස්සා බෙදිල්ලක්

    අනුරාධපුරේ සුපිරි රස්සා බෙදිල්ලක්

    රජයේ රැකියා මුළු ලංකාවට ලබාදිය හැකකේ ලක්ෂයක් පමණක් වුවත් සමහර පුද්ගලයන් මේවන විට අනුරාධපුරය තුළ පමණක් රැකියා ඉල්ලුම් පත්‍ර ලක්ෂ දෙකක් පමණ බෙදා දී තිබෙන බව තරුණ කටයුතු රාජ්‍ය අමාත්‍ය දුමින්ද දිසානායක මහතා අද (26) මිහින්තලේදී හෙළි කළා.

    මෙහිදී වැඩිදුරටත් අදහස් දැක්වූ දුමින්ද දිසානායක මහතා මෙසේද පැවසුවා.

    ‘‘දෙන්න ඉඩමක් නෑ, ඉඩම් බෙදනවා කියලා ලැයිස්තු හදනවා.තව කට්ටිය සමිති වලට පුටු බෙදනවා, තව අය කියනවා ඊළග ආණ්ඩුවේ අහවල් ඇමති මම කියලා, තව අය කියනවා මම තමා අහවලාගේ නියෝජිතයා කියලා.

    මේ සේරම කරන්නත් අපි අනුරාධපුර‍ දිස්ත්‍රික්කයේ  හත් දෙනෙක් පාර්ලිමේන්තු යවන්න අවශ්‍ය ඡන්ද ටික හදලා ඉන්න ඕන නේද? ඒ ටික හැදුනම නේද කවුද යවන්න ඕන කියලා හිතන්න ඕන.

    මිනිස්සු රවට්ටන අය පාර්ලිමේන්තු ගියාට ර‍ට හැදෙන්නේ නෑ. ඉස්සරලම රට හදන්න හොඳ කණ්ඩායමක් පාර්ලිමේන්තු යවන්න පදනමක් අපි හදා ගන්න ඕන. ඊට පස්සේ ගෝඨාභය මහත්තයාගේ මතවාදයේ හිට ගන්න පිරිසක් පාර්ලිමේන්තු යවන්න පුළුවන්.ඊට පස්සේ අපි ජීවත් වෙන කාලයේ මේ රටේ වෙනසක් දකින්න පුළුවන්.

    ගෝඨාභය මහත්තයා ජනාධිපති වුණා කියලා එතුමා මැජික් කාරයෙක් නෙමෙයි. මේ රට වෙනස් කරන්න.ඒ සඳහා අපි එතුමාට උදව් කරන්න අවශ්‍යයි.එතුමා බලාපොරොත්තු වෙන වෙනස්කම් ටික කරන්න ශක්තිමත් පාර්ලිමේන්තුවක් අපි හදලා දෙන්න ඕන.

    මේ රටේ වෙනස් කළ යුතු බොහෝ දේ තියෙනවා.එකතු කළ යුතු බොහෝ දේවල් තියෙනවා. අයින් කරන්න ඕන දේවල් බොහෝමයක් තියෙනවා.

    සමහර නීති පාර්ලිමේන්තුවේ සම්මත වෙන්න ඕන.නායකයාට ඕනකම තිබුණට විතරක් මේවා කරන්න බෑ.සමහර නීති තියෙන්නේ සුද්දාගේ කාලේ ඒවා.අපේ පාරවල් කාපට් වෙලා, ගුවන් පාලම් හැදිලා තියෙනවා, එඅධිවේගී මාර්ග හැදිලා තියෙනවා. හැබැයි තාමත් අපේ පාරක වේග සීමාව පැයට කිලෝ මීටර 80 යි,

    ගම් පාරවල් වලත් 80 ට වඩා යනවා.තාම රටේ නීතිය තියෙන්නේ 80 යි.මේවා වෙනස් කරන්න පාර්ලිමේන්තුවේ 2/3 ක බලයක් තියෙන්න ඕන.

    පහුගිය කාලවල මැතිවරණයක් අපි දිනුවම පැරදුන අයව ගණන් ගත්තේවත් නෑ, පැරදුන කෙනා කොන් වෙනවා.දැන් එහෙම කරන්න බෑ.දෙකට බෙදිලා හිටිය පක්ෂවල නායකයෝ දැන් එකතු වෙලා සන්ධාන හදලා තියෙනවා.

    ඉතිහා‍සයේ ඉඳන් අපේ පුරුද්ද තිබුණේ අපි ආණ්ඩුවක් හදා ගත්තම උදව් නොකරපු එකෙකුට ලං වෙන්න දෙන්නේ නෑ.ඇයි තහඩු ටික, කොන්ත්‍රාත් ටික, රැකියා ටික, අපිටම ගන්න.

    අපි රටක් විදිහට විනාශය කරා යනවා මිසක් සංවර්ධනයකට යන්නේ නෑ.මේ දේශපාලන බෙදීම මැතිවරණ කාලයට පමණක් සීමා කරලා රට හදන කණ්ඩායම විදිහට හැමෝම එකට අත්වැල් බැඳ ගත්තොත් හැමෝම මේ කඳවු‍රේ සාමාජිකයෝ කර ගත්තොත් අපිට ලේසියෙන්ම පාර්ලිමේන්තුවේ බලය ලබා ගන්න පුළුවන්‘

  • මහන්සි නොවී ‘කෙට්ටු වෙන්න’

    මහන්සි නොවී ‘කෙට්ටු වෙන්න’

    බර අඩු කර ගන්න තමයි අද කොයි කාගෙත් හීනය වෙලා තියෙන්නෙ. ඕනෙම කෙනෙක් හිටියාට වඩා ටිකක් හෝ මහත් උනත් ඒ ගැන හරියට හිතනවා.

    ඇත්ත වශයෙන්ම ඇග ටිකක් මහත් වෙනවා කියන්නෙ රෝග රැසකට මුල පුරනවා වගේ අදහසක් තමයි බහුතරයක් කියන්නෙ. ඒකෙ ඇත්තක් නැතුවමත් නොවේ. ඒ කොහොම වුනත් ඇග ටිකක් මහන්සි කරවලා ව්‍යායාම කරලා, එදිනෙදා ඔබේ ආහාර රටාව පාලනය කරලා සෞඛ්‍ය සම්පන්න හුරුපුරුදු වලට යොමු වෙනවා නම් මහත් වෙන එක ගැටවවක් නෙවෙයි.

    ඒ කොහොම වුනත් මෙන්න මේ කරුණු ගැන සැළකිළිමත් වෙලා බලන්න.ඔබ දැනටමත් ටිකක් මහත් වෙලා නම් වෙහෙසකර ව්‍යායාම් වල නොයෙදීම මේ විදියට සැහැල්ලු සිරුරකට හිමිකම් කියන්න අනිවාර්යෙන්ම පුළුවන්.

    • ඇත්තටම බඩගිනිද තිබහද යන්න නිවැරදිව අවබෝධ කරගන්න

    සමහර වෙලාවල් වලට අපට තිබහක් දැනෙන්නෙත් බඩගින්නක් විදියට.අන්න ඒ නිසා මේ දෙක හරියට අවබෝධ කරගන්න එක වැදගත් වෙනවා.ඒ නිසා ඔබ පළමුවෙන්ම කල යුතු වන්නේ බඩගින්නක් දැනුනු සැනින් සීතල වතුර වීදුරුවක් පානය කිරීමයි.ඊට පසුවත් ඔබට බඩගිනි නම් ආහාරයක් ගන්න

    • පොඩි පොඩි කෑම වේල් වලට යන්න

    බර අඩු කරගන්නවා කියන්නෙ ඔබේ කෑම වේල එහෙම්පිටින්ම කපා දානවා කියන එක නම් නෙවෙයි. ඔබේ ශරීරයේ පැවැත්මට වගේම මනා ක්‍රියාකාරීත්වයටත් ආහාර වැදගත් බව මතකතබා ගන්න.හිතු මනාපෙට ඔබේ ආහාර වේල් කපා හැරීම තුළින් සිදුවන්නේ ඔබ රෝගියෙකු වීම පමණයි. මේ නිසා සීනි පිටි තෙල් අවම ආහාර වේල් පොඩි ප්‍රමාණ වලින් වේල් කීපයකට ගන්න.

    • උදේ ආහාර වේල මගහරින්නම එපා

    දවස පුරාම ක්‍රියාශීලීව ඉන්න නම් ඔබ උදේ ආහාර වේල අනිවාර්ය කැගත යුතුයි.දවසේ පැය ගණනාවක් නින්දේ ගත කළ ඔබ දවසේ ඉතිරි පැය කීපය තුළ අවහ්‍ය ශක්තිය ලබා ගන්න නම් උදෑසන ආහාරය හොදින්ම ගන්න ඕනි. අනෙකුත් වේල් වලදී මෙන් ඔබට බඩගින්නක් දැනෙන තුරු බලා නොසිට උදෑසන ආහාරය ගන්න

    • ගුණ කෑම වලට මුල්තැන දෙන්න

    නිතරම ඔබේ ආහාර වේල තුළ නියමිත පෝෂණයන් තියෙනවාද යන්න සැළකිලිමත් වෙන්න. මේදය අධික, සීනි අධික කොටින්ම පිටි බහුල ආහාරගන්න එපා.ඒ වෙනුවට තන්තු බහුල ආහාර එකතු කර ගන්න. උදාහරණයක් විධියට ධාන්‍ය වර්ග, පළතුරු, එළවළු ගුණ නොනැසෙන ලෙස සකස් කරගෙන ආහාරයට ගන්න.

    • උණුවතුර බොන්න

    අපි ආහාර ගත්තට පස්සෙ ආහාරවල තියෙන මේද කොටස් වගේම ආහාර ජීරණ පද්ධතිය ආශ්‍රීතව තැම්පත් වෙලා තියෙන් මේද කොටස් දියකර දැමීමේ හැකියාව උණු වතුර වලට තියෙනවා.මේ නිසා ඔබේ සාමාන්‍ය වතුර වීදුරුව උණුසුම් වතුර වීදුරුවකට මාරු කර ගන්න.

    Text Copied by The Woman magazine of England – Text by Uresha

  • කාර්යාලීය ප්‍රේම සම්බන්ධයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර මෙය කියවන්න!

    කාර්යාලීය ප්‍රේම සම්බන්ධයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර මෙය කියවන්න!

    නියම් සම්බන්ධතා’ ගැන කාලයක් තිස්සේ සමාජය තුළ පුළුල් සංවාදයක් තිබෙනවා. බොහෝ අය කියන්නේ අනියම් සම්බන්ධතා බහුලව ඇත්තේ ‘කාර්යාලයීය’ පරිසරය තුළ බවයි. ඒ සඳහා අවශ්‍ය තරමටත් වඩා වැඩි උදාහරණ අපි බොහෝ දෙනෙක් දන්නවා.

    උදාහරණයක් ලෙස මෑතකදී, මැක්ඩොනල්ඩ්ස් හි බ්‍රිතාන්‍ය ප්‍රධාන විධායක නිලධාරි British CEO of McDonald’s ස්ටීව් ඊස්ටර්බ  Steve Easterbrook සේවයෙන් පහ කරනු ලැබුවේ ඔහු කනිෂ් සේවිකාවක සමඟ අනියම් සම්බන්ධතාවක් පැවැත්වූ බව අනාවරණය වීමෙන් පසුවයි. මැක්ඩොනල්ඩ්ස් පවසන පරිදි, කළමනාකරුවන්ට වෙනත් සේවකයින් සමඟ කටයුතු කිරීම තහනම් කරන සමාගම් නීති උල්ලංඝණය කිරීම සඳහා ඊස්ටර්බ පියවර ගෙන තිබුණේය.

    අසාධාරණද ? හොඳයි, අවාසනාවකට මෙන් බොහෝ විට සමාගම් කාර්යාලීය ප්‍රේම සම්බන්ධතා පිළිබඳ දක්වන්නේ විරෝධාකල්පයකි. නැතහොත් ඍණාත්මක ආකල්පයකි. ඊට හේතු මෙන්ම අහේතු ද ඇති නමුත් එයට ඔබට එරෙහි වීමට ඇති අවකාශය සුළුබව පමණක් සිතාගත යුතුය. මන්ද ඔබ සේවයෙක් මිස ‘හිමිකරු නොවන බැවිණි. ඉතිං, ඔබට ඔබේ පේ‍්‍රමණීය හැඟීම් පාලනය කර ගැනීමට නොහැකි නම් මේ ගැන කියවා බලන්න.

    ඔබේ සමාගම් ප්‍රතිපත්තිය දැන ගන්න

    සමහර සමාගම් තම සේවකයින්ට කාර්යාලයේ ආදරය සොයා ගැනීම පිළිබඳව සැහැල්ලු දෘෂ්ටියක් ගත හැකි අතර තවත් බොහෝ සමාගම් ඊට එරෙහිව දැඩි නීති රීති ඇත. එබැවින් කාර්යාලීය ප්‍රේම සම්බන්ධතා සම්බන්ධයෙන් මානව සම්පත් බලතල මොනවාදැයි බැලීමට ඔබේ සමාගමේ අත්පොත හොඳින් කියවා බලන්න. බොහෝ අවස්ථාවලදී මෙම නීති අදාළ වන්නේ ජ්‍යේෂ්ඨ කළමනාකාරිත්වයට පමණි. සමහර සමාගම් විනය නීතියට අනුව ඔබ කාර්යාලයීය නිලධාරියෙකු හෝ නිලධාරිනියක සමග පෙම් සබඳතාවක් පවත්වන බව ඔබේ අධීක්ෂක හෝ මානව සම්පත් කණ්ඩායමට දැනුම් දිය යුතු යන්න අපේක්ෂා කරයි.

    එය නුවණැතිව තබා ගන්න

    ඔබේ සමාගම කාර්යාලීය ප්‍රේම සම්බන්ධතා පැහැදිලිවම තහනම් නොකළද, ඔබ බුද්ධිමත්ව කටයුතු කළ යුතුය. ඔබේ සම්බන්ධතාවය තවදුරටත් ඉදිරියට ගෙන යාම සඳහා වැඩ අතහැර දැමූ බවට කිසිවෙකුට ඔබට චෝදනා කළ නොහැකි වන පරිදි කාර්යාලයේ වෘත්තීය කටයුතු පවත්වා ගන්න. සබඳතා කරදර කාර්යාලයට ගෙන නොයන්න. නැතහොත් ‘මනෝ ලෝකවල’ සැරිසැරීමෙන් වළකින්න. අනෙක් සියල්ලන් බැහැර කිරීම සඳහා එකිනෙකා සමඟ පමණක් කාලය ගත නොකරන්න.

    ඔබේ වෘත්තිය ඉදිරියට ගෙන යාමට ආදරයක් නොකරන්න

    සංවිධානයේ බලගතු කෙනෙකු සමඟ අනියම් සම්බන්ධතාවයක් පැවැත්වීම වෘත්තීය කොටස්වල ඉදිරියට යාමට පහසු ක්‍රමයක් සේ පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, කළ යුතු දෙය මුළුමනින්ම අශික්ෂිත දෙයක් වීමට අමතරව, එය ඔබව බරපතල කරදරයකට ඇද දැමිය හැකි බව සලකන්න\ එකක් නම් ඔබ නැවත කිසි දිනෙක බැරෑරුම් ලෙස නොසලකන අතර ඔබ සතුරන් විශාල ප්‍රමාණයක් නිර්මාණය කරනු ඇත. දෙවනුව, ඔබ සහ ඔබේ අනියම් සැමියා අතර සම්බන්ධතාව නීරස හෝ පළුඳු වුවහොත් ඔහු ඔබ කෙරෙහි ඇති අභ්‍යන්තර වෛරය / කෝපය සමඟ ඔබේ කීර්තිය සහ සංවිධානයේ ඔබේ අපේක්ෂාවන් විනාශ කළ හැකිය.

    නීතිය දැනගන්න

    විශේෂයෙන් කණිෂ්ඨයෙකු පිළිබඳ සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, සම්බන්ධතාවය සම්මුතියක් ඇති බවට ඔබට සාක්ෂි ඇති බවට සහතික වන්න. දෙවනුව, කාර්යාලීය ප්‍රේම සම්බන්ධයක් සඳහා කළමනාකාරිත්වය විසින් ඔබව ඇදගෙන යනු ලැබුවහොත් ඔබේ සේවායෝජකයාට අසාධාරණ ලෙස සැලකීමට නොහැකි වන පරිදි ඔබේ නීතිමය අයිතිවාසිකම් පිළිබඳව ප්‍රමාණවත් දැන ගන්න.

    Text by Femina.in

  • විලාසිතා ලෝකයේ නවතම පෙරළිය Digital Fashion

    විලාසිතා ලෝකයේ නවතම පෙරළිය Digital Fashion

    Related image
    මේරි රෙන් ඩිජිටල් ඇඳුමින් සැරසී සිටී
    මේරි රෙන් Mary Ren සිය සැමියා විසින් මිලදී ගත් ඩිජිටල් ඇඳුමෙන් digital dress

    මේ වසර මුලදී සැන් ෆ්රැන්සිස්කෝ හි ආරක්ෂක සමාගමක් වන ක්වාන්ට්ස්ටැම්ප් Quantstamp හි ප්‍රධාන විධායක රිචඩ් මා Richard Ma සිය බිරිඳ වෙනුවෙන් ඇඳුමක් සඳහා ඩොලර් 9,500 ක් (ඩොලර් 7,500 ක්) වියදම් කළේය.

    එය ඇඳුමක් සඳහා විශාල මුදලක්, විශේෂයෙන් එය නොපවතින විට, අවම වශයෙන් භෞතික ස්වරූපයෙන් නොවේ.

    ඒ වෙනුවට එය ඩිජිටල් ඇඳුමක් වන අතර එය විලාසිතා මන්දිරයක් වන ෆැබ්රික් fashion house The Fabricant විසින් නිර්මාණය කරන ලද අතර එය රිචඩ්ගේ බිරිඳ මේරි රෙන්ගේ රූපයකට යොමු කර ඇති අතර එය සමාජ මාධ්‍යවල භාවිතා කළ හැකිය.

    “එය අනිවාර්යයෙන්ම ඉතා මිල අධිකයි. නමුත් එය ආයෝජනයක් වගේ” යැයි මා මහතා පවසයි.

    ඔහු සහ ඔහුගේ බිරිඳ සාමාන්‍යයෙන් මිල අධික ඇඳුම් මිලදී නොගන්නා බව ඔහු පැහැදිලි කරයි, නමුත් ඔහුට අවශ්‍ය වූයේ එයට දිගුකාලීන වටිනාකමක් ඇතැයි ඔහු සිතන බැවිනි.

    “වසර 10 ක් තුළ සෑම කෙනෙකුම ඩිජිටල් විලාසිතාවන්ගෙන් digital fashion සැරසී සිටිනු ඇත. එය අද්විතීය සිහිවටනයක්. එය කාලය පිළිබඳ ලකුණකි.”

    රෙන් මහත්මිය එම ඡායාරූපය ඇගේ පුද්ගලික ෆේස්බුක් පිටුවේ සහ WeChat හරහා බෙදාගෙන ඇති නමුත් එය වඩාත් පොදු වේදිකාවක පළ නොකිරීමට තීරණය කර තිබේ.

    කාලිංස් ඩිජිටල් විලාසිතා රේඛාව
    කාලිංස් එහි ඩිජිටල් වීදි ඇඳුම් එකතුව “විකුණා දැමීය”

    ඩිජිටල් එකතුව

    ඩිජිටල් අවකාශය සඳහා නිර්මාණය කරන තවත් විලාසිතා මන්දිරයක් වන්නේ කාලිංස් Carlings ය. ස්කැන්ඩිනේවියානු සමාගම පසුගිය ඔක්තෝම්බර් මාසයේදී ඩොලර් 9 (ඩොලර් 11) සිට ඩිජිටල් වීදි ඇඳුම් එකතුවක් නිකුත් කළේය.

    එය මාසයක් ඇතුළත “විකුණා” ඇත.

    “අපි ‘විකුණා දැමුවා’ යැයි පැවසීම තරමක් මෝඩකමක් සේ පෙනේ. ඔබ ඩිජිටල් එකතුවක් සමඟ වැඩ කරන විට එය න්‍යායාත්මකව කළ නොහැක්කකි. මන්ද ඔබට අවශ්‍ය තරම් ප්‍රමාණයක් නිර්මාණය කළ හැකි බැවිනි” යනුවෙන් කාලිංස් හි සන්නාම අධ්‍යක්ෂ රොනී මිකාල්සන් Ronny Mikalsen, Carlings’ brand director. පැහැදිලි කරයි.

    “අපි නිෂ්පාදනය කිරීමට යන නිෂ්පාදන ප්‍රමාණයට වඩා විශේෂත්වයක් ලබා දීම සඳහා අපි සීමාවක් නියම කර තිබුණා.

    ඩිජිටල් පමණක් වීම නිර්මාණකරුවන්ට අධික ලෙස හෝ හැකියාවන්හි සීමාවන් තල්ලු කළ හැකි අයිතම නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ දෙයි.

    “ඔබ සුදු ටී ෂර්ට් එකක් ඩිජිටල් ලෙස මිලට ගන්නේ නැහැ නේද? මන්ද එය පෙන්වීම තේරුමක් නැති නිසාය. එබැවින් එය ඔබට පෙන්වීමට අවශ්‍ය දෙයක් විය යුතුය, නැතහොත් ඔබ මිලදී ගැනීමට එඩිතර නොවන අයිතමයක් විය යුතුය. භෞතිකව හෝ ඔබට භෞතිකව මිලදී ගැනීමට නොහැකි විය.

    කාලිංස් ඩිජිටල් විලාසිතා රේඛාව
    ඩිජිටල් පමණක් එකතුවක් සමඟ කාලින්ග්ස් අවදානම් ගත හැකිය

    කාලිංස්ගේ ඩිජිටල් එකතුව ඔවුන්ගේ සැබෑ භෞතික නිෂ්පාදන සඳහා අලෙවිකරණ ව්‍යාපාරයක කොටසක් ලෙස නිෂ්පාදනය කරන ලදී. නමුත් සමාගම සිතන්නේ සංකල්පයට විභවයක් ඇති බවයි – ඩිජිටල් ඇඟලුම් දෙවන පේළියක් 2019 අග භාගයේදී සැලසුම් කර ඇත.

    ෆැබ්රිකන්ට් සෑම මසකම නව, නොමිලේ ඩිජිටල් ඇඳුම් සිය වෙබ් අඩවියට නිකුත් කරයි, නමුත් පාරිභෝගිකයින්ට ඔවුන්ගේම පින්තූර සමඟ භාණ්ඩ සම්මිශ්‍රණය කිරීමට කුසලතා සහ මෘදුකාංග අවශ්‍ය වේ.

    ඩිජිටල් විලාසිතා වඩාත් ජනප්‍රිය වන තෙක් මුදල් ඉපයීමට සමාගමට වෙනත් ක්‍රමයක් සොයා ගත යුතු බව මින් අදහස් වේ.

    “අපි අපගේ මුදල් උපයන්නේ විලාසිතා සන්නාම සහ සිල්ලර වෙළෙන්දන්ට ඔවුන්ගේ අලෙවිකරණ අවශ්‍යතා, මෙවලම් විකිණීම සහ ඩිජිටල් විලාසිතාවේ සෞන්දර්යාත්මක භාෂාව භාවිතා කරන අන්තර්ගතයන් නිර්මාණය කිරීමෙනි” යනුවෙන් ෆැබ්රික්ට් නිර්මාතෘ කෙරී මර්ෆි Fabricant founder Kerry Murphy පවසයි.

    කාලිංස් වෙතින් ඩිජිටල් ඇඟලුම් මිලදී ගන්නේ කවුරුන්ද යන්න හෝ ෆැබ්රික් වෙතින් ඇඳුම් බාගත කරන්නේ කවුරුන්ද යන්න සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලි නැත.

    මිකල්සන් මහතා පවසන්නේ කාලිංග්ස් ඩිජිටල් විලාසිතා 200-250 අතර විකුණා ඇති නමුත් ඉන්ස්ටග්‍රෑම් හි ඒවා සෙවීමේ ප්‍රතිඵලය වූයේ එකතුවෙන් ස්වාධීනව මිලදී ගත් සහ සමාගම සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නොමැති පුද්ගලයින් සිව්දෙනෙකු පමණක් බවයි.

    කෙසේ වෙතත්, එම ඇඳුම් වලින් සමහරක් පෞද්ගලිකව බෙදාගෙන ඇත.

    රෙදිපිළි ඩිජිටල් ඇඳුම
    රූප ශීර්ෂයසමහර අයට විශේෂිත ස්ථානයක් සඳහා පරිපූර්ණ ඇඳුමක් අවශ්‍ය වේ

    The Fabricant හි සම-නිර්මාතෘ සහ නිර්මාණකරුවෙකු වන ඇම්බර් ජේ ස්ලෝටන් Amber Jae Slooten, a co-founder and designer at The Fabricant පිළිගන්නේ CLO 3D මෘදුකාංගය භාවිතා කරන ප්‍රධාන වශයෙන් කර්මාන්ත වෘත්තිකයන් තම ඇඳුම් බාගත කරන බවයි.

    “නමුත් ලිපිගොනු වල පෙනුම කුමක් දැයි බැලීමට මිනිසුන් ඉතා කුතුහලයෙන් සිටිති. මිනිසුන්ට එය අයිති කර ගැනීමට අවශ්‍යය. විශේෂයෙන් එම ඇඳුම ඩොලර් 9,500 කට විකුණා ඇත.”

    වෙළඳපල පර්යේෂණ සමාගමක් වන එන්පීඩී සමූහයේ ප්‍රධාන සිල්ලර විශ්ලේෂක මාෂල් කොහෙන් Marshal Cohen, chief retail analyst at market research company NPD Group, ඩිජිටල් විලාසිතාවේ ඉස්මතු වීම “විස්මිත සංසිද්ධියක්” ලෙස හැඳින්වුවද එහි දිගුකාලීන බලපෑම පිළිබඳව තවමත් ඒත්තු ගෙන නොමැත.

    “එය විශාල දෙයක් වී සදහටම පවතිනු ඇතැයි මම විශ්වාස කරනවාද? නැත.”

    ඔහු පවසන්නේ තාක්‍ෂණය පරිපූර්ණ ප්‍රතිරූපයක් අවශ්‍ය පුද්ගලයින් සඳහා ක්‍රියාත්මක වන බවයි. “ඔබ අඳින පළඳින දේට ඔබ අකමැති නම්, නමුත් ඔබ සිටින තැනට ඔබ ආදරය කරන්නේ නම්, ඔබට දැන් ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය සංක්‍රමණය කිරීමේ හැකියාව ඇත. ඡායාරූපය ඩිජිටල් ලෙස වැඩි දියුණු කර ඔබ නවීනතම හා විශාලතම දේ පැළඳ සිටින බව පෙනේ.”

    එපික් ක්‍රීඩා ෆෝර්ට්නයිට් හි චරිත
    ඩිජිටල් විලාසිතා එකතුව ෆෝර්ට්නයිට් වැනි ක්‍රීඩා වල ඇඳුම් වලින් ආස්වාදයක් ලබා ඇත

    පරිගණක ක්‍රීඩා වල ක්‍රීඩකයින් ඔවුන්ගේ ක්‍රීඩාවේ චරිත සඳහා ඇඳුම් සඳහා මුදල් වියදම් කිරීමට බොහෝ කලක් තිස්සේ කැමැත්තෙන් සිටියහ. එය අර්ධ වශයෙන් ඩිජිටල් අවකාශයේ වැඩ කිරීමට ෆැබ්රික් යන්ත්‍රයට ආභාෂය ලබා දුන්නේය.

    “අපි එකතු කළ ආකාරයටම – ෆෝර්ට්නයිට් වලින් ආනුභාව ලත් – ලෙදර් මිලදී ගැනීම සහ ඩිජිටල් ඇඳුම් මිලදී ගැනීම අතර ඇති සම්පූර්ණ සම්බන්ධතාවය නිසා” යැයි මිකල්සන් මහතා Mr Mikalsen පවසයි.

    “තාක්‍ෂණය හා මිනිසුන් ඔවුන්ගේ ජීවිත ගත කරන ආකාරය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ලෝකය වෙනස් වන බව අප දැන සිටිය යුතුය.”

    ක්‍රීඩා සඳහා ලෙදර් මත වැඩ කරන නිර්මාණකරුවන් අමතර අභියෝගයන්ට මුහුණ දෙයි – එය කතාවට සහ චරිතයට ගැලපෙන බවට වග බලා ගත යුතුය.

    ඇඳුම නිර්මාණය කිරීමෙන් පසු එක් උත්සාහයක් හෝ 70 ක් ගත විය හැකි අතර, අමාරුම කොටස ආරම්භ වන්නේ ක්‍රීඩා ආලේපන විලවුන් උපදේශක ජැනෙල් ජිමිනෙස් Games cosmetics consultant Janelle Jimenez. විසිනි.

    ඩිජිටල් විලාසිතා මෙන් නොව, බොහෝ විට ඇවිදීම, සටන් කිරීම හෝ නැටීම වැනි චලනයන් ඇතුළත් වන මාධ්‍යයකි.

    “ලීග් ඔෆ් ලෙජන්ඩ්ස් වැනි ක්‍රීඩාවක් සඳහා, ඔබ ත්‍රිමාණ කළ යුතුය, ශබ්ද ප්‍රයෝග ඇත, සජීවිකරණ තිබේ, මේ සියල්ලම එකට එකතු වී චරිතය තමන් ගැනම වෙනස් මනංකල්පිතයන් ප්‍රකාශ කරන බවක් දැනෙන්නට සලස්වයි.

    “එය ඇඳුම් මාරු කිරීම හා නළුවෙකු වෙනස් භූමිකාවක් රඟ දැක්වීම වැනි ය.”

    කාලිංස් ඩිජිටල් විලාසිතා රේඛාව
    ඩිජිටල් විලාසිතා මිලදී ගන්නන් එය නොගැලපේ නම් යමක් ආපසු ගැනීම ගැන කරදර විය යුතු නැත

    පාරිභෝගිකයින්ගේ රුචි අරුචිකම් වල ක්‍රීඩා හා මාරුවීම් විලාසිතා කර්මාන්තයේ සමහරුන්ට ඩිජිටල් ඇඳුම්, යම් ධාරිතාවයකින් දිගු කාලීන බලපෑමක් ඇති කරනු ඇතැයි විශ්වාස කරයි.

    “ඩිජිටල් විලාසිතා සෑම විලාසිතා ව්‍යාපාරයකම අනාගත ව්‍යාපාර ආකෘතියේ වැදගත් අංගයක් බවට පත්වනු ඇත” යනුවෙන් ලන්ඩන් විලාසිතා විද්‍යාලයේ විලාසිතා නවෝත්පාදන ඒජන්සියේ ප්‍රධානී මැතිව් ඩ්‍රින්ක්වෝටර් Fashion Innovation Agency at the London College of Fashion, Matthew Drinkwater පවසයි.

    “එය සෑම දෙයක්ම ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට යන්නේ නැත, නමුත් එය එහි වැදගත් කොටසක් වනු ඇත.”

    Text and picture by BBC

  • බොලිවුඩ් සුරූපිනියන් 10 දෙනෙක් හෙළි කරන ‘ලියන් සුරලියන් කරන රහස්’

    බොලිවුඩ් සුරූපිනියන් 10 දෙනෙක් හෙළි කරන ‘ලියන් සුරලියන් කරන රහස්’

    ලියන් සුරලියන් කරන ‘රූපලාවන්‍ය’ ගැන ‘රහස්’ වැඩියෙන්ම දන්නේ කවුද ? තර්කයක් නැහැ. ඒ බොලිවුඩ් සුරූපිනියන්ම තමයි. ඉතිං බොලිවුඩයේ සුරූපිනියන් විසින් දිනපතා අත්හදා ලබන ඒ රූපලාවන්‍ය රහස් ඔබ දැන ගන්න කැමැති ද ? එසේ නම් ආරම්භ කරමු…

    භූමි පද්නෙකර් Bhumi Pednekar

    ඔබේ සම සජලීකරණය  hydrated කර හැකිතාක් ඔබේ ශරීරය ඩෙටොක්සයිෆ් detoxify කරන්න.

    ජැකලින් ෆර්නැන්ඩස් Jacqueline Fernandez

    හොඳ හිස් අවකාශයක සිටින්න. මානසික ආතතිය යනු ඔබේ සම, හිසකෙස්, නියපොතුවලට හානි සිදුවිය හැකි නරකම දෙයකි. එය සැබවින්ම ඔබට වළක්වා ගත හැකිය. ඔබේ ආතතියට එකතු නොවන ආහාර අනුභව කර හොඳ ව්‍යායාම කරන්න. ඔබ නින්දට යාමට පෙර ඔබේ සම පිරිසිදු බවට වග බලා ගන්න. එසේම එය පිරිසිදු කරන්න. සම සම්භාහනය කර ඒ මත මෘදු ක‍්‍රීම් වර්ගයක් ආලේප කරන්න.

    හුමා කුරේෂි Huma Qureshi

    නින්ද. එය හොඳම නැවත ආරෝපණය කිරීමකි

    ක්‍රිති සනොන් Kriti Sanon

    එළිමහනට යන සෑම විටම හිරු ආවරණයක් sunscreen පැළඳගෙන යන්න. සමේ ස්වාභාවික දීප්තිය ලබා ගැනීම සඳහා ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් භාවිත කිරීමට පෙර ඔබේ මුහුණ අයිස් වතුරෙන් සෝදා ගන්න. සමේ ඇතිවන ඕනෑම ආසාදනයක් සමනය any skin irritation කිරීමට කෝමාරිකා ජෙල් aloevera gel භාවිතා කරන්න.

    ශිල්පා ෂෙට්ටි කුන්ද්‍රා Shilpa Shetty Kundra

    ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය කර ඇතුළත සිට පිරිසිදු කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.

    Dia Mirza

    රසායනික ද්‍රව්‍ය පදනම් කරගත් හෝ හානිකර නොවන නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න. ඔබේ සම සජලීව තබා ගැනීමට මොයිස්චරයිසර් භාවිතා කරන්න, අව් කණ්ණාඩිය මඟ හරින්න එපා.

    පූජා හෙග්ඩේ Pooja Hegde

    නින්දට යාමට පෙර සියලු   makeup  ඉවත් කරන්න. වියළි සමට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා පොල්තෙල් භාවිතා කරන්න. 

    මනුෂි චිලර් Manushi Chillar

    සෑම විටම පිරිසිදු සහ සැහැල්ලු ඇදුම් අදින්න. මනස නිරවුල් කර ගන්න. සැහැල්ලුවෙන් සිටින්න.

    නුෂ්රත් භාරුචා Nushrat Bharucha

    වතුර ගොඩක් බොන්න, හොඳ ස්පා ප්‍රතිකාරයක යෙදෙන්න, සතුටින් ඉන්න.

    Copied By Femina Magazine – India – Text by – Thushadhavi